Yunanca’da köpürmek, kabarmak veya kaynamak anlamına gelen egzama, kaşıntı yapan ve acı veren bir cilt hastalığıdır. Egzama Vakfı’na göre dünyada bu hastalıktan muzdarip olan 30 milyon kişi bulunmaktadır.
Egzamayı tedavi etmek ya da oluşan kaşıntıyı azaltmak için yapılması gereken ilk şey omega-3 içeren ve anti-inflamatuar özellikleri olan gıdaların tüketimini artırmaktır. Bununla birlikte hayvansal süt ürünlerinin tüketiminden kaçınılmalıdır.
Çok fazla duş almak cildin kurumasına ve kaşınmasına neden olur. Gece, egzamalı bölgede oluşan kaşınmayı engellemek için uzun ve bol kıyafetler giyilmesi önerilir. Kuruyan cildin daha da kurumasını önlemek için sabun ve deterjanlardan kaçınılmalıdır. Ayrıca cildin doğrudan güneş ışığı alması vücuttaki D vitamini seviyesini artırarak egzamanın azalmasına yardımcı olur.
D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?
Egzama olan bölgenin nemli kalabilmesi için doğal malzemelerle hazırlanan ev yapımı egzama kremi tarifi:
Ev Yapımı Egzama Kremi
Eczanede satılan kremler yerine evde doğal malzemelerle bir egzama kremi hazırlamak mümkündür. Hazırlanan bu doğal krem içerisinde, kuru cildin yumuşamasını sağlayan lavanta yağı ve A vitamini bakımından zengin olan shea yağı bulunmaktadır.
Malzemeler
- Yarım fincan shea yağı
- Yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı (İsteğe bağlı olarak çeyrek su bardağı zeytinyağı veya badem yağı da eklenebilir)
- 1 yemek kaşığı bal
- 30 damla lavanta yağı
- 8 damla çay ağacı yağı
- İsteğe bağlı olarak 5 damla sardunya yağı, 5 damla mür yağı da eklenebilir.
Hazırlanışı
- Benmari usulü ile Hindistan cevizi yağı ile shea yağı eritilir ve birbirine karışması beklenir.
- Bal eklenip karıştırılır.
- Tüm malzemeler homojen bir hale geldikten sonra tüm uçucu yağlar eklenir ve karıştırılır.
- Bu işlemden sonra oluşan karışım, katılaşması için birkaç dakika buzdolabında soğutulur.
- Karışım soğuduktan sonra mikser ile köpürüp kremsi bir kıvam alana kadar çırpılır.
- Uygun bir kaba konduktan sonra oda sıcaklığında ya da buzdolabında saklanır.
Kullanım Önerisi
Cilde ilk defa uygulanacak olan krem, egzama olan bölgeye sürülmeden önce sağlıklı bir bölgeye uygulanarak, alerjik bir reaksiyon gösterip göstermediği test edilmelidir. Test sonrasında herhangi bir yan etki görülmediğinde ev yapımı egzama kremi, egzama olan bölgeye günde 1-2 kez uygulanır. Hazırlanan egzama kremi 25 kullanımlıktır.
