İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Toprak Bazlı Probiyotikler🦠

Toprak Bazlı Probiyotikler🦠

Yazan Tansu Sungar
20/06/21 - Updated on 09/04/22
toprak bazlı probiyotikler

Toprak Bazlı Probiyotikler

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Toprak Bazlı Probiyotikler Nelerdir?🦠
  • Toprak Bazlı Probiyotiklerin Faydaları
  • Toprak Bazlı Probiyotikler Ne İşe Yarar?
  • Yaygın Toprak Bazlı Probiyotik Türleri Hangileridir?
    • Bacillus Coagulans (Laktik Asit Oluşturan Bakteri Türü)
    • Bacillus Subtilis (Gram-Pozitif Bakteri Oluşturan Sporlar)
    • Bacillus Clausii
    • Bacillus İndicus
    • Bacillus licheniformis
    • Enterococcus Faecium
    • Clostridium Butyricum
  • SIBO Hastalığına Hangi Toprak Bazlı Probiyotikler İyi Gelir?💖
  • Toprak Bazlı Probiyotikler İle Diğer Probiyotikler Arasındaki Fark Nelerdir?
  • Toprak Bazlı Probiyotikler Güvenli Midir?

Toprak bazlı probiyotikler veya toprak tabanlı probiyotikler, yeryüzünde bulunan doğal bakterilerdir. Toprak bazlı (toprak tabanlı) probiyotiklerin en yaygın türü Basil’dir. Çubuk ya da çomak şekilli, gram pozitif ve sporlu bir toprak bazlı probiyotik olan Basil yüzlerce yıldır yiyecek fermantasyonunda kullanılmaktadır.

Daha önce farklı probiyotikler kullandıysanız ve bunlar sizin için faydalı olmadıysa, toprak bazlı probiyotikleri kullanmak sizler için daha doğru bir seçim olacaktır. Toprak bazlı probiyotiklerin sağlığınıza olan yararlarını ve yan etkilerini öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin.

İnsanlık tarihinin son dönemleri haricinde insanlar, binlerce yıldır toprağa dayalı ve organik tüketim ile yaşamaktaydı. Yiyecekler marketlerden değil doğrudan topraktan alınıyor ve yıkamak için herhangi bir dezenfektan kullanılmıyordu. Bugün, ürünlerimizi yetiştiremediğimiz ve direkt olarak topraktan alınan organik ürünler yemediğimiz için, toprak bazlı probiyotiklerle karşılaşma, bu probiyotiklerden faydalanma şansımız yok denecek kadar azdır.

Piyasada satın alabileceğimiz çok miktarda toprak bazlı probiyotik, probiyotik takviye bulunmaktadır. Diğer takviye edici gıdalarda olduğu gibi, internette bu ürünler hakkında da doğru yanlış pek çok bilgi bulunmaktadır. Bu durumda gerçek bilgilerle yanlış bilgileri ayırt edebilmemiz, farkında olmamız çok önemlidir.

Önemli Bilgi: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye verme, teşhis koyma veya tedavi etme amacı taşımamaktadır.

Toprak Bazlı Probiyotikler Nelerdir?🦠

Uluslararası Probiyotikler ve Prebiyotikleri Araştırma Derneği, bizlere probiyotikleri kısaca şu şekilde açıklıyor;

toprak bazlı probiyotikler
toprak bazlı probiyotikler nelerdir?

Probiyotikler, sağlık açısından fayda sağladığı herkes tarafından bilinen canlı

mikroorganizmalardır. Probiyotik tükettiğimizde, trilyonlarca başka mikrobun yaşadığı sindirim sistemimize, yeni ve faydalı canlı mikroorganizmaları alırız. Bağırsakta bulunan tüm bu mikroplara ‘Bağırsak Mikrobiyotası’ adı verilir. Bağırsak mikrobiyotaları parmak izi gibidir ve hiçbiri birbirlerine benzemezler. Bu mikropların büyük çoğunluğu, bir dizi faydalı fizyolojik işlevi yerine getirerek vücudunuzun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bağırsaklarınızın kendi başına öğütemeyeceği, vitamin bakımından zengin olan besinleri öğütmeye yardımcı olurlar ve bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir, bağırsak bariyerlerini korur ve iyileştirirler. Hatta zihinsel sağlığınızı bile olumlu yönde etkilerler.

