İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Uçucu Yağlar > Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik yağı ne işe yarar? Kekik yağı nasıl kullanılır? Kekik yağı nasıl yapılır? Kekik yağı içilir mi? Kekik yağı faydaları nelerdir? Kekik yağı zararları nelerdir? Kekik yağı cilde faydaları nelerdir? Kekik yağı öksürük için kullanılır mı? Kekik yağı nasıl kullanılmalı? Kekik yağı kimler kullanamaz? Kekik yağı tansiyonu çıkarır mı? Kekik yağı içmek zararlı mı?

Yazan Diyetisyen Rüveyda Korkmaz
2 Haziran 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik yağı faydaları nelerdir? Kekik yağının, çeşitli enfeksiyonların tedavisi veya önlenmesinde antibiyotiklere rakip olabilecek güçlü, bitki kaynaklı bir uçucu yağ olduğu kanıtlanmıştır. Kekik yağı, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir. {1} {2} Aslen Avrupa’dan gelen kekik (Origanum vulgare), İtalyan ve Akdeniz mutfaklarında yaygın olarak kullanılan tatlandırıcı bir baharattır.

UÇUCU YAĞLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Kekik yağı geleneksel olarak sindirim problemlerini ve soğuk algınlığını tedavi etmek için kullanılmıştır. Antibakteriyel, anti-inflamatuar, antioksidan ve tümörle mücadele edebilme özelliği bu uçucu yağın önemli özellikleri arasındadır. Kekik yağı birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılır:

  • Sporcu ayağı veya ayak tırnağı mantarı
  • Soğuk algınlığı
  • Diş eti iltihabı
  • Kulak ağrısı veya diş ağrısı
  • Mide ekşimesi ve ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi (SIBO) gibi sindirim sorunları

Saç ve Kafa Derisinde Kullanılan En Etkili Uçucu Yağlar Nelerdir? Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz


İçindekiler

  • Kekik Yağı Nedir? Kekik Yağı Nasıl Yapılır?
    • Kekik Yağı Nasıl Yapılır?
  • Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?
    • Antibiyotik Görevi Görür
    • Enfeksiyonlara ve Bakteriyel Büyümeye Karşı Savaşır
    • İlaçların/Uyuşturucuların Yan Etkilerini Azaltmaya Yardımcı Olur
    • Sporcu Ayağı Rahatsızlığının Tedavisine Yardımcı Olur
    • Sindirim Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olur (SİBO ve Mide Yanması Dahil)
    • Parazitlerin Tedavisine Yardımcı Olur
    • İnflamatuar Durumların Yönetimine Yardımcı Olur (IBD veya Romatizma Gibi)
    • Kolesterol Düzeylerini İyileştirmeye Yardımcı Olur
    • Ağrıyı Gidermeye Yardımcı Olur
    • Kanserle Mücadele Eder
    • Kilo Vermeye Yardımcı Olur
    • Yaraları İyileştirmeye Yardımcı Olur
    • Dolaşımı Hızlandırır
    • Cilt Bakımında Kullanılır
    • Adet Döngüsünü Düzenler
    • Vücudun Detoksifikasyonuna Yardımcı Olur
    • Kaygıyı Azaltır
  • Kekik Yağı Faydaları ve Kürleri
  • Kekik Yağı Nasıl Kullanılır?
    • Yorgunluğu Azaltmak İçin Kekik Yağı
    • Adet Kramplarını Azaltmak İçin Kekik Yağı
    • Ağız Sağlığı ve Boğaz Enfeksiyonları İçin Kekik Yağı
    • Burun Tıkanıklığını Gidermek ve Sinüsleri Açmak İçin Kekik Yağı Kürü
    • Ayak Mantarı İçin Kekik Yağı
    • Sağlıklı Cilt İçin Kekik Yağı Kürü
    • Haşere, Böcek, Kene, Fare ve Sürüngenleri Uzaklaştırmak İçin Kekik Yağı
    • Şişlik Tedavisi İçin Kekik Yağı
    • Uçuk (Herpes Simpleks Virüsü) Tedavisi İçin Kekik Yağı
    • İshal Tedavisi İçin Kekik Yağı
    • Kulak Enfeksiyonu İçin Kekik Yağı
    • İnfluenza Tedavisi İçin Kekik Yağı
    • Larenjit (Gırtlak İltihabı) Tedavisi İçin Kekik Yağı
    • Selülit Tedavisi İçin Kekik Yağı
  • Kekik Yağı Zararları Nelerdir?
    • Uyarılar
    • Uyum Sağladığı Yağlar

Kekik Yağı Nedir? Kekik Yağı Nasıl Yapılır?

Kekik yağı nasıl elde edilir? Kekik (Origanum vulgare), nane ailesinin (Labiatae) üyesi olan bir bitkidir. 2.500 yılı aşkın bir süredir değerli bir bitki olarak kabul edilmektedir. Kekik yağı, kekik bitkisinin yaprak ve sürgünlerinden elde edilir. Akdeniz’de, Avrupa’nın birçok yerinde ve Güney ve Orta Asya’da bulunan tıbbi sınıf kekik, yüksek konsantrasyonlarda aktif bileşenin bulunduğu bitkiden uçucu yağı çıkarmak için damıtılır. Damıtma işlemi basitçe su buharı ile karışımın ısıtılarak içerisindeki bileşenleri ayırma yöntemidir. Kekik yağı, kekik bitkisinin taze çiçek ve yapraklarının buhar yoluyla damıtılması sonucu elde edilmektedir. Bu yöntem su buharı distilasyonu olarak adlandırılmaktadır. Su buharı ile damıtma işlemi özellikle bitkilerden uçucu yağların elde edilmesinde kullanılmaktadır. Sadece bir kilo kekik yağı üretmek için 1000 kilo yabani kekik gereklidir. Bu yağ, güçlü antioksidanlar, karvakrol, timol, rosmarinik asit, terpenler, terpenoidler ve ursolik asit gibi antimikrobiyal bileşikler içerir. {3} {4} {5*}

Soğuk algınlığı, hazımsızlık ve mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için geleneksel tıpta çok uzun süredir kullanılmaktadır.

