İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Doğal Tedavi Nasıl Olur? Bağışıklık Sistemi Organları, Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir? Bağışıklık Sistemi Testi

Yazan Nur Su Yaman
20 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Nasıl Korunur?

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Nasıl Korunur?

Bağışıklık sistemi, vücudu virüs, bakteri ve yabancı maddelerden koruyan bir ağ olarak bilinmektedir. Bu sistem, birbiri ile etkileşim halindeki organlar, beyaz kan hücreleri ve proteinlerden oluşmaktadır. Sistem, vücuda giren virüs, parazit, bakteri ya da mantar gibi zararlı maddeleri tanımak ve etkisiz hale getirmek için çalışmaktadır. Bu durum, hastalık nedeniyle değişim geçirmiş hücrelerle de savaşmak anlamına gelmektedir.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN


A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaparken Nelere Dikkat Edilir? Öğrenmek İçin YouTube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


İçindekiler

  • Bağışıklık Sistemi Nedir?
  • Bağışıklık Sistemi Hastalıkları Nelerdir?
    • Alerjiler ve Astım
    • Bağışıklık Yetmezliği Hastalıkları
    • Öz Bağışıklık (Otoimmün) Hastalıkları
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalıdır?
    • Ekinezya (Kirpi Otu)
    • Mürver
    • Geven (Astragalus Kökü)
    • Ginseng
    • Kemik Suyu
    • Zencefil
    • Yeşil Çay
    • C Vitamini
    • A Vitamini
    • D Vitamini
    • Çinko
    • Mür Yağı
    • Kekik Yağı
    • Egzersiz Yapmak
    • Stresten Kaçınmak
    • Düzenli Uyku
    • Alkol Tüketimini Azaltın
    • Koruyucu Önlemler Alın

Bağışıklık Sistemi Nedir?

Solunum yolu ya da yutma davranışı ile birçok organizma vücudumuza giriş yapmaktadır. Bu organizmaların hastalığa yol açıp açmadığına, vücudun savunma sistemi yani bağışıklık sistemi karar vermektedir. Bağışıklık sisteminin yetersiz olması, enfeksiyon ve hastalıklara neden olabilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli uygulanan yaşam tarzı değişikliklerine ve bağışıklık arttırıcı bitkilerin kullanımına ihtiyaç duyulmaktadır. {1*} Bu durum, vücudun mikropla savaşması ve vücudu zararlı bakterilerden koruması için önemlidir.

Bağışıklık sistemi sürekli çalışmaktadır. Araştırmalara göre, şiddetli enfeksiyon ve bağışıklık yetmezliği tümörleri gibi sorunlar yaşandığında bağışıklık sisteminin aşırı aktif olduğu görülmüştür. Vücudun savunma sisteminin sorunsuz çalışması için bağışıklık sisteminin kendinden ve kendinden olmayan hücre, organizma ve maddeleri ayırt etmesi gerekmektedir.

Bakteri, mantar ve virüslerin yüzeylerindeki proteinleri içeren ve bağışıklık sisteminin kendinden olmayan maddelere antijen denmektedir. Sistem hücreleri, antijen denilen bu maddeleri tespit ederek kendini savunmaya çalışmaktadır. Bağışıklık sisteminin kendinden olan maddeler ise, hücrelerde var olan proteinlerdir. Bu hücre proteinleri öz olarak tanınmaktadır.

Bağışıklık sistemi zamanla değişen bakteri ve virüslere karşı savaşmayı da öğrenmektedir. Bağışıklık sisteminin iki kısmı bulunmaktadır. Doğuştan gelen bağışıklık sistemi genel bir savunma görevindedir. Adaptif bağışıklık sistemi ise, vücudun temas ettiği özel bakterileri hedeflemektedir. Bu iki bağışıklık sistemi, zararlı maddeye karşı verilen tepkide birbirini tamamlamaktadır.

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Nasıl Korunur?
Bağışıklık Sistemi Hastalıkları Nelerdir?

Bağışıklık Sistemi Hastalıkları Nelerdir?

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin ilk kuralı, onu iyi tanımak ve hastalıklarının belirtilerini bilmektedir. Bağışıklık sistemi bozuklukları şu şekilde sıralanmaktadır;

Alerjiler ve Astım

Alerjiler, alerjen olarak bilinen ve normalde zararsız olan çevresel maddelere karşı bağışıklığın verdiği bir tepkidir. Vücut bir alerjene tepki verdiğinde, bağışıklık sistemi alerji belirtilerine neden olmaktadır. Bu astım ve gıda alerjileri başta olmak üzere birçok alerjik hastalığa neden olabilmektedir.