Bir probiyotik tükettiğinizde, bu yararlı mikrobiyal aktiviteleri teşvik edebilen ve kötü bakterilerin aşırı büyümesini sınırlayabilen iyi bakterileri sindirim sisteminize alırsınız. Probiyotikler, bağırsaklarımızda dolaşırken sağlığı teşvik eden metabolitler üreterek, yerleşik mikroplarımızla etkileşime girer. Probiyotiklerin bağırsak mikrobiyotamıza göre sayıca az olmasına ve genellikle uzun süre sistemimizde kalmamasına rağmen, araştırmalar probiyotiklerin bağırsak mikrobiyotamızın kullandığı mekanizmaların çoğunu kullanarak sindirim sağlığını, bağışıklık sağlığını ve daha fazlasını destekleyebileceğini gösteriyor.

Probiyotikler, takviye olarak yaygındır ve bir dizi gıdada, özellikle bazı yoğurtlarda ve fermente sütlerde bulunur. Bu takviye probiyotiklerin içerikleri genellikle, lactobacillus cinsi veya bifidobacterium cinsi gibi birkaç mikrobiyal gruptandır. Her probiyotik, öncelikle bir cins ve tür adıyla, ardından daha da spesifik olarak başka özel bir tür adı ile tanımlanmalıdır.

Ek Bilgi: Günlük diyetinize probiyotikleri dahil etmek, bağırsaklarınızdaki dost bakterilerin aktivitelerini destekler ve sağlığınızı birçok yönden iyileştirmenize yardımcı olur.

Önemli Bilgi: Tüm probiyotik takviyeleri için, özel sağlık ihtiyaçlarınıza göre sağlık uzmanınızdan ya da uzman bir doktordan yardım almalısınız. 
toprak bazlı probiyotikler
toprak bazlı probiyotiklerin faydaları

Toprak Bazlı Probiyotiklerin Faydaları

Bilinen 100’den fazla toprak bazlı probiyotik vardır. Bu bakteriler tıpkı insan vücudundaki bakterilerin yaptığı gibi, toprakta büyüyen bitkiler için de tüketilen gıdaları parçalarlar, vitaminler üretirler ve kötü bakteriler, mantarlar gibi patojenlerle savaşılar.

İnsanlar ilk çağlardan beri bu bakteriler ile birlikte evrimleştiği için, toprak bazlı probiyotikler, mikrobiyomunuzda (bağırsağınızda yaşayan mikrop toplulukları) ve genel sağlığımızda önemli birer role sahiptir. Yapılan araştırmalara göre birçok uzman bu bakterilerin vücudumuz için oldukça yararlı olduğunu belirtiyor.

Toprak bazlı probiyotiklerin sağlığa faydaları;

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Bağırsak mikrobiyomunu düzenler
  • Sindirim sistemini güçlendirir

Birçok uzman bu bakterilerin vücudumuz için faydalı olduğunu söylerken, bir diğer grup ise bu probiyotiklerin potansiyel birer tehdit olduğunu söylemektedir. Her iki grup da iddialarını toprak bazlı probiyotiklerin spor oluşturma yeteneğine dayandırmaktadır.

Tüm canlılar çoğalırlar. Bakteriler de böyledir. Toprak bazlı probiyotikler genellikle diğer probiyotikleri öldüren mide asidine ve sindirim sıvılarına direnen, sert bir kabuğun içinde yer alan sporlar gönderir. Bu kabuklar çok dayanıklıdır ve kalın bağırsağınıza (sindirimin sonlandığı noktaya) sağlam ve işlerini yapmaya hazır şekilde ulaşırlar. Bu durum iyi ya da kötü olarak sınıflandırılabilir. Toprak bazlı probiyotiklerin, bağırsağınıza ulaşmak, oraya yerleşmek ve mikrobiyomunuzu yeniden dengelemek gibi faydaları görevleri vardır.

