İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

Dehidrasyon Tepkimesi, Dehidrasyon Sentezi Nedir? Dehidrasyon Nerede Gerçekleşir? Dehidrasyon Ne İyi Gelir?

Yazan Melih Durmuşoğlu
5 Eylül 2021 - Updated on 26 Kasım 2021
Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

Dehidrasyon, birçok farklı nedene bağlı olarak vücudun ciddi oranda susuz kalması olarak tanımlanmaktadır. Özellikle yaz aylarında birçok insan sıcak ve nemli havaya maruz kalmaktadır. Bu gibi durumlarda yeterince su tüketmemek, dehidrasyon semptomları da dahil olmak üzere elektrolit dengesizliği gibi sorunlara yol açmaktadır.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ


Sizi Gün İçinde Daha Enerjik ve İyi Hissettirecek Doğal Detoks Tarifi. Doğal Detoks Kürü Tarifi İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Bazı anketler insanların % 60’ının yeterince su içmediğini ve sıvı kaybı yaşadığını göstermektedir. Özellikle sporcular, açık havada çalışan insanlar, küçük çocuklar, mide ve bağırsak sorunları olanlar ile yaşlıların tümü dehidrasyonun etkilerine karşı daha hassastır. Her gün yeterince su içmek, idrara çıkma sıklığınızı takip etmek ve egzersiz yaptıktan sonra sıvı almak, dehidrasyon semptomlarını ortadan kaldırmak için en önemli adımlardır.

İçindekiler

  • Dehidrasyon Nedir?
  • Dehidrasyon Tepkimesinde Ne Olur?
  • Dehidrasyon Belirtileri Nelerdir?
  • Dehidrasyonun Nedenleri Nelerdir?
  • Dehidrasyon Doğal Tedavileri
    • Her Gün Yeterli Miktarda Su İçmek
    • Sıvı İçeren Gıdaların Tüketimini Arttırmak
    • Alternatif Sağlıklı İçecekleri Tüketmek
    • Spor Sırasında ve Sonrasında Yeterli Miktarda Su İçmek
    • Hastalık Sırasında Dehidrasyonu Önlemek
  • Dehidrasyon Yaşamanın Zararları

Dehidrasyon Nedir?

Dehidrasyon, vücuttaki su miktarında ciddi bir azalma olduğunda meydana gelen sıvı dengesizliğidir. Kaybedilen sıvı miktarına bağlı olarak üç ana dehidrasyon türü vardır. Bu türler şunlardır;

  • Hipotonik      : Sodyum elementi başta olmak üzere yaşanan elektrolit kaybıdır.
  • Hipertonik     : Vücutta yeterli miktarda su olmamasına bağlı olarak gelişen su kaybıdır.
  • İzotonik         : Vücutta hem su hem de elektrolit kaybının yaşanmasıdır.

Bu üç dehidrasyon türü de hafif, orta ve şiddetli olabilmektedir. Hafif şiddetli dehidrasyon vücudun toplam sıvılarının yaklaşık % 2’sini, orta şiddetli dehidrasyon vücut toplam sıvıların % 5’ini, şiddetli dehidrasyon ise vücudun sıvılarının yaklaşık % 10’unu kaybettiği zamanda gerçekleşmektedir.

Şiddetli dehidrasyon, yaşamı tehdit eden acil bir durum olarak kabul edilmektedir.

Dehidrasyon Tepkimesinde Ne Olur?

Dehidrasyon, vücudun normal çalışması için tüketilenden daha fazla sıvıya ihtiyaç duyulduğunda ortaya çıkmaktadır. Kişi, dehidrasyon tepkimesine girdiğinde yeterli miktarda suya, bir ya da daha fazla elektrolite veya her ikisinin kombinasyonu olan vücut sıvılarına ihtiyaç duymaktadır.

Özellikle elektrolitlerin eksikliği, vücutta önemli sorunlar yaratmaktadır. Çünkü elektrotlar, elektrik sinyallerini iletmek, pH’ı dengede tutmak, kalp atış ritmini ve sinir sinyalleri gibi kritik işlevleri sürdürmek  gibi hayati öneme sahiptir. Bu görevlerini yerine getirmesi için de vücutta belirli seviyelerde elektrot olması gerekmektedir.

