İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?

Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?

Kronik İltihap Nedir? Kronik İltihap Belirtileri, Kronik İltihap Nasıl Tedavi Edilir? Kronik İltihaba Ne İyi Gelir?

Yazan Devrim Pınar Gürbüzoğlu
31 Ekim 2021 - Updated on 6 Kasım 2021
Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?

Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?

Vücuttaki iltihaplar zaman içinde birbirinden farklı hastalıklara neden olabiliyor. Harvard Tıp Akademisi’nin yayınladığı rapora göre, kronik iltihap sorunu yaşayan insanların, zaman içerisinde kalp, astım, diyabet ve alzheimer gibi birçok hastalığa yakalanma riski çok daha yüksektir. {1*}

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN


Nane Yağının İnanılmaz 15 Faydası İle İlgili Detaylı Bilgi İçin Tıklayın.


UCLA isimli bir tıp akademisinde çalışan Dr. David Heber ise iltihaba bağlı gelişen hastalıklar ile ilgili araştırmaların henüz çok yeni olduğunu vurgulamaktadır. Heber’e göre iltihaba bağlı yeni hastalıkların artmasında en önemli etken, modern tıbbın iltihabın temelindeki nedeni değil semptomlarını iyileştirmeye odaklanmasıdır. {2*}

Yine bu alanda 2012 yılında yayımlanan bilimsel bir makaleye göre, kronik iltihabın neden olduğu hastalıklara dair kanıtlar giderek artmaktadır. Örneğin kalp hastalığının, atardamar iltihaplanmasından kaynaklandığına dair veriler bulunmaktadır. Asıl önemli olansa bu tip verilerin ve araştırmaların giderek artmasıdır. {3*}

Vücutta ortaya çıkan iltihabı azaltmak ve birçok kronik hastalığın önüne geçmek ise özel diyet ve doğal tedavi yöntemleriyle mümkün görünmektedir.

İçindekiler

  • Kronik İltihap Nedir?
  • Kronik İltihabın Belirtileri Nelerdir?
  • Kronik İltihabın Nedenleri Nelerdir?
    • İltihaba Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?
    • İltihaba Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?
  • Kronik İltihap Nasıl Tedavi Edilir?
  • İltihap için Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
    • İltihap Önleyici Besinler
    • Egzersiz ve Meditasyon

Kronik İltihap Nedir?

Tıp alanında enflamasyon olarak bilinen iltihap, vücudun bağışıklık sistemindeki doğal bir tepkidir. Oluşan herhangi bir yara, kızarıklık veya zararlı bir maddenin varlığında, vücutta hücrelerin o bölgeye müdahale etmesi, iltihabın en sade tanımıdır. {4*}

Bazı durumlarda vücuda zararlı olan iltihap, bazı durumlarda vücut için oldukça faydalı olabilmektedir. Tehlikeli olmayan iltihap, virüslere, bakterilere ve benzeri diğer hücrelere karşı vücudu korumaktadır. Hatta en basit yaralar bile iltihap olmadan enfeksiyonun ilerlemesine ve daha ciddi sonuçlar yaşanmasına neden olmaktadır.

İltihaplar akut ve kronik olarak farklı süreçlerde ortaya çıkabilir. Akut iltihap oldukça hızlı başlayan ve yine aynı şekilde kaybolan iltihap türüdür. Kronik iltihap ise başka soruna bağlı olarak gelişen ve bu sorun ortadan kaldırılmadığı sürece devam edebilen iltihaptır.

Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?
Kronik İltihabın Belirtileri Nelerdir?

Kronik İltihabın Belirtileri Nelerdir?

Bir iltihabın akut veya kronik olması, ortaya çıkan belirtilerin de değişmesine neden olmaktadır. Akut iltihap çoğu zaman vücudun dış kesimlerinde ve genellikle deride meydana gelir. Akut iltihabın belirtileri şu şekildedir:  {5*}

  • Ağrı
  • Kızarıklık
  • Deride şişme veya kabarma
  • İltihaplı bölgedeki ısı farkı

Eğer akut iltihap, vücudun dışında veya deride değil de organlarda veya iç dokularda meydana gelirse bu belirtilerin hepsini hissetmek imkansızdır. Örneğin, akciğerin çevresindeki dokularda sinir uçları olmadığı için bir iltihaplanma olsa bile ağrı hissi yaşanmayabilir.

