İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Yeşil Yapraklı Bitkiler Nelerdir? Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Yeşil Yapraklı Bitkiler Nelerdir? Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Yeşil Yapraklı Bitkiler Nelerdir? Nasıl Temizlenir? Yeşil Yapraklı Bitkilerin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Yeşil Yapraklı Bitkiler İçin Sıvı Besin

Yazan Nur Su Yaman
12 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Yesil Yaprakli Bitkiler

Yaşlanmayı ve hastalanmayı önleyen antioksidanlar, her yaştan insanın sağlığı için önemlidir. Temel vitamin ve minerallere ek olarak tüketilmesi gereken bu gıdalar, lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı bitkiler olarak karşımıza çıkmaktadır.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇIN TIKLAYIN


EYLÜL AYI SEBZELERİ Öğrenmek İçin YouTube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Araştırmacılar, koyu yeşil yapraklı bitkilerin vücudu, hücre hasarından kaynaklanan hastalıklardan koruduğunu ortaya koymaktadır. {1*}  Bu hastalıklar aşağıdaki gibi sıralanmaktadır;

  • Sinir sistemi hastalıkları
  • Kalp hastalıkları
  • Şeker hastalığı (diyabet)
  • Bazı kanser türleri
  • Erken ölüm riski

İçindekiler

  • En Sağlıklı Yeşil Yapraklı Bitkiler Hangileridir?
  • Yeşil Yapraklı Bitkilerin Faydaları Nelerdir?
    • Kanserle Mücadele Etmeye Yardımcı Olur
    • Kalp Sağlığının Korunmasına Yardımcı Olur
    • Sindirime Yardımcı Olur
    • Gözleri Korur ve Daha İyi Görmenizi Sağlar
    • Kilonuzu Dengede Tutmaya Yardımcı Olur
    • Bilişsel Sağlığınızı Korumaya Destek Olur
  • Yeşil Yapraklı Bitkiler Nasıl Tüketilmelidir?
  • Yeşil Yapraklı Bitkilerin Zararları Nelerdir?

En Sağlıklı Yeşil Yapraklı Bitkiler Hangileridir?

Yeşil yapraklı bitkileri tanımak ve sıklıkla tüketmek sağlığı olumlu etkilemektedir. Yeşil yapraklılar, yenebilen saplı ya da sapsız tüm yeşil bitkiler olarak kabul edilmektedir. Çeşitli salata yeşillikleri (marul, kıvırcık, yeşil soğan gibi), saksı otları ve mikro yeşillikler (çenek ya da tohum yaprağı) gibi besinler örnek olarak verilebilmektedir. En sağlıklı yeşillikler koyu renk olanlardır.

Besin değeri açısından en sağlıklı sayılan yeşil yapraklı bitkiler şu şekilde sıralanmaktadır;

  • Su teresi
  • Kale bitkisi (kıvırcık lahana)
  • İsviçre pazısı
  • Mikro yeşillikler (brokoli, lahana, bazı bitki filizleri)
  • Ispanak
  • Hardal yeşilliği
  • Karahindiba yeşillikleri
  • Kara lahana
  • Şalgam
  • Pancar yaprağı
  • Çin Lahanası

Brokoli, Brüksel lahanası ya da karnabahar aslında yeşil yapraklılardan ziyade turp ailesinden olan sebzeler olarak bilinmektedir. Bununla beraber, sebze tamamen olgunlaştığında değil, yaprakları yeni oluşurken ya da fide halindeyken mikro yeşillik olarak yemek mümkündür.

Yeşil Yapraklı Bitkiler Ve Sağlığa Faydaları: En Etkili 11 Bitki
Yeşil Yapraklı Bitkilerin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Yapraklı Bitkilerin Faydaları Nelerdir?

Zengin besin değerine sahip ve faydalı kimyasallardan oluşan yeşil yapraklı bitkiler, kişi için oldukça faydalıdır. Bu bitkiler, kalori, şeker, karbonhidrat, sodyum ve kolesterol oranı az olduğundan en besleyici gıdalardan sayılmaktadır. Genellikle yeşil yapraklı bitkilerde bulunan vitamin, mineral ve antioksidanlar şunlardır;

  • C, E, A ve K vitamini
  • Lif
  • Antioksidanlar
  • B9 vitamini (Folat)
  • Polifenol (bitkide bulunan faydalı kimyasal)
  • Lutein (bitkide bulunan faydalı kimyasal)
  • Flavonoidler (sağlıklı bileşikler)
  • Karotenoid (biyolojik bir pigment)
  • Sülforafan (bitkilerde bulunan sağlıklı bileşik)
  • Magnezyum
  • Demir
  • Potasyum
  • Kalsiyum

Yeşil yapraklı bitkiler içerdikleri faydalı kimyasallar ve doğal bileşiklerle insan sağlığına olumlu katkılarda bulunmaktadır.