Vücutta bulunan başlıca elektrolit türleri şunlardır;

  • Kalsiyum
  • Sodyum
  • Potasyum
  • Klorür
  • Magnezyum
  • Bikarbonat

Bu elektrolitlerden potasyum, sodyum ve klorür iyonları, vücuttaki su ve elektrot dengelerinin sağlanması açısından oldukça önemli elementler olarak kabul edilmektedir. Bu dengeye hidrasyon denilmektedir. Beyin, merkezi sinir sistemi ve kas sistemi gibi vücudun bölümlerinin sağlıklı çalışması için uygun elektrolit dengesinin ve hidrasyonun olması gerekmektedir. Bundan dolayı bu bölgeler, sıvı kaybında en çok hasar gören bölgelerdir.

Her bir elektrolitin farklı bir görevi ve dehidrasyona katkısı bulunmaktadır. Bu görevleri şöyle sıralayabiliriz;

  • Çok fazla sodyum, bir göz hastalığı olan hipermetriye neden olmaktadır.
  • Potasyum, kalp atışını ve kas fonksiyonlarını düzenlemede kritik bir rol oynamaktadır. Potasyum seviyesinin olması gerekenden fazla veya az olması kalp ritmini ve kan basıncını olumsuz etkilemektedir.
  • Klorür ise vücuttaki diğer sıvıları dengelemeye yardımcı olmaktadır. Vücuttaki klorür seviyesinde önemli bir artış veya azalma ciddi sağlık sorunlarına neden olmaktadır.
  • Magnezyum, kas kasılmaları, kalp ritmi, sinir işleyişi, kemik yapımı ve gücü, sindirim ve protein-sıvı dengesini korumaya yardımcı olmaktadır.

Ayrıca çeşitli hormonlar, vücuttaki elektrolitlerin aktivitesini ve yoğunluğunu kontrol etmektedir. Elektrolitler esas olarak böbrekler ve adrenal bezlerde salgılanmakta ve Rennin, anjiyotensin, aldosteron ve antidiüretik hormonları tarafından kontrol edilmektedir.

Dehidrasyon Belirtileri Ve Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Dehidrasyon Belirtileri

Dehidrasyon Belirtileri Nelerdir?

Dehidrasyon belirtileri arasında, kişinin kendisini aşırı derecede susamış hissetmesi ilk ve en önemli belirtidir. Bunun dışında boyun veya çenede gerginlik, kabızlık, kusma ve kalıcı kas spazmları en yaygın belirtiler arasında yer almaktadır.

Dehidrasyonun en yaygın semptomları şunlardır;

  • Ağız kuruluğu
  • Uykulu olma
  • Susuzluk
  • İdrar sıklığının azalması
  • Kas güçsüzlüğü
  • Yorgunluk
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Mide bulantısı
  • İshal

Araştırmalar, dehidrasyonun genel ruh halini ve bilişsel işlevleri kötü etkilediğini de göstermektedir. Özellikle konsantrasyon eksikliğine, görme bozukluklarına, dikkat dağınıklığına, hatırlama güçlüğüne, psiko-motor becerilerinde zayıflama dehidrasyonun en önemli bilişsel işlev belirtileridir.

Aynı zamanda sindirim sorunu yaşamak, dehidrasyon belirtilerinden biridir. Sindirim sistemindeki kasların, düzgün bir şekilde kasılması için yeterli miktarda sıvıya ihtiyaç duymaktadır. Bu yüzden yüksek veya düşük sıvı ve elektrolit seviyeleri ishal, kabız, kramp ve hemoroid gibi sorunlara yol açmaktadır.

Dehidrasyon, yaşlı insanların hastaneye yatırılmasının ana nedenlerinden biridir. Birçok yaşlı insan yaz dönemindeki aşırı sıcaklarda sıvı kaybı ve diğer sağlık sorunlarını yaşamaktadır.

Dehidrasyon belirli bir süre boyunca ilerlerse, yaşanabilecek ciddi sağlık sorunları şunlardır;

  • Aşırı susuz kalma
  • Sinirlilik
  • Bilinç bulanıklığı
  • Aşırı kuru ağız ve mukus zarları
  • Göz batması
  • Terleme eksikliği
  • Gözyaşı eksikliği
  • Çok az veya hiç idrara çıkmama
  • Bebeklerde çökük bıngıldak
  • Düşük kan basıncı
  • Hızlı kalp atışı
  • Ateş
  • Deliryum

Dehidrasyon belirtileri ile hipermetri belirtileri arasında ince bir fark vardır. Hipermetri elektrolit kaybından çok su kaybıyla ilgilidir. {1*} Hipermetri, her zaman tehlikeli değildir fakat bazı semptomları daha belirgin ve şiddetlidir. Hipermetri belirtileri şunlardır;

  • Cilt ısısında artış
  • Kuru mukus zarları
  • Aşırı susuzluk
  • Gözde seğirme
  • Letarji
  • Sinirlilik
  • Bilinç bulanıklığı
  • Kasların veya eklemlerin sertliği
  • Konvulsiyon

Dehidrasyonun Nedenleri Nelerdir?

