Diş Eti İltihabı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Diş eti iltihabı tedavisi nasıl yapılır? Diş eti hastalıkları, dünyada en sık görülen hastalıktır. Genel olarak ağız ve diş hijyeninin ihmal edildiği durumlarda veya yanlış şekilde bakım yapıldığında diş eti hastalıkları ortaya çıkmaktadır. Tüm diş eti hastalıkları, diş etinde oluşan iltihap ile başlar. {1*} Diş eti iltihabı tedavisi için tuzlu su, karbonat, zerdeçal ve aloe vera gibi doğal ürünleri kullanabilirsiniz.

Dişlerde meydana gelen rahatsızlıklar kendisini ağrı ile belli ettiği için erken tedavi edilir. Ancak diş eti hastalıkları genelde geç tanı konması nedeniyle kronikleşip uzun dönem tedavi süreci gerektirebilir. Diş etlerine dişler kadar önem vermek gerekir. Her türlü belirtiyi ciddiye alıp, en kısa sürede diş hekimine muayene olmak gerekir.

Diş Eti İltihabı Nedir?

Diş eti iltihabı, bakteriyel enfeksiyonların yol açtığı ağız ve diş sağlığına ilişkin bir hastalıktır. Genellikle dişlerde ve diş eti çizgisinde plak birikmesinden kaynaklanır. Diş etinde enfeksiyon oluştuğu zaman kişilerin yaşam kalitesi olumsuz yönde etkilenir. Diş eti iltihabı başlangıç seviyesinde düzenli diş fırçalama, diş ipi kullanımı ve düzenli diş taşı temizliği gibi yöntemler ile iyileştirilebilir. Ancak ağız ve diş bakımına önem verilmediği taktirde diş eti iltihabı ağızda yayılarak dişlerin gevşemesine, ağız içinde ağrılara, ileri diş eti hastalığına ve diş kaybına neden olur. {2*}

Diş eti iltihabı bulaşıcı mı? Diş eti iltihabı bulaşıcı olabilmektedir. Diş eti iltihabına neden olan bakteriler, öpüşme yoluyla bulaşabilir. Aynı zamanda diş eti hastalığı olan kişilerle diş fırçası veya kişisel eşyalarınızı paylaşmamanız önerilir. Bu durumlarda bulaş oranı sizin dişlerinizi ne kadar temizlediğinize bağlı olarak değişkenlik gösterir. {3*}

Diş eti iltihapları kendi içerisinde ikiye ayrılır. Birincisi başlangıç evresi olan gingivitistir. Hastalığın ilerleyen evreleri ise periodontitis olarak adlandırılmaktadır.

Diş Beyazlatmak Zararlı mıdır?

Gingivitis Nedir?

Gingivitis, diş etlerinin kızarması şişmesi veya iltihaplanması durumudur. Gingivitis diş etinde sıklıkla görülen enfeksiyonlardan biridir. Aynı zamanda diş eti hastalığının en hafif şeklidir. Gingivitis kendi içerisinde nasıl göründüğüne, nedenine ve ne kadar sürdüğüne göre sınıflandırılır. Farklı diş eti iltihabı türleri şunlardır: {2*}

• Ülseratif
• Hemorajik
• Nekrotizan
• Pürülan
• Uyuşturucu kaynaklı
• Hormonal
• Beslenme
• Bulaşıcı
• Plak kaynaklı
• Akut (kısa süreli)
• Kronik (uzun süreli)

Diş eti iltihabı diş ağrısı yapar mı? Genellikle plaktan kaynaklı uzun süreli diş eti iltihabı görülmektedir. Bunun en büyük sebebi ağızdaki bakterilerin yeterince temizlenmemesidir. Temizlenmeyen bakteriler zaman içerisinde diş etlerini tahriş etmeye başlar. Ardından diş etinde kızarıklıklar, ağrı ve hafif şişlikler gözlemlenir. Diş eti büyümesi bazı ilaçlar, sağlık koşulları, hormon dengesizlikleri veya nadir görülen genetik durumlardan da kaynaklanabilir. {4*}

Diş eti iltihabının ciddi lezyonlarla ilerlediği durumlar periodontal olarak adlandırılır. Periodontal hastalığın ilerlemesi şu şekildedir:

• Diş eti iltihabı: Diş etleri kırmızı renge bürünür ve kolayca kanar.
• Periodontal cep: Diş eti çizgisinin altında plak oluşmaya başlar. Zamanla diş etleri çekilir ve cepler oluşur.
• Periodontitis: Plak, tartar ve kronik bakteriyel enfeksiyonu sonucu dişleri destekleyen diş eti ve kemik yapısının tahrip olmasına sebep olur. Dişlerin gevmesi ardından çekilmesine neden olur.

