İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result

İlaçsız Yaşıyoruz > Uçucu Yağlar > Çuha Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Kullanılmalıdır?

Çuha Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Kullanılmalıdır?

Çuha Çiçeği, Çuha Çiçeği Yağı Nedir? Çuha Çiçeği Faydaları, Çuha Çiçeği Nereden Alırım? Çuha Çiçeğinin Yararları

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
2 Ekim 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
çuha çiçeği yağı nedir? çuha çiçeği yağı faydaları nelerdir?

Çuha Çiçeği Yağı Nedir? Çuha Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir?

Çuha çiçeği yağı, yakın zamana kadar yemekleri tatlandırmak amacıyla kullanılmıştır. Günümüzde hala aynı amaçla kullanılan bu yağ, hormon dengesi, cilt, saç ve kemik sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Çiçeğin tohumlarından çıkarılan yağlar soğuk olarak preslenmektedir. Çuha çiçeğinin yağ asitleri hücrelerin hasarlarını onarmakta ve yeni hücreler inşa etmektedir. {1*} Bu yağ, PMS ve menopoz ağrılarını azaltmak, egzama, akne ya da sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarını iyileştirmek için oldukça etkilidir.

UÇUCU YAĞLAR İÇİN TIKLAYIN


Miyalji Nedir? Miyalji Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Youtube Videomuzu İzleyerek Öğrenebilirsiniz.


 

çuha çiçeği yağı nedir? çuha çiçeği yağı faydaları nelerdir?
çuha çiçeğinin faydaları nelerdir?

İçindekiler

  • Çuha Çiçeğinin Faydaları Nelerdir?
    • Hormonları Dengeler (PMS ve Menopoz Belirtileri)
    • Doğurganlığı Arttırır
    • Akneleri Giderir
    • Saç Dökülmesine Doğal Çaredir
    • Cilt Sağlığı İçin Önemlidir
    • İltihaplı Romatizmayı (Romatoid Artrit) İyileştirir
    • Osteoporoz (Kemik Hastalığı) İçin Faydalıdır
  • Çuha Çiçeği Yağını Ne Zaman Kullanmak Zararlıdır?

Çuha Çiçeğinin Faydaları Nelerdir?

Çuha çiçeği yağı, özellikle omega-6 yağ asitleri açısından oldukça zengindir. Bu yağ, iki tür omega-6 yağ asidine sahiptir ve sağlık için gereklidir. Esans yağ asitleri insan sağlığı için gereklidir ancak vücut tarafından üretilememektedir. Vücut için gerekli olan ve balıklarda yüksek oranda bulunan omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin beslenme yoluyla alınması gerekmektedir.

Omega-6 yağ asitleri, omega-3 yağ asitleri ile birlikte alındığında bağışıklık ve beyin sistemlerini olumlu yönde etkilemektedir. Ayrıca, büyüme ve gelişmede de çok önemli rol oynamaktadır. Çuha çiçeği yağı gibi bitkisel yağlar, A, D, E ve K vitaminleri (yağda çözünen önemli vitaminler) için taşıyıcı görevi görmektedir. Örneğin, karoten maddesinin A vitaminine dönüştürülmesi ve mineral emilimi için bu yağa ihtiyaç duyulmaktadır.

Çuha çiçeği yağının başta hormonlar, cilt, beyin olmak üzere vücudunuza faydaları aşağıdaki gibi sıralanmaktadır;

Hormonları Dengeler (PMS ve Menopoz Belirtileri)

Çuha çiçeği yağı, istenmeyen PMS belirtilerini doğal yollarla tedavi etmek ve menopoz belirtilerini azaltmak amacıyla dünyadaki birçok kadın tarafından kullanılmaktadır. Araştırmalara göre yeterli miktarda omega-6 yağı almak (yaklaşık 3-6 ay arası düzenli kullanım) vücutta genel hormonal işlevi ve hormon sağlığını desteklemektedir.

Kadınların adet öncesi döneminde meme hassasiyeti, şişkinlik, vücudun su toplaması, akne sorunları, depresyon, sinirlilik, aşırı düşünme ve baş ağrısı gibi belirtileri olmaktadır. Lipids dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, çuha çiçeği yağı kullanıldığında bu belirtiler azalmaktadır. {2*} 2013 yılında, bu yağın menopozdaki 56 kadın (45-59 yaş arası) üzerindeki etkilerini inceleyen bir araştırmanın sonuçları yayınlanmıştır. Araştırmacılar, yağ kullanımının sıcak basmalarını azalttığı ve psikolojik ya da sosyal sıkıntıları giderdiğini bulmuştur. {3*}

