İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
24 Ağustos 2021
Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

Baharın gelişi hemen hemen herkesi mutlu eder, keyifli ve enerjik hale getirir ancak mevsimsel alerjisi olan kişiler içinse baharın gelişi, o kadar da mutlu eden bir şey değildir. Taze kesilmiş çimenler, çiçek açan ağaçlar, çiçekler ve yabani otlar polen salarak her yıl tahmini 40 milyon ila 60 milyon insanda veya belirli ülkelerde yaşayan insanların yüzde 20’sine varan oranda mevsimsel alerjilere neden olur. {1*}

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN


Duyduğunuzda Yanınızdan Ayırmayacağınız Nane Yağının 15 Faydası! Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Araştırmalar, mevsimsel alerji tedavi edilmediğinde semptomlarında oldukça ilerleme görüldüğünü, kişilerin günlük aktivitelerini etkilediğini ve hatta bazen astım ataklarını tetiklediğini göstermektedir. Örneğin, astımlı kişilerin yaklaşık yüzde 80’i mevsimsel alerjilerden de muzdariptir.

Mevsimsel alerji ile ilgili semptomları tedavi etmek astımla ilgili hastaneye yatışları ya da acil durumları azaltabilmektedir.

Mevsimsel alerji semptomlarını azaltabilmek için en iyi seçeneklerden bazıları, yaygın alerjenleri ve enflamatuar gıdaları azaltmak için beslenmenizde değişiklikler yapmak, bağışıklık sisteminizi desteklemek ve evinizde bulunan alerji tetikleyicilerinden kurtulmaktır.

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri
Mevsimsel Alerjiler Nelerdir?

İçindekiler

  • Mevsimsel Alerjiler Nelerdir?
  • Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir?
  • Mevsimsel Alerji Nedenleri Nelerdir?
  • Mevsimsel Alerjiler İçin Doğal Tedavi Yöntemleri
    • Alerji Mevsiminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler
    • Alerji Mevsiminde Keyfini Çıkarabileceğiniz En İyi Yiyecekler
  • Tamamlayıcı Doğal Tedavi Yöntemleri
  • Alerji Mevsiminde Yaşam Tarzı Değişiklikleri
    • Su Tüketiminizi Arttırın
    • Polene Maruz Kalma Sürelerinizi Azaltın
    • Yatmadan Önce Duş Alın
    • Giysi ve Nevresim Takımınızı Sıklıkla Yıkayın
    • Evcil Hayvanınızın Temizliğine Özen Gösterin
    • Kolay Temizlenebilen Halı Kullanın
    • Evinizi Düzenli ve Temiz Tutun
    • Kapı ve Pencereleri Kapalı Tutun
  • Alerji İlaçlarının Zararları

Mevsimsel Alerjiler Nelerdir?

Alerjik rinit (saman nezlesi), solunum yollarını etkileyen mevsimsel alerjiler için kullanılan tıbbi terimdir. Alerjik rinit, mukoza ve submukoza içinde inflamatuar hücrelerin varlığı ile karakterize edilmektedir.

Birinin alerjik rinit yaşaması, o kişinin alerjisini tetikleyen durumlara bağlıdır. Alerjik rinit sadece ilkbaharda değil, yaz boyunca ve kişiye bağlı olarak sonbaharda da ortaya çıkabilir. Sıklıkla genç yaşta başlasa da, herhangi bir zaman diliminde her yaş grubundaki bireyi etkileyebilir. Bazen mevsimsel alerji semptomları yıllar içinde azalma gösterip yok olabilir, ancak daha sonra tekrar ortaya da çıkabilir. Örneğin, bir yerde alerjik rinit yaşarsanız ve farklı flora türlerine sahip yeni bir bölgeye taşınırsanız, semptomlarınız kaybolabilir veya muhtemelen daha da kötüleşebilir.

Polen, mevsimsel astımın ana nedenlerinden biridir. Her ağaç, çiçek ve yabani ot polen salgılar. Ancak herkes her tür polene karşı yüksek hassasiyet veya alerjik reaksiyon göstermeyebilir. Bu noktada mevsimsel alerjinize sebep olan tetikleyicileri keşfetmek ve ardından onlara dikkat etmek çok önemlidir. Bazı insanlar için yakup otu, toz ya da polenler alerjiye sebep olurken, bazı kişiler için sadece çimden alerji için tetikleyici olabilir.

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir?

