Adaçayı Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir?

Adaçayı faydaları nelerdir? Adaçayı, nane ile aynı aileden bir bitki olan adaçayının yapraklarından yapılan aromatik bir infüzyondur. Genellikle baharat olarak kullanılan adaçayı, alternatif ve geleneksel tıpta çok eskiye dayanan bir geçmişe sahiptir. Özellikle ada çayı bitkisinin yapraklarıyla yapılan çay birçok potansiyel fayda sağlar.

Adaçayı Faydaları Nelerdir?

Adaçayı faydaları nelerdir? Ada çayı bitkisinin birçok kullanım şekli bulunur. Bunlardan en yaygın olanı yapraklarından demlenerek çay yapılmasıdır.

Anti-İnflamatuar ve Antioksidan Bileşikler Açısından Zengindir

Ada çayı, birçok çeşitli bitki bileşiği içerir. Özellikle içerisinde bulunana antioksidanlar, serbest radikaller olarak adlandırılan zararlı bileşikleri nötralize etmeye yardımcı olur. Bu serbest radikaller vücutta biriktiğinde tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıklara yol açabilir. {1*}

Yapılan bazı araştırmalar, adaçayının kan şekeri seviyelerinin ve asit dengesinin sağlanmasına yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. {2*}Adaçayı ayrıca, kemik sağlığını geliştirir, dolaşımı iyileştirir ve vücut için K vitamini desteği sağlar. {3*} Ada çayı, karnosol ve kafur dahil olmak üzere birçok bileşik içerir. {4*} Yapılan bir araştırma, adaçayı özütünün, kanda dolaşan anti-inflamatuar bileşiklerin seviyelerini önemli ölçüde artırdığını ve inflamatuar bileşiklerin seviyelerini azalttığını ortaya koymuştur. {5*}

Cilt Sağlığını Korur ve Yaraların İyileşmesine Yardımcı Olur

Adaçayı cilde nasıl kullanılır? Ada çayı, doğal bir cilt bakımı ilacı olarak direk cilt üzerine uygulanan kozmetik ürünlerinde bulunur. Çayının içilmesi de cilt için sağlıklıdır. Yapılan araştırmalar, adaçayında bulunan kafur bileşeninin sağlıklı cilt hücresi büyümesini destekleyerek yaşlanma belirtilerini azalttığını ortaya koymuştur. Ayrıca bu bileşen, deride oluşan kırışıklığı da azaltır. {6*} Yapılan başka bir çalışma, ada çayının güneş ışınlarına bağlı gelişen cilt hasarları ve diğer cilt problemlerini tedavi etmeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca adaçayı, uçukları iyileştirmeye ve yaraların iyileşmesine de yardımcı olur. {7*}

Ağız Sağlığını Korur

Adaçayı ağız yarasına iyi gelir mi? Ada çayı, ağız içinde ağrı, iltihap ve nefes kokusunun yaşanma sıklığını azaltır. Bu yüzden diş tedavilerinde en çok kullanılan bitkilerden biridir. Ayrıca adaçayı ağız kokularının giderilmesini sağlar. Ada çayının çay formu, ağız yaralarının ve boğaz ağrılarının azaltılmasına yardımcı olur. Adaçayı, diş plağının oluşmasına neden olan mikropları öldürür. Yapılan araştırmalar, adaçayının gargara olarak kullanılmasının diş çürüklerinin oluşumunu önlediğini ve zararlı bakterileri öldürdüğünü ortaya koymuştur. Aynı zamanda adaçayı, mantarı, boğaz enfeksiyonunu, diş apselerini ve ağız ülserlerini engeller. {8*}