Ek Bilgi: Toprak bazlı probiyotikler o kadar sağlamdır ki, buzdolabında saklanmaları bile gerekmez.

Ancak bu kadar dayanıklı olmaları aynı zamanda toprak bazlı probiyotiklere karşı duyulan temel endişenin sebebidir. Bazı uzmanlar, bağırsakları aşırı şekilde doldurabileceklerini ve bazı yerleşik dost bakterilerin çalışmasını engelleyebileceklerini söylemektedirler.

REKLAM

Mikrobiyomunuz söz konusu olduğunda, her şey çeşitlilikle ilgilidir. Bazı ‘saldırgan’ bakteri türleri, diğerlerine göre bu çeşitliliği azaltma veya yok etme riski oluşturmaktadır. Dünyadaki en sağlıklı insan popülasyonları, bağırsaklarında birçok farklı bakteri ve diğer mikroplara sahip olanlardır. Yaşam tarzınız ne kadar sağlıklı olursa, mikrobiyomunuz da o kadar çeşitli olacaktır.

Bazı toprak bazlı probiyotik türleri çok iyi araştırılmış olup belirli insan grupları için fayda sağlayabilecekleri kanıtlanmıştır. Ancak bilinen 100’e yakın toprak bazlı probiyotik bakterileri için bu kadar yoğun araştırma çalışmaları yapıldığı söylenemez. Bu, onlar hakkında duyduğunuz tüm iddiaların tamamen anekdot olduğu anlamına gelir. Bilinmeyen toprak bazlı probiyotik bakteriler ile ilgili belirli popülasyonlarda çalışma yapılmıştır ancak bu bakterilerin güvenli olup olmadığı tam olarak bilinmemektedir.

toprak bazlı probiyotikler
toprak bazlı probiyotik türleri

Toprak Bazlı Probiyotikler Ne İşe Yarar?

Toprak bazlı organizmalara sahip probiyotikler, geleneksel probiyotiklerin yaptığı her işi yapabilirler. Aşağıda toprak bazlı probiyotiklerin destekleyebileceği en az bir çalışmadan alınan pozitif bulgulara sahip koşulların kısa bir listesini bulabilirsiniz:

İshali önleme ve tedavi etme

  • Mikrobiyomunuzu çeşitlendirme
  • Antibiyotiklerin yan etkilerini azaltma
  • Bağışıklık fonksiyonunun güçlendirme
  • Depresyon semptomlarının iyileştirme
  • Alerji semptomlarını hafifletme

Yaygın Toprak Bazlı Probiyotik Türleri Hangileridir?

Bir probiyotik seçerken cins, tür ve türler arasındaki farkları bilmeniz çok önemlidir. Örneğin, Bacillus bir bakteri cinsidir ve koagulanlar bir basil türüdür. Bunun yanında, farklı Bacillus coagulans (laktik asit oluşturan bakteri) türleri vardır ve hepsinin vücuda farklı etkileri vardır.

REKLAM

Ek Bilgi: Dışarıdan aldığınız probiyotik takviyelerin çoğunda, içerikleri tam olarak belirtilmemektedir.
Aşağıda, bazı toprak bazlı probiyotiklerin cinslerini, türlerini ve her birinin farklı türleri hakkında yapılan araştırmaların sonuçlarını görebilirsiniz.

Bacillus Coagulans (Laktik Asit Oluşturan Bakteri Türü)

Coagulans olarak da bilinen Bacillus Coagulans bağırsak sağlığını destekleyen mikrobiyal bir metabolit olan laktik asit üreten toprak bazlı bir probiyotiktir.

