Hibiskus Çayı Zayıflatır Mı? Hibiskusun Faydaları Nelerdir?

Hibiskus çayı zayıflatır mı? Eski zamanlardan bu yana insanların severek kullandığı hibiskus çayı, bitki bilimindeki adıyla Hibiscus sabdariffa, sağlığa sayısız faydası olan bitki çaylarından bir tanesidir. Ekşi çay olarak da nitelendirilen hibiskus çayı vitamin, mineral bakımından oldukça zengindir ve kilo vermeye yardımcı olur.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir❓Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.

Hibiskus Çayı Nedir?

Ebegümeci ailesine ait olan hibiskus çayı, bitkinin kırmızı ve mor yapraklarının kurutulup kaynatılmasıyla hazırlanan bir bitki çayıdır. Hem soğuk hem de sıcak bir şekilde tüketilebilen hibiskus çayı 2012 yılında Journal of Pharmacology’de yayınlanan bir bilimsel araştırmaya göre yüksek oranda antioksidan içeriği sayesinde pek çok sağlık sorununun giderilmesinde aktif rol oynar. {1*}

Hibiskus çayı içeriğinde; kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, potasyum, sodyum, çinko gibi sağlıklı bir yaşam için elzem olan mineraller bulunur. İyi bir mineral kaynağı olmasının yanı sıra B9 vitamini yani folik asit, B3 vitamini bir diğer adıyla niasin gibi B vitaminleri bakımından da zengin bir bitki çayıdır. Bunlara ek olarak kırmızı ve mor bitkilerin büyük çoğunluğunun içerisinde bulunan antosiyanin sayesinde hibiskus çayı; yüksek kan basıncının, soğuk algınlığı ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde destekleyici rol oynar. {2*} {3*} {4*}

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir?

Hibiskus çayı bileşiğinde bulunan maddeler sayesinde yüksek tansiyondan obeziteye kadar pek çok sağlık sorunuyla mücadele etmeye yardımcı olur.

Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olur

Hipertansiyon dünya genelinde yaygın olan bir sağlık problemidir. Örneğin Amerikan Kalp Derneği’nin raporunda Amerika Birleşik Devletleri’nde yaşayan insanların yaklaşık olarak ⅓’ ünün hipertansiyon hastası olduğu görülmektedir. Hipertansiyon hastaları üzerine yapılan araştırmalara göre hibiskus, yüksek tansiyon hastalarının kan basıncını düzenlenmesine yardımcı olan bitkilerin başında gelir.

Hibiskus çayının yüksek tansiyon hastalarında kan basıncını düzenlemeye yardımcı olduğunu gösteren pek çok bilimsel araştırma mevcuttur. Journal of Ethnophamacology’de yayınlanan bir makaleye göre hibiskus bitkisinin içerisinde bulunan bazı maddeler antihipertansif özellik göstererek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurlar. Bir başka araştırmaya göre ise hibiskus çayının içerisinde bulunan maddelerin anti-enflamatuar ve antidiüretik etkisi vardır. Diyabet hastalarını da kapsayan bu çalışmalara göre günde en az 3 fincan hibiskus çayı içen hipertansiyon ve diyabet hastalarında kan basıncının ciddi oranda azaldığı görülür. {5*} {6*} {7*} {8*}

Nijerya’da yapılan bir araştırma ise hibiskusun, tansiyon hastalıklarında sıklıkla kullanılan hydrochlorothiazide grubu ilaçtan daha etkili olduğunu ve bu ilaçların kullanımı ile birlikte görülen vücuttan fazla sıvı atımına bağlı elektrolit dengesizliği riskini de en aza indirdiğini göstermektedir. {9*} {10*}

Hibiskus çayının yüksek tansiyonu düşürücü etkisini gösteren pek çok çalışma olmakla birlikte etkinliğinin kesinliğinden söz etmek için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. {11*}

Zayıflamaya Yardımcı Olur

Hibiskus gibi kırmızı renkli besinlerin içeriğinde bulunan antioksidanlar hücre yenilenmesine yardımcı olurken metabolizmanın çalışmasına katkıda bulunur. Journal of Etnopharmacology’de yayınlanan ve hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırma hibiskus çayının kilo vermeye yardımcı olduğunu göstermektedir. {12*} {13*} {14*}