Akut iltihaptan farklı olarak kronik olarak başlayan ve uzun süre devam eden iltihabın belirtileri ise şunlardır;

  • Bedensel yorgunluk
  • Ağızda oluşan yaralar
  • Göğüs ağrısı
  • Karın ağrısı
  • Yüksek ateş
  • Deride döküntü
  • Eklemlerde ağrı

Kronik olarak vücutta büyüyen iltihap zamanla farklı organları etkilemekte ve bu organların işlev kaybı yaşamalarına neden olmaktadır.

  • Vakülit yani kan damarlarının şişmesi ve işlev kaybı
  • SLE yani böbreklerde büyüme ve fonksiyon kaybı
  • Jüvenil dermatomiyozit yani kasların şişmesi ve fonksiyon kaybı
Kronik Ağrı Sendromu ve Doğal Tedavi Yöntemleri Öğrenmek İçin Tıklayın

Kronik İltihabın Nedenleri Nelerdir?

İltihabın başlaması ve yayılmasında birçok neden etkili olabilir. Kötü beslenme bu nedenlerden en güçlüsüdür. Gıdalara karşı vücutta beliren alerjik reaksiyon, strese bağlı sinirsel gerginlikler, sürekli oturarak çalışma veya spor yapmamak gibi etkenler de iltihaba neden olan diğer önemli etkenler arasındadır.

Tetiklenen bir iltihap sürecinin vücutta başlamasının ve devam etmesinin nedenleri ise şu şekildedir: {6*}

  • Kişisel İltihap Kimliği: Her insanın akut ya da kronik olsun, iltihaba dair süreçlere verdiği yanıtlar birbirinden farklıdır. Bazı insanların vücutları çeşitli etkenlerle beraber iltihabın hızla yayılmasını tetikleyebilmektedir.
  • CYLD Proteini: Georgia State Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, CYLD adlı bir proteinin, vücuttaki iltihaba neden olan kötü bakteri ve virüsleri yok edebildiğine dair bulgular elde etmiştir. Kişide, bu CYLD proteinindeki bir bozulmanın iltihabın yayılmasındaki temel nedenlerden birisi olduğu düşünülmektedir.
  • Aşırı Kilo: Vücutta bulunan aşırı yağlanma ve obezite gibi sorunların, uzun üreli iltihabın nedenlerinden birisi olduğuna dair bilimsel araştırmalar bulunmaktadır.
  • Psikolojik Etkiler: Arizona Üniversitesi Bütünleştirici Tıp Merkezi’nin bir araştırmasına göre kronik olarak strese maruz kalan kişilerin, iltihaba neden olan bakteri ve virüslere karşı gerekli proteinleri salgılayamadıklarını keşfetmiştir.
  • Yaşam Tarzı: Araştırmalara göre sigara içmek, sağlıksız ve düzensiz beslenmek ile hareketsiz yaşamak gibi nedenler iltihaba zemin hazırlamaktadır.
  • Bağırsak Sağlığı: Bağırsaklarda bulunan bakterilerin iyi ve kötü olarak sayılarındaki dengesizlik, başta bağırsak olmak üzere birçok sindirim sistemi organında iltihaba neden olmaktadır.
  • Çevresel Faktörler: Hava kirliliği gibi dış etkenlerin vücuttaki iltihabın başlamasında ve yayılmasında etkili olduğu görülmüştür.
Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?
İltihaba Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?

İltihaba Neden Olan Hastalıklar Nelerdir?

