Ankilozan Spondilit Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

Ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir? Ankilozan Spondilit bir artrit çeşididir. Bu hastalık sırt bölgesinde ağrı ve sertliğe sebep olur. Ayrıca zaman içerisinde omurgadaki kemiklerin (bu kemikler omurlar olarak adlandırılır) birbirleriyle kaynaşmasına neden olabilir. Ankilozan spondilit ağrı ve hareket sorunlarına neden olsa da çeşitli tedavi yöntemleriyle tedavi edilebilir. Bazı doğal yaşam tavsiyelerini uygulayarak hastalığın kötüye gitmesini engelleyebilirsiniz. {1*} Ankilozan spondilit tedavi yöntemleri arasında egzersiz, fizik tedavi, özel beslenme programları ve akupunktur tedavisi bulunur.

Bu rahatsızlık, omurga ve pelvis arasında artrite neden olabilir ve ilerleyen süreçlerde daha ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalınmasına sebep olabilir. Ankilozan spondilit eklemleri uzun süre boyunca etkileyen inflamatuar bir rahatsızlıktır. Bu nedenle psöriatik artrit ve reaktif artrit gibi spondiloartropati olarak da adlandırılabilmektedir.  {1*} 

Bu hastalık erkeklerde kadınlara kıyasla çok daha yaygın şekilde görülür. Hastalık halk arasında daha fazla bilinen ve artritik bir durum olan romatoid artrit kadar yaygın görülmeye başlamıştır. Ankilozan spondilit ABD’deki insanların yüzde 0.35 ila yüzde 1.3’ünü etkilemektedir. {2*}

Ankilozan Spondilit Nedir? 

Ankilozan spondilit bir artrit türüdür. Sırt ve pelvis başta olmak üzere eklemlerde şişme, ağrı ve sertliğe neden olabilir. {2*} Ağrı ve sertlik genellikle omurganın tabanında ve omurganın pelvis ile birleştiği yerde (sakroiliak eklemler olarak adlandırılır) kötüleşmektedir. {3*}

Ankilozan spondilitte eklemler ve eklemlerin hareket etmesine yardımcı olan bağ dokular şişmeye başlayıp normal şekilde çalışmayı bırakır. Bazı kişilerde sırttaki ağrı ve sertlik ara ara başlar ve biter. Bazılarında ise ağrı ve hareket kısıtlılığı sabit kalır ve hastalık zamanla kötüleşir. {2*} Eklem çevresindeki doku hastalık nedeniyle yaralandığında bu dokunun yerini, yavaş yavaş kemiğe dönüşen yeni bir doku alır. Bu durum zaman içinde omurgadaki eklemlerin birbiriyle kaynaşmasına neden olabilir. Bu da ankilozan spondilit hastası kişilerin, zaman içerisinde tek bir kemik gibi tamamen kaynaşmış bir omurgaya sahip olmalarına neden olur. Bu durum kişilerin normal şekilde sırtlarını ve boyunlarını hareket ettirmelerini engeller. {2*}

Ankilozan spondilit semptomları genellikle gençlik veya genç erişkinlik yıllarında ortaya çıkar. 40 yaşın üzerindeki kişilere nadiren ankilozan spondilit teşhisi konulur. Ne yazık ki pek çok kişinin, doğru teşhisi alması oldukça uzun sürebilir. Veriler ankilozan spondilit teşhisinin ortalama 8 yılda alındığını göstermektedir. Bunun nedeni belirtilerin, daha yaygın görülen artrit türleriyle karıştırılması ve ankilozan spondilit semptomlarının genellikle yavaş gelişmesidir. Tüm bunlardan dolayı ankilozan spondilit teşhisi genellikle birkaç farklı doktora göründükten sonra kesinleştirilebilir. {2*}

Spondiloz (Kireçlenme) Nedir? Spondilozun Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Ankilozan Spondilit Nasıl Anlaşılır?

Ankilozan spondilit tanısı nasıl konur? Ankilozan spondilit hastası olup olmadığınızı anlayabilmek için doktorunuz birkaç özel test yapabilir.