Bağışıklık Güçlendiren Vitaminler, Mineraller, Besinler, Çaylar, Çorbalar ve Takviyeler İçin Tıklayın

Kanserle Mücadele Etmeye Yardımcı Olur

Yeşil yapraklı sebzelerin neredeyse tamamı, sağlıklı hücreleri koruyan ve bu hücrelerin hasar görmesini engelleyen yararlı bileşiklerle doludur. {2*}  Bu bileşikler, hücreleri koruyarak kanserle savaştıkları için yeşil bitkilerin sık tüketilmesi önerilmektedir. Örneğin lahana ve diğer yeşil sebzeler, kansere karşı koruma sağlayan bileşikler içermektedir.

Araştırmalar, haftada 2-3 porsiyon yeşil yapraklı sebze yemenin mide kanseri, meme kanseri ve cilt kanseri gibi hastalıklara yakalanma riskini azalttığını kanıtlamıştır. {3*}  B9 vitamini ya da diğer adıyla folat, hücre bölünmesini kolaylaştırarak vücuttaki hastalıklara karşı savunma yapan hücreleri onarmaktadır. Bu vitamin, ıspanak ve karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunmaktadır. Yapılan çalışmalar sonucunda, yüksek düzeyde folat tüketiminin kolon, meme ve akciğer kanserine yakalanma riskini azalttığı da görülmüştür.

Kalp Sağlığının Korunmasına Yardımcı Olur

Şalgam, ıspanak ya da pazı gibi bazı yeşillikler, kan basıncını normal düzeyde tutarak kas ve sinir sistemi için gerekli olan potasyumu artırmaktadır. {4*}  Sebzelerde bulunan yüksek lif oranı, kötü kolesterol ve arter hastalığı gibi kalp sorunlarını azaltmaktadır. {5*}  Ayrıca K vitamini içerdiklerinden, bu bitkilerin tüketilmesi kan pıhtılaşmasını dengede tutarak damar sağlığına yardımcı olmaktadır.

Sindirime Yardımcı Olur

Yeşil yapraklı bitkiler, önemli enzimlerin üretimini kolaylaştırarak karaciğer sağlığını desteklemektedir. Yüksek oranda lif, magnezyum ve potasyum içerdiğinden kabızlığı azaltmaktadır. Yeşil bitkiler, sağlıklı besin emilimi ve sağlıklı kan akışı sağlamakta, kansızlık ve yorgunluğun önlenmesi için gerekli olan B vitaminleri, folat ve demir içermektedir. {6*}  Ayrıca bu bileşikler, metabolizma sağlığını korumak ve enerji kazanmak için de gereklidir.

Gözleri Korur ve Daha İyi Görmenizi Sağlar

Yeşil yapraklı bitkiler göz sağlığına olumlu etkilerde bulunarak görme ile ilgili sorunları engellemektedir. C vitamini ve yüksek miktarda antioksidan içerdiğinden gözlerde oluşan hasarı kısa sürede onarmaktadır.

Kilonuzu Dengede Tutmaya Yardımcı Olur

Yeşil yapraklı bitkiler, düşük glisemik indeksli gıdalardır. Yani çok fazla kalori içermedikleri halde sizi tok hissettirmektedir. Salata, buharda pişen yeşillikler, sağlıklı olan kilonuzu korumaya yardımcı olmaktadır. Özellikle antioksidan açısından zengin oldukları için yeşil bitkiler, Tip-2 diyabet hastalarına önerilmektedir.

Bilişsel Sağlığınızı Korumaya Destek Olur

Araştırmalar, günde yaklaşık bir porsiyon yeşil yapraklı sebze tüketmenin, bilişsel faaliyetleri desteklediği ve zihin sağlığını koruduğunu göstermektedir. Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkları önleyerek beyin sağlığını iyileştirdiği bilinmektedir. {7*} 

Koyu yapraklı yeşillikler yemenin diğer faydaları şu şekilde sıralanmaktadır;

  • Sağlıklı kan pıhtılaşmasını sağlamak
  • Kemik gücünü korumak
  • Tip-2 diyabet riskini azaltmak
  • İnsülin duyarlılığı ile mücadele etmek
Odaklanmayı Sağlayan ve Enerji Veren Bitkiler Nelerdir Tıkla ve Öğren
Yeşil Yapraklı Bitkiler Ve Sağlığa Faydaları
Yeşil Yapraklı Bitkiler Nasıl Tüketilmelidir?

Yeşil Yapraklı Bitkiler Nasıl Tüketilmelidir?

Yeşil yapraklı bitkiler hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilmektedir. Her iki pişirme şeklinin de olumlu ve olumsuz etkileri bulunmaktadır. Örneğin, yeşillikleri pişirmek tatlarını iyileştirmekte ve antioksidanları arttırmaktadır ancak C vitamini düzeylerini azaltmaktadır. {8*} 

Yeşil yapraklı bitkiler aşağıdaki şekillerde tüketilebilmektedir;

  • Hardal, karahindiba ve lahana gibi acı yeşillikleri buharda pişirin ya da soteleyin.
  • Sandviç, salata, dürüm ve çorbalara süslemek için yeşillik ekleyin.
  • Ispanak, lahana suyu ve elma, mango, ananas, çiğ bal ve taze zencefil karışımlarını için.
  • Sevdiğiniz yeşillik ve otları soğan, sarımsak ve limon suyu ile karıştırarak lezzetli soslar hazırlayın.
  • Tam tahıllı makarnaların üstüne eklemek için zeytinyağı, domates, pazı, hardal ve doğranmış fesleğen ile oluşturulmuş sos dökün.
  • Çin lahanası ya da hardal yeşilliklerini sarımsak ve susam yağı ile sote ederek tüketmeyi deneyin.
  • Düşük karbonhidratlı bir sandviç yapmak için karalahanaları 3-5 dakika suda haşlayın ve sandviçe ekleyin.
  • Pancar ve şalgam yeşillikleri gibi sebzeleri omletin içine katın.
  • Dürüm ya da sandviçlerinizi su teresi ile hazırlamaya özen gösterin.
Sağlıksız Yiyecekleri Çocuklar İçin Sağlıklı Hale Nasıl Getirebilirsiniz? Öğrenmek İçin Tıklayın

Yeşil Yapraklı Bitkilerin Zararları Nelerdir?

Genellikle sağlıklı gıdalar olarak bilinmelerine rağmen, yeşil yapraklı bitkiler uygun şekilde taşınmadığı ya da depolanmadığı zaman, insan sağlığı için zararlı olan bakteri ve mikropları içerebilmektedir. {9*}  Kirli sebzelerde bulunan mikrop ve bakterileri temizlemek için, tüm taze bitkileri bol su ile yıkamak önerilmektedir. Yeşillikleri oda ısısında iki saatten fazla bırakmak bakterilerin büyümesine neden olabileceğinden, buzdolabında saklamaya özen göstermek gerekmektedir.

Ayrıca son kullanma tarihlerini kontrol etmek, üç kez yıkama ve durulama yapılıp paketlenmiş ürünleri seçmek, etiketli olup olmamalarına dikkat etmek gibi özelliklere bakarak bitkileri satın almak önemlidir.

Kaynaklar

{1*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7144047/

{2*}  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5394516/

{3*} https://www.ars.usda.gov/plains-area/gfnd/gfhnrc/docs/news-2013/dark-green-leafy-vegetables/

{4*}  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532561/

{5*}  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32091599/

{6*}  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31067775/

{7*}  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29263222/

{8*}  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5642804/

{9*}  https://www.cdc.gov/foodsafety/communication/leafy-greens.html

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Zencefil Yağı Neye İyi Gelir? Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır?
Uçucu Yağlar

Zencefil Yağı Neye İyi Gelir? Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır?

Yazan Melih Durmuşoğlu
21 Eylül 2021 - Updated on 18 Mayıs 2022
0

Zencefil yağı neye iyi gelir? Zencefil, zingiberaceae familyasına ait çiçekli...

Read more
Sarı Kantaron Kullanım Alanları: Depresyon, Pms Ve Menopoz Belirtilerini Rahatlatmak

Sarı Kantaron Kullanım Alanları: Depresyon, PMS ve Menopoz Belirtilerini Rahatlatmak

28 Ağustos 2021 - Updated on 13 Eylül 2021
Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

30 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Zararlı Duygu Ve Düşünceler

Zararlı Duygu ve Düşünceler

7 Temmuz 2020 - Updated on 24 Ağustos 2021
Aloe Vera

Aloe Vera Faydaları

6 Ağustos 2020 - Updated on 30 Ekim 2021
Zona Hastalığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Zona Hastalığı Tehlikeli midir?

14 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
Varis Ve Basur Doğal Tedavisi

Varis ve Basur Doğal Tedavisi

7 Temmuz 2020 - Updated on 19 Ağustos 2021
Nefes Alip Vermenin Bozulmasi

Nefes Alıp Vermenin Bozulması

7 Temmuz 2020 - Updated on 19 Ağustos 2021
Zencefil Faydaları

Zencefilin Kanıtlanmış 16 Faydası 💛

27 Haziran 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Kan Ve Damar Temizlenmesi

Kan ve Damar Temizlenmesi

7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
Karışık Yemek

Karışık Yemek

9 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
Topuk Dikeni Nedir? Topuk Dikenine Ne İyi Gelir? Topuk Dikeni Nedenleri Ve Belirtileri Nelerdir?

Topuk Dikeni Nedir? Topuk Dikeni Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

4 Ekim 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Ve Tedavisi

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) ve Tedavisi

7 Temmuz 2020 - Updated on 20 Kasım 2021
Nane Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Nane Yaprağının Faydaları Nelerdir?

31 Temmuz 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Adrenal Yorgunluk Ve Doğal Tedavi Yöntemleri

Adrenal Yorgunluk ve Doğal Tedavi Yöntemleri

28 Temmuz 2021 - Updated on 26 Eylül 2021
Safra Kesesi Taşı Temizleme Kürü

Safra Kesesi Taşı Kürü

20 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
Romatoid Artrit Nedir? Romatoid Artrit Belirtileri Nelerdir?

Romatoid Artrit Nedir? Romatoid Artrit Belirtileri Nelerdir?

3 Şubat 2022 - Updated on 10 Şubat 2022
Portakal Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Portakal Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar?

Portakal Çiçeği Yağı Faydaları Nelerdir? Portakal Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
Beyaz Kil Nerelerde Kullanılır? Beyaz Kil Ne İşe Yarar?

Beyaz Kil Nerelerde Kullanılır? Beyaz Kil Ne İşe Yarar?

17 Eylül 2021
Aromaterapi Nedir

Aromaterapi Nedir?

22 Mart 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
Acı Kavun Faydaları

Acı Kavun Faydaları ve Acı Kavun Yağı Faydaları

22 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
Nezaket Göstermenin Sağlığa Faydaları 💕

Nezaket Göstermenin Sağlığa Faydaları 💕

11 Ekim 2021
Hibiskus Nedir? Hibiskusun Faydaları Nelerdir?

Hibiskus Nedir? Hibiskusun Faydaları Nelerdir?

21 Ağustos 2021 - Updated on 22 Ağustos 2021
Hint Yağı Nedir? Hint Yağı Ne İşe Yarar?

Hint Yağı Nedir? Hint Yağı Ne İşe Yarar?

15 Eylül 2021
Toprak Bazlı Probiyotikler

Toprak Bazlı Probiyotikler🦠

20 Haziran 2021 - Updated on 9 Nisan 2022
Hipertiroid Nedir

Hipertiroid Nedir? Belirtileri Nelerdir?

24 Şubat 2021 - Updated on 21 Nisan 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 5 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 5. Bölüm

9 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
Regl Sivilcesi Neden Çıkar? Nasıl Önlenir?

Regl Sivilcesi Neden Çıkar? Regl Sivilcesini Önlemenin 8 Yolu

26 Temmuz 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Böbrek Kisti Nedir? Belirtileri Ve Tedavileri Nelerdir?

Böbrek Kisti Nedir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

10 Aralık 2021 - Updated on 13 Mart 2022
Kan Grubu Diyeti Nedir?

Kan Grubu Diyeti Nedir?🩸

7 Temmuz 2021 - Updated on 22 Aralık 2021

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.