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri Öğrenmek İçin Tıklayın

Bağışıklık Yetmezliği Hastalıkları

Bağışıklık yetmezliği, sistemin bir ya da daha fazla parçasının eksik olması ve bir tehdide çok yavaş tepki vermesi durumunda ortaya çıkmaktadır. HIV/AIDS ve ilaca bağlı gelişen bağışıklık yetersizliği durumları, bağışıklık sisteminin ciddi oranda bozulmasından kaynaklanmakta ve bu durum bazen hayati tehlikesi olan enfeksiyonlara yol açmaktadır.

Öz Bağışıklık (Otoimmün) Hastalıkları

Bu tür hastalıklar, bağışıklık sisteminin bilinmeyen bir tetikleyiciye yanıt olarak vücudun hücre ve dokularına saldırması sebebiyle oluşmaktadır. Örneğin, bağırsak hastalığı, Tip-1 diyabet ve iltihaplı romatizma hastalıkları bu sebeple oluşmaktadır.

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Nasıl Korunur?
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalıdır?

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalıdır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesi gereken bazı bitki, yiyecek, uçucu yağlar ve uygulanması gereken bazı yaşam tarzı değişiklikleri bulunmaktadır.

Ekinezya (Kirpi Otu)

Kirpi otu ya da Ekinezya ismi ile anılan bitki, güçlü bağışıklık sistemi uyarıcıları olarak tanınmaktadır. Araştırmalar, bu bitkinin tekrarlayan enfeksiyonlar üzerinde kullanıldığında etkili fayda sağladığını göstermiştir. 2012’de yayınlanan bir çalışma, kirpi otunun soğuk algınlığını önlediğini belirtmiştir. Wisconsin Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde 2003 yılında yürütülen bir araştırma ise, bu bitkinin akut üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde ve bağışıklık sistemi üstünde çeşitli faydaları bulunduğunu kanıtlamıştır. {2*}

Mürver

Mürver bitkisinin meyve ve çiçekleri binlerce yıldır ilaç olarak kullanılmaktadır. Tıp biliminin babası sayılan Hipokrat, bu bitkinin bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda faydalı olduğunu belirtmiştir. Mürver, soğuk algınlığı, grip, alerji ve iltihaplarla savaşma yeteneğine sahip, sağlık açısından çok yararlı bir bitkidir.

Araştırmalar, bu bitkinin, soğuk algınlığı ve grip belirtilerini tedavi ettiğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini göstermektedir. {3*} Journal of International Medical Research tarafından yayınlanan çalışmaya göre, mürverin grip belirtileri başladıktan sonra ilk 48 saat içinde kullanıldığında grip süresini kısalttığı ve belirtilerin geçmesini sağladığı kanıtlanmıştır.

Geven (Astragalus Kökü)

Geven, fasulye ve baklagiller ailesinden olan, bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıkların tedavisinde kullanılan doğal bir ilaç olarak uzun bir geçmişe sahiptir. Bitkinin kökü, geleneksel tıpta bağışıklık sisteminin korunmasını sağlamak için kullanılmaktadır.

Amerikan Çin Tıbbı Dergisi tarafından yayınlanan yakın tarihli bir inceleme, geven bitkisinin kanser ilaçlarının neden olduğu hastalıkları azalttığı ve bağışıklık sistemi sorunlarını giderdiğini göstermektedir. {4*} Araştırmacılar, bu bitkinin özünün sağlık için çok faydalı olduğunu ve iltihaplanmayı önleyerek kanserden koruduğunu da belirtmiştir.

