Yasemin yağı faydaları nelerdir? Yasemin çiçeğinden elde edilen ve uçucu bir yağ olan yasemin yağı, ruh halini iyileştirmek, stresin üstesinden gelmek ve hormonal dengeyi sağlamak için kullanılmaktadır. Yasemin yağı, bazı Asya ülkelerinde depresyon, kaygı, duygusal stres, cinsel istekte azalma ve uykusuzluk için doğal bir çare olarak da kullanılmaktadır.
Yapılan araştırmalar, yasemin yağının sinir sistemi üzerindeki olumlu etkilerini kanıtlamıştır. Aromaterapi yoluyla veya cilde sürülerek kullanılan yasemin yağı, kalp ritmini düzenlemekte, vücut ısısını dengelemekte ve stresi azaltmaktadır. Ayrıca yasemin yağının kan basıncı ve nefes alma sorunları üzerinde olumlu etkisi vardır. {1*}
🌿🍃 Aromaterapi Yağları (Uçucu Yağlar) ve Faydaları Nelerdir?❓ 🌿🍃 Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.
Yasemin yağının kokusu afrodizyak özelliğe sahiptir. Yasemin çiçeğinin geceleri güçlü kokması sebebiyle bu çiçeğe “Gecenin Kraliçesi” de denmektedir.
İçindekiler
Yasemin Yağı Faydaları ve Kullanımı
Yasemin yağı nerelerde kullanılır? Çin gibi bazı Uzakdoğu ülkelerinde kullanılan yasemin yağı, detoksa yardımcı olmakta, solunum ve karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirebilmektedir. Ayrıca hamilelikte ve doğum ağrısını azaltmak amacıyla da kullanılmaktadır. Yasemin yağı faydaları şunlardır;
- Stresi azaltır.
- Kaygıyı azaltır
- Depresyonla mücadele eder.
- Uykusuzluğu azaltır
- Düşük enerji ve kronik yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur.
- Menopoz ve PMS belirtilerini azaltır. Kramp ağrılarını azaltır
- Afrodizyak etkisi vardır.
- Uyumayı kolaylaştırır.
Yasemin yağının en temel özelliği sakinleştirici olmasıdır. Diğer faydaları şunlardır;
Depresyon ve Anksiyete İle Mücadele Eder
Birçok çalışma, yasemin yağını aromaterapi tedavisi olarak veya cilt üzerinde kullandıktan sonra ruh halinde ve uyku düzeninde iyileşmeler olduğunu ve kişinin enerjisini artırdığını ortaya koymuştur. Bu sonuçlar yasemin yağının beyni uyarıcı bir etkiye sahip olduğunu ve aynı zamanda ruh halini iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermektedir.
Yapılan başka bir araştırma, 8 hafta boyunca yasemin yağını cildine uygulayan kişilerin hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha iyi hissettiklerini ve kronik yorgunluk şikayetlerinde azalma olduğunu ortaya koymuştur. {2*}
Enerjiyi Artırır
Yasemin yağı ne işe yarar? Yetişkin kadınlar üzerinde yapılan bir çalışma, yasemin yağını kullanan ve plasebo etkisi altında olan kadınlar arasında ciddi farklar olduğunu ortaya koymuştur. Yasemin yağını kullanan kadınlarda, solunum hızı, vücut ısısı, kan oksijen doygunluğu, sistolik ve diyastolik kan basıncı gibi fiziksel uyarılma belirtilerinde artış olduğu gözlenmiştir. Yasemin yağını kullanan kadınların plasebo etkisi altında olan kadınlara göre daha uyanık ve güçlü olduğu kanıtlanmıştır. Çalışma sonuçları, yasemin yağının otonomik uyarılma aktivitesini artırabileceğini ve ruh halini yükseltmeye yardımcı olabileceğini kanıtlamıştır. {3*}
Bağışıklığı Güçlendirir ve Enfeksiyonlardan Korur
Yasemin yağı, bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklarla savaşan antiviral, antibiyotik ve antifungal özelliklere sahiptir. Yasemin yağı Asya’nın bazı bölgelerinde hepatit, solunum problemleri, cilt hastalıkları ve çeşitli enfeksiyonlar ile mücadelede kullanılmaktadır.
In vitro (laboratuvar ortamı) ve in vivo’da (canlı ortam) yapılan araştırmalarda, yasemin yağında bulunan bir secoiridoid glikozit olan oleuropeinin, yağın zararlı enfeksiyonlarla savaştığını ve bağışıklık fonksiyonunu artırdığını ortaya koymuştur. {4*} Ayrıca yasemin yağı, candida mantarı ve stafilokok enfeksiyonlara karşı antimikrobiyal özelliklere sahiptir. {5*}
Yasemin yağını doğrudan solumak ya da sıcak suyun içerisine damlatarak solumak solunum yolundaki mukus ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca yasemin yağını cilde uygulamak iltihabı, kızarıklığı ve ağrıyı azaltmaktadır.
