Gut Hastalığı Nedir? Gut Hastalığı (Nikris) Belirtileri Nelerdir?

Gut hastalığı nedir? Gut hastalığı belirtileri nelerdir? Gut hastalığı günümüzde hızla artan rahatsızlıklardan biridir. Yapılan araştırmalarda 20 yıl önceye kıyasla bugün, gut hastalığının 2 kat arttığı görülmüştür. Gut hastalığının sebebinin genellikle kötü beslenme, obezite ve hareketsizlik olduğu söylenir. Ancak bunlar dışında genetik faktörlerin etkisinin olduğu da unutulmamalıdır. Diğer bir önemli nokta ise gut hastalığının nedeninin belirlenemediği durumlarda bazı kanser türlerine yakalanma riski ve kalp hastalıklarının görülme ihtimalinin artmasıdır. {1*} İstatistiksel olarak bakıldığında erkeklerin gut hastalığına yakalanma olasılığı kadınlardan çok daha fazladır. Menopozdan sonra kadınlarda da yaygın hale gelmeye başlamıştır. {2*}

Gut Hastalığı Nedir?

Gut hastalığı nedir nasıl olur? Gut, vücutta çok fazla ürik asit biriktiğinde ortaya çıkan, karmaşık ve iltihaplı artrit türü olarak kabul edilen hastalıktır. Vücutta, et, deniz ürünleri, baklagiller, alkol, fruktoz, maya ve bazı sebzelerde yaygın olarak bulunan pürinlerin parçalanması sonucu ürik asitler üretilir. Vücut düzgün şekilde çalıştığında, ürik asit kan dolaşımına karışır ve daha sonra böbreklerden geçerek idrarla atılır. Ancak ürik asit üretimi fazlaysa ve böbrekler yeteri kadar süzemiyorsa ürik asit vücuttan atılamaz. Vücutta yüksek düzeyde ürik asit bulunması sonucu eklemlerde kristal oluşumu artar ve yoğun ağrı ve iltihaplanmaya sebep olur.

Tedavi edilmez ve beslenme düzenine dikkat edilmezse, gut ataklarının tekrarlanması muhtemeldir. Genellikle ilk ataktan sonraki ataklar daha sık tekrarlar, daha ağrılı bir hal alır ve daha uzun sürer. Gut atakları sürekli tekrarlıyor ve şiddetli ağrı ve rahatsızlık hissediliyorsa kalp krizi ve kanser gibi diğer rahatsızlıkların ortaya çıkma riski artar. Gelecekte oluşabilecek ciddi sağlık sorunlarından korunmak için gut hastalığı mutlaka tedavi edilmelidir.

Artrit İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir? Artrit Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

Gut Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Gut hastalığı nasıl anlaşılır? Gut hastalığında genellikle ilk görülen belirti, ayak baş parmağında veya diğer eklemlerde aniden ortaya çıkan şiddetli ağrılardır. Yaşanan bu ilk atak genellikle geceleri meydana gelir ve kişiyi uykudan uyandırmaya yetecek kadar şiddetli ve rahatsız edici bir ağrıdır. Gut atakları kaç gün sürer? Bazen ağrı bir hafta veya 10 gün içinde kendi kendine kaybolur, ancak devam eden haftalarda veya aylarda tekrarlayabilir. Bazen de ağrı uzun süre devam eder, haftalar veya aylar boyunca bir azalır bir artar.

Gut atakları ne sıklıkla olur? Hissedilen ağrının en şiddetli olduğu anlar genellikle, atağın başladığı ilk 12-24 saat içerisindedir. Ancak ağrı şiddeti ve sıklığı uygulanan diyete ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Yaygın görülen gut hastalığı belirtileri şunlardır; {3*}

• Bir çarşafın veya giysinin ağırlığı bile kişiye dayanılmaz bir acı verir. Ayaklar, ayak bilekleri, dizler, kalçalar, bilekler, eller, parmaklar ve sırt da dahil eklemlerde şiddetli ağrı meydana gelir.
• Eklemlerde gözle görülür düzeyde renk değişikliği oluşur. Başlangıçta koyu kırmızı görünürken ilerleyen zamanlarda mor ve daha farklı renklerde görülür.
• Eklemler şişer, sertleşir ve dokunulamayacak kadar sıcak hale gelir.
• Ateş 39 dereceye kadar yükselir ve titreme görülebilir.
• Eklemler hassaslaştığı ve iltihap birikimi olduğu için hareketler kısıtlanır.
• Ekrem ağrısı ve eklem iltihabı günler hatta haftalar boyunca devam eder.
• Eklem bölgelerinde sert, şişlik gibi görünen yumrular oluşur.