Ginseng

Ginseng bitkisi, bağışıklık sistemini korumak ve hastalıklara karşı savaşacak hücreleri arttırmak konusunda yardımcı olmaktadır. Bitkinin kök kısmı, gövdesi ve yaprakları enfeksiyon durumlarına karşı direnci arttırmak için kullanılmaktadır. Aynı zamanda ginseng, her bir bağışıklık hücresini düzenleyerek bağışıklık sisteminin performansını arttırmaktadır. Bitkinin, bakteriyel ya da virüs kaynaklı enfeksiyonlara karşı savunma mekanizması olarak çalışan bileşikleri içerdiği de kanıtlanmıştır. {5*}

Amerikan Çin Tıbbı Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, ginseng bitkisinin tüketildiği zaman antijene özgü antikor oluştuğunu belirtmektedir. {6*} Antikorlar, zararlı maddeler gibi antijenlere bağlanarak vücudun normal hücreleri ile temas etmesini engellemektedir. Antikor üretiminde bulunan bu önemli rolü ile ginseng, vücut içinde bakterilerin hızla yayılmasını engellemekte ve değişim geçiren tehlikeli maddelerle savaşmaya yardımcı olmaktadır.

Kemik Suyu

Kemik suyu, bağırsağınızın sağlığını destekleyerek bağırsak sendromlarının neden olduğu iltihapları azaltmaktadır. Kemik suyunda bulunan bazı bileşikler bağırsakta oluşan hasarları gidermeye, astarda oluşan açıklıkları kapatmaya ve sistem bütünlüğünü korumaya yardımcı olmaktadır. Bağırsak sağlığının güçlenmesi için kemik suyunun düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir.

Zencefil

Zencefil, bağışıklık sistemindeki zararlı birikmeleri parçalamaktadır. Bunu vücudu ve organları ısıtarak yapmakta ve istenmeyen maddelerin, bakteri ve atıkların sistem dışına çıkmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca, vücut doku ve organ ağımızı temizlemektedir. Zencefil kökü ve yağı, bağışıklığı beslemesi sebebiyle birçok hastalığı tedavi etmektedir.

Araştırmalar, zencefilin bulaşıcı hastalıkların tedavisine yardımcı olduğunu göstermektedir. {7*} Buna ek olarak, asit ya da sigara dumanı gibi fiziksel ve kimyasal maddelerin bağışıklık sistemine verdiği zararları onarmaktadır.

Zencefilin Kanıtlanmış 16 Faydası 💛 Öğrenmek İçin Buraya Tıklayın

Yeşil Çay

Yeşil çayın düzenli tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Vücudun mikroplarla savaşmasına yardımcı olan bileşikler içerdiğinden, ciddi hastalıkların oluşumunu önlemektedir.

C Vitamini

Turunçgiller ya da kırmızı dolmalık biber gibi C vitamini içeren besinler bakteri karşıtı özellikleri ile bağışıklık sisteminin sağlığına katkıda bulunmaktadır. Çalışmalar, yeterli düzeyde C vitamini almanın solunum enfeksiyonlarını tedavi ederek belirtileri azalttığını, soğuk algınlığı ya da bronşit gibi hastalıkların süresini kısalttığını belirtmektedir. Güçlü bir bağışıklık sistemi için tüketilmesi gereken, C vitamini içeren gıdalar şunlardır;

  • Portakal, limon ve greyfurt dahil turunçgiller
  • Yeşil ya da kırmızı dolmalık biber
  • Ananas ve mango
  • Maydanoz
  • Kavun

A Vitamini

A vitamininde bulunan beta-karoten isimli bileşik, iltihabı azaltmaya ve stresle savaşmaya yardımcı olmaktadır. Araştırmacılar, A vitamini yönünden zengin gıdaları tüketmenin sağlık için önemli olduğunu belirtmektedir. {8*} Bu gıdaların günlük beslenme sistemine eklenmesinin, güçlü bir bağışıklık sistemi için de gerekli olduğu bilinmektedir. Özellikle sarı, turuncu ve kırmızı meyveler, sebzeler yüksek A vitamini içermektedir.

  • Havuç suyu
  • Kabak
  • Tatlı patates
  • Kırmızı dolmalık biber
  • Kayısı
  • Lahana ve karalahana
  • Ispanak

D Vitamini

D vitaminin eksikliği, bağışıklık sisteminin tepkileri ve enfeksiyona karşı artan duyarlılıkla ilgili olumsuz etkide bulunmaktadır. Araştırmalara göre, D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun koruma sistemine katkı sağlamaktadır. {9*} Yürütülen bir çalışmaya göre, 19 bin katılımcının mevsim, yaş, cinsiyet gibi değişkenleri ayarlandıktan sonra bile D vitamini düşük kişilerin daha fazla üst solunum yolu hastalığına yakalandığı kanıtlanmıştır. Yani, D vitamininin yeterli tüketimi olmadığında solunum yolunun rahatsızlandığı görülmektedir.

Çinko

Çinkonun soğuk algınlığı ile savaştığı, bu hastalığın süresini azalttığı ve belirtilerini iyileştirdiği bilinmektedir. Araştırmalar, çinkonun burun kanallarında bakteri oluşumuna neden olan hücreleri engellediğini ve solunumu düzelttiğini göstermiştir. {10*}

Mür Yağı

Dünyada en yaygın kullanılan uçucu yağlardan biri sayılan Mür yağı, reçine benzeri bir madde olarak bilinmektedir. {11*} Tarihte, saman nezlesini tedavi etmek, yara temizlemek ve kanamayı durdurmak amacıyla kullanılmış olan bu yağ, bakterilerin oluşumunu önlemektedir. Araştırmalar bu yağın, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve burada meydana gelen enfeksiyonları önlediğini göstermektedir.

Kekik Yağı

Kekik yağı, iyileştirici ve bağışıklık arttırıcı özellikleri ile bilinmektedir. Enfeksiyonlara karşı savaşan doğal bir ilaç olarak tanınmaktadır. 2016’da yayınlanan bir çalışmaya göre, kekik yağının içinde bulunan bileşenlerin mikrop önleyici ve mikroplara karşı savaşan özellikte olduğu bilinmektedir. {12*}

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Nasıl Korunur?
Egzersiz Yapmak

Ayrıca, insanların kendi hayatında bazı yaşam değişiklikleri yapması, bağışıklık sistemini olumlu yönde etkilemektedir. Yapılması gereken davranış değişiklikleri şunlardır;

Egzersiz Yapmak

Fiziksel aktivitelere önem vermek, düzenli olarak egzersiz yapmak bağışıklık sisteminin güçlenmesi için çok önemlidir. Aging Cell’de yayınlanan 2018 tarihli bir çalışma, 55-79 yaş arası katılımcıların fiziksel olarak hareket halinde olanların, olmayanlara oranla daha genç ve sağlıklı bağışıklık sistemine sahip olduklarını ortaya koymuştur. {13*} Bağışıklık sisteminin işleyişinde ortaya çıkan azalmalar hareketsizlikle bağlantılı olabilmektedir.

Stresten Kaçınmak

Araştırmalar, kronik stresin bağışıklık sisteminin sağlığını olumsuz etkilediğini ve bağışıklık hastalıklarının belirtilerini şiddetlendirdiğini belirtmektedir. Stres seviyesini en aza indirmek, sağlığı korumak ve hastalıkları tedavi etmek için önemli olmaktadır. {14*}

Covid-19 ve Sosyal Huzursuzluk Kronik Stresi Etkiliyor mu? Tıkla ve Öğren

Düzenli Uyku

Yeterince uyunmadığında bağışıklık sistemi düzgün çalışmamaktadır. Araştırmalar, bir gecede altı saatten az uyuyan kişilerin, yedi saatten fazla uyuyan kişilere göre dört kattan fazla grip ve soğuk algınlığına yakalandığını belirtmektedir. {15*} Bu sebeple uzmanlar, soğuk algınlığı ya da gribe yakalanma riskini azaltmak için günde en az yedi saat uyumayı önermektedir.

Alkol Tüketimini Azaltın

Çok fazla alkol tüketmek, bağışıklık fonksiyonunu etkileyebilmektedir. Bu nedenle enfeksiyonlarla savaşmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek için alkolü azaltmak önemlidir. Bağırsak sağlığını olumsuz etkileyerek bağışıklığı azaltmakta ve sistemi zararlı bakterilere karşı daha duyarlı hale getirmektedir.

Koruyucu Önlemler Alın

Çevrede birçok mikrop, bakteri ve virüs bulunmaktadır. Bu organizmalardan kendinizi ve çevrenizdekileri korumak, oldukça önemlidir.

