İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM
İlaçsız Yaşıyoruz Beslenme

Hibiskus Çayı Zayıflatır Mı? Hibiskusun Faydaları Nelerdir?

Hibiskus nedir? Hibiskus çayı faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nasıl yapılır? Hibiskus faydaları nelerdir? Hibiskus ne işe yarar? Hibiskus şerbeti nasıl yapılır? Hibiskus zararları nelerdir? Hibiskus çayı neye iyi gelir? Hibiskus çayı ne işe yarar? Hibiskus çayı zararları nelerdir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
21/08/21 - Updated on 21/10/22
hibiskusun faydaları nelerdir? hibiskus çayı zayıflatır mı?

Hibiskusun Faydaları Nelerdir? Hibiskus Çayı Zayıflatır Mı?

Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Hibiskus Çayı Nedir?
  • Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir?
    • Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olur
    • Zayıflamaya Yardımcı Olur
    • Kandaki Kolesterol ve Trigliseriti Düşürmeye Yardımcı Olur
    • Serbest Radikallerle Savaşarak Oksidatif Stresi Önler
    • Bazı Kanser Türleri ile Savaşmaya Yardımcı Olur
    • Depresyon ile Mücadeleye Yardımcı Olur
    • Antibakteriyel ve Anti-enflamatuar Etkilere Sahiptir
    • Üriner Sistemi ve Sindirim Sistemini Destekler
  • Hibiskus Çayı Faydaları ve Kürleri
    • Cilt Temizleme ve Ölü Hücreleri Canlandırma
    • Böbrekte Taş Oluşumunu Önleme
    • Anksiyete ve Depresyon için Hibiskus Çayı
    • İdrar Yolları Hastalıkları
    • Soğuk Algınlığı ve Ateş Düşürme
    • Bronşit için Kür
    • Damar Sertliği (Atherosklerozis)
    • Akciğer Kanseri ve Tansiyon Hastalıkları
    • Wilson Hastalığı
    • Kilo Verme
  • Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır?
  • Hibiskus Çayının Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?
  • Sıkça Sorulan Sorular
    • Hibiskus çayı gerçekten faydalı mı?
    • Günlük ne kadar hibiskus çayı içilebilir?
    • Hibiskus çayı nereden alınır?
    • Hibiskus çayı nasıl içilir?

Hibiskus çayı zayıflatır mı? Eski zamanlardan bu yana insanların severek kullandığı hibiskus çayı, bitki bilimindeki adıyla Hibiscus sabdariffa, sağlığa sayısız faydası olan bitki çaylarından bir tanesidir. Ekşi çay olarak da nitelendirilen hibiskus çayı vitamin, mineral bakımından oldukça zengindir ve kilo vermeye yardımcı olur.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ


Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir❓Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.


Hibiskus Çayı Nedir?

Ebegümeci ailesine ait olan hibiskus çayı, bitkinin kırmızı ve mor yapraklarının kurutulup kaynatılmasıyla hazırlanan bir bitki çayıdır. Hem soğuk hem de sıcak bir şekilde tüketilebilen hibiskus çayı 2012 yılında Journal of Pharmacology’de yayınlanan bir bilimsel araştırmaya göre yüksek oranda antioksidan içeriği sayesinde pek çok sağlık sorununun giderilmesinde aktif rol oynar. {1*}

Hibiskus çayı içeriğinde; kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, potasyum, sodyum, çinko gibi sağlıklı bir yaşam için elzem olan mineraller bulunur. İyi bir mineral kaynağı olmasının yanı sıra B9 vitamini yani folik asit, B3 vitamini bir diğer adıyla niasin gibi B vitaminleri bakımından da zengin bir bitki çayıdır. Bunlara ek olarak kırmızı ve mor bitkilerin büyük çoğunluğunun içerisinde bulunan antosiyanin sayesinde hibiskus çayı; yüksek kan basıncının, soğuk algınlığı ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde destekleyici rol oynar. {2*} {3*} {4*}

Hibiskus Çayı Satın Almak İçin Hemen Tıkla

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir?

Hibiskus çayı bileşiğinde bulunan maddeler sayesinde yüksek tansiyondan obeziteye kadar pek çok sağlık sorunuyla mücadele etmeye yardımcı olur.

Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olur

Hipertansiyon dünya genelinde yaygın olan bir sağlık problemidir. Örneğin Amerikan Kalp Derneği’nin raporunda Amerika Birleşik Devletleri’nde yaşayan insanların yaklaşık olarak ⅓’ ünün hipertansiyon hastası olduğu görülmektedir. Hipertansiyon hastaları üzerine yapılan araştırmalara göre hibiskus, yüksek tansiyon hastalarının kan basıncını düzenlenmesine yardımcı olan bitkilerin başında gelir.