Normal bir öğünde tüketilen besinlerden vücuda çok fazla miktarda şeker ve nişasta alınabilir. Hibiskus bitkisi öğünlerdeki şeker ve nişasta emiliminin azalmasına yardımcı olarak kilo verme sürecine katkıda bulunur. Kişinin tip 2 diyabet riskini gösteren prediyabetin en önemli göstergelerinden bir tanesi insülin direnci olarak bilinen metabolik hastalıktır. İnsülin direnci obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Araştırmalar düzenli olarak hibiskus çayı tüketenlerde insülin direncine bağlı semptomların hafiflediğini, buna bağlı olarak kilo verme sürecinin hızlandığını göstermektedir. {15*} {16*}

Halk arasında karaciğer yağlanmasının genellikle fazla alkol tüketimine bağlı olarak ortaya çıktığına yönelik bir inanış vardır. Ancak alkol tüketmeyen kişilerde de karaciğer yağlanması riski vardır. Bu kişilerde karaciğer yağlanmasına neden olan temel faktörlerden birisi obezitedir. Yapılan araştırmalar hibiskus çayının içeriğinde bulunan antioksidanların obeziteye bağlı karaciğer yağlanması bulunan kişilerde de etkili olduğunu göstermektedir. Antioksidanların bir diğer önemli özelliği de hücre yenilenmesine katkı sunmalarıdır. Bu özelliği sayesinde hibiskus çayı yaşlanmaya bağlı etkileri de en aza indirir. {17*} {18*} {19*} {20*} {21*}

6 Adımda Karaciğer Detoksu

Kandaki Kolesterol ve Trigliseriti Düşürmeye Yardımcı Olur

Metabolik sendrom; TİP 2 diyabet, hipertansiyon, iyi kolesterol (HDL) düşüklüğü, kötü kolesterol yüksekliği ile karakterize olan ve ileride kalp krizi felç gibi daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen hastalıklar bütünüdür. Yapılan araştırmalara göre metabolik sendromu olan hastalarda, Tip 2 diyabet hastalarında veya dispepsisi bulunan hastalarda hibiskus çayı kötü kolesterolü ve trigliseriti düşürmeye yardımcı olurken iyi kolesterolü arttırarak kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirir. {22*} Aynı zamanda hibiskus çayının hipoglisemik etkisinin kandaki şeker düzeylerini düşürdüğünü gösteren çalışmalar da mevcuttur. {23*}

Serbest Radikallerle Savaşarak Oksidatif Stresi Önler

İnsan vücudunda besinlerin yakılması gibi süreçlerin sonunda serbest radikal adı verilen maddeler açığa çıkar. Bu maddelerin fazla sayıda olması yaşlanma sürecini hızlandırırken pek çok hastalığın da görülme riskini artırır. Antioksidanlar serbest radikallerin sebep olduğu oksidatif stresle savaşırlar. Pek çok bitki çayında olduğu gibi hibiskus çayı da bol miktarda antioksidan içerir. Yapılan çalışmalar hibiskus çayındaki antioksidan maddelerin bağırsak ekosistemi tarafından dönüştürülerek kana karıştığını ve serbest radikallerle savaştığını göstermektedir. {24*}

Bazı Kanser Türleri ile Savaşmaya Yardımcı Olur

Hibiskus çayının içerisindeki antioksidanların başlangıç aşamasındaki kanser hücrelerini öldürdüğüne yönelik çalışmalar umut vericidir. Yapılan bazı bilimsel araştırmalar lösemi ve mide kanseri gibi kanser türlerinde hibiskus çayının kanser hücrelerini öldürebileceğini göstermektedir. Ancak diğer doğal kanser tedavilerinde olduğu gibi hibiskus çayının kanser hastalarındaki etkinliğinin kanıtlanabilmesi için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. {25*} {26*} {27*}

Depresyon ile Mücadeleye Yardımcı Olur

Hibiskus çayı; bileşiğinde bulunan vitamin, mineral ve flavonoidler sayesinde depresyonla mücadeleye yardımcı olur. Indian Journal of Pharmacology’de yayınlanan bir araştırma hibiskus çayının sinir sistemini yatıştırıcı ve antidepresan etkisi sayesinde mutsuzluk, umutsuzluk gibi durumlarla savaşarak depresyon belirtilerini hafifletici etkilere sahip olduğunu göstermiştir. {28*}  

Antibakteriyel ve Anti-enflamatuar Etkilere Sahiptir

Hibiskus çayı içeriğinde, C vitamini gibi bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan önemli vitamin ve mineralleri bulundurur. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde antibakteriyel, anti-enflamatuar etki göstererek mikrobik hastalıkların tedavisinde destekleyici rol oynar.