İlk ataktan sonra görülen ataklar genellikle daha uzun sürer, daha fazla eklemi etkiler ve daha fazla ağrıya sebep olur. Tekrarlayan ataklar sebebiyle ellerde, ayaklarda, dirseklerde, dizlerde veya dış kulak derisinin hemen altında şişlikler görülebilir. Oluşan bu şişlikler şiddetli ağrıya, eklemlerde tahribata ve şekil bozukluklarına yol açar. Ortaya çıkan bu duruma da kronik tofüslü gut hastalığı denmektedir

Gut hastalığına yakalanan kişilerden bazıları yılda 1-2 defa gut semptomları yaşar. Ancak gut hastalığının kronikleşmesi sonucu ağrı ve semptomlar artar, ürik asit tofüsü ortaya çıkar. Tofüs, eklemlerde gözle görülür şişliklere ve şekil bozukluklarına neden olan ürik asit birikintileridir. Bu tofüsler hem kemik hem de kıkırdak yıkımına yol açar. {4*}

Evde Ateş Nasıl Düşürülür? Yüksek Ateş Nasıl Anlaşılır?

Gut Hastalığı Nasıl Geçer? Gut Hastalığı Nasıl Anlaşılır?

Gut hastalığı nasıl teşhis edilir? Gut hastalığı ve gut atakları şikayetiyle doktora gidildiğinde hastaya ilk adımda fiziki muayene yapılır. Ardından, gut hastalığı tanısını koymak için eklem sıvısı testleri, kan testleri ve görüntüleme testleri yapılır.

Konvansiyonel (Geleneksel) Tedavi

Gut hastalığı nasıl tedavi edilir? Gut hastalığı tedavi edilemeyen bir hastalık olduğundan, geleneksel tedavi yöntemleri kullanılarak durumla ilişkili ağrı ve rahatsızlığın giderilmesine odaklanılır. Doktorlar ayrıca, gut hastalığının kronikleşmesini ve böbrek taşı oluşumu gibi belirli rahatsızlıkların komplikasyonlarını azaltmak ve gelecekte ortaya çıkabilecek hastalıkları önlemek için bazı ilaçlar reçete edebilir. Ancak kullanılan bu ilaçlar gut hastalığını tamamen iyileştiremez. Sadece atakların ve ilerleyen dönemlerde ortaya çıkabilecek hastalıkların önlenmesini sağlar. {5*}

Gut Hastalığı Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Gut hastalığının temelinde, ürik asit seviyelerini etkileyen pürin içeriği yüksek besinlerin olduğu düşünüldüğünde, beslenme düzeninin değiştirilmesi gut semptomlarını azaltmaya ve gelecekteki atakları önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca gut ataklarını önlemek için evde doğal yöntemler uygulayabilir, kullanılan kimyasal gut ilaçlarının yan etkilerinden korunarak rahatlama sağlayabilir ve iyileşme döngüsünü hızlandırabilirsiniz.

Kiraz

Kiraz gut hastalığına iyi gelir mi? Yapılan araştırmalarda 2 gün boyunca kiraz tüketmenin tekrar eden gut ataklarını %35 oranında azaltabileceği bulunmuştur. Araştırmacılar, kiraz alımının allopurinol ile kombine edildiğinde gut ataklarının tekrarlama riskini %75 oranında azalttığını bildirmiştir. Araştırma sonuçlarına bakıldığında gut ataklarının azaltılması için kiraz tüketilebileceği görülmektedir. {6*}

Her gün 250 gr. kiraz yiyerek gut hastalığı semptomlarını önleyebilirsiniz.

Kiraz Sapı Çayı Nasıl yapılır? Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

Kereviz Tohumu Özü

Gut hastalığına kereviz iyi gelir mi? Antioksidanlar açısından zengin olan kereviz tohumu özü, vücuttaki ürik asidin azaltılmasına yardımcı olur. Gut semptomlarının süresini kısaltmak ve ağrıları hafifletmek için gün içinde 1 bardak kereviz suyu içilebilir.