Diş Beyazlatma Yöntemleri Nelerdir? Sararan Dişler Doğal Yollarla Nasıl Beyazlatılır?

Diş Eti İltihabı Belirtileri Nelerdir?

Sağlıklı diş etleri sıkı, gergin ve açık pembedir. Diş eti iltihabı belirtileri şunlardır:

• Şişmiş veya kabarık diş etleri
• Hassas diş etleri
• Koyu kırmızı diş etleri
• Diş eti çekilmesi
• Diş eti kanaması, özellikle fırçalama veya diş ipi kullanımı sırasında
• Geçmeyen nefes kokusu

Diş Eti İltihabının Zararları!

Diş eti hastalığının belirtilerini görmezden gelmemek gerekir. Diş eti hastalığı, diş kayıpları dışında vücudumuzu da etkileyen birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunların en başında kalp hastalığı ve diyabet gelmektedir.

Diş eti iltihabının ağız hijyenine dikkat edilmemesi dışında da bazı nedenleri bulunur. Diş eti iltihabını etkileyen bazı faktörler şunlardır: {1*} {5*}

• 65 yaş ve üzeri olmak
• Sigara içmek veya tütün çiğnemek
• Genetik riske sahip olmak
• Stres
• Düşük bağışıklık (örneğin, HIV/AIDS’li kişilerde)
• Doğum kontrol hapları, antidepresanlar ve kalp ilaçları gibi bazı ilaçların kullanımı
• Dişleri sıkmak veya gıcırdatmak
• Çarpık dişler
• Diş telleri veya takma dişler gibi oturmayan ağız içi aletler
• Gebelik
• Kalp hastalığı, diyabet veya romatoid artrit gibi başka bir hastalığa sahip olmak
• Kötü beslenme
• Obezite

Hastalıklarla Savaşan ve Kilo Kaybını Kolaylaştıran En Etkili Bitkisel Kaynaklı Proteinli Gıdalar

Periodontitis Nedir?

Periodontitis, diş eti iltihabının ileri seviyesi olarak adlandırdığımız dişleri yerinde tutan bağların hasarı ve kemiklerin iltihabıdır. Bir nevi gingivitisin tedavi edilmemiş ilerlemiş hali olan hastalık türüdür. Periodontitis için etkili tedavi yöntemleri mevcuttur. Ayrıca periodontitis hastalığı birçok ilaçsız tedavi seçeneği ile önlenebilir.

Periodontitisin üç aşaması vardır: {6*}

• Kronik periodontitis, en sık görülen tiptir. Toplumda çoğunlukla yetişkinleri etkiler. Kötü ağız hijyeni ve plak oluşumundan kaynaklanır. Sorunlar zaman içerisinde yavaşça ilerler. Klinik muayene sonucu teşhisi konulabilir.
• Agresif periodontitis, bu hastalıkta genetik yatkınlık söz konusudur. Çocuklarda veya gençlerde başlayabilir ve tedavi edilmediği takdirde hızla kemik hasarı ve diş kaybı gibi sorunlara neden olur.
• Nekrotizan periodontal hastalık, diş etlerine ve diş destek yapılarına kan gelmemesi doku nekrozuna (ölümüne) ve ciddi enfeksiyona neden olduğunda ortaya çıkar. Bağışıklık sistemi zayıf olan düzensiz ve yeterli beslenemeyen kişilerde sıklıkla görülür.