Mevsimsel alerjiler hangi semptomlara neden olabilir? En yaygın mevsimsel alerji semptomları şunlardır:

  • Burun tıkanıklığı/burun akıntısı
  • Aşırı mukus üretimi
  • Hapşırma
  • Kaşıntılı sulu gözler
  • Ses kısıklığı
  • Kulaklarda gıdıklanma/tahriş
  • Konsantrasyon dağınıklılığı ve odaklanma problemi
  • Kararsızlık
  • Yorgunluk ve uyku bozuklukları
  • Ruh hali değişiklikleri
  • Sinirlilik
  • Düşük kan basıncı
  • Astım
  • Kurdeşen
  • Egzama
  • Orta kulak enfeksiyonları

Mevsimsel alerji semptomları, soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonu semptomlarına benzerdir.  Ancak soğuk algınlığı ve sinüs enfeksiyonları mevsimsel alerjilerden çok daha hızlı gelir ve gider. Alerjiler ise genellikle polen uykuya geçene kadar kaybolmaz.

Mevsimsel alerjiden muzdarip biri, her mevsim aynı zorluklarla karşı karşıya kalır. Alerjiyi tetikleyen unsur küf ve polen gibi havayla taşınan bir madde olduğunda, semptomlar tipik olarak akciğerlerde, burunda ve gözlerde kendini göstermeye başlar.

Her geçen gün alerjik reaksiyon gösteren kişi sayısında artış yaşanmaktadır. Bu artışın temel sebeplerinden birinin iklim değişikliğine bağlı olduğu vurgulanmaktadır. Çünkü araştırmalara göre 2000 yılında polen sayısı metreküp başına 8.455 adet olarak kaydedilmişken 2040 yılına kadar bu sayının 20.000’in üzerinde olması beklenmektedir.

Mevsimsel alerji semptomlarını tetikleyen aynı polen ve alerjenler bazen daha ciddi semptomlara neden olabilmektedir. Dolayısıyla bağışıklık sistemi zayıf, KOAH ve diğer solunum rahatsızlıkları olan kişilerin daha fazla komplikasyonu önlemek için mevsimsel alerji semptomlarını da kontrol altına almaları gerekir.

Mevsimsel alerji semptomlarını kontrol altına almada beslenme programında değişiklikler, doğal takviyeler, uçucu yağlar ve yaşam tarzında değişiklikler yardımcı olabilir. Ancak nefesinizi etkileyen birden fazla rahatsızlığınız varsa uzman bir doktora görünmelisiniz.

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri
Mevsimsel Alerji Nedenleri Nelerdir?

Mevsimsel Alerji Nedenleri Nelerdir?

Mevsimsel alerji semptomlarına neden olabilecek alerji tetikleyicileri ise şunlardır:

  • Polen
  • Toz
  • Yakup otu
  • Çimen
  • Ağaç ve çiçeklerden kalıntılar

Yukarıda saymış olduğumuz alerji tetikleyiciler, hava sıcak ya da kuru olduğunda doğrudan alerjik rinit semptomlarına neden olmaktadır.

Alerji semptomları, vücudumuzun bir alerjene tepki olarak histamin salmasından kaynaklanır. Güçlü bir bağışıklık sistemi ise mevsimsel alerjilerle savaşmanın en etkili yoludur. Çünkü bağışıklık sistemi ne kadar güçlüyse histamin salımını da o kadar iyi kontrol edilebilir.

Bağışıklık Güçlendiren Vitaminler, Mineraller, Besinler, Çaylar, Çorbalar Ve Takviyeler İçin Buraya Tıklayın.

Mevsimsel alerji dışında eğer altta yatan başka bir hastalık varsa kişinin mevsimsel alerji semptomlarında artış görülebilir. Astım, yönetilemeyen stres, septum deviasyonu, nazal polipler, yakın zamanda geçirilen travma veya hastalıklar, hamilelik ve hatta gıda alerjileri kişiyi yüksek risk altına sokabilir.

Johns Hopkins Medicine’e göre alerjiler aslında bağışıklık sistemi bozukluklarıdır. Bağışıklık sistemi düşük olduğunda vücut zararsız maddelere aşırı tepki verir ve maddeye saldırmak için antikorlar üretir. Sonucunda alerjiler ortaya çıkar. {2*}

Aşağıdaki durumları yaşıyorsanız mevsimsel alerji yaşamanız yüksek ihtimaldir.