Uykuya Dalmayı Kolaylaştırır
Yasemin yağı faydaları nelerdir? Yasemin yağı doğal bir yatıştırıcı olduğu için uykuya dalmayı kolaylaştırmaktadır. Yapılan araştırmalar, yasemin çayı kokusunun otonom sinir sistemi ve duygu durum bozukluğu üzerinde yatıştırıcı etkileri olduğunu ortaya koymuştur. Yasemin yağı ve lavanta yağının birlikte kullanılması yatıştırıcı etkiyi artırmakta ve uykuya dalmayı daha kolay hale getirmektedir. {6*}
Menopoz Belirtilerini Azaltır
Yasemin yağını aromaterapi yöntemi ile uygulamak ya da masaj yoluyla doğrudan cilde sürmek menopozun duygusal ve fiziksel etkilerini azaltmaya yardımcı olmaktadır.
Yapılan araştırmalar, menopoz dönemindeki kadınların 8 hafta boyunca yasemin yağı kullandıklarında bu yağı kullanmayan kadınlara oranla enerji artışı, ruh halinde iyileşme ve sıcak basması dahil olmak üzere menopoz semptomlarının iyileştiğini ortaya koymuştur. Ayrıca depresyon ve ağrıyı azaltmaktadır. {7*}
Regl Öncesi Gerginliği Önler
Yapılan araştırmalar, yasemin yağının vücutta östrojene benzeyen ve fenolik bileşik olan fitoöstrojen gibi davrandığını ve hormonal dengeyi sağladığını otaya koymuştur. Kadınlarda uykusuzluk, sinirlilik, halsizlik ve baş ağrıları gibi hormonlardan kaynaklanan sorunları yan etki olmadan iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. {8*}
Regl Sivilcesi Neden Çıkar? Regl Sivilcesini Önlemenin 8 Yolu
Doğum Sonrası Semptomları Hafifletir
Yasemin yağı, kaygı bozukluğu, depresyon, kas ağrıları ve kronik halsizlik gibi doğum sonrasında yaşanan belirtileri hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Yapılan araştırmalar, solunum yoluyla yasemin yağı kullanıldığında bilişsel-duygusal tepkilerde önemli bir gelişme olduğunu ortaya koymuştur. Araştırmada, beynin ön merkezinde ve sol arka bölgesinde bulunan beta dalga frekansının aktivitelerinde gelişme gözlenmiştir. Katılımcılar stres seviyelerinde azalma olduğunu ve olumlu duygu düşüncelerin arttığını belirtmiştir. {9*}
Ayrıca yasemin yağı kadınlarda anne sütünü artırmakta ve doğum sonrası vücutta oluşan çatlakların iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
Hamilelikte Çatlak Önleyici Bitkisel Yağlar Nelerdir?
Konsantrasyonu Arttırır
Yasemin yağının uyarıcı özellikleri kanıtlanmıştır. Yasemin yağını solumak veya cilde sürmek enerjinin artmasına yardımcı olmaktadır. Yasemin yağında bulunan bileşenlerin, aktif öğrenmeyi ve problem çözme yeteneğini artırdığı kanıtlanmıştır.
Yapılan araştırmalar, yasemin yağı kullanan insanların daha dikkatli, daha enerjik ve daha sakin hissettiğini kanıtlamıştır. {10*}
Cilt Sağlığını Korur
2017 yılında yapılan bir araştırma, yasemin yağının genel cilt bakımında kullanılabileceği gibi, cildi canlandırmada, kuru cilt nemlendirmede, yaşlanmayı geciktirmede, iltihabı azaltmada, yağlı ciltlerde oluşan rahatsızlıkları gidermede ve ciddi bir dermatolojik problem olan sedef hastalığının tedavisinde kullanılabileceğini ortaya koymuştur. {11*}
Yasemin yağı ciltte nasıl kullanılır? Lekeleri azaltmak, ciltte bulunan yağı dengelemek, kırışıklıkları, ince çizgileri önlemek ve tıraş tahrişini azaltmak için yasemin yağını yüz kremine, duş jeline veya vücut losyonuna ekleyebilirsiniz. Ayrıca yasemin yağı saç için de kullanılabilmektedir. Saç derisinde kuruluğu önlemekte ve saçların daha parlak görünmesine yardımcı olmaktadır. Yasemin yağını cilt maskelerinin ve şampuanların içerisine ekleyerek kullanabilirsiniz.