Periodontitis ile gingivitis semptomlarının benzerlikleri; {6*} {7*}

• Uzun görünen dişler
• Dişlerden uzaklaşan diş etleri
• Hassas ve ağrılı diş etleri
• Gevşek dişler
• Düşmüş dişler
• Çiğneme ve fırçalama sırasında ağrı
• Dişler arasında gelişen yeni boşluklar veya ısırma hareketi yapıldığında dişlerin birbirine uyma biçiminde bir değişiklik
• Diş etlerinde veya dişlerin arasında oluşan irin
• Kırmızı, mor veya parlak diş etleri

Diş eti iltihabı lazer tedavisi nasıl yapılır? Diş eti iltihabı periodontitis evresine geldiğinde, periodontitisin başlangıç seviyesinde diş etlerinin altındaki ve diş köklerindeki yüzeylerin derinlemesine temizlenmesiyle tedavi edilir. Diş hekimi tartarı sıyırıp diş eti ceplerinde sıkışan bakterilerin temizlenmesini sağlar. Diş hekimi bir diş aleti, ultrasonik cihaz veya lazer kullanarak işlemi gerçekleştirir.

Periodontal hastalığın ilk tanıdan itibaren üç ana aşaması vardır;

• Erken periodontitis: Diş etlerinin çekilmesi sonucu küçük ceplerin bakterilerle dolması aşamasıdır. Diş eti ağrısı, kanama ve kemik kayıplarına neden olabilir.
• Orta derecede periodontitis: Erken periodontitis tedavi edilmediğinde oluşur. Bu evrede diş ağrısı ve diş etlerinin çekilmesine ek olarak dişler sallanmaya başlar.
• Gelişmiş periodontitis: Hastalık bu evrede oldukça şiddetlidir. Dişlerin destek formları tamamen parçalanabilir. Diş kayıpları, ağız kokusu, ağızda kötü bir tat ve çiğneme sırasında şiddetli ağrıya sebep olur.

Periodontitis için bazı risk faktörleri şunlardır: {6*}

• Yaşlılık
• Düzenli olarak dişleri kontrol ettirmemek
• Obezite
• Diyabet, Crohn hastalığı, romatoid artrit, lösemi, HIV/AIDS ve diğer bazı hastalıklar
• Bağışıklığı azaltan ya da ağız kuruluğuna sebep olan ilaçlarla tedavi
• Hamilelik, doğum kontrolü veya menopozdan kaynaklanan hormon dalgalanmaları
• Genetik
• Çarpık dişler
• Gevşek ve kusurlu dolgular
• Stres
• Alkol kullanımı
• Uyuşturucu kullanımı
• Sigara kullanımı
• Kötü beslenme

Demans ve Hafıza Kaybına Yol Açan İlaçlar Nelerdir? Doğal Tedavi Seçenekleri Var Mıdır?

Diş Eti İltihabı Ameliyatı Nasıl Yapılır?

Hastalığın ilerleyen evrelerinde, enfeksiyonu tedavi etmek için doğrudan diş etlerinin altına antibiyotik ilacı da verilecektir. Ayrıca oral antibiyotik hapına da ihtiyacınız olabilir. Hastalık ciddi hasar dediğimiz evreye geldiğinde artık cerrahi operasyonlardan yararlanılması gerekir. Cerrahi tedavi seçenekleri şunlardır:

• Cep küçültme veya flep ameliyatı: Periodontist diş hekimi öncelikle diş etlerinde kesiler oluşturur. Oluşturduğu bu kesiler sayesinde diş köklerini daha iyi temizler ve diş kemiğini düzleştirir. Bu şekilde dokunun iyileşmesine yardımcı olunur ve diş etleri tekrar geri dikilir. Diş etlerinin temizlenmesi kolaylaştırılmış olur.
• Sakız greftleri (yumuşak doku greftleri): Diş eti çekilmesi gerçekleştiğinde dişler çok fazla açıkta kalır. Diş etini destelemek ve daha fazla diş eti çekilmesini önlemek için ağız içerisinden alınan doku diş hattına yerleştirilir. Bu şekilde diş etlerinin görünümü de iyileştirilmiş olur.
• Kemik greftleri: Dişleri yerinde tutan kemik hasar gördüğünde, dişlerin yeniden yerinde tutturulması için, hastaya ait bir kemik veya donör kemikten küçük kemik parçaları yerleştirilir. Eklenen kemik, vücudunuzun kemiği yeniden büyütmesi için destek olur.
• Kılavuzlu doku yenileme: Kemik ve dokunun yeniden büyümesi için kemik ve diş arasında özel bir bariyer kullanılır. Sağlıklı doku ve kemiği yeniden büyütmesine yardımcı olmak için diş köküne jel proteinler uygulanır veya kolajen membran uygulaması yapılır.