Hibiskus çayının yüksek tansiyon hastalarında kan basıncını düzenlemeye yardımcı olduğunu gösteren pek çok bilimsel araştırma mevcuttur. Journal of Ethnophamacology’de yayınlanan bir makaleye göre hibiskus bitkisinin içerisinde bulunan bazı maddeler antihipertansif özellik göstererek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurlar. Bir başka araştırmaya göre ise hibiskus çayının içerisinde bulunan maddelerin anti-enflamatuar ve antidiüretik etkisi vardır. Diyabet hastalarını da kapsayan bu çalışmalara göre günde en az 3 fincan hibiskus çayı içen hipertansiyon ve diyabet hastalarında kan basıncının ciddi oranda azaldığı görülür. {5*} {6*} {7*} {8*}

Nijerya’da yapılan bir araştırma ise hibiskusun, tansiyon hastalıklarında sıklıkla kullanılan hydrochlorothiazide grubu ilaçtan daha etkili olduğunu ve bu ilaçların kullanımı ile birlikte görülen vücuttan fazla sıvı atımına bağlı elektrolit dengesizliği riskini de en aza indirdiğini göstermektedir. {9*} {10*}

Hibiskus çayının yüksek tansiyonu düşürücü etkisini gösteren pek çok çalışma olmakla birlikte etkinliğinin kesinliğinden söz etmek için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. {11*}

Zayıflamaya Yardımcı Olur

Hibiskus gibi kırmızı renkli besinlerin içeriğinde bulunan antioksidanlar hücre yenilenmesine yardımcı olurken metabolizmanın çalışmasına katkıda bulunur. Journal of Etnopharmacology’de yayınlanan ve hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırma hibiskus çayının kilo vermeye yardımcı olduğunu göstermektedir. {12*} {13*} {14*}

Normal bir öğünde tüketilen besinlerden vücuda çok fazla miktarda şeker ve nişasta alınabilir. Hibiskus bitkisi öğünlerdeki şeker ve nişasta emiliminin azalmasına yardımcı olarak kilo verme sürecine katkıda bulunur. Kişinin tip 2 diyabet riskini gösteren prediyabetin en önemli göstergelerinden bir tanesi insülin direnci olarak bilinen metabolik hastalıktır. İnsülin direnci obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Araştırmalar düzenli olarak hibiskus çayı tüketenlerde insülin direncine bağlı semptomların hafiflediğini, buna bağlı olarak kilo verme sürecinin hızlandığını göstermektedir. {15*} {16*}

Halk arasında karaciğer yağlanmasının genellikle fazla alkol tüketimine bağlı olarak ortaya çıktığına yönelik bir inanış vardır. Ancak alkol tüketmeyen kişilerde de karaciğer yağlanması riski vardır. Bu kişilerde karaciğer yağlanmasına neden olan temel faktörlerden birisi obezitedir. Yapılan araştırmalar hibiskus çayının içeriğinde bulunan antioksidanların obeziteye bağlı karaciğer yağlanması bulunan kişilerde de etkili olduğunu göstermektedir. Antioksidanların bir diğer önemli özelliği de hücre yenilenmesine katkı sunmalarıdır. Bu özelliği sayesinde hibiskus çayı yaşlanmaya bağlı etkileri de en aza indirir. {17*} {18*} {19*} {20*} {21*}

6 Adımda Karaciğer Detoksu

REKLAM

Kandaki Kolesterol ve Trigliseriti Düşürmeye Yardımcı Olur

Metabolik sendrom; TİP 2 diyabet, hipertansiyon, iyi kolesterol (HDL) düşüklüğü, kötü kolesterol yüksekliği ile karakterize olan ve ileride kalp krizi felç gibi daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen hastalıklar bütünüdür. Yapılan araştırmalara göre metabolik sendromu olan hastalarda, Tip 2 diyabet hastalarında veya dispepsisi bulunan hastalarda hibiskus çayı kötü kolesterolü ve trigliseriti düşürmeye yardımcı olurken iyi kolesterolü arttırarak kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirir. {22*} Aynı zamanda hibiskus çayının hipoglisemik etkisinin kandaki şeker düzeylerini düşürdüğünü gösteren çalışmalar da mevcuttur. {23*}