Yağlı Saçlardan Kurtulmanın 7 Yolu
Sakinleştirir ve Canlandırır
Beraber kullanıldığı yağa göre yasemin yağı sakinleştirici ya da enerji artırıcı olabilmektedir. Enerji artışı için kullanılıyorsa nane veya biberiye yağı ile birlikte kullanılması önerilmektedir.
Sakinleştirici özelliği için kullanılıyorsa lavanta veya sardunya yağı ile birlikte kullanılabilmektedir. Bu yağ karışımı insanı zinde tutmakta ve ağrıları azaltmaktadır. Anti-inflamatuar ve analjezik özelliklere sahip olduğu için cilde uygulanmaktadır. {12*}
Parfüm Olarak Kullanılabilir
Kimyasal parfümler yerine yasemin yağı kullanılabilmektedir. Bileklere ve boyna sürülerek kullanılmaktadır. Yasemin yağı, kadın parfümlerine benzer şekilde çiçeksi bir kokuya sahiptir. Kokunun gücünün azalması için başka yağlarla karıştırıp kullanılabilmektedir.
Romatizma Ağrılarını Dindirir
Yasemin yağı, kan dolaşımını hızlandırmaya ve ağrıları gidermeye yardımcı olur. Romatizma ağrısı çeken kişilerin gece yatmadan önce ağrı olan bölgelere yasemin yağı sürmesi önerilmektedir. Yasemin yağını düzenli şekilde kullandığında romatizmaya bağlı oluşan ağrıları geçirebilirsiniz.
Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur
Yasemin yağı, cilt kanseri üzerinde oldukça etkili olan bir uçucu yağdır. Cilt bakımında düzenli olarak kullanıldığında cildi kansere karşı korumaktadır. Kanser tedavisine yardımcı olurken aynı zamanda kanser hücrelerinin yayılmasını da engellemektedir.
Kas ve Kemik Ağrılarını Azaltır
Egzersiz yapmadan önce vücuda yasemin yağı sürmek kas ve eklem ağrılarının oluşmasını engellemektedir. Özellikle dirseklere, diz kapaklarına ve şakaklara yasemin yağı sürmek oluşacak ağrıyı önlemeye yardımcı olmaktadır. Yasemin yağı aromaterapi uygulamalarında da sıklıkla kullanılmaktadır. Bu sayede kasların gevşemesine yardımcı olarak ağrıları azaltmaktadır.
Yaraları İyileştirir
Yasemin yağı, iltihaplanmaları engellemeye ve yaraları iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. Vücutta morluk ve kızarıklık olan bölgelere masaj yaparak uygulanabilmektedir. Birkaç uygulamadan sonra yaraların iyileştiği ve hücrelerin yenilendiği görülmektedir.
Yara İzlerine İyi Gelen Uçucu Yağlar Hangileridir?
Cinsel Sağlığa Faydalıdır
Yasemin yağı cinsel organa sürülür mü? Yasemin yağı afrodizyak etkilere sahip olan bir yağdır. Hormonları uyarma konusunda oldukça etkili keskin bir kokuya sahiptir. Üreme hormonlarının salgılanması için yasemin yağı kullanımı önerilmektedir. Kadın ve erkeklerde üreme hormonlarının sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için yasemin yağı ile aromaterapi uygulaması yapılması önerilmektedir. Yasemin yağının cinsel organa sürülmesi ile ilgili net bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak yasemin yağı hassas bölgeleri tahriş edebilmekte ve hassas ciltlerde alerjik reaksiyonlara sebep olabilmektedir. Bu sebeple cinsel organa sürülmesi tavsiye edilmemektedir.
Hormonlar Nasıl Dengelenir? Hormonları Dengeleyen Uçucu Yağlar Hangileridir?
Solunumu Rahatlatmaya Yardımcı Olur
Solunum yolu enfeksiyonlarında ve solunum güçlüğü çekilen durumlarda yasemin yağı kullanımı uzmanlar tarafından önerilmektedir. Boğaz çevresine yasemin yağı sürüldüğünde, boğaz yolunu yumuşatarak öksürüğün giderilmesine ve daha rahat nefes alınmasına yardımcı olmaktadır.
Öksürük Tedavisinde Kullanılan 8 Uçucu Yağ
Ter Kokusunu Gidermeye Yardımcı Olur
Yasemin yağı ter kokusunu önler mi? Yasemin yağı ter kokusunu önlemeye yardımcı olan güçlü yağlardan biridir. Fazla terliyor ve sürekli ter kokuyorsanız gece yatmadan önde koltuk altına yasemin yağı sürebilirsiniz. Yasemin yağı ter bezlerinin düzenli çalışmasını sağlayarak ter kokusu oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Yasemin Yağı ile Evde Parfüm Yapımı
Yasemin yağından iyi bir sonuç elde etmek için yağın kaliteli ve terapötik olması gerekmektedir. Kaliteli olmayan yasemin yağının genelde fiyatı düşüktür. Gerçek bir yasemin yağının üretilmesi zor ve fiyatı pahalıdır. Bu yüzden genel olarak ucuza alınan yasemin yağı sentetiktir. Yasemin yağı çok yoğun bir kokuya sahip olduğu için birkaç damla kullanılması yeterlidir. Bunun yanında jojoba yağı gibi yağlarla karıştırılarak da satılmaktadır.