Diş Eti İltihabı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Diş eti iltihabı nasıl önlenir? Diş eti hastalığına yakalandıktan sonra uygun tedavileri düzenli uyguladığınız zaman hastalık ilerlemeyi durdurur ve eski sağlıklı haline geri döner. Diş eti hastalıklarında istikrarlı ve ısrarcı olmakta fayda vardır. Diş eti iltihabının geri dönmesini önlemek için tüm yaşamınız boyunca ağız hijyenine özen göstermelisiniz. Diş hekiminizden doğru diş fırçalama ve diş ipi kullanmanın tekniklerini öğrenmeniz önerilir. Diş eti iltihabı tedavileri şunlardır: {1*}

• Düzenli diş temizliği
• Antibakteriyel gargara
• Dişleri düzgün bir şekilde hizalamak için tutucular veya ortodonti
• Dişte bulunan malzemelerin onarımı veya değiştirilmesi
• Diğer sağlık koşullarının tedavisi
• Reçetesiz satılan iltihap önleyici ilaç

Diş eti iltihabında önerilen tedavileri düzenli uyguladığınızda en geç iki hafta içerisinde sonuç alabilirsiniz. Diş eti iltihabı daha ciddi evrelere ilerlediğinde farklı ilaçlarlar kullanılabilir. Gerekli durumlarda ise cerrahi işlemlere başvurulur.

Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?

Diş Eti İltihabı Doğal Yollarla Nasıl Geçer?

Diş eti iltihabına ne iyi gelir? Diş hekiminizin verdiği öneriler dışında ev yapımı ürünler ile iltihabın azalmasını sağlayabilirsiniz. Fakat herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya başka sağlık sorununuz varsa tedbir amaçlı doktorunuza danışmanız önerilir.

Tuzlu Su

Diş eti iltihabı nasıl temizlenir? En kolay ve etkili yöntemlerden biri olan tuzlu su ile gargara, ağız içerisindeki bakterilerin ölmesini sağlayarak diş eti iltihabının semptomlarını azaltır. Ayrıca şişmiş diş etlerinizin iyileşmesini hızlandırır. Ağızda birikmiş olan yemek artıklarının da temizlenmesini sağlar.

Tuzlu su ile gargara yapmak için 1 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suyla karıştırmanız yeterli olacaktır. Bu gargarayı en az 30 sn. ağzınızda çalkalayın ardından tükürün. Her gün en az iki veya üç kez yapabilirsiniz. {8*}

Kaya Tuzu Faydaları Nelerdir? Kaya Tuzu Nasıl Oluşur?

Karanfil

Diş eti iltihabı ağrısı nasıl geçer evde? Karanfil, antibakteriyel özelliğe sahiptir. Ağız içerisinde bulunan plaklar ile etkili şekilde savaşır. Bir çay kaşığı karanfili ezip nemli bir pamuk ile diş etlerine sürterek ovalayabilirsiniz. Diş etlerinde kalan karanfil yaklaşık bir dakika bekletildikten sonra ağzınızı su ile çalkalayabilirsiniz. {9*}

Diş Ağrısı İçin Karanfil Yağı Kullanımı

Zerdeçal

Diş eti iltihabı zencefil nasıl kullanılır? Zerdeçal, diş eti iltihabı ve plak oluşumunu önlemede etkili olan bir diğer bitkisel üründür. Güçlü antibakteriyel özelliği sayesinde mikroplarla savaşıp plakları ortadan kaldırır. 40 yetişkin üzerinde yapılan çalışmalarda diş eti iltihabını önlemede etkili olduğu bulunmuştur. Bir çay kaşığı zerdeçalı, 1 çorba kaşığı su ile karıştırıp macun haline getirin. Ardından diş etlerine uygulayabilirsiniz. {10*}

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir? Zerdeçal Nasıl Tüketilir?

