İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM
İlaçsız Yaşıyoruz Beslenme

Karabaş Otu Faydaları Nelerdir?

Karabaş otu nedir? Karabaş otu ne işe yarar? Karabaş otu nerede yetişir? Karabaş otunun tarihi nedir? Karabaş otu nasıl yenir? Karabaş otu yan etkileri nelerdir? Karabaş otu zararları nelerdir?

Yazan Ebrar Dikmen
24/01/23
karabaş otu faydaları nelerdir

karabaş otu faydaları nelerdir

Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Karabaş Otunun Tarihi Nedir?
  • Karabaş Otu Nerede Yetişir?
  • Karabaş Otunun Geleneksel Tıpta Kullanım Alanları Nelerdir?
  • Karabaş Otu Faydaları Nelerdir?
    • Mantar Tedavisinde Kullanılır
    • Yaraları İyileştirir
    • Saç Dökülmesini Önler
    • Rahatlama Sağlar
    • Uykuya Dalmayı Kolaylaştırır
    • Böcek Isırıklarını Tedavi Eder
    • Adet Ağrılarını Azaltır
    • Cilt Sağlığını Destekler
  • Karabaş Otu ve Lavanta Arasındaki Farklar Nelerdir?
  • Karabaş Otu Mutfakta Nasıl Kullanılır?
  • Karabaş Otu Yan Etkileri Nelerdir?

Karabaş otu faydaları nelerdir? Akdeniz bölgesi çok çeşitli bir bitki örtüsü ile karakterizedir. Karabaş otu Akdeniz bölgedesindeki en önemli tıbbi ve aromatik bitkilerden biridir. Tarih boyunca geleneksel tıpta çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Günümüzde ise yaygın olarak parfümlerde, sabunlarda, banyo tozlarında kullanılır. Düşük konsantrasyonlarda bile çaylara ve yiyeceklera tat verir. Birkaç etnofarmakolojik çalışma, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıldığını göstermiştir; antiinflamatuar, antioksidan, antispazmodik, sedatif, insektisidal, antimikrobiyal ve antifungal aktivitelere sahiptir.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ.


Biberiyenin Faydaları ve Kürleri Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.


Karabaş Otunun Tarihi Nedir?

Altı bin yıl önce, günümüz Mısır, Çin ve Hindistan’ındaki birkaç eski uygarlık, hastalıkları tedavi etmek ve manevi amaçlar için aromatik ve tıbbi bitkileri kullanmaya başlamıştır. {1*} Şifalı bitkilerin tedavi amaçlı kullanımı insanlık tarihi kadar eski bir uygulamadır. Bu uygulamalar 21. yüzyılda önemli bir evrim geçirerek aromaterapi biliminin gelişmesini sağlamıştır.

Karabaş otunun da dahil olduğu lavanta cinsi bitkiler çalı formundadır. Haziran ortası ile Temmuz ortası arasında tam çiçek açarlar ve asitli toprakları tercih ederler. Genellikle mor, mavi, menekşe, pembe veya leylak rengindedirler. Lavanta cinsi, tarihte uçucu yağ olarak kullanılan ilk bitkidir. Romalılar, Yunanlılar ve Araplar lavanta cinsini tıbbi özellikler için kullanan ilk milletlerdir. {2*}

Karabaş otu Akdeniz bölgesinde iyi bilinen bir bitki türüdür ve esas olarak antifungal ve anti-inflamatuar tıbbi özellikleri nedeniyle kullanılır. Ayrıca geleneksel yemeklerin, bitki çaylarının hazırlanmasında kullanılır. {3*}, {4*} 

Etnobotanik ve fitofarmakolojik çalışmalara göre, karabaş otu Fas’ta romatizmal hastalıkları ve nefrotik sendromları tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca ağrı ve enflamatuar sorunlarını azaltmak için de kullanılır. {5*}

Karabaş Otu Satın Almak İçin Hemen Tıkla

Karabaş Otu Nerede Yetişir?

