İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM
İlaçsız Yaşıyoruz Diyetler

0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

0 Kan Grubuna Göre Beslenme, 0 Kan Grubu Özellikleri, 0 Kan Grubu Kimlere Kan Verebilir? 0 Kan Grubu Ne Yememeli?

Yazan Tansu Sungar
13/07/21 - Updated on 22/12/21
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • 0 Kan Grubu Özellikleri Nelerdir?
  • 0 Kan Grubu Diyeti İle Stres Yönetimi
  • 0 Kan Grubu Kişilik Özellikleri
  • 0 Kan Grupları İçin Egzersizler
  • 0 Kan Grubu Diyetinde Kilo Verme Faktörü
    • 0 Kan Grubu Diyeti Faydalı Gıdalar
    • 0 Kan Grubu Diyeti Zararlı Gıdalar
    • 0 Kan Grubu Diyeti Ara Sıra Yenebilen Gıdalar

0 kan grubu olan kişiler, A ve B kan grubu olan kişilerden farklı bir dizi özelliğe sahiptirler. Farklı hastalıklara karşı hassasiyetleri vardır. Farklı yiyecekler yemeli ve farklı şekilde egzersiz yapmalıdırlar.

Bazı insanlar sürekli olarak sağlık sorunları ile boğuşurken bazı insanlar hayatları boyunca hiç hasta olmadan sağlıklı, canlı bir yaşam sürmektedir. Tükettiğiniz gıdalar ve takviyeler, kan grubunuza bağlı olarak hücrelerinizle etkileşime giren lektinler içerir. Bu bir kan grubuna faydalı olan besinlerin neden diğer kan grubu hücrelerine zararlı olabileceğini açıklar. Dr. Peter D’Adamo, Kan grubuna göre diyetin nasıl yapılabileceğini detaylı şekilde kitabında açıklamaktadır.

DIYET TÜYOLARI İÇIN TIKLAYINIZ


0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaparken Nelere Dikkat Edilir? Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


0 kan grubu, iki karşıt kan grubu antikoru taşıyan tek tür kan grubudur. İnsanlarda ortaya çıkan yaygın hastalıkların birçoğunun diğer kan grubu türlerini simüle eden antijenlere sahip olması nedeniyle, bu antikorlar 0 kan grubuna sahip insanların hayatta kalmalarını sağlıyordu. Bu sebeple, yaygın olarak bir transfüzyon komplikasyonu olarak kabul edilen şey, 0 kan grubuna sahip kişiler için yararlı bir savunma mekanizmasıydı.

Kan Grubu Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detaylı Bilgi İçin Tıklayınız

0 kan grubuna sahip kişiler ülser ve tiroid bozuklukları gibi hastalıklara daha yatkındır. 1950’li yıllarda, 0 kan grubuna sahip kişilerin yaklaşık iki katından daha fazlasının ülser rahatsızlığının olduğu keşfedilmiştir. Bu bulgular o zamandan şimdiki zamana da aynı şekilde devam etmektedir. {1*}

AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? Öğrenmek İçin Buraya Tıklayınız
ab kan grubu diyeti nasıl yapılır?
0 kan grubu özellikleri

0 Kan Grubu Özellikleri Nelerdir?

0 kan grubuna sahip insanlar yüksek mide asidine sahiptirler ve ülser gibi mide hastalıklarına yakalanma eğilimindedirler. 0 kan grubunun daha önemli başka bir özelliği daha vardır. 0 kan grubu, hem protein hem de yağ içeren besinleri sindirmek için çok gelişmiş bir sindirim sistemine sahiptir. Bunun sebebi, sindirim sistemi tarafından kullanılan iki kimyasalın, bağırsak alkalin fosfataz adı verilen bir enzimin ve ApoB48 adı verilen bir Lipoproteinin, 0 kan grubuna sahip kişilerin sindirim sistemine yüksek oranda salgılanmasıdır.

Bu sindirim faktörleri, 0 kan grubuna sahip olan kişilerin hayvansal ürünlerdeki kolesterolü daha verimli bir şekilde metabolize etme yeteneğini büyük ölçüde arttırmaktadır. Aynı zamanda sindirim yollarını iyileştirme ve kalsiyumun daha iyi çözünmesini sağlamak gibi özellikleri bulunmaktadır. Ancak bu özelliklerin bir de negatif yönleri bulunmaktadır.