Diş Enfeksiyonu Nasıl Geçer? Diş Enfeksiyonu Doğal Çözümler

Anti Kanser Özelliklere Sahiptir

Adaçayının kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar bulunur. Karnosol, kafur ve rosmarinik asit dahil olmak üzere çeşitli anti kanser bileşikler içerir. Yapılan araştırmalar, karnosolün sağlıklı hücreleri etkilemeden çeşitli kanser hücrelerini öldürebildiğini ortaya koymuştur. {9*} Ayrıca 500 kişiden fazla insanın katıldığı çalışma, adaçayı ve papatya çayı içmenin, tiroid kanseri riskini önlediğini ortaya koymuştur. {10*} Yapılan başka bir araştırma ise adaçayının, kolon kanseri hücresi oluşumuna neden olan genetik değişiklikleri önlemeye yardımcı olduğunu kanıtlamaktadır. {11*}

Kan Şekerini Kontrol Eder

Alternatif kan şekeri ilaçlarında sıkça kullanılan bir bileşen olan ada çayı, kan şekeri düzeylerini iyileştirmeye ve tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olur. Tip 2 diyabete sahip 105 yetişkin üzerinde 2 ay süreyle yapılan bir çalışma, günde 3 kez 500 mg adaçayı özü takviyesinin kan şekerini, yemek sonrası kan şekerini ve hemoglobin A1c’yi iyileştirdiğini ortaya koymuştur. {12*} Ayrıca yapılan başka bir çalışma, adaçayının, kandaki şekerin depolanmasına, hücrelere taşınmasına ve kan şekeri dengesinin sağlanmasına yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. {13*}

Beyin ve Ruh Sağlığının İyileştirilmesine Yardımcı Olur

Adaçayı ne işe yarar? Adaçayı, ruh halini iyileştirmek, hafızayı geliştirmek ve Alzheimer gibi beyinle ilgili bozuklukları önlemeye yardımcı olmak için alternatif tıpta yaygın olarak kullanılır. Ada çayının bu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. {14*} Alzheimer, beyinde oluşan amiloid plaklardan kaynaklanır. Yapılan araştırmalar, adaçayı ve adaçayının içinde bulunan rosmarinik asidin bu plakların oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur. {15*} Ayrıca yapılan diğer araştırmalar, ada çayı özünün hafızayı, beyin fonksiyonunu, ruh halini ve odaklanmayı iyileştirdiğini ortaya koymuştur. Aynı zamanda adaçayı vücuttaki ağrıyı da hafifletir. {16*}

MIND Diyeti Nedir? Alzheimer’dan Kurtulmaya Gerçekten Yardımcı Olabilir mi?

Kadın Sağlığını Destekler

Adaçayının kadınlara faydaları nelerdir? Adaçayı, kadınlar için oldukça sağlıklıdır. Adaçayı, hamilelikte sıklıkla görülen mide bulantısının da önlenmesine yardımcı olur. {17*} Bunun yanı sıra adaçayı, sütten kesilen ve fazla miktarda süt üreten kadınların tedavi edilmesi için de kullanılır. Yapılan araştırmalar, ada çayının menopoz dönemindeki sıcak basmalarını engellediğini ortaya koymuştur. Menopoz dönemindeki 71 kadın üzerinde 8 hafta süreyle yapılan bu çalışma, adaçayı tableti alan kadınların sıcak basmalarının şiddetinin ve sıklığının %64 oranında azaldığını ortaya koymuştur. {18*}

Kalp Sağlığını Korur

Adaçayı kalbe iyi gelir mi? Yapılan bazı araştırmalar, ada çayının kolesterol ve trigliserit düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu ve potansiyel olarak kalp hastalığı riskini azalttığını ortaya koymuştur. Yapılan diğer araştırmalar ise adaçayı tüketen kişilerin toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterol oranlarının daha düşük olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca adaçayı tüketen kişilerin iyi kolesterol (HDL) değerleri de yükselmiştir. {19*} Aynı zamanda günde 3 kez 500 mg adaçayı özü takviyesi alan kişilerin dağa sağlıklı trigliserit ve kolesterol düzeylerine sahip olduğu bulunmuştur.

Ada Çayı Faydaları ve Kürleri

Ada çayı bitkisinin kullanım alanı oldukça fazladır. Evinizde ada çayı ile hazırlayacağınız çaylar ve kürler ile faydalarından yararlanabilirsiniz.