Karbonat

Diş eti iltihabı karbonat ile geçer mi? Bir diğer doğal çözüm karbonatlı su ile gargara yapmaktır. Karbonat, anti bakteriyel özelliklere sahiptir. Karbonatlı su ile gargara yapmak, plakları azaltır ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Karbonat ile ılık su karıştırılarak macun kıvamına getirilir ve enfeksiyonun olduğu bölgeye direk olarak uygulanabilir. Bir diğer kullanım şekli ise karbonatlı su hazırlayarak 30-45 saniye boyunca gargara yapmaktır.

İngiliz karbonatı Nedir? İngiliz Karbonatının Faydaları Nelerdir? İngiliz Karbonatı Nasıl Kullanılır?

Aloe Vera

Aloe vera, ağız sağlığı için oldukça önemlidir. Aloe veranın ağrı yatıştırıcı özelliği bulunur. Araştırmalar sonucu aloe veranın diş eti iltihabını önlediği ortaya çıkmıştır. Aloe vera içindeki jeli dişlerinize sürerek diş eti iltihabının azalmasını sağlayabilirsiniz. En fazla 2-3 dakika bekletilmesi tavsiye edilir. {11*}

Aloe Vera Faydaları

Neem Yağı

Latince adı azadirachta indica olan neem yağı diş eti iltihabı ve ağız yaralarının iyileşmesine yardımcı olur. Tesbih ağacından üretildiği için diğer ismi tesbih ağacı yağıdır. Neem yağı uygulayan yetişkinlerde yapılan bazı araştırmalar sonucu en az altı hafta sonrasında yağın kimyasal olarak üretilen gargaralar kadar etkili olduğu ortaya çıkmıştır. {12*} Doğal diş macununuza birkaç damla ekleyebilir veya suya 2-3 damla katarak ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Çörek otu

Çörek otu içerisinde bulunan bileşenler sayesinde diş eti iltihabı semptomlarını azaltmakta etkin rol oynar. Özellikle diş eti iltihabında oluşan kemik erimesi için etkili bir savaşçıdır. Çörek otunu direk olarak tüketebilir ayrıca yağ halinde de kullanılabilirsiniz. {13*}

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Çörek Otu Nasıl Kullanılır?

Uçucu Yağlar

Enfeksiyon ağrısını hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için bir pamuğa veya pamuklu bir beze birkaç damla uçucu yağ koyun ve ardından pamuğu enfeksiyonun olduğu bölgeye bastırın.

Diş eti iltihabı ve diğer diş hastalıklarını tedavi etmek konusunda başarılı olduğu kanıtlanmış birçok uçucu yağ bulunur. Bu yağlar;

• Kekik yağı
• Lavanta yağı
• Karanfil yağı
• Çay ağacı yağı
• Limon otu yağı
• Adaçayı yağı
• Guava yaprağı yağı

Uçucu yağlar ile ev yapımı gargara tarifi:

• 5 damla nane yağı
• 5 damla çay ağacı yağı
• 2 su bardağı su
• Yağ ile suyu çalkalayarak iyice karıştırın.
• 30 saniye boyunca gargara yapıp tükürebilirsiniz.

Bitki Çayları

Diş eti iltihabını hafifletmek için çeşitli bitkilerin yapraklarını ve saplarını sıcak suda demleyerek kendi bitki çaylarınızı yapabilirsiniz. Dişlerinizde enfeksiyon sebebiyle hassasiyet oluştuysa bitki çaylarını 15 dakika kadar demleyin, içmeden önce oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve ılık olarak tüketin.

Çemen Otu Çayı

Çemen otunun tıbbi özelliklere sahip olduğu kanıtlanmıştır. Ancak bu özelliklerin diş enfeksiyonu evde tedavisi için faydalı olduğunu kanıtlamak adına daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Altınmühür Çayı

Altın mühür çayının içerisinde, zerdeçal ile aynı anti-inflamatuar ve bağışıklık güçlendirici bileşenlerin çoğu bulunur. Altın mühür çayı, doğal anti bakteriyel ve antibiyotik özelliklere sahip bir çaydır. Diş eti iltihabını azaltmaya yardımcı olması için günde üç fincana kadar tüketilebilir.

Sarımsak

Taze çiğ sarımsak, diş eti enfeksiyonlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Ağrı kesici ve anti bakteriyel özelliklere sahip olan Allicin adlı bileşiği içermektedir. Diş eti iltihabının etkilerini hafifletebilmek için bir diş sarımsağı enfeksiyon olan bölgeye koyup hafifçe ısırın. Etkili olabilmesi için birkaç dakika bekletebilirsiniz.

Siyah Sarımsak Ne İşe Yarıyor? Ne Kadar Yenmeli?

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı güçlü anti bakteriyel özelliklere sahiptir. Hindistan cevizi yağı ile gargara yaparak, enfeksiyonun iyileşme süresini kısaltabilir veya semptomların hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?

Soğuk Kompres

Diş enfeksiyonundan dolayı yüzünüzde şişlik varsa soğuk kompres uygulayarak şişliğin azalmasını sağlayabilirsiniz. Bir bez veya havlu ile buz torbasını sararak şişlik olan bölgeye koyabilirsiniz.

Yağ Çekme (Oil Pulling)

Diş ipi kullanmakta zorluk çeken hastalarda alternatif olarak yağ çekme yapılması önerilir. Yağ çekme işlemi diş ipi kadar etkili olabilir Yağ çekme şu şekilde yapılır;

• Bir yemek kaşığı kadar hindistan cevizi yağını ve tercihe göre birkaç damla karanfil veya nane yağını karıştırın.
• 10 ila 20 dakika ağzınızda çalkalayın ve tükürün.
• Ağzınızı su veya tuzlu su ile çalkalayın.
• Normal şekilde dişlerinizi fırçalayın.
• Haftada üç ila beş kez yağ çekme işlemini tekrarlayabilirsiniz.

Diş eti iltihabı olan 45 kişi üzerinde yapılan çalışmaya göre, plak öldürmede ve diş eti sağlığını iyileştirmede kimyasal bir gargara kadar etkili olduğu bulunmuştur. {14*}

Sağlıklı Olmak İçin Hangi Yiyecekler Yenmelidir? Hastalığı Yenmek İçin Önerilen Yiyecekler Nelerdir?

Sağlıklı Beslenme

Diş eti iltihabıyla mücadele ederken sağlıklı yiyecekler tüketmeye özen göstermek gerekir. Diş eti hastalığıyla savaşmaya yardımcı olacak yiyeceklerden bazıları şunlardır:

• Yabani balıklar: Somon, uskumru ve sardalya, DHA gibi inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içerir. Araştırmalar yüksek DHA alımının periodontitis riskini azalttığını göstermektedir. {15*}
• Taze detoks içecekleri: Yararlı temel besinler ve enzimlerle dolu olduğu için tercih edilmesi önerilir.
• Çiğ sebzeler ve elmalar: Kereviz ve havuç gibi çiğ sebzeler dişleri doğal olarak temizlemeye yardımcı olmaktadır. Tabii ki gerçek diş temizleme yöntemlerinin yerini tutmazlar, ancak tüketildiğinde temizlemeye yardımcı oldukları bilinmektedir.

Sağlıklı beslenme için besin açısından zengin gıdalara, özellikle yağda çözünen vitamin ve minerallere sahip besinleri tüketmeye özen gösterilmelidir. Bunlara örnek olarak, kemik suyu, balık, et, yumurta, özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve avokado gösterilebilir.

Vitamin ve Mineraller

Diş eti iltihabı hangi vitamin eksikliğinden olur? C vitamini eksikliği ve vücutta oluşan dehidrasyon problemleri diş eti çekilmesi ve diş eti iltihaplanması riskini artırmaktadır. Ağız sağlığınızı korumak için bazı mineral ve vitamin takviyelerinden de yararlanabilirsiniz. Bu vitamin ve takviyeler şunlardır: {16*}

• A vitamini
• B vitamini kompleksi
• C vitamini
• D vitamini
• E vitamini
• K vitamini
• Likopen
• Melatonin
• Kalsiyum
• Magnezyum
• Çinko

Diş Eti İltihabı Nasıl Önlenir?

