İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?

C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?

Yazan Diyetisyen Halise Tanoğlu
4 Ağustos 2021
C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?

C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?

C vitamini ne işe yarar? Nelerde Bulunur? Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, çeşitli sebze ve meyvelerde doğal olarak bol miktarda bulunmaktadır. Ayrıca antioksidan özelliği nedeniyle cilt bakım kremlerinde ve yaşlanma karşıtı ürünlerde kullanılmaktadır. C vitamini, güçlü bir mikro besindir ve genel sağlık için oldukça önemlidir. Çalışmalar, C vitamininin, kolesterol seviyelerini düşürmek, ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmak gibi sağlığın birçok yönüne fayda sağladığını bulmuştur.

Sağlık Tüyoları İçin Tıklayınız

Bu önemli vitamindeki bir eksiklik, bağışıklık sistemini bozarak, diş eti iltihabı ve kolay morarma gibi belirtilere neden olmakta ve vücuda ciddi zararlar verebilmektedir. Tersine, yeterince C vitamini almak ise hastalık ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir, demir emilimini artırabilir ve hatta gut gibi ağrılı hastalıkların görülme riskini azaltabilmektedir.


Güçlü Bir Bağışıklığa Sahip Olmanız İçin Gereken Vitaminleri Youtube Videomuzdan İzleyebilirsiniz.


İçindekiler

  • C Vitamini Nedir?
  • C Vitamini Faydaları
    • Güçlü Antioksidan Özelliklere Sahiptir
    • Anemiyi Önlemeye Yardımcı Olur
    • Bağışıklığı Artırır
    • Kalp Sağlığına Katkı Sağlar
    • Cilt Sağlığını İyileştirir
    • Gut Riskini Azaltır
  • C Vitamini İçeren Besinler
  • Günlük Alınması Gereken C Vitamini Miktarı
  • C Vitamini Eksikliği Belirtileri
  • C Vitamini Yan Etkileri

C Vitamini Nedir?

C vitamini, suda çözünen bir vitamindir. Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle savaşarak iltihaplanma ve hastalık riskini azaltmaktadır. Bağ dokusu oluşumunu sağlayan ve yara iyileşmesini hızlandıran bir tür yapısal protein olan kolajenin sentezlemesi için gereklidir. L-karnitin ve nörotransmiterler (nöronlar arasındaki iletişimi sağlayan kimyasallar) gibi diğer önemli bileşiklerin üretimi için de C vitaminine ihtiyaç vardır.

C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?
C Vitamini Faydaları

C Vitamini Faydaları

Cilt sağlığını iyileştirme, hastalıklardan koruma, bağışıklık ve kalp sağlığı dahil olmak üzere insanlar için birçok faydası bulunmaktadır.

Kalp ve Damar Hastalıkları Doğal Tedavisi Nasıl Yapılır? Tıkla ve Öğren

İşte C Vitamini Faydaları:

Güçlü Antioksidan Özelliklere Sahiptir

C vitamini vücutta antioksidan görevi görür ve serbest radikal birikimini önleyerek vücudu hastalıklardan korumaktadır. Bu sayede hastalıkların önlenmesinde geniş kapsamlı faydaları vardır.

Araştırmalar, antioksidanların kalp hastalığı, otoimmün hastalıklar ve hatta kanser dahil olmak üzere birçok kronik sorunun tedavisinde ve önlenmesinde fayda sağlayabileceğini göstermektedir. [1*]

Anemiyi Önlemeye Yardımcı Olur

Anemi, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliği sonucu oluşur ve yorgunluk, göğüs ağrısı ve halsizlik gibi semptomlara neden olmaktadır. Anemiye neden olabilecek birçok faktör vardır ancak yaygın olarak B12 vitamini veya demir gibi temel mikro besinlerin eksikliğinde görülmektedir. Askorbik asit demir emilimini artırarak, eksikliğin önlenmesini sağlayabilmektedir.  Yapılan bir araştırma, demir içeren bir öğünde C vitamini almanın demir emilimini %67’ye kadar artırabildiğini bulmuştur. [2*]

B12 Vitamini Nedir? Detaylı Bilgi Almak İçin Tıklayınız

Bağışıklığı Artırır

Askorbik asidin en çok bilinen faydalarından biri, bağışıklık sistemi üzerindeki etkisidir. Grip ve soğuk algınlığında, C vitamini içeriği yüksek besinler tüketmek, insanların ilk tercihi olmaktadır.