  • Zayıflamış bir bağışıklık sistemi
  • Fiziksel travma veya cerrahi uygulama
  • Altta yatan hastalıklar
  • Yüksek miktarda duygusal ve fiziksel stres
  • Uykusuzluk
  • Hamilelik

Stres, bağışıklık sisteminin etkilenmesinde büyük rol oynar ve yönetilemeyen stres, kötüleşen alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Hamile olan kadınlar, hamilelik öncesinde hiç mevsimsel alerji yaşamamış olsalar bile hamilelik esnasında alerjik reaksiyonlar göstermeye başlayabilirler. Araştırmalara göre, 100 kadından biri hamilelik esnasında astım ve mevsimsel alerji yaşamaktadır. {3*}

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri
Mevsimsel Alerjiler İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Mevsimsel Alerjiler İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Dışarıda geçirdiğiniz zamanı sınırlamak mevsimsel alerjilerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bu kesinlikle her zaman en iyi çözüm değildir. Sonuçta kim baharını, yazını, sonbaharını içeride mahsur kalarak geçirmek ister ki?

Alerjenle temastan kaçınmak alerjileri tamamen önlenemese de semptomları azaltılabilir. Ancak bu, yaşam tarzınıza bağlı olarak son derece zor olabilir.

Alerjilerinizi tedavi etmek için beslenme programınızda ve yaşam tarzınızda değişikliğe ve aşağıda yer alan doğal tedavi yöntemlerine başvurabilirsiniz.

Alerji Mevsiminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Alerjiniz ya da hassasiyetiniz olduğunu düşündüğünüz yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız. Eğer hangi gıdaya hassasiyetiniz olduğunu henüz bilmiyorsanız eliminasyon diyeti uygulayarak alerjiniz ya da hassasiyetiniz olan gıdaları keşfedebilirsiniz.

Gıda alerjilerine yaygın olarak sebep olan gıdalar ise şunlardır:

  • Alkol
  • Kafein
  • Süt
  • Çikolata
  • Yer fıstığı
  • Şeker
  • Yapay tatlandırıcılar
  • İşlenmiş gıdalar
  • Kavun
  • Muz
  • Salatalık
  • Ay çekirdeği
  • Kabuklu deniz ürünleri
  • Şişelenmiş narenciye suyu
  • Ekinezya
  • Papatya
  • Buğday
  • Soya

Bunlara ek olarak, birçok yaygın gıda koruyucu (sodyum bisülfit, potasyum bisülfit, sodyum sülfit) içeren gıdalar da alerjinizi tetikleyebilir.

Birçok insan, mukus üretimine neden olan gıdalardan kaçındığında alerjik semptomlarında azalmalar görmeye başlar. Bu sebeple kurutulmuş meyveler, şişelenmiş narenciye suyu, karides ve yüksek oranda işlenmiş gıdalardan kaçının.

Hassasiyet yaşadığınız gıdaları sınırlamanın amacı, bağışıklık sisteminiz üzerindeki genel yükü hafifletmek ve sistemin daha iyi çalışmasına izin vermektir.

Alerji Mevsiminde Keyfini Çıkarabileceğiniz En İyi Yiyecekler

Kaçınılması gereken yiyecekler listesi bunaltıcı gelebilir. Ancak neyse ki, bağışıklık sisteminizi güçlendirirken semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olan harika tada sahip yiyecekler var:

  • Ham yerel bal
  • Sıcak ve baharatlı yiyecekler
  • Kemik suyu
  • Probiyotik açısından zengin besinler
  • Ananas
  • Elma sirkesi
  • Taze, organik sebzeler
  • Otla beslenmiş hayvanlar
  • Serbest dolaşan kümes hayvanları
  • Balık

Ham yerel bal, iyi bir sebeple bu listenin başında yer almaktadır. International Archives of Allergy and Immunology’de yayınlanan bir çalışmada, bal tüketen hastaların geleneksel alerji ilaçları alanlara kıyasla alerjilerini önemli ölçüde kontrol altına alabildikleri ortaya konulmuştur.

Yerel bal, alerjinize neden olan ve bağışıklık sisteminin alerji ile daha iyi başa çıkmasına yardımcı olan yerel polen içerdiğinden semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Her gün birkaç yemek kaşığı bal yemek, kaşınan ve sulanan gözlerinizi, burun akıntınızı ve mevsimsel alerji genel semptomlarınızı giderebilir.