Dehidrasyon, zayıf bir beslenme alışkanlığından farklı hastalıklara kadar birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilmektedir. Ancak bazı kişiler, dehidrasyon için riskli grupta yer almaktadır. Bu kişileri şöyle sıralamak mümkündür;

  • Küçük çocukların ve bebeklerin sıvı değişim hızı bir yetişkininden yedi kat, metabolizma hızı ise vücut ağırlıklarına göre yetişkinlerden iki kat daha fazladır. Bu nedenle dehidrasyon bebeklerde daha sık görülmektedir.
  • Yaşı ilerlemiş insanlar, susuzluk hissetme yeteneklerini kaybetmekte ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir.
  • Böbrek hastalığı veya hasarı olan kişilerde, kandaki klorürün düzenlenmesinde ve potasyum, sodyum ve magnezyumun dışarı atılması gerçekleşmeyebilir.
  • Kemoterapi hastaları, uygulanan tedavi nedeniyle kanlarındaki potasyum seviyelerinde değişikliklere ve diğer elektrolit eksikliklerine maruz kalabilmektedir.
  • Kronik hastalığı olan insanlar
  • Ateşi olan veya virüs kapmış hastalar
  • Ameliyattan yeni çıkan hastalar
  • Sporcular
  • Yüksek rakımda yaşayan insanlar
  • Çok sıcak ve nemli koşullarda yaşayan veya çalışanlar
  • Çiftçiler, madenciler, inşaat işçileri ve itfaiyeciler
  • Çok terleyen insanlar
  • Temel mineral ve besin açısından düşük beslenme tarzı olan insanlar
  • İdrara çıkmayı engelleyecek hormonal dengesizlikleri olan insanlar
  • Bazı ilaçları kullanan insanlar

Su Zehirlenmesi Nedir?

Dehidrasyon Belirtileri Ve Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Dehidrasyon Doğal Tedavi Yöntemleri

Dehidrasyon Doğal Tedavileri

Dehidrasyonu tedavi etmek için birçok doğal tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemlerden bazıları şunlardır;

Her Gün Yeterli Miktarda Su İçmek

Dehidrasyonu tedavi etmenin en hızlı yolu, su içerek rehidrasyon yapmaktır.

Su içmek, terlemeye meyilli olunan sıcak yaz aylarında, dehidrasyonu önlemenin ve yenmenin en etkili yoludur. Sağlıklı elektrolit seviyelerini korumak ve dehidrasyon semptomlarını önlemek için günlük olarak 2-3 litre arası su tüketmek gerekmektedir. Çok yüksek sıcaklara maruz kalmak veya egzersiz yapmak daha fazla su içmeyi gerektirmektedir.

Beslenme alışkanlığı, yaş, fiziksel aktivite seviyesi, vücut ağırlığı gibi etkenlerin hepsi günlük duyulan su ihtiyaç miktarını belirlemektedir. En az üç ile dört saatte bir idrara çıkmak, yeterli kadar su içildiğini göstermektedir. Yeterli miktarda su içilip içilmediği, idrarın renginden anlaşılabilmektedir. İdrarın rengi çok koyu veya açık olmamalıdır.

Antibiyotik, idrar söktürücü, hormon hapları, tansiyon ilaçları ve kanser tedavisi alan insanların da tüketmesi gereken günlük su miktarı normalden fazla olabilmektedir.

Uykudan Önce Su İçmek Neden Önemlidir? Yatmadan Önce Su İçmek Kalp Krizini Önler mi?

Sıvı İçeren Gıdaların Tüketimini Arttırmak

Beslenme alışkanlığına eklenebilecek sıvı oranı yüksek doğal gıdalar şunlardır;

  • Hindistan cevizi suyu veya sütü
  • Kereviz
  • Karpuz
  • Salatalık
  • Kivi
  • Dolmalık biber
  • Portakal, greyfurt gibi turunçgiller
  • Havuç
  • Süt ürünleri
  • Ananas

Üstte yer alan gıdalar kadar olmasa da dehidrasyon için önemli olan gıdalardan bazıları ise şunlardır;

  • Muz
  • Üzüm
  • Acı kavun
  • Papaya
  • Marul
  • Çilek
  • Avokado
  • Kabak
  • Domates
  • Turp

Önemli bir konu da sıvı içeren bu gıdalar, yüksek su içeriğine sahip olmakla birlikte değerli elektrolitler açısından da oldukça zengin olmalarıdır.