Kekik Yağı Nasıl Yapılır?

Evde kendiniz de kekik yağı yapabilirsiniz.

  • Bir avuç taze kekiği, iyice yıkayın ve kurulayın.
  • Kuruladığınız kekikleri bir havan yardımı ile iyice ezin
  • Kekik yaprakları ezildikten ve yapısındaki yağlar açığa çıkmaya başladıktan sonra, ezilmiş kekikleri bir tencere ekleyin ve orta ateşte ısıtmaya başlayın
  • Tencereye 1 fincan yağ (zeytinyağı, badem yağı, Hindistan cevizi yağı) ekleyin.
  • Karışım kaynayana kadar 5 dakika ısıtın.
  • Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra soğumaya bırakın
  • Soğuyan karışımı bir cam kavanoza alarak muhafaza edin

Buradaki en önemli nokta kekik yağının nasıl muhafaza edildiğidir. Kekik yağı diğer esansiyel yağlar gibi ısıya ve ışığa karşı hassastır. Bu nedenle kekik yağını koyu renkli bir cam şişede, gün ışığı görmeyen serin bir yerde muhafaza etmeniz gerekir.


Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?
Kekik Yağı Nasıl Yapılır?

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik yağı ne işe yarar? Kekik yağında bulunan ve iyileştirici bir bileşik olan karvakrol, alerjilerin tedavisinden cildin korunmasına kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir. İtalya’daki Messina Üniversitesi Eczacılık Fakültesi karvakrolün tanımını şu şekilde yapmıştır: {6*}

Monoterpenik bir fenol olan karvakrol, gıda bozulması, patojenik mantar, maya ve bakterilerin yanı sıra ilaca dirençli ve biyofilm oluşturan mikroorganizmalar dahil olmak üzere insan, hayvan ve bitki patojenik mikroorganizmalara kadar uzanan geniş spektrumlu aktivitesi nedeniyle ortaya çıkmıştır.

Kekik yağında bulunan karvakrol’ün semptomlarını hafiflettiği enfeksiyonlar ve rahatsızlıklar;

  • Bakteriyel enfeksiyonlar
  • Mantar enfeksiyonları
  • Parazitler
  • Virüsler
  • Enflamasyon
  • Alerjiler
  • Tümörler
  • Hazımsızlık
  • Candida

Antibiyotik Görevi Görür

Geniş spektrumlu antibiyotikler tehlikeli olabilirler çünkü sadece enfeksiyonlardan sorumlu bakterileri değil, aynı zamanda optimal sağlık için gerekli olan iyi bakterileri de öldürürler.

2013’te Wall Street Journal dergisi, hastaların tekrar tekrar antibiyotik kullandıklarında karşılaşabilecekleri tehlikeleri vurgulayan bir makale yayınlamıştır. Araştırmada, doktorların vücutta hem iyi hem de kötü bakterilerden oluşan geniş bir alanı öldüren, bazen büyük silahlar olarak adlandırılan geniş spektrumlu antibiyotikleri gereğinden fazla reçete ettiği belirtilmiştir. {7*}

Antibiyotiklerin aşırı kullanımı ve gerekmediğinde geniş spektrumlu ilaçların reçetelenmesi birçok soruna neden olur. Antibiyotiğe dirençli enfeksiyonların büyümesini teşvik ederek ilaçları, tedavi etmesi gereken bakterilere karşı etkisiz hale getirir ve vücudun gıdaları sindirmesine, vitamin üretmesine ve enfeksiyonlardan korumasına yardımcı olan iyi bakterilerini (Probiyotikler) yok eder.

Geniş spektrumlu antibiyotikler çok yaygın olarak, genellikle viral enfeksiyonlar gibi gerekli olmayan durumlar için reçete ediliyor. Antimikrobiyal Kemoterapi Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, doktorların çoğu zaman gerekmese bile geniş spektrumlu antibiyotikleri reçete ettiği gösterilmiştir. {8*}

Pediatrics dergisinde yayınlanan benzer bir araştırma, solunum rahatsızlığı vakalarının %50’sinde geniş spektrumlu antibiyotiklerin reçete edildiğini göstermiştir. {9*}

Kekik yağı, içerdiği aktif bileşenler sayesinde bakteri, maya ve mantarlar dahil olmak üzere çok sayıda zararlı patojenle savaşmaya yardımcı olur. Journal of Medicinal Food dergisinde 2013’te yayınlanan bir çalışmada, kekik yağının patojenik mikroorganizmalar ile savaşan doğal bir antibakteriyel madde olduğu belirtilmiştir. {10*}

Enfeksiyonlara ve Bakteriyel Büyümeye Karşı Savaşır

Kekik yağı bakteri öldürür mü? Kekik yağının çeşitli sağlık sorunlarına neden olan bakteri türleri ile savaşmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar bulunmaktadır.

Kekik yağının bu koşullara nasıl fayda sağladığına dair bazı önemli noktalar;

  • Düzinelerce araştırma, bir dizi sağlık sorunu için kekik yağının zararlı antibiyotikler yerine kullanılabileceğini doğrulamaktadır.
  • 2011 yılında, Journal of Medicinal Food, kekik yağının beş farklı kötü bakteri türüne karşı antibakteriyel aktivitesini değerlendiren bir çalışma yayınlamıştır. Kekik yağı, beş türün tümüne karşı önemli antibakteriyel özellikler göstermiştir. En yüksek aktivite E. Coli’ye karşı gözlemlenmiştir, bu da kekik yağının potansiyel olarak gastrointestinal sağlığı geliştirmek ve ölümcül gıda zehirlenmesini önlemek için kullanılabileceğini göstermektedir. {11*}
  • Gıda ve Tarım Bilimi Dergisi’nde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmada, Portekiz menşeili uçucu yağların endüstri tarafından kullanılan kimyasalların yerini almak için güçlü adaylar olduğu belirtilmiştir. Araştırmacılar, kekik yağının antioksidan ve antibakteriyel özelliklerini inceledikten sonra, Origanum vulgare’in diğer bitki özlerinin yapamayacağı anlaşılan yedi bakteri suşunun büyümesini engellediğini bulmuştur. {12*}
  • Araştırmalar, kekik yağının Listeria ve E. coli gibi bakterilerle ve patojenik mantarlarla savaştığını göstermiştir. {13*}
  • Diğer kanıtlar, kekik yağının aktif bileşiklerinin (timol ve karvakrol gibi) bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu diş ağrıları ve kulak ağrılarıyla savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bulaşıcı Hastalıklar Dergisi’nde yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma, “Uçucu yağlar, akut orta kulak iltihabının etkili tedavisini sağlayabilir” sonucuna varmıştır. {14*}