Bazı bilimsel araştırmalara göre hibiskusun antibakteriyel etkisi Staph enfeksiyonuna neden olan MRSA bakterisi üzerinde oldukça olumlu sonuçlar vermektedir. {29*} {30*} {31*}

Vitamin ve Mineral Takviyeleri Kullanım Rehberi

Üriner Sistemi ve Sindirim Sistemini Destekler

Hibiskus çayı antidiüretik etkisi sayesinde idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Bu özelliği ile böbreklerin çalışmasına katkıda bulunur. Aynı zamanda bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununun giderilmesine de yardımcı olur. {32*}

Başka bir araştırma ise hibiskus çayının anti ürolitik etkisinin olduğunu, bu sayede böbrek taşı oluşumunu engelleyebileceğini göstermektedir. {33*}

Hibiskus Çayı Faydaları ve Kürleri

Hibiskus çayının kan basıncını dengelediği, kolesterolü olumlu yönde etkilediği ve kardiyovasküler hastalıklara fayda sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Hibiskus antioksidanlar bakımından zengindir ve vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.

Gıda ve gıda maddelerinin toplam antioksidan kapasitesini ölçmeye yarayan bir laboratuvar testi ORAC’ta (oxygen radical adsorbance capacity-oksijen radikallerini etkisiz hale getirebilme kapasitesi) ölçüme tabi tutulan hibiskus çayının etkileri, en güçlü antioksidan olduğu düşünülen matcha çayından daha yüksek bulunmuştur. Hibiskus çayının, matcha çayından 2 kat daha fazla ORAC değeri içerdiği kanıtlanmıştır.

Hibiskus çayı iki farklı antioksidan olan antosiyaninler ve kersetin glukozit içerir. Oksidatif stres, serbest radikaller vücuda girdiğinde ve vücut, onlarla savaşmak için yeterli antioksidan bulamadığında ortaya çıkar. Serbest radikal hasarı, kanser hastalıklarından yaşlanma belirtilerine kadar pek çok problemi beraberinde getirir.

• Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
• Hipertansiyonu olan kişiler için faydalıdır.
• Sindirime yardımcı olur. GI (gastrointestinal sistem) sistemindeki enzimlere bağlanarak karbonhidrat ve yağları parçalamaya yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kanser riskini azaltır.
• Düzenli olarak hibiskus çayı tüketilmesi, sistolik ve diyastolik kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
• Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki HDL (iyi kolesterol) seviyelerini iyileştirir.
• Hibiskus çayı, vücuttaki fazla yağlardan kurtulmaya yardımcı olur.
• Obezitenin temel nedeni olan trigliserit ve LDL (kötü kolesterol) düzeylerini düşürür.
• Hibiskus çayı kafeinsizdir. Kafein tüketmekten hoşlanmayan kişiler için idealdir.
• Hibiskus çayında bulunan polifenoller, kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olur.
• Tansiyonu dengeler
• Şeker hastalığına iyi gelir.
• Wilson hastalığına iyi gelir. (Wilson hastalığının karaciğer, kornea, böbrekler, iskelet sistemi ve diğer organlarda yoğun bakır birikimi sebebiyle olduğu bilinir. Hibiskus çayı fazla bakırın vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bakırın vücuttan uzaklaştırılmasında etkili olan maddeler, hibiskus çiçeğinin en alt taç yapraklarında bulunur. Hibiskus toplanırken, çiçeklerinin taç yaprakları bir işe yaramaz düşüncesi ile atılır. Halbuki en faydalı ve etkin maddeler bu taç yapraklarda bulunur.)
• Hibiskus uyumaya yardımcı olur. (İçerisinde melatonin bulunan hibiskus çayını düzenli olarak uyumadan önce içmek, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur. Melatonin beyin tarafından üretilen ve insanların rahat hissetmesini sağlayan bir hormondur. Hibiskus çayında bulunan melatonin, vücutta bulunan melatonini uyarmaya yardımcı olur ve rahat uyku uyunmasını sağlar.)
• Vücudun doğal kolajen üretimini destekler. (Hibiskus, içerisinde bulunan C vitamini sayesinde vücudun doğal kolajen üretimine yardımcı olur.
• Kolajen bozulmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. (Hibiskus, mirisetin adı verilen bir antioksidan bakımından zengindir. Kolajenaz aktivitesi, yaşlanmaya başladıkça artar ve cildin sıkılığını, elastikiyetini ve doğal yapısını kaybetmesine neden olur. Hibiskusta bulunan mirisetin, kolajen bozulmasını engelleyerek cildin sıkı kalmasına ve yapısının korunmasına yardımcı olur.)
• Elastinin bozulmasını önler. (Elastin, bağ dokuları ve ciltte bulunan, cildi sıkı ve gergin tutmaya yarayan esnek bir proteindir. Cildin sarkmasını önlemeye yardımcı olur. Ancak kolajen gibi elastin de bir enzim tarafından parçalanır. Elastaz adı verilen bu enzim yaşlandıkça artmaya başlar ve cildin sarkmasına ve elastikiyetini yitirmesine sebep olur.)
• İltihabı hafifletmeye yardımcı olur. (Hibiskus çayı ile birlikte antioksidan bakımından zengin gıdaların tüketilmesi, serbest radikaller ve bunların neden olacağı iltihaplanmayla savaşmaya yardımcı olur)
• Cildi eksfoliye eden AHA’lara sahiptir. (Hibiskus içerisinde, cildi nazikçe eksfoliye eden (yeni cildin ortaya çıkması için ölü deri hücrelerinin cilt yüzeyinden alınması) malik asit ve sitrik asit bulunur. AHA (Alfa-hidroksi-asit) temelde organik meyve asididir. Kozmetik ürünlerde AHA içeriği leke, akne, kırışıklık gibi cilt problemlerini gidermek için kullanılır.
• Yara iyileşmesini hızlandırır. (Yapılan araştırmalarda cilt eksplantları adı verilen cilt örneklerinde hibiskus özütünün etkileri incelenmiştir. Hibiskus özütünün ciltte bulunan yaranın kenarlarının kapanmasını sağlayan fibronektin adlı protein üretimini artırdığı görülmüştür. Aynı zamanda cildin nemlendirilmesini ve yenilenmesini sağlamıştır.)
• Hibiskus çayı içerek vücudun nem dengesini sağlamaya yardımcı olur.