Ağız ve diş sağlığınız için gerekli bakım her gün düzenli yapıldığı takdirde sorunlara neden olacak bakteri ve plakların giderilmesinde yardımcı olur. Ayrıca yılda en az bir kez diş hekiminizi ziyaret etmeniz önerilir. Diş eti iltihabını önlemek için ağız hijyeni hakkında öneriler:

• Her gün en az iki kez dişinizi fırçalamanız gerekir. Özellikle şekerli besinleri veya içecekleri tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız önerilir.
• Diş etinize uygun olacak şekilde yumuşak uçlu diş fırçası kullanmalı ve dişlerinize diş eti hizasında 45 derecelik bir açıyla tutmanız gerekir.
• Dişlerinizi fırçalarken diş etlerini unutmayıp, diş etlerinizi nazikçe zarar vermeden fırçalamalısınız.
• Diş fırçasını en az üç ayda bir değiştirmeniz önerilir.
• Ön dişlerinizi fırçalarken fırçayı eğik tutarak önce yukarıdan aşağıya sonra aşağıdan yukarıya olacak şekilde fırçalamalısınız.
• Dilinizi fırçalamayı unutmamalısınız. Dil arkadan öne doğru olacak şekilde fırçalanmalıdır.
• Probiyotik diş macunları tercih etmek dişleriniz için sağlıklı olacaktır.
• Diş etleri, diş ipi kullanılamayacak kadar hassas ise yağ çekme tedavisini uygulamanız önerilir.
• Plak ve tartar oluşumunu önlemek için elektrikli diş fırçası kullanılmalıdır.
• Alkolsüz gargara kullanılmalıdır.

Hayatınızı yaşama şekliniz fiziksel sağlığınızı etkiler. Ağız sağlığı sorunlarının temelinde yaşam tarzının oldukça büyük etkisi vardır. Bu etkilerden bazıları şunlardır:

• Sigara kullanmak: Sigara, diş eti hastalığının en önemli risk faktörlerinden biridir. Sigara kullanımı en kısa sürede bırakılmalıdır. {17*}
• Stres: Özellikle kronikleşen stres diş eti hastalığına etki etmektedir. Diş etlerindeki bağların ve kemiğin yıkımına katkıda bulunur. Stresi azaltmak için öncelikle bir terapistten yardım almak gerekir. Stres kontrol altına alınmalıdır. Ayrıca düzenli egzersizler yapmak stres seviyesini düşürmeye katkıda bulunur. {18*}
• Ağız hijyenine dikkat etmemek: Diş eti hastalıkları tedavi edildikten sonra düzenli bakım yapılmadığı taktirde en kısa zamanda tekrar eder. Ağız ve diş temizliğini düzenli yapmak gerekir.
• Hastalıklar: Ağız sağlığı ile genel sağlık arasında yakın bir bağ bulunur. Örneğin, diyabet hastalarının birçoğunda diş eti iltihabı görülmektedir. Bunun nedeni, yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olmalarıdır.
• Fazla şeker tüketmek: Şeker bakterileri besler. Diş eti sağlığı için şekerden kaçınmak önemlidir.
• İşlenmiş gıdalar tüketmek: Bu gıdalar bakteri üremesini destekler. Birçok katkı maddesi içerdiğinden hem genel sağlığa hem de diş sağlığınıza olumsuz etkileri vardır.
• Hidrojene yağlar tüketmek: Bitkisel yağ, kanola yağı, mısır yağı ve soya fasulyesi yağı dahil olmak üzere tümü, sistemik inflamasyonun tetikleyicisi olan ve trans yağ içeren hidrojene yağlardır. Bu yağları beslenme alışkanlıklarınızdan çıkarmanız önerilir.
• Fitik asitli gıdalar: Tahıllarda, fasulyede, fındıkta ve soyada bulunur. Bu yiyeceklerden tamamen kaçınmak yerine, onları ıslatıp filizlendirerek veya fitik asit miktarını azaltmak için ekşi maya fermantasyonu yaparak tüketebilirsiniz. {19*}

Şekerli İçeceklerin Zararları Nelerdir? Şekerli İçecekler Yerine Ne İçilmelidir?

Diş eti hastalığı yaygın bir durum olmasına rağmen genellikle kısa tedaviler ve doğal yöntemler ile önlenebilir. Diş eti hastalığı ilerlediği durumlarda genel sağlığınızı da etkileyebileceğini unutulmayın. Herhangi bir şüpheniz olduğunda diş hekiminize başvurmaktan çekinmeyin.