İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Yara Tedavisinin Doğal Yolları Nelerdir? Yara Tedavisini Engelleyen Faktörler Nelerdir?

Yara Tedavisinin Doğal Yolları Nelerdir? Yara Tedavisini Engelleyen Faktörler Nelerdir?

Yara İzleri Nasıl Geçer? Yara Tedavisinde Gümüş, Yara Tedavisi Nasıl Yapılır? Yara Kremi, Yara Bandı

Yazan Nur Su Yaman
16 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
yara tedavisinin doğal yolları: yaraları i̇yileştirmek i̇çin uygulanacak en i̇yi 7 yol nedir?

Yara Tedavisinin Doğal Yolları: Yaraları İyileştirmek İçin Uygulanacak En İyi 7 Yol Nedir?

En yaygın yaralar, kesikler ve sıyrıklar olarak karşımıza çıkmaktadır. Çoğu yara zararsızdır ve birkaç gün sonra geçmektedir. Ancak bazen tehlikeli yaralar oluşabilmektedir. Bu durumda yaraların en hızlı şekilde tedavi edilmeleri oldukça önemlidir.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN


EYLÜL AYI MEYVELERİ Öğrenmek İçin YouTube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


İçindekiler

  • Yara Nedir? Yara Türleri Nelerdir?
  • Yara Tedavisini Engelleyen Faktörler Nelerdir?
  • Yara Tedavisinin Aşamaları Nelerdir?
  • Yara Tedavisinin Doğal Yolları Nelerdir?
    • Yaraları İyileştiren En İyi Gıdaları Tüketin
    • İyileşmeyi Yavaşlatan Gıdalardan Kaçının
    • Kolajen Tüketmeye Özen Gösterin
    • Yüzde Yüz Doğal Bal Kullanın
    • Uçucu Yağları Kullanın
    • Çinko İçeren Besinler Tüketin
    • C Vitamini ile Tedaviyi Hızlandırın
  • Yara Tedavisi İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Yara Nedir? Yara Türleri Nelerdir?

Bir yara, cildin yüzeyindeki herhangi bir hasar ya da kırılma olarak tanımlanabilmektedir. Yaralar açık ya da kapalı olabilmektedir. Bu yaraların ana nedeni travmalar ya da cilt bozulmalarıdır. Yaralar yeni oluştuysa akut yara olarak tanımlanmaktadır. Üç ya da dört haftadan uzun sürdüğünde ise kronik yara olarak isimlendirilmektedir.

Yaralara ilk müdahale oldukça önemlidir. Uygun şekilde yara bakımı ve etkili doğal ilaçlar kullanıldığında iyileşme süresi kısalmaktadır. Aynı zamanda, yaranın hızlı şekilde onarımı sağlandığında, enfeksiyon kapması ya da yara izi oluşması gibi yan etkilerden genellikle kaçınılabilmektedir.

Yaygın olarak bilinen yara türleri şu şekilde sıralanmaktadır; {1*}

  • Kesikler
  • Yanıklar
  • Sıyrıklar
  • Delinme yaraları
  • Basınç yaraları

Kâğıt kesiği gibi küçük kesikler birkaç gün içinde iyileşmektedir. Ancak derin yaraların iyileşme süresi değişmektedir. Örneğin, ameliyat kesiklerinden kaynaklanan büyük ve derin yaraların iyileşmesi 6-8 hafta arasında sürebilmektedir. {2*} Yaraların iyileşme süresi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilmektedir. {3*} Yaraların tamamen iyileşmesi günler, haftalar ya da aylar alabildiği gibi yıllar da alabilmektedir.

yara tedavisinin doğal yolları: yaraları i̇yileştirmek i̇çin uygulanacak en i̇yi 7 yol nedir?
yara tedavisini engelleyen faktörler

Yara Tedavisini Engelleyen Faktörler Nelerdir?