Yapılan bir araştırma, yeterli askorbik asit alımının, soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonlarının süresini kısaltmaya ve semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.  Ayrıca, C vitamini pnömoni, sıtma ve ishal gibi diğer sağlık sorunlarının görülme sıklığını da azaltmaya yardımcı olabilmektedir. [3*]

Soğuk Algınlığı ve Göğüs Tıkanıklığı Çayı Tarifi İçin Buraya Tıklayın

Kalp Sağlığına Katkı Sağlar

Günlük beslenmenize daha fazla C vitamini içeriği yüksek besinleri eklemek, kalp hastalıklarını önleyerek kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olabilmektedir. 13 araştırmadan oluşan bir incelemeye göre günlük 500 miligram C vitamini takviyesi alımının, LDL (kötü) kolesterol ve trigliserit düzeylerini önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur. [4*]

Kolesterol Nedir? Nasıl Düşürülür? Kaynak

C vitamininin daha fazla alımının inme veya koroner kalp hastalığı nedeniyle görülen ölümlerde daha düşük riske neden olduğu bulunmuştur. [5*]

Cilt Sağlığını İyileştirir

Askorbik asit cilt bakım ve kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir.  Kolajen üretiminde yer aldığı için, ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde güneş ışınlarına maruziyetin neden olduğu cilt hasarına ve serbest radikal oluşumuna karşı koruma sağlayabilmektedir. Çalışmalar, koyu lekelerde dahil olmak üzere lekeleri önlemek için melanin üretimini azaltarak yardımcı olabileceğini göstermektedir. [6*]

Gut Riskini Azaltır

Gut, eklemlerde ürik asit birikimi sonucu, şişmiş ve sert eklemlere ve eklemlerde ağrıya neden olan bir hastalıktır. Araştırmalar, askorbik asidi daha fazla tüketmenin gut hastalığına karşı korunmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.  Yayınlanan bir çalışmada, 20 yıl boyunca yaklaşık 47.000 erkeğin izlenmesi sonucunda daha yüksek C vitamini alımının daha düşük gut geliştirme riski ile ilişkili olduğu bulunmuştur. [7*] Ayrıca, C vitamini takviyesinin kandaki ürik asit düzeylerini önemli ölçüde düşürebildiği gösterilmiştir. [8*]

C Vitamini İçeren Besinler

C vitamini içeriği yüksek pek çok besin vardır ve bu durum günlük C vitamini alımınızı kolaylaştırmaktadır. Özellikle sebze ve meyveler, vitamin alımınızı artırmanın en iyi yoludur.

C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?
C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?

İşte en iyi C vitamini kaynakları:

  • Kivi: 1 fincan, 164 miligram içermektedir. (Günlük değerin %273’ü)
  • Dolmalık Biber: 1 su bardağı çiğ, 120 miligram içermektedir. (Günlük değerin %200’ü)
  • Portakal: 1 fincan, 95,8 miligram içermektedir. (Günlük değerin %160’ı)
  • Çilek: 1 fincan, 89.4 miligram içermektedir. (Günlük değerin %149’u)
  • Papaya: 1 fincan, 86,5 miligram içermektedir. (Günlük değerin %144’ü)
  • Ananas: 1 fincan, 78.9 miligram içermektedir. (Günlük değerin %131’i)
  • Greyfurt: 1 fincan, 71.8 miligram içermektedir. (Günlük değerin %120’si)
  • Brokoli: ½ fincan pişmiş, 50,6 miligram içermektedir. (Günlük değerin %84’ü)
  • Brüksel Lahanası: ½ fincan pişmiş, 48,4 miligram içermektedir. (Günlük değerin %81’i)
  • Mango: 1 fincan, 45,7 miligram içermektedir. (Günlük değerin %76’sı)
  • Domates: 1 fincan, 18.9 miligram içermektedir. (Günlük değerin %32’si)
  • Ispanak: 1 su bardağı pişmiş 17.6 miligram içermektedir. (Günlük değerin %29’u)
Avokadolu Ispanaklı Krep Tarifi İçin Tıklayınız

Günlük Alınması Gereken C Vitamini Miktarı

Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre C vitamini için önerilen günlük alım miktarları şunlardır: [9*]