• Bademcik ve boğaz enfeksiyonlarına karşı korur.
• Ada çayı ile gargara yapıldığında ağız içinde bakteri oluşumu önlenir ve ağız kokusu giderilir.
• Kuvvet verici ve uyarıcı etkilere sahip doğal bir antiseptiktir.
• Rahat uyumaya yardımcı olur.
• Mikrop, mantar ve virüslerin vücuttan atılmasını sağlar.
• Mide bulantısını keser.
• Sindirimi düzenler.
• Karaciğer hastalıklarını iyileştirmeye yardımcı olur.
• Bademcik ve diş eti iltihaplarına karşı etkilidir.
• En etkili nezle ilacıdır.
• İçeriğindeki cineol bileşiği sayesinde öksürük semptomlarını azaltabilen doğal bir antibiyotiktir.
• Astım semptomlarını azaltır
• Kanı temizler
• Yüksek tansiyonu düşürür
• Gece terlemelerini azaltır
• Menopoz semptomlarını azaltır
• İltihap kurutucu özelliklere sahiptir.

Ada Çayı Nasıl Kullanılır?

Adaçayı nasıl demlenir? Ada çayı demlenerek hazırlanır. Ancak 2 dakikadan fazla kaynatılması durumunda fayda yerine zarar verebilir.

• 1 dolu tatlı kaşığı ada çayı yaprağı, 1 su bardağı kaynar suya atılır.
• Ocağın altı kapatılır ve demliğin üstü kapalı olacak şekilde 10 dakika demlenir ve süzülür.

Bu karışımdan günde 2-3 bardak içilir. Taze ada çayı kullanılırken 4-5 dakika demlenmesi yeterlidir. Diğer demleme yöntemi;

• Kaynamakta olan 1 litre suyun içine, kuru ada çayı yaprağı ve çiçekleri karışımından yarım avuç eklenir.
• 10 dakika demlenir ve süzülür.

Yemeklerden sonra 1 fincan içilir. Yaz ve kış aylarında çay yerine kullanılabilir. Bazı bitki bilimciler, bitkisel karışımların böceklenmemesi için içerisine bir miktar öğütülmüş ada çayı ilave eder.

Bademcik ve Boğaz Enfeksiyonlarına Karşı Koruyucu Kür

• Yaklaşık 1 su bardağı kaynamakta olan klorsuz suya 1 tatlı kaşığı taze adaçayı eklenir.
• Kısık ateşte 10 dakika ağzı kapalı olarak demlenir ve süzülür.
• Demleme süresi tamamlandıktan sonra bitki daha fazla suyun içerisinde bekletilmemeli, mutlaka süzülmelidir.

Karışım ile günde 2-3 defa gargara yapılır. Gargara yaparken, 1 ay boyunca her gün 1 çay bardağı ada çayı içilir. Hazırlanan karışım 48 saat boyunca bozulmadan dolapta bekletilebilir.

Geniz Akıntısı için Gargara

Burun akıntısı ile birlikte geniz akıntısı da oluyorsa, gece yatmadan önce ada çayı ile gargara yapılmalıdır. Yapılan karışım ile sadece gargara yapılmalıdır. İçmeye uygun değildir.

• 1 yemek kaşığı ada çayını (yaklaşık 4-5 gr) 150ml (yaklaşık 1 su bardağı) suya ekleyin.
• 5 dakika kısık ateşte demleyin.
• Demlendikten sonra ocaktan alarak ılımaya bırakın ve süzün.

15 gün boyunca her gün yatmadan önce ve sabah kahvaltılarından sonra 2 kez gargara yapın. Hazırlanan karışım 48 saat boyunca bozulmadan dolapta bekletilebilir.

Diş Eti Kanaması ve Diş Eti İltihaplanmaları İçin Kür

Ağız sağlığınızı korumak için ada çayı ile diş ve diş etlerinizi ovabilirsiniz.

• 250ml kaynar suya 2-3 çay kaşığı ada çayı yaprağı eklenir.
• 10 dakika demlenir ve süzülür.

Diş eti şişmesi ve iltihaplanmaları (gingivitis) için günde en fazla 2 bardak içilmelidir. Fazla miktarda tüketilen çay, spazmlara neden olur.

Ağız Yaraları ve Ağız Kokusu İçin Kür

Her gün 1-3 kez ağzınızı ada çayı ile çalkalayın. Ada çayı, maydanoz ve nane gibi nefes tazeleyici özelliklere sahiptir.

Diş Ağrısı İçin Ada Çayı

• 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı ada çayı eklenir.
• 20 dakika bekletilir ve süzülür.
• Ilık halde gargara yapılır.

Diyabet için Ada çayı

Kişi, hastalığının durumuna göre günde 3-4 fincan ada çayı içmelidir.

El, Ayak Titremeleri İçin Ada Çayı

• 1 bardak kaynar suya 2-10 gr ada çayı eklenir.
• 10 dakika bekletilir ve süzülür.
• Günde 2-3 bardak içilir.

Grip için Ada Çayı

• 1 bardak kaynar süt içine 2-10 gr ada çayı ufalanarak eklenir.
• 10 dakika bekletilir ve süzülür.
• Günde 2-3 bardak içilir.

Egzama için Ada Çayı

• 1 bardak suya 10-15 gr ada çayı eklenir.
• 5 dakika kaynatılır ve süzülür.

Hazırlanan karışım ile egzamalı bölgeler yıkanır veya pamuk ile egzama üzerine uygulanır.

Hafıza Zayıflığı ve Unutkanlık İçin Ada Çayı Kürü

Kişi, rahatsızlığın durumuna göre günde 2-3 fincan ada çayı içmelidir.

Depresyon için Ada Çayı Kürü

Ada çayı, sabah ve akşam günde 2-3 fincan içilmelidir.

Adet Kanaması Söktürmek İçin Ada Çayı Kürü

Ada çayı, çay gibi demlenip günde 3-4 bardak içilmelidir.

Böbrek İltihabı, İdrar Yolları Enfeksiyonu ve İdrar Torbası İltihabı (Sistit) Kürü

• Ada çayı, kocayemiş yaprağı, funda yaprağı ve mersin yaprağı 1 litre sıcak suya bir tutam atılır.
• 20 dakika demlenir ve süzülür.

Hazırlanan karışım 5-7 gün boyunca, aç karnına günde 3 su bardağı içilir.

Hazımsızlık için Ada Çayı Kürü

• 10 gr ada çayı, 40 gr kişniş, 20 gr pelin otu, 20 gr meyan kökü karıştırılır.
• 1 bardak kaynar suya 5-10 gr eklenir.
• 10 dakika bekletilir ve süzülür.
• Günde 1 bardak içilir.

İshal, İltihaplanmalar, Karaciğer Rahatsızlığı ve Menopoz için Ada Çayı Kürü

• 1 bardak kaynar suya 2-10 gram ada çayı eklenir.
• 10 dakika bekletilir ve süzülür.
• Günde 2-3 bardak içilir.

Prostat Sağlığı için Ada Çayı

Her gün 1-2 fincan ada çayı tüketebilir, mısır püskülü, yeşil çay, anason ve zerdeçal karışımını çayınıza ekleyerek prostat sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Eklem Romatizması için Ada Çayı Kürü

• Çördük otu, ada çayı ve kekik ayrı ayrı olacak şekilde 1 çay bardağı suya, 1 çay kaşığı eklenir.
• 10 dakika demlenir ve süzülür.

Ada çayı aç, çördük ve kekik sabah, öğle, akşam tok karnına içilir. 6 ay boyunca ara vermeden içilirse eklem romatizmasına iyi gelir.

Soğuk Algınlığı için Ada Çayı

• 1 bardak kaynar süte 2-10 gr ada çayı eklenir.
• 10 dakika bekletilir ve süzülür.
• Günde 2-3 bardak içilir.

