İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Beslenme > Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Limon meyve mi sebze mi? Limon neye iyi gelir? Limon kan sulandırır mı? Limon suyu içmenin faydaları nelerdir? Limon şekeri düşürür mü? Limon hangi mevsimde yetişir? Limon nasıl saklanır? Limon nasıl dondurulur?

Yazan Nil Gülbakan
1 Ekim 2021 - Updated on 27 Ocak 2022
Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Limonun faydaları nelerdir? Limonlar yüksek miktarda antioksidan, C vitamini ve lif içeren meyvelerdir. Limon; mobilya cilalamaktan, saça parlaklık kazandırmaya kadar pek çok şey için kullanılabilen bir meyvedir. Limonların nerede ortaya çıktığı tam olarak bilinmese de Hindistan, Çin ve Burma’ya özgü bir meyve oldukları düşünülmektedir. M.S 2. Yüzyılda Antik Roma’da yaygınlaşmaya başlayan limonlar Avrupa’da yaygın olarak kullanılmadığı için yetiştirilmemiştir. Ancak araştırmalar, limonların M.Ö 1000’e kadar Akdeniz Bölgesi’nde yaygınlaşmaya başladıklarını göstermiştir.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ

18. yüzyılda ortaya çıkan iskorbüt hastalığı, (skorbüt – C vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen ve anemi, halsizlik, hareket kısıtlığı, kol ve bacaklarda ağrı, vücudun belirli bölümlerinde şişlik, cilt hastalıkları, diş kaybı ve diş eti hastalıkları gibi olumsuzluklara sebep olan hastalık) İngiliz denizciler için ölümcül bir hastalık olarak kabul edilmiştir. C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bu hastalığın semptomları arasında morarma, diş eti kanaması ve yorgunluk bulunmaktadır. Bir bilim insanı olan James Lind, 1747 yılında bir donanma gemisinde, limonla beslenmenin iskorbüt hastalığından korunmaya yardımcı olduğunu gösteren deneysel çalışmalar yapmıştır.


🍋 Limonun Faydaları Nelerdir❓🍋Youtube Videomuzu İzleyerek Öğrenebilirsiniz.


Günümüzde limonlar, dünya çapında yemek tariflerine lezzet katmak için sıklıkla kullanılmaktadır. Koku ve aroması çok sevilen limonlar dünyanın birçok yerinde yetişmesine rağmen Hindistan, Çin ve Meksika limon üretiminde lider ülkeler arasında bulunmaktadır.

İçindekiler

  • Limonun Besin Değerleri Nedir?
  • Limonun Faydaları Nelerdir?
    • Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
    • Kalp Sağlığını Korur
    • Kanserle Savaşmaya Yardımcı Olur
    • Böbrek Taşı Oluşumunu Önler
    • Demir Emilimini Arttırır
    • Cilt Sağlığını İyileştirir
    • Kilo Vermeye Yardımcı Olur
    • Antioksidan Kaynağıdır
  • Limon ve Misket Limonu Arasındaki Farklar
  • Limon Nasıl Kullanılır? Kullanım Alanları Nelerdir?
    • Limonlu Detoks Suyu Tarifi
    • Limonlu Taze Fasulye Kavurması Tarifi
  • Limonun Zararları Nelerdir? Limon Yan Etki Yapar Mı?

Limonun Besin Değerleri Nedir?

Limonlar yüksek miktarda antioksidan, C vitamini ve lif içeren meyvelerdir. Büyük boy limonun (84 gram) içerdiği besin değerleri şunlardır: {1*}

  • 24 kcal
  • 8 gram karbonhidrat
  • 9 gram protein
  • 3 gram yağ
  • 4 gram lif
  • 5 miligram C vitamini (Günlük tüketilmesi gereken C vitamini ihtiyacının %74’ü)
  • 116 miligram potasyum (Günlük tüketilmesi gereken potasyum ihtiyacının %3’ü)
  • 5 miligram demir (Günlük tüketilmesi gereken demir ihtiyacının %3’ü)
  • 1 miligram B6 vitamini (Günlük tüketilmesi gereken B6 vitamini ihtiyacının %3’ü)

Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Limonun Faydaları Nelerdir?