  • 0-6 ay: Günde 40 miligram
  • 7-12 ay: Günde 50 miligram
  • 1-3 yaş: Günde 15 miligram
  • 4-8 yaş: Günde 25 miligram
  • 9-13 yaş: Günde 45 miligram
  • 14-18 yaş: Erkekler için günde 75 miligram, kadınlar için günde 65 miligram
  • 19+ yaş: Erkekler için günde 90 miligram, kadınlar için günde 75 miligram
  • Hamile kadınlar: Günde 85 miligram
  • Emziren anneler: Günde 120 miligram
  • Sigara içen bireyler: Günlük ek olarak +35 miligram

C Vitamini Eksikliği Belirtileri

İskorbüt hastalığı, kolajen ve bağ dokuların sentezinde bozulma görülen, şiddetli C vitamini eksikliği sonucunda ortaya çıkan bir hastalıktır. [10*] Geçmişte, iskorbüt yaygın görülen ve ölümcül bir hastalıktı.  [11*] Günümüzde ise daha az yaygındır ancak besin emilimini bozan hastalıkların varlığında görülebilmektedir. Yapılan bir çalışmada, aktif olmayan Crohn hastalığı olan 10 hastadan 7’sinde C vitamini eksikliği tespit edilmiştir. [12*] Ayrıca sigara içenlerin de askorbik asit eksikliği açısından risk altında olduğu bulunmuştur. [13*]

C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?
C Vitamini Eksikliği Belirtileri

C vitamini eksiklik belirtileri:

  • Yavaş yara iyileşmesi
  • Diş eti kanaması
  • Kolay morarma
  • Tükenmiş hissetme
  • Şişmiş diş etleri
  • Zayıflamış bağışıklık sistemi
  • Sık burun kanaması
  • Kuru, pullu cilt
  • Şişmiş eklemler
  • Kuru saç
  • Diş eti iltihabı
Bağışıklık Güçlendiren Vitaminler, Mineraller, Besinler, Çaylar, Çorbalar Ve Takviyeler İçin Tıklayın

C Vitamini Yan Etkileri

Yetişkinler için, C vitamini tolere edilebilir üst alım seviyesi, günlük 2.000 miligram olarak belirlenmiştir yani besin kaynakları ile bu miktarlara ulaşmak çok zordur. C vitamini, düşük toksisiteye sahiptir ve idrarla atıldığı için doz aşımının ciddi etkilere neden olması pek mümkün değildir. Yüksek miktarda askorbik asit alımı sonucunda ishal, mide bulantısı ve karın krampları gibi yan etkiler görülebilmektedir.

Özet Bilgi: Takviye kullanımı, doktorunuz tarafından önerilmediği sürece, C vitaminini gıda kaynaklarından almak en sağlıklı yöntemdir. Bu durum sadece alınacak faydaları artırmakla kalmaz, aynı zamanda takviye ile yüksek miktarda vitamin alımında görülebilen böbrek taşı gibi olumsuz sağlık etkilerini de azaltmaktadır.
Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Parazit Enfeksiyonu İçin Doğal Tedavi: Parazit Temizliği
Sağlık

Parazit Enfeksiyonu İçin Doğal Tedavi Yolları Nelerdir? Parazit Temizliği Nedir?

Yazan Nur Su Yaman
17 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
0

Parazit temizliği, parazit enfeksiyonunun tedavisi olarak bilinmektedir. Zamanla uluslararası seyahatlerin...

Read more
Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?🥥

25 Haziran 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Zencefil Faydaları

Zencefilin Kanıtlanmış 16 Faydası 💛

27 Haziran 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Fonksiyonel Tıp Nedir Nasıl Uygulanır

Fonksiyonel Tıp Nedir? Nasıl Uygulanır?

29 Mart 2021 - Updated on 5 Haziran 2021
Temizlik Maddeleri Ve Kozmetikte Tehlike

Temizlik Maddeleri ve Kozmetikte Tehlike

8 Temmuz 2020 - Updated on 13 Haziran 2021
Ankilozan Spondilit Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

Ankilozan Spondilit Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

31 Ocak 2022 - Updated on 6 Mart 2022
2 Malzemeli Pankek

2 Malzemeli Pankek Nasıl Yapılır?

7 Ocak 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
Göz Kapağı Şişmesi Neden Olur?

Göz Kapağı Şişmesi Neden Olur?