  • IBS (İrritable-Hassas Bağırsak Sendromu) semptomlarını azaltır. (1*)
  • Bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir ve bağırsak mikrobiyomunu faydalı bir şekilde düzenler. (2*)
  • Çocuklarda bakteriyel vajinoz semptomlarını ve IBS semptomlarını iyileştirir.
  • Kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller
  • IBS hastalarında şişkinliği, karın ağrısını ve depresif semptomları önemli ölçüde azaltır.(3*) (4*)
toprak bazlı probiyotikler
bacillus subtilis türleri

Bacillus Subtilis (Gram-Pozitif Bakteri Oluşturan Sporlar)

Subtilis olarak da bilinen Bacillus subtilis ineklerin (ve insanların) gastrointestinal kanalında bulunduğu için bazen “saman basili” veya “ot basili” olarak adlandırılır.

  • Vücut yağ yüzdesini ve iltihaplanma belirtilerini azaltır ve bağırsak düzensizliğini iyileştirir. (5*)
  • Bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir. (6*)
  • GI (Gastrointestinal-Sindirim) yolundan geçerken hayatta kalır
  • Salmonella gastroenteritinde (Salmonella; tifo, paratifo ve gıda zehirlenmesine yol açabilen, çubuksu, Gram-negatif bir enterobakteri cinsidir. Salmonella türleri hareketlidir, hidrojen sülfür üretirler) daha iyi hasta sonuçları verir. (7*)

Bacillus Clausii

Bacillus Clausii toprakta yaşayan, çubuk şeklinde, gram-pozitif, hareketli ve spor forma sahip bir bakteridir. Clausii olarak da bilinen Bacillus clausii topraktaki nitratı nitrite dönüştürebilir.

  • Alerjisi olanlar için faydalıdır. (8*)
  • Burun tıkanıklığını azaltır ve antihistaminik (kişinin alerjik olduğu madde ile karşılaştığında veya iltihap durumlarında ortaya çıkan önemli kimyasal ajanların etkisini önleyen maddedir) ihtiyacı azaltır.
  • İnce bağırsakta bakteri üremesini azaltır. (9*)

Bacillus İndicus

Bacillus indicus havada, suda, tozlarda, dışkıda ve genellikle toprakta bulunan sporlu bir bakteri çeşididir. Belirgin bir sarı-turuncu pigmentasyon üretir. Hiçbir bilimsel çalışmada tek başına kullanılabilen bir probiyotik olarak belirtilmez.

Bacillus licheniformis

Bacillus licheniformis kuş tüylerinde, özellikle göğüs ve sırt tüylerinde bulunur. Çeşitli bilimsel çalışmalarda bu bakterinin patojen (hastalığa neden olan bakteri) gibi davrandığına dair raporlar var, ancak kanıt yoktur.

Enterococcus Faecium

Faecium olarak da bilinen Enterococcus faecium insanların ve hayvanların bağırsaklarında ortak olarak bulunur ancak, aynı zamanda neonatal menenjit veya endokardit gibi hastalıklara da neden olabilir.

  • C. difficile (Hastanede veya bakım odasında uzun süredir kalan hastalarda ortaya çıkan bakteri) enfeksiyonunu azaltır. (10*)
  • Düşük kilolu okul öncesi çocuklarda kilo alımını artırır. (11*)

Clostridium Butyricum

Butyricum olarak da bilinen Clostridium butyricum Asya’da yaygın bir probiyotik olarak kullanılmaktadır.

  • H. Pylori (Helicobacter pylori mide ve duodenum’um çeşitli alanlarında yerleşen, gram, mikroaerofilik bir bakteridir. Yerleştiği yerlerde kronik enflamasyona neden olur. Bu kronik enflamasyon sonucunda duodenum ülseri, mide ülseri ve mide kanseri gelişebilir) eradikasyon tedavisindeki yan etkileri azaltır (12*)
toprak bazlı probiyotikler
sibo’da kullanılan probiyotikler

SIBO Hastalığına Hangi Toprak Bazlı Probiyotikler İyi Gelir?💖

Sindirim sağlığınız, içinde yer alan bakterilere bağlıdır. IBS’li (İrritable-Hassas Bağırsak Sendromu) hastalarda ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalmasının (SIBO) tedavisinde toprak bazlı probiyotiklerin faydaları araştırılmıştır. Özellikle, dört Bacillus clausii çeşidinin tümünü içeren bir probiyotiğin, 60 kişiyle yapılan küçük bir çalışmada SIBO‘nun kontrolüne yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