Ankilozan spondilit teşhisi konulabilmesi için yapılabilecek testlerden bazıları şunlardır: {2*}

• Fiziki muayene yapılabilir
• Tıbbi geçmişiniz hakkında sorular sorulabilir
• Geçici olan semptomlar da dahil olmak üzere tüm hastalık belirtileri hakkında sorular sorulabilir
• Laboratuvar testleri istenebilir
• Eklemlerinizde herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol etmek amacıyla röntgen veya MR istenebilir.

Ankilozan spondilit teşhisinin netleşmesi için yapılabilecek laboratuvar testleri şunlardır:

• Vücuttaki iltihabın belirlenebilmesi için eritrosit sedimantasyon hızı (ESR) ve C-reaktif protein (CRP) testi yapılabilir.
• Ankilozan spondilitli kişilerde daha yaygın olan HLA-B27 proteinini kontrol etmek için insan lökosit antijeni B27 (HLA-B27) testi yapılabilir.

Doktorun teşhis koymadan önce tüm tahlil sonuçlarını, hastalık belirtilerinin tamamını ve hastanın oluşturduğu diğer sağlık sorunlarını göz önünde bulundurması gerekir.

Artrit İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir? Artrit Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

Ankilozan Spondilit Bağışıklık Sistemi Hastalığı Mıdır?

Şu anda bu sorunun kesin bir cevabı bulunmamaktadır. Ankilozan spondilitin hem otoinflamatuar hem de otoimmün bir hastalık olduğu düşünülmektedir. Hastalığın her iki durumun özelliklerine sahip olması hastalığı, göründüğünden daha karmaşık hale getirmektedir. {4*}

Bu hastalıkla birlikte ortaya çıkan HLA-B27 proteini, hücrelerin kendi sağlıklı dokularına saldırmasına neden olur ve bu durum, hastalığı otoimmün bir sağlık sorunu haline getirir. Ancak bu protein, vücuttaki iltihabı durdurduğundan dolayı hastalığın tedavisine de yardımcı olmaktadır. Bu da hastalığın otoinflamatuar bir rahatsızlık olabileceğini de düşündürmektedir. Ankilozan spondilit genellikle psöriatik artrit gibi otoinflamatuar bir hastalık olarak kabul edilir.  {4*}

Hastalıklarla Savaşan ve Kilo Kaybını Kolaylaştıran En Etkili Bitkisel Kaynaklı Proteinli Gıdalar

HLA-B27 Testi Nedir?

HLA-B27, bağışıklık sisteminin sağlıklı hücrelere saldırmasına neden olan bir proteindir. HLA-B27 testi ise beyaz kan hücrelerinde bu proteinin olup olmadığını gösterir. Ankilozan spondilit hastası olan kişilerin yaklaşık yüzde 95’inin kanında HLA-B27 proteini bulunur. HLA- B27 testi basit bir kan testidir. Doktorunuz, hastalık semptomlarını değerlendirerek bu testin yapılmasını talep edebilir. Bu test ile ilgili temel bilgiler şunlardır: {5*}

• HLA-B27 negatif çıkması ne demek?
  • HLA-B27 negatifseniz beyaz kan hücrelerinizde HLA-B27 proteini yok demektir.
• HLA-B27 negatif olduğunuz halde hâlâ ankilozan spondilit olabilir misiniz?
  • HLA-B27 negatif olabilir ve buna rağmen ankilozan spondilit hastası olabilirsiniz.
• HLA-B27 pozitif ne anlama gelir?
  • HLA-B27 pozitifseniz beyaz kan hücrelerinizde bir miktar HLA-B27 geni var demektir.
• HLA-B27 pozitif olup ankilozan spondilit olmamanız mümkün müdür?
  • Kanda HLA-B27 geninin pozitif olması, kişinin kesin bir bağışıklık bozukluğuna veya inflamatuar bozukluğa sahip olduğu anlamına gelmez. HLA-B27 pozitifseniz %10 (veya daha az) ​​olasılığında spondiloartrit rahatsızlığıyla karşı karşıya kalma ihtimaliniz vardır. {5*} Ankilozan spondilit hastası değilseniz farklı durumlardan şüphelenilebilir. Kanınızda HLA-B27 bulunması, farklı sağlık sorunlarıyla da karşı karşıya kalma riskinizin oldukça yüksek olduğunu gösterir.

Ankilozan Spondilit Belirtileri Nelerdir?