1 Ağustos 2021
Geçirgen Bağırsak Sendromu Gıda Takviyeleri

Geçirgen Bağırsak Sendromu Gıda Takviyeleri

4 Mart 2022
Herpes (Uçuk) Nedenleri Ve Tedavisi, Herpes Nasıl Geçer?

Herpes (Uçuk) Nedenleri ve Tedavisi, Herpes Nasıl Geçer?

22 Ağustos 2021
Holozoik Beslenme Ve Pegan Diyeti

Holozoik Beslenme ve Pegan Diyeti

20 Temmuz 2021
Lipom Nedir? Lipom Belirtileri Ve Nedenleri Nelerdir?

Lipom Nedir? Lipom Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

11 Kasım 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
Kırmızı Et Faydaları

Kırmızı Et Faydaları

8 Temmuz 2020 - Updated on 15 Mayıs 2021
Doğal Detoks İçecek

Doğal Detoks İçecek Tarifi

7 Temmuz 2020 - Updated on 21 Ağustos 2021
Fesleğen Yağının Faydaları Nelerdir? Fesleğen Yağı Ne İşe Yarar?

Fesleğen Yağının Faydaları Nelerdir? Fesleğen Yağı Ne İşe Yarar?

21 Eylül 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
Mikroplastiklerin İnsan Sağlığına Zararları

Mikroplastiklerin İnsan Sağlığına Zararları

19 Kasım 2021
Tırnakta Beyaz Lekeler (Leukonychia) Neden Oluşur?

Tırnakta Beyaz Lekeler (Leukonychia) Neden Oluşur?

14 Temmuz 2021
Miyom Nedir Miyom Belirtileri, Çeşitleri, Tanı Ve Tedavi Yöntemleri

Miyom Nedir? Miyom Tedavisi

3 Mart 2021 - Updated on 18 Eylül 2021
Yumurta Kolajeni Nedir? Yumurta Kolajeni Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?

Yumurta Kolajeni Nedir? Yumurta Kolajeni Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?

11 Ekim 2021
9 Popüler Kilo Verdiren Diyet

9 Farklı Kilo Verdiren Diyet

22 Mart 2021 - Updated on 5 Aralık 2021
Sürekli Açlık Hissi Neden Oluşur? Doymama Hissi Nasıl Geçer?

Sürekli Açlık Hissi Neden Oluşur? Doymama Hissi Nasıl Geçer?

20 Ağustos 2021 - Updated on 22 Ağustos 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 10 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharat 10. Bölüm

14 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
Zencefil Yağı Neye İyi Gelir? Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır?

Zencefil Yağı Neye İyi Gelir? Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır?

21 Eylül 2021 - Updated on 18 Mayıs 2022
Çocuklarda İştahsızlık Ve İştah Açma Yöntemleri

Çocuklarda İştahsızlık ve İştah Açma Yöntemleri

23 Temmuz 2021
Sedef Hastalığı Nedir? Doğal Tedavi Yöntemleri Ve Beslenme

Sedef Hastalığı Nedir? Doğal Tedavisi ve Beslenme Yöntemleri

24 Temmuz 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Kaya Tuzu Faydaları Nelerdir? Kaya Tuzu Nasıl Oluşur?

Kaya Tuzu Faydaları Nelerdir? Kaya Tuzu Nasıl Oluşur?

29 Eylül 2021 - Updated on 22 Ekim 2021
Holistik Terapi Nedir? Holistik Terapi Yöntemleri Nelerdir?

Holistik Terapi Nedir? Holistik Terapi Yöntemleri Nelerdir?

28 Eylül 2021 - Updated on 22 Ekim 2021
Çocuklarda Uykuya Dalma Güçlüğü (İnsomnia) Neden Olur? 

Çocuklarda Uykuya Dalma Güçlüğü (İnsomnia) Neden Olur? 

11 Temmuz 2021 - Updated on 13 Temmuz 2021
Reyhan Faydaları Nelerdir? Reyhan Nasıl Kullanılır?

Reyhan Faydaları Nelerdir? Reyhan Nasıl Kullanılır?

15 Ekim 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
Strese Karşı Kullanılan Doğal İlaçlar: Adaptojenler

Strese Karşı Kullanılan Doğal İlaçlar: Adaptojenler

26 Ağustos 2021

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.