Menopoz Nedir? Menopoz Belirtileri Nelerdir? Tıkla ve Öğren

Doğurganlığı Arttırır

Çuha çiçeği yağı, başarılı üreme sağlayan ve kısırlık için doğal bir tedavi olan servikal mukus üretimini arttırmaya yardımcı olmaktadır. Çünkü mukus sıvısı, sperm için etkili ortamın yaratılmasını sağlamaktadır. Çuha çiçeği yağında bulunan yüksek esans yağ asit seviyesi, kas dokusunun kasılma ve gevşemesine de yardımcı olmaktadır. Bu durum, rahim üzerinde doğrudan etkilidir ve hamileliğe hazırlanırken uterus kaslarının güçlenmesini sağlamaktadır. {4*}

Çuha çiçeği yağı, doğal yollardan hamile kalmak için kullanılmaktadır. Ancak hamile kadınlar için kullanımı zararlı olabilmektedir. Çünkü hamilelik sırasında uterusun kasılması sorun yaratabilmektedir. Yapılan araştırmalar, çuha çiçeği yağının hem erkek hem de kadın için doğurganlığı arttırdığı ve üreme hormonlarını desteklediğini kanıtlamaktadır.

Akneleri Giderir

Çuha çiçeğinin ve yağının sivilce için faydalarını kanıtlayan çok fazla çalışma olmamasına rağmen, dermatologların bu yağı sivilce karşıtı bir rejimin parçası olarak önerdiği bilinmektedir. {5*} Akne hastaları tarafından bu yağ cilt üstüne ya da ağızdan alınarak kullanıldığında cilt temizleme konusunda faydalı olduğunu düşünen birçok uzman bulunmaktadır.

Çuha çiçeği yağında bulunan omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin denge sağlaması, hormonlardan kaynaklanan aknelerin tedavisi ve önlenmesi için oldukça önemlidir. Bu yağ asitleri ayrıca hücre yapısında rol oynamakta, sinir fonksiyonunu iyileştirmekte ve cilt esnekliğini arttırmaktadır. {6*} Cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesi için yağı doğrudan yüzünüze sürmeniz mümkündür. Bu uygulama, sivilcelerin ve cilt kuruluğu gibi diğer cilt sorunlarının önlenmesi için önerilmektedir.

Saç Dökülmesine Doğal Çaredir

Hem erkekler hem de kadınlar saç dökülmesi ile mücadele etmektedir. Bu durumu önlemenin en etkili yolu, hormonların dengesini sağlamaktır. Saç ve tüm vücut kılları ile hormonların arasında önemli bir bağlantı bulunmaktadır.

Çuha çiçeği yağının cilt iltihabı ve kuruluğunu giderdiği bilinmektedir. {7*} Bu faydaların saç derisi için de aynı olduğu tahmin edilmektedir. Yağ, saçın hızlı uzaması ve güçlenmesi için birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Çuha çiçeği yağını doğrudan saç derisine ve saça uygulamak mümkündür. Zengin, nemlendirici bir maske olarak 30 dakika bekletmek ve ardından saçı bol su ile yıkamak önerilmektedir.

Saç İçin En Faydalı Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağların Saçlara Hangi Faydaları Bulunur? Yağlar Saçta Nasıl Kullanılır? Tıkla ve Öğren

Cilt Sağlığı İçin Önemlidir

International Journal of Cosmetic Science tarafından yayınlanan araştırmalar, çuha çiçeği yağının cilt dokularında bulunan kızarıklık, sertlik, pürüzleri giderdiği ve yorgunluğa karşı direnç kazandırdığını bulmuştur. Ayrıca bu yağ, yaşa bağlı olarak gelişen yapısal ve işlevsel hasarlara da yardımcı olmaktadır. {8*}

Çuha çiçeği yağı, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Çalışmalar, yağın kullanımı sonrasında kaşıntı, kızarıklık ve ödem dahil olmak üzere birçok egzama belirtisinin hafiflediğini göstermektedir. {9*} Egzama, vücudun yağ asitlerini işlemek için normal yeteneğe sahip olmaması anlamına gelmektedir. Sedef hastalığı da cilt hücreleri çok hızlı çoğaldığında ortaya çıkmaktadır. Bu hastalık sonucunda, iltihaplanmalar, beyaz yamalar ve döküntüler oluşmaktadır.

Çuha çiçeği yağı, iki hastalığın tedavisi için de oldukça etkilidir. Çünkü yağın içindeki esans yağ asitleri, hormon dengesi ve sindirime yardımcı olmaktadır. Yapılan bir araştırma ile, kaşıntılı bir cilt hastalığı olan atopik dermatit belirtileri olan hastaların yağı kullandıktan sonra iyileşme gösterdiği bulunmuştur. Bu sebeple güvenli ve etkili bir yağ olarak görülmektedir. {10*}

İltihaplı Romatizmayı (Romatoid Artrit) İyileştirir

Bazı araştırmalar, çuha çiçeği yağının romatoid artrit yani iltihaplı romatizma için uygun bir doğal ilaç olabileceğini göstermektedir. Romatoid artrit, genellikle genetik, çevresel ve hormonal faktörlerin bir kombinasyonunun neden olduğu bir rahatsızlıktır.

