İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

İncir çekirdeği yağı faydaları nelerdir? İncir çekirdeği yağı, incir ağacının (Ficus Carica) tohumlarından soğuk sıkım yöntemi ile elde edilen bitkisel bir yağdır. Uzun zamandır Ortadoğu ve Avrupa ülkelerinde kozmetik ürün yapımında kullanılan bir yağdır.

İncir meyvesinde, serbest radikalleri temizleyen ve hastalıklarla savaşan güçlü antioksidanlar bolca bulunduğu için insan vücuduna oldukça faydalıdır. İncir, sodyum, potasyum, magnezyum, demir, bakır gibi birçok minerali bünyesinde barındırır. Ayrıca incir, diğer meyvelere kıyasla en yüksek kalsiyum miktarına sahip meyvedir. B9 ve K vitamini başta olmak üzere birçok vitamine de sahiptir. İncir çekirdeği yağı da incirde bulunan temel minerallerin büyük bir kısmını içerir. {1*}

İncir çekirdeği yağının %30’u yağdır. Tohumlardan elde edilen yağ sadece tek bir tür değil, birkaç farklı yağ türünü içerir. {2*} İncir çekirdeği yağı, yaşlanma karşıtı, kırışıklık önleyici ve yenileyici özelliklere sahip maddeler bakımından zengin olduğu için çok değerli bir yağdır. İncir çekirdeği yağı, iyileştirici ve yenileyici fitosteroller ve tokoferoller içerir. Ayrıca başta omega-6 yani linoleik asit olmak üzere doymamış yağ asitleri açısından da zengindir ve yüksek dozda E vitamini içerir. Bu tür çeşitli ve değerli bileşiklerin zenginliği ve çok yönlülüğü, incir çekirdeği yağının ‘’gençlik iksiri’’ olarak adlandırılmasını sağlamıştır. {3*}

İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

İncir çekirdeği yağı, cilt kalitesini artırır. Mükemmel bir doğal anti-inflamatuardır. İncir çekirdeği yağı, saçları güçlendirir ve nemlendirir. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Gözleri korur, kalp hastalığı riskini azaltır. İncir çekirdeği yağı ayrıca, kan basıncını düşürür ve düzenler. Hamilelik döneminin sağlıklı şekilde geçirilmesini sağlar. Yüksek miktarda potasyum içeriği sayesinde vücuttaki insülin seviyelerini düzenler. {4*}

Saçları Besler ve Nemlendirir

İncir çekirdeği yağı saçları canlandırmaya yardımcı olur. İçeriğindeki vitaminler sayesinde kuru saçları nemlendirir ve saç dökülmesini azaltır. İncir çekirdeği yağı, kadın erkek fark etmeksizin birçok kişi tarafından saç sağlığı için kullanılabilir.

Cildi Ölü Derilerden Arındırır

İncir çekirdeği yağı, ölü deri hücrelerini ciltten nazikçe uzaklaştıran enzimlere sahiptir. Cildi sertçe ovmaya veya kimyasal cilt bakım ürünlerini kullanmaya gerek kalmadan ışıltılı bir cilde sahip olunmasını sağlar. İncir çekirdeği yağının omega yağ asitleri içermesi, cildin nemli ve bakımlı kalmasını sağlar. {1*}

Çatlak Görünümünü Azaltır

İncir çekirdeği yağı, dudaklarda ve ellerde meydana gelen çatlaklarda, hücre onarımını sağlayarak dokuların iyileşmesine yardımcı olur. Özellikle kadınlarda, doğumdan sonra meydana gelen çatlakların giderilmesini sağlar. Soğuk ve kurak hava koşulları sebebiyle oluşan çatlakların iyileştirilmesinde de etkilidir.

Hamilelikte Çatlak Önleyici Bitkisel Yağlar Nelerdir?