Yara tedavisinin süresini uzatan bazı rahatsızlıklar ya da durumlar bulunmaktadır. Aşağıdaki faktörler yaraların iyileşmesini engellemekte ya da yavaşlatmaktadır;

  • Enfeksiyon
  • Şeker hastalığı (diyabet)
  • Kan akışının yavaş olması
  • Obezite ya da kilolu olmak: Ameliyat sonrası enfeksiyon riskini arttırmaktadır.
  • Yaş aralığı: Yaşlı yetişkinler genellikle genç insanlardan daha yavaş iyileşmektedir.
  • Alkol kullanımının aşırı olması: İyileşmeyi yavaşlatan ve enfeksiyon riskini arttırmaktadır.
  • Sigara içmek: İyileşmeyi geciktiren, enfeksiyon ve yaraların açılması gibi sorunların yaşanma riskini arttırmaktadır.
  • Stres: İyileşmeyi yavaşlatabilen uyku eksikliğine, sağlıksız beslenmeye ve daha fazla sigara içmeye yol açabilmektedir.
  • Düzenli kullanılan ağır ilaçlar (kemoterapi ilacı gibi)

Vazelin ve jöle petrol kullanımı, yaraları sarmak ya da önlemek için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Çünkü, cildin gözeneklerinin tıkanmasına neden olabilmektedir. Nem sağlaması açısından bazı kişiler kullanmaktadır ama doğal nemlendiriciler olan uçucu yağların kullanılması (hindistancevizi yağı gibi) önerilmektedir.

Yara Tedavisinin Aşamaları Nelerdir?

Yaraların iyileşme aşamaları olduğu bilinmektedir. Yaranın oluştuğu andan tamamen iyileştiği ana kadar genel bir süreç bulunmaktadır. Dört aşamadan oluşan yara iyileşme çizelgesi şu aşamalardan oluşmaktadır; {4*}

  • Hemostaz Aşaması (Kanama Durur) – Kanda bulunan proteinler pıhtı oluşturarak yara bölgesinde yoğunlaşmaktadır. Vücut bileşikleri, kan damarında bulunan açıklığa yapışmaktadır.
  • Defansif/ İnflamatuvar Aşama – Kan içindeki bileşenler iltihaplanmaya neden olan özel kimyasallar salgılamaktadır. Bu durum, yara bölgesinde şişme ve kızarıklığa neden olmaktadır.
  • Kronik iltihaplanma durumları tehlikelidir ancak bu durumlarda, enfeksiyonla savaşan beyaz kan hücreleri, bakterilerden kurtulmak için yara bölgesine daha hızlı ilerlemektedir.
  • İkinci aşama genellikle 4-6 gün arasında sürmektedir.
  • Proliferatif Aşama (Cildin Yeniden İnşa Edilmesi) – Yeni cilt hücrelerinin oluşmaya başladığı zaman olarak bilinmektedir. Bu aşama, yaranın düzgün şekilde iyileşmesi için ihtiyaç duyulan oksijen ve besinleri sağlamayı içermektedir. Kimyasal haberciler cilt hücrelerine hasarlı bölgeyi onarmak ve yeniden inşa etmek için sinyal vermektedir. Bu noktada, kırmızı renkli bir yara izi oluşabilmektedir.
  • Yara izi zamanla kaybolmaktadır ama yine de doğal yara izi tedavisi uygulamak önerilmektedir. Üçüncü aşama 3-24 gün arasında sürebilmektedir.
  • Olgunlaşma Aşaması – İyileşmenin son aşaması olarak tanınmaktadır. Yeni derinin güçlenmesi ve yeni cilt dokusunun büzülme ya da gerilme olmadan vücut ile birleşmesi aşamasıdır. Son aşama, 21 gün-2 yıl arasında sürebilmektedir.
yara tedavisinin doğal yolları: yaraları i̇yileştirmek i̇çin uygulanacak en i̇yi 7 yol nedir?
yara tedavisinin doğal yolları nelerdir?

Yara Tedavisinin Doğal Yolları Nelerdir?