Kahve

Kahve guta iyi gelir mi? Kahve tüketiminin vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürdüğü bilinmektedir. Bu konuda yapılan araştırmalarda kahvenin nasıl etki gösterdiği tam olarak anlaşılamamıştır, ancak yapılan çok sayıda çalışmada gut atakları üzerinde olumlu etkileri olduğu görülmüştür. {5*} {7*}

C Vitamini

Gut hastalığı için c vitamini kullanılır mı? Çok sayıda çalışma, yüksek C vitamini alımının ürik asit seviyelerini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Gut hastalığına sahip bireylerin diyetlerine C vitamini açısından zengin olan besinleri eklemesinde ve kaliteli takviye kullanmaya başlamasında fayda vardır. {8*}

Zerdeçal

Zerdeçal gut hastalığına iyi gelir mi? İltihap önleyici bileşikler arasında en etkililerinden biri olan zerdeçal, gut hastalığı sebebiyle ortaya çıkan iltihabı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Yapılan çok sayıda çalışma, zerdeçalın aktif bileşiğinin (kurkumin) inflamasyonla mücadeledeki gücünü göstermiştir. Zerdeçalın emilimini artırmak için piperin (karabiber) içeren bir takviye kullanılması önerilmektedir.

Gut Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli?

Gut hastalığı tüketilen besinlerle ilişkili olduğu için kaçınılması gereken veya tüketiminin sınırlandırılması gereken bazı yiyecekler vardır;

Gut hastaları ne yememeli? Tüketilmemesi gereken besinler;

• Sığır eti, kaz eti, sakatat, şekerleme, midye, hamsi, ringa balığı, uskumru, maya, ıspanak, kuşkonmaz, fasulye, mercimek, mantar ve kuru bezelye gibi pürin bakımından zengin besinler. {9*}
• Ispanak, ravent, pancar, fındık, çikolata, siyah çay, buğday kepeği, çilek ve fasulye gibi oksalat açısından zengin besinler.
• Süt ürünleri, buğday (glüten), mısır ve gıda katkı maddeleri gibi yaygın alerjen gıdalar.
• Beyaz ekmek, makarna ve şeker gibi rafine gıdalar.

Gut hastaları neler yiyebilir? Tüketilebilecek besinler;

• Arpa, kepek, çavdar, esmer pirinç, avokado, patates ve muz gibi bol lifli gıdalar.
• Portakal, kırmızı ve yeşil dolmalık biber, brokoli, çilek, kivi ve Brüksel lahanası gibi C vitamini açısından zengin besinler.
• Kabak çekirdeği, yoğurt veya kefir, badem, avokado, incir, enginar, kaju fıstığı gibi magnezyum bakımından zengin olan gıdalar.
• Kiraz ve şekersiz vişne suyu
• Somon ve ton balığı, ceviz, keten tohumu, chia tohumu gibi omega-3 açısından zengin gıdalar

Gut Hastalığı Risk Faktörleri Nelerdir?

Gut atakları nasıl önlenir? Gut hastalığı belirtilerini azaltmak için kullanılan doğal ilaçlar, ağrıyı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. Doğal tedavi yöntemleri denenirken bir yandan da gut hastalığının altında yatan sebepleri araştırmak ve yaşanabilecek gut ataklarını önlemek için bazı risk faktörlerini de göz önünde bulundurmak gerekir.

Beslenme

Sığır eti, deniz ürünleri, alkol, baklagiller, bazı sebze türleri ve fruktoz gibi yüksek düzeyde pürin içeren gıdaların tüketilmesi gut hastalığının başlıca nedenidir. {9*}

Obezite

Obez bireylerde, ürik asit üretimi fazladır ve böbrekler bu fazlalığı atmakta zorlanır. Oluşan ürik asit fazlalığı da gut hastalığına neden olur.

Kilo Alımına ve Obeziteye Neden Olan Obezojenler

Yüksek Tansiyon

Yüksek tansiyon, birçok kronik hastalığın oluşması için büyük bir risk faktörüdür. Bu sebeple mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Hipertansiyon ilaçları, tansiyon seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Ancak tansiyon probleminin giderilmesi için egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak da oldukça önemlidir.