Serbest Radikallerle Savaşarak Oksidatif Stresi Önler

İnsan vücudunda besinlerin yakılması gibi süreçlerin sonunda serbest radikal adı verilen maddeler açığa çıkar. Bu maddelerin fazla sayıda olması yaşlanma sürecini hızlandırırken pek çok hastalığın da görülme riskini artırır. Antioksidanlar serbest radikallerin sebep olduğu oksidatif stresle savaşırlar. Pek çok bitki çayında olduğu gibi hibiskus çayı da bol miktarda antioksidan içerir. Yapılan çalışmalar hibiskus çayındaki antioksidan maddelerin bağırsak ekosistemi tarafından dönüştürülerek kana karıştığını ve serbest radikallerle savaştığını göstermektedir. {24*}

Bazı Kanser Türleri ile Savaşmaya Yardımcı Olur

Hibiskus çayının içerisindeki antioksidanların başlangıç aşamasındaki kanser hücrelerini öldürdüğüne yönelik çalışmalar umut vericidir. Yapılan bazı bilimsel araştırmalar lösemi ve mide kanseri gibi kanser türlerinde hibiskus çayının kanser hücrelerini öldürebileceğini göstermektedir. Ancak diğer doğal kanser tedavilerinde olduğu gibi hibiskus çayının kanser hastalarındaki etkinliğinin kanıtlanabilmesi için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. {25*} {26*} {27*}

Depresyon ile Mücadeleye Yardımcı Olur

Hibiskus çayı; bileşiğinde bulunan vitamin, mineral ve flavonoidler sayesinde depresyonla mücadeleye yardımcı olur. Indian Journal of Pharmacology’de yayınlanan bir araştırma hibiskus çayının sinir sistemini yatıştırıcı ve antidepresan etkisi sayesinde mutsuzluk, umutsuzluk gibi durumlarla savaşarak depresyon belirtilerini hafifletici etkilere sahip olduğunu göstermiştir. {28*}  

Antibakteriyel ve Anti-enflamatuar Etkilere Sahiptir

Hibiskus çayı içeriğinde, C vitamini gibi bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan önemli vitamin ve mineralleri bulundurur. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde antibakteriyel, anti-enflamatuar etki göstererek mikrobik hastalıkların tedavisinde destekleyici rol oynar.

REKLAM

Bazı bilimsel araştırmalara göre hibiskusun antibakteriyel etkisi Staph enfeksiyonuna neden olan MRSA bakterisi üzerinde oldukça olumlu sonuçlar vermektedir. {29*} {30*} {31*}

Vitamin ve Mineral Takviyeleri Kullanım Rehberi

Üriner Sistemi ve Sindirim Sistemini Destekler

Hibiskus çayı antidiüretik etkisi sayesinde idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Bu özelliği ile böbreklerin çalışmasına katkıda bulunur. Aynı zamanda bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununun giderilmesine de yardımcı olur. {32*}

Başka bir araştırma ise hibiskus çayının anti ürolitik etkisinin olduğunu, bu sayede böbrek taşı oluşumunu engelleyebileceğini göstermektedir. {33*}


hibiskusun faydaları nelerdir? hibiskus çayı zayıflatır mı?
hibiskus çayı faydaları ve kürleri

Hibiskus Çayı Faydaları ve Kürleri

Hibiskus çayının kan basıncını dengelediği, kolesterolü olumlu yönde etkilediği ve kardiyovasküler hastalıklara fayda sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Hibiskus antioksidanlar bakımından zengindir ve vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.

Gıda ve gıda maddelerinin toplam antioksidan kapasitesini ölçmeye yarayan bir laboratuvar testi ORAC’ta (oxygen radical adsorbance capacity-oksijen radikallerini etkisiz hale getirebilme kapasitesi) ölçüme tabi tutulan hibiskus çayının etkileri, en güçlü antioksidan olduğu düşünülen matcha çayından daha yüksek bulunmuştur. Hibiskus çayının, matcha çayından 2 kat daha fazla ORAC değeri içerdiği kanıtlanmıştır.

Hibiskus çayı iki farklı antioksidan olan antosiyaninler ve kersetin glukozit içerir. Oksidatif stres, serbest radikaller vücuda girdiğinde ve vücut, onlarla savaşmak için yeterli antioksidan bulamadığında ortaya çıkar. Serbest radikal hasarı, kanser hastalıklarından yaşlanma belirtilerine kadar pek çok problemi beraberinde getirir.

  • Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
  • Hipertansiyonu olan kişiler için faydalıdır.
  • Sindirime yardımcı olur. GI (gastrointestinal sistem) sistemindeki enzimlere bağlanarak karbonhidrat ve yağları parçalamaya yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kanser riskini azaltır.
  • Düzenli olarak hibiskus çayı tüketilmesi, sistolik ve diyastolik kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
  • Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki HDL (iyi kolesterol) seviyelerini iyileştirir.
  • Hibiskus çayı, vücuttaki fazla yağlardan kurtulmaya yardımcı olur.
  • Obezitenin temel nedeni olan trigliserit ve LDL (kötü kolesterol) düzeylerini düşürür.
  • Hibiskus çayı kafeinsizdir. Kafein tüketmekten hoşlanmayan kişiler için idealdir.
  • Hibiskus çayında bulunan polifenoller, kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olur.
  • Tansiyonu dengeler
  • Şeker hastalığına iyi gelir.
  • Wilson hastalığına iyi gelir. (Wilson hastalığının karaciğer, kornea, böbrekler, iskelet sistemi ve diğer organlarda yoğun bakır birikimi sebebiyle olduğu bilinir. Hibiskus çayı fazla bakırın vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bakırın vücuttan uzaklaştırılmasında etkili olan maddeler, hibiskus çiçeğinin en alt taç yapraklarında bulunur. Hibiskus toplanırken, çiçeklerinin taç yaprakları bir işe yaramaz düşüncesi ile atılır. Halbuki en faydalı ve etkin maddeler bu taç yapraklarda bulunur.)
  • Hibiskus uyumaya yardımcı olur. (İçerisinde melatonin bulunan hibiskus çayını düzenli olarak uyumadan önce içmek, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur. Melatonin beyin tarafından üretilen ve insanların rahat hissetmesini sağlayan bir hormondur. Hibiskus çayında bulunan melatonin, vücutta bulunan melatonini uyarmaya yardımcı olur ve rahat uyku uyunmasını sağlar.)
  • Vücudun doğal kolajen üretimini destekler. (Hibiskus, içerisinde bulunan C vitamini sayesinde vücudun doğal kolajen üretimine yardımcı olur.
  • Kolajen bozulmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. (Hibiskus, mirisetin adı verilen bir antioksidan bakımından zengindir. Kolajenaz aktivitesi, yaşlanmaya başladıkça artar ve cildin sıkılığını, elastikiyetini ve doğal yapısını kaybetmesine neden olur. Hibiskusta bulunan mirisetin, kolajen bozulmasını engelleyerek cildin sıkı kalmasına ve yapısının korunmasına yardımcı olur.)
  • Elastinin bozulmasını önler. (Elastin, bağ dokuları ve ciltte bulunan, cildi sıkı ve gergin tutmaya yarayan esnek bir proteindir. Cildin sarkmasını önlemeye yardımcı olur. Ancak kolajen gibi elastin de bir enzim tarafından parçalanır. Elastaz adı verilen bu enzim yaşlandıkça artmaya başlar ve cildin sarkmasına ve elastikiyetini yitirmesine sebep olur.)
  • İltihabı hafifletmeye yardımcı olur. (Hibiskus çayı ile birlikte antioksidan bakımından zengin gıdaların tüketilmesi, serbest radikaller ve bunların neden olacağı iltihaplanmayla savaşmaya yardımcı olur)
  • Cildi eksfoliye eden AHA’lara sahiptir. (Hibiskus içerisinde, cildi nazikçe eksfoliye eden (yeni cildin ortaya çıkması için ölü deri hücrelerinin cilt yüzeyinden alınması) malik asit ve sitrik asit bulunur. AHA (Alfa-hidroksi-asit) temelde organik meyve asididir. Kozmetik ürünlerde AHA içeriği leke, akne, kırışıklık gibi cilt problemlerini gidermek için kullanılır.
  • Yara iyileşmesini hızlandırır. (Yapılan araştırmalarda cilt eksplantları adı verilen cilt örneklerinde hibiskus özütünün etkileri incelenmiştir. Hibiskus özütünün ciltte bulunan yaranın kenarlarının kapanmasını sağlayan fibronektin adlı protein üretimini artırdığı görülmüştür. Aynı zamanda cildin nemlendirilmesini ve yenilenmesini sağlamıştır.)
  • Hibiskus çayı içerek vücudun nem dengesini sağlamaya yardımcı olur.

Cilt Temizleme ve Ölü Hücreleri Canlandırma

Soğuğa yakın sıcaklıkta hibiskus çayı cilt üzerine uygulandığında, ölü deri hücrelerini yok eder ve cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar.,

Böbrekte Taş Oluşumunu Önleme

İdrarda kalsiyum oksalat birikmesi sonucunda böbrek taşları oluşur. Oluşan bu taşlar ağrıya sebep olur ve vücuttan atılmaları oldukça zordur. Yapılan bir araştırmada, hibiskus çayının böbrek taşları üzerindeki etkileri araştırılmış ve hibiskusun kalsiyum oksalat kristallerinin taşa dönüşmesini önleyip önlemeyeceği değerlendirilmiştir. Çalışma, hibiskusun kalikslerinin anti-ürolitiyatik olduğu yani hibiskusun böbrek taşlarını önlemede etkili olabildiği kanıtlanmıştır.

