Sinamekinin Faydaları Nelerdir? Sinameki Çayı Nasıl Yapılır?

Sinamekinin faydaları nelerdir? Sinameki, birçok besin öğesi açısından zengin meyve ve yapraklara sahip bir bitkidir. Doğal müshil görevi görür. Yapılan bazı araştırmalar, sinamekinin doğru miktarlarda kullanıldığında kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabildiğini göstermektedir. {1*}

Bu bitki geleneksel tıpta gastrointestinal sağlığı iyileştirmek için kullanılmıştır. Ancak, bu iddiayı destekleyecek yeterli kanıt bulunmamaktadır.

Sinameki, cildi, saçları, gözleri parlatır, kanı temizler, mideyi ve kalbi kuvvetlendirir, karaciğer tıkanıklıklarını açar, bağırsakları çalıştırır, idrarı çoğaltır, ateşi düşürür, kireçlenmeyi önler. Temel özelliği kalbi güçlendirmek olan sinameki, hekimler tarafından muhteşem ilaç olarak isimlendirilmiştir. Kabızlık sorunu varsa ya da hazmedilen besinin bağırsaklara geçişi yavaşlamış ise, ancak o zaman müshil olarak kullanılmalıdır. Sinameki otunu aç karna içmek bağırsakların boşaltılmasını sağlamaz.

MS 9. yüzyılda bile, Arap doktorların bu bitkinin faydalarını bildikleri belirtilmektedir. Günümüzde sinameki çayının, reçetesiz müshil olarak kullanımı FDA tarafından onaylanmıştır. Sinameki çayı, kilo verme amaçlı kullanılabilir. Yapay katkı maddeleri içeren ilaçlar yerine, doğal bitkilerin kullanılması önerilir. Ancak çok fazla sinameki çayı içildiğinde tehlikeli sonuçlar ortaya çıkar.

Sinameki Nedir? Sinameki Çayı Nedir?

Sinameki bitkisi, bezelye ve baklagiller ile aynı aileden olan bir bitki olarak bilinir. Daha çok tropikal bölgelerde yetişir, ancak yabani sinameki birçok ülkede yetiştirilmektedir. {2*} Sinameki bitkisinin yaprakları, meyveleri, baklaları ve sinameki çayı birçok hastalığın tedavisine doğal yollarla yardımcı olur. Genellikle kabızlığı gideren ve sindirimi düzenleyen bir bitki olarak bilinse de bağırsakların boşaltılmasında da görev almaktadır. {3*}

Sağlıklı Sindirim Sistemi Nasıl Olur?

Sinamekinin Faydaları Nelerdir?

Sinameki çayı, bağırsakların kasılmasını sağlar. Bu kasılmalar, glikozit adı verilen kimyasal bileşenler sayesinde oluşur. Sinameki çayı, içerisinde bulunan faydalı bakteriler ve kimyasallar sayesinde bağırsakların daha fazla çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede kabızlık problemini ortadan kaldırır. {4*} Sinameki çayı, detoks etkilere sahip olduğundan sağlık için oldukça önemlidir. Bitkiden üretilen yağlar ve çaylar, uyarıcı etkiler göstererek zararlı bakterilerin vücuttan atılmasına destek olur. Bu özelliği sebebi ile bazen kilo vermek için kullanılan haplar ve içeceklerde de kullanılır. {5*}

Sinameki otu yüzyıllardır müshil etkisi nedeniyle kabızlık tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Müshil ilaçları sinameki otunun yapraklarından, çiçeklerinden ve meyvelerinden yapılır. Sinameki otundan elde edilen yağlar ise yüzyıllardır müshil olarak kullanılmaktadır. Ayrıca takviye gıda olarak da tüketilebilir. Aslen Mısır’da yetişen sinameki, günümüzde dünyada pek çok yerde yetiştirilir. Ticari ürünlerin çoğu sırasıyla İskenderiye ve Hint sinameki olarak bilinen Cassia acutifolia veya Cassia angustifolio’dan elde edilir.