Ankilozan spondilit belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bazı durumlarda belirtiler erken başlar ve şiddetli şekilde devam eder. Bazı durumlarda ise semptomlar hafif seyreder veya geçici olabilir. Ankilozan spondilit hastası erkekler kadınlara kıyasla daha şiddetli belirtiler gösterebilir. {1*}

Ankilozan spondilit hastalığının yaygın görülen belirtileri şunlardır: {6*}, {3*}

• Sırtın alt kısmında ve kalçalarda ağrı
• Kalça ağrısı
• Boyun ağrısı
• Yorgunluk

Nadiren de olsa omuzlarda, kaburgalarda, ellerde, ayaklarda ve topuklarda ağrı ve sertlik görülebilir.

Boyun Düzleşmesi Ağrısı Nasıl Anlaşılır? Boyun Ağrısı Tedavisi

Genellikle ağrılar aniden başlamaz, aylar veya yıllar içinde yavaş bir şekilde ortaya çıkar. Ağrı ve tutukluk, sabahları ya da belirli bir süre hareketsiz kaldıktan sonra (örneğin, bir masada oturduktan veya televizyon izledikten sonra) kötüleşebilir. Ankilozan spondilit hastası olan birçok kişi, egzersiz yapmaya başladıktan sonra daha iyi hissetmektedir. {6*}

Hastalığın ilerleyen dönemlerinde, sertleşen ve birbirine kaynaşan omurlar sebebiyle hareket etmek zor bir hale gelir. Ankilozan spondilit hastalığını ağır geçiren kişilerde kaynaşmış omurga nedeniyle kambur bir duruş ortaya çıkabilir. Bu durum aynı zamanda göğüs kafesindeki kemiklerin kaynaşmasına ve nefes almanın zorlaşmasına sebep olabilir. Ortaya çıkabilecek diğer komplikasyonlar ise şunlardır:

• Üveit (göz iltihabı)
• Kemik zayıflaması nedeniyle omurgadaki kemiklerin sıkışması
• Çeşitli kalp hastalıkları {6*}

Ankilozan spondilit hastalığı bağırsakları ve cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bazı durumlarda ise hastaların kol ve bacaklarında şişlik görülür. Hastalığın bu türü periferik spondiloartrit olarak tanımlanır. {7*}

Göz Kapağı Şişmesi Neden Olur?

Ankilozan Spondilit Neden Olur?

Ankilozan spondilit genetik mi? Bu durumun kesin sebebi henüz bilinmiyor olsa da hastalığın hem çevresel hem de genetik faktörlere bağlı geliştiği düşünülmektedir. {2*} Kişide HLA-B27 geni bulunması kişinin, ankilozan spondilit ve diğer spondiloartrit hastalıklarına yakalanma riskini arttırmaktadır. Bu nedenle ailenizden birinin bu geni taşıması sizin, ankilozan spondilit hastalığına yakalanma riskinizi arttırabilir.  Ancak HLA-B27 genini taşımanıza rağmen ankilozan spondilit hastası olmayabilirsiniz. Bu durum, hastalığın gelişmesinde rol oynayan başka faktörlerin de olduğu anlamına gelir. {7*}

Ankilozan Spondilit İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Ankilozan spondilit hastalığına yakalanma riskini arttıran durumlardan bazıları şunlardır: {7*} {5*}

• Erkeklerde ankilozan spondilit görülme olasılığı oldukça yüksektir.
• Ailede ankilozan spondilit hastası birinin olması hastalığa yakalanma riskini arttırır.
• HLA-B27 pozitifseniz ankilozan spondilit hastalığına yakalanma ihtimaliniz daha yüksektir.
• 20’li veya 30’lu yaşlarda olmanız ankilozan spondilit hastalığına yakalanma ihtimalinizin daha yüksek olduğu anlamına gelir.
• Etnik olarak Alaska, Sibirya, Eskimo, İskandinav Laponları veya başka bir uzak kuzey kültüründen olmak, ankilozan spondilit hastalığına yakalanma riskini arttırır.
• Kızılderili, Batı ABD’li veya Kanadalı belirli kabilelerin soyundan olmak, ankilozan spondilit hastalığına yakalanma ihtimalini arttırır.
• Kişinin crohn hastası, ülseratif kolit hastası veya sedef hastası olması, ankilozan spondilit hastalığına yakalanma ihtimalini arttırır.