Yaraları iyileştirmenin çeşitli yolları bulunmaktadır. Küçük yaralar için, yarayı su ve yumuşak bir sabunla temizlemek, kurulamak ve steril bir bandajla yarayı kapatmak önerilmektedir. Daha ciddi yaralar için sağlık uzmanına gitmeniz önerilmektedir.

Yaraları daha hızlı iyileştirmek için doğal bazı yollar bulunmaktadır. Bu yollar, şu şekilde sıralanmaktadır;

Yaraları İyileştiren En İyi Gıdaları Tüketin

Yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacak iyileştirici gıdalar bulunmaktadır.

  • Yeşil yapraklı sebzeler: Lahana, brokoli, ıspanak ve diğer yeşillikler kanın pıhtılaşması için gerekli olan K vitamini bakımından değerli sebzelerdir.
  • Temiz ve yağsız protein: Protein, yeni dokunun hızlı oluşmasına yardımcı olmaktadır. Öğünlerde organik ve yağsız proteinleri tüketmek (yabanı avlanmış balık ya da otla beslenen sığır) önerilmektedir.
  • Doğal faydalı yağlar: Doğadan yakalanan balık, ceviz, keten tohumu ve chia tohumu gibi gıdalarda bulunan esans yağ asitleri, yaraların hızlı iyileşmesi için gereklidir.
Besin Değeri Yüksek Gıdalar Öğrenmek İçin Buraya Tıklayın

İyileşmeyi Yavaşlatan Gıdalardan Kaçının

İyileşmeyi engelleyen ve iltihabı arttıran bazı gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların tüketilmemesi, yaranın iyileşmesi için oldukça önemlidir.

  • Alkol: İyileşmeyi olumsuz etkiler ve iltihabı arttırabilir.
  • Şeker ve rafine gıdalar: İyileşmeyi yavaşlatarak iltihap oluşumunu hızlandırabilir.
  • Hidrojen yağlar: Vücudun iyileşme yeteneğini olumsuz etkiler.
  • İşlenmiş gıdalar: Bunlar hidrojen yağlar, kimyasallar, boyalar gibi yaranın açılmasına sebep olabilecek katkı maddeleri içermektedir.

Kolajen Tüketmeye Özen Gösterin

Yaraların iyileşmesine katkıda bulunan ve vücutta bolca bulunan bir protein olan kolajen, cildinize yeni yapıların oluşturulması için oldukça etkilidir. {5*} Kolajen içeren gıdaları tüketmek, yara bölgesini onarmak ve yaranın hızlı kabuk tutmasını sağlamak için önemlidir. {6*} Yaraların kabuk tutmasında cilt üstüne kullanımının da yeni dokuları daha hızlı oluşturduğu bilinmektedir. Ev yapımı kemik suyu çorbaları ya da yemekleri kolajen bakımından zengin gıdalardandır. Araştırmalar, kolajen tüketiminin basınç ülserleri, diyabet nedenli ayak ülserleri gibi kronik yaralara tedavi sağlayabildiğini göstermektedir.

Yüzde Yüz Doğal Bal Kullanın

Diz sıyrıkları gibi ufak yaraların iyileşme süresi ve daha derin yaraların iyileşme süresi aynı değildir. Ham bal, yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olan doğal bir ilaç olarak bilinmektedir. Bal hem yaraları temizlemeye hem de irin ve kokular gibi enfeksiyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda ağrıyı azaltmak ve hızlı iyileşme sağlamak için de oldukça önemlidir.

Araştırmalar, balın “yara örtüsü” görevi gördüğünü ve bakterilerin yaşamasını önleyerek iyileşme sağladığını kanıtlamaktadır. Ayrıca bal, gerekli doğal bileşenlere sahip olduğu için doku hasarını önlemektedir. Bazı yaraların, diğer yara bakım tedavilerinde iyileşme göstermediği ama bal kullanımı ile iyileştiği bilinmektedir.