Limonun Faydaları Nelerdir?

Çeşitli kullanım alanları olan limonun birçok yararı bulunmaktadır. Limonun faydaları şunlardır;

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Limonun faydaları nelerdir? Limon yüksek oranda C vitamini içermektedir. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve iltihapla savaşmaya yardımcı olur. Limonların içerdiği antioksidanlar, vücutta bulunan zararlı serbest radikalleri nötralize eder ve vücuttaki enfeksiyon riskini önleyerek bağışıklık sistemi hücrelerini korumaktadır. {2*}

Annals of Nutrition & Metabolism’de yayınlanan bir araştırma, yeterli miktarda C vitamini alımının solunum yolu enfeksiyonlarının süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Buna ek olarak C vitamini ishal, sıtma ve zatürreyi önlemeye yardımcı olmaktadır. {3*}

Bağışıklık Sistemi Nedir? Hastalıkları Nelerdir? Nasıl Korunur?

Kalp Sağlığını Korur

Kalp hastalıkları Amerika Birleşik Devletleri’nde en çok ölüme neden olan hastalık türüdür. Yaklaşık olarak 92,1 milyon Amerikalı kalp hastalıklarından etkilenmektedir. {4*}

Limon kalbe iyi gelir mi? Limon yüksek oranda C vitamini içerdiğinden haftada birkaç kez bu meyveyi tüketmek kalp sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. Boston’daki Harvard Sağlık Okulu’nda 8-14 yıl süren bir araştırmada, 126.399 yetişkin bireyin beslenme düzeni incelenmiştir. İnceleme sonunda beslenme düzeninde meyve ve sebzelere yer veren kişilerin koroner kalp hastalığı riskinin %4 oranında azaldığı görülmüştür. Limonla birlikte yeşil sebzelerin tüketimi de kalp sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. {5*}

2014 yılında Journal of Nutrition and Metabolism’de yayınlanan başka bir araştırma, her gün düzenli yapılan yürüyüşün ve limon tüketiminin kan basıncını düşürmede etkisi olduğunu göstermiştir. {6*}

Kanserle Savaşmaya Yardımcı Olur

Limonun kansere faydaları nelerdir? Limon, hesperidin ve d-limonen gibi kanser önleyici özellikleri olan bileşikler içermektedir. Bu nedenle yapılan bazı araştırmalar limonların, kanser hücrelerini öldürmede etkili olduğunu göstermektedir. {7*}

Suudi Arabistan’da yapılan bir çalışma, limon meyve özünün meme kanseri hücrelerini öldürmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Benzer şekilde 2015 yılında yapılan başka bir çalışma ise, limon suyunda bulunan bileşenlerin çeşitli kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını engellediğini göstermiştir. Bu güçlü özellikleri nedeniyle limonlar, kanserle savaşan besinler arasında ilk sırada yer almaktadır. {8*, 9*}

6 Adımda Anti-Kanser Diyeti, Kansere İyi Gelen Besinler

Böbrek Taşı Oluşumunu Önler

Limon böbrek taşına iyi gelir mi? Limonlar sitrik asit içeren meyvelerdir. Sitrik asit, idrar hacmini artırarak böbrek taşının düşürülmesine yardımcı olmaktadır. Journal of Urology’de yayınlanan ve yaklaşık 4 sene süren bir çalışmada, 11 katılımcıya her gün düzenli olarak limonata içirilmiştir. Çalışma sonunda böbrek taşı oluşumu riskinin önemli ölçüde azaldığı görülmüştür. Başka bir çalışma, böbrek hastalarının tükettiği limon suyunun idrardaki sitrat düzeyini artırdığını ve kalsiyum miktarını ise azalttığını göstermiştir. Bu nedenle limon suyu, böbrek taşı semptomlarını hafifletmek için alternatif bir tedavi yöntemi olarak kullanılabilmektedir. {10*, 11*, 12*}