Artrit İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir? Artrit Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

İlaçların/Uyuşturucuların Yan Etkilerini Azaltmaya Yardımcı Olur

Son yıllarda yapılan birçok çalışma kekik yağının, ilaçların yan etkilerini azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur. Bu çalışmalar, kemoterapi veya artrit gibi kronik rahatsızlıklar için kullanılan ilaçlar ve yapılan tıbbi müdahaleler sonucunda yaşanan acının azaltılabilmesi için kullanılabilecek bir yöntem olarak düşünülmektedir.

International Journal of Clinical and Experimental Medicine’de yayınlanan bir araştırma, kekik yağındaki fenollerin metotreksat toksisitesine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. {15*}

Metotreksat (MTX), kanserden romatoid artrite kadar çok çeşitli sorunları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır. Ancak tehlikeli yan etkileri olduğu da iyi bilinir. Araştırmalar, kekik yağının bu faktörleri uzak tutma kabiliyetine sahip olduğunu göstermektedir. Bu kabiliyetinin antioksidanlar ve anti-inflamatuar özelliğinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Kekik yağının, MTX’in olumsuz etkilerine karşı koruma sağlaması amacı ile kullanılan ve etkisiz olan ilaçlardan daha iyi ve etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Hollanda’da yapılan araştırmalar, kekik yağının oral yolla yapılan demir tedavisi sırasında kalın bağırsakta bakteri üremesini ve kolonizasyonu önleyebileceğini göstermiştir. Demir eksikliği anemisini tedavi etmek için uygulanan oral demir tedavisinin mide bulantısı, ishal, kabızlık, mide ekşimesi ve kusma gibi bir dizi gastrointestinal soruna neden olduğu bilinmektedir. {16*}

Karvakrol’ün gram negatif bakterilerin dış zarını hedef aldığı ve zar geçirgenliğini artırarak zararlı bakterilerin yok edilmesini sağladığı düşünülmektedir.

Sporcu Ayağı Rahatsızlığının Tedavisine Yardımcı Olur

Kekik yağı ayak tırnak mantarına iyi gelir mi? Yapılan bir araştırmada, ısı, tuz ve uçucu yağlar ile yapılan karışımların, sporcu ayağı olarak bilinen mantar enfeksiyonuna neden olan bakteri suşlarına karşı inhibitör etkileri olduğu bulunmuştur. {17*}

Araştırmacılar, uçucu yağlar ve tuz kullanılarak yapılan termoterapinin, tinea pedis’i (ayak mantarı) tedavi etmek için etkili olduğu sonucuna varmıştır. Ayak mantarına neden olduğu bilinen bakterilere karşı 11 uçucu yağın mantar öldürücü aktivitesini test ettikten sonra, kekik yağının aralarından en güçlü yağ olduğu bulunmuştur.

Sindirim Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olur (SİBO ve Mide Yanması Dahil)

Kekik yağı sindirim sistemine iyi gelir mi? Origanum vulgare’de bulunan aktif bileşiklerin birçoğu, gastrointestinal yolun kaslarını gevşeterek ve bağırsaktaki iyi-kötü bakteri oranını dengelemeye destek olarak sindirime yardımcı olur. Kekiğin aktif bileşiklerinden biri olan timol, nane yağında bulunan mentole benzer bir bileşiktir. Mentol gibi, timol de boğaz ve midenin yumuşak dokusunu gevşeterek GÖRH (gastro özofajial reflü hastalığı), mide ekşimesi ve yemek sonrası ortaya çıkan rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Bakterileri dengelemeye yardımcı olduğu ve aşırı maya çoğalması ile savaştığı için kekik yağı da candida ve SIBO (ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması) rahatsızlıkları için doğal bir tedavi yöntemidir. Origanum vulgare bakteri çoğalmasını engeller ve besin emilimini etkileyen enfeksiyonları tedavi etmek için rifaximin (Xifaxan) gibi antibiyotik ilaçlara benzer şekilde kullanılabilir.

Global Advances in Health & Medicine’de yayınlanan 2014 tarihli bir araştırma, bitkisel antimikrobiyallerin kullanımının, SIBO tedavisi için verilen antibiyotikler kadar etkili olduğuna dair kanıtlar bulmuştur. SIBO teşhisi konan 104 hasta, dört hafta boyunca rifaximin (1.200 miligram) ve bitkisel antimikrobiyallerle tedavi edilmiştir. Sonuçlar, bitkisel antimikrobiyallerle tedavi edilen hastaların yüzde 46’sının semptomlarının iyileştiğini göstermiştir. {18*}

Parazitlerin Tedavisine Yardımcı Olur

Yapılan bir çalışmada, dışkısında enterik parazit bulunan yetişkinlerin (sindirim sıkıntısına neden olan Blastocystis hominis dahil) altı hafta boyunca 600 miligram kekik yağı ile tedavi edildiğinde, birçoğunun gastrointestinal semptomlarında önemli iyileşmeler yaşadığını bulunmuştur.

Araştırmacılar sekiz vaka içerisinde, Entamoeba hartmanni, Endolimax nana ve Blastocystis hominis’in tamamen kaybolduğunu bildirmiştir. Blastocystis hominis testi pozitif olan hastaların mide bulantısı, gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi semptomlarında düzelmeler gözlemlenmiştir. {19*}

Parazit Enfeksiyonu İçin Doğal Tedavi Yolları Nelerdir? Parazit Temizliği Nedir?

İnflamatuar Durumların Yönetimine Yardımcı Olur (IBD veya Romatizma Gibi)

Kekik yağı faydaları nelerdir? Kekik (hem taze hem de kuru halde) güçlü antioksidan kaynağıdır. Yüksek antioksidan konsantrasyonu nedeniyle, kekik yağının oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olduğu ve serbest radikal temizleme faaliyetleri nedeniyle mutagenez (mutasyon üreterek genetik bilginin değiştirilmesi), kanserogenez (kansere neden olan, kanser yapıcı) ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. {20*} Serbest radikallerin kanser, kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif bozukluklar ve ilaç toksisitesi gibi yaygın kronik durumlara katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.

Bir çalışma, kekik ve kekik yağı ile kombine yapılan tedavinin, pro-inflamatuar sitokinlerin üretimini azaltmaya yardımcı olduğunu ve böylece kolitin (bir tür inflamatuar bağırsak hastalığı) hafifletilmesine yardımcı olabileceğini bulmuştur. {21*}

Diğer çalışmalar, kekik yağının tekrarlayan solunum bozuklukları, tümör büyümesi ve romatoid artrit tedavisinde faydalı olduğunu göstermektedir. Arjantin’deki Universidad Nacional de Córdoba’da yapılan araştırmalar, Origanum vulgare’den elde edilen uçucu yağın antibakteriyel, antioksidan ve kemopreventif özellikler sunduğunu ve biyolojik koruyucu madde olarak önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir. {22*}

Kolesterol Düzeylerini İyileştirmeye Yardımcı Olur

Journal of International Medical Research’te yayınlanan araştırma, kekik yağı takviyesinin kolesterol seviyelerini iyileştirebileceğini öne sürmektedir. {23*}

Çalışma için hafif hiperlipidemisi (kanda yağ yüksekliği) olan 48 hastaya yaşam tarzlarında değişiklik yapmaları ve az yağlı diyet programı uygulamaları tavsiye edilmiştir. Hastaların 32’sine (çalışma grubu) üç ay boyunca her yemekten sonra 25 mililitre kekik distilat (kekik yağ altı suyu) reçete edilmiştir. Geri kalan 16 hastaya plasebo verilmiştir. Üç aylık çalışma döneminden sonra, kötü kolesterol düzeylerinde azalma, iyi kolesterol düzeylerinde ise artış görülmüştür.

Ağrıyı Gidermeye Yardımcı Olur

Kekik yağı ağrıya iyi gelir mi? Kekik yağı doğal bir analjeziktir. Genellikle topikal (cilt üzeri uygulama) uygulama yoluyla romatoid artritten kaynaklanan ağrıyı gidermek için kullanılır. Karvakrol ayrıca prostaglandin sentezini inhibe eder ve ilişkili inflamasyonları ve ağrıyı önler. {24} {25}

Kekik yağındaki karvakrol, orofasiyal (üç aydan daha uzun süren ağız, çene ve yüzde hissedilen herhangi bir ağrının genel terimi) ağrıyı azaltmada da etkilidir. Yağ ayrıca baş, yüz, boyun ve ağızdaki kronik ağrı semptomlarını da hafifletir. {26} {27}

Kanserle Mücadele Eder

Kekik yağı kansere iyi gelir mi? Kekik yağı, kanserle savaşmaya yardımcı olabilecek antioksidan, anti-inflamatuar ve kemopreventif özelliklere sahiptir. {28} {29} Yapılan bir çalışma, kekik yağının mide kanserinde anti-proliferatif aktivite sergileyebileceğini keşfetmiştir. {30} Ayrıca kekik özlerinin kolon kanserine sebep olan kanser hücrelerini öldürdüğü kanıtlanmıştır. {31}

Birkaç çalışma, karvakrol’ün kanserle mücadele edecek özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir. Bileşiğin ayrıca meme kanseri hücreleri üzerinde anti-tümör etkileri olduğu bulunmuştur. {32} Karvakrol’ün ayrıca karaciğer kanseri riskini azalttığı da gözlemlenmiştir. {33}

Başka bir çalışma, karvakrol’ün akciğer kanserinde hücre büyümesi engellediğini bulmuştur. {34} Araştırma ayrıca kekik yağı ve ana bileşenlerinin potansiyel olarak antikanser ajanları olarak kullanılabileceğini belirtmektedir. {35}

Karaciğer Yağlanmasının Ciltteki Belirtileri Nelerdir? Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Bitkiler

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Kekik yağı kilo verdirir mi? Kekik yağının anti-inflamatuar ve hipolipidemik etkileri, obezite riskini azaltmaya yardımcı olur. Yapılan bir çalışmada, çok yağlı yiyecekler ile beslenen ve karvakrol ile beslenen iki grup üzerinde testler yapılmıştır. Karvakrol ile beslenen grupta C-reaktif protein seviyelerinin önemli ölçüde düşük olduğu görülmüştür. C-reaktif protein genellikle aşırı kilolu çocuklarda ve ergenlerde daha yüksektir. Dolayısıyla, C-reaktif proteinin azalması, inflamasyonun ve obezite riskinin azaldığının bir göstergesidir. Bu ayrıca, kardiyovasküler hastalık ve diyabet dahil olmak üzere obezite ile bağlantılı diğer hastalıkların riskini de azaltır. {36} {37} {38} {39}

Karvakrol’ün ayrıca kilo yönetimine yardımcı olduğu bulunmuştur. Yapılan araştırmalarda, karvakrol açısından zengin besinlerle beslenen grup, yağlı yiyeceklerle beslenen gruba göre daha az kilo almıştır. {40} Kekik yağı içerisindeki timol de obezite riskini azaltır. {41}

Yaraları İyileştirmeye Yardımcı Olur

Kekik yağı yaralara iyi gelir mi? Kekik yağı, yaraları iyileştirmek için geleneksel olarak kullanılmıştır. {42} Kekik özü merheminin yaralarda (özellikle ameliyat sonrası yaralarda) bakteriyel kontaminasyonu önlediği bulunmuştur. {43} Bir çalışmaya göre, karvakrol’ün pro-inflamatuar molekülleri düzenleyerek yara iyileşmesini iyileştirdiği bulunmuştur. {44*}

Dolaşımı Hızlandırır

Kekik yağının uyarıcı bileşenleri, vücuttaki dolaşımı hızlandırmaya yardımcı olur. Bu sayede organlara ve vücudun her bölümüne oksijen taşınması sağlanır. Bu sayede kalp sağlığı korunur ve kanın pıhtılaşma olasılığı düşer. {45*}

Cilt Bakımında Kullanılır

Kekik yağı cilt lekelerine iyi gelir mi? Kekik yağının topikal (cilt üzerine uygulama) olarak uygulanması, yaraları ve yara izlerini iyileştirebileceği, ciltteki lekeleri giderebileceği, iltihabi ağrıları önleyebileceği, cildi nemlendirebileceği ve hatta akne görünümünü en aza indirebileceği için cilt bakımında oldukça popülerdir. Kekik yağındaki antiseptik özellikler ve antioksidan uyarıcılar, cildin daha temiz ve sağlıklı görünmesini sağlar. {46*}

Adet Döngüsünü Düzenler

Kekik yağı adet söktürür mü? Kekik yağı, karın ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı, depresyon ve menstrüasyonla ilişkili düşük tansiyon problemlerinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca menopozu geciktirir, kadınları sağlıklı, mutlu ve verimli tutar. Kekik yağının belirli hormon dengeleyici özelliklere sahip olduğu ve progesteron üretimini uyarabildiği bilinmektedir. Menopoza giren kadınlar için düzenli kekik yağı kullanımı hormon seviyelerini kontrol altında tutmalarına yardımcı olur. {47} {48}

Vücudun Detoksifikasyonuna Yardımcı Olur

Linalool, kekik yağındaki en yaygın bileşenlerden biridir ve vücut üzerinde bir dizi antioksidan ve detoks etkisine sahiptir. Linalool, karaciğerde iyileşmeyi ve yenilenmeyi sağlayarak karaciğeri hızla detoksifiye etmeye yardımcı olur. {49*}

6 Adımda Karaciğer Detoksu

Kaygıyı Azaltır

Kekik yağı, stresi azaltma yeteneği nedeniyle oldukça popüler bir aromaterapi yağıdır. Kekik yağını solumak, şakaklara, göğse veya boyna bir taşıyıcı yağ ile seyrelterek uygulamak stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve kişinin enerjik hissetmesini sağlar. {50*}


Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?
Kekik Yağı Faydaları Ve Kürleri

Kekik Yağı Faydaları ve Kürleri

Yapılan araştırmalar sonucunda kekik yağının diğer esansiyel yağlardan en faydalı ve en güçlüsü olduğu kanıtlanmıştır.

Kekik Yağını Satın Almak İçin İlaçsız Market’i Ziyaret Edebilirsiniz.
  • Sivilce oluşumunu engeller
  • Kan basıncını düşürür.
  • Öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde dezenfekte edici ve bakteri öldürücüdür.
  • Haşere, böcek ve sürüngenleri kovmada etkilidir.
  • Ruh halini iyileştirir.
  • Bakteriyel enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur.
  • Kansere karşı savaşır.
  • Ciltteki izleri ve lekeleri gidermeye yardımcı olur.
  • Egzama tedavisinde kullanılır.
  • Spazm önleyicidir.
  • Adet kramplarını azaltır.
  • Kan dolaşımını düzenler.
  • Zihinsel zindelik için kullanılır.
  • Gaz gidericidir.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Uyarıcı etkisi vardır, enerjiyi artırır.
  • Hormonları dengeler.
  • Kötü kokuları giderir.
  • Enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
  • Selülit tedavisinde kullanılır.
  • Saç dökülmesine karşı etkilidir.

Ev Yapımı Egzama Kremi Nasıl Hazırlanır?

Kekik Yağı Nasıl Kullanılır?

Kekik yağı topikal olarak kullanılabilir veya dahili olarak alınabilir (yalnızca %100 terapötik dereceli yağ) %100 saf, filtresiz, sertifikalı USDA Organik kekik yağı tercih edilmelidir.

Kekik yağı ne işe yarar nasıl kullanılır? Kekik yağını cilt üzerinde kullanılmadan önce cildin küçük bir yerinde alerjiniz olup olmadığını test etmelisiniz. Herhangi bir kızarıklık, kaşıntı veya alerjik semptom görülmediyse kekik yağını rahatlıkla kullanabilirsiniz. Ancak, kullanmadan önce mutlaka Hindistan cevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Yağı seyreltmek, cildin tahriş olmasını ve alerjik reaksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.

Kekik yağı daima seyreltilerek ve 10 günü geçmeyecek şekilde kullanılmalıdır. Uzun süre kullanımı sonucunda göstereceği etkiler ile ilgili yeterli çalışma yoktur.

  • Ilık su dolu küvet içerisine 2 damla kekik yağı ekleyerek rahatlayabilir ve yorgunluğunuzu atabilirsiniz.
  • Gargara olarak kullanmak için yarım bardak su içerisine 2 damla kekik yağı damlatabilir, gargara yapabilirsiniz.
  • Adet dönemi ağrılarını hafifletmek için 1 yemek kaşığı zeytinyağı içerisine 2 damla kekik yağı ekleyebilir ve karın bölgesine masaj yapabilirsiniz.
  • Burun tıkanıklığını gidermek için sıcak su içerisine 2 damla kekik yağı ekleyip buharını soluyabilirsiniz.
  • Ayak mantarı tedavisi için sıcak su içerisine 5 damla kekik yağı damlatarak ayaklarınızı içinde bekletebilirsiniz.
  • Enfeksiyon ve vücutta oluşan kızarıklıkları azaltmak için problemli bölgeye 2 damla kekik yağı sürebilirsiniz.
  • Cildinizi kekik yağı ile temizleyebilirsiniz. Kekik yağı arındırıcı özelliklere sahip olduğundan cilt sağlığı için idealdir.
  • Zihinsel zindeliği ve uyanıklığı artırmak için tek başına veya diğer uçucu yağlar ile birlikte bir difüzörde kullanabilirsiniz.
  • Kekik yağı, özellikle kış aylarında bağışıklık sisteminin desteklenmesi için dahili olarak kullanılabilir.
  • Hamamda, kekik yağı, biberiye yağı ve zencefil yağı karışımı ile masaj yaparak fazla kilolardan, yağlardan ve selülitlerden kurtulabilirsiniz.
  • Haşereleri, böcekleri ve yılan gibi sürüngenleri uzak tutan kekik yağını Hindistan cevizi yağı ile seyrelterek bileklerinize ve boynunuza sürebilirsiniz.
  • Vücuttaki kötü kokuyu gidermek için birkaç damla kekik yağını seyrelterek kullanabilirsiniz.
  • Ağız kokusunu gidermek ve diş sağlığını korumak için kullanabilirsiniz.
  • Egzama tedavisi için cilde seyrelterek uygulayabilirsiniz.

Yorgunluğu Azaltmak İçin Kekik Yağı

  • Ilık banyo suyu içerisine 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı ve 2 damla kekik yağı eklenir.
  • Ilık su içerisinde belirli bir süre oturulur.

Adet Kramplarını Azaltmak İçin Kekik Yağı

  • 10 damla taşıyıcı yağ içerisine 2 damla kekik yağı eklenir.
  • Hazırlanan karışım karın bölgesine masaj yaparak sürülür.

Ağız Sağlığı ve Boğaz Enfeksiyonları İçin Kekik Yağı

  • 1 bardak su içerisine 2 damla kekik yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
  • Yağın su üzerinde yüzeye çıkmasına izin verilmeden gargara yapılmalıdır.

Burun Tıkanıklığını Gidermek ve Sinüsleri Açmak İçin Kekik Yağı Kürü

  • Kekik yağı, derin nefesler alınarak direkt olarak solunur.
  • Bir mendile 1-2 damla kekik yağı damlatılarak da kullanılabilir.

Ayak Mantarı İçin Kekik Yağı

  • Ilık su içerisine 5 damla kekik yağı eklenir.
  • Ayaklar 15 dakika boyunca hazırlanan su içerisinde tutulur.
  • Ayakların belirli bölgelerinde oluşan enfeksiyonlara 2 damla kekik yağı sürülebilir.

Sağlıklı Cilt İçin Kekik Yağı Kürü

  • 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4 damla kekik yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
  • Günlük cilt temizliği yapıldıktan sonra yağ karışımı cilde uygulanır.

Haşere, Böcek, Kene, Fare ve Sürüngenleri Uzaklaştırmak İçin Kekik Yağı

  • 1 çay kaşığı zeytinyağı içerisine 4 damla kekik yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
  • Hazırlanan karışım cilde uygulanır.

Diğer uygulama yöntemi:

  • 60 ml sprey şişesi içerisindeki suya 5 damla kekik yağı ekleyebilir ve iyice çalkalayarak kullanabilirsiniz.

Şişlik Tedavisi İçin Kekik Yağı

  • Bir kâse ılık suda 5 damla lavanta yağı seyreltilir ve şişlik olan bölge iyice temizlenir.
  • Soğuk su içerisine 5 damla lavanta yağı eklenir ve ilgili bölgeye kompres yapılır.
  • 2 damla kekik yağı, 2 damla okaliptüs yağı ve 3 damla lavanta yağı, 2 çay kaşığı (100 ml/100 damla) taşıyıcı yağ ile karıştırılır.
  • Günde iki defa şişlik olan bölgelere uygulanır.

Uçuk (Herpes Simpleks Virüsü) Tedavisi İçin Kekik Yağı

  • Ağız içerisinde veya dudak çevresinde uçuk çıkacağı hissedildiği anda, pamuğa 1 damla ıtır yağı konulur ve doğrudan uçuğun veya hissedilen bölgenin üzerine uygulanır.
  • Uygulama günde birkaç kez tekrarlanır.
  • Vücudun diğer bölgelerinde virüsün aktivitesini önlemek için boyundan başlayarak tüm vücuda 10 damla ıtır yağı, 10 damla lavanta yağı, 2 damla kekik yağı ve 8 damla limon yağı, 2 yemek kaşığı (30 ml/300 damla) taşıyıcı yağ ile karıştırılır ve sürülür.

İshal Tedavisi İçin Kekik Yağı

• 1 çay kaşığı (5 ml/50 damla) taşıyıcı yağ içerisine listedeki yağlardan istediğiniz bir tanesini 5 damla ekleyerek iyice karıştırın.
• Günde üç defa tüm karın bölgesine masaj yaparak uygulayın.

Yiyeceklere Bağlı İshal için Uçucu Yağlar

  • Nane yağı
  • Kekik yağı
  • Çay ağacı yağı
  • Okaliptüs yağı
  • Roma papatyası yağı
  • Kakule yağı

Sinire Bağlı İshal İçin Uçucu Yağlar

  • Lavanta yağı
  • Limon yağı
  • Nane yağı
  • Itır yağı
  • Roma papatyası yağı

Kulak Enfeksiyonu İçin Kekik Yağı

  • 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı ısıtılır.
  • Isıtılan zeytinyağı içerisine 3 damla çay ağacı yağı ve 2 damla lavanta yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
  • Bir parça pamuk hazırlanan karışıma batırılır, fazla yağ sıkılır ve nazikçe kulağa yerleştirilir.

Diğer uygulama yöntemi:

  • 2 damla çay ağacı yağı, 2 damla kekik yağı ve 2 damla lavanta yağı, 1 çay kaşığı (5 ml/50 damla) taşıyıcı yağ içerisine eklenerek kulak çevresine, boyun bölgesine ve elmacık kemiğine masaj yaparak uygulanır.

İnfluenza Tedavisi İçin Kekik Yağı

  • 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) taşıyıcı yağ içerisinde 5 damla çay ağacı yağı, 2 damla lavanta yağı ve 2 damla kekik yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
  • Titreme ve üşüme semptomlarının azaltılması için hazırlanan karışım küvetteki ılık suya eklenir ve içerisinde belirli bir süre oturulur.
  • Ardından 1 çay kaşığı (5 ml/50 damla) taşıyıcı yağ içerisine 5 damla çay ağacı yağı, 2 damla lavanta yağı ve 2 damla kekik yağı eklenir ve karıştırılır.
  • Hazırlanan karışım ile yatmadan hemen önce tüm vücuda masaj yapılır.

Larenjit (Gırtlak İltihabı) Tedavisi İçin Kekik Yağı

  • Geniş bir kapta su kaynatılır.
  • 2 damla roma papatyası yağı, 3 damla lavanta yağı ve 2 damla kekik yağı karıştırılır ve hazırlanan karışımdan kaynayan su içerisine 3-4 damla eklenir.
  • Baş üzerine bir örtü örtülerek kaynar sudan çıkan buhar, gözler sıkıca kapatılarak belirli bir süre solunur.

Diğer uygulama yöntemi:

  • 5 damla roma papatyası yağı, 1 damla kekik yağı ve 2 damla limon yağı karıştırılır. Hazırlanan karışım 1 çay kaşığı (5 ml/50 damla) taşıyıcı yağ içerisine 3-5 damla eklenir ve iyice karıştırılır.
  • Hazırlanan karışım boğaza ve kulakların arkasına az miktarda sürülür.

Selülit Tedavisi İçin Kekik Yağı

  • ½ tatlı kaşığı susam yağı, ½ kahve kaşığı portakal yağı, 4–5 damla biberiye yağı ve 10 damla kekik yağı karıştırılır.
  • Hazırlanan karışım hafifçe ısıtılır ve cildi yakmayacak sıcaklıktayken selülit olan bölgelere sürülür.
  • Karışım cilde iyice yedirildikten sonra ham ipek kese ya da lif ile cildi tahriş etmeyecek şekilde bastırarak 10-15 dakika masaj yapılır.
  • Masaj sonrası yağlanan bölge bir streç yardımıyla sarılır ve en az 20 dakika egzersiz yapılarak ter atılır.
  • Egzersiz sonrası vücut yağdan ve terden arındırılır.
  • Bu uygulama 3 hafta boyunca günde 1 defa tekrar edilmelidir.
Tariflerde Kullanılan Uçucu Yağları Satın Almak İçin İlaçsız Market’i Ziyaret Edebilirsiniz

Kekik Yağı Zararları Nelerdir?

Fazla kekik yağı kullanmanın zararları ve yan etkileri ile ilgili daha çok çalışmaya ihtiyaç vardır. Ancak kısa süreli ve önerilen dozlarda kullanımı yetişkinler için güvenlidir.

Kekik yağı çok güçlüdür ve uygun şekilde seyreltilmezse cilt tahrişine ve ciltte yanmalara sebep olabilir. Ayrıca keskin bir tada sahiptir. Bu sebeple zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalıdır.

Kekik yağı bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, kullanmadan önce bir doktora danışılmalıdır. Herhangi bir yan etki yaşanması durumunda, derhal tıbbi yardım alınmalıdır. Diyabet hastaları kan şekeri düzeylerini düşürebileceğinden kekik yağı kullanırken dikkatli olmalıdır. {51} Lisanslı bir pratisyen tarafından aksi belirtilmedikçe genellikle hamile kadınlar için güvenli kabul edilmez. {52}

Uyarılar

  • Aşırı kullanımında cilt hassasiyeti oluşabilir.
  • Dahili kullanım için uygun değildir.
  • Çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
  • Hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir rahatsızlığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
  • Gözler, iç kulaklar ve hassas bölgelerle temasından kaçının.
  • Alerjik reaksiyon oluşumunu engellemek için taşıyıcı yağlar ile seyreltilerek kullanılmalıdır.
  • Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.

Uyum Sağladığı Yağlar

  • Bergamot yağı
  • Sedir ağacı yağı
  • Papatya yağı
  • Ardıç yağı
  • Limon yağı
  • Niouli yağı
  • Mandalina yağı
  • Melisa yağı
  • Biberiye yağı
  • Çay ağacı yağı.
Kaynaklar
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868303/
  3. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060X.2007.10643545
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21772760
  5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378109704004811
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22044355/
  7. https://www.wsj.com/articles/antibiotics-dos-and-donts-1376953921
  8. https://academic.oup.com/jac/article/69/1/234/848592
  9. https://pediatrics.aappublications.org/content/early/2017/03/03/peds.2017-0027
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868303/#:~:text=The%20oils%20of%20various%20phenological,for%20use%20in%20pathogenic%20systems.
  11. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2010.0098
  12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23553824/
  13. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102-695X2014000100025
  14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15871121/
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658926/
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3957860/
  17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287720/
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030608/
  19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10815019/
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4804097/
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2233768/
  22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266989/
  23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19094443/
  24. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/(SICI)1099-1573(199606)10%3A4%3C342%3A%3AAID-PTR832%3E3.0.CO%3B2-W
  25. https://www.researchgate.net/publication/227279704_Carvacrol-rich_plants_in_Turkey
  26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23198406
  27. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0753332216311076
  28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266989
  29. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869151200258X
  30. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218354933
  31. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635580802582769
  32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20096548
  33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261448/
  34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3449592/
  35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28867805/
  36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19094443
  37. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628392/
  38. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16077717/
  39. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22417460
  40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23533470
  41. https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-016-1273-2
  42. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874110008469
  43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21968667
  44. https://www.researchgate.net/publication/272694110
  45. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-009-5137-2_26
  46. https://journals.cambridge.org/article_S000711450000012X
  47. http://www.academicjournals.org/journal/AJPP/article-abstract/655FC2836335
  48. http://www.mdpi.com/1420-3049/15/12/9252
  49. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00071668.2013.873772
  50. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411015000188
  51. https://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2014/acs-presspac-july-23-2014/rosemary-and-oregano-contain-diabetes-fighting-compounds.html
  52. https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-84782017000100552&script=sci_arttext
Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Paleo Diyet (Taş Devri Diyeti) Nedir? Türleri Ve Yararları Nelerdir?
Diyetler

Paleo Diyet (Taş Devri Diyeti) Nedir? Türleri ve Yararları Nelerdir?