Anksiyete ve Depresyon için Hibiskus Çayı

Hibiskus çayında bulunan vitaminler ve mineraller depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Huzursuzluk, üzüntü, olumsuz düşünceler ve bunun gibi birçok sıkıntıyı iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal bir antidepresandır.

Doğal Anksiyete Tedavisi İçin Uçucu Yağlar

İdrar Yolları Hastalıkları

  • 1 bardak kaynar suya 10 gr hibiskus eklenir.
  • 10 dakika bekletilir ve süzülür.
  • Günde 2-3 bardak içilir.

Soğuk Algınlığı ve Ateş Düşürme

Hibiskus çayı hem antiseptik hem de antibakteriyeldir. Soğuk algınlığını iyileştirmek ve ateşi düşürmek için günde 1-2 defa hibiskus çayı içilmelidir.

Bronşit için Kür

  • Kazayağı bitkisinin çiçek ve yaprakları, taze çam sürgünü, yer sarmaşığı, hibiskus, okaliptüs yaprağı, andız otu, kekik, gülhatmi çiçeği ve yaprakları 1 litre sıcak suya birer tutam eklenir.
  • Karışım 10 dakika demlenir ve süzülür.
  • Biraz bal ilave edilir ve günde 4-5 bardak içilir.

Damar Sertliği (Atherosklerozis)

Hibiskus çayı ile uygulanacak kür, damar sertliği rahatsızlığını gidermeye yardımcı olur.

Akciğer Kanseri ve Tansiyon Hastalıkları

Kemoterapi ve radyoterapi esnasında uygulanmaması gereken bir kürdür. Kemoterapi ve radyoterapi tedavileri tamamlandıktan 15 gün sonra küre başlanmalıdır.

  • 1 su bardağı (150-200ml) kaynamakta olan klorsuz suya 1 yemek kaşığı hibiskus eklenir.
  • Kısık ateşte, ağzı kapalı olacak şekilde 6 dakika demlenir ve sıcakken süzülür.
  • Ilıdığında, yavaş yavaş ve yudum yudum içilir.

15 gün boyunca öğleden önce ve öğleden sonra olacak şekilde günde 2 kez içilir. 2 ayda 1 kez 15 günlük kür tekrar edilir. Her defasında taze hazırlanmalıdır.

Wilson Hastalığı

  • 1 su bardağı (150-200ml) kaynamakta olan klorsuz suya 1 yemek kaşığı hibiskus eklenir.
  • Kısık ateşte, ağzı kapalı olacak şekilde 3 dakika demlenir.
  • Demleme işleminden sonra ocağın altı kapatılır ve ılıyana kadar beklenir ve süzülür.
  • Yavaş yavaş ve yudum yudum içilir.

15 gün boyunca öğleden önce, öğleden sonra ve akşam yatarken, günde 3 kez içilir. 2 ayda 1 kez 15 günlük kür tekrar edilir. Her defasında taze hazırlanmalıdır.

Kilo Verme

Yapılan pek çok çalışma sonrası günde 2-3 kez hibiskus çayı içilmesinin doğru olduğu sonucuna varılmıştır. Kilo vermek ve vücudunuzda yarattığı etkileri görmek için 2-3 ay boyunca gözlem yapmanız gerekir. Çayı daha lezzetli hale getirmek için bal, zencefil, karanfil veya tarçın ekleyebilirsiniz.


hibiskusun faydaları nelerdir? hibiskus çayı zayıflatır mı?
hibiskus çayı nasıl yapılır?

Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır?

Hibiskus çayı yapmak oldukça kolaydır. Hibiskus çayı kafein içermeyen çaylardandır. Bu nedenle damak zevkinize göre hibiskus miktarını artırabilir veya azaltabilirsiniz. Dilerseniz bal ve stevia yani şeker otu ile çayınızı tatlandırabilirsiniz. Hibiskus çayı; zencefil, tarçın, karanfil ve hindistan cevizi gibi baharatlarla karıştırılarak da tüketilmektedir.

  • Kaynayan suya taze hibiskus yaprakları veya 1-2 çay kaşığı kuru hibiskus eklenir.
  • 15-20 dakika demlenir.
  • Daha güçlü bir aroma isterseniz daha fazla taze veya kuru yaprak ekleyebilirsiniz.