Yasemin yağını diğer yağlarla karıştırmak genel olarak iyi sonuçlar vermektedir. Canlı kokular için narenciye yağları ile karıştırılabilmektedir. Afrodizyak etkisi için ise gül yağı, sandal ağacı ve ylang ylang yağı ile karıştırılmaktadır. Uyku problemi için ise lavanta yağı ile kullanılmaktadır.
Yasemin yağıyla doğal parfüm şu şekilde yapılabilmektedir;
- 30 damla yasemin yağı
- 5 damla vanilya yağı
- 5 damla lavanta yağı
- 5 damla portakal yağı
- Cadı fındığı hidrosolü
- 1 yemek kaşığı portakal çiçeği suyu (veya damıtılmış su)
Yapılışı;
Tüm yağları cadı fındığı hidrosolünde karıştırın ve güneş ışığı almayan bir yerde kavanozda iki gün bekletin. İki günün sonunda portakal çiçeği suyunu karışıma ekleyin. Karışımı eski bir parfüm şişesine koyun. Parfümü cildinize, odanıza ve giysilerinize sıkabilirsiniz. Oda sıcaklığında muhafaza edin.
Yasemin Yağı Nasıl Kullanılır?
Yasemin yağının kullanım alanı oldukça geniştir. Gündelik yaşantınızın her anında size eşlik edebilecek bir yapıdadır.
- Yasemin yağı içilir mi? Yağı direkt olarak soluyabilir ya da doğrudan bir taşıyıcı yağ ile karıştırarak cildinize sürebilirsiniz. Yasemin yağının içilebilmesi ile ilgili net bir bilgi bulunmamaktadır.
- Solunumu rahatlatmak amacıyla boğazınıza masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
- Eklem ve kas ağrılarını gidermek için ağrı hissedilen bölgeye bir miktar taşıyıcı yağ ile karıştırarak uygulayabilirsiniz.
- Yasemin yağını taşıyıcı (uçucu yağları seyreltmeye yarayan sabit yağlar) yağlarla seyrelterek kullanmak daha etkili olacaktır.
- Saç bakımında kullanmak için saç maskelerine ve şampuanlara ekleyebilirsiniz.
- Yasemin yağı yüze sürülür mü? Sabun, mum, buhurdanlık gibi evinizin çeşitli yerlerinde kullanabileceğiniz ürünlere damlatabilir ya da vücut losyonu, el ve yüz kremi, masaj yağı ve hatta peeling maskesine ekleyerek cildinize uygulayabilir ve sakinleştirici etkilerinden faydalanabilirsiniz. Nemlendirici olarak hindistancevizi yağı kullanıyorsanız içine ekleyebilir ya da diğer uçucu yağlarla birleştirebilirsiniz. Ayrıca rahatlamak ve sakinleşmek için banyo suyuna birkaç damla ekleyebilirsiniz.
- Ayrıca parfümünüzü kendiniz yapıyorsanız, diğer uçucu yağlar ile karıştırabilirsiniz.
Yasemin Yağı Zararları Nelerdir?
Yasemin yağı tahriş edici özelliklere sahip olmadığı için genel olarak tehlikesizdir. Ancak uçucu yağlar her zaman alerjen potansiyeli taşımaktadır. Yasemin yağını düşük dozlarda kullanmaya başlayın ve gerekirse seyrelterek kullanın.
Yasemin yağı yoğun bir aromaya ve kokuya sahiptir. Bu yüzden başka yağlarla karıştırılarak bu koku hafifletilebilmektedir. Yasemin yağının güçlü aroması, baş ağrısına, ciltte alerjik reaksiyonlara ve mide bulantısına neden olabilmektedir. Hindistan cevizi yağı, badem veya jojoba yağı ile karıştırılarak ve cilt ile doğrudan temasından kaçınılarak kullanılabilmektedir.
Yasemin yağının yutulması yerine aromaterapi yöntemiyle veya cilt üzerinde taşıyıcı yağlar ile karıştırılarak kullanılması önerilmektedir. Eski zamanlardan bu yana hamile kadınlar tarafından kullanılıyor olsa da hamileyseniz, emziriyorsanız veya hormonla ilgili problemler yaşıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Yasemin yağı, fitoöstrojen etkileri nedeniyle hormonlar üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Dikkatli bir şekilde kullanılması gerekmektedir.