Cilt Temizleme ve Ölü Hücreleri Canlandırma

Soğuğa yakın sıcaklıkta hibiskus çayı cilt üzerine uygulandığında, ölü deri hücrelerini yok eder ve cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar.,

Böbrekte Taş Oluşumunu Önleme

İdrarda kalsiyum oksalat birikmesi sonucunda böbrek taşları oluşur. Oluşan bu taşlar ağrıya sebep olur ve vücuttan atılmaları oldukça zordur. Yapılan bir araştırmada, hibiskus çayının böbrek taşları üzerindeki etkileri araştırılmış ve hibiskusun kalsiyum oksalat kristallerinin taşa dönüşmesini önleyip önlemeyeceği değerlendirilmiştir. Çalışma, hibiskusun kalikslerinin anti-ürolitiyatik olduğu yani hibiskusun böbrek taşlarını önlemede etkili olabildiği kanıtlanmıştır.

Anksiyete ve Depresyon için Hibiskus Çayı

Hibiskus çayında bulunan vitaminler ve mineraller depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Huzursuzluk, üzüntü, olumsuz düşünceler ve bunun gibi birçok sıkıntıyı iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal bir antidepresandır.

Doğal Anksiyete Tedavisi İçin Uçucu Yağlar

İdrar Yolları Hastalıkları

• 1 bardak kaynar suya 10 gr hibiskus eklenir.
• 10 dakika bekletilir ve süzülür.
• Günde 2-3 bardak içilir.

Soğuk Algınlığı ve Ateş Düşürme

Hibiskus çayı hem antiseptik hem de antibakteriyeldir. Soğuk algınlığını iyileştirmek ve ateşi düşürmek için günde 1-2 defa hibiskus çayı içilmelidir.

Bronşit için Kür

• Kazayağı bitkisinin çiçek ve yaprakları, taze çam sürgünü, yer sarmaşığı, hibiskus, okaliptüs yaprağı, andız otu, kekik, gülhatmi çiçeği ve yaprakları 1 litre sıcak suya birer tutam eklenir.
• Karışım 10 dakika demlenir ve süzülür.
• Biraz bal ilave edilir ve günde 4-5 bardak içilir.

Damar Sertliği (Atherosklerozis)

Hibiskus çayı ile uygulanacak kür, damar sertliği rahatsızlığını gidermeye yardımcı olur.