Bal kullanmanın ameliyat sonrası oluşan kesikler, kronik bacak ülserleri, apseler, yanıklar, sıyrıklar ve tüm çizikler dahil olmak üzere çeşitli yaralara yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bal, kokuyu, iltihabı ve ağrıyı azaltarak iyileşme süresini kısaltmaktadır. Bal, 1991’den beri yaralar için pansuman olarak kullanılmaktadır. {7*} Ancak 24-48 saat durduktan sonra pansumanın değiştirilmesi gereklidir. Çiğ bal, çay ağacı yağı ve lavanta yağını karıştırarak ev yapımı doğal bir merhem yapmak mümkündür.

Uçucu Yağları Kullanın

Çay ağacı ve biberiye esans yağı gibi uçucu yağlar, çeşitli bakteri ve mantarlara karşı etkileyici bakteri karşıtı özelliklere sahiptir. {8*} Uygulamadan önce taşıyıcı yağlar ile 1:1 oranında seyreltme yapılması önerilen bu yağlar, günde üç defa yaraya uygulanabilmektedir.

Yara bölgesinin nem seviyesini arttıran bu uygulama, yaraların iyileşmesini hızlandırmaktadır. Çünkü yaranın kuruması ağrı hissini arttırmaktadır. Ancak, yara bölgesine uygulanan yağın ardından yaranın, steril bir bezle sarılması önemlidir. {9*} Herhangi bir duyarlılık geliştiğinde uçucu yağların kullanımını durdurmak oldukça önemlidir. Aynı zamanda, uçucu yağları gözlerden uzak tutmak önerilmektedir.

Öksürüğe İyi Gelen Uçucu Yağ Çeşitleri Tıkla ve Öğren

Çinko İçeren Besinler Tüketin

Çinko, bağışıklık sistemini desteklemekte ve cilt iyileşmesini hızlandırmaktadır. Çinko eksikliğine sahip olmak yaranın iyileşmesini geciktirebilmektedir. Nutrients dergisi tarafından 2018’de yayınlanan bilimsel bir makale, çinkonun yara onarımında önemini açıklamaktadır. {10*} Stresi azaltma, pıhtı sağlama, iltihaplanmayı azaltma ve bağışıklığı güçlendirme, dokuyu yeniden oluşturma gibi etkileri bu çalışma ile kanıtlanmıştır.

Araştırmacılar, çinkonun ve içerdiği bileşenlerin derin yaraların tedavisi ve bakımında çok gerekli olduğunu ifade etmektedir. Çinko açısından zengin olan kuzu eti, otla beslenmiş sığır eti, kaju ve kabak çekirdeği gibi gıdaların sıklıkla tüketilmesi, yaraların iyileşmesini hızlandırmak için önerilmektedir.

C Vitamini ile Tedaviyi Hızlandırın

C vitamini, cilt dokuları ve kan damarındaki hasarı iyileştirmek için gerekli olan kolajen üretimini arttırmaktadır. {11*} Bu vitamin, tüm yara iyileştirme sürecinde oldukça önemlidir. Turunçgiller, dolmalık biber, çilek ve domates gibi C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, antioksidan olarak yüksek besinlerle bağışıklığı güçlendirmek gereklidir.

İştah Açan Vitaminler Neler? Kilo Aldıran Vitaminler Listesi Öğrenmek İçin Tıklayın

Yara Tedavisi İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Yaranızın sebebi, görüntüsü ve sonradan yol açtığı belirtilerin doğru tespit edilmesi sağlık açısından oldukça önemlidir. Bu sebeple bir uzman yardımı almak önerilmektedir.

Bazı durumlarda acil tıbbı yardım istemek gerekli olmaktadır.