Akut iltihaplanmayı tetikleyen hastalıklar, genellikle dış etkenlere veya soğuk algınlığına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu hastalıklardan bazıları şu şekildedir:

  • Soğuk algınlığı veya grip gibi hastalıkların neden olduğu boğaz ağrıları
  • Deride oluşan yaralar
  • Ayak tırnaklarındaki batık
  • Fiziksel travma
  • Akut bronşit
  • Sinüzit
  • Egzama

Vücudun iltihap üretmesine neden olan ve kronik olarak değerlendirilen hastalıklar ise şöyledir:

  • Astım
  • Kalp hastalıkları
  • Romatizmaya bağlı eklem iltihabı
  • Mide ve bağırsaklarda oluşan yaralar (Peptik Ülser)
  • Lupus
  • Bağırsak hastalığı olan Kolit
  • Hepatit

İltihaba Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?

Artrit Vakfı araştırmalarına göre, beslenme şekli ve tüketilen yiyeceklerin iltihap oluşumuna neden olduğu tespit edilmiştir. İltihaba neden olan başlıca gıdalar şu şekilde sıralanabilir: {7*}

  • Şeker
  • Trans yağlar
  • Omega-6 yağlarının aşırı tüketilmesi
  • Karbonhidrat
  • Glüten
  • Kazein (Süt ürünlerinde bulunur)
  • Aspartam gibi yapay tatlandırıcılar
  • Alkol

Kronik İltihap Nasıl Tedavi Edilir?

Yapılan doktor muayenesi ve testler sonunda teşhis edilen bir süreçte bazı önemli değerler bulunmaktadır. İltihabın vücuttaki varlığının en önemli göstergesi olan C-reaktif Protein kan testindeki değer 10mg/L’den az olmalıdır. Eğer sonuçlardaki değer bu orandan yüksek çıkarsa vücutta bir iltihabın olduğu netleşmektedir. {8*}

Yaygın olarak tavsiye edilen tedavilerde ilaç kullanımı ilk sıradadır. Ardından dinlenmek, egzersiz veya ilerleyen bir durumda ameliyat önerilebilmektedir. Kısa süreli ve akut iltihaplarda aspirin, naproksen ve ibuprofen gibi ilaçlar verilmektedir. {9*}

Ancak bazı iltihap türlerinde kullanılan ilaçların etkileri konusunda tartışmalı araştırmalar dikkat çekmektedir. Örneğin asetaminofen iltihaplanma olarak bilinen beyinde oluşan bir hastalıkta önerilen ilaçların ise ABD Ulusal Tıp Merkezine göre hiçbir etkisi bulunmamaktadır. {10*}

Damar içi iltihaplanma ve astım gibi kronik hastalıklarda verilen ilaçların ise kilo alımı, uykusuzluk ve vücutta ödem oluşması gibi yan etkileri olduğu kanıtlanmıştır. {11*}

İltihaba karşı verilen ve uzun vadede kullanılan ilaçların bilinen diğer yan etkileri şöyledir:

  • Kemik erimesi
  • Yüksek kan basıncı
  • Şeker hastalığı
  • Aşırı kilo
  • Katarakt
  • Göz Tansiyonu
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Derinin incelmesi ve kolay morarma
Diyabet Belirtileri ve Doğal Tedavi Yolları Tıkla ve Öğren

İltihap için Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

İltihaba karşı verilecek ilk ve en önemli mücadele yaşam tarzının iyileştirilmesi ve beslenme düzeninin sağlıklı bir seviyede tutulmasıdır.

İltihap Önleyici Besinler

İltihap önleyici bir beslenme için en ideal olanı Akdeniz diyetidir. Bu diyet, sadece iltihabı engellemekle kalmaz aynı zamanda iltihabın neden olduğu hasarları da iyileştirir. {12*}

Genel olarak iltihap önleyici besinler ve ideal dozları şu şekildedir:

  • Sebzeler :  Günde en az 4-5 porsiyon pancar, havuç, brokoli, karnabahar, deniz sebzeleri, soğan, bezelye gibi sebzeler tüketilmelidir.
  • Meyveler: Elma, böğürtlen, yaban mersini, kiraz, portakal, greyfurt, ananas, erik, nar veya çilek gibi meyveler, günde 3-4 porsiyon yenmelidir.
  • Su: Her insan kendi vücut ağırlığına uygun miktarda su tüketmelidir. Ayrıca maden suyu ve şekersiz bitki çayı da tüketilebilir.
  • Baklagiller: Islatılmış ve filizlenmiş ansazi ve adzuki fasulyesi ile siyah fasulye, börülce, nohut veya mercimek günde 1 ila 2 porsiyon olarak yenebilir.
  • Sağlıklı Yağlar: Her gün düzenli olarak avokado, sızma zeytinyağı, keten tohumu ve kenevir tohumu yağı gibi sağlıklı yağlar tüketilmelidir.
  • Baharatlar: Fesleğen, pul biber, tarçın, köri, sarımsak, zencefil, biberiye, zerdeçal ve kekik gibi antioksidan bakımından zengin baharatlar kullanılmalıdır.
  • Protein: Organik yumurta, peynir ve benzeri süt ürünleri düzenli olarak tüketilmelidir.
  • Çay: Mükemmel bir doğal iltihap önleyici olan yeşil ve beyaz çay düzenli olarak içilebilir.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH) tarafından iltihaplanmaya karşı etkili olan takviye gıdalar aşağıdaki gibidir:

  • Omega-3 yağ asitleri : Genel olarak, omega-3 yağ asitleri, vücuttaki iltihaplara karşı oldukça etkilidir. Özellikle iltihaba neden olan çok karmaşık sorunların tedavisinde takviye bir gıdadır. {13*}
  • Zerdeçal : Zerdeçal, içeriğindeki kurkumin isimli bileşen ile iltihabı önleme konusunda oldukça etkilidir. {14*}
  • Söğüt Kabuğu : Söğüt ağacından, gövdesinden ve dallarından elde edilen söğüt kabuğu, vücutta ağrı, artrit ve yorgunluk başta olmak üzere iltihap için de ideal bir takviyedir. {15*}
  • Ananas : Ananasın içeriğinde bulunan bromelain maddesi, iltihaba bağlı oluşan şişmeyi azaltarak sorunlu bölgenin rahatlamasında oldukça etkilidir.

Egzersiz ve Meditasyon

Sağlıklı bir yaşam için egzersiz ve meditasyon gibi fizik-zihin bütünlüğü sağlayan aktiviteler oldukça önemlidir. Behavior and Immunity dergisinde 2017 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre günde 20 dakikalık bir egzersizin iltihap başta olmak üzere birçok hastalığa karşı etkili olduğunu kanıtlamıştır. Bir diğer önemli faydası ise düzenli egzersiz yapmanın, iltihaplanma gibi hastalıkları engellemesidir. {16*}

Bir başka araştırma ise 2014 yılında yapılmış ve meditasyonun, kronik hastalıkları ve strese bağlı sağlık sorunlarını engellediğini ortaya koymuştur. Araştırma ayrıca, iltihaplanma ile ilişkili genlerin aktivitesini azaltmanın en ideal yolunun meditasyon ve tai chi gibi uygulamaları olduğunu kanıtlamıştır. {17*} {18*}

Şifaya yönelik dua etme ve meditasyon yapmanın da bedenin iyileşme gücünü arttırdığını göstermiştir. Özellikle iltihaplanmayı tetikleyen genlerin devre dışı bırakıldığı saptanmıştır. {19*}

Artrit İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir? Artrit Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır? Tıkla ve Öğren

Kaynaklar

{1*} https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-inflammation

{2*}  https://www.latimes.com/archives

{3*}  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/

{4*}  https://www.merriam-webster.com/dictionary/inflammation

{5*}  https://www.medicalnewstoday.com/articles/248423

{6*}  https://www.realsimple.com/health/what-causes-inflammation

{7*}  https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/foods-to-limit/8-food-ingredients-that-can-cause-inflammation

{8*} https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-reactive-protein-test/about/pac-20385228

{9*} https://www.mainehealth.org/services/autoimmune-diseases-rheumatology/inflammatory-diseases

{10*} https://medlineplus.gov/ency/article/002123.htm

{11*} https://www2.hse.ie/az/

{12*}  https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/mediterranean-diet/art-20047801

{13*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19394939/

{14*}  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011108/

{15*}  https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2182009

{16*}  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159116305645

{17*}  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/

{18*}  https://www.newscientist.com/article/2137595-mindfulness-and-meditation-dampen-down-inflammation-genes/

{19*}  https://www.huffpost.com/entry/why-people-who-pray-are-heathier_b_1197313

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Varis Ve Basur Doğal Tedavisi
Sağlık

Varis ve Basur Doğal Tedavisi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 19 Ağustos 2021
0

Varis ve basur doğal tedavisine geçmeden önce size varis ve...

Read more
Yasemin Yağı Faydaları Ve Kullanımı

Yasemin Yağı Faydaları ve Kullanımı

24 Eylül 2021 - Updated on 17 Ocak 2022
Strese Karşı Kullanılan Doğal İlaçlar: Adaptojenler

Strese Karşı Kullanılan Doğal İlaçlar: Adaptojenler

26 Ağustos 2021
Nezaket Göstermenin Sağlığa Faydaları 💕

Nezaket Göstermenin Sağlığa Faydaları 💕

11 Ekim 2021
Mercanköşk Yağı Nasıl Kullanılır? Mercanköşk Yağı Faydaları Nelerdir?

Mercanköşk Nasıl Kullanılır? 🌿 Mercanköşk Yağı Faydaları Nelerdir?

11 Eylül 2021 - Updated on 19 Ekim 2021
Sedef Hastalığı Nedir? Doğal Tedavi Yöntemleri Ve Beslenme

Sedef Hastalığı Nedir? Doğal Tedavisi ve Beslenme Yöntemleri

24 Temmuz 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Diş Eti İltihabı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Diş Eti İltihabı Tedavisi Nasıl Yapılır?

6 Şubat 2022 - Updated on 13 Mart 2022
Böbrek Hastalıklarına Sahip Kişilerin Uzak Durması Gereken Yiyecek Ve İçecekler Nelerdir?

Böbrek Hastalıklarına Sahip Kişilerin Uzak Durması Gereken Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?

16 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Eğrelti̇ Otu Nedi̇r?

Eğrelti Otu Nedir?

26 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

2 Haziran 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
Mikroplastiklerin İnsan Sağlığına Zararları

Mikroplastiklerin İnsan Sağlığına Zararları

19 Kasım 2021
Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir?

Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir?

4 Ağustos 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

5 Eylül 2021 - Updated on 26 Kasım 2021
D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?

D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?

31 Ağustos 2021 - Updated on 31 Aralık 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 5 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 5. Bölüm

9 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
Doğal Depresyon Tedavisi | İlaçsız Depresyon Tedavisi

Doğal Depresyon Tedavisi | İlaçsız Depresyon Tedavisi

21 Temmuz 2020 - Updated on 13 Mart 2022
Aralıklı Oruç

Su Orucu Nedir? Su Orucu Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 5 Aralık 2021
İyotun Faydaları Nelerdir? İyot Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

İyotun Faydaları Nelerdir? İyot Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

3 Aralık 2021 - Updated on 20 Şubat 2022
Yanlış Oturmanın Zararları

Yanlış Oturmanın Zararları

7 Temmuz 2020 - Updated on 17 Ağustos 2021
Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

24 Ağustos 2021
Kefir’in Vücut İçin Faydaları Nelerdir? Bağırsaklar İçin Kefir Tüketimi Nasıl Olmalı?

Kefirin Vücut İçin Faydaları Nelerdir? Bağırsaklar İçin Kefir Tüketimi Nasıl Olmalı?

2 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
Kulak Enfeksiyonu İçin Sarımsak Nasıl Kullanılır?