0 kan grubunda yenilen besinler, basit karbonhidratlara, özellikle tahıllardan elde edilen, daha basit bileşenlere sahip yağlara ve trigliseritlere dönüştürülür. Pek çok tahıl lektin adı verilen ve 0 kan grubuna sahip kişilerin bağışıklık sistemi çalışmasını hızlandırabilen ve istenmeyen iltihaplanma ve otoimmün rahatsızlıklara sebep olan reaktif proteinler içermektedir. {2*}
A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? Öğrenmek İçin Tıklayınız

0 Kan Grubu Diyeti İle Stres Yönetimi

0 kan grubuna sahip kişilerde, aşırı öfke nöbetleri ve hiperaktivite gibi karakterize sorunlar bulunmaktadır. 0 kan grubunun sahip olduğu hormonlar manik epizod oluşturabilecek kadar ciddi bir kimyasal dengesizlik yaratabilmektedir.

0 kan grubu olan kişiler aşırı yorgun, depresif veya sıkıldığında yıkıcı davranışlar sergileme eğilimindedirler. Kötü alışkanlıklar konusunda da savunmasızdırlar. Örneğin; kumar oynama, heyecanlı ya da tehlikeli aktiviteleri yapma isteği, risk alma, madde bağımlılığı gibi birçok kötü alışkanlığı içerebilmektedir.

0 kan grubu insanların aşırı stresten kaçınmaları için Dr. D’Adamo, yağsız ve et ağırlıklı 0 kan grubu diyetinin uygulanmasını önermektedir. 0 kan grubuna sahip kişilerin çok fazla sebze ve meyve tüketmemeleri gerektiğini, sindirim ve sağlık sorunları yaratacak buğday ve süt ürünlerinden kaçınmalarının 0 kan grubu olan kişilerin sağlıkları açısından daha faydalı olabileceğini söylemektedir.

Ek Bilgi: Dr. D’Adamo, 0 kan grubu olanların kafein ve alkolden uzak durması gerektiğini de belirtmektedir. Kafein 0 kan grubu olan kişilerde, zaten yüksek olan adrenalin ve noradrenalin seviyesini daha da yükseltebileceğini söylemektedir.,

 

0 Kan Grubu Kişilik Özellikleri

0 kan grubuna sahip kişiler genel olarak güçlü ve cesaretli kişilerdir. Doğuştan iyimser olan bu kişiler, özgüven sahibi olmayı kolay başarmaktadır.

0 kan grubuna sahip kişilerin diğer kişisel özellikleri;

REKLAM
  • Sezgileri kuvvetlidir.
  • Dikkat sahibi kişilerdir.
  • Dayanıklı bir yapıya sahiplerdir.
  • Ağır fiziksel aktiviteleri severler. Yapamadıklarında mutsuz hissederler.
  • Başarı konusunda azimli davranırlar.
  • Kalabalık gruplara liderlik yapmayı severler.
  • Nazik kişilerdir.

0 Kan Grupları İçin Egzersizler

0 kan grubu olan insanlar, kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemini zorlayan hızlı ve düzenli egzersizleri yapmalıdırlar. Fiziksel egzersiz yapmak, 0 kan grubu olan kişilerin bedensel sistemleri için bir tonik görevi görmektedir. Bu egzersizler sayesinde vücutta nörotransmitter aktivitesi artmaktadır.

Düzenli egzersiz yapan 0 kan grubuna sahip kişiler bu sayede streslerini ve duygularını kontrol altına almayı öğrenebilirler. 0 kan grubuna sahip kişilerin, diğer kan gruplarına göre daha fazla fiziksel egzersiz yapmaları gerekmektedir. Fiziksel sağlıkları ve duygusal dengeyi kurabilmeleri için düzenli olarak egzersiz yapmalı şarttır.

Dr. D’Adamo 0 kan grubu olan kişilerin haftada 3 ila 4 kez düzenli fiziksel aktivitede bulunmaları gerektiğini söylemektedir. En iyi sonucu alabilmek için, haftada en az 4 kez 30-45 dakika aerobik yapmaları gerektiğini de belirtmektedir. Eğer egzersiz yapmaktan sıkılıyorsanız haftada 2 veya 3 kez egzersiz yapabilir, aktivite günlerinizi istediğiniz şekilde ve sürekli olarak değiştirebilirsiniz.

B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? Öğrenmek İçin Tıklayınız
0 kan grubu diyeti nasıl yapılır?
0 kan grubu diyeti faydalı gıdalar

0 Kan Grubu Diyetinde Kilo Verme Faktörü

Genellikle metabolizma hızları düşük olan 0 kan grubuna sahip kişilerde, tiroid hormonu üretmekle görevli olan tiroid bezleri iyot eksikliği nedeniyle yediklerinin yakılmasını zorlaştırmaktadır. İyot eksikliği sebebiyle 0 kan grubuna sahip olan kişilerin bolca deniz ürünleri, karaciğer, kırmızı et, ıspanak ve brokoli tüketmeleri önerilmektedir. Metabolizma hızının düşmesine sebep olan olan süt ve yumurta, 0 kan grubuna sahip olan kişiler için önerilmeyen besinler listesinde yer almaktadır.