Verem için Ada Çayı Kürü

• 1 bardak kaynar suya 2-10 gr ada çayı eklenir.
• 10 dakika bekletilir ve süzülür.
• Günde 3 bardak içilir.

Evi Dezenfekte Etmek için Ada Çayı

Ada çayının kurutulmuş sapları ve yaprakları orta çağda evlerin içerisinde yakılarak tütsü olarak kullanılır ve ev dezenfekte edilirdi. Bu adet hala Avrupa’nın birçok köyünde uygulanmaktadır.

Tarlalardaki Bakteri ve Böcekleri uzaklaştırmak için Ada Çayı

Uzun yıllar boyunca lahana ve havuç yetiştirilen tarlalara ada çayı serpilir ve ürünlere zarar veren bakteri ve böcekler uzaklaştırılırdı. Bu sayede tarlalarda yetiştirilen ürünler, parazitlere karşı koruma altına alınıyordu.

Adaçayı Yan Etkileri Nelerdir?

Adaçayı zararları nelerdir? Adaçayı, güçlü aromasını sağlayan ancak yüksek dozlarda toksik olabilen thujone adlı bir bileşik içerir. Günde 3-7 gram thujone almak uzun bir süre kalp sorunlarına, nöbetlere, kusmaya ve böbrek hasarına neden olabilmektedir. {20*} Aynı zamanda adaçayının uçucu yağının ağız yoluyla alınması tehlikelidir. 12 damla adaçayı yağı zehirlenmelere neden olur.

Uyarılar

• İçerisinde doğal fitoöstrojenlerin olması sebebiyle, erkeklerin fazla miktarda ve uzun süre kullanmaları önerilmez.
• Ada çayı aşırı kullanıldığında kan basıncını yükseltir.
• Aşırı miktarda kullanılmamalı ve günde 3 kahve fincanından fazla içilmemelidir.
• Ada çayı ile gargara yapmak için hazırlanan karışımlar 3 gün bozulmadan bekletilebilir.
• Farenjit rahatsızlığı ve bademciklerinde problem olan kişilerin ada çayı kürlerini uygularken sigaradan, asitli içeceklerden (kola, soda, maden suyu vb,) uzak durmaları gerekir. Adaçayı kürleri uygulanırken diş ve ağız hijyenine önem verilmelidir.
• Yemeklerden sonra mutlaka dişler fırçalanmalı, kürler daha sonra uygulanmalıdır.
• 12 yaşın altındaki çocuklar için kürler doktora danışılmadan uygulanmamalıdır.
• Aynı anda birden fazla kür uygulanmamalıdır.
• Kürlerin uygulama süreleri tamamlanmadan başka bitki çayları (yeşil çay, papatya çayı, ıhlamur vb.) içilmemelidir.
• Kürler hazırlanırken çelik veya emaye kaplar kullanılmalıdır.
• Kürlerde kullanılacak olan bitkilerin raf ömrünün 1 yılı geçmemiş olmasına dikkat edilmelidir.
• Ada çayı hamile ve emziren kadınların veya anne adaylarının uzak durması gereken bir bitkidir.
• Tüp bebek veya aşılama yöntemi uygulanacak olan kadınların ada çayı tüketmesi tehlikelidir.
• Çocuk yapmaya karar vermiş olan eşler ada çayı tüketmemelidir. Bu kural sadece kadınlar için değil, erkekler için de geçerlidir. Bunun sebebi ada çayını sık tüketen erkeklerin sperm sayısında azalma görülmesidir.
• Epilepsi hastalarının da ada çayı içmemeleri gerekir.

Doktorunuzun size verdiği ilaçları aksatmadan kullanınız. Buradaki kürler tedavileri destek amacı ile yapılmaktadır. Kullanacağınız bitki ve baharatlara alerjinizin olup olmadığını mutlaka kontrol ettirmeniz ve doktorunuza sormanız gerekmektedir. Doktora gitmeden ve herhangi bir teşhis konulmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, kürleri uygulayıp kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Sitede verilen bilgiler teşhis niteliğinde değildir.