2007 yılında yapılan bir çalışmada SIBO hastaları üzerinde toprak bazlı probiyotiklerin ve antibiyotiklerin tedavi güçleri karşılaştırıldı. Bu hastaların yarısı bir ay Bacillus clausii alırken, diğer yarısı bir hafta antibiyotik aldı. Çalışmanın sonucunda, Bacillus clausii alan grubun %56’sı bakteriyel aşırı büyümesini temizlerken, antibiyotik kullanan hastaların sadece %40’ı bunu başarabildi.

SİBO Hakkında Detaylı Bilgi Almak İçin Buraya Tıklayın

Önemli Bilgi:  60 kişilik test oldukça küçük bir çalışmadır ve alınan sonuçlar kesinlik kazanmamıştır. SIBO hakkında endişeleriniz varsa hemen doktorunuza danışmalısınız.

Toprak Bazlı Probiyotikler İle Diğer Probiyotikler Arasındaki Fark Nelerdir?

Toprak bazlı organizmalarla ve diğer probiyotikler arasında iki temel fark vardır. Bunlar:

  • Toprak bazlı probiyotikler daha uzun ömürlü ve dayanıklıdır. Bu nedenle soğutularak taşınmaları gerekmez. Bu, seyahat ederken seyahat sırasında taşımanın daha kolay olabileceği anlamına gelmektedir. (13*)
  • Toprak bazlı probiyotiklerin mide asidinde yok olmadıkları ve ince bağırsakta hayatta kaldıkları gözlenmiştir. Bazı araştırmalar, diğer probiyotiklerin aynı ölçüde hayatta kalma olasılığının daha düşük olduğunu belirtiyor. (14*)
Önemli Bilgi: Toprak bazlı probiyotiklerin bu güçleri insan vücudu için bir zayıflık anlamına gelebilir. Mikrobiyomunuz veya bağışıklık sisteminiz yeteri kadar güçlü değilse, teorik olarak, mikrobiyal dengenizi daha fazla bozma olasılıkları oldukça yüksektir.

Toprak Bazlı Probiyotikler Güvenli Midir?

2017 yılında yapılan toprak bazlı probiyotiklerin güvenilirliği hakkındaki bir çalışmada Bacillus özellikle ishal rahatsızlığı konusunda son derece faydalı olduğu sonucuna varılmasına rağmen probiyotikler, özellikle bağışık sisteminiz zayıf ise kesinlikle uzak durmanız gereken takviyelerdir.

Araştırmacılar ayrıca, bağışıklık sistemi zayıf olan insanların toprak temelli probiyotiklerin yan etkilerinden en çok muzdarip olan veya bu bakterilere kötü tepki veren deney grubunda oldukları için gelecekteki çalışmalarda yine aynı gruptaki insanlarla çalışmanın, toprak bazlı probiyotiklerin güvenilir olup olmadığı açısından yapılacak araştırmalar için çok önemli olduğunu vurgulamaktadırlar.

Sağlıklı ve zindeyseniz, toprak bazlı probiyotikleri denemeniz için hiçbir engel yoktur. En iyi toprak bazlı probiyotik takviyesi denebilecek bir takviye yoktur. Satın alırken hangi sağlık sorununa çözüm bulmak istiyorsanız bunu belirleyip, ihtiyacınız olan probiyotik takviyelerini incelemeniz ve araştırmanız gerekir. Takviye alırken ürün içeriğini dikkatlice incelemelisiniz. Eğer verilen bilgiler eksik ya da yanıltıcıysa kesinlikle bu takviyelerden uzak durmalı ve doktorunuzun önerdiği şekilde probiyotik takviyesi kullanmalısınız.