0 kan grubuna sahip kişilerin kilo vermelerine engel olan başlıca unsur buğdayın içerisinde bulunan glütendir. Bu nedenle 0 kan grubunda olan kişilerin tahıl, ekmek ve taneli sebze tüketimini kısıtlamaları önerilmektedir. 0 grubuna sahip kişilerin yemeklerinde sıvı yağ kullanmaları ise özellikle tavsiye edilmektedir. Zeytinyağı tüketimine ağırlık vermeleri, kalp ve damar sağlığına katkıda bulunmaya ve yüksek kolesterolün düşmesini sağlamaya yardımcı olacaktır.

REKLAM

0 Kan Grubu Kilo Aldıran Gıdalar

  • Tahıl ürünleri
  • Ekmek
  • Taneli sebzeler
  • Buğday
  • Süt ürünleri ve yumurta
  • Sıvıyağ

0 Kan Grubu Kilo Verdiren Gıdalar

  • Kırmızı et
  • Karaciğer
  • Beyaz et
  • Balık ve deniz ürünleri
  • İyotlu tuz
  • Ispanak ve brokoli
  • Ceviz

0 Kan Grubu Diyeti Faydalı Gıdalar

0 kan grubu diyeti uygularken tüketilebilecek faydalı gıdalar şunlardır;

  • Kırmızı et: dana, sığır, koyun, yabani (yağlı olabilir), balık
  • Zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı
  • Kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, yeşil yapraklı sebzeler, pazı, turp (bilhassa karaturp), kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak
  • Zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu (tohum ile beraber) köri (zerdeçal), kimyon, kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu
  • İncir, üzüm (bilhassa kara üzüm), erik, mürdüm erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, bal (gerçek), soda (maden su), yeşil çay

0 Kan Grubu Diyeti Zararlı Gıdalar

0 kan grubu diyeti uygularken tüketilmemesi gereken zararlı gıdalar şunlardır;

  • Karışık et (salam, sucuk, sosis gibi); süt ve ürünleri (Faydalı gıdalar listesindekiler hariç)
  • Buğday ve ürünleri (bilhassa tip 405–550), mısır ve ürünleri
  • Rafine olmuş sıvı yağlar (zeytin ve keten yağı hariç), piyasa zeytinleri, hazır turşular
  • Dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası
  • Portakal, aloe vera
  • Karnabahar, ketçap, domates salçası, şarap sirkesi, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, tatlandırıcı, glikoz, früktoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan yiyecekler.

0 Kan Grubu Diyeti Ara Sıra Yenebilen Gıdalar

0 kan grubu diyeti uygularken ara sıra tüketilebilecek gıdalar ise şunlardır;

  • Tavuk, hindi eti, taze yumurta
  • Tereyağı, ara sıra kaymak, kefir, yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, tulum peyniri, koyun ve keçi peyniri, (peynirler haftada 1–3 defa olabilir)
  • Susam ve ürünleri, kestane, fındık, badem ve badem yağı, çam fıstığı
  • Her çeşit lahana (bağırsaklarda gaz yapan hariç), börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye, yeşil fasulye, patlıcan, kereviz, her meyve ve sebze (yasaklanmış olanlar hariç), doğal zeytin
  • Nohut, pirinç ve ürünleri, karabuğday ve çeşitleri, çavdar ve çeşitleri, nişasta buğday (eski Türk buğdayı) çeşitleri ve zararlı besinler listesine girmeyen yiyecekler.

Kan Grubu Kitabı Satın Almak İçin Tıklayınız

Kaynaklar
  1. https://dadamo.com/txt/index.pl?1004
  2. https://dadamo.com/txt/index.pl?1001
Share754Tweet463SendShare130Pin205

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

Editörün Seçtikleri

caralluma fimbriata i̇ştah kesmede etkili mi? caralluma fimbriata’nın yararları nelerdir?
Beslenme

Caralluma Fimbriata İştah Kesmede Etkili mi? Caralluma Fimbriata’nın Yararları Nelerdir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
31 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
0

Caralluma Fimbriata Hint kültüründe binlerce yıldır tüketilen bir bitkidir. Geleneksel...

Read more
mide ülseri

Mide Ülseri ve 5 Doğal Tedavi

7 Ağustos 2020 - Updated on 10 Nisan 2023
saç i̇çin uçucu yağlar ve faydaları nelerdir?

Saç İçin Uçucu Yağlar ve Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
hormonal akne nedir? hormonal akne belirtileri nelerdir?

Hormonal Akne Nedir? Hormonal Akne Belirtileri Nelerdir?