Böbrek Taşı İçin Evde Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Demir Emilimini Arttırır

Vücut için önemli bir mineral olan demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve vücuda ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlamaya yardımcı olan hemoglobinin ana bileşenlerinden biridir. Demir eksikliği açısından risk altında olan birçok insan grubu bulunmaktadır. Bunlara örnek olarak veganlar ve vejetaryenler verilebilir. Bu kişiler genellikle vücut tarafından yeterince emilemeyen demir üretmektedirler. Bunlara ek olarak üreme çağındaki çoğu kadın da menstrüasyon yoluyla kan kaybeder. Bu nedenle demir eksikliği açısından risk altında olan gruplara örnek olarak verilebilir.

Limon demir emilimini artırır mı? Araştırmalar limonlarda bulunan C vitamininin, demir eksikliği anemisi gibi durumları önlemek için demir emilimini artırmaya yardımcı olabildiğini göstermiştir. Örnek bir çalışma ise yemekle birlikte alınan 100 miligram C vitamininin, demir emilimini %67 oranında artırdığını göstermektedir. {13*, 14*}

Limonun faydaları nelerdir? Demir emilimini artırmak için limon, portakal, çilek, biber, brokoli gibi meyve sebzelerin tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Cilt Sağlığını İyileştirir

Limon, içerdiği antioksidanlar nedeniyle cildin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olmaktadır. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşmaya ve oksidatif hasarı önlemeye yardımcı olur. Serbest radikallerin birikmesi yaşlanma sürecine katkıda bulunmaktadır. Bunun sonucunda vücutta kırışıklıklar, yaşlanmaya bağlı lekeler ve kuruluk oluşmaktadır. Araştırmacıların yaptığı çalışmalar, antioksidanların yaşlanmayı yavaşlattığını ve cilt sağlığını iyileştirdiğini göstermektedir. {15*}

Limon cilt lekelerine iyi gelir mi? Türkiye’de yapılan bir araştırma, sivilceli cilde sahip olan insanların stres seviyelerinin yüksek olduğu görülmüştür. Sivilce problemleri için cilde limon suyu sürülebilir ya da bakım malzemelerine limon suyu karıştırılabilir. Cilde sürülen limon suyu, cilt üzerinde oluşan sivilce lekelerini yok etmeye ve cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olmaktadır. {16*}

Yaşlanma Karşıtı Yağlar Nelerdir?

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Limon kilo aldırır mı? Her gün tüketilen soda ya da meyve suyu gibi içecekleri limonlu su ile değiştirmek kalori alımını düşürerek kilo vermeyi desteklemektedir. Örneğin bir bardak portakal suyunda 112 kalori ve 26 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Ancak bir bardak limonlu su sadece 6 kalori içerir. Bununla birlikte limon suyundaki yüksek karbonhidrat, su ile seyreltilerek düşürülebilir. Teorik olarak bakıldığında bir yıl boyunca her gün bir bardak meyve suyu ya da soda yerine bir bardak limonlu su tüketildiğinde yaklaşık olarak 39.000 kalori vücuda alınmamış olur. Bu da kişinin beslenme düzeninde bir değişiklik yapmadan 4 kilo verebileceğini göstermektedir. Limon kilo aldırmaz, aksine diyet yapmaya gerek bile olmadan kilo vermeye yardımcı olur.

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Nasıl Kilo Verilir?

Antioksidan Kaynağıdır

Limonun faydaları nelerdir? Limonda bulunan antioksidanlar sadece cilt sağlığını iyileştirmeye ve sağlıklı yaşlanmayı desteklemeye yardımcı olmakla kalmaz. Aynı zamanda hastalığa yol açan DNA mutasyonlarına karşı radikal temizleme aktivitesi ve koruma sağlamaktadırlar. {17*}

Limon; kuersetin, luteolin, apigenin ve hesperidin gibi güçlü flavonoidler içermektedir. Örneğin kuersetin, vücuda zarar veren iltihaplanmayı, ağrıyı ve alerji semptomlarını azaltmaktadır.