Sinamekinin etkisi ne zaman olur? Sinameki bitkisi çay olarak tüketilebilirken aynı zamanda yaprakları öğütüldükten sonra yutularak da tüketilebilir. Normal şartlarda tüketilen besinler 24-36 saat sonra bağırsaklardan atılır. Sinameki otu bu besinlerin bağırsaklardan atılma süresini kısaltır. Dışkı sıklığını ve yoğunluğunu artırırken, dışkının yumuşatılmasına da yardımcı olur. {6*}

Bağırsak Sağlığı Nasıl Düzelir? Bağırsak Sağlığı Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?

Kabızlığı Gidermeye Yardımcı Olur

Çok yaygın bir sağlık sorunu olan kabızlık, insanlar için oldukça rahatsız edicidir. Sinameki, sağlık kurumlarınca onaylanan ve dışkıları yumuşatması, dışkı sıklığını ve ağırlığını arttırması gibi özellikleri araştırmalarla kanıtlanan bir bitkidir. {7*} Sinameki, geleneksel tıpta uyarıcı müshil olarak kullanılır. Diasenna, Daffy’s Elixir ve bitki çayları gibi çeşitli bitkisel ilaçlarda bulunur. İçerisinde bulundurduğu aktif bileşenlerin, yani antrakinon glikozitlerin bu özellikten sorumlu olduğuna inanılmaktadır. {8*}

Sinamekide bulunan sennozitler, peristaltik hareketi ve hızlı detoksifikasyonu uyarır. Gerçekleşen bu durum da kabızlığın tedavisine yardımcı olur. Sinameki, FDA tarafından müshil olarak kullanılması bakımından onaylanmıştır. {9*} Ancak sinameki bitkisinin taze kabuğu mide bulantısı, kusma ve karın ağrısına neden olabilir. Sinameki, kabızlık tedavisinde yaygın olarak kullanılmasına rağmen kronik kabızlığın tedavisinde kullanımını destekleyen hiçbir araştırma yoktur.

Sinameki tuvalete çıkarır mı? Sinameki çayı, içildikten sonra yaklaşık 8-12 saat içerisinde müshil etkisi gösterir. Bu nedenle, yatmadan önce sinameki çayı içilmesi ve sabah uyanıldığında tuvalete çıkılması önerilir. Bitkinin çayı, rahatlama amaçlı geçici olarak kullanılabilir. Ancak, uzun süreler boyunca kullanılmamalıdır.

Sinamekinin çok sık kullanılmaması tavsiye edilir. Uzun süreli kullanımında kronik birçok bağırsak rahatsızlığı ortaya çıkabilir. Hazırlanan bir raporda fazla miktarda sinameki kullanımının tehlikeli olabileceğinden bahsedilmektedir. Sinameki yaprakları, kalın bağırsak duvarlarındaki sinirleri uyarır. Bu durum bağırsak kasılmalarına ve elektrolit bozukluklarına neden olabilir. {5*}

Sinameki kullanımı klinik araştırmalarla desteklenmemektedir. Ayrıca, uzun süre sinameki kullanımı sinameki bağımlılığına yol açabilir. Bu nedenle, kabızlığı tedavi etmek için sinameki kullanmadan önce bir uzmana danışılmalıdır.

İrritabl Bağırsak Sendromunu (IBS) Tedavi Eder

İrritabl Bağırsak Sendromu veya Hastalığı (IBS veya IBD), kronik mide ağrısı ile karakterize bir durumdur. Anormal bağırsak hareketliliği de (ishal, kabızlık veya her ikisi) bu duruma eşlik eder. Ağrı genellikle yemek yedikten sonra başlar ve bağırsak hareketinden sonra azalır. IBS’nin yaygın semptomları şişkinlik ve bağırsaklarda eksik boşalma hissidir. {10*}

Müshil özelliği nedeniyle, sinameki irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarının yönetilmesine yardımcı olur. Sinamekinin bunu nasıl başardığı henüz araştırılmamıştır. Ancak bazı uzmanlar, bitkinin kolon kasılmalarına neden olduğu için dışkıyı dışarı çıkmaya zorlayabildiğini düşünmektedir. {11*} Bununla birlikte, sinamekinin uyarıcı bir müshil olduğu unutulmamalıdır. Uzun süre kullanımında bağırsaklara zarar verebilir. Bu nedenle, sinameki kullanılmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. {12*}

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Sinameki çayı zayıflatır mı? Sinameki çayı, kilo kaybını teşvik edebilecek fazla toksinleri ve atık maddeleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Ancak, kaybedilen ağırlığın çoğu su kütlesidir. Bu nedenle kilo vermek için, sinameki çayı kullanılırken aynı zamanda sağlıklı bir beslenme programı uygulamak ve egzersiz yapmak gereklidir.