Sivilce ve Uçuk Tedavisine Yardımcı Olur

İncir çekirdeği yağının en önemli faydalarından bir tanesi dokuları iyileştirme özelliğidir. Bu özelliği sayesinde incir çekirdeği yağı, sivilce ve uçuk gibi önemli cilt problemlerinin giderilmesine yardımcı olur. Özellikle sivilce oluşumuna neden olan mikropları öldürerek uçuk gibi rahatsız edici problemleri çok hızlı bir şekilde ortadan kaldırır.

Antioksidan ve Anti-İnflamatuar Etkilere Sahiptir

İncir çekirdeği yağı, güçlü antioksidanlar ve anti-inflamatuarlar olan karotenler, lutein, tanenler ve klorojenik asit gibi polifenolik flavonoidler içerir. {1*} İncir çekirdeği yağı, içerisinde yüksek miktarlarda bulunan omega yağ asitleri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. İncir çekirdeği yağı, antioksidan özelliği sayesinde kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Ayrıca vücut sağlığını korumaya yardımcı olan incir çekirdeği yağı, beyin ve sinir sisteminin kontrol altında tutulmasını sağlar.

Metabolizmanın düzenli şekilde çalışmasını sağlar ve bağırsakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Antioksidan özellikleri sayesinde vücutta bulunan kanser hücrelerinin bütün vücuda yayılmasını engeller.

Cinsel Yaşamı Olumlu Yönde Etkiler

İncir çekirdeği yağı, cinsel dürtülerin harekete geçmesini sağlayan vitaminler ve minerallere sahiptir. Üreme hormonlarının daha sağlıklı bir şekilde çalışması ve bu hormonların sağlıklı bir şekilde salgılanmasını destekler.

Doğurganlığı Artıran Uçucu Yağlar Nelerdir?

Metabolizmayı Hızlandırır

İncir çekirdeği yağı, yüksek antioksidan içeriğe sahip olması sebebiyle kabızlık gibi birçok bağırsak probleminin giderilmesine yardımcı olur.

Göz Altı Morluklarını Giderir

Göz çevresinde oluşan morluklar genellikle düzensiz uyku ve demir eksikliği sebebiyle ortaya çıkar. İncir çekirdeği yağı düzenli kullanıldığında göz altı morluklarının ve koyu halkaların görünümünü azaltır.

Yaşlanma Karşıtı Etkilere Sahiptir

İncir çekirdeği yağı, antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanmayı geciktirir. Bu sayede sağlıklı olmaya, genç görünmeye yardımcı olurken, kanser hücrelerinin ve diğer dejeneratif hastalıkların oluşumunu engeller. {1*}

Gözeneklerin Temizlenmesine Yardımcı Olur

İncir çekirdeği yağı, cilt gözeneklerini temizleme, sıkılaştırma ve hücreleri uyarma özelliğine sahiptir. Bu özelliği siyah nokta ve beyaz noktaların oluşumunu engellemesini sağlar. {1*}

Zeytinyağı ve Susam Yağı Arasındaki Farklar Nelerdir?

İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

İncir çekirdeği yağı direk cilt üzerine uygulanabildiği gibi içilerek de kullanılabilir. Uzman tavsiyelerine göre günlük tüketim miktarı 1 tatlı kaşığı kadar olmalıdır. İstenildiği takdirde içme suyuna eklenerek de tüketilebilir. {5*}

İncir çekirdeği yağı, salatalara ve yemeklerin üzerine eklenerek de tüketilebilir. Günde 1 çay kaşığı incir çekirdeği yağı tüketen çocukların daha enerjik ve ciltlerinin daha pürüzsüz olduğu gözlemlenmiştir.

İncir çekirdeği yağı, el, cilt ve yüz için kullanıma da uygundur. Herhangi bir olumsuz etki görülmemesi için cildin ufak bir bölümünde test edilmelidir. Cilt üzerinde kaşıntı, kızarıklık ve döküntüye sebep olmuyorsa rahatlıkla kullanıma devam edilebilir. Küçük çocuklarda kullanılmadan önce bir doktora danışılması tavsiye edilmektedir.

