İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Miyalji Nedir? Miyalji’ye Sebep Olan 12 Durum

Miyalji Nedir? Miyalji’ye Sebep Olan 12 Durum

Yazan Tansu Sungar
30 Haziran 2021 - Updated on 30 Temmuz 2021
Miyalji Nedir?

Miyalji Nedir? Miyalji'ye Sebep Olan 12 Durum

Miyalji, kas ağrıları olarak tanımlanan son derece yaygın bir rahatsızlıktır. Vücudun önemli bir bölümünü kas dokusu oluşturur. Vücudu saran kas dokusu nedeniyle, miyalji rahatsızlığı vücudun her yerinde hissedilebilir. Miyalji rahatsızlığı sonucu oluşan ağrılar, sadece yumuşak dokular olan kaslarda görülmez. Aynı zamanda, kemikleri ve organları birbirine bağlayan bağlarda da görülebilir. Bu bağlar, tendon ve fasya adı verilen kaslara ait vücudun önemli bileşenleridir. Kas ağrıları, günlük hareket kabiliyetimizi etkiler ve fiziksel aktivitelerin yapımını zorlaştırır. Miyalji rahatsızlığı, yaşam kalitesinin önemli ölçüde azalmasına yol açar. [1*]

Miyalji Nedir?
Miyalji Neden Olur?

İçindekiler

  • Miyalji Neden Olur?
  • Miyalji Belirtileri Nelerdir?
  • Miyalji Tanısı Nasıl Konur?
  • Miyalji Tedavisi Nasıl Yapılır?
  • Miyalji ve Fibromiyalji Arasındaki Farklar Nelerdir?
  • Miyalji Nasıl Geçer?
  • Miyalji Geçer Mi?
  • Miyalji Egzersizleri
  • Miyalji ile Hangi Bölüm İlgilenir?

Miyalji Neden Olur?

Günlük yaşam içerisinde miyaljiye neden olabilecek birden fazla durumla karşılaşılabilir. Fakat kas ağrıları yaşayan kişiler, ağrılarının sebebini kolayca tespit edebilirler. Çünkü çoğu miyalji rahatsızlığının altında yatan sebepler; çok fazla stres, gerginlik veya fiziksel aktiviteden kaynaklı durumlardır. Bu durumlardan herhangi biri içerisinde bulunup kas ağrısı yaşayan kişiler, ağrılarının nedenlerini sorgulamalıdır.

Miyaljinin bilinen bazı yaygın nedenleri şunlardır:

  • Vücudun bir veya daha fazla bölgesinde meydana gelen kas gerginliği
  • Fiziksel aktiviteler esnasında kasların aşırı kullanılması
  • Genellikle kişiyi fiziksel olarak zorlayan iş veya egzersiz yapma durumunda kasların incinmesi
  • Egzersiz ya da spor yaparken ısınma ve soğuma hareketlerini yapmamak gibi nedenler kişilerin miyalji rahatsızlıklarını yaşamasına neden olur.
Miyaljinin nedenleri her zaman stres, gerginlik veya fiziksel aktiviteler ile ilgili değildir. Bazı tıbbi durumlar da kas ağrılarına neden olabilir.

Miyaljiye neden olabilecek bazı tıbbi durumlar şunlardır;

  • 3 aydan daha uzun süre hissedilen ağrılar nedeniyle oluşan fibromiyalji
  • Kronik olarak yorgun hissetme sendromu
  • Fasya adı verilen kas bağ dokularında iltihap oluşumuna neden olan miyofasyal ağrı sendromu
  • Grip, çocuk felci gibi bakteriyel enfeksiyonlara bağlı oluşan durumlar
  • Lupus, dermatomiyozit ve polimiyozit gibi otoimmün bozukluklar
  • Statinler, ACE inhibitörleri gibi bazı ilaçların kullanımına bağlı durumlar veya kokain kullanımı
  • Hipotiroidizm veya hipertiroidizm gibi tiroid bezine bağlı problemlerin oluşturduğu durumlar
  • Düşük potasyum (hipokalemi) düzeyine bağlı olarak oluşan durumlar miyaljiye neden olabilecek olan tıbbi durumlardır.
Otoimmün Bozukluklar İle İlgili Bilgi Almak İçin Buraya Tıklayınız
Miyalji Nedir?
Miyalji Belirtileri Nelerdir?

Miyalji Belirtileri Nelerdir?

Miyalji rahatsızlığı, doğrudan hissedilebilen ve gözlemlenebilen belirtilere sahiptir. Bu belirtiler; kas krampları ve eklem ağrıları şeklinde kendisini gösterir. Kas krampları ve eklem ağrıları, vücudun belirli bir bölgesinde hissedilebileceği gibi birden fazla bölgede aynı anda da hissedilebilir. Ağrıların yoğun olarak hissedildiği bölgeler, kişinin yaşadığı miyalji rahatsızlığının merkezi bölgeleridir. [2*]

Miyalji Nedir?
Miyalji Tanısı Nasıl Konur?

Miyalji Tanısı Nasıl Konur?

Miyaljide tanı, semptomların ve ağrıların farklı deneyimlenme biçimleri nedeniyle zor olabilir. Miyalji tanısı, kas krampları ve eklem ağrısı gibi belirtilerin dikkatli klinik değerlendirmelerini gerektirir. Temel tanı için yapılabilecek tetkikler; ayrıntılı bir tıbbi öykü ve fiziki muayene, laboratuvar testleri, egzersiz testi, nörofizyolojik muayene ve sinir iletim çalışmalarını içerir.

Miyaljide tanı koymak için;

  • Manyetik rezonans görüntüleme (MRI)
  • Ultrason
  • Kas görüntüleme
  • Kardiyak ve pulmoner teşhis
  • Kas biyopsisi ve genetik analiz gibi detaylı tanı çalışmaları gerekebilir. [3*]
Miyalji Nedir?
Miyalji Tedavisi Nasıl Yapılır?

Miyalji Tedavisi Nasıl Yapılır?

Miyalji; kasları, sinirleri ve kas-sinir arasındaki bağlantıları etkileyen çoğu hastalığın altında yatan önemli bir rahatsızlıktır. Miyalji tedavisi öncesinde mutlaka ağrılara neden olan unsurlar tespit edilmeli ve bu unsurlar ortadan kalktığında ağrıların geçip geçmediğine bakılmalıdır.

Miyaljiye yönelik yaygın olarak kullanılan tedavi yöntemleri, ağrıların ve şikayetlerin dindirilmesine yönelik semptomatik tedavilerdir. Miyaljinin semptomatik tedavisi, klasik ağrı kesici ilaçları (parasetamol, NSAID’ler) ve kas gevşeticilerini içerir. Kas gevşeticileri, çoğunlukla kramplar ve kas gerginliği için kullanılır. Kas gevşeticileri, yorgunluk ve bağımlılık riski gibi yan etkileri nedeniyle düzenli olarak kullanılmamalı, rahatsızlık geçtikten sonra kullanımı bırakılmalıdır. Kas gevşeticilerine benzer etki yaratabilecek olan antidepresanlar da tedavilerde kullanılmakta ve birçok hastada rahatsızlığın giderilmesinde etkili olabilmektedir. Ayrıca kas ağrılarını azaltmak için buz ve ısı uygulaması, sıcak veya soğuk tedavi de denebilen tedavi yöntemi de uygulanabilmektedir. Bunların yanında fizyoterapiye engel oluşturabilecek bir rahatsızlığı olmayan tüm hastalara fizyoterapi önerilir.

Çoğu zaman hastalarda miyaljiyle birlikte, kas iltihabı anlamına gelen miyozit de oluşabilir. Bu durumda miyalji tedavisine, miyozit tedavisi de eşlik eder. Miyozit tedavisi; kas gücünü arttırmayı, kas ağrılarını azaltmayı ve miyaljiye neden olabilecek kas dışındaki belirtileri iyileştirmeyi amaçlar. Bunun için bağışıklık sistemini arttırıcı vitaminler kullanılır. Aynı zamanda kas iltihabını gidermeye yönelik ilaçlar kullanılır. [4*]

Miyalji Nedir? Miyalji Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Detaylı Bilgi Almak İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.

Miyalji ve Fibromiyalji Arasındaki Farklar Nelerdir?

Miyalji ve fibromiyalji arasındaki en temel fark, ağrıların yaşanılma süresi ve şiddetidir. Fibromiyalji, uzun süreli (kronik) olarak yaşanılan miyalji sendromudur. Fibromiyalji, kas ağrılarına eşlik eden bir ya da birden fazla belirtiyle kendisini gösterir.

Fibromiyaljiyi, miyaljiden ayırt edebilmenize yarayacak temel belirtiler şunlardır:

  • Uzun süreli hissedilen ve kas ağrılarına eşlik eden yorgunluk
  • Uyku problemi
  • Uzun süre uyku sonrası bile yorgun hissetmek (onarıcı olmayan uyku)
  • Baş ağrısı
  • Depresyon
  • Kaygı
  • Odaklanmada veya dikkat etmede yaşanılan zorluk
  • Alt karın bölgesinde hissedilen şiddetli ağrı veya donuk ağrı
  • Göz kuruluğu
  • İnterstisyel sistit gibi mesane problemleri

Ağrılar, fibromiyalji için önemli ayırt edici semptomlardır. Ağrılar miyaljideki gibi vücudun çeşitli kaslarında ve diğer bölgelerinde hissedilse de miyaljiden farklıdır.

Bu ağrılar, hafif bir ağrıdan, giderek yoğunlaşan ve neredeyse dayanılmaz bir rahatsızlığa varıncaya kadar devam eden ağrılardır. Ağrıların şiddeti ve yoğunluğu, günden güne farklı bir seyir izler.

Fibromiyalji, anormal bir sinir sistemi tepkisinden kaynaklanıyor gibi görünmektedir. Vücudunuz normalde acı vermemesi gereken şeylere de aşırı tepki verebilir ve ağrıyı vücudunuzun birden fazla bölgesinde hissedebilirsiniz.

Fibromiyalji, miyaljiden farklı olarak duygularınızı ve enerji seviyenizi de etkileyebilir. Fibromiyalji rahatsızlığı yaşayan kişilerde, beyin ve sinirler normal ağrı sinyallerini yanlış yorumlayabilir veya aşırı tepki verebilir. Bunun nedeni beyindeki kimyasal bir dengesizlik veya beyindeki anormallik olabileceği gibi kronik hale gelen ağrıların, merkezi ağrı duyarlılığını etkilemesi de olabilir.

Bununla birlikte, mevcut araştırmalar hala fibromiyalji için kesin bir neden belirlememektedir. Araştırmalar, bu durumu ve kökenini daha iyi anlamak için devam etmektedir. Son araştırmalara göre, fibromiyaljiye neden olan belli başlı durumlar; doğrