İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Diyetler > B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

B Kan Grubu Özellikleri, En Zeki Kan Grubu Hangisi? B Kan Grubu Ne Yemeli? B Kan Grubu Diyet Listesi

Yazan Tansu Sungar
11/07/21 - Updated on 22/12/21
b kan grubu diyeti nasıl yapılır?

B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • B Kan Grubu Diyetinde Kilo Verme Faktörü
  • B Kan Grubu Diyeti İle Stres Yönetimi
  • B Kan Grubuna Sahip Kişilerin Kişisel Özellikleri
  • B Kan Grupları İçin Egzersiz
  • B Kan Grubu Diyeti Faydalı Gıdalar

B kan grubu büyük ölçüde değişken bir genetik potansiyele sahiptir. Kan gruplarının zıt kategorilerinde bulunan A ve 0 kan gruplarının aksine, B kan grubu sabit bir beslenme alışkanlığına sahip değildir. Her iki kan grubundan etkilenebilme potansiyeline sahiptir.

Sağlık Tüyoları İçin Tıklayınız

 


B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaparken Nelere Dikkat Edilir? Öğrenmek İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


B kan grubuna sahip kişiler besin zincirinin her iki bölümünden de faydalanmaktadır. Bu durum hem sebze hem de hayvansal ürünler tüketebilmesine olanak sağlamaktadır. Ancak B kan grubuna sahip kişilerin beslenme konusunda oldukça hassas davranmaları ve bu beslenme düzenini dengede tutmaları gerekmektedir. Çok fazla hayvansal ya da sebze ağırlıklı beslenmekten kaçınmalı her iki beslenme tipini de dengeli şekilde uygulamalıdır. {1*}

b kan grubu diyeti nasıl yapılır?
b kan grubu hastalıkları

B Kan Grubu Diyetinde Kilo Verme Faktörü

B kan grubuna sahip kişilerin sağlıklı kalmasının önüne geçebilen bazı durumlar söz konusudur. Stres durumlarında kanlarındaki kortizol seviyelerinin fazla yükselmesi, belirli gıdalardaki lektinlere karşı duyarlı olmaları, iltihaplanmaya ve Sendrom X’in gelişme riskinin artmasına sebep olmaktadır. Ayrıca B kan grubuna sahip kişiler kalıcı virüslere karşı duyarlıdırlar.

MS, CFS ve Lupus hastalığı olanlar ve otoimmün hastalıklarına sahip olanlar yavaş ilerleyen rahatsızlıklara karşı oldukça savunmasızlardır. Dr. D’Adamo; B kan grubuna sahip kişilerin, kan grubu diyetine uygun şekilde beslendiklerinde, hastalıklar için risk faktörlerinin azaldığını, fiziksel olarak daha zinde hissedebileceklerini, zihinsel olarak diğer kan gruplarından daha dengeli olduklarını söylemektedir. {2*}

Kan Grubu Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Öğrenmek İçin Tıklayınız

B Kan Grubu Kilo Aldıran Gıdalar

  • Mısır
  • Buğday
  • Karabuğday
  • Mercimek
  • Domates
  • Yer Fıstığı
  • Susam

Bu gıdaların her biri B kan grubu olan kişilerin metabolik süreçlerinin verimliliğini etkileyerek yorgunluk, ödem (sıvı tutulması) ve hipoglisemi ile sonuçlanmaktadır. Bu besinleri yemeyi bıraktığınızda ve B kan grubuna uygun diyeti uygulamaya başladığınızda, yemeklerden sonra kan şekeri seviyeniz normal seviyelerde kalacaktır.

B kan grubuna sahip insanların uzak durması gereken bir diğer besin ise tavuktur. Tavuk içerisinde lektin bulunan bir besindir. Tavuk yağsız bir et olmasına rağmen, kan dolaşımında aglütinasyona sebep olan lektinlere sahip olduğundan, felçlere ve bağışıklık sisteminde bozukluklara sebep olabilmektedir.

Dr D’Adamo; B kan grubuna sahip kişilerin tavuk yemeyi bırakmalarını, bunun yerine keçi, kuzu, koyun eti gibi son derece faydalı besinleri tüketmeleri gerektiğini söylemektedir.

B Kan Grubu Kilo Verdiren Gıdalar

  • Yeşil Sebzeler
  • Yumurta
  • Et
  • Az yağlı süt ürünleri

B kan grubuna zararlı olan gıdalardan kaçınıldığında ve bu besinlerin yerine faydalı gıdalar tüketilmeye başlandığında, kilo vermeleri oldukça kolay olmaktadır.

b kan grubu diyeti nasıl yapılır?
kan gruplarına göre diyet

B Kan Grubu Diyeti İle Stres Yönetimi

B kan grubuna sahip kişiler stres konusunda A kan grubuna sahip kişiler ile benzerlikler göstermektedir. Kanlarındaki kortizol seviyeleri diğer gruplara göre daha yüksektir. B kan grubu olan kişilerin strese karşı tepki vermeleri, stresten kurtulmada zorlanma, uyku düzeninin bozulması, konsantrasyon problemleri, GI (Gastrointertinal) dostu bakterilere zarar verme ve bağışıklık fonksiyonunu baskılama şeklinde kendini göstermektedir. Bu depresyon, insülin direnci, hipotiroidizm ve yüksek stres ve kaygı bozuklukları için risklere yol açmaktadır ve neredeyse diğer tüm sağlık sorunlarını daha kötü bir duruma getirmektedir.

REKLAM

Nitrit Oksit molekülünün, B kan grubuna sahip kişilerin strese verdikleri tepkiyi ve stresten hızla kurtulma yetenekleri üzerinde etkileri vardır. NO, sinir sistemi ve bağışıklık sistemi dahil olmak üzere birçok biyolojik süreci değiştirebilen önemli bir madde olarak ortaya çıkmıştır.

Nitrik asit merkezi sinir sistemindeki belirli nöron türlerinin bir aracısı olarak işlev görmektedir. Dopamin ve seratonin gibi diğer nörotransmitlerden farklı olarak NO, hücrelerdeki belirli bölgelere bağlanmaz, bunun yerine hücreye infüze edilir ve doğrudan biyokimyasal seviyede çalışır. Bu da onu hızlı çalışan ve hızlı yanıt veren bir nörotransmiter haline getirmektedir.

NO ayrıca beyinde üretilen endorfinlerin düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Nitrit Oksit’in vücuttan temizlenmesi kardiyovasküler sistem için oldukça faydalı olabilir. Aynı zamanda stresin daha hızlı iyileşmesini sağlayan nörotransmiterlerin aktivitesi için de oldukça etkilidir. Bilim adamları, B kan grubu antijenine sahip insanların NO’yu diğer kan gruplarındaki insanlardan daha hızlı temizlediğini keşfettiler.

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? İncelemek İçin Tıklayınız

B Kan Grubuna Sahip Kişilerin Kişisel Özellikleri

B kan grubuna sahip kişilerin meditasyon gibi zihinsel aktiviteler sayesinde, stresten ve fizyolojik rahatsızlıklardan kurtulabilecekleri ve duygusal dengeyi koruyabildikleri gözlemlenmiştir.

B kan grubuna sahip kişilerin kan grupları ve kişilikleri arasındaki bağlantı uzun süredir araştırılmaktadır. B kan grubuna sahip kişilerin kişisel özellikleri şunlardır:

REKLAM
  • Öznel kişilerdir
  • Rahat bir yapıları vardır
  • Yaratıcılardır
  • Altıncı hisleri ve sezgileri kuvvetlidir
  • Anlayışlı insanlardır
  • İdealist bir yapıları vardır
  • İnsan odaklıdırlar
  • Hayalperest kişilerdir
  • Genellikle dinleyerek öğrenirler

B kan grubu olan insanlar yaşlandıkça hafıza kaybı yaşama eğilimindedir ve zihinsel keskinlikleri azalır. Bulmaca gibi konsantrasyon gerektiren aktiviteleri yaparak, yeni bir beceri veya dil öğrenerek zihinsel sağlıklarını koruyabilirler.

B Kan Grupları İçin Egzersiz

D’Adamo B kan grubuna sahip kişilerin zihin ve vücut dengelerini koruyabilmeleri için, bedenleri kadar zihinlerini de zorlayan fiziksel egzersizleri seçmelerini önermektedir. B kan grubuna sahip kişilerin meditatif aktiviteleri diğer yoğun fiziksel egzersizlerle dengelemeleri gerekmektedir. B kan grubuna sahip kişilerin yapmaları gereken egzersizler arasında tenis, dövüş sanatları, bisiklet, yürüyüş ve golf bulunmaktadır.

B Kan Grubu Diyeti Faydalı Gıdalar

B kan grubuna sahip kişiler, A ve 0 kan gruplarında olduğu gibi sadece sebze ya da et tüketmezler. Beslenme düzenleri karışık besinlerden oluşmaktadır. B kan grubu diyeti için faydalı olan besinler şunlardır;

  • Koyun, kuzu, keçi, hindi, alabalık, sardalya, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı, taze yumurta, yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, kaşar peyniri, mozarella, koyun- keçi sütü ve peyniri
  • Zeytinyağı, ceviz
  • İnci fasulye, yulaf ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, horozibiği, yulaf ve ürünleri
  • Patlıcan, kereviz, kırmızı pancar, havuç, lahana çeşitleri, karnabahar, patates, biber çeşitleri, pul biber, karahindiba, maydanoz
  • Erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne, kiraz, frenk üzümü
  • Köri, reyhan (fesleğen), yeşil çay

B Kan Grubu Diyeti Zararlı Olan Besinler ise şunlardır:

  • Deniz ürünleri (kabuklu ve kabuksuz), tavuk ve kaz eti
  • Dondurma, sakız
  • Her türlü mercimek, nohut, rafine olmuş sıvı yağlar (zeytinyağı ve keten yağı hariç)
  • Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yer fıstığı, susam ve ürünleri, mısır ve ürünleri, çavdar ve ürünleri, karabuğday ve ürünleri
  • Enginar, piyasadaki yeşil ve siyah zeytinler, domates salçası
  • Aloe vera, Hindistan cevizi
  • Karabiber, beyaz biber, tarçın
  • Jelâtin, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcı, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşumuna sebep olan yiyecekler.

B Kan Grubu Diyeti Ara Sıra Yenilebilecek Besinler ise şunlardır;

  • Et ürünleri (tavuk ve kaz hariç), tereyağı, kaymak
  • Barbunya, beyaz fasulye, yeşil fasulye, mantar, kabak
  • Kestane, badem, keten tohumu, sinameki (yaprak olarak), kekik, kimyon, keçiboynuzu, nane, anason, çay, kahve, şeker
  • Zararlılar listesinde bulunmayan meyve ve sebzeler, bal ve sirke

Kan Grubu Kitabı Satın Almak İçin Tıklayınız

Kaynaklar
  1. https://dadamo.com/txt/index.pl?1006
  2. https://dadamo.com/txt/index.pl?1001
Share740Tweet463SendShare130Pin181

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

öksürüğe i̇yi gelen uçucu yağ çeşitleri nelerdir?
Uçucu Yağlar

Öksürüğe İyi Gelen Uçucu Yağ Çeşitleri Nelerdir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
12 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
0

Soğuk algınlığı ve grip nedeni ile solunum yollarında tıkanıklık ve...

Read more
kadın sağlığı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Kadın Sağlığı Hakkında Doğru Bilinen 15 Yanlış

25 Ağustos 2021 - Updated on 29 Ağustos 2021
çam terebentin yağı faydaları nelerdir?

Çam Terebentin Yağı Faydaları Nelerdir?

20 Eylül 2021 - Updated on 26 Haziran 2022
trypophobia (tripofobi) belirtileri nelerdir? nasıl tedavi olunur?

Trypophobia (Tripofobi) Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Olunur?

6 Ağustos 2021
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

pancarın faydaları nelerdir? pancar nasıl tüketilir?

Pancarın Faydaları Nelerdir? Pancar Nasıl Tüketilir?

1 Ağustos 2022 - Updated on 20 Ağustos 2022
virüsleri öldüren ve virüslerden koruyan besinler nelerdir?

Virüsleri Öldüren ve Virüslerden Koruyan Besinler Nelerdir? 🍎🥦🥕

1 Ekim 2021
gıdaların raf ömrünü uzatmak i̇çin kullanılan yöntemler

Gıdaların Raf Ömrünü Uzatmak İçin Kullanılan Yöntemler

18 Ağustos 2021
sığır kolajeni faydaları nelerdir nasıl kullanılır

Sığır Kolajeni Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

3 Mayıs 2023 - Updated on 11 Mayıs 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

diyabetik diyet nedir diyabetliler neler yemeli neler yememeli

Diyabetik Diyet Nedir? Diyabetliler Neler Yemeli? Neler Yememeli?

5 Mayıs 2023 - Updated on 13 Mayıs 2023
şok diyetin zararları

Şok Diyetlerin Tehlikeleri Nelerdir?

1 Nisan 2023 - Updated on 2 Nisan 2023
çiğ gıda diyeti

Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

14 Şubat 2023 - Updated on 19 Şubat 2023
makrobiyotik beslenme nedir

Makrobiyotik Beslenme Nasıl Yapılır?

9 Şubat 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023
kahverengi lekeler i̇çin ev yapımı 10 tarif

Kahverengi Lekeler İçin Ev Yapımı 10 Tarif

22 Şubat 2023 - Updated on 26 Mayıs 2023
birbirinden lezzetli 19 glütensiz tarif

Birbirinden Lezzetli 19 Glütensiz Tarif

17 Mart 2023 - Updated on 26 Mayıs 2023
klamidya doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Klamidya Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

26 Mayıs 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.