İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM
İlaçsız Yaşıyoruz Beslenme

İltihaba İyi Gelen Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

İltihaba iyi gelen meyveler nelerdir? İltihaba iyi gelen bitkiler nelerdir? İltihaba hangi meyve iyi gelir? Vücuttaki iltihabı ne söker? Doğal iltihap kurutucular nelerdir? Kandaki iltihap bitkisel yollarla nasıl geçer? Bol su içmek vücuttaki iltihabı atar mı? İltihap kendi kendine geçer mi? Limon iltihabı söker mi? İltihaplanma nasıl geçer? Kandaki iltihap nasıl geçer?

Yazan Hilal Güneş
08/10/22
i̇ltihaba i̇yi gelen meyve suyu nasıl yapılır?

İltihaba İyi Gelen Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • İltihaba İyi Gelen Meyveler Nelerdir?
  • İltihaba İyi Gelen Meyve Suyunun Besin Değerleri Nelerdir?
  • İltihaba İyi Gelen Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

İltihaba iyi gelen meyve suyu nasıl yapılır? Günümüzde hastalıkların en yaygın nedenleri arasında enflamasyon yer almaktadır. Enflamasyon, vücuttaki hücrelere zarar vererek, çeşitli sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Bunların en başında artrit ve kardiyovasküler hastalıklar görülmektedir. İltihap kaynaklı oluşan hastalıkların tedavi süreci oldukça önemlidir. Tedavi edilemeyen iltihap ciddi sağlık sorunlara neden olmaktadır. {1*} {2*}

İltihapla savaşma noktasında doğal yöntemler oldukça faydalıdır. Şifalı gıdaların ve iltihap giderici meyve sularının tüketimi vücudu hastalıktan koruma aşamasında tavsiye edilen tedavi yöntemleri arasında yer alır.

Özellikle artrit sorunu yaşayan hastalar için iltihaba iyi gelen meyve suyu tüketimi hastalığın iyileştirilmesi ve gerilemesi konusunda oldukça etkilidir. Meyve suları vücudun doğal savunmasını desteklemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca iltihaba iyi gelen meyve suyu vücut için mükemmeldir ve oldukça da lezzetlidir.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ


Ağır Metal Temizleyen Panzehir❗Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.


İltihaba İyi Gelen Meyveler Nelerdir?

İltihaba iyi gelen meyve suyu hazırlanırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta kullanılan meyve ve sebzelerin anti-inflamatuar özelliğe sahip olmasıdır. Anti- inflamatuar özelliğe sahip besinler kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Dikkat edilmesi gereken en önemli kriter doğru kombinasyonu yapmaktır. Anti-inflamatuar meyve suyunda yer alan besinlerin şeker oranı düşüktür.

Ananas, anti-inflamatuar meyveler arasında yer almaktadır. Bu nedenle iltihaba iyi gelen meyve suyunda olması gereken meyvelerden biridir. Ananasın içerisinde yüksek bromelain bulunmaktadır. Ananas ya da ananas suyu iltihabı önlemek için mutlaka tüketilmelidir.

Yapılan bilimsel araştırmalar sonucu en güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliğe sahip besinler arasında zencefil bulunmaktadır. Aynı zamanda kas ağrılarını gevşetmeye yardımcı olduğu gözlemlenmiştir. Gün içerisinde kullanımı tavsiye edilmektedir. {3*} {4*}

İltihaba iyi gelen meyve suyu hazırlanırken içerisine yeşil elma da eklenmelidir. Bunun en büyük nedeni yeşil elmada kersetin bulunmasıdır. Yeşil elma zengin bir kersetin kaynağıdır ve doğal antihistamin ve anti-inflamatuardır.

Limon ve limon kabuğu C vitamini açısından zengindir. İltihaba iyi gelen meyve suyu yapımında kullanılması tavsiye edilen besinler arasında yer almaktadır. Limon kabuğu özlerinin, yapılan araştırmalar sonucunda artrite bağlı iltihabı azalttığı gözlemlenmiştir. Limonun tamamının kullanılması tavsiye edilmektedir. {5*}

İltihaba İyi Gelen Meyve Suyunun Besin Değerleri Nelerdir?