Arthritis Research tarafından yapılan bir çalışmada, çuha çiçeği yağının 49 kişi üzerindeki etkileri ölçülmüştür. Veriler, çuha çiçeği yağı alan katılımcıların yüzde 94’ünün ağrı ve sabah tutukluğu da dahil olmak üzere hastalıkla ilgili semptomlarda önemli iyileşmeler bildirdiğini kanıtlamaktadır. {11*} Faydaların ortaya çıkması 1-3 ay sürebilmektedir.

Osteoporoz (Kemik Hastalığı) İçin Faydalıdır

Osteoporoz, kemikte küçük delikler veya zayıf alanlar oluşması anlamına gelmektedir. Bu durum, kırıklara, ağrıya ya da kambura (üst sırtta) neden olabilmektedir. Araştırmalar, yağ asitlerinden yeterince almayan kişilerin kemik kaybı yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Balık yağı, kalsiyum ve çuha çiçeği yağı almak, osteoporozlu yaşlı kişilerde kemik kaybını azaltmakta ve kemik yoğunluğunu arttırmaktadır.

çuha çiçeği yağı nedir? çuha çiçeği yağı faydaları nelerdir?
çuha çiçeği yağını ne zaman kullanmak zararlıdır?

Çuha Çiçeği Yağını Ne Zaman Kullanmak Zararlıdır?

Çuha çiçeği yağı, önerilen dozlarda kullanıldığında güvenli kabul edilmektedir. Çok az bildirilen yan etkiler arasında, baş ağrısı, mide rahatsızlığı, mide bulantısı, baş dönmesi ve kızarıklık sayılabilmektedir.

Son araştırmalar, çok fazla omega-6 alınması, bazı belirtilere neden olabilmektedir;

  • Kan pıhtılaşması
  • İltihap
  • Yüksek tansiyon
  • Sindirim sisteminin tahriş olması
  • Depresif ruh hali
  • Kısırlık
  • Hücre çoğalması
  • Kanser
  • Aşırı kilo almak

Çuha çiçeği yağı, hamilelik döneminde kullanılacaksa doktora danışılması oldukça önemlidir. Emziren anneler için güvenli olduğu düşünülmekte ama yine de sağlık uzmanı ile konuşmadan kullanılmaması önerilmektedir. {12*}

Benzer şekilde, depresyon, kan sulandırıcı ya da tansiyon ilacı alıyorsanız, çuha çiçeği yağı tüketmeden önce sağlık uzmanınızla görüşmeniz önerilmektedir. Şizofreni tedavisinde kullanılan ilaçları kullananlar için nöbet geçirme riskini arttırdığı düşünülen bu yağ, hormon ilacı kullanan kişiler tarafından kullanıldığında da tehlikeli olmaktadır.

Kaynaklar

{1*} http://www.missouribotanicalgarden.org/PlantFinder/PlantFinderDetails.aspx?taxonid=283027

{2*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1943500/

{3*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23625331/

{4*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1814184/

{5*} https://www.totalbeauty.com/content/blog/evening-primrose-oil-acne-170324

{6*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/

{7*} https://tspace.library.utoronto.ca/bitstream/1807/48223/1/dv08197.pdf

{8*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

{9*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24435467/

{10*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19052401/

{11*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10617996/

{12*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000954/

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

portakal çiçeği yağı faydaları nelerdir? portakal çiçeği yağı ne i̇şe yarar?
Uçucu Yağlar

Portakal Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Portakal Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
22 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
0

Uçucu yağ çeşitleri içerisinde en güzel kokulardan birisine sahip olan...

Read more
ev yapımı egzama kremi nasıl hazırlanır?

Ev Yapımı Egzama Kremi Nasıl Hazırlanır?

23 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
hacamat nedir? faydaları nelerdir? hacamat nerede yaptırılır?

Hacamat Nedir? Hacamat Nerede Yaptırılır?

16 Ocak 2021 - Updated on 14 Haziran 2021
doğal depresyon tedavisi | i̇laçsız depresyon tedavisi

Doğal Depresyon Tedavisi | İlaçsız Depresyon Tedavisi

21 Temmuz 2020 - Updated on 13 Mart 2022
papatyanın faydaları nelerdir? nasıl kullanılır?

Papatyanın Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

25 Ağustos 2021
safra kesesi taşı tedavisi

Safra Kesesi Taşı Tedavisi

20 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
klorofil nedir? klorofilin faydaları nelerdir?

Klorofil Nedir? 🍃 Klorofilin Faydaları Nelerdir?