Hemoroid (Basur) Tedavisinde Kullanılır

Hemoroid, anüs ve alt rektumda damarların şişmesi durumu olarak tanımlanmaktadır. Genellikle kabızlık ya da bağırsak hareketlerinin yavaşlaması sonucunda, boşaltım alanının zorlanması sebebiyle oluşur. Hemoroid, alt rektum bölgesinde kanama, ağrı ve kaşıntıya neden olur.. Ayrıca uzun süreli kabızlık, bu rahatsızlığı oldukça dayanılmaz hale getirebilir. {13*}

Hemoroit, kişiler için çok rahatsız edici olduğundan bu sorunu gidermek için doğal yollar aranması oldukça normaldir. Sinameki çayı, kabızlık ve ıkınma durumunu azaltarak, boşaltım sırasında zorlanmaların önüne geçer. Bu özelliği ile hem hemoroitten kaçınmaya hem de hemoroit rahatsızlığını tedavi etmeye yardımcı olur. Bağırsak astarının tahrişini engelleyen sinameki çayı, uzmanlar tarafından sıklıkla önerilir. {14*}

Diüretik Etkilere Sahiptir

Sinameki çayı, idrar söktürücü olarak da bilinir, yani idrara çıkmayı uyarır. Vücuttan fazla tuzun, yağın, toksinlerin ve suyun atılmasını sağlar. Ancak sinameki sıklıkla dehidrasyona neden olur, bu yüzden sinameki kullanılırken günlük su ihtiyacı da bol bol karşılanmalıdır.

Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

Cilt Bakımına Yardımcı Olur

Sinamekinin cilde faydaları nelerdir? Sinameki çayı, tanen, reçine ve uçucu yağların varlığı nedeniyle yaraları, yanıkları ve saçkıranı tedavi etmek için kullanılır. Anti-bakteriyel özelliği sayesinde, akne ve diğer cilt rahatsızlıklarıyla mücadele eder.

Saç Bakımında Kullanılır

Sinamekinin saça faydaları nelerdir? Saça sinameki uygulamak, daha güçlü, daha kalın ve hacimli saçlara sahip olmanızı sağlar. Ayrıca saç rengini kül sarısından altın rengine dönüştüren doğal bir saç boyası olarak da kullanılabilir.

Anti Parazit Özelliklere Sahiptir

Sinameki çayında bulunan sennositler gibi belirli bileşikler anti-parazitik bir etkiye sahiptir. Bu sayede sinameki çayı, bağırsak solucanlarını ve diğer bağırsak parazitlerini yok eder.

Anti-Kanser Özelliklere Sahiptir

Sinameki ekstreleri hakkındaki yapılan araştırmalar, sinamekinin kolon kanseri oluşumunu önleyebileceğini, ancak yüksek dozlarda alındığında vücutta kanser hücresi oluşumuna zemin hazırlayabileceğini düşündürmektedir. Yapılan bir araştırmada, deney grubuna 13-28 hafta boyunca 10 mg sinameki verilmiştir. Kullanılan bu doz, laksasyonu indüklemek için sağlıklı ve güvenli bir dozdur. Aynı doz sonraki üç ay içinde 100 mg’a yükseltilmiştir. Araştırma sonucunda tümörlü hücrelerde artış olduğu görülmüştür. {15*} Daha net sonuçlar elde etmek için 2005 yılında bir çalışma yapılmıştır. Araştırmacılar, deney grubuna 110 hafta boyunca 30 ve 60 mg dozda sinameki verildiğinde tümör aktivitesinin azaldığını gözlemlemişlerdir. {16*}

Amerikan Aile Hekimliği Kurulu Dergisi’nde yayınlanan 2011 tarihli bir araştırma, kolon kanseri oluşumu ile sinameki tüketimi arasında bir ilişki olmadığını öne sürmüştür. {17*} Yapılan tüm araştırmalara ve araştırmaların sonuçlarına bakıldığında, makul miktarda sinameki çayı tüketilmesi ve doz aşımı yapılmaması gerektiği anlaşılmaktadır.

Anti-İnflamatuar Özelliklere Sahiptir

Geleneksel olarak sinameki çayı, baş ağrıları, yüksek ateş, eklem ve doku iltihabı gibi çeşitli iltihaplı rahatsızlıkların iyileştirilmesi için kullanılmıştır. {18*}

Geçirgen Bağırsak Sendromu Tedavisinde Etkilidir

En yaygın geçirgen bağırsak sendromu belirtileri sürekli olarak değişiklik gösteren ishal ve kabızlık durumudur. Kabızlık uzun süre geçmeyen bir sorun olduğunda sinameki çayı kullanımı önerilebilir. İçerdiği uyarıcılar ile bağırsak sisteminin kolayca boşaltılmasına yardımcı olan bu çay, fonksiyonel tıp doktorları tarafından reçete edilir.

Geçirgen bağırsak sendromu olan ve bu rahatsızlıkla ilgili tedavi görüp ilaç kullanan kişiler, sinameki tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.

Geçirgen Bağırsak Neden Olur? Tetikleyen Gıda Katkı Maddeleri

Kolonoskopi Hazırlığına Yardımcı Olur

Kolonoskopi, sindirim sisteminin en sonunda bulunan ve kalın bağırsak olarak da bilinen kolonun iç kısmına bakma işlemidir. Bu işlem öncesinde kolonun tamamen birikmiş atıklardan arındırılması gerekir. Sinameki çayının, bu işlemden önce kolonu temizlemek için tüketilmesi tavsiye edilir.

Sinameki Çayı, Yeşil Çay ve Hint Yağının Farkları Nelerdir?

Sinameki çayının etki süresi ne kadardır? Sinameki gibi Hint yağı da kabızlığı gidermek için kullanılan doğal bir üründür. Hem sinameki yağı hem de Hint yağı, dışkılama sırasında gerilmeyi önlemeye yardımcı olarak, bağırsak hareketlerini hızlandırır. Hint yağı, sinameki yağından daha hızlı etkisini gösterir. Sinameki bitkisi yağ ya da çay şeklinde tüketildiğinde 8-12 saat içinde etkili olur. Hint yağı ise sadece 2-4 saat sonra etkisini gösterir. Bu nedenle Hint yağının evde tüketilmesi ve tüketildikten sonra dışarıya çıkılmaması önerilir.

Sinameki çayı gibi Hint yağı da kramp ya da ishale neden olabilir. Ayrıca Hint yağının fazla kullanıldığında mide bulantısına yol açtığı da bilinir. Özellikle hamile kadınlarda doğumu hızlandırabileceği ve tehlikeli sonuçlar doğurabileceği için tehlikelidir. Her iki doğal ürün de aşırı ya da uzun süreli kullanıma uygun değildir. Bu bitkisel ürünler aşırı dozda kullanıldığında çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Kullanırken dikkatli olunması önerilir.

Sinameki çayı ve yeşil çay birbirine görüntü olarak benzer. Ancak sinamekinin tadı biraz daha hafiftir. Bazı kaynatma yöntemleri sebebi ile tadı acı olabilen sinameki çayı istenildiği takdirde yeşil çay ile karıştırarak kullanabilir. Sinameki çayı kafein içermez. Yeşil çay ise, siyah çaydan daha az ve beyaz çaydan daha fazla kafein içerir. Sinameki çayının faydaları arasında sindirim sistemini ve kolonu temizlemesi yer alır. Yeşil çay ise, bazı kanser türleri, Tip 2 diyabet ve kalp hastalıklarını önlemesi açısından önemli olan bit bitki çayıdır.

Kilo vermek için genellikle sinameki çayının kullanılması önerilmez. Ancak yeşil çay, kilo vermek için kullanılabilen sağlıklı bir içecektir. Araştırmalarda, yeşil çayın içerdiği bileşenlerin vücut yağını azalttığı, kilo vermeye yardımcı olduğu ve obezite oluşumunu engellediği kanıtlanmıştır. Sinameki çayı ile ilgili yapılan araştırmalarda, kilo vermek için kullanıldığında yemek yeme düzeninde 6 kat daha fazla bozulma yaşandığı görülmüştür.