Hibiskus Çayının Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Hibiskus çayının sayısız faydası olmasına rağmen aşırı miktarda tüketildiğinde çeşitli yan etkiler de ortaya çıkabilir. Ayrıca hibiskus çayının kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girme riski vardır. Bu nedenle ilaç kullananların hibiskus çayı tüketirken daha temkinli olmaları gerekir. Hibiskus çayının görülebilecek yan etkilerinden bazıları şunlardır;

  • Hibiskus çayının kan basıncını düşürücü etkisi vardır. Bu nedenle kan basıncı normal değerlerin altında olan kişilerin hibiskus çayı tüketmesi riskli olabilir. {34*} Aksi takdirde tansiyonun daha fazla düşmesine neden olarak kalp, beyin gibi organlara zarar verebilir. {35*}
  • Yapılan araştırmalara göre hibiskusun içerisinde bulunan bazı etken maddeler rahmi uyarabilir ve adet kanamasının başlamasına neden olabilir. Hibiskus çayı adet düzensizliği yaşayan kadınlarda adetin başlamasına yardımcı olurken rahmi uyarıcı etkisi sebebiyle hamile kadınlarda düşük, erken doğum ya da ölü doğum riskini artırabilir. Ayrıca çeşitli nedenlerle doğum kontrol hapı gibi hormon ilacı kullanan kadınların da hibiskus çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir. {36*} {37*} {38*}
  • Hibiskus çayının kan şekerini düşürme özelliği vardır. Bu nedenle özellikle herhangi bir cerrahi operasyon geçirmesi gereken şeker hastalarının hibiskus çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir. {39*}
  • Günde üç fincandan fazla hibiskus çayı tüketimi karaciğer üzerinde toksik etki yapabilir. Bu nedenle hibiskus çayı tüketirken önerilen dozu aşmamaya özen göstermek gerekir. {40*}
  • Hibiskus çayı bazı kişilerde saman nezlesi, kaşıntı, kızarıklık gibi alerjik reaksiyonlar ortaya çıkmasına neden olabilir. {41*} Bunlara ek olarak, yorgunluk, bitkinlik gibi durumların yaşanmasına yol açabilir. Bu nedenle ilk defa hibiskus çayı kullananların bir süre dikkatli olmaları, araç kullanmaktan veya ağır işler yapmaktan kaçınmaları gerekir.
  • Hibiskus çayı antidiüretik, antidiyabetik ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle ilaç kullananların hibiskus tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir. {42*} {43*}
  • Aşırı miktarda tüketilen hibiskus çayı mide bulantısı ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açar.
  • Hibiskus çayı kan basıncını düşürme yeteneğine sahip olduğundan, fazla tüketildiğinde baş dönmesi ve yorgunluğa neden olabilir.
  • Hibiskus çayı tansiyonu düşürebileceği veya hipotansiyona sebep olabileceği için yüksek tansiyon hastalığı olanlar içmemelidir.
  • Hibiskus çayı kan basıncı seviyelerini etkileyebildiğinden, şeker hastalığı olan kişiler hibiskus çayı tüketimini sınırlandırmalıdır.
  • İçerisinde fitoöstrojen bulunan hibiskus çayından aşırı miktarlarda tüketmek hormon dengesizliğine sebep olur.
  • Hibiskus çayı faydalı ve lezzetli olduğu gibi fazla tüketildiğinde tehlikeli de olabilir. Özellikle karaciğer için.
  • Hibiskus çayı kan şekerinin aniden düşmesine, mide bulantısına ve kulak çınlamasına sebep olabilir. Bu yan etkilerden herhangi biri ile karşılaşırsanız hibiskus tüketimini hemen bırakmalısınız.
  • Şeker hastalığı olanlar hekimlerinin önerdiği ilaçları kullanmalıdır. Hibiskus bitki kürleri, alınan ilaçlarının miktarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Hibiskus çayı kullanmadan önce doktorunuz ile görüşmeli ve kan şekeri ölçümü yapıldıktan sonra doktorunuz izin verdiğinde hibiskus çayı tüketmelisiniz.
  • Hibiskus bitkisinin taç yapraklarında fazla miktarda antosiyanin grubu etkin maddeleri bulunduğundan, guatr ve tiroit şikâyeti olan kişilerin kullanmaması gerekir. Antosiyaninler goitrogenik (guatr’a neden olan) özelliklidir. Antosiyanin grubunda bulunan delfinidin ve siyanidin etkin maddeleri, hibiskus demlendiğinde görülen kırmızı rengi veren maddelerdir.