3 Eylül 2021 - Updated on 22 Nisan 2022
miyalji nedir?

Miyalji Nedir? Miyalji’ye Sebep Olan 12 Durum

30 Haziran 2021 - Updated on 30 Temmuz 2021
karaciğer detoksu: 6 adımlı karaciğer nasıl temizlenir?

6 Adımda Karaciğer Detoksu

23 Ocak 2021 - Updated on 4 Ekim 2022
yeşil yapraklı bitkiler nelerdir? sağlığa faydaları nelerdir?

Yeşil Yapraklı Bitkiler Nelerdir? Sağlığa Faydaları Nelerdir?

12 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
anksiyete nedir? anksiyete nasıl geçer? anksiyete i̇çin doğal tedavi yöntemleri

Anksiyete Nedir? Anksiyete Nasıl Geçer? 😣 Anksiyete İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

13 Ekim 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
kekreyemiş nedir? faydaları nelerdir?

Kekreyemiş Nedir? Faydaları Nelerdir?

16 Nisan 2021 - Updated on 2 Ekim 2022
101 çeşit şifalı bitki ve baharat 1 bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 1. Bölüm

14 Şubat 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
laserasyon nedir? laserasyon yaraları nasıl tedavi edilir?

Laserasyon Nedir? Laserasyon Yaraları Nasıl Tedavi Edilir?

22 Ekim 2021
en yaygın kullanılan katkı maddeleri

En Yaygın Kullanılan Katkı Maddeleri

22 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
ölmez otu yağı nasıl kullanılır? ölmez otu yağı faydaları nelerdir?

Ölmez Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Ölmez Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

23 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
fosforik asit zararları

Tehlikeli ve Gizli Katkı Maddesi Fosforik Asit

31 Mart 2023 - Updated on 2 Nisan 2023
portakalın faydaları nelerdir

Portakalın Faydaları Nelerdir?

22 Ocak 2023
aristo diyeti nedir nasıl yapılır

Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

13 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
folik asit saç uzatır mı? folik asit saça i̇yi gelir mi?

Folik Asit Saç Uzatır Mı? Folik Asit Saça İyi Gelir Mi?

5 Ağustos 2022 - Updated on 28 Mart 2023
guatr doğal yollarla nasıl tedavi edilir?

Guatr Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

7 Ekim 2022 - Updated on 24 Ekim 2022
çörek otu yağının 101 faydası

Çörek Otu Yağının 101 Faydası

14 Eylül 2021 - Updated on 24 Ekim 2022
alkali diyeti

Hızlı Kilo Verdiren Alkali Diyeti Listesi📜

22 Haziran 2021 - Updated on 9 Haziran 2022
kulak i̇çi kulaklıklar

Kulak İçi Kulaklıklar Zararlı mı?

29 Haziran 2021 - Updated on 1 Temmuz 2021
bağışıklık sistemi nedir? hastalıkları nelerdir? nasıl korunur?

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

20 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
mide agrısı dogal tedavisi

Mide Neden Ağrır? Mide Ağrısı Doğal Tedavisi

7 Mart 2023
sağlıklı olmak i̇çin hangi yiyecekler yenmelidir? hastalığı yenmek i̇çin önerilen yiyecekler nelerdir?

Sağlıklı Olmak İçin Hangi Yiyecekler Yenmelidir? Hastalığı Yenmek İçin Önerilen Yiyecekler Nelerdir?

12 Ekim 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
zeytinyağı ve üzüm çekirdeği yağı farkları nelerdir?

Zeytinyağı ve Üzüm Çekirdeği Yağı Farkları Nelerdir?

7 Ekim 2022
aynısefa faydaları

Aynısefa Faydaları Nelerdir?

9 Şubat 2023
alıç sirkesinin faydaları nelerdir?

Alıç Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

21 Kasım 2022 - Updated on 22 Ocak 2023
propolisin faydaları nelerdir? propolis nedir?

Propolisin Faydaları Nelerdir? Propolis Nedir?

16 Aralık 2022 - Updated on 19 Aralık 2022
limon otu faydaları nelerdir? nasıl kullanılır?

Limon Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

24 Ağustos 2021 - Updated on 22 Eylül 2021
i̇ç baygınlığı neden olur? ani halsizlik nasıl geçer?

İç Baygınlığı Neden Olur? Ani Halsizlik Nasıl Geçer?

13 Ağustos 2021 - Updated on 14 Ağustos 2021
REKLAM
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

zinobiotic+ ne i̇şe yarar?

Zinobiotic+ Ne İşe Yarar?

4 Aralık 2023
zinzino

Zinzino Nedir? Balance Oil Gerçekten Faydalı Mı?

29 Kasım 2023

Hindistan Cevizi Yağı Kirpiklere Nasıl Sürülür?

15 Kasım 2023

Detoks İçecekleri Ne İşe Yarar?

15 Kasım 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2023 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.