  • En az 20 saniye el yıkayın
  • Yüzünüze dokunmamaya çalışın
  • Hasta olduğunuzda evde kalın
  • Öksürme ya da hapşırma durumlarında ağzınızı dirsek içinizle kapatın
  • Gerektiğinde tıbbi yardım ya da tedavi yöntemlerini deneyin

Bağışıklığı güçlendiren bu bitkileri, gıdaları ve uçucu yağları kullanırken ürünlerin son derece güçlü olduğu ve bir seferde iki haftadan fazla alınmaması gerektiği unutulmamalıdır. Ayrıca, hamileyseniz, uçucu yağları kullanırken dikkatli olmak ve tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışmak gerekmektedir. Doğal ilaç sayılan bu besinler ve yaşam tarzı değişikliklerinin beslenme uzmanı ve doktor denetiminde olması önerilmektedir.

Kaynaklar

{1*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11403834/

{2*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12622467/

{3*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15035888/

{4*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26916911/

{5*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659612/

{6*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16173538/

{7*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

{8*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10511324/

{9*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19237723/

{10*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15496046/

{11*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17978635/

{12*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22288378/

{13*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29517845/

{14*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24798553/

{15*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26118561/

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Portakal Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Portakal Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar?
Uçucu Yağlar

Portakal Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Portakal Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
22 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
0

Uçucu yağ çeşitleri içerisinde en güzel kokulardan birisine sahip olan...

Read more
Trypophobia (Tripofobi) Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Olunur?

Trypophobia (Tripofobi) Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Olunur?

6 Ağustos 2021
Termografi Nedir? Termografi Ve Kanser Teşhisi

Termografi Nedir? Termografi ve Kanser Teşhisi

11 Kasım 2021
Antibiyotiğin Zararları Nelerdir?

Antibiyotiğin Zararları Nelerdir?

2 Eylül 2021 - Updated on 30 Ocak 2022
Aşırı Aktif Mesane Nedir? Aşırı Aktif Mesane Tedavisi Nasıl Yapılır?

Aşırı Aktif Mesane Nedir? Aşırı Aktif Mesane Tedavisi Nasıl Yapılır?

22 Şubat 2022 - Updated on 4 Mart 2022
Seboreik Dermatit Nedir? Nasıl Oluşur?

Seboreik Dermatit Nedir? Nasıl Oluşur?

20 Temmuz 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
Neden Hasta Oluyoruz?

Neden Hasta Oluyoruz?

7 Temmuz 2020 - Updated on 24 Ağustos 2021
Dışkıda Kan Neden Olur? 5 Doğal Çözüm

Dışkıda Kan Neden Olur? 5 Doğal Çözüm

16 Şubat 2022
Damıtılmış Su İçilebilir Mi? Nasıl Elde Edilir? Yan Etkileri Nelerdir?

Damıtılmış Su İçilebilir mi? Damıtılmış Su Nasıl Elde Edilir?

11 Kasım 2021
Migrene Ne İyi Gelir? Migren Ağrısına İyi Gelen Doğal Ve Bitkisel İçecekler Nelerdir?

Migrene Ne İyi Gelir? Migren Ağrısına İyi Gelen Doğal ve Bitkisel İçecekler Nelerdir?

11 Aralık 2021 - Updated on 14 Aralık 2021
Bağırsak Beyin Bağlantısı Nasıl Desteklenir?

Bağırsak Beyin Bağlantısı Nasıl Desteklenir?

18 Ağustos 2021 - Updated on 23 Aralık 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 3 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 3. Bölüm

28 Şubat 2021 - Updated on 3 Haziran 2021
Akupunktur Kulak Tohumu (Ear Seeds) Nedir?

Akupunktur Kulak Tohumu (Ear Seeds) Nedir?

3 Ağustos 2021
Parazit Enfeksiyonu İçin Doğal Tedavi: Parazit Temizliği

Parazit Enfeksiyonu İçin Doğal Tedavi Yolları Nelerdir? Parazit Temizliği Nedir?

17 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Paçuli Yağı Faydaları Nelerdir? Paçuli Yağı Ne İşe Yarar?

Paçuli Yağı Faydaları Nelerdir? Paçuli Yağı Ne İşe Yarar?

27 Eylül 2021 - Updated on 13 Mart 2022
Sağlıklı Vajina İçin Probiyotik Kullanımı

Sağlıklı Vajina İçin Probiyotik Kullanımı

31 Ağustos 2021
Ölmez Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Ölmez Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

Ölmez Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Ölmez Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

23 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
B12 Vitamini Nedir

B12 Vitamini Nedir?

29 Mayıs 2021 - Updated on 5 Aralık 2021
İdrarda Koku Neden Olur?

İdrarda Koku Neden Olur?