Akciğer Kanseri ve Tansiyon Hastalıkları

Kemoterapi ve radyoterapi esnasında uygulanmaması gereken bir kürdür. Kemoterapi ve radyoterapi tedavileri tamamlandıktan 15 gün sonra küre başlanmalıdır.

• 1 su bardağı (150-200ml) kaynamakta olan klorsuz suya 1 yemek kaşığı hibiskus eklenir.
• Kısık ateşte, ağzı kapalı olacak şekilde 6 dakika demlenir ve sıcakken süzülür.
• Ilıdığında, yavaş yavaş ve yudum yudum içilir.

15 gün boyunca öğleden önce ve öğleden sonra olacak şekilde günde 2 kez içilir. 2 ayda 1 kez 15 günlük kür tekrar edilir. Her defasında taze hazırlanmalıdır.

Wilson Hastalığı

• 1 su bardağı (150-200ml) kaynamakta olan klorsuz suya 1 yemek kaşığı hibiskus eklenir.
• Kısık ateşte, ağzı kapalı olacak şekilde 3 dakika demlenir.
• Demleme işleminden sonra ocağın altı kapatılır ve ılıyana kadar beklenir ve süzülür.
• Yavaş yavaş ve yudum yudum içilir.

15 gün boyunca öğleden önce, öğleden sonra ve akşam yatarken, günde 3 kez içilir. 2 ayda 1 kez 15 günlük kür tekrar edilir. Her defasında taze hazırlanmalıdır.

Kilo Verme

Yapılan pek çok çalışma sonrası günde 2-3 kez hibiskus çayı içilmesinin doğru olduğu sonucuna varılmıştır. Kilo vermek ve vücudunuzda yarattığı etkileri görmek için 2-3 ay boyunca gözlem yapmanız gerekir. Çayı daha lezzetli hale getirmek için bal, zencefil, karanfil veya tarçın ekleyebilirsiniz.

Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır?

Hibiskus çayı yapmak oldukça kolaydır. Hibiskus çayı kafein içermeyen çaylardandır. Bu nedenle damak zevkinize göre hibiskus miktarını artırabilir veya azaltabilirsiniz. Dilerseniz bal ve stevia yani şeker otu ile çayınızı tatlandırabilirsiniz. Hibiskus çayı; zencefil, tarçın, karanfil ve hindistan cevizi gibi baharatlarla karıştırılarak da tüketilmektedir.

• Kaynayan suya taze hibiskus yaprakları veya 1-2 çay kaşığı kuru hibiskus eklenir.
• 15-20 dakika demlenir.
• Daha güçlü bir aroma isterseniz daha fazla taze veya kuru yaprak ekleyebilirsiniz.

Hibiskus Çayının Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Hibiskus çayının sayısız faydası olmasına rağmen aşırı miktarda tüketildiğinde çeşitli yan etkiler de ortaya çıkabilir. Ayrıca hibiskus çayının kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girme riski vardır. Bu nedenle ilaç kullananların hibiskus çayı tüketirken daha temkinli olmaları gerekir. Hibiskus çayının görülebilecek yan etkilerinden bazıları şunlardır;

• Hibiskus çayının kan basıncını düşürücü etkisi vardır. Bu nedenle kan basıncı normal değerlerin altında olan kişilerin hibiskus çayı tüketmesi riskli olabilir. {34*} Aksi takdirde tansiyonun daha fazla düşmesine neden olarak kalp, beyin gibi organlara zarar verebilir. {35*}
• Yapılan araştırmalara göre hibiskusun içerisinde bulunan bazı etken maddeler rahmi uyarabilir ve adet kanamasının başlamasına neden olabilir. Hibiskus çayı adet düzensizliği yaşayan kadınlarda adetin başlamasına yardımcı olurken rahmi uyarıcı etkisi sebebiyle hamile kadınlarda düşük, erken doğum ya da ölü doğum riskini artırabilir. Ayrıca çeşitli nedenlerle doğum kontrol hapı gibi hormon ilacı kullanan kadınların da hibiskus çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir. {36*} {37*} {38*}
• Hibiskus çayının kan şekerini düşürme özelliği vardır. Bu nedenle özellikle herhangi bir cerrahi operasyon geçirmesi gereken şeker hastalarının hibiskus çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir. {39*}
• Günde üç fincandan fazla hibiskus çayı tüketimi karaciğer üzerinde toksik etki yapabilir. Bu nedenle hibiskus çayı tüketirken önerilen dozu aşmamaya özen göstermek gerekir. {40*}
• Hibiskus çayı bazı kişilerde saman nezlesi, kaşıntı, kızarıklık gibi alerjik reaksiyonlar ortaya çıkmasına neden olabilir. {41*} Bunlara ek olarak, yorgunluk, bitkinlik gibi durumların yaşanmasına yol açabilir. Bu nedenle ilk defa hibiskus çayı kullananların bir süre dikkatli olmaları, araç kullanmaktan veya ağır işler yapmaktan kaçınmaları gerekir.
• Hibiskus çayı antidiüretik, antidiyabetik ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle ilaç kullananların hibiskus tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir. {42*} {43*}
• Aşırı miktarda tüketilen hibiskus çayı mide bulantısı ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açar.
• Hibiskus çayı kan basıncını düşürme yeteneğine sahip olduğundan, fazla tüketildiğinde baş dönmesi ve yorgunluğa neden olabilir.
• Hibiskus çayı tansiyonu düşürebileceği veya hipotansiyona sebep olabileceği için yüksek tansiyon hastalığı olanlar içmemelidir.
• Hibiskus çayı kan basıncı seviyelerini etkileyebildiğinden, şeker hastalığı olan kişiler hibiskus çayı tüketimini sınırlandırmalıdır.
• İçerisinde fitoöstrojen bulunan hibiskus çayından aşırı miktarlarda tüketmek hormon dengesizliğine sebep olur.
• Hibiskus çayı faydalı ve lezzetli olduğu gibi fazla tüketildiğinde tehlikeli de olabilir. Özellikle karaciğer için.
• Hibiskus çayı kan şekerinin aniden düşmesine, mide bulantısına ve kulak çınlamasına sebep olabilir. Bu yan etkilerden herhangi biri ile karşılaşırsanız hibiskus tüketimini hemen bırakmalısınız.
• Şeker hastalığı olanlar hekimlerinin önerdiği ilaçları kullanmalıdır. Hibiskus bitki kürleri, alınan ilaçlarının miktarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Hibiskus çayı kullanmadan önce doktorunuz ile görüşmeli ve kan şekeri ölçümü yapıldıktan sonra doktorunuz izin verdiğinde hibiskus çayı tüketmelisiniz.
• Hibiskus bitkisinin taç yapraklarında fazla miktarda antosiyanin grubu etkin maddeleri bulunduğundan, guatr ve tiroit şikâyeti olan kişilerin kullanmaması gerekir. Antosiyaninler goitrogenik (guatr’a neden olan) özelliklidir. Antosiyanin grubunda bulunan delfinidin ve siyanidin etkin maddeleri, hibiskus demlendiğinde görülen kırmızı rengi veren maddelerdir.

Doktorunuzun size verdiği ilaçları aksatmadan kullanınız. Buradaki kürler tedavileri destek amacı ile yapılmaktadır. Kullanacağınız bitki ve baharatlara alerjinizin olup olmadığını mutlaka kontrol ettirmeniz ve doktorunuza sormanız gerekmektedir. Doktora gitmeden ve herhangi bir teşhis konulmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, kürleri uygulayıp kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Sitede verilen bilgiler teşhis niteliğinde değildir.

Sıkça Sorulan Sorular

Hibiskus hakkında çok sorulan sorular;

Hibiskus çayı gerçekten faydalı mı?

Hibiskus çayı genellikle üzüm gibi meyvelerde bulunan malik asit, sitrik asit, tartarik asit gibi organik asitlerden oluşur. Organik asitlerin bağışıklığı güçlendirmek, cilt sağlığını korumak, kan basıncını düzenlemek gibi pek çok önemli görevi vardır.

Günlük ne kadar hibiskus çayı içilebilir?

Günlük içilen bir fincan hibiskus çayı içeriğindeki vitamin ve minerallerden yararlanmak için yeterlidir. Daha fazlasını tüketmeden önce doktora danışmak gerekir.

Hibiskus çayı nereden alınır?

Hibiskus çayı doğal ürünler satan dükkanlardan veya online sitelerden temin edilebilir.

Hibiskus çayı nasıl içilir?

Hibiskus çayı susuzluk ihtiyacını gideren önemli çaylardan bir tanesidir. Bu nedenle sporcular ya da yazın soğuk çaya ihtiyaç duyanlar yaz mevsiminde soğuk olarak tüketebilir. Kış aylarında da demleme işleminden sonra içilen sıcak bir fincan hibiskus çayı ısınmaya yardımcı olur.