Share740Tweet463SendShare130Pin168

Yorumlar 5

  1. blank İlaçsız Yaşıyoruz says:
    4 ay ago

    Merhaba,

    Konuda belirttiğimiz suşlar bilimsel çalışmalardan alınmıştır fakat Türkiye’de maalesef o suşları bulmak zor bulsanız da yeterli miktarda bulunamıyor, söylediğiniz gibi 4-5 milyar civarı oluyor. 4 milyar olanlarda koloni oluşturamıyor o yüzden yetersiz kalıyor, üreticiler bunu bildikleri halde sırf para kazanmak için bu ürünleri çıkarıyorlar yani olay tamamen ceplerini doldurmak sizin sağlığınızı düşünmüyorlar. Biraz sabırla bağırsaklarla ilgili yazılarımızı okuyup uygulayın extra probiyotik alma ihtiyacınız bile kalmaz inşallah.

    İlaçsız Market’in https://ilacsizmarket.com/sifali-karisimlar/healthy-mix ürününü tavsiye ederim. Bağırsak ve genel sağlık için üretildi.

  2. blank Sadettin says:
    4 ay ago

    4 bacullis çeşidini içeren probiyotik bulamıyorum sadece entinogermina alabiliyoruz içinde sadece bacillus closiu var ondada günde bir içiyorum (4 milyar) oysaki sayfamızdaki sibo yazısında günde sabah 25+ akşam 25+ milyar yazıyor kafam karıştı yetersiz mi kaliyor bana aldığım günde bir (4 milyar).lütfen hem bu konuyu hemde bacillus çeşitlerini içeren probiyotigi nereden bulabilecegimizi yazar mısınız???

  3. blank İlaçsız Yaşıyoruz says:
    6 ay ago

    Merhaba,

    Maalesef… Biz de bu konu üzerinde araştırma yapıyoruz. Bir kanıt bulduğumuzda hemen İlaçsız Yaşıyoruz İnstagram adresinde paylaşır, bilgilendiririz.

  4. blank Semra kardesler says:
    6 ay ago

    Merhaba ibs hastasiyim tedaviye ragmen arada ishal ataklarim oluyor,makaleyi okuyunca probiyotigimin uygun olmadigini gordum yoprak tabanli oneriniz olan probiyotik,nasil temin ederim ismi firma markasi vsrmidir,,lutfen bilgilendiriniz,,tsk ederim,,

  5. blank Semra kardesler says:
    6 ay ago

    Merhaba makalenizi ilgiyle okudum,cunki ibs sorunum var tedaviye ragmen probiyotik onerisini dogru olmadigini dusunuyorum ,arada ishal ataklarim oluyor,ibs icin onerfiginiz toprak bazli probiyotigi nereden nasil temin ediyoruz,,firma ismi urun ismi varmidir ?onerirseniz minnettar olucagim,,,,ilacsizyasiyoruz tavsiyesiyle geldim,,tskler,,

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

kan ve damar temizlenmesi
Sağlık

Kan ve Damar Temizlenmesi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
0

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve...

Read more
hormon nedir? hormon düzenleyici doğal bitki ve yiyecekler

Hormon Nedir? Hormon Düzenleyici Doğal Bitki ve Yiyecekler

15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
alerji tedavisi i̇çin kullanılacak uçucu yağlar hangileridir? uçucu yağlar alerjiyi önlemek i̇çin nasıl kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
çay i̇çerken dikkat! çayın i̇çerisinde plastik maddeler tespit edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

kapya biberin faydaları nelerdir?

Kapya Biberin Faydaları Nelerdir?🥕

16 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2022
et benleri için 5 uçucu yağ

Et Benleri için 5 Uçucu Yağ

16 Mayıs 2023
susam tohumu nedir?

Susam Tohumu Faydaları Nelerdir?

12 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
civanperçemi ne i̇şe yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
hızlı kilo verme yolları nelerdir? hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
aralıklı oruç (i̇ntermittent fasting) diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023 - Updated on 5 Haziran 2023
yaban mersininin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

4 Haziran 2023
mikrodalga fırınlar güvenli midir yiyecekler nasıl etkilenir

Mikrodalga Fırınlar Güvenli midir? Yiyecekler Nasıl Etkilenir?

29 Mart 2023 - Updated on 4 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.