Alternatif Sağlıklı İçecekleri Tüketmek

Hindistan cevizi suyu gibi düşük şekerli ve su içeren sıvılar potasyum, amino asitler, enzimler ve mineraller gibi hidrasyona katkıda bulunan önemli içeriklere sahiptir. Hindistan cevizi suyunun kimyasal yapısı insan kanına benzemektedir. Bu nedenle dehidrasyonu önlemektedir.

Tüketebileceğiniz sağlıklı ve alternatif içecekler şunlardır;

  • Ev yapımı sebze suları
  • Ev yapımı meyveli ve buzlu içecekler
  • Püre haline getirilmiş ve dondurulmuş meyvelerden yapılan içecekler
  • Bitki çayları
  • Limonlu su
  • Kombucha çayı
  • Hindistan cevizi kefiri
  • Kemik suyu

Alkol, kahve, çay, soda, şekerli ve yüksek kafein içeren içecekler dehidrasyonu artırmaktadır. Bu içecekler, idrara çıkma sıklığı, elektrolit kaybı ve dehidrasyona neden olmaktadır.

Spor Sırasında ve Sonrasında Yeterli Miktarda Su İçmek

Spor sırasında, normal zamanlara göre daha fazla terlendiği için elektrolit dengesi bozulmaktadır. Bu süreci dengelemenin ve dehidrasyonu önlemenin en iyi yolu normalden daha fazla su tüketmektir.

Yoğun antrenman ve egzersiz durumunda, sodyum klorür veya potasyum klorür gibi doğal elektrolitler içeren sıvılar tüketmek oldukça faydalıdır. Çoğu sporcu içeceği şeker ve sentetik tatlandırıcı içermektedir. Bu nedenle bu içecekler yerine hindistan cevizi suyu gibi içeceklerin tüketilmesi daha faydalıdır.

Hastalık Sırasında Dehidrasyonu Önlemek

Kusma, ishal veya yüksek ateşli bir hastalık dehidrasyona neden olmaktadır. Bu semptomlara neden olan bir hastalık sırasında dehidrasyonu önlemek için daha fazla su içilmesi gerekmektedir. Hastalıkların getirdiği dehidrasyon, böbrek taşları, mesane enfeksiyonları, idrar yolu taşları ve kalp yetmezliği gibi komplikasyonlara sebep olmaktadır. Elektrolit içeren içecekler içmek, kronik kusma veya ishal sırasında yardımcı olmaktadır.

Dehidrasyon Yaşamanın Zararları

Orta derece dehidrasyon herkes için tehlikeli olsa da, bebekler, küçük çocuklar ve ciddi bir hastalık atlatan kişiler için çok riskli olabilmektedir. Dolayısıyla özellikle bu kişilerin dehidrasyon semptomlarının daha dikkatli izlenmesi ve gerektiğinde müdahale edilmesi gerekmektedir. İdrar yapma sıklığında seyrekleşme veya durma olursa altta yatan sorunları açığa çıkarmak için doktora gitmek gerekmektedir.

Yaşlı ve hasta insanlar, yaşa ve iltihaplanmaya bağlı gelişen fizyolojik değişiklikler nedeniyle hızla dehidrasyon semptomlarına maruz kalabilmektedir. Bu semptomları besin bozukluğu, idrar kaçırma ve kabızlık olarak sıralamak mümkündür.

Kaynaklar

{1*} https://emedicine.medscape.com/article/241094-overview
Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Saç Boyası Kanser Yapar Mı? | Saç Boyama
Güzellik

Saç Boyası Kanser Yapar mı? | Saç Boyama

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 17 Ağustos 2021
0

Saç boyası için yapılan yeni araştırmalar, kimyasal saç ürünlerinin sık...

Read more
Mandalina Yağı Faydaları Nelerdir?

Mandalina Yağı Faydaları Nelerdir?

3 Ağustos 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
Kolesterol Düşürücü Diyet Nasıl Yapılır

Kolesterol Düşürücü Diyet

15 Şubat 2021 - Updated on 27 Haziran 2021
Esansiyel Limon Yağının Faydaları

Limon Yağının Faydaları Nelerdir? Limon Yağı Nasıl Kullanılır?

28 Temmuz 2021 - Updated on 3 Ocak 2022
Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
Latissimus Dorsi

Latissimus Dorsi Kasları Nerdedir?

10 Ağustos 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
İnsanın Sarılmaya Ne Kadar İhtiyacı Vardır?

İnsanın Sarılmaya Ne kadar İhtiyacı Vardır?