İncir Çekirdeği Yağı ile Ev Yapımı Cilt Serumu

İncir çekirdeği yağı kuru, pütür pütür olan, ve hasar görmüş ciltler üzerinde tek başına kullanılabilir. Yağlı, karma ve akneye eğilimli ciltler için incir çekirdeği yağı ve diğer bitkisel taşıyıcı yağlar ile karışım yapılabilir. Bunun için; üzüm çekirdeği yağı, kuşburnu yağı (sadece gece kullanılmalı), argan yağı, jojoba yağı ve fındık yağı gibi komedojenik olmayan bitkisel taşıyıcı yağlardan bir ya da iki tanesi kullanılabilir. Hazırlanan cilt serumunun daha etkili olması için çay ağacı yağı (akneye meyilli ciltlerde kullanılır), yasemin yağı, sardunya yağı, gül yağı, karanfil yağı ve paçuli yağı (sadece gece kullanılmalı) gibi yağlardan bir veya iki tanesi eklenebilir.

Ciltteki lekeleri gidermek ve cilt tonunu eşitlemek için portakal yağı, limon yağı ve greyfurt yağı gibi narenciye yağları da eklenebilir.

Ev yapımı serumu hazırlarken dikkat edilmesi gereken belirli noktalar bulunur. Bu noktalardan biri de cilt serumunu hazırlarken kullanılan yağları, cilt tipine göre belirli oranlarda seyreltmektir. Hassas ciltler için %0.5 – 1, normal ve sağlıklı ciltler için de %1 –2.5 oranında seyreltilmelidir. {1*}

İncir Çekirdeği Yağı Yüze Nasıl Uygulanır?

İncir çekirdeği yağı, D vitamini ve omega yağ asitleri bakımından zengindir. Yüze uygulama yaparken belirli adımlar takip edilmelidir;

• Yüz ılık su ile yıkanır ve güzelce kurulanır.
• Daha sonra hazırlanan karışım cildin sorunlu olan bölgesine uygulanır.
• Karışımın günde 2 kez cilde uygulanması tavsiye edilir.
• Yüze uygulanan serumun gözlere ve hassas bölgelere sürülmemesi gerekir.

Düzenli kullanımda incir çekirdeği yağı kırışıklık ve sivilce gibi cilt problemlerine karşı koruma sağlar. {5*}

İncir Çekirdeği Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

İncir çekirdeği yağı, haftada 2 defa, saç derisine masaj yaparak uygulanır. Bir saat bekletildikten sonra ılık su ile durulanır.

İncir Çekirdeği Yağı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

İncir çekirdeği yağı alırken ilk dikkat edilmesi gereken nokta yağın soğuk sıkım olmasıdır. Daha sonra yağın son kullanma tarihine bakılması ve koyu renk cam şişede muhafaza edilen ürünlerin tercih edilmesi gerekir. {6*}

İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Saklanır?

İncir çekirdeği yağının uzun süre saklanabilmesi için oda sıcaklığında ve karanlık bir yerde muhafaza edilmesi gerekir. Sıcaklık çok fazla düştüğünde yağ bulanıklaşmaya ve katılaşmaya başlayabilir, ancak oda sıcaklığına getirildiğinde eski haline dönecektir. Açıldıktan sonra 3 ay içerisinde kullanılmalıdır. {1*}

İncir Çekirdeği Yağının Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Bitkisel yağlar, cilt ve vücut sağlığı için olumlu etkiler gösterir fakat fazla kullanımı sonucunda bazı yan etkiler meydana gelebilir. Yaygın görülen yan etkiler arasında ishal (diyare) bulunmaktadır. Bunun nedeni, incir çekirdeği yağının bağırsakların hızlı çalışmasını sağlayarak vücuda geri emilmesi gereken besin maddelerini, emilemeden dışarı atmasıdır. İncir çekirdeği yağında, C vitamini ve kalsiyumun fazla miktarlarda bulunması nedeniyle vücutta birikme yapabilir. Her ne kadar C vitaminin fazlası vücuttan atılıyor olsa da böbreklerin hızlı çalışıp yorulmasına neden olabilir. Aşırı miktarda kullanım sebebiyle görülen yan etkilerin dışında incir çekirdeği yağının herhangi bir yan etkisi yoktur.