Kulak Enfeksiyonu İçin Sarımsak Nasıl Kullanılır?

17 Şubat 2022
Toksik Küf Maruziyeti Ve Küf Zehirlenmesi

Toksik Küf Maruziyeti ve Küf Zehirlenmesi

9 Temmuz 2020 - Updated on 4 Ocak 2022
Unsuz Bitter Çikolatalı Kek

Unsuz Bitter Çikolatalı Kek

20 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
Virüsleri Öldüren Ve Virüslerden Koruyan Besinler Nelerdir?

Virüsleri Öldüren ve Virüslerden Koruyan Besinler Nelerdir? 🍎🥦🥕

1 Ekim 2021
Ev Yapımı Doğal Pişik Kremi

Ev Yapımı Doğal Pişik Kremi

27 Şubat 2022 - Updated on 28 Şubat 2022
Baklagil Ve Kuruyemişleri Islatma

Baklagil ve Kuruyemişleri Islatma & Filizlendirme İşlemi

23 Haziran 2021
Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

30 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Omega 3 İçeren Besinler

Omega 3 İçeren Besinler 🐟

24 Mayıs 2021 - Updated on 30 Ekim 2021
4 Kişilik Sebzeli Çiftlik Çorbası

Sebzeli Çiftlik Çorbası (4 Kişilik)

7 Temmuz 2020 - Updated on 20 Ağustos 2021

TAKİP ET

  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR❓

Sağlıklı bir insanın her gün 20-30 adet saçı dökülür. Günde 50-100 adet saç teli kaybı normal sayılıyor olsa da dökülen saç miktarını azaltmak oldukça önemlidir. Kimyasal madde üreten fabrikalara yakın bölgelerde oturmak, bilgisayar başında çok fazla çalışmak, kimyasal içerikli temizlik ürünlerini çok fazla kullanmak, kortizon ve doğum kontrol hapı gibi sentetik ilaçları, antiromatizmal ve antidepresan ilaçları, kimyasal saç boyalarını ve şampuanları kullanmak saç dökülmesine sebep olabilir.

Ayrıca şampuanlar östrojen hormonunu taklit eden kimyasalları, koku maddelerini ve daha birçok zararlı bileşeni içerdiği için insan sağlığını tehdit eder ve saçların kirlenmesine ve dökülmesine sebep olur. 

🌟PEKİ NE YAPILMALI?
🌟Bu Gıdalardan Uzak Dur!
• Şeker
• İşlenmiş Gıdalar
• Kafein
• Alkol ve Sigara
• Trans Yağlar

🌟Bu Gıdaları Tüketin
• Kimyasal İçermeyen Gıdalar: Kimyasal madde içermeyen gıdalar, saç sağlığını korumaya yardımcı olur. Çünkü kimyasallar endokrin sistemi bozarak hormon dengesizliklerine ve sonucunda da saç dökülmesine yol açar.
• Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği ve yağı içerdiği çinko sayesinde saç sağlığını korumaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda çinko eksikliğinin hipotiroide ve saç dökülmesine sebep olduğu tespit edilmiştir.
• Balıklar: Somon gibi yüksek omega-3 içeriğine sahip balıkların tüketilmesi, saç uzamasına yardımcı olur ve saç sağlığını destekler.
• Yeşil Çay: Yeşil çay düşük seviyelerde kafein içeren içeceklerden biridir. Kontrollü tüketimi ile saç dökülmesinin önüne geçilebilir.
• Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu ve kenevir tohumu gibi lifli gıdalar saç büyümesine yardımcı olabilecek sağlıklı yağları içerir.
• Kemik Suyu: Protein, kolajen ve amino asitler bakımından zengin içeriklere sahip olan kemik suyu, saçların sağlıklı büyümesine yardımcı olur...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #saçsağlığı #kellik #saçseyrekliği #şeker #kimyasalgıdalar #alkol #kötübeslenme #saçdökülmesineneiyigelir #omega3 #kabakçekirdeği #yeşilçay #iysaçdökülmesineneiyigelir #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.