Afrikan Amerikanların spondiloartrit hastalığına yakalanma olasılığı diğer ırklara kıyasla daha düşüktür. {7*} Ailesinde hastalık olan veya HLA-B27 pozitif olan kişilerin ise ankilozan spondilit hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksektir. {5*}

Ankilozan Spondilit Tıbbi Tedavi Yöntemleri

Ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir? Ankilozan spondilit için kesin bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır. Bununla birlikte, hastalığı hafif seyreden veya hastalığın erken evrelerinde olan bazı kişilerde semptomlar kendiliğinden iyileşebilir ve hastalık, duraksama dönemine girebilir. Ankilozan spondilit tedavisinde ağrıyı ve şekil bozukluğunu azaltmak ve aktivitelerin kısıtlanmasını önlemek amaçlanır.

Ankilozan spondilit ilaçları nelerdir? Semptomları tedavi etmek ve hastalığın ilerlemesini önlemek için kullanılan birkaç yaygın tedavi türü ve ilaç bulunur; {8*}

• Asetaminofen gibi ağrı kesiciler veya tramadol gibi opioidler kullanılabiir.
• İbuprofen ve naproksen sodyum (reçetesiz), indometasin, diklofenak ve selekoksib (reçeteli) gibi nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar (enflamasyonu ve sertliği hafifletmek için kullanılan NSAİİ’ler) kullanılabilir.
• Adalimumab, golimumab, etanercept ve infliximab gibi antiromatizmal ilaçlar (ağrı ve şişliği azaltmak ve eklem hasarını önlemek için kullanılan DMARD’ler) kullanılabilir.
• Omurga dışındaki alanlarda ağrı ve sertliği azaltmak için kortikosteroidler kullanılabilir.
• Hastalıktan dolayı büyük ölçüde hasar görmüş eklemlerin rahatça kullanılabilmesi için bazı durumlarda eklem değiştirme ameliyatı yapılabilir.

Ankilozan spondilit tedavisinde kullanılan ilaçlar nelerdir? Çoğu insan tedaviye reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanarak başlar. Eğer belirtiler düzelmezse sağlık uzmanları hastalara reçeteli ağrı kesici veya iltihap önleyici ilaçlar, kortikosteroidler veya DMARD’ler önerebilir. Bazı durumlarda ağrıların kontrol edilmesi ve eklem fonksiyonlarının artması için çeşitli ilaç kombinasyonlarına ihtiyaç duyulabilir.

Ankilozan Spondilit Tedavisi

Ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir? Ankilozan spondilitin doğal yollarla tedavi edilebilmesi için yapılabileceklerden bazıları şunlardır:

• Ağrıları azaltmak ve duruşunuzu düzeltmek için egzersiz yapabilirsiniz.
• Duruşunuzu düzeltmek amacıyla çeşitli duruş teknikleri uygulayabilirsiniz.
• Fizik tedaviye başlayabilirsiniz.
• Vücudunuzdaki iltihabı yok etmek için sıcak veya soğuk kompres kullanabilirsiniz.
• Ağrıları dindirmek için bir TESS (transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu) makinesini kullanabilirsiniz.
• Ağrıyı azaltmak için akupunktur tedavisine başlayabilirsiniz.
• Esneklik kazanmak için, ankilozan spondilit konusunda bilgili bir uzmana masaj yaptırabilirsiniz.
• Ağrı, iltihap ve diğer semptomları azaltmak için beslenmenize özen göstermelisiniz.
• İlaçların yan etkisinden korunmak için folat takviyesine veya probiyotiklere ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorabilir buna göre folat ve probiyotik takviyesi kullanmaya başlayabilirsiniz.
• Zararlı takviyelerden ve beslenme alışkanlıklarından uzak durmaya özen gösterebilirsiniz.
• İdeal kilonuzu korumaya özen gösterebilirsiniz.
• Ciğerlerinizi korumak için sigaradan uzak durabilirsiniz.
• Yaşam kalitenizi arttırmak amacıyla görev odaklı düzenlemeler yapabilirsiniz.

Bu yöntemler hastalık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve bazı durumlarda hastalığın iyileşmesini sağlayabilir. Ancak beslenme ve egzersiz alışkanlıklarınızı önemli ölçüde değiştirmeden ve herhangi bir ilaç kullanmaya başlamadan önce muhakkak doktorunuza danışmanız gerekir.

Ankilozan Spondilit Doğal Tedavi Yöntemleri

Ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir? Ankilozan spondilit hastalığı doğal yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Egzersiz yapmak, fizik tedaviye başlamak, beslenme düzeninize özen göstermek ve akupunktur tedavisine başlamak bu hastalığın doğal yollarla tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

Ankilozan spondilit hastalığını doğal yollarla tedavi edebilmek için eliminasyon diyeti de yapılabilir. Eliminasyon diyeti aslında bir tedavi protokolüdür ve herkes için uygun bir tedavi yöntemi değildir. Herhangi bir hastalığınız veya bir besine karşı hassasiyetiniz yoksa bu diyeti uygulamanız gerekmez. Eliminasyon diyeti, otoimmün kökenli hastalıkları (Haşimato, şeker hastalığı, ankilozan spondilit, fibromiyalji) tedavi etmek, sürekli olarak yaşanan şişkinliği, karın ve midede gaz şikayetlerini azaltmak, eklem ağrılarını ve romatizmal eklem hastalıklarını iyileştirmek, ciltte döküntü, egzama ve sedef gibi hastalıkları tedavi etmek için uygulanır.

Şişkinlik ve Gazdan Kurtulmanın Yolları Nelerdir? Uygulanabilecek Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Ağrıyı Azaltmak ve Duruşunuzu Düzeltmek için Egzersiz Yapın

Ankilozan spondilite ne iyi gelir? Ankilozan spondilit hastası olan kişilerin düzenli olarak egzersiz yapması oldukça önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, ağrıyı azaltır, hareket etmeyi kolaylaştırır ve duruşun düzelmesini sağlar. Aynı zamanda vücut esnekliğini korumaya da yardımcı olur. Ayrıca egzersiz yapmak ideal kilonuza ulaşmanızı sağlayarak hastalığın tedavisine katkı sağlar. {9*}

Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir? Egzersiz Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Ankilozan Spondilit Egzersizleri Nelerdir?

Her ne kadar ankilozan spondilit ile birlikte gelen ağrı ve sertlik kişiyi hareketsizliğe itse de bu durum kişinin sağlığı açısından oldukça zararlıdır. Düzenli egzersiz sırt, boyun ve diğer uzuvların esnekliğini ve hareketliliğini korumak için oldukça önemlidir. {10*}

Ankilozan spondilit egzersizleri nasıl yapılır? Egzersiz veya fiziksel aktivite sonrasında ankilozan spondilit semptomları azalabilir. Ankilozan spondilit hastası olan kişilerin egzersiz yapması kişinin esnekliğinin artmasına ve daha rahat hareket etmesine yardımcı olur. Egzersiz sayesinde kişi daha iyi bir duruşa sahip olur ve daha rahat uyuyarak daha az ağrı ve sertlik hisseder. {11*}

• Egzersiz 1: Yüzüstü uzanırken, ellerinizi başınızla birlikte kaldırın. Bu hareketi yaparken aynı anda sağ ve sol bacağınızı da sırayla kaldırın.
• Egzersiz 2: Karnınızın altına bir yastık koyarak yüzüstü uzanın. Ellerinizi arkanızda, belinizin üzerinde birleştirerek başınızı ve göğsünüzü olabildiğince kaldırın.
• Egzersiz 3: Egzersiz 2’de bulunan hareketi kollarınız yanda iken tekrarlayın.
• Egzersiz 4: Yüzüstü uzanırken kollarınızı ve ayaklarınızı uzatarak gerdirin.
• Egzersiz 5: Ayakta dururken ellerinizi belinize koyun ve geriye doğru esneyin.
• Egzersiz 6: Sırtüstü uzanın ve bir bacağınızı dizinizi bükmeden havaya kaldırın. Diğer bacağınızla da aynı hareketi tekrarlayın.
• Egzersiz 7: Sırt üstü uzanın, dizlerinizi bükün. Bu hareketi yaparken ayak tabanlarınızın yere değdiğinden emin olun. Her iki elinizi olabildiğince yukarıya kaldırın ve birleştirin.
• Egzersiz 8: Bir sandalyeye oturun. Omzunuzu havaya kaldırırken aynı anda göğüs kafesini gerin. Hareketi her iki omuz için de yapın. Hem soluk alırken hem de soluk verirken hareketi tekrarlamaya devam edin.
• Egzersiz 9: Bir çarşafı şerit haline getirin. Çarşafı göğsünüzün üst bölgesine çapraz şekilde bağlayın. Derin nefes alıp verirken bu esnada göğüs kafesinizdeki direnci hissetmeye çalışın. Aynı hareketi göğüs ortası ve alt göğüs için de tekrarlayın.
• Egzersiz 10: Sırt üstü yatarken başınızı yerden kaldırmadan dizlerinizi göğsünüze çekin. Hareketi her iki diz için birlikte ve ayr ayrı olacak şekilde tekrarlayın.
• Egzersiz 11: Sırt üstü yatın ve dizlerinizi bükün. Kalçanızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın ve köprü kurun. Bir süre sabit kalın ve tekrar yere inin. Bu hareketi düzenli olarak tekrarlayın.
• Egzersiz 12: Duvarın köşesinde durun. Sağ elinizi sağdaki duvara, sol elinizi de soldaki duvara koyun. Sağ ayağınızı diğer ayağınızdan bir adım önde konumlandırın. Vücudunuzu sağa ve sola doğru esnetin.

Donuk Omuz Doğal Tedavileri ve Donuk Omuz Egzersizleri

Duruş Teknikleri Uygulayın

Duruş tekniklerini istikrarlı şekilde uygulamak vücudun kambur veya deforme bir pozisyonda kalmasını önler. Hastalıktan dolayı omurgada kemik birleşmesi olması her hastada görülmeyebilir. Ancak iyi bir duruş için ve hastalıktan dolayı omurgada oluşan çeşitli ağrıların tedavi edilebilmesi için duruş tekniklerinin uygulanması tüm hastalara önerilir. {9*}

Fizik Tedaviye Başlayın

Ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir? Ankilozan spondilit hastalığı uzmanı olan bir fizyoterapist ile fizik tedaviye başlamak duruş bozukluğunun, eklem hareketlerinin ve ağrıların kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Fizik tedavi duruş bozukluğunun giderilmesini ve kişinin güç ve esneklik kazanmasını sağlar.

Ağrı ve İltihabı Gidermek İçin Sıcak ve Soğuk Kompres Uygulayın

Sıcak ve soğuk kompresler ağrı ve iltihabın geçici olarak tedavi edilmesini sağlar.

Ağrınızı Dindirmek İçin TESS Makinesi Kullanın

TESS makinesi ankilozan splondilitin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu makine fizik tedavi merkezlerinden kiralanabilir veya reçetesiz satın alınabilir. {12*}

Akupunktur Tedavisi Yaptırın

Ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir? Araştırmalar steril iğneler kullanarak bir profesyonel tarafından yapılan akupunktur tedavisinin, ankilozan spondilit ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterir. Ancak akupunkturun farklı artrit türleri üzerindeki etkisinin daha iyi anlaşılabilmesi için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. {13*}

Akupunktur Nedir? Akupunktur Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bir Uzmana Masaj Yaptırın

Profesyonel masaj terapisi özenle ve kişinin hastalığına uygun şekilde yapıldığında stresi azaltabilir ve ağrı, sertlik ve esneklik üzerinde çeşitli olumlu etkiler gösterebilir. Fakat masaj yaptırırken oldukça dikkatli olunmalıdır. Çünkü bazı durumlarda masaj yaptırmak semptomları daha kötü hale getirebilir. {13*}

Derin Doku Masajının Bilinmeyen 8 Faydası

Beslenmenize Özen Gösterin

Alkol tüketmemek, kemik sağlığını desteklemek için bol miktarda kalsiyum ve D vitamini almak ve beslenme programında meyve, sebze ve kepekli tahıllara yer vermek, ankilozan spondilit semptomlarının azalmasını sağlar. Ayrıca, yağları, hayvansal ürünleri ve işlenmiş gıdaları az miktarda tüketmeye özen göstermek ve her gün sekiz ila on bardak su içmek ankilozan spondilit hastalığının tedavi edilmesine yardımcı olur. {14*}

Ankilozan Spondilit Diyeti

Beslenme biçiminiz sağlığınızı önemli ölçüde etkiler. Bazı uzmanlar, belirli yiyecek gruplarının ankilozan spondilit semptomlarını daha kötü hale getirdiğini belirtmektedir. Bazı araştırmacılar ise sağlıklı bir beslenme düzeninin, ankilozan spondilit semptomlarını kontrol altında tuttuğunu ve hatta hastalığın duraksama dönemine girmesini sağladığını bildirmektedir. Sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak ve ankilozan spondilit hastalığı ile en iyi şekilde baş etmek için doktorunuza danışmanız gerekir.