Sinameki çayı günde kaç bardak içilmeli? Yeşil çay, günde 1-2 bardak içilebilen ve normal kullanımda herhangi bir yan etkisi bulunmayan doğal bir çaydır. Sinameki çayının günde 1 fincan tüketimi bile bazı durumlarda tehlikeli sonuçlara yol açmaktadır. Bu sebeple günde 1 küçük fincandan fazla tüketilmemelidir.

Sinameki Faydaları ve Kürleri

Sinameki bilinen en faydalı otlardan bir tanesidir. Sinameki bitkisi ezilerek ya da çay formunda da tüketilebilir. Ancak doz aşımı yapmamaya dikkat edilmesi ve kontrollü olarak kullanılması gerekir.

• Cildin ve saçların sağlıklı olmasını ve parlamasını sağlar.
• Kanı temizler.
• Mideyi ve kalbi kuvvetlendirir.
• Karaciğer sağlığına faydalıdır ve karaciğer tıkanıklıklarını giderir.
• Bağırsakları çalıştırır.
• Göz sağlığına iyi gelir ve gözleri parlatır.
• İdrar söktürücüdür.
• Ateşi düşürmeye yardımcı olur.
• Kireçlenmeyi önler.
• Kuvvetli bir müshil görevi görür. (Kolit ve spastik kabızlık için kullanılmaz)

Sinameki Nasıl Kullanılır? Sinameki Çayı nasıl Yapılır?

Sinameki çayı nasıl demlenir? Sinameki çayını, evde kurutulmuş bitkileri kaynatarak yapmanız mümkündür. Müshil olarak kullanmak için sinameki yaprak ve baklalarını da kullanabilirsiniz. Sinamekinin yapraklarının meyvelerinden daha etkili olduğu söylenir. Sinameki çayı yapımında, 1-2 kaşığı (0,5-2 gr) sinameki ve bir bardak kaynamış su kullanılır. 10 dakika kadar çayın demlenmesi yeterlidir. Ancak çay, ne kadar uzun süre demlenirse o kadar güçlü olacağı unutulmamalıdır. Bu nedenle çok uzun süre kaynatılmaması gerekir.

Sinameki çayı nasıl tüketilmeli? Sinameki çayının sebep olduğu gaz ve krampları hafifletmek için papatya ya da nane çayı ile birlikte karıştırılarak tüketilmesi önerilir. Çünkü sinameki, hafif ama acı bir tada sahiptir. Bu nedenle tek başına aromatik bir çay olarak tüketilmemelidir. 2-5 gram kurutulmuş sinameki yaprağının 10 dakikadan fazla sıcak suda bekletilmemesi ve günde 2 bardaktan fazla içilmemesi gerekir. Bal ya da şeker otu gibi doğal tatlandırıcılar da eklenerek tüketilebilir. Sinameki çayının etkisi, demleme süresine göre değişebilir. Bu sebeple alınan bitki yaprağının az miktarda kullanılması önemlidir. Dozajını kontrol etmek oldukça zordur ama önerilen bazı kullanım dozları bulunmaktadır;

• 12 yaş ve üzeri: Günde en fazla 17,2 mg
• 2-12 yaş arası çocuklar: Günde en fazla 8,5 mg
• Yaşlılar: Günde en fazla 17 mg
• Hamilelik sonrası kabızlık için: Günde en fazla 28 mg

Sinameki çayı kaç gün içilir? Sinameki çayı, günde bir fincan içilebilir. Doktor tavsiyesi olmadığı sürece bir haftadan uzun süre kullanılmamalıdır.

Sinameki çayı demleme yöntemleri:

• 0,5-2 gr parçalanmış sinameki yaprakları üzerine kaynamış sıcak su ilave edilir.
• 10 dakika demlenir ve içilir.

Diğer demleme yöntemi:

Sinameki soğuk su içerisinde 10-12 saat bekletilir ve içilir. Bitki etkisini 10-12 saat sonra gösterir. Bu şekilde hazırlanan çayın ağrıları azaltacağı düşünülmektedir.

Diğer demleme yöntemi:

• 1 bardak suya 4 gr sinameki eklenir ve hafif kaynatılır.
• Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra bir süre demlenmesi beklenir ve tatlandırılarak içilir.

Kabızlık için Bağırsakları Çalıştıran Sinameki Kürleri

• 30 gr sinameki ve 15 gr kekik öğütülür.
• 15 gr nane ile karıştırılarak akşam yemeğin üzerine yarım çay kaşığı veya 1 çay kaşığı kadar serpilir veya yemekten sonra su ile yutulur.