Alerji Nedir, Türleri Nelerdir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi İçin Kullanılacak Doğal Çözümler Nelerdir?


Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Limon Ve Misket Limonu Arasındaki Farklar

Limon ve Misket Limonu Arasındaki Farklar

Limon ve misket limonu ekşi tatları ve verdikleri enerji nedeniyle birçok yerde birbiri yerine kullanılabilen meyvelerdir. Bu iki meyvenin farkları şunlardır:

  • Limonların dış görünüşü sarıdır fakat misket limonları parlak yeşil renktedir.
  • Misket limonlarının boyutu limonlardan küçüktür.
  • Misket limonları daha ekşi ve yumuşak bir tada sahiptir.

İçerdiği besin maddelerine bakıldığında limonun, misket limonuna kıyasla daha çok besin maddesi içerdiği görülmektedir. Örneğin bir misket limonu, limonun içerdiği C vitamini miktarının yarısından biraz fazlasını ve az miktarda protein içermektedir. Ancak limonlar folat ve B6 gibi daha yüksek besin değerleri içermektedir.

Detoks İçecekleri (Meyveler, Çaylar ve Sular)

Limon Nasıl Kullanılır? Kullanım Alanları Nelerdir?

Limonlar sıcak iklim bölgelerinde yetişen meyvelerdir. Boyutları 5-7 cm olduğunda ve renkleri sarı ya da sarı-yeşil arası bir renk olduğunda ağaçlardan toplanmaktadır. Limonların kullanım alanları şunlardır:

  • Lezzeti artırmak için yiyeceklere ya da içeceklere limon suyu sıkmak
  • Yemeğin ya da içeceğin sağlık yararlarını artırmak için limon suyunu melisa, kekik ve biberiye gibi sağlığa yararlı bitkilerle birleştirmek
  • Giysileri parlatmak ve beyazlatmak için çamaşırların üzerine limon suyu sıkmak
  • Doğal bir ev temizleyicisi ve cilası hazırlamak için limon suyu kullanmak
  • Saçlarda ekstra parlaklık sağlamak için saça limon suyu uygulamak
  • Ferah bir koku için çamaşırlara ya da buhurdanlıklara limon yağı uygulamak

Saç İçin Uçucu Yağlar ve Faydaları Nelerdir?


Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Limonlu Detoks Suyu Tarifi

Limonlu Detoks Suyu Tarifi

Mutfağınızda rahatlıkla deneyebileceğiniz sağlıklı içecekler bulunmaktadır. Bunlardan biri de limonlu detoks suyudur.

Doğal Detoks İçeceği Tarifi

Malzemeler:

  • Yarım litre ılık su
  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi
  • Yarım çay kaşığı zencefil tozu
  • Çeyrek çay kaşığı tarçın tozu
  • Bir tutam toz acı biber
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

Tüm bu malzemeleri karıştırabilir ve ardından tüketebilirsiniz.

Limonlu Taze Fasulye Kavurması Tarifi

4-6 kişiliktir. Glütensiz ve vegan beslenenler için de uygundur.

Malzemeler:

  • 2 kilo taze fasulye
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 2 diş kıyılmış sarımsak
  • ¼ fincan limon suyu
  • 2 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
  • 1 tutam karabiber
  • 1 tutam tuz

Yapılışı:

Büyük bir tencerede, orta ateşte taze fasulyeleri ve sarımsağı, hindistan cevizi yağında kıtır kıtır olana kadar yaklaşık 10 dakika boyunca kavurun. Ocağın altını kısarak bir süre kısık ateşte pişirin. Üzerine limon suyu, limon kabuğu, karabiber ve tuzu ekleyin ve karıştırın. Ardından tencerenin kapağını kapatın ve ara sıra karıştırarak 2-3 dakika daha pişirin. Servis tabağına aktarın ve sıcak servis yapın.

Tariflerde Bulunan Malzemeleri Sipariş Vermek İçin İlaçsız Market’i Ziyaret Edebilirsiniz

Limonun Zararları Nelerdir? Limon Yan Etki Yapar Mı?

Çoğu insan için limon, herhangi bir yan etki oluşturmadan tüketilebilir. Ancak bazı insanlar oluşturdukları yan etkiler nedeniyle limon tüketimlerini sınırlandırmak zorunda kalmaktadır. Narenciye alerjileri nadir görülen alerji türüdür. Kurdeşen, astım, bölgesel şişme ve ciltte kızarıklık oluşumu gibi gıda alerjisi semptomlarına neden olabilmektedir. Bu yüzden limon tüketimi sonrası herhangi bir alerjik reaksiyon oluşması durumunda derhal doktora gidilmelidir.

Limon günde ne kadar tüketilmeli? Günde 1 adet limon tüketmek insan sağlığı açısından oldukça yeterlidir. Limon asidik bir yapıya sahip olduğundan dolayı fazla limon tüketilmesi önerilmemektedir. Limonun besin değerleri oldukça kapsamlı olsa da limon tüketiminde aşırıya kaçmamak önemlidir. Limonlarda bulunan sitrik asit, limonun fazla tüketilmesi nedeniyle diş minesinin zamanla aşınmasına neden olur. Diş minesinin aşınması diş hassasiyetinin artmasına sebep olarak diş sağlığını kötü yönde etkilemektedir.

Limonun doğrudan cilt yüzeyine uygulanması UV ışınlarına olan duyarlılığı artırabilmektedir. Bu nedenle cilde limon suyu uyguladıktan sonra, güneş yanığını önlemek için güneş kremleri kullanılmalıdır.

Diş Beyazlatma Yöntemleri Nelerdir? Sararan Dişler Doğal Yollarla Nasıl Beyazlatılır?

Kaynaklar
  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21506934/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373990/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5408160/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11412050/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003767/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19548283/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22126498/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26098775/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17919696/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17382731/
  12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18946667/
  13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507689/
  14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10799377/
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2685276/
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1533901/
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/
Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Maskne Nedir? Maske Takmaya Bağlı Yüz Akneleri (Maskne) Nasıl Önlenir Ve Tedavi Edilir?
Güzellik

Maskne Nedir? Maske Takmaya Bağlı Yüz Akneleri (Maskne) Nasıl Önlenir ve Tedavi Edilir?

Yazan Melih Durmuşoğlu
30 Ağustos 2021 - Updated on 13 Eylül 2021
0

Covid-19 virüsü ile beraber maske kullanımı çok yaygın hale gelmiştir....

Read more
Kalın Bağırsak Kanseri Belirtileri Ve Tedavi Yolları

Kalın Bağırsak Kanseri Nedir? Kalın Bağırsak Kanserinin Nedenleri Nelerdir? Nasıl Önlenebilir?

7 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Çağımızın En Bulaşıcı Hastalıklarından Aids Nedir?

AIDS Nedir? HIV Tedavisi Nasıl Yapılır?

26 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Limon Çayı Nasıl Hazırlanır? Limon Çayı Faydaları Nelerdir?

Limon Çayı Nasıl Hazırlanır? Limon Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021
Sinameki Otu Faydaları

Sinameki Otu Faydaları

20 Nisan 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Sibo (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Üremesi)

Sibo İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması

13 Mayıs 2021 - Updated on 22 Ocak 2022
Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

30 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Serotonin Nedir? Bu Hormon Doğal Olarak Nasıl Artırılır?

Serotonin Nedir? Serotonin Doğal Olarak Nasıl Artırılır?

23 Ağustos 2021 - Updated on 2 Eylül 2021
Genital Siğil Nedir? Belirtileri Ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Genital Siğil Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

8 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
Baker (Popliteal) Kist Nedir? Belirtileri Ve Tedavileri Nelerdir?

Baker (Popliteal) Kist Nedir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

10 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
Mürver Bitkisi Nedir? Mürver Bitkisinin Faydaları Nelerdir?

Mürver Bitkisi Nedir? Mürver Bitkisinin Faydaları Nelerdir?

1 Ekim 2021
2 Malzemeli Pankek

2 Malzemeli Pankek Nasıl Yapılır?

7 Ocak 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
Crohn Hastalığı

Crohn Hastalığı Nedir?

9 Aralık 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
Selülit İçin 11 Uçucu Yağ Tavsiyesi, Faydaları Ve Kullanımı

Selülit Nasıl Geçer? Evde Selülit Tedavisi

27 Temmuz 2021 - Updated on 8 Şubat 2022
Yara İzlerine İyi Gelen Uçucu Yağlar Hangileridir?

Yara İzlerine İyi Gelen Uçucu Yağlar Hangileridir?

16 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Karahindiba Kansere İyi Gelir Mi?

Karahindiba Kansere İyi Gelir Mi?🌻

6 Temmuz 2021 - Updated on 20 Kasım 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 9 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 9. Bölüm

13 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

1 Ekim 2021 - Updated on 27 Ocak 2022
Kahve Lavmanı Nedir? Lavman Nasıl Yapılır?

Kahve Lavmanı Nedir? Nasıl Yapılır?

21 Nisan 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Yeşil Kil Nedir? Yeşil Kil Maskesi Faydaları Nelerdir?

Yeşil Kil Nedir? Yeşil Kil Maskesi Faydaları Nelerdir?

17 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
Renk Terapisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Renk Terapisi Nasıl Yapılır?

Renk Terapisi Nedir? Faydaları Nelerdir? Renk Terapisi Nasıl Yapılır?

30 Ağustos 2021
Odaklanmayı Sağlayan Ve Enerji Veren Bitkiler Nelerdir?

Odaklanmayı Sağlayan ve Enerji Veren Bitkiler Nelerdir?

29 Ağustos 2021 - Updated on 28 Nisan 2022
Sporcu Ayağı (Atlet Ayağı) Nedir? Sporcu Ayağının Yaygın Belirtileri Nelerdir? Evde Uygulanacak Doğal Tedavi Yolları Nelerdir?

Sporcu Ayağı (Atlet Ayağı) Nedir? Sporcu Ayağının Yaygın Belirtileri Nelerdir? Evde Uygulanacak Doğal Tedavi Yolları Nelerdir?

17 Ekim 2021 - Updated on 27 Ekim 2021
B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? B5 Vitaminin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? B5 Vitaminin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

23 Ekim 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
Tiroid Hastalığınız Var Mı

Tiroid Hastalığı ve Belirtileri

12 Nisan 2021 - Updated on 12 Haziran 2021
Esansiyel Limon Yağının Faydaları

Limon Yağının Faydaları Nelerdir? Limon Yağı Nasıl Kullanılır?

28 Temmuz 2021 - Updated on 3 Ocak 2022
Saşlar Kıllar Ve Tırnaklar

Saçlar Kıllar ve Tırnaklar

7 Temmuz 2020 - Updated on 17 Ağustos 2021
Hipotiroid Nedir

Hipotiroid Nedir?

19 Şubat 2021 - Updated on 3 Ağustos 2021
Böbrek Kisti Nedir? Belirtileri Ve Tedavileri Nelerdir?

Böbrek Kisti Nedir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

10 Aralık 2021 - Updated on 13 Mart 2022
Kulak Enfeksiyonu İçin Sarımsak Nasıl Kullanılır?

Kulak Enfeksiyonu İçin Sarımsak Nasıl Kullanılır?

17 Şubat 2022

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.