İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM
İlaçsız Yaşıyoruz Beslenme

Kekiğin Faydaları Nelerdir? Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Kekik çayı faydaları nelerdir? Kekik çayı zararları nelerdir? Kekik çayı ne işe yarar? Kekik çayı nasıl demlenir? Kekik çayı zayıflatır mı? Kekik çayını kimler kullanamaz? Kekik çayı ne zaman içilmeli? Evde kekik çayı nasıl yapılır? Kekik çayı neye iyi gelir? Gece yatmadan önce kekik çayı içmek ne işe yarar? Kekiğin faydaları nelerdir? Kekiğin saça faydaları nelerdir? Kekiğin mideye faydaları nelerdir? Kekiğin cilde faydaları nelerdir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
09/10/21 - Updated on 30/07/22
kekiğin faydaları nelerdir? kekik çayı nasıl yapılır?

Kekiğin Faydaları Nelerdir? Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Kekik Nedir?
  • Kekik Türleri Nelerdir?
  • Kekiğin Faydaları Nelerdir?
    • Antioksidan Bakımından Zengindir
    • Bakterileri Yok Eder
    • İltihabı Azaltır ve Önler
    • Virüs Kaynaklı Enfeksiyonlarla Savaşır
  • Kekiğin Besin Değerleri
  • Kekik Nasıl Tüketilir?
    • Kekik Çayı Nasıl Yapılır?
  • Kekiğin Zararları Nelerdir?

Kekiğin faydaları nelerdir? Kekik, nane ailesine ait bir bitkidir. Mide rahatsızlığı, solunum şikayetleri ve enfeksiyon tedavisi gibi amaçlarla binlerce yıldır kullanılan değerli bir doğal ilaç olarak kabul edilir. Pizzaların üstüne serpilen ya da makarna soslarında kullanılan bitkilerden olan kekik, antioksidan ve bakteri karşıtı olması sebebiyle sağlık için oldukça faydalıdır. İçeriğinde bulunan antioksidanlar, bakteri ya da virüs sebebiyle oluşmuş enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ


Kekik Yağı Faydaları ve Kürleri❗Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.


Kekik Nedir?

Kekik hem yemeklere lezzet katmak hem de belirli rahatsızlıkları tedavi etmek amacıyla kullanılan faydalı bir bitkidir. Kekik ile pişirilen yemeklerin daha lezzetli olması, kekik yağı koklamanın kişiye sağlık yönünden olumlu etkilerde bulunması sebebiyle kekik, hayatın her alanında güvenle kullanılmaktadır. Kekik yaprakları güçlü bir aromaya, hafif acı bir tada sahiptir. Bu baharat, et, balık ve sebzelere lezzet katmak için uzun yıllardır kullanılır. Bitki adını Yunan dilinden almıştır ve anlamı “dağın sevinci” olarak bilinmektedir.

Bilye Kekik Satın Almak İçin Hemen Tıkla

Kekik Türleri Nelerdir?

Dünya genelinde bilinen çok çeşitli kekik türleri bulunur. En adi kekik (Akdeniz kekiği) sayılan tür “yabani mercanköşk” olarak adlandırılmaktadır. Yemek pişirmek için kullanılan popüler kekikler ise genellikle İtalyan ya da Yunan kekiği olarak bilinmektedir.

Yunan kekiği daha keskin, İtalyan kekiği ise daha tatlı bir aromaya sahiptir. Diğer kekik çeşitleri arasında Suriye kekiği, altın kekik, Meksika kekiği gibi türler sayılmaktadır. Ayrıca, tüketilmeyen ama dekoratif amaçlı kullanılan çeşitleri de bulunur. Bu türlere ise hacı kekik, sonbahar ametist kekik ve hop-çiçek kekiği örnek verilebilir. Bu türler rengarenk çiçekleri olan ve bahçede kolaylıkla yetişen kekikler olarak bilinir.


kekiğin faydaları nelerdir? kekik çayı nasıl yapılır?
kekiğin faydaları nelerdir?

Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Kekiklerin taze ya da kurutulmuş yaprakları, antioksidan ve bakteri karşıtı bileşikler içerir. Araştırmalar hem bitkinin kendisinin hem de yağının çok faydalı olduğunu kanıtlamaktadır.