Karabaş otu Afrika, Avrupa ve Asya olmak üzere üç kıtada yayılım gösterir. Genel olarak Fas, Cezayir, Tunus, İspanya, Yunanistan, Fransa, İtalya ve Türkiye dahil olmak üzere Akdeniz havzasında büyür. Suudi Arabistan ve İran’da da bulunur. Fas’ta, bu bitki tipik olarak kireçli topraklarda ve yüksek rakımlarda yetişir. Tunus’ta 400 ila 1000 m arasındaki rakımlarda Kuzey, Kuzeydoğu ve Cape Bon bölgelerinde dağılır. Karabaş otu Hindistan’da Bihar ve Bengal’de de bulunur. Avrupa çapında ve Amerika, Asya ve Avustralya’daki ılıman/alt-ılıman bölgelerde de görülür.

Karabaş Otunun Geleneksel Tıpta Kullanım Alanları Nelerdir?

Karabaş otu, sefalik (tonik) ve gaz giderici özellikleri gibi tıbbi özellikleri nedeniyle Akdeniz bölgesinde sıkça kullanılır. Akciğer enfeksiyonlarını ve enflamatuar hastalıkları tedavi etmek için reçete edilir. Ayrıca halk arasında kolik ağrılarında ve epilepsi ve migren gibi merkezi sinir sisteminin çeşitli hastalıklarında spazm giderici olarak kullanılır.

  • Cezayir’de karabaş otunun toprak üstünde kalan kısmının tamamı çay yapılarak diş ağrısı, baş ağrısı, depresyon tedavileri için kullanılmıştır. {6*}
  • Yunanistan’da karabaş otu yaprakları çay veya yağ yapılarak diyabet, adet ağrıları, böbrek taşları, orta kulak iltihabı (otit) ve hipertansiyon tedavilerinde kullanılmıştır. {7*}
  • İran’da karabaş otunun toprak üstünde kalan kısmının tamamı çay yapılarak epilepsi nöbetleri, bipolar bozukluk, nöropatik ağrı, spazm ağrıları tedavilerinde, kullanılmıştır. {8*}
  • Fas’ta karabaş otunun toprak üstünde kalan kısmının tamamı kaynatılarak elde edilen öz, romatizma, egzama, sindirim sistemi problemleri, sistit ve böbrek iltihabı tedavisinde kullanılmıştır. {5*}
  • Pakistan’da karabaş otunun toprak üstünde kalan kısmının tamamı kaynatılarak elde edilen öz, epilepsi nöbetleri ve migren ağrıları tedavisinde kullanılmıştır. {9*}
  • Portekiz’de karabaş otunun toprak üstünde kalan kısmının tamamı çay yapılarak mide ekşimesi, deniz tutması, kan dolaşımı problemleri tedavisinde kullanılmıştır. Ayrıca yatıştırıcı olarak da kullanılmıştır. {10*},{11*} 
  • İspanya’da karabaş otunun çiçekli kısmı çay yapmak için likör yapmak için kullanılmıştır. {12*}
  • Türkiye’de karabaş otunun çiçekli kısmı çay yapılarak balgam söktürücü, adet düzenleyici, antispazmodik ve gaz giderici, yara iyileştirici olarak kullanılmıştır. {13*}

Balgam probleminiz varsa Balgam Söktürücü Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir? yazımızı okuyarak bilgi alabilirsiniz.

Karabaş Otu Faydaları Nelerdir?

Karabaş otunu da içeren lavandula cinsinde protokatekuik, kafeik, ferulik, klorojenik, rosmarinik asitler, pinobanksin, pinocembrin, kuersetin ve luteolin dahil birçok fenolik bileşik vardır. {14*} Lavanta ve karabaş otu insan sağlığı üzerinde genellikle aynı etkilere sahiptir.

Mantar Tedavisinde Kullanılır

Journal of Medical Microbiology’de yayınlanan bir araştırma, karabaş otunun dirençli enfeksiyonlarla mücadelede etkili olabileceğini buldu. Araştırmacılar, ayrıca karabaş otunun antifungal etkilerinin ciltte hastalığa neden olabilecek bir dizi mantar türü için de öldürücü olabileceğini buldu. {15*} 

Yaraları İyileştirir

Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, yara iyileşmesi için çeşitli tedavilerin etkilerini karşılaştırdı. Araştırmacılar, transkutanöz elektriksel sinir uyarımı (TENS), salin solüsyonu, povidon-iyot ve karabaş otunun etkilerini karşılaştırdı. {16*}

Çalışma sonucunda TENS ve karabaş otu gruplarında yaraların kontrol gruplarına göre daha hızlı kapandığını belirtmişlerdir. Bu bulgular karabaş otunun yara iyileşmesini hızlandırıcı bir etkiye sahip olduğunu düşündürmüştür.