27 Temmuz 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
Endometriozis Nedir? Endometriozis Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

Endometriozis Nedir? Endometriozis Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

10 Ekim 2021 - Updated on 11 Kasım 2021
Tırnak Batması Nasıl Geçer?

Tırnak Batması Nasıl Geçer?

26 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2021
Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
Humuslu Toprak Nedir? Nasıl Yapılır?

Humuslu Toprak Nedir? Nasıl Yapılır?

2 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
Yumurta Kabuklarının Şaşırtıcı Kullanım Alanları

Yumurta Kabuklarının 7 Şaşırtıcı Kullanım Alanı

22 Temmuz 2021
Safra Kesesi Taşı Temizleme Kürü

Safra Kesesi Taşı Kürü

20 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
Vertigo Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Vertigo Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

24 Temmuz 2021 - Updated on 31 Temmuz 2021
Verimliliği Artıran Gıdalar Nelerdir?

Vücut Enerjisini Artıran Gıdalar Nelerdir? 🥚🥦🐟

6 Eylül 2021 - Updated on 18 Kasım 2021
Jojoba Yağının Yüz, Saç, Vücut Ve Daha Fazlası İçin Faydaları

Jojoba Yağının Yüz, Saç, Vücut ve Daha Fazlası İçin Faydaları

17 Ağustos 2021
Doğal Saç Maskesi

Doğal Saç Maskesi

28 Kasım 2020 - Updated on 19 Nisan 2021
Mutfağınızda Bulunan Doğal Kan Sulandırıcılar Nelerdir?

Doğal Kan Sulandırıcılar Nelerdir? Doğal Kan Sulandırıcıların Faydaları Nelerdir?

5 Eylül 2021 - Updated on 26 Kasım 2021

TAKİP ET

  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR❓

Sağlıklı bir insanın her gün 20-30 adet saçı dökülür. Günde 50-100 adet saç teli kaybı normal sayılıyor olsa da dökülen saç miktarını azaltmak oldukça önemlidir. Kimyasal madde üreten fabrikalara yakın bölgelerde oturmak, bilgisayar başında çok fazla çalışmak, kimyasal içerikli temizlik ürünlerini çok fazla kullanmak, kortizon ve doğum kontrol hapı gibi sentetik ilaçları, antiromatizmal ve antidepresan ilaçları, kimyasal saç boyalarını ve şampuanları kullanmak saç dökülmesine sebep olabilir.

Ayrıca şampuanlar östrojen hormonunu taklit eden kimyasalları, koku maddelerini ve daha birçok zararlı bileşeni içerdiği için insan sağlığını tehdit eder ve saçların kirlenmesine ve dökülmesine sebep olur. 

🌟PEKİ NE YAPILMALI?
🌟Bu Gıdalardan Uzak Dur!
• Şeker
• İşlenmiş Gıdalar
• Kafein
• Alkol ve Sigara
• Trans Yağlar

🌟Bu Gıdaları Tüketin
• Kimyasal İçermeyen Gıdalar: Kimyasal madde içermeyen gıdalar, saç sağlığını korumaya yardımcı olur. Çünkü kimyasallar endokrin sistemi bozarak hormon dengesizliklerine ve sonucunda da saç dökülmesine yol açar.
• Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği ve yağı içerdiği çinko sayesinde saç sağlığını korumaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda çinko eksikliğinin hipotiroide ve saç dökülmesine sebep olduğu tespit edilmiştir.
• Balıklar: Somon gibi yüksek omega-3 içeriğine sahip balıkların tüketilmesi, saç uzamasına yardımcı olur ve saç sağlığını destekler.
• Yeşil Çay: Yeşil çay düşük seviyelerde kafein içeren içeceklerden biridir. Kontrollü tüketimi ile saç dökülmesinin önüne geçilebilir.
• Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu ve kenevir tohumu gibi lifli gıdalar saç büyümesine yardımcı olabilecek sağlıklı yağları içerir.
• Kemik Suyu: Protein, kolajen ve amino asitler bakımından zengin içeriklere sahip olan kemik suyu, saçların sağlıklı büyümesine yardımcı olur...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #saçsağlığı #kellik #saçseyrekliği #şeker #kimyasalgıdalar #alkol #kötübeslenme #saçdökülmesineneiyigelir #omega3 #kabakçekirdeği #yeşilçay #iysaçdökülmesineneiyigelir #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.