Diğer yöntem:

• Sinameki, kişniş ve kekik eşit miktarlarda karıştırılır ve öğütülür.
• Akşam yemeğinin üzerine serpilir ve tüketilir.

Diğer yöntem:

• Öğütülmüş sinameki bal ile karıştırılır ve yemekten sonra yarım çay kaşığı veya 1 çay kaşığı yutulur.

Diğer yöntem:

• 1 çorba kaşığı öğütülmüş kimyon, 2 çorba kaşığı öğütülmüş çemen, 3 çorba kaşığı öğütülmüş sinameki, 3-4 adet limon suyu, 150-200 gr zeytinyağı ve 3 baş dövülmüş sarımsak iyice karıştırılır.
• Yemekle birlikte veya ekmek üzerine sürülerek günde 1 çorba kaşığı tüketilir.

Diğer yöntem:

1/3 – 1/2 çay kaşığı öğütülmüş sinameki yemekten sonra su ile yutulur veya 1/3 – 1/2 çay kaşığı sinameki yaprağı çiğnenerek yutulur.

Diğer yöntem:

• 1 su bardağı kaynar suya 5-6 adet sinameki yaprağı, 1’er çay kaşığı anason ve rezene havanda ezilir ve eklenir.
• 15 dakika demlenir ve aç karnına günde 1-2 bardak içilir.

Egzama için Sinameki Kürü

• Sinameki kaynatılır, egzama ve yara olan bölgelere sürülür.

Ev Yapımı Egzama Kremi Nasıl Hazırlanır?

Cinsel Performans Eksikliği için Sinameki

• 30 gr anason ve 10 gr sinameki 2 kilo su içerisinde 20 dakika kaynatılır.
• Sabah akşam 1 bardak içilir.

Sinameki ve Bitki Çaylarının Kullanımı

Sinameki bitkisi geçmişten bugüne sıklıkla çay formunda tüketilir. Sinameki çayının diğer çaylarla birlikte kullanım yöntemleri;

Sinameki Çayı ve Yeşil Çay

Malzemeler

• 2 çay kaşığı yeşil çay yaprağı
• 2 çay kaşığı kurutulmuş sinameki yaprağı.
• Yaklaşık 2 bardak su

Hazırlanışı

• Su bir demlikte kaynamaya başlayana kadar ısıtılır.
• Kaynamaya başlayınca ocak kapatılır.
• Yeşil çay yaprakları ve kurutulmuş sinameki yaprakları eklenir.
• Malzemelerin doğru şekilde demlenmesi için demliğin ağzını kapalı tutulmalıdır.
• Karışım süzülür ve bal eklenerek tüketilir.

Papatya Çayı ve Sinameki Çayı

Malzemeler

• 2 bardak su
• 3 çay kaşığı dolusu kuru papatya ve sinameki yaprağı
• Bal

Hazırlanışı

• Su bir demlikte kaynamaya başlayana kadar ısıtılır.
• Kaynamaya başlayınca ocak kapatılır ve papatya ile sinameki yaprakları eklenir.
• Hazırlanan karışım yaklaşık 5 dakika demliğin ağzı kapalı şekilde demlenir.
• Karışım süzülür ve bal eklenerek tüketilir.

Sinameki, Nane ve Meyan Kökü Çayı

Sinameki, nane ve meyan kökü, bitki çayı kombinasyonlarının en iyisidir.

Malzemeler

• Kuru nane ve sinameki yaprağı
• Kurutulmuş meyan kökü parçaları
• 100 ml su
• Bal

Hazırlanışı

• Nane yaprakları sinameki yaprakları ile karıştırılır.
• Orta boy meyan kökü küçük parçalar halinde ince ince doğranır.
• Bal haricinde tüm malzemeler demliğe konur ve üzerine 100 ml kaynar su eklenir.
• Ocağın altı kısık şekilde yaklaşık 10 dakika kaynatılır.
• Hazırlanan karışım süzülür ve bal eklenerek tüketilir.