  • Aşırı kanama varsa ve uzun süredir durdurulamıyorsa
  • Hayvan ya da insan ısırması sonucu oluşan derin bir yaraya sahipseniz
  • Cilt derin bir şekilde ayrıldıysa ve dikiş gereken bir yaranız varsa
  • Yaranın yanında uyuşma hissediliyorsa sinir hasarı belirtisi olabilmektedir

Ayrıca, yaranın geçmemesi ya da başka belirtilere sebep olması da dikkate alınması gereken bir durumdur. {12*}

  • Artan kızarıklık veya şişlik
  • Zaman geçtikçe kötüleşen ağrı
  • Yaranın etrafındaki cilt sıcak hissediliyorsa
  • Yarayı temizlerken hoş olmayan koku
  • Olağandışı veya artan drenaj
  • Ateş veya titreme

Bu tür durumlarda doktor kontrolünde olmak önemlidir. Ayrıca eğer ciddi bir yaraya sahipseniz, doğal ilaçları kullanmadan önce uzmana danışmanız önerilmektedir.

Kaynaklar

{1*} https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000741.htm

{2*} https://www.stjoes.ca/patients-visitors/patient-education/u-z/PD%206225%20Wound%20Care%20After%20Surgery.pdf

{3*} https://www.webmd.com/first-aid/ss/slideshow-how-does-your-wound-heal

{4*} http://www.shieldhealthcare.com/community/news/2015/12/18/how-wounds-heal-the-4-main-phases-of-wound-healing/

{5*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29601617/

{6*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12804080/

{7*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3144338/

{8*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5206475/

{9*} https://health.clevelandclinic.org/cover-wound-air/

{10*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793244/

{11*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24796079/

{12*} https://www.webmd.com/first-aid/relieving-wound-pain#2

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

kulak i̇çi kulaklıklar
Sağlık

Kulak İçi Kulaklıklar Zararlı mı?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
29 Haziran 2021 - Updated on 1 Temmuz 2021
0

Kulaklık ve kulak içi kulaklık ile geçirdiğiniz zamanın uzunluğu ileriki...

Read more
böbrek ve mesane temizlenmesi

Böbrek ve Mesane Temizlenmesi

7 Temmuz 2020 - Updated on 24 Ağustos 2021
yüksek kolesterol nedir? 

Yüksek Kolesterole Ne İyi Gelir?

30 Haziran 2021 - Updated on 12 Temmuz 2021
biberiyenin faydaları nelerdir? biberiye çayı nasıl yapılır?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Çayı Nasıl Yapılır?

5 Ekim 2021 - Updated on 29 Haziran 2022
yulaf nedir? yulaf faydaları nelerdir? yulafta glüten var mı?

Yulaf Nedir? Yulaf Faydaları Nelerdir? Yulafta Glüten Var mı?

19 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
nefes darlığında mutlaka uygulamanız gereken 18 etkili çözüm

Nefes Darlığına Ne İyi Gelir?

17 Nisan 2020 - Updated on 23 Kasım 2021
i̇ncir çekirdeği yağı faydaları nelerdir? i̇ncir çekirdeği yağı nasıl kullanılır?

İncir Çekirdeği Yağı Faydaları Nelerdir? İncir Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

23 Eylül 2021 - Updated on 17 Temmuz 2022
sarımsağın sağlık, cilt ve saç i̇çin faydaları

Sarımsağın Sağlık, Cilt ve Saç İçin Faydaları

5 Temmuz 2022
ceviz yağı ne i̇şe yarar? ceviz yağı faydaları nelerdir?

Ceviz Yağı Ne İşe Yarar? Ceviz Yağı Faydaları Nelerdir?

17 Temmuz 2022 - Updated on 27 Temmuz 2022
aft (ağız ülserleri) nedir?

Aft (Ağız Ülserleri) Nedir?

9 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
miyalji nedir?

Miyalji Nedir? Miyalji’ye Sebep Olan 12 Durum

30 Haziran 2021 - Updated on 30 Temmuz 2021
anasonun faydaları nelerdir? nasıl kullanılır?

Anasonun Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

27 Ağustos 2021
candida belirtileri nelerdir? candida mantarını ne yok eder?

Candida Belirtileri Nelerdir? Candida Mantarını Ne Yok Eder?

21 Nisan 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
hodan yağı faydaları nelerdir? hodan yağı ne i̇şe yarar?

Hodan Yağı Faydaları Nelerdir? Hodan Yağı Ne İşe Yarar?

26 Eylül 2021 - Updated on 13 Mart 2022
kadınlar i̇çin evde sıkılaşma yolları (egzersizler ve diyet)

Kadınlar İçin Evde Sıkılaşma Yolları (Egzersizler ve Diyet)

26 Ağustos 2021
ev yapımı egzama kremi nasıl hazırlanır?

Ev Yapımı Egzama Kremi Nasıl Hazırlanır?

23 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
fındığın sağlığa faydaları

Fındığın Sağlığa Faydaları

16 Ağustos 2021 - Updated on 26 Eylül 2021
glüten hassasiyeti olanlar siyez unu yiyebilir mi?

Glüten Hassasiyeti Olanlar Siyez Unu Yiyebilir Mi?

10 Mart 2022 - Updated on 9 Haziran 2022
toksik erkeklik ne demektir?

Toksik Erkeklik Ne Demektir?

24 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
en i̇yi 4 antibakteriyel uçucu yağ

En İyi 4 Antibakteriyel Uçucu Yağ

9 Şubat 2022 - Updated on 26 Mayıs 2022
hamile kalmak i̇çin cinsel i̇lişki nasıl olmalı?

Hamile Kalmak İçin Cinsel İlişki Nasıl Olmalı?

2 Ağustos 2022
ozon tedavisi hangi hastalıklar i̇çin kullanılır?

Ozon Tedavisi Hangi Hastalıklar İçin Kullanılır?

28 Temmuz 2021
spondiloz (kireçlenme) nedir? spondilozun belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Spondiloz (Kireçlenme) Nedir? Spondilozun Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

8 Kasım 2021
covid-19 ve sosyal huzursuzluk kronik stresi etkiliyor mu?

Covid-19 ve Sosyal Huzursuzluk Kronik Stresi Etkiliyor mu? Kronik Stresle Başa Çıkmanın Yolları Nelerdir?

7 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
4 kişilik sebzeli çiftlik çorbası

Sebzeli Çiftlik Çorbası (4 Kişilik)

7 Temmuz 2020 - Updated on 20 Ağustos 2021
caralluma fimbriata i̇ştah kesmede etkili mi? caralluma fimbriata’nın yararları nelerdir?

Caralluma Fimbriata İştah Kesmede Etkili mi? Caralluma Fimbriata’nın Yararları Nelerdir?

31 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
hiperkalemi nedir? 🧪 hiperkalemi tedavisinde ne kullanılır?

Hiperkalemi Nedir? 🧪 Hiperkalemi Tedavisinde Ne Kullanılır?

12 Ekim 2021
ev yapımı öksürük şurubu nasıl hazırlanır?

Ev Yapımı Öksürük Şurubu Nasıl Hazırlanır?

14 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
aralıklı oruç

Su Orucu Nedir? Su Orucu Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 5 Aralık 2021
kıl batması nasıl önlenir?

Kıl Batması Nasıl Önlenir?

12 Kasım 2021

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

Günlük Ne Kadar Sodyum Almalıyız?

7 Ağustos 2022
okaliptüs yağı faydaları nelerdir?

Okaliptüs Yağı Faydaları Nelerdir?

1 Haziran 2022 - Updated on 7 Ağustos 2022
elma sirkesi kepeğe i̇yi gelir mi? kepek i̇çin elma sirkesi nasıl kullanılır?

Elma Sirkesi Kepeğe İyi Gelir Mi? Kepek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

5 Ağustos 2022 - Updated on 7 Ağustos 2022
folat ve folik asit arasındaki fark nedir? folat ve folik asit aynı mı?

Folat ve Folik Asit Arasındaki Fark Nedir? Folat ve Folik Asit Aynı Mı?

5 Ağustos 2022 - Updated on 7 Ağustos 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.