REKLAM

Saç Dökülmesini Önler

Lavanta cinsi saçkıran (alopesi areata) tedavisinde etkilidir. Saçkıran vücudun bazı bölgelerinde veya tüm bölgelerinde saçların döküldüğü bir sağlık sorunudur.

1998’deki araştırmalar, karabaş otunun da dahil olduğu lavanta cinsinin 7 aylık tedaviden sonra saç büyümesini %44’e kadar artırabildiğini göstermektedir. {17*}

Saç dökülmesini engellemek istiyorsanız Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? yazımızı okuyarak bilgi alabilirsiniz.

Rahatlama Sağlar

Yapılan çalışmalar sonucunda lavanta cinsi bitkilerin koklanmasının kaygıyı azalttığı ve rahatlama sağladığı bulunmuştur. Ayrıca karabaş otunun veya yağının kullanımı anksiyetenin hafiflemesine katkıda bulunabilir.

Uykuya Dalmayı Kolaylaştırır

Karabaş otunu yaygın olarak kullanan eski medeniyetler karabaş otunu kurutup yastıklarının içine koyardı. Karabaş otu sedatif etkileriyle vücutta genel bir rahatlama sağlar. Uykusuzluk problemi için karabaş otu çayı tüketilebilir. Alternatif olarak difüzer yardımıyla karabaş otu yağı yatak odasına yayılabilir. Yapılan araştırmalara göre karabaş otu ayrıca melatonin seviyesini artırarak uyku kalitesini de iyileştirir.

REKLAM

Böcek Isırıklarını Tedavi Eder

Karabaş otunun anti-inflamatuar özelliği böcek ısırıklarından kaynaklanan enfeksiyonları engeller. Karabaş otu ayrıca böcek uzaklaştırıcı olarak da kullanılabilir. Karabaş otu yağı jojoba yağı veya Hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı bir yağla birlikte vücuda sürülebilir.

Adet Ağrılarını Azaltır

Karabaş otu yağı geçmişte adet düzenleyici ve ağrı kesici olarak kullanılmıştır. Karabaş otunun düzenli tüketilmesi hem hormonların düzenlenmesini sağlar hem de hormon düzensizliğine bağlı adet ağrılarının oluşumunu engeller.

Şiddetli adet ağrılarınız varsa Adet Dönemi Krampları Doğal Tedavi yazımızı okuyarak bilgi alabilirsiniz.

Cilt Sağlığını Destekler

Karabaş otunun antimikrobiyal özelliği cildi kirleticilerden ve bakterilerden koruyarak akne ve sivilce oluşumunu engeller. Ayrıca antioksidanlar cildin daha dolgun ve aydınlık görünmesini sağlayarak kırışıklıkları engeller.

Karabaş otu yetiştiği bölgelerin geleneksel tedavi reçetelerinde yaygın bir kullanım alanına sahiptir. Tarihte birçok hastalığın tedavisi için kullanılmıştır ancak tüm kullanım alanlarının doğrulayacak bilimsel çalışmalar henüz gerçekleştirilmemiştir. Karabaş otunu tedavi amaçla kullanacaksanız ilk olarak doktorunuza danışın. Karabaş otunun henüz kanıtlanmamış kullanım alanları:

  • Depresyon
  • Bebeklerde kolik
  • Kabızlık
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Migren
  • Otitis veya kulak enfeksiyonu
  • Yüksek kan basıncı
  • Egzama
  • Kansere bağlı ağrı
  • Bunama
  • Bitler

Depresyon ve antidepresanlar hakkında daha fazla bilgi almak için Antidepresan İlaçların Yan Etkileri ve Depresyon için 7 Doğal Çözüm yazımızı okuyabilirsiniz.

Karabaş Otu ve Lavanta Arasındaki Farklar Nelerdir?