Klasik Sinameki Çayı

Malzemeler

• 1-2 gr kurutulmuş sinameki yaprağı
• Yaklaşık 100 ml su
• Bal

Hazırlanışı

• Su bir demlikte kaynatılır.
• Kaynayan suya sinameki yaprakları eklenir.
• Ocağın altı kısık şekilde yaklaşık 10 dakika kaynatılır.
• Hazırlanan karışım süzülür ve bal eklenerek tüketilir. {19*}

Sinameki Çayının Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Sinameki çayının yan etkileri nelerdir? Sinameki çayı, çoğu yetişkin ve iki yaşından büyük çocuklar için güvenli kabul edilir. Genellikle görülen yan etkileri arasında mide rahatsızlığı, kramplar ve ishal bulunur. Sinameki çayının yüksek dozda ya da uzun süre kullanılması tehlikelidir. Uzun süreli kullanımında anormal bağırsak fonksiyonları ve sinameki bağımlılığı görülür. Elektrolit dengesinin bozulması, kas zayıflığı, düzensiz kalp atışları, karaciğer hasarı gibi ciddi ve istenmeyen birçok yan etkiye neden olabilir.

Sinameki çayı tüketiminden sonra ishal ya da çok sulu dışkılama görülürse, sinameki çayının kullanımını derhal bırakılmalıdır. Bir doktora danışmadan hamilelik ve emzirme döneminde kullanılması önerilmez!

Sinameki çayı, potasyum eksikliği ve dehidrasyon sorunları olan ya da ishal kişiler tarafından tüketildiğinde çok tehlikelidir. Sinameki bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Örneğin idrar söktürücü ve doğum kontrol ilaçları ile birlikte tüketildiğinde kişinin sağlığını kötü etkileyebilir. Ayrıca sinameki çayının meyan kökü ile birlikte kullanımı da tehlikeli görülmektedir.

Sinameki çayı tüketiminden sonra idrarın kırmızı ya da kahverengi renk alması normaldir. Ancak çayı tüketmeyi bıraktıktan sonra renk normale dönmelidir.

Sinameki kullandıktan sonra alerjik semptomlar gösteren kişilerin acil tıbbi yardım alması gerekir. Alerjik semptomlar arasında ciltte görülen kırmızı kabarcıklar, kaşıntı ve deri döküntüsü yer alır. Ayrıca kalp hastalığınız varsa ve düzenli ilaç kullanıyorsanız, karaciğer rahatsızlığınız varsa çayı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.

Sinameki çayının sürekli kullanımı, karın krampları ve elektrolit bozukluklarına neden olan akut rahatsızlıklara yol açabilir. Sinameki gibi uyarıcı laksatiflerin uzun süreli kullanımı bazı problemlere yol açabilir: {5*} {20*}

• Kramplar
• Mide bulantısı
• İshal
• Ani kilo kaybı
• Baş dönmesi
• Karaciğer hasarı
• Hipokalemi (potasyum eksikliği)
• Kolon mukozasının ve idrarın pigmentasyonu (renk değişikliği)
• Bunların dışında kas zayıflığına ve aritmiye (kalp ritmi değişikliği) neden olabilir.

İdrar Rengi Nasıl Olmalı?

Sinameki çayını kimler içemez? Hamile, emziren ve adet gören kadınlar, detaylı araştırma olmadığı için sinameki çayı kullanmamalıdır. 12 yaşından küçük çocuklara sinameki vermekten kaçınılmalıdır. Bağırsak tıkanıklığı, IBS, bağırsak ülseri, teşhis edilmemiş mide ağrısı veya apandisit olan kişiler de sinameki tüketmemelidir. {21*}

Sinameki kan sulandırıcı, antikoagülan, kortikosteroid ve kalp ilaçları ile etkileşime girebilir. Bu ilaçlar (Warfarin ve Digoxin gibi) potasyum eksikliğine sebep olabilir. Bu nedenle bu ilaçları kullanan kişiler sinameki kullanımından kaçınmalıdır. {22*} Analjezik, ateş düşürücü, iltihap önleyici ve steroidal ilaçlar (Parasetamol, Ketoprofen, Estradiol, vb.) ayrıca sinameki ile etkileşime girebilir. Sinameki bu ilaçların emilimini arttırır veya azaltabilir.

