Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir? Kırkkilit Otu Çayı Nasıl Yapılır?

Kırkkilit otu faydaları nelerdir? Kırkkilit otu, Equisetum cinsine ait bir bitkidir. Dünyada en az 15 farklı tür Equisetum bulunur ve tüm bu gruba genellikle ‘at kuyruğu’ denir. Kırkkilit otu bitkisinin toprak üstünde kalan kısmı ilaç yapımında kullanılmaktadır. Equisetum arvense türü, tıbbi amaçlar için en çok kullanılan çeşididir.

Kırkkilit otu bitkisi; Asya, Kuzey Amerika ve Avrupa dahil Kuzey Yarımkürenin ılıman iklim bölgelerinde yetişir. Nemli ve zengin toprağa ihtiyaç duyar. Bahçelerde veya kapalı havuzlarda süs bitkisi olarak kullanılabilir. Kırkkilit otunun iki farklı gövde tipi bulunur. İlk sap, ilkbaharın erken dönemlerinde büyür ve kuşkonmaza benzer, fakat rengi kahverengidir ve spor içeren konileri bulunur. Olgunlaşmış kırkkilit otu, yaz ayında yeşil, ince dallı saplara sahiptir ve artık kırkkilit otuna benzemeye başlar.

Kırkkilit otu ve bu otun tüm çeşitleri, hızla yayılması ve istilacı olmasıyla bilinir. {1*}

Kırkkilit Otu Faydaları Nelerdir?

Yapılan çalışmalar; at kuyruğu bitkisinin birçok faydalı bileşen içerdiğini göstermektedir. Bu bileşenler; C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini, folat, E vitamini, K vitamini, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, bakır, silika gibi faydalı ve gerekli bileşiklerdir. {2*}

Kırılgan Tırnakları Güçlendirir

Yapılan birçok çalışma sonucunda, kırkkilit otu bitkisinin kırılgan tırnakları iyileştirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu etki, cilt, saç ve tırnak sağlığını iyileştirdiği bilinen silisik asit ve silikat içeriğinden kaynaklanmaktadır. Silikat, %2-3 oranında temel silikon desteği sağlayan önemli bir bileşiktir ve kırkkilit otu bitkisi bu bileşik bakımından oldukça zengindir. {3*}

Klinik bir çalışmada, kırkkilit otu bitkisi su-alkol solüsyonunda kükürt vericiyle birleştirilerek 28 gün boyunca her gece tırnak plağı olan 36 kadına uygulanmıştır. Çalışma sonucunda, uzunlamasına olan oluklarda önemli oranda azalma görülmüş, lameller bildiren hastaların %85’inde de iyileşme gözlenmiştir. Başka çalışmada ise tırnak plağı olan 22 kadın hastaya, at kuyruğu ile hazırlanan test ürünü, 14 gün boyunca sadece 1 elin tırnaklarına uygulanmıştır. Test ürününün, yarılma, kırılganlık ve uzunlamasına olukları önemli ölçüde iyileştirdiği görülmüştür. {4*}

Saç Büyümesini Destekler

Araştırmalar, kırkkilit otunun silikon ve antioksidan içeriği sayesinde saç büyümesini destekleyebileceğini göstermektedir. Antioksidanlar, mikro iltihabı ve serbest radikallerin neden olduğu saç liflerinin yaşla beraber incelmesini önlemeye yardımcı olur. Saç liflerine kırkkilit otu ile silikon desteği olacağı için, saçlar daha az dökülür ve saç parlaklığında artış görülür. {5*} {6*} {7*} Kendiliğinden saç seyrelmesi olan kadınlarla yapılan 3 aylık bir çalışmada, günde 2 kez kırkkilit otu takviyeleri alan kadınların, kontrol grubuna kıyasla saç uzaması ve saç gücünün arttığı görülmüştür. {8*}

2012 yılında, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology’de yayınlanan çalışmada, kırkkilit otundan elde edilen ve silika içeren bir besin takviyesinin günlük olarak tüketilmesi ile saç büyümesinin 90 ve 180 gün sonra önemli ölçüde arttığı görülmektedir. Katılımcılar, 21-75 yaş arasında saç incelmesi olan kadınlardan oluşmaktadır. {9*}

Brezilya Dermatoloji Derneği’nin yayınladığı çalışmalar, daha yüksek silikon içeriğine sahip saç tellerinin daha az döküldüğünü ve daha parlak olduğunu göstermektedir. {10*}

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Yara ve Yanıkları Tedavi Etmeye Yardımcı Olur

Kırkkilit otu, silikon içeriği sayesinde yanık ve yara tedavisinde kullanılmaktadır. Silikon, kolajenin (cildin elastikiyeti için gerekli bir bileşen) optimal sentezi için gereklidir. 2015 yılında İran Kızılay Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, 10 gün boyunca %3 oranda kırkkilit otu içeren merhemin yara iyileşmesini desteklediğini ve ağrıyı azalttığını göstermektedir. {11*}