Karabaş otu ve lavanta aynı bitkinin iki türüdür ancak görünüşleri, kokuları ve sertlikleri farklıdır. Lavanta  resmi olarak Lavandula angustifolia olarak bilinir. Yabancı kaynaklarda İngiliz Lavantası olarak bilinir. Bunun sebebi İngiliz kraliyet ailesi için yaygın olarak parfüm olarak kullanılmasıdır. Benzer şekilde, Karabaş otu bilimsel olarak Lavandula stoechas veya dentata olarak bilinir. Yabancı kaynaklarda Fransız lavantası olarak da geçer. Fransız lavantası adı ise Fransız parfüm sektöründe yaygın olarak kullanılmasından dolayıdır.

Her iki bitkinin de karakteristik mor (ahem, lavanta) tonu vardır, ancak şekilleri biraz farklıdır. Karabaş otunun en ucunda, neredeyse tavşan kulakları gibi, çok belirgin uzun taç yapraklarla kaplı kalın bir çiçeği vardır. Lavanta ise uzun ince bir sapın üzerinde hafif koni şeklinde çiçeklere sahiptir. Lavanta genellikle karabaş otundan daha açık renklidir.

Her iki lavanta çeşidi de hoş bir kokuya sahiptir ancak iki bitkiyi de koklamış bir kişi farkı kolayca anlayabilir. Lavanta, karabaş otundan çok daha hafif ve tatlı bir kokuya sahiptir. Bunun sebebi lavantanın daha az sayıda çamımsı veya odunsu kokulu kimyasal maddeler içermesidir. Kokusu biberiyeye benzerdir. Karabaş otunun daha fazla çam notası içeren daha güçlü bir kokusu vardır, bu da onu temizlik ve ev ürünleri için popüler bir seçim haline getirir.

Her iki bitki de Akdeniz iklimine ait olduğu için ılıman havayı tercih etme eğilimindedir. Bununla birlikte, lavanta kışa adapte olabilme konusunda daha iyidir ve -28 C°’ye kadar dayanabilir. Karabaş otu yalnızca -12 C° veya daha yüksek sıcaklıklara dayanabilir. Her iki tür de iyi drene edilmiş toprakta gelişir ve fazla gübre veya sulama gerektirmez.

Aromaterapi söz konusu olduğunda hem lavanta hem de karabaş otu eşit derecede faydalıdır. Her ikisi de uçucu yağlara damıtılabilir ve parfümlere, kremlere, oda spreylerine ve diğer ev ürünlerine dahil edilebilir.

Lavanta hakkında daha fazla bilgi almak için Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.

Karabaş Otu Mutfakta Nasıl Kullanılır?

Karabaş otu genellikle çay olarak tüketilir. Karabaş otu çayı yapmak için öncelikle bir demlikte veya cezvede su kaynatın. Kaynayan suya bir tatlı kaşığı karabaş otu ekleyin. Ağzını kapatın 2-3 dakika daha kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra 5 dakika kadar çayın demlenmesini bekleyin. Tercihe bağlı olarak çaya bal veya limon ekleyebilirsiniz. Karabaş otu çayını günde 2 fincandan fazla tüketmemeye çalışın.

Karabaş otunun çay dışında farklı kullanım alanları da vardır:

  • Karabaş otu çiçekleri hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde kullanılabilir.
  • Çiçekler içeceklere, çikolatalı pastalara veya dondurmalara garnitür olarak eklenebilir.
  • Çiçekler muhallebilere, turtalara veya şerbetlere hoş bir koku katar.
  • Çiçekler sebze suyuna ve güveçlere eklenebilir. Ördek, tavuk veya kuzu yemekleri için hazırlanan soslara eklenebilir.
  • Çorba yaparken baharat gibi kullanılabilir.

Karabaş Otu Yan Etkileri Nelerdir?

Karabaş otu lavanta cinsinde bir ot olduğu için yan etkiler konusunda lavanta cinsine bağlı gelişebilecek semptomlar göz önünde bulundurulur. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), lavanta cinsindeki bitkilerin belirli ilaçlarla birlikte tüketilmesi konusunda uyarır:

  • Benzodiazepinler, barbitüratlar ve Ambien gibi uykuya neden olan ilaçlar.
  • Kaptopril, enalapril ve losartan gibi kan basıncını düşüren ilaçlar.