Dehidrasyon

Dehidrasyon, vücutta gerekli olan işlevlerin yerine getirilmesi için kullanılan su miktarının karşılanamamasıdır. Yani vücudun susuz kalmasıdır. Yeterli düzeyde su alınamaması da böbrek fonksiyonlarını etkileyerek vücutta bulunan fazla ürik asidin atılamamasına sebep olur. Bu durum gut hastalığının ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Bu yüzden her gün en az 8 bardak su içilmelidir. Yaz aylarında veya egzersiz yaparken tüketilen su miktarının da artırılması gerekir.

Yüksek Trigliserit Düzeyleri

Fazla kilolu olmak ve trigliserit seviyelerinin yüksek olması vücudun çalışma düzenini etkileyerek çeşitli hastalıklara zemin hazırlayabilir. Bu yüzden kilo vererek, şekerli gıdalardan kaçınarak, alkolü azaltarak ve sağlıksız yağları tüketmeyi bırakarak trigliserit seviyeleri azaltılmalıdır.

Metabolik Sendrom

Gut hastalığı riskini azaltmak için öncelikle varsa metabolik sendrom, diyabet gibi hastalıkların iyileşmesi sağlanmalıdır. Bunun için de sağlıklı bir beslenme planı uygulanmalı ve egzersizler ile fiziksel aktivite artırılmalıdır.

Böbrek Hastalığı

İdrar yolu enfeksiyonu veya böbrek taşı oluşumu varsa, sağlıklı bir diyet uygulayarak iltihap azaltılabilir, dolaşım iyileştirilebilir ve vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olunabilir.

İlaçlar

Diüretikler, aspirin, siklosporin (otoimmün hastalıklar ve organ nakli olan hastalar için yaygın bir ilaç) ve levodopa (Parkinson hastalığı için yaygın olarak kullanılan ilaç) gibi bazı ilaçlar gut hastalığına sebep olabilir. {10*}

Gut hastalığı tedavisinde kullanılan Kolşisin adlı ilaç B12 vitamini eksikliği yapabilir. İlaç kullanılırken ara ara B12 seviyeleri kontrol edilmelidir.

Genetik Faktörler

Gut hastalığı genetik olabilir. Ailesinde gut hastalığı olan bireyler daha büyük bir risk altındadır.

Gut Hastalığı İçin Alternatif Yöntemler

Gut, kandaki ürik asit seviyesinin yükselmesinden (ürik asit idrarda bulunan bir atık üründür) veya ürik asidin böbreklerde arıtılamaması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Ürik asit kristalize olur ve eklemlerde birikir. Bu birikme ciddi ağrılara ve inflamasyona yol açar. Genellikle bu durum ayak başparmağı tabanında bulunan nispeten büyük eklemde ortaya çıkar. Ancak kollar, ayaklar ve ellerde bulunan diğer eklemler de hastalıktan etkilenebilir. Eller, ayaklar, parmaklar, dizler, el bilekleri ve dirseklerde şişkinlik ve ağrılar oluşur. Gut hastalığı süresince ıspanak ve çilek kesinlikle yenmemelidir.

C Vitamini – Günlük 500 mg

Ürik asit seviyesi yüksek olan kişilerde ve gut hastalarında C vitamini kullanımı, kandaki ürik asit seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur.

B13 Vitamini (Oratik Asit)

Kandaki üre miktarının azalmasını sağlayan B13 vitamini, böbrek taşlarını eritir ve oluşumunu önler. Bağırsaklarda faydalı bakterilerin oluşmasını sağlar. Romatizma ve gut hastalığını önler, kolesterolü düşürür.

B13 vitamini hangi besinlerde bulunur? Buğday çimi ve toz pak mayada bulunur.

Avokado (Persea Americana)

Avokado kandaki ürik asit seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Beslenme veya diyet programınıza uygun olarak birkaç parça avokado tüketebilirsiniz. Ancak avokado, kalorisi yüksek bir besindir ve önerilen miktarlardan fazla avokado tüketilmemelidir.