2013 yılında hayvan deneklerle yapılan bir çalışma, %5-10 oranında kırkkilit otu içeren merhemlerin diyabetik yara iyileşmesini önemli ölçüde hızlandırdığını kanıtlamaktadır. {12*}
Yanık ve yara tedavisinde kırkkilit otu, genellikle doğrudan etkilenen bölgeye uygulanmaktadır. {13*}

Doğal Bir İdrar Söktürücüdür

Diüretikler, vücudun idrar atımını artıran maddelerdir. Kırkkilit otu, idrar söktürücü etkisi nedeniyle geleneksel tıpta sıklıkla kullanılmaktadır. {14*} {15*} 36 sağlıklı erkekle yapılan bir çalışma, günde 900 mg kırkkilit otu özünün, bilinen idrar söktürücü ilaçlara kıyasla daha güçlü bir idrar sökücü etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Bu etkinin, yüksek antioksidan ve mineral tuz konsantrasyonuyla ilişkili olduğu düşünülmektedir. {14*}

İdrar kaçırma, noktüri ve gece idrara kalkma gibi durumlar için de kırkkilit otu faydalı etki göstermektedir. {16*}

Ödem Atmaya Yardımcı Olur

Kırkkilit otu, periferik ödemi de iyileştirdiği bilinen doğal bir idrar sökücüdür. 2014 yılında yapılan bir çalışmada, katılımcılar dönüşümlü olarak günde 900 mg standart at kuyruğu özütü, aynı dozda mısır nişastası veya hidroklorotiyazid almışlardır ve 24 saatlik su tüketimi takip edilerek takviyenin idrar söktürücü etkisi gözlenmiştir. Kırkkilit otu takviyelerinin, karaciğer veya böbrek fonksiyonlarında ve elektrolit eliminasyonunda ciddi bir değişikliğe sebep olmadan, geleneksel tedavide kullanılan hidroklorotiyazidle eşit miktarda idrar söktürücü etkisi olduğu kanıtlanmıştır. {17*} Bu çalışma incelenirken, konvansiyel diüretiklerin elektrolit dengesizliklerine neden olduğu göz önünde bulundurulmalıdır. {18*}

Karaciğer Yağlanmasının Ciltteki Belirtileri Nelerdir? Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Bitkiler

Kemik Sağlığını Destekler

Kemik yapısında bulunan, osteoklast ve osteoblastlar olarak adlandırılan kemik hücreleri, kemiklerin kırılgan olmasını önlemek için sürekli olarak yenilenir. Osteoblastlar kemik sentezini gerçekleştirir. Osteoklastlar ise emilim yoluyla kemiği parçalar. Yapılan çalışmalar, kırkkilit otunun osteoklastları inhibe ederek osteoblast aktivitesini uyaracağını göstermektedir. Bu durum, kemiklerin kırılgan olmasına sebep olan osteoporoz gibi hastalıklarda tedavi edici etki göstermektedir. Araştırmacılar, kırkkilit otunun yeniden şekillendirme etkisinin yüksek silika içeriğinden kaynaklandığını iddia etmektedirler. {19*} {20*}

Kemiklerde de bulunan silika, kolajen sentezini artırır. Kalsiyum emilimini geliştirerek kemik ve kıkırdak dokusunun oluşumuna, yoğunluğuna ve dokusuna fayda sağlar. {21*} {22*}

Eklem Hastalıklarına İyi Gelir

İltihap önleyici özelliği sayesinde, inflamatuar ve dejeneratif eklem hastalıklarında olumlu etki göstermektedir. Freiburg Üniversitesi Tıp Merkezi bu etkiyi doğrulamaktadır. {23*} 2013 yılında Polonya’da yapılan bir araştırma, kırkkilit otu bitkisinin anti-inflamatuar, antioksidan ve ağrı kesici etkileri olduğu bilinen ve kinurenik asit (KNYA) içeren birkaç bitkiden biri olduğunu bulmuştur. Yapılan araştırmalar, romatoid artrit problemi olan hastaların eklem sıvısında KYNA miktarının osteoartritli hastalara göre daha düşük olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar “yüksek düzeyde KYNA içeren bitkisel preparatların kullanılmasının, romatoid artrit tedavisinde ve ayrıca romatizmal hastalıkların önlenmesinde etkili olduğu kabul edilebilir” sonucuna vardıklarını bildirmektedirler. {24*}

Açık Romatoloji Dergisinde yayınlanan bir çalışmada, in vivo akut inflamasyon modeli kullanılarak, hayvanlardaki antijen kaynaklı artrit üzerinde bir immünomodülatör tedavi şekli olarak kırkkilit otu özütünün etkileri incelenmiştir. {25*}