İltihaptan kurtulmak ve sağlıklı bir içecek tüketmek için iltihaba iyi gelen meyve suyu mutlaka yapılmalıdır. İltihap gideren meyve suyunun besin değerleri;

  • Kalori: 114
  • Protein: 2 gr
  • Yağ: 0
  • Karbonhidrat: 28 gr
  • Lif: 5,5 gr
  • Şeker: 16 gr
  • Sodyum: 112 mg
  • K vitamini: 81 mcg (Günlük alınması gereken miktarın %68’i)
  • A vitamini: 1512 IU (Günlük alınması gereken miktarın %30’u)
  • C vitamini: 27 mg (Günlük alınması gereken miktarın %30’u)
  • Potasyum: 532 mg (Günlük alınması gereken miktarın %11’i)
  • Folat: 32 mcg (Günlük alınması gereken miktarın %8’i)
  • Demir: 1,3 mg (Günlük alınması gereken miktarın %7,2’si)
  • Kalsiyum: 66 mg (Günlük alınması gereken miktarın %5,1’i)
  • Magnezyum: 12,5 mg (Günlük alınması gereken miktarın %3’ü)
  • Çinko: 0,2 mg (Günlük alınması gereken miktarın %1,8’i)

İltihaba İyi Gelen Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

İltihaba iyi gelen meyve suyunu hazırlamak oldukça kolaydır ve sağlık açısından da çok faydalıdır.

Malzemeler:

  • 4 adet kereviz sapı
  • Yarım salatalık
  • 1 su bardağı kadar ananas
  • Yarım yeşil elma
  • 1 kase ıspanak
  • 1 adet limon
  • 1 tutam zencefil

Hazırlanışı:

REKLAM

Tüm malzemeler meyve sıkacağına konur ve iyice karıştırılır. Hazırlanan karışım bekletmeden hemen içilmelidir.

Kaynaklar
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723236/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
  5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090989614000071
REKLAM
Share740Tweet463SendShare130Pin169

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

Editörün Seçtikleri

mantar ve göz enfeksiyonlarına karşı doğal reçete: borik asit nedir?
Sağlık

Mantar Ve Göz Enfeksiyonlarına Karşı Doğal Reçete: Borik Asit Nedir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
3 Kasım 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
0

Asit deyince akla tehlikeli bir kimyasal gelebilir ancak bordan elde...

Read more
8 farklı i̇drar rengi sağlığımız i̇çin ne i̇fade eder?

İdrar Rengi Nasıl Olmalı? 💛

1 Temmuz 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
bebek mamalarında bulunan ağır metal oranı nedir? kaçınılması gereken bebek mamaları hangileridir?

Bebek Mamalarında Bulunan Ağır Metal Oranı Nedir? Kaçınılması Gereken Bebek Mamaları Hangileridir?

3 Ekim 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir?

Ankilozan Spondilit Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

31 Ocak 2022 - Updated on 6 Mart 2022
kiraz sapı çayı nasıl yapılır? kiraz sapı çayı faydaları nelerdir?

Kiraz Sapı Çayı Nasıl yapılır? Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

8 Ağustos 2021
vanilya yağı faydaları

Vanilya Yağı Faydaları

5 Haziran 2021 - Updated on 8 Şubat 2022
kayısı çekirdeği yağı faydaları nelerdir?

Kayısı Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

21 Ekim 2022 - Updated on 24 Ekim 2022
yüksek kreatinin

Kreatinin Nedir? Yüksek Kreatinin Nasıl Düşürülür?

1 Şubat 2023 - Updated on 5 Şubat 2023
kimyon tohumu

Kimyon Tohumu Faydaları Nelerdir? Kimyon Çayı Nasıl Yapılır?