Antioksidan Bakımından Zengindir

Kekik, sağlığı olumlu yönde etkileyen antioksidanlarla doludur. Bu antioksidanlara timol, limonen, karkavol ve terpinen örnek verilebilir. ORAC denilen oksijen kapasitesi puanı yüksek olan antioksidan gıdalardan biri olarak tanımlanmaktadır. {1*}

Antioksidan bakımından zengin gıdaları tüketmenin sayısız faydası vardır. Bu tür gıdalar birçok sağlık sorunu ve erken yaşlanmaya neden olan serbest radikal hasarını (hücre hasarı) azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca antioksidanlar cildi, gözleri, kalbi, beyni ve hücreleri de korur. Kekik yağı üzerine yapılan çalışmalar, yağdaki antioksidanların halk hekimliğinde tedavi edici ve hastalık önleyici etkileri olduğunu göstermektedir. {2*}

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Bakterileri Yok Eder

Araştırmalar, kekik yağının bazı bakterilere karşı önleyici ve tedavi edici etkileri olduğunu kanıtlamaktadır. Hatta bazı uzmanlar, antibiyotikler yerine kekik yağının kullanılmasını önermektedir. Çünkü ilaçların belirli yan etkileri görülürken kekik yağının ciddi bir yan etki göstermediği saptanmıştır.

Yapılan bir çalışma, kekik yağının en güçlü anti-bakteriyel bitkilerden biri olduğunu göstermektedir. Bu nedenle bitki, gıda zehirlenmesini önlemek için de kullanılmaktadır. Kekik yerine kekik yağı kullanmak, bakterileri öldürmek için oldukça etkilidir. {3*}

İltihabı Azaltır ve Önler

İster kuru ister taze olsun, kekik kullanarak pişirilen yemekler vücutta bulunan iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Kekik yağı ile yapılan çalışmalar, güçlü bileşenleri ile iltihapların oluşmasını önlediğini göstermektedir. Kekik yağı, iltihabı önleyerek kanser, Alzheimer gibi ciddi rahatsızlıkları önler. Böylece daha uzun ve sağlık bir yaşam sürdürülmesine yardımcı olur.

Kekiğin faydaları nelerdir? Kekik, alerjiler ve romatoid artrit gibi iltihabi pek çok rahatsızlığı tedavi etmeye yardımcı olur. Bunun dışında, böcek ısırıkları, sedef hastalığı, akne ve kas ağrısı problemlerini azaltmak için kekik yağı kullanılabilir. {4*}

REKLAM

Virüs Kaynaklı Enfeksiyonlarla Savaşır

Kekikte bulunan bileşenlerden bazıları, virüslerin sebep olduğu hastalıkları tedavi eder, ilerlemesini önler ve oluşan enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır. Ayrıca kekik yağının kullanılması, normal kekiğin kullanılmasından daha faydalıdır. {5*}

Kekiğin Besin Değerleri

Bir çay kaşığı (1 gram) kekik yaprağı besin değerleri; {6*}

  • Kalori: 1
  • Karbonhidrat: 9
  • Protein: 0,1 gr
  • Yağ: 0,1 gr
  • Lif: 0,4 gr
  • K vitamini: 2 mcg

Bir çay kaşığı (2 gram) kuru kekik besin değerleri;

  • Kalori: 4
  • Karbonhidrat: 4
  • Protein: 0,2 gr
  • Yağ: 0,2 gr
  • Lif: 0,7 gr
  • K vitamini: 9 mcg
  • Demir: 0,8 mg
  • Manganez: 0,1 mg
  • Kalsiyum: 6 mg

kekiğin faydaları nelerdir? kekik çayı nasıl yapılır?
kekik nasıl tüketilir?

Kekik Nasıl Tüketilir?

Kekik, günlük olarak yapılan yemeklere baharat şeklinde ya da yaprakları bütün olarak eklenerek kullanılabilir. Genellikle Akdeniz yemeklerinde, soslarda, dolma, çorba ve salata soslarında kullanılır. Ev yapımı pizza ve hamur işlerine de eklenebilir. Tavuk, et, balık, fasulye, zeytin ve daha birçok besine eklenerek tüketilebilir. Faydalarından yararlanabilmek için yemekler piştikten sonra üzerine eklenerek kullanılmalıdır. Taze kullanılan kekik yapraklarının aroması ve lezzeti, kuru kekiğe göre daha fazladır. Bu yüzden hangi yemeğe ne kadar lezzet katılacaksa ona göre kuru veya taze kekik tercih edilmelidir. Evde cam kenarlarında veya balkonda kekik yetiştirmek de oldukça kolaydır. Kendi yetiştirdiğiniz kekikleri yemeklere, salatalara ekleyebilir hatta kurutarak çay yapımında da kullanabilirsiniz.

Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Kekik çayı nasıl demlenir? Çay yaparken kullanılacak olan taze kekik bir çaydanlığın içerisine konur ve üzerine sıcak su eklenerek demlenmeye bırakılır. 15 dakika sonra kekik yaprakları süzülür ve bal ya da limon eklenerek tüketilir. Bir diğer yöntem ise infüzyonlu su yapmaktır. Taze kekik 1 gece boyunca suda bekletilir ve ertesi gün suyu süzülerek içilir.

REKLAM

Kekik çayı ne işe yarar? Kekik çayında fosfor, demir, potasyum gibi faydalı bileşenler bulunur. Kekik çayı sindirim, idrar yolu problemleri ve regl sancısının azaltılması için kullanılır. Kekik çayı ayrıca, kronik hastalıklar, öksürük, balgam, uyku düzeninde bozulma, obezite, kas ağrıları, kabızlık, regl sancısı, C vitamini ve A vitamini eksikliği gibi durumların tedavisinde kullanılır.

İbrahim Saraçoğlu’nun kekik çayı tarifi 3-4 ay boyunca düzenli olarak yapılmalı, sabah ve akşam günde 2 defa içilmelidir. Hazırlanacak olan kekik çayının dağ kekiği kullanılarak yapılması önerilir. 2 kaşık dağ kekiği, 2 bardak suda 8 dakika kaynatılır ve sıcak bir şekilde tüketilir.

Ev Yapımı Öksürük Şurubu Nasıl Hazırlanır?

Kekiğin Zararları Nelerdir?

Kurutulmuş ve taze kekiğin normal dozlarda kullanılması güvenlidir. Nane ve fesleğene alerjisi olan kişilerin kekik tüketirken dikkatli olması gerekir. Eğer düzenli olarak ilaç kullanılıyorsa, kekik çayı tüketmeden önce bir doktora başvurulması gerekir.

Kekik yağı, çok daha yoğun ve kuvvetlidir. Bu nedenle iki haftadan fazla kullanılmamalıdır. Ayrıca bitkinin yağı kullanılırken su ya da Hindistan cevizi yağı ile seyreltilmesi gerekir. Cilt üstüne sürülerek ya da aromaterapi yöntemleri uygulanarak kullanılabilir.

Kaynaklar
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4804097/
  2. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2010.0098
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19783523/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32461309/
  6. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

Editörün Seçtikleri

pamuk tohumu yağı
Soğuk Sıkım Yağlar

Pamuk Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
31 Ocak 2023
0

Pamuk Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Uzmanlar tarafından son zamanlarda yemeklik...

Read more
hipertiroid diyet tedavisi

Hipertiroid Diyeti Tedavisi

24 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
et benlerinden kurtulmak için çay ağacı yağı

Et Benlerinden Kurtulmak İçin Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır?

4 Mart 2023 - Updated on 5 Mart 2023
kırkkilit otu faydaları nelerdir? kırkkilit otu çayı nasıl yapılır?

Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir? Kırkkilit Otu Çayı Nasıl Yapılır?

30 Eylül 2022 - Updated on 10 Nisan 2023
hiperemezis gravidarum

Hiperemezis gravidarum Nedir? Hamilelik Bulantıları Neden Geçmez?

7 Şubat 2023
evde bronzlaştırıcı yağ nasıl yapılır? zeytin yağı bronzlaştırır mı?

Evde Bronzlaştırıcı Yağ Nasıl Yapılır? Zeytin Yağı Bronzlaştırır Mı?

4 Eylül 2021 - Updated on 27 Nisan 2022

Cilt Kanseri Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

14 Kasım 2023

Unsuz Bitter Çikolatalı Kek

20 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
menopoz nedir

Menopoz Nedir? Menopoz Belirtileri Nelerdir?

31 Ocak 2021 - Updated on 28 Mayıs 2021

Klamidya Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

14 Kasım 2023
tahin nedir

Tahin Nedir? Tahin Faydaları Nelerdir?