Söğüt (Salix)

Söğüt ağacının kabuğu, aspirinin yapıldığı madde olan salisilatı içeriğinde barındırır. Bu sebeple söğüt ağacı kabuğu aspirin ile aynı özelliklere sahiptir. Aspirin gibi söğüt kabuğu da iltihabı ve ağrıları gidermede etkilidir. Ürik asit seviyesini de düşürdüğü yapılan araştırmalarda kanıtlanmıştır.

Zeytin (Olea Europea)

Zeytin yaprağı çok etkili idrar söktürücüdür. Japon araştırmacılar, üç hafta boyunca günde 4 fincan zeytin yaprağı çayı içildiğinde, günlük idrara çıkma sıklığının arttığını kanıtlamıştır.

Yulaf (Avena Sativa)

Bitkinin üst kısmında bulunan yeşil bölümlerden yapılan çayın, idrar söktürücü etkileri vardır. Ayrıca kandaki ürik asit seviyesini de düşürdüğü bilinmektedir.

Kuru Kupa

Uylukların iç kısımlarına kapatılan kupalar, kalça ve topuk ağrılarına, basura, karın ve kasık fıtığına, gut hastalığına iyi gelir. Topuklara kapatılan kupa adet düzensizliklerine, siyatik ağrılarına ve gut hastalığına iyi gelir.

Hacamat

Siyatik ağrıları, varis, gut ve fil hastalığı için ayak bileğinin dış kısmına hacamat yapılır.

Beslenme

Isırgan otu, ıspanak gibi tüketilir veya çorbası içilir.

Uçucu Yağlar İle Kürler

5 damla nane yağı, 5 damla kekik yağı ve 20 damla çörekotu yağı karıştırılır. Hazırlanan karışım sorunlu bölgelere sürülür.

Gut Hastalığı Ardıç Yağı

1 su bardağı içme suyuna veya detoks için hazırladığınız sebze/meyve suyuna 1-3 damla eklenir ve tüketilir. Sindirim için mideye safra akışını sağlar, hazımsızlık sorunu olanlar yemekten hemen önce içebilir. Tüm bu hastalıklarda yardımcıdır, kesin tedavi etmesi düşünülmesin.

Gut Hastalığı İçin Biberiye Kürü

• 1 su bardağı (100-150ml) su kaynatılır.
• Kaynadıktan sonra 1 tatlı kaşığı biberiye eklenir.
• 9 dakika boyunca kısık ateşte demlenir ve sıcakken süzülür.

Her gün sabah, öğle ve akşam yemeklerinden 1 saat sonra, ılıkken yudum yudum içilir. Her öğün taze olacak şekilde hazırlanmalıdır. İçerisine herhangi bir şey ilave edilmez. Kür, 2 defa 21 gün boyunca uygulanır. Her 21 gün tamamlandığında 3 gün ara verilir.

Gut İçin Rezene Çayı

• 1,5 gr rezene üzerine kaynar su ilave edilir.
• Kapağı kapatılarak 10 dakika demlenir ve içilir.

Günlük tüketilmesi önerilen miktar 5-7 gr tohumdur.

Diğer demleme yöntemi;

• 1 bardak kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı rezene tohumu eklenir.
• 10-15 dakika kadar demlenir.

Karışımdan günde 3 defa 1’er bardak içilir.

Kiraz Sapı ve Isırgan Otu

• 1 bardak kaynayan suyun içerisine kiraz sapı atılır ve 5 dakika kaynatılır.
• Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra altı kapatılır ve ısırgan otu eklenerek 5 dakika demlemeye bırakılır.

Kiraz Sapı

• 1 bardak su içerisine 4–6 gram kiraz sapı eklenir.
• 10 dakika bekletilir.
• Günde 2–3 bardak içilir.

Şalgam

• 1 bardak su içerisine 20 gram ince doğranmış şalgam eklenir.
• 10 dakika kaynatılır.
• Günde 3–4 bardak yemeklerden 1–2 saat sonra içilir.

Ebegümeci

• 1 bardak su içerisine 10 gram ince kıyılmış maydanoz ve 5–6 gram ebegümeci eklenir.
• 5 dakika kaynatılır ve 10 dakika bekletilir.
• Günde 3–4 bardak içilir.

Funda Tohumu

• 1 bardak kaynar su içerisine 10 gram funda tohumu eklenir.
• 10 dakika bekletilir.
• Günde 2–3 bardak içilir.