Yazan Nur Su Yaman
10 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
0

Son senelerde beslenme şeklimiz ve yediklerimiz zorlaşan yaşam şartları, gıda...

Read more
Avokado Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Avokado Çekirdeği Ne İşe Yarar?

Avokado Çekirdeği Faydaları Nelerdir? Avokado Çekirdeği Ne İşe Yarar?

26 Eylül 2021 - Updated on 13 Mart 2022
Evde Yapabileceğiniz Doğal İlaçlar

Evde Yapabileceğiniz Doğal İlaçlar

20 Eylül 2021 - Updated on 14 Mart 2022
Küf Nedir? Nelerden Bulaşır? Zararları Nelerdir?

Küf Nedir? Nerelerden Bulaşır? Zararları Nelerdir?

8 Eylül 2021 - Updated on 19 Ekim 2021
Hamilelikte Çatlak Önleyici Bitkisel Yağlar Nelerdir?

Hamilelikte Çatlak Önleyici Bitkisel Yağlar Nelerdir?

18 Temmuz 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Naturopatik Doktor Ve Naturopat Arasındaki Farklar Nelerdir?

Naturopatik Doktor ve Naturopat Arasındaki Farklar Nelerdir?

6 Eylül 2021 - Updated on 17 Kasım 2021
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

13 Nisan 2021 - Updated on 20 Kasım 2021
Mandalina Yağı Faydaları Nelerdir?

Mandalina Yağı Faydaları Nelerdir?

3 Ağustos 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
Selvi Yağının Faydaları

Selvi Yağının Faydaları

15 Ağustos 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
Maqui Berry Meyvesi Nedir? 🫐 Maqui Berry Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Maqui Berry Meyvesi Nedir? 🫐 Maqui Berry Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

2 Ekim 2021
Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

2 Haziran 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
Glütensiz Yiyecekler Nelerdir? Hangi Gıdalarda Glüten Yok?

Glütensiz Yiyecekler Nelerdir? Hangi Gıdalarda Glüten Yok?

26 Ekim 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 4 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 4. Bölüm

8 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
Ev Yapımı Öksürük Şurubu Nasıl Hazırlanır?

Ev Yapımı Öksürük Şurubu Nasıl Hazırlanır?

14 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Testosteron (Erkeklik Hormonu) Arttıran Gıdalar Nelerdir?

Testosteron (Erkeklik Hormonu) Arttıran Gıdalar Nelerdir?

14 Kasım 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
Bıttım Nedir? Bıttım Sabunu Ne İşe Yarar?

Bıttım Nedir? Bıttım Sabunu Ne İşe Yarar?

14 Eylül 2021
Obezite İçin Kilo Sınırı Kaçtır? Çocuklar Hangi Kiloda Obez Sayılırlar?

Obezite İçin Kilo Sınırı Kaçtır? Çocuklar Hangi Kiloda Obez Sayılırlar?

11 Ağustos 2021
Öksürüğe İyi Gelen Uçucu Yağ Çeşitleri Nelerdir?

Öksürüğe İyi Gelen Uçucu Yağ Çeşitleri Nelerdir?

12 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Yağlı Saçlardan Kurtulmanın 7 Yolu

Yağlı Saçlardan Kurtulmanın 7 Yolu

1 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisi

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

23 Haziran 2021 - Updated on 11 Şubat 2022
Antibiyotiğin Zararları Nelerdir?

Antibiyotiğin Zararları Nelerdir?

2 Eylül 2021 - Updated on 30 Ocak 2022
Parmesanlı Chia Tohumlu Cips

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips

16 Ocak 2021 - Updated on 21 Nisan 2021
Ateşböceklerini Bahçenize Nasıl Çekersiniz: Daha Sağlıklı Bahçeler Yaratmak İçin 5 Öneri

Ateşböceklerini Bahçenize Nasıl Çekersiniz? Daha Sağlıklı Bahçeler Yaratmak İçin Neler Yapılabilir?

9 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
Zerdeçal Yağı Faydaları Nelerdir? Zerdeçal Yağı Ne İşe Yarar?

Zerdeçal Yağı Faydaları Nelerdir? Zerdeçal Yağı Ne İşe Yarar?

18 Eylül 2021 - Updated on 18 Mayıs 2022
Mutfağınızda Bulunan Doğal Kan Sulandırıcılar Nelerdir?

Doğal Kan Sulandırıcılar Nelerdir? Doğal Kan Sulandırıcıların Faydaları Nelerdir?

5 Eylül 2021 - Updated on 26 Kasım 2021
Kusma Faydalı Mı?

Kusma Faydalı mı?

11 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
Aroma Ve Kokular

Aromalar

9 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
2 Malzemeli Pankek

2 Malzemeli Pankek Nasıl Yapılır?

7 Ocak 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
Adaçayı Faydaları Ve Kullanım Alanları Nelerdir?

Adaçayı Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir?

27 Aralık 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Mürver Bitkisi Nedir? Mürver Bitkisinin Faydaları Nelerdir?

Mürver Bitkisi Nedir? Mürver Bitkisinin Faydaları Nelerdir?

1 Ekim 2021

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Kekik Yağımızı Gördünüz mü?

Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermez. Doğa dostudur. Veganlar kullanabilir. Hayvanlar üzerinde test edilmemiştir.

Hemen Sipariş Ver!

Kekik Yağı Satın Al!
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.