11 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
acı kavun faydaları

Acı Kavun Faydaları ve Acı Kavun Yağı Faydaları

22 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
defne yaprağı faydaları nelerdir? defne yaprağı çayı nasıl yapılır?

Defne Yaprağı Faydaları Nelerdir? Defne Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
rolfing faydaları

Rolfing Faydaları Nelerdir? Ağrıyı Azaltır Mı?

23 Şubat 2023
metastaz nedir

Metastaz Nedir?

12 Nisan 2021
lösemi (kan kanseri) nedir? belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Lösemi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

5 Nisan 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
kolesterol i̇lacı kullananlar koenzim q10 takviyesi almalı mı?

Kolesterol İlacı Kullananlar Koenzim Q10 Takviyesi Almalı Mı?

4 Ekim 2022
sağlıklı ev yemekleri i̇çin 10 öneri

Sağlıklı Ev Yemekleri İçin 10 Öneri

24 Ağustos 2021 - Updated on 13 Eylül 2021
köknar i̇ğnesi yağı nasıl kullanılır? köknar i̇ğnesi yağı faydaları nelerdir?

Köknar İğnesi Yağı Nasıl Kullanılır? Köknar İğnesi Yağı Faydaları Nelerdir?

3 Ekim 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
jinekomasti olduğu nasıl anlaşılır? nasıl tedavi edilir?

Jinekomasti Olduğu Nasıl Anlaşılır? Nasıl Tedavi Edilir?

11 Ağustos 2021
ifra standartları nedir? ifra belgesi ne i̇şe yarar?

IFRA Standartları Nedir? IFRA Belgesi Ne İşe Yarar?

27 Eylül 2021 - Updated on 7 Mayıs 2022
holozoik beslenme ve pegan diyeti

Holozoik Beslenme ve Pegan Diyeti

20 Temmuz 2021
dövme yaptırmanın riskleri

Dövme Yaptırmanın Riskleri

16 Ağustos 2021
sporcu ayağı (atlet ayağı) nedir? sporcu ayağının yaygın belirtileri nelerdir? evde uygulanacak doğal tedavi yolları nelerdir?

Sporcu Ayağı (Atlet Ayağı) Nedir? Sporcu Ayağının Yaygın Belirtileri Nelerdir? Evde Uygulanacak Doğal Tedavi Yolları Nelerdir?

17 Ekim 2021 - Updated on 27 Ekim 2021
mutluluğu arttırmak i̇çin beyin kontrolü: beyin kimyasalları

Mutluluğu Arttırmak İçin Beyin Kontrolü Nasıl Yapılır? Beyin Kimyasalları Nelerdir?

2 Eylül 2021 - Updated on 20 Ocak 2022
sarımsak yağı faydaları nelerdir?

Sarımsak Yağı Faydaları Nelerdir?

1 Aralık 2022 - Updated on 5 Aralık 2022
en i̇yi 5 doğal i̇ştah kesici

En İyi 5 Doğal İştah Kesici

19 Temmuz 2021 - Updated on 31 Temmuz 2021
endorfin nedir? endorfin eksikliği ve doğal tedavi yöntemleri

Endorfin Nedir? Endorfin Eksikliği ve Doğal Tedavi Yöntemleri

22 Ağustos 2021 - Updated on 24 Ağustos 2021
ağır metaller nasıl temizlenir

Ağır Metaller Nasıl Temizlenir?🍀 Ağır Metal Zehirlenmesi Tedavisi

17 Haziran 2021 - Updated on 11 Nisan 2023
kuşburnu nasıl tüketilir? kuşburnu yağı nasıl kullanılır?

Kuşburnu Nasıl Tüketilir? Kuşburnu Yağı Nasıl Kullanılır?

7 Eylül 2021 - Updated on 27 Temmuz 2022
REKLAM
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

zinobiotic+ ne i̇şe yarar?

Zinobiotic+ Ne İşe Yarar?

4 Aralık 2023
zinzino

Zinzino Nedir? Balance Oil Gerçekten Faydalı Mı?

29 Kasım 2023

Hindistan Cevizi Yağı Kirpiklere Nasıl Sürülür?

15 Kasım 2023

Detoks İçecekleri Ne İşe Yarar?

15 Kasım 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2023 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.