New England Journal of Medicine’de (NEJM) yayınlanan bir araştırma, lavanta cinsinin cilt üzerinde uzun süreler boyunca kullanılmasının, ergenlik öncesi erkeklerde meme dokusunun büyümesine neden olan bir durum olan prepubertal jinekomastiyi tetikleyebileceğini ortaya koymuştur.

Hamilelik sırasında veya emzirirken lavanta cinsi bitkilerin tüketiminin güvenliği de doğrulanmamıştır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, uçucu yağ, şifalı ot veya takviye alacaksanız doktorunuza danışın.

Lavanta cinsindeki bitkiler merkezi sinir sistemini yavaşlattığı için hastalar ameliyattan en az 2 hafta önce lavanta ve türevlerini kullanmayı bırakmalıdır.

Karabaş otunun dahili kullanımı genellikle güvenlidir ve besinlerle birlikte tüketilebilir. Görülebilecek olası yan etkiler arasında kabızlık, ishal ve baş ağrısı vardır.

Karabaş otunu ve karabaş otu yağını cilde uygulamak muhtemelen güvenlidir. Genellikle iyi tolere edilir, ancak bazen cilt tahrişine neden olabilir.

Karabaş otu solumak genellikle güvenlidir. 12 haftaya kadar aromaterapide kullanılabilir.

Kaynaklar
  1. https://www.scienceopen.com/document?vid=9c2f56d0-e1cc-4c2b-ac4b-9a2044290e10
  2. https://www.semanticscholar.org/paper/Lavandula-Stoechas-(-Ustukhuddus-)-%3A-A-miracle-Siddiqui-Khalid/023963663de1427ce6bbf36288f45243353c54ed
  3. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060X.2012.10662608
  4. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669012005870?via%3Dihub
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12738079/
  6. https://www.redalyc.org/pdf/4960/496050267002.pdf
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0305197896000233?via%3Dihub
  8. https://brieflands.com/articles/ijpr-128228.html
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10904159/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611883/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15234752/
  12. https://academic.oup.com/botlinnean/article/152/1/27/2420192?login=false
  13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22193175/
  14. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814610008265?via%3Dihub
  15. https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/jmm/10.1099/jmm.0.027748-0
  16. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/361832/
  17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/
Share741Tweet463SendShare130Pin168

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

Editörün Seçtikleri

hcg diyeti
Diyetler

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Tehlikeleri Nelerdir?

Yazan Ebrar Dikmen
18 Mart 2023
0

HCG diyeti nedir? Nasıl yapılır? Tehlikeleri nelerdir? Hızlı kilo vermek...

Read more
filizlendirme nasıl yapılır

Filizlendirme Nasıl Yapılır? Filizlendirme Faydaları Nelerdir?

19 Şubat 2023 - Updated on 23 Şubat 2023
kolajen takviyesinin faydaları nelerdir?

Kolajen Takviyesinin Faydaları Nelerdir?

13 Ekim 2022
testosteron hormonu nasıl artırılır

Testosteron Hormonu Nasıl Artırılır?

30 Temmuz 2021 - Updated on 27 Ocak 2023
genital siğil nedir? belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Genital Siğil Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

8 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
coq10 nedir? koenzim q10 faydaları nelerdir?

CoQ10 Nedir? Koenzim Q10 Faydaları Nelerdir?

26 Ağustos 2022
hava civa otu nedir? hava civa otu ne i̇şe yarar?

Hava Civa Otu Nedir? Hava Civa Otu Ne İşe Yarar?

17 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
kudret narı yağı ne i̇şe yarar?

Kudret Narı Yağı Ne İşe Yarar?

30 Kasım 2022 - Updated on 8 Aralık 2022
rooibos (kızıl çalı) çayı faydaları nelerdir?

Rooibos Çayı (Kızıl Çalı) Faydaları Nelerdir? Rooibos Çayı Nasıl Yapılır?

1 Ekim 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
kiraz çekirdeği yağı faydaları nelerdir?

Kiraz Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir?

12 Aralık 2022 - Updated on 16 Ocak 2023
mide bulantısına i̇yi gelen uçucu yağlar hangileridir?

Mide Bulantısına İyi Gelen Uçucu Yağlar Hangileridir?