Doktorunuzun size verdiği ilaçları aksatmadan kullanınız. Buradaki kürler tedavileri destek amacı ile yapılmaktadır. Kullanacağınız bitki ve baharatlara alerjinizin olup olmadığını mutlaka kontrol ettirmeniz ve doktorunuza sormanız gerekmektedir. Doktora gitmeden ve herhangi bir teşhis konulmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, kürleri uygulayıp kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Sitede verilen bilgiler teşhis niteliğinde değildir.

Sıkça Sorulan Sorular

Hibiskus hakkında çok sorulan sorular;

Hibiskus çayı gerçekten faydalı mı?

Hibiskus çayı genellikle üzüm gibi meyvelerde bulunan malik asit, sitrik asit, tartarik asit gibi organik asitlerden oluşur. Organik asitlerin bağışıklığı güçlendirmek, cilt sağlığını korumak, kan basıncını düzenlemek gibi pek çok önemli görevi vardır.

Günlük ne kadar hibiskus çayı içilebilir?

Günlük içilen bir fincan hibiskus çayı içeriğindeki vitamin ve minerallerden yararlanmak için yeterlidir. Daha fazlasını tüketmeden önce doktora danışmak gerekir.

Hibiskus çayı nereden alınır?

Hibiskus çayı doğal ürünler satan dükkanlardan veya online sitelerden temin edilebilir.

Hibiskus çayı nasıl içilir?

Hibiskus çayı susuzluk ihtiyacını gideren önemli çaylardan bir tanesidir. Bu nedenle sporcular ya da yazın soğuk çaya ihtiyaç duyanlar yaz mevsiminde soğuk olarak tüketebilir. Kış aylarında da demleme işleminden sonra içilen sıcak bir fincan hibiskus çayı ısınmaya yardımcı olur.

Kaynaklar
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863543/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20018807/
  3. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171946/nutrients
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20018807/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12738084/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20018807/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23725524/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18685605/
  9. https://www.webmd.com/drugs/2/drug-5310/hydrochlorothiazide-oral/details
  10. https://www.njcponline.com/article.asp?issn=1119-3077;year=2015;volume=18;issue=6;spage=762;epage=770;aulast=Nwachukwu;type=0
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3593772/
  12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17765418/
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2742648/
  14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549255/
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/
  16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22721439/
  17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549255/
  18. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21082285/
  19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549255/
  20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10762726/
  21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19382724/
  22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19962289/
  23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19678781/
  24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10762726/
  25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10856425/
  26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15922006/
  27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15791651/
  28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23087504/
  29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819052/
  30. https://healthresearchfunding.org/26-important-staph-infection-statistics/
  31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314460/
  32. https://www.iosrjournals.org/iosr-jbb/papers/Vol2-issue3/H02033644.pdf
  33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22057204/
  34. https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/4567107/Hibiscus-tea-could-help-cut-blood-pressure.html
  35. https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320
  36. https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x
  37. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/211.html
  38. https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320
  39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4164889/
  40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19003943/
  41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19003943/
  42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3777597/
  43. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

Editörün Seçtikleri

metastaz nedir
Sağlık

Metastaz Nedir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
12 Nisan 2021
0

Metastaz, vücutta var olan kanser hücrelerinin vücudun yeni bölgelerine genellikle...

Read more
arı sütü nedir? arı sütü faydaları nelerdir?

Arı Sütü Nedir? Arı Sütü Faydaları Nelerdir?

12 Temmuz 2021
lavanta yağı faydaları nelerdir?

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir?

14 Kasım 2020 - Updated on 20 Ağustos 2022
aspirin yan etkileri

Aspirinin Yan Etkileri Var mı? Her Gün Aspirin İçilir mi? Aspirin Yerine 7 Doğal Alternatif

21 Şubat 2023
seboreik dermatit nedir? nasıl oluşur?

Seboreik Dermatit Nedir? Nasıl Oluşur?

20 Temmuz 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
folik asit saç uzatır mı? folik asit saça i̇yi gelir mi?

Folik Asit Saç Uzatır Mı? Folik Asit Saça İyi Gelir Mi?

5 Ağustos 2022 - Updated on 28 Mart 2023
diyet dönemi hangi kuruyemişler yenebilir? düşük kalorili kuruyemişler

Düşük Kalorili Kuruyemişler Nelerdir? Diyet Dönemi Hangi Kuruyemişler Yenebilir?

13 Ağustos 2021 - Updated on 20 Ağustos 2021
kemik iyileşmesine yardımcı doğal yollar nelerdir

Kemik İyileşmesine Yardımcı Doğal Yollar Nelerdir?