Ankilozan spondilit hastalığı nasıl tedavi edilir? Araştırmalar düşük nişastalı besinler tüketmenin, ankilozan spondilit tedavisi için faydalı olabileceğini göstermektedir. Düşük nişastalı diyetler ketojenik veya keto diyeti olarak da adlandırılır. Bu tip diyetlerin iltihap önleyici yapılarından dolayı, özellikle tıbbi tedavi ile birlikte uygulandıklarında spondilit hastalığının tedavisine oldukça yardımcı olduğu gözlenmiştir. Ancak sağlık sorunları olan veya ilaç kullanan kişilerde düşük karbonhidratlı besinlerle beslenmek olumsuz sonuçlara neden olabilir. {15*} {16*} 

Ketojenik Diyet Rehberi

Başka bir çalışma ise omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler tüketmenin, ankilozan spondilit tedavisine yardımcı olduğunu göstermektedir. Her ne kadar diğer araştırmalar omega-3 tüketimi ile hastalık arasındaki bağı tam olarak netleştiremese de omega-3’ün hastalığın belirtileri üzerinde bazı etkilere sahip olduğu düşünülmektedir. {17*}, {18*}

Probiyotik Tüketin ve Folat Takviyesi Alın

Ankilozan spondilit tedavisinde kullanılan ilaçlardan bazıları, karaciğer ve bağırsak sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle gün içerisinde folik asit takviyesi almak ve yoğurt ve muz tüketmek vücudun, ilaçların yan etkilerine karşı korunmasına yardımcı olabilir. {19*} Takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzun onayını almanız gereklidir.

Toprak Bazlı Probiyotikler

Belirli Besinlerden ve Katkı Maddelerinden Uzak Durun

Artrit Vakfı, bazı besin çeşitlerinin hastalık için zararlı olduğunu bildirmektedir. Bu besinler arasında yonca bitkisi, çinko ve bakır tuzları bakımından zengin olan besinler bulunur. Bunların yanı sıra, kalori, yağ ve protein açısından yetersiz olan besinlerden de uzak durulması önerilir. {19*}

Düşük Kalorili Kuruyemişler Nelerdir? Diyet Dönemi Hangi Kuruyemişler Yenebilir?

İdeal Kilonuzu Koruyun

İdeal kilonun altında ve ideal kilonun üstünde olan kişilerin ankilozan spondilit hastalığının olumsuz etkileriyle karşı karşıya kalma ihtimalleri oldukça yüksektir. Ayrıca kullandığınız bazı ilaçlar kilonuzu etkileyebilir. Tüm bunların yanı sıra ankilozan spondilit ile aynı zamanda ortaya çıkan hastalıklar da kilo alımına veya kilo kaybına neden olabilir. Hızlı kilo alıp verirseniz veya ideal kilonuza ulaşmak için yardıma ihtiyaç duyarsanız bir uzmana danışmalısınız. {14*}

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Nasıl Kilo Verilir?

Sigarayı Bırakın

Ankilozan spondilit göğüs kafesinin hareketini kısıtlayarak derin nefes almayı zorlaştırır. Bu durum sigaranın akciğerlerimizde neden olduğu baskının daha tehlikeli hale gelmesine neden olur. {20*}

Nefes Darlığına Ne İyi Gelir?

Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapın

Yürümek sizi zorluyorsa bir baston veya yürüteç kullanın. Çalışma sırasında kambur veya zor bir pozisyonda duruyorsanız masanızın veya monitörünüzün yüksekliğini ayarlayın veya duruş şeklinizi mümkün oldukça sık değiştirin. Hastalığınız nedeniyle sizi zorlayan başka aktiviteler varsa bunları yapmanın yeni yollarını bulmak için bir ergoterapist ile görüşün. {21*}

Ankilozan Spondilit Hastalığından Korunmak İçin Önlemler

Ankilozan spondilit hangi bölüm bakar? Ankilozan spondilit kronik bir hastalıktır ve bu hastalık teşhis edildikten sonra uzun bir süre hatta bir ömür boyu sürebilir. Bu hastalığın teşhis ve tedavisi için hastanelerin romatoloji bölümlerine giderek, doktorunuzun vereceği tavsiyelerine uyarak ve alternatif tedavi yollarına başvurarak hastalık semptomlarını en aza indirebilmeniz ve hastalığın ilerlemesine engel olabilmeniz mümkündür.

Öncelikle, takviye almaya başlamadan veya beslenme düzeninizi değiştirmeden önce muhakkak bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz gerekir. Ankilozan spondilit hastalığı için kullanılan ilaçların etkinliği, takviyeler ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle azalabilir. Bu durum hastalık semptomlarının daha kötü hale gelmesine neden olabilir. Aynı şekilde, ilaç kullanımını durdurmadan veya değiştirmeden önce de bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz tavsiye edilir. Ankilozan spondilit tedavisinde kullanılan bazı ilaçların azaltılarak bırakılması gerekebilir. Bu nedenle bazı ilaçların doktor kontrolü olmadan bırakılması oldukça risklidir. Bir ilaç veya takviyenin yan etkileri ile karşı karşıya kaldıysanız en kısa sürede doktorunuzu aramalı ve gerekirse acil yardım talep etmelisiniz.

Bir doktor veya fizyoterapist size uygun fiziksel aktiviteleri bulmak için yardımcı olacaktır. Egzersiz, doğru yapıldığında sağlığınız için oldukça faydalı olacaktır. Bu nedenle egzersiz yapılırken zaman zaman uzmanlara danışılması ve hareketlerin doğru şekilde uygulandığından emin olunması gerekir. Amerika Spondilit Derneği’ne göre, ankilozan spondilit hastası olan kişiler için kayropraktik tedavisi güvenlidir. Bunun nedeni ise kemik kaynaşmasının, omurilik kırılması ve sinir hasarına neden olabilmesidir. Tüm bu sebeplerden ötürü kayropraktik tedavisinin güvenli olduğu düşünülmektedir. {13*}

Prof. İbrahim Saraçoğlu Ankilozan Spondilit İçin Mucizevi Kür Tarifi

Ankilozan spondilit hastalığının kesin bir tedavisi yoktur. Hastaların, hastalık ve tedavi yöntemleri ile ilgili eğitilmesi ve bilgilendirilmesi çok önemlidir. Tedavinin amacı inflamasyon şiddetinin en aza indirilmesidir. Böylece hastanın ağrıları azalır ve hareket kabiliyeti artar. Tıbbi ve doğal tedavilerin yanında, ankilozan spondilit için uygulanabilecek ve evde rahatlıkla yapılabilecek kürler bulunur. İbrahim Saracoğlu’nun mucizevi kürünü 1 ay boyunca uygulayarak spondilit semptomlarının azalmasını, ağrı ve iltihabın giderilmesini sağlayabilirsiniz.

Malzemeler:

• Kiraz Sapı
• Isırgan
• Karabaş Bitkisi

Kaynamakta olan 2 su bardağı klorsuz suya 25-30 adet kiraz sapı ilave edilir ve 3 dakika boyunca kısık ateşte ağzı kapalı şekilde kaynatılır. Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra 1 tatlı kaşığı ısırgan eklenir ve 4 dakika daha kaynatılır. Kaynattıktan sonra karışım süzülüp eşit şekilde iki ayrı kaba aktarılır. Yarısı sabah kahvaltısından 2 saat sonra, diğer yarısı da ilk içişten yarım saat sonra içilir.

Akşam yemeklerinden 2 saat sonra 1 su bardağı klorsuz suya 4-5 başak ya da 1 tatlı kaşığı karabaş bitkisi ilave edilir. 7 dakika kısık ateşte ağzı kapalı şekilde kaynatılır. Kaynama süresi tamamlandıktan süre ılıması beklenmeden süzülür ve ılık iken 1 su bardağı içilir. 1 ay boyunca bu kür tekrar edilmelidir.