Antimikrobiyal Etki Gösterir

Antimikrobiyal etki; bakteri, virüs, mantar ve parazit aktivitesini durduran etkidir. Yapılan çalışmalar, Equisteum arvense türü kırkkilit otu yağının güçlü bir antibakteriyel olduğunu göstermektedir. Nis Üniversitesinde yapılan bir çalışma, çok çeşitli ve hastalığa neden olan zararlı bakteri ve mantarlara karşı kırkkilit otunu test etmiştir. Equisteum arvense yağının 1:10 oranında seyreltilmiş halinin bile, güçlü bir antibakteriyel aktivite gösterdiği görülmüştür. {26*}

Diğer test çalışmaları, kırkkilit otu özütünün inflamatuar bağışıklık hastalıklarında anti-inflamatuar etki gösterecek şekilde çalıştığını kanıtlamaktadır. {27*} {28*}
Kırkkilit otu yağı, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger ve Candida albicans gibi bakteri ve mantarlara karşı güçlü antibakteriyel aktiviteye sahip olduğu bilinmektedir. {29*}

Parazit Enfeksiyonu İçin Doğal Tedavi Yolları Nelerdir? Parazit Nasıl Temizlenir?

Kırkkilit Otu Nasıl Kullanılır?

Kırkkilit otu kuru ot, çay, kapsül, tentür gibi formlarda bulunur. Ayrıca çok sayıda saç ve tırnak bakım ürünü, kremler, losyonlar ve merhemler içerisinde de kullanılır.

Kırkkilit otu çayı nasıl demlenir? 1 bardak su kaynatılır ve 1 tatlı kaşığı kırkkilit otu sıcak suya eklenir. Kuru kırkkilit otu kullanılıyorsa 5 dakika kadar demlenmesi yeterlidir. Çay ılıyınca aç karnına 2 bardak her öğün öncesi soğumadan içilir.

Kırkkilit Otu Ne Kadar Kullanılmalı?

Kırkkilit otu çay ve takviye formlarda kullanılabilir. Kişiye uygun kullanım formunu belirlemek için bir uzman tavsiyesi alınması önerilmektedir.

Kırkkilit otu dozu; yaş, sağlık durumu, fiziksel aktivite gibi birçok faktöre bağlıdır. Kırkkilit otu takviyelerinin veya çayının 4 gün boyunca 900 mg kadar kullanımı güvenli kabul edilmektedir. Avrupa İlaç Ajansı’na göre; günlük kullanılabilen miktarın tamamının tüketilmesi diüretik etkilere sebep olabilmektedir. Kullanım dozu hakkında yeterli bilgi bulunmamaktadır. Bu yüzden, bir uzman tavsiyesi alınmadan takviye kullanımına başlanmamalıdır.

Kırkkilit Otunun Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Kırkkilit otunun bataklıkta yetişen bir türü olan Equisteum palustre’nin zehirli bir tür olduğu bilinmektedir. Bu nedenle taze bitki kullanırken hangi türün temin edildiğini bilmek gerekir. Kahverengi lekeli bitkiler de, zehirli bir mantarın varlığını göstermektedir ve bu tür bitkilerden de kaçınılmalıdır.

Kırkkilit otunun hafif yan etkileri arasında mide rahatsızlığı, ishal ve artan idrara çıkma hissi bulunmaktadır. Ciddi yan etkileri ise böbrek ve bel ağrısı, idrar yaparken ağrı hissi, mide bulantısı ve kusmadır. Bu ciddi yan etkiler böbrek hasarının göstergesi olabilir ve tıbbi müdahale gerektirir.

Kırkkilit otunun fazla tüketimi kalp çarpıntısına neden olabilir. Bu yan etki görülürse mutlaka bir tıbbi yardım alınması tavsiye edilir. Ağızdan uzun süreli ve fazla miktarda tüketimi güvenli değildir. Tiaminaz (tiamini parçalayan bir enzim) içerir ve tiamin eksikliğine neden olabilir. Sık sık alkol tüketen kişilerde tiamin eksikliği daha sık görüldüğü için, alkolik bireylerin kırkkilit otu kullanması önerilmemektedir.

Kırkkilit otunun anti diyabet ilaçlar, lityum ve diüretikler ile reaksiyona girebildiği bilinmektedir. Kırkkilit otu areca, tiamin, kan şekerini düşüren otlar ve takviyeler, krom içeren otlar ve takviyeler ile de etkileşime girdiği için bunları tüketen kişilerin de kırkkilit otu kullanması önerilmemektedir.

Kırkkilit otu, diğer bitkisel takviyelerin birçoğu gibi FDA tarafından onaylanmamıştır. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar toksik olmadığını göstermektedir fakat insanlar üzerinde yapılan herhangi bir araştırma bulunmamaktadır. {30*}