10 Şubat 2023 - Updated on 11 Şubat 2023
kirli 12 ve temiz 15

Kirli 12 ve Temiz 15

10 Temmuz 2020 - Updated on 4 Ocak 2022
ekoterapi: doğanın i̇yileştirici gücü

Ekoterapi: Doğanın İyileştirici Gücü

25 Ağustos 2021 - Updated on 29 Ağustos 2021
otoimmün hastalıklar ve stres arasındaki i̇lişki: stresi yenmenin yolları

Otoimmün Hastalıklar ve Stres Arasındaki İlişki: Stresi Yenmenin Yolları

8 Ekim 2021
lipom nedir? lipom belirtileri ve nedenleri nelerdir?

Lipom Nedir? Lipom Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

11 Kasım 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
saç i̇çin uçucu yağlar ve faydaları nelerdir?

Saç İçin Uçucu Yağlar ve Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
testosteron hormonu nasıl artırılır

Testosteron Hormonu Nasıl Artırılır?

30 Temmuz 2021 - Updated on 27 Ocak 2023
lökopeni nedir? beyaz kan hücreleri neden azalır?

Lökopeni Nedir? Beyaz Kan Hücreleri Neden Azalır?

13 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
deli bal faydaları nelerdir? deli bal nerede yetişir?

Deli Bal Faydaları Nelerdir? Deli Bal Nerede Yetişir?

13 Ağustos 2021 - Updated on 14 Ağustos 2021
uçucu yağlar için taşıyıcı yağlar

Uçucu Yağlar için 15 Taşıyıcı Yağ

26 Şubat 2023
greyfurt faydaları

Greyfurt Yemenin 7 Faydası

12 Nisan 2023
iltihaba iyi gelen bitkiler

İltihaba İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

25 Ocak 2023
eliminasyon diyeti

Ücretsiz Eliminasyon Diyeti!🍏En Etkili Örnek Diyet Listesi

18 Nisan 2020 - Updated on 27 Temmuz 2022
sporcu ayağı (atlet ayağı) nedir? sporcu ayağının yaygın belirtileri nelerdir? evde uygulanacak doğal tedavi yolları nelerdir?

Sporcu Ayağı (Atlet Ayağı) Nedir? Sporcu Ayağının Yaygın Belirtileri Nelerdir? Evde Uygulanacak Doğal Tedavi Yolları Nelerdir?

17 Ekim 2021 - Updated on 27 Ekim 2021
kuru cilt i̇çin bal nasıl kullanılır?

Kuru Cilt İçin Bal Nasıl Kullanılır?

29 Eylül 2022 - Updated on 2 Ekim 2022
anasonun faydaları nelerdir? nasıl kullanılır?

Anasonun Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

27 Ağustos 2021
101 çeşit şifalı bitki ve baharat 10 bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharat 10. Bölüm

14 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
ülseratif koliti olanlar ne yemeli? takviyeler ve doğal çözümler

Ülseratif Koliti Olanlar Ne Yemeli? Takviyeler ve Doğal Çözümler

15 Şubat 2022
çördük bitkisi nedir? çördük yağı faydaları nelerdir?

Çördük Bitkisi Nedir? Çördük Yağı Faydaları Nelerdir?

4 Ekim 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
elma cipsi

Elma Cipsi Nasıl Yapılır?

11 Şubat 2023 - Updated on 19 Şubat 2023
katkılı-hazır yiyecek ve i̇çecekler

Katkılı Hazır Yiyecek ve İçecekler

8 Temmuz 2020 - Updated on 4 Ocak 2022
yulaf ezmesi i̇le pürüzsüz bir cilde ulaşmak mümkün mü?

Yulaf Ezmesi İle Pürüzsüz Bir Cilde Ulaşmak Mümkün Mü?

25 Temmuz 2021
çocuklarda sağlıklı beslenme, sağlıksız yiyecekleri çocuklar i̇çin sağlıklı hale nasıl getirebilirsiniz?

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır? Sağlıksız Yiyecekleri Çocuklar İçin Sağlıklı Hale Nasıl Getirebilirsiniz?

3 Eylül 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
REKLAM
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

zinobiotic+ ne i̇şe yarar?

Zinobiotic+ Ne İşe Yarar?

4 Aralık 2023
zinzino

Zinzino Nedir? Balance Oil Gerçekten Faydalı Mı?

29 Kasım 2023

Hindistan Cevizi Yağı Kirpiklere Nasıl Sürülür?

15 Kasım 2023

Detoks İçecekleri Ne İşe Yarar?

15 Kasım 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2023 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.