Aşırı mukusla savaşıyorsanız, sıcak ve baharatlı yiyecekler yemeyi tercih edin. Sıcak ve baharatlı yiyecekler mukusun incelmesine yardımcı olarak rahatlamanızı sağlar. Ayrıca çiğ ve organik süt ürünleri tüketin çünkü pastörizasyon işlemi vücudun ihtiyaç duyduğu enzimleri yok eder.

Tariflerinize sarımsak, soğan, zencefil, tarçın ve acı biber eklemeyi deneyin.

Tavuk, sığır veya kuzu etinden elde edilen kemik suyu, solunum problemlerini hafifletmeye ve fazla mukusu dışarı atmaya yardımcı olur. Ayrıca iltihabı azaltmaya da fayda sağlar.

Probiyotik açısından zengin besinler sağlıklı bir bağırsağı destekler, sindirimi iyileştirir, enerji seviyelerini yükseltir ve çok daha fazlasını yapar. Alerji mevsiminde tüketilmesi gereken probiyotik gıdalar ise şunlardır:

  • Kefir
  • Lahana turşusu veya kimchi
  • Kombu çayı
  • Yoğurt

Elma sirkesi, sağlıklı bir bağırsağı destekler, mukusun parçalanmasına ve dışarı atılmasına yardımcı olur. Günde üç kez bir yemek kaşığı elma sirkesini bir yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu ve yarım yemek kaşığı yerel çiğ bal ile karıştırıp içebilirsiniz.

Taze ve organik sebzeler,vücudun mevsimsel alerji semptomları ile savaşmaasına destek olur. Alerji mevsiminde mutlaka mevsiminde yetişen ve organik olduğundan emin olduğunuz taze sebze ve meyveleri tüketebilirsiniz.

Somon, serbest dolaşan kümes hayvanları ve otla beslenmiş sığır ve kuzu eti dahil olmak üzere temiz proteinler de önemlidir. Somon, vitaminler, omega-3 yağ asitleri, temel mineraller ve tabii ki protein açısından oldukça zengindir.

Zencefil, sarımsak, turp ve soğan da alerji mevsiminde tadını çıkarabileceğiniz yiyecekler arasındadır Zencefil, vücudu ısıtmaya ve sisteminizdeki toksinleri parçalamaya yardımcı olduğu için özellikle faydalıdır.

Alerji mevsiminden 30-60 gün kadar önce çinko, A vitamini, kuersetin, probiyotik içeren gıdaların tüketimini arttırabilirsiniz. Özellikle öksürük otu, spriluna ve ısırgan otu tüketebilirsiniz.

Tamamlayıcı Doğal Tedavi Yöntemleri

Sağlıklı ve yeterli bir beslenmeyle tamamlayıcı yöntemleri birleştirdiğinizde mevsimsel alerjilerinizin semptomlarını kolaylıkla azaltabilir, daha iyi hissedebilirsiniz. Tamamlayıcı yöntemler ise şunlardır:

  • Neti Pot: Bir Neti pot kullanmak, mukusu temizlemenin en etkili yollarından biridir. Günde bir veya iki kez, ılık ve filtrelenmiş su ile bir miktar tuzu karıştırarak burnunuzu yıkayabilirsiniz.
  • Uçucu Yağlar: Mentol, okaliptüs, lavanta ve nane yağı da dahil olmak üzere tüm uçucu yağlar, solunumu rahatlatmaya ve akciğerleri açmaya yardımcı olur. Aynı zamanda dolaşımı iyileştirir ve stresi azaltır.
  • Akupunktur: Akupunktur, yan etki olmaksızın mevsimsel alerjilerle ilişkili semptomların azalmasına yardımcı olabilir. Alerji mevsiminden önce bir akupunktur uzmanıyla görüşebilirsiniz.

Alerji Mevsiminde Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Alerji mevsiminde yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler mevsimsel alerji semptomlarınızı azaltarak rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Su Tüketiminizi Arttırın

Her gün en az 8 ila 10 bardak su içmeye özen gösterin. Susuz kalırsanız, sahip olduğunuz mukusun dışarı atılması çok daha zor hale gelir.

Polene Maruz Kalma Sürelerinizi Azaltın

Polen sayısının yüksek olduğu günlerde veya özellikle tozlu ya da rüzgârlı günlerde dışarıda geçireceğiniz vakti sınırlayın. Dışarıda geçirdiğiniz zamanı sınırlayamıyorsanız maske takın.