5 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
anti kanser diyeti

6 Adımda Anti-Kanser Diyeti, Kansere İyi Gelen Besinler

19 Ağustos 2021 - Updated on 19 Eylül 2021
don yanığı nedir? ❄️ don yanığı nasıl önlenir?

Don Yanığı Nedir? ❄️ Don Yanığı Nasıl Önlenir?

6 Ekim 2021
beyni ne güçlendirir? beyin güçlendirici i̇çecekler nelerdir?

Beyni Ne Güçlendirir? Beyin Güçlendirici İçecekler Nelerdir?

17 Aralık 2021 - Updated on 23 Mart 2022
doğal yollarla alerji tedavisi nasıl yapılır?

Doğal Yollarla Alerji Tedavisi Nasıl Yapılır?

30 Eylül 2021 - Updated on 30 Ocak 2022
sivilce tedavisi i̇çin karanfil yağı nasıl kullanılır?

Sivilce Tedavisi İçin Karanfil Yağı Nasıl Kullanılır?

26 Eylül 2022 - Updated on 2 Ekim 2022
lavanta yağı faydaları nelerdir?

Lavanta Yağı Faydaları Nelerdir?

14 Kasım 2020 - Updated on 20 Ağustos 2022
cilt için 10 farklı limon maskesi tarifi

Cilt İçin 10 Farklı Limon Maskesi Tarifi

13 Ocak 2023 - Updated on 12 Ekim 2023
yağlı saçlardan kurtulmanın 7 yolu

Yağlı Saçlardan Kurtulmanın 7 Yolu

1 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
karpal tünel sendromuna ne i̇yi gelir?

Karpal Tünel Sendromuna Ne İyi Gelir?

24 Kasım 2022
kabak çekirdeği yağı faydaları nelerdir? kabak çekirdeği yağı nasıl kullanılır?

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? Kabak Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

21 Eylül 2021 - Updated on 17 Temmuz 2022
ülseratif koliti olanlar ne yemeli? takviyeler ve doğal çözümler

Ülseratif Koliti Olanlar Ne Yemeli? Takviyeler ve Doğal Çözümler

15 Şubat 2022
ateşböceklerini bahçenize nasıl çekersiniz: daha sağlıklı bahçeler yaratmak i̇çin 5 öneri

Ateşböceklerini Bahçenize Nasıl Çekersiniz? Daha Sağlıklı Bahçeler Yaratmak İçin Neler Yapılabilir?

9 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
d vitamini i̇çin kaç dakika güneşlenmek yeterlidir? hangi saatte güneşlenilmelidir?

D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?

31 Ağustos 2021 - Updated on 31 Aralık 2021
seboreik dermatit nedir? nasıl oluşur?

Seboreik Dermatit Nedir? Nasıl Oluşur?

20 Temmuz 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
kolesterol düşürücü diyet nasıl yapılır

Kolesterol Düşürücü Diyet

15 Şubat 2021 - Updated on 27 Haziran 2021
hodan yağı faydaları nelerdir? hodan yağı ne i̇şe yarar?

Hodan Yağı Faydaları Nelerdir? Hodan Yağı Ne İşe Yarar?

26 Eylül 2021 - Updated on 13 Mart 2022
lipozen takviyesi nedir

Lipozen Takviyesi Nedir? Lipozen Kilo Verdirir Mi?

30 Ocak 2023 - Updated on 31 Ocak 2023
evde diş çürüğü tedavisi

Evde Diş Çürüğü Tedavisi Nasıl Yapılır?

4 Şubat 2023 - Updated on 5 Şubat 2023
bhringraj yağının saça faydaları nelerdir?

Bhringraj Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

23 Eylül 2022 - Updated on 25 Eylül 2022
REKLAM
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

zinobiotic+ ne i̇şe yarar?

Zinobiotic+ Ne İşe Yarar?

4 Aralık 2023
zinzino

Zinzino Nedir? Balance Oil Gerçekten Faydalı Mı?

29 Kasım 2023

Hindistan Cevizi Yağı Kirpiklere Nasıl Sürülür?

15 Kasım 2023

Detoks İçecekleri Ne İşe Yarar?

15 Kasım 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2023 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.