Uyarılar

• Sinameki çayı alışkanlık haline getirilmemeli ve 1 haftadan fazla kullanılmamalıdır.
• Sinameki bitkisi kalp ve tansiyon ilaçlarının etkisini kuvvetlendirirken bazı ilaçların da etkisini ortadan kaldırır. Bu sebeple sinameki tüketmeden önce doktora danışılması gerekir.
• Sinameki çayı düşüğe yol açabileceğinden hamilelik döneminde kullanılmamalıdır. Emziren kişiler tarafından kullanılmadan önce de doktora danışılması gerekir.
• Sinameki müshil olarak kullanılacaksa yemeklerle birlikte veya yemekten sonra kullanılmalıdır. Genel tedavi için kullanılacaksa yemekten önce alınmalıdır.
• Sinameki çayı ara sıra tüketilebilecek bir çaydır. Sık sık kullanmak zorunda kalan kişiler çayı yerine öğütülmüş karışımlarını kullanmalıdır.
• Sinameki bitkisi tüketilirken, miktar kişinin bünyesine göre belirlenir. Sinameki bitkisi veya karışımları ağrıya veya bağırsakların şiddetli çalışmasına sebep oluyorsa dozu azaltılmalıdır.
• Sinameki ara verilerek kullanılmalıdır.
• Nedeni bilinmeyen karın ağrıları için kullanılmamalıdır.
• 12 yaşın altındaki çocuklarda kullanılması önerilmez.
• Sinameki bitkisi bağırsaklarda perisaltik hareketleri tetiklerken, dışkının kaymasını sağlayan mukozanın da atılmasını sağlar. Küre ara verildiğinde kabızlık sorunu daha şiddetli tekrar edebilir. Bunun sebebi her defasında kullanılan sinamekinin, dışkının atılmasına yardımcı olan mukozayı da dışarı atmasıdır. Bağırsağın iç duvarında bulunan mukoza giderek azalır ve dışkının kayması zorlaştığından kabızlık kronik bir hal alır. Bundan dolayı sinameki bitkisi çok sık kullanılmamalı ve kullanım dozu aşılmamalıdır. Herhangi bir yan etki görüldüğü takdirde doktora başvurulması gerekmektedir.

Doktorunuzun size verdiği ilaçları aksatmadan kullanınız. Buradaki kürler tedavileri destek amacı ile yapılmaktadır. Kullanacağınız bitki ve baharatlara alerjinizin olup olmadığını mutlaka kontrol ettirmeniz ve doktorunuza sormanız gerekmektedir. Doktora gitmeden ve herhangi bir teşhis konulmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, kürleri uygulayıp kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Sitede verilen bilgiler teşhis niteliğinde değildir.

Sinameki Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Sinameki bitkisi ile ilgili genellikle merak edilen ve sık sorulan sorular;

Hamile kadınlar sinameki çayı içebilir mi?

Sinameki çayının hamilelikte kullanımını destekleyen hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, hamilelik döneminde önerilen dozda sinameki çayı tüketen kadınlarda hiçbir yan etki kaydedilmemiştir. Ancak hamile kadınların sinameki kullanmadan önce bir doktora veya diyetisyene danışması gerekir. {23*}

Sinameki çayı kafein içerir mi?

Hayır, sinameki çayı kafein içermez.

Sinameki çayı yapmak için sinameki bitkisinin hangi bölümünü kullanabilirim?

Çay yapmak için sinameki bitkisinin kurutulmuş yapraklarını, kuru meyvelerini ve hatta kurutulmuş çiçeklerini kullanabilirsiniz. {24*}

Sinameki çayı bağımlılık yapar mı?

Kısa süreli kullanımda bağımlılık yapmaz ancak sinameki çayı 1 haftadan fazla süre tüketiliyorsa alışkanlık haline gelebilir. Bu gibi durumlarda, kişi çayın müshil özelliklerine bağımlı hale gelebilir ve elektrolit bozuklukları gibi yan etkiler görülebilir. {25*}

Çocuklar sinameki çayı içebilir mi?

Elbette içebilir. Ancak yüksek doz kullanılmamasına dikkat edilmelidir. Çocuklara bitkinin en fazla 8,5 miligram kurutulmuş yaprağı, çiçeği veya kabuğundan yapılan sinameki çayı verilmelidir. 12 yaşından büyük çocuklar (günde) en fazla 17,2 mg kurutulmuş sinameki yaprağı, meyvesi veya çiçeğinden yapılan sinameki çayı içebilir. {26*} {27*}