22 Ağustos 2021
Dışkılama

Normal Dışkı (Kaka) İçin 7 Adım

11 Mayıs 2021 - Updated on 30 Mayıs 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 3 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 3. Bölüm

28 Şubat 2021 - Updated on 3 Haziran 2021
Soğuk Duş Nedir? Kişinin Beden Ve Zihin Sağlığı İçin Faydaları Nelerdir?

Soğuk Duş Almanın Kişinin Beden ve Zihin Sağlığı İçin Faydaları Nelerdir?

13 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Buğday Çiminin Faydaları: Kullanmak İçin 11 Neden

Buğday Çiminin Faydaları Nelerdir? Buğday Çimi Nasıl Kullanılır?

2 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Bağışıklık Güçlendiren Vitaminler, Mineraller, Besinler, Çaylar, Çorbalar Ve Takviyeler

Bağışıklık Güçlendiren Vitaminler, Mineraller, Besinler, Çaylar, Çorbalar ve Takviyeler

12 Nisan 2021 - Updated on 5 Haziran 2021
Şeker Otu Bitkisi (Stevia) Nedir? Türleri Ve Faydaları Nelerdir?

Şeker Otu Bitkisi (Stevia) Nedir? Türleri ve Faydaları Nelerdir?

14 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 6 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 6. Bölüm

10 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
Hhipotiroidi Beslenmesi Ve Diyet Tedavis

Hipotiroid Beslenmesi ve Diyeti

19 Şubat 2021 - Updated on 3 Ağustos 2021
Saçları Kalınlaştırmak

13 Doğal Yöntemle Saçları Kalınlaştırmak

19 Kasım 2020 - Updated on 24 Eylül 2021
Salgın Sürecinin İçe Dönük Kişilere Etkileri Nelerdir? Sosyal Mesafe Ve Evde Kalma Sürecinde Akıl Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Salgın Sürecinin İçe Dönük Kişilere Etkileri Nelerdir? Sosyal Mesafe ve Evde Kalma Sürecinde Akıl Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

9 Ekim 2021 - Updated on 23 Ekim 2021
Kurdeşene Ne İyi Gelir? Kurdeşen (Ürtiker) İçin Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Kurdeşene Ne İyi Gelir? Kurdeşen (Ürtiker) İçin Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

25 Şubat 2022 - Updated on 4 Mart 2022
Renk Terapisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Renk Terapisi Nasıl Yapılır?

Renk Terapisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Renk Terapisi Nasıl Yapılır?

30 Ağustos 2021
Tibet Meditasyon Kasesi Ve Ses Banyosu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Tibet Meditasyon Kasesi ve Ses Banyosu Nedir? Faydaları Nelerdir?

8 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Ayak Yanması Neden Olur? Neden Ayak Altı Yanar?

Ayak Yanması Neden Olur? Neden Ayak Altı Yanar?

14 Temmuz 2021
Kusma Faydalı Mı?

Kusma Faydalı mı?

11 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
Otoimmün Hastalıklar Ve Stres Arasındaki İlişki: Stresi Yenmenin Yolları

Otoimmün Hastalıklar ve Stres Arasındaki İlişki: Stresi Yenmenin Yolları

8 Ekim 2021
Serinletici Bir Yaz Salatası Olan Domatesli Soğanlı Salata Nasıl Yapılır? Hangi Malzemeler Kullanılır?

Serinletici Bir Yaz Salatası Olan Domatesli Soğanlı Salata Nasıl Yapılır? Hangi Malzemeler Kullanılır?

5 Kasım 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Hava Civa Otu Nedir? Hava Civa Otu Ne İşe Yarar?

Hava Civa Otu Nedir? Hava Civa Otu Ne İşe Yarar?

17 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
Kan Ve Damar Temizlenmesi

Kan ve Damar Temizlenmesi

7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
Sürekli Açlık Hissi Neden Oluşur? Doymama Hissi Nasıl Geçer?

Sürekli Açlık Hissi Neden Oluşur? Doymama Hissi Nasıl Geçer?

20 Ağustos 2021 - Updated on 22 Ağustos 2021
Kolajen Nedir? Kolajenin Faydaları Nelerdir?

Kolajen Nedir? Kolajenin Faydaları Nelerdir?

19 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
İç Baygınlığı Neden Olur? Ani Halsizlik Nasıl Geçer?

İç Baygınlığı Neden Olur? Ani Halsizlik Nasıl Geçer?

13 Ağustos 2021 - Updated on 14 Ağustos 2021

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.