31 Ocak 2023
yulaf lapası

Glütensiz Yulaf Lapası

4 Kasım 2020 - Updated on 10 Mart 2023
coq10 nedir? koenzim q10 faydaları nelerdir?

CoQ10 Nedir? Koenzim Q10 Faydaları Nelerdir?

26 Ağustos 2022
et benlerinden kurtulmak için çay ağacı yağı

Et Benlerinden Kurtulmak İçin Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır?

4 Mart 2023 - Updated on 5 Mart 2023
ab kan grubu diyeti nasıl yapılır?

AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

13 Temmuz 2021 - Updated on 22 Aralık 2021
kronik iltihap nedir

Kronik İltihap Nedir?

31 Ekim 2021 - Updated on 6 Ocak 2023
şifalı soğan çorbası

Şifalı Soğan Çorbası

24 Ekim 2020 - Updated on 10 Mart 2023
hastalıklarla savaşan ve kilo kaybını kolaylaştıran en etkili bitkisel kaynaklı proteinli gıdalar

Hastalıklarla Savaşan ve Kilo Kaybını Kolaylaştıran En Etkili Bitkisel Kaynaklı Proteinli Gıdalar

24 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
fibromiyalji tedavi yöntemleri

Fibromiyalji Tedavi Yöntemleri

6 Ekim 2020 - Updated on 25 Haziran 2022
melisa yağı faydaları nelerdir? melisa yağı ne i̇şe yarar?

Melisa Yağı Faydaları Nelerdir? Melisa Yağı Ne İşe Yarar?

28 Eylül 2021 - Updated on 23 Ocak 2022
topraklanma nedir? topraklanma faydaları nelerdir?

Topraklanma Nedir? Topraklanma Faydaları Nelerdir?

13 Ekim 2021 - Updated on 23 Ekim 2021
mide ülseri

Mide Ülseri ve 5 Doğal Tedavi

7 Ağustos 2020 - Updated on 10 Nisan 2023
tibet meditasyon kasesi ve ses banyosu nedir? faydaları nelerdir?

Tibet Meditasyon Kasesi ve Ses Banyosu Nedir? Faydaları Nelerdir?

8 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
güneş zehirlenmesi nedir? güneş zehirlenmesinin belirtileri nelerdir?

Güneş Zehirlenmesi Nedir? Güneş Zehirlenmesinin Belirtileri Nelerdir?

24 Ekim 2021 - Updated on 28 Ekim 2021
koah'a sebep olan alerjenler nelerdir?

KOAH’a Sebep Olan Alerjenler Nelerdir?

31 Aralık 2022 - Updated on 6 Ocak 2023
nefes alıp vermenin bozulması

Nefes Alıp Vermenin Bozulması

7 Temmuz 2020 - Updated on 19 Ağustos 2021
karpal tünel sendromu nedir?

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

23 Kasım 2022
kuding çayı nedir? kuding çayı faydaları nelerdir?

Kuding Çayı Nedir? Kuding Çayı Faydaları Nelerdir?

28 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
ifra standartları nedir? ifra belgesi ne i̇şe yarar?

IFRA Standartları Nedir? IFRA Belgesi Ne İşe Yarar?

27 Eylül 2021 - Updated on 7 Mayıs 2022
astım krizinde etkili doğal tedavi yöntemleri

Astım Krizinde Etkili Doğal Tedavi Yöntemleri

26 Temmuz 2022 - Updated on 5 Ocak 2023
nezaket göstermenin sağlığa faydaları 💕

Nezaket Göstermenin Sağlığa Faydaları 💕

11 Ekim 2021
mthfr mutasyonu nedir

MTHFR Mutasyonu Nedir?

17 Ocak 2023
REKLAM
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

zinobiotic+ ne i̇şe yarar?

Zinobiotic+ Ne İşe Yarar?

4 Aralık 2023
zinzino

Zinzino Nedir? Balance Oil Gerçekten Faydalı Mı?

29 Kasım 2023

Hindistan Cevizi Yağı Kirpiklere Nasıl Sürülür?

15 Kasım 2023

Detoks İçecekleri Ne İşe Yarar?

15 Kasım 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2023 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.