17 Ekim 2021 - Updated on 25 Ekim 2021
sirkenin cilde faydaları nelerdir?

Sirkenin Cilde Faydaları Nelerdir?

24 Haziran 2022 - Updated on 19 Temmuz 2022
deri sarkması sporla geçer mi? deri sarkması neden olur?

Deri Sarkması Sporla Geçer mi? Deri Sarkması Neden Olur?

3 Eylül 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
çam terebentin yağı faydaları nelerdir?

Çam Terebentin Yağı Faydaları Nelerdir?

20 Eylül 2021 - Updated on 26 Haziran 2022
sağlıklı sindirim sistemi nasıl olur?

Sağlıklı Sindirim Sistemi Nasıl Olur?

7 Temmuz 2020 - Updated on 1 Şubat 2022
101 çeşit şifalı bitki ve baharat 8 bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 8. Bölüm

12 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
dar kotlar kötü mü? sürekli dar kot giymenin yan etkileri

Dar Kotlar Kötü mü? Sürekli Dar Kot Giymenin Zararları

27 Temmuz 2021 - Updated on 2 Ağustos 2021
astım krizinde etkili doğal tedavi yöntemleri

Astım Krizinde Etkili Doğal Tedavi Yöntemleri

26 Temmuz 2022 - Updated on 27 Temmuz 2022
seboreik dermatit nedir? nasıl oluşur?

Seboreik Dermatit Nedir? Nasıl Oluşur?

20 Temmuz 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
kepek neden olur? kepeğe ne i̇yi gelir?

Kepek Neden Olur? Kepeğe Ne İyi Gelir?

24 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
engelleme terapisi nedir? etkili bir terapi yöntemi midir?

Engelleme Terapisi Nedir? Etkili Bir Terapi Yöntemi Midir?

10 Ekim 2021
ağır metal zehirlenmesi

Ağır Metaller Nasıl Temizlenir?🍀 Ağır Metal Zehirlenmesi Tedavisi

17 Haziran 2021 - Updated on 6 Şubat 2022
acı kavun faydaları

Acı Kavun Faydaları ve Acı Kavun Yağı Faydaları

22 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
saç boyası kanser yapar mı? | saç boyama

Saç Boyası Kanser Yapar mı? | Saç Boyama

7 Temmuz 2020 - Updated on 17 Ağustos 2021
ketojenik diyet (keto diyeti) nedir? nasıl yapılır?

Ketojenik Diyet Rehberi

22 Nisan 2021 - Updated on 18 Ocak 2022
i̇shalin nedenleri, belirtileri ve doğal tedavi yolları

İshalin Nedenleri Nelerdir? Belirtileri ve Doğal Tedavi Yolları Nelerdir?

27 Ağustos 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
badem yağı ne i̇şe yarar?

Badem Yağı Ne İşe Yarar?

23 Haziran 2022
egzersiz yapmadan 10 günde kilo ver

Egzersiz Yapmadan 10 günde Kilo Ver

14 Temmuz 2020 - Updated on 28 Ocak 2022
tıraş kesiğine ne i̇yi gelir?

Tıraş Kesiğine Ne İyi Gelir?

1 Şubat 2022 - Updated on 10 Şubat 2022
herpes (uçuk) nedenleri ve tedavisi, herpes nasıl geçer?

Herpes (Uçuk) Nedenleri ve Tedavisi, Herpes Nasıl Geçer?

22 Ağustos 2021
yüksek c-reaktif proteini nedir? tedavisi ve daha fazlası

CRP Neden Yükselir? CRP Nasıl Düşürülür?

22 Temmuz 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
saç i̇çin uçucu yağlar ve faydaları nelerdir?

Saç İçin Uçucu Yağlar ve Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
susam yağı mucizesi

Susam Yağı Mucizesi

14 Ağustos 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
nane yağı faydaları nelerdir?

Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

17 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

okaliptüs yağı faydaları nelerdir?

Okaliptüs Yağı Faydaları Nelerdir?

1 Haziran 2022 - Updated on 7 Ağustos 2022
elma sirkesi kepeğe i̇yi gelir mi? kepek i̇çin elma sirkesi nasıl kullanılır?

Elma Sirkesi Kepeğe İyi Gelir Mi? Kepek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

5 Ağustos 2022 - Updated on 7 Ağustos 2022
folat ve folik asit arasındaki fark nedir? folat ve folik asit aynı mı?

Folat ve Folik Asit Arasındaki Fark Nedir? Folat ve Folik Asit Aynı Mı?

5 Ağustos 2022 - Updated on 7 Ağustos 2022
folik asit saç uzatır mı? folik asit saça i̇yi gelir mi?

Folik Asit Saç Uzatır Mı? Folik Asit Saça İyi Gelir Mi?

5 Ağustos 2022 - Updated on 7 Ağustos 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.