Yatmadan Önce Duş Alın

Gece boyunca cildinizde ve saçınızda kalan polen ve toz semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Bu sebeple yatmadan önce mutlaka duş almalısınız.

Giysi ve Nevresim Takımınızı Sıklıkla Yıkayın

Biriken toz ve polenlerden arınmak için giysi ve nevresim takımınızı sıklıkla yıkayın. Böylece olası alerjik semptomların önüne geçebilirsiniz.

Evcil Hayvanınızın Temizliğine Özen Gösterin

Dışarıda vakit geçiren evcil hayvanlar eve polenlerle kaplı olarak gelirler. Polen ve toza maruz kalmanızı azaltmak için evcil hayvanınızı evin içine almadan önce nemli bir bezle silin.

Kolay Temizlenebilen Halı Kullanın

Halılar, toz ve poleni içinde biriktirir. Dolayısıyla alerji mevsiminde semptomlarınızı azaltabilmek için halılarınızı kolay temizlenebilen halılar ile değiştirebilir ya da kaldırabilirsiniz.

Evinizi Düzenli ve Temiz Tutun

Dağınık ve bol eşyalı evler, tozu ve poleni daha fazla tutar. Alerji mevsiminde evinizde daha sık temizlik yapmaya özen gösterin.

Kapı ve Pencereleri Kapalı Tutun

Polenin fazla olduğu dönemlerde ya da rüzgârlı günlerde evinizin kapı ve pencerelerini kapalı tutmaya dikkat edin.

Alerji İlaçlarının Zararları

Vücut tarafından üretilen histaminlerinin etkilerini ortadan kaldırmak ve alerji semptomlarını azaltmak için doktorlar tarafından reçete edilen antihistaminikler, kortikosteroidler, dekonjestanlar, alerji iğneleri ve burun spreyleri yan etki gösterebilmektedir. Olası yan etkiler ise şunlardır:

  • Uyuşukluk
  • Performans eksikliği
  • Göz, burun ve ağız kuruluğu
  • Huzursuzluk
  • Karın ağrısı
  • Olağandışı kanama ve morarma
  • Kalp çarpıntısı
  • Uykusuzluk

Çocuklarda ise olası yan etkiler şunlardır:

  • Kabuslar
  • Aşırı uyarılabilirlik (tepkisellik)
  • Mide bulantısı
  • Bilişsel işlev bozukluğu
Çocuklarda Uykuya Dalma Güçlüğü (İnsomnia) Neden Olur? Detaylı Bilgi İçin Tıklayın.

Burun spreyleri ve alerji ilaçları mevsimsel alerjileri tedavi etmek için değil, semptomları azaltmak içindir. Ayrıca bu ilaçlar, hamile veya emziren kadınlar, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, böbrek veya karaciğer hastalığı, glokom veya tiroid sorunları olan kişiler için önerilmez.

Alerji ilaçlarını kullanmadan önce doktorunuza danışmayı ve yukarıda vermiş olduğumuz doğal tedavi yöntemlerini denemeyi unutmamalısınız.

[accordions title=””] [accordion title=”Kaynaklar” load=”hide”]{1*} https://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis
{2*} https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/allergies-and-the-immune-system
{3*} https://acaai.org/allergies/who-has-allergies-and-why/pregnancy-and-allergies[/accordion] [/accordions]
Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Antidepresan İlaçların Yaygın Yan Etkileri Ve Depresyon Için 7 Doğal Çözüm
Sağlık

Antidepresan İlaçların Yan Etkileri ve Depresyon için 7 Doğal Çözüm

Yazan Dr. Felemez Arslan
7 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
0

Antidepresan ilaçların vücuttaki çalışma prensipleri insanlar tarafından tam olarak bilinmese...

Read more
Nezaket Göstermenin Sağlığa Faydaları 💕

Nezaket Göstermenin Sağlığa Faydaları 💕

11 Ekim 2021
Caralluma Fimbriata İştah Kesmede Etkili Mi? Caralluma Fimbriata’nın Yararları Nelerdir?

Caralluma Fimbriata İştah Kesmede Etkili mi? Caralluma Fimbriata’nın Yararları Nelerdir?

31 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Aroma Ve Kokular

Aromalar

9 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
Buhur Yağı Ne İşe Yarar? Buhur Yağı Faydaları Nelerdir?

Buhur Yağı (Rosece Akgünlük) Ne İşe Yarar? Buhur Yağı Faydaları Nelerdir?

22 Eylül 2021 - Updated on 12 Ocak 2022
Humuslu Toprak Nedir? Nasıl Yapılır?

Humuslu Toprak Nedir? Nasıl Yapılır?

2 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
Portakal Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Portakal Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar?

Portakal Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Portakal Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
Sirke Mikropları Ve Küfleri Öldürür Mü?

Sirke Mikropları ve Küfleri Öldürür Mü?

19 Ağustos 2021
Yeşil Çay Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay Nasıl Demlenir? Yeşil Çay Kimlere Zararlıdır?

Yeşil Çay Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay Nasıl Demlenir? Yeşil Çay Kimlere Zararlıdır?

6 Ekim 2021 - Updated on 25 Kasım 2021
Aromaterapi Nedir

Aromaterapi Nedir?

22 Mart 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
Karpuzun Sağlığımız İçin En Önemli 12 Faydası

Karpuzun Sağlığımız İçin En Önemli 12 Faydası

24 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
Lizin Faydaları Nelerdir? Lizin Hangi Besinlerde Bulunur?

Lizin Faydaları Nelerdir? Lizin Hangi Besinlerde Bulunur?

16 Ekim 2021 - Updated on 25 Ekim 2021
Rooibos (Kızıl Çalı) Çayı Faydaları Nelerdir?

Rooibos Çayı (Kızıl Çalı) Faydaları Nelerdir? Rooibos Çayı Nasıl Yapılır?

1 Ekim 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Kabızlık

Kabızlık ve Kronik Hazımsızlık Doğal Tedavisi

11 Temmuz 2020 - Updated on 4 Ocak 2022
Hiperkalemi Nedir? 🧪 Hiperkalemi Tedavisinde Ne Kullanılır?

Hiperkalemi Nedir? 🧪 Hiperkalemi Tedavisinde Ne Kullanılır?

12 Ekim 2021
Glütensiz Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir?

Glütensiz Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir?

25 Ekim 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
Pranayama Tekniği

Pranayama Tekniği (Nefesi) Nasıl Uygulanır? Sağlığımız İçin Faydaları Nelerdir?

14 Kasım 2021
Ev Yapımı Çilekli Limonata Nasıl Yapılır? Çilekli Limonatanın Malzemeleri Nelerdir?

Ev Yapımı Çilekli Limonata Nasıl Yapılır? Çilekli Limonatanın Malzemeleri Nelerdir?

1 Kasım 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir?

2 Haziran 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
Mikro İğneleme Nedir?

Mikro İğneleme Nedir? Mikro İğneleme Ne İşe Yarar?

13 Kasım 2021
Zerdeçal Yağı Faydaları Nelerdir? Zerdeçal Yağı Ne İşe Yarar?

Zerdeçal Yağı Faydaları Nelerdir? Zerdeçal Yağı Ne İşe Yarar?

18 Eylül 2021 - Updated on 18 Mayıs 2022
Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

Mevsimsel Alerji Belirtileri Nelerdir? Doğal Tedavi Yöntemleri

24 Ağustos 2021
İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

23 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
Ashwagandha'Nın Beyin, Tiroid Ve Kaslar İçin 10 Faydası

Ashwagandha Nedir? Ashwagandha Tozu Boy Uzatır Mı?

30 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Glisemik İndeks: Yüksek Ve Düşük Glisemik Gıdaların Belirlenmesi

Glisemik İndeks: Yüksek ve Düşük Glisemik Gıdaların Belirlenmesi

24 Temmuz 2021 - Updated on 30 Temmuz 2021
Yulaf Lapası

Glütensiz Yulaf Lapası

4 Kasım 2020 - Updated on 23 Kasım 2021
Omega 3-6-9 Yağ Asitleri Nasıl Dengelenir?

Omega 3-6-9 Yağ Asitleri Nasıl Dengelenir?

17 Ağustos 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
En Yaygın Kullanılan Katkı Maddeleri

En Yaygın Kullanılan Katkı Maddeleri

22 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
Aşamalı Kas Gevşemesi Nedir? Nasıl Yapılır?

Aşamalı Kas Gevşemesi Nedir? Nasıl Yapılır?

8 Eylül 2021 - Updated on 19 Ekim 2021
Lavanta Nedir? Lavanta Çayı Ve Özlerinin Faydaları Ve Kullanımları

Lavanta Nedir? Lavanta Çayı ve Özlerinin Faydaları ve Kullanımları

23 Ağustos 2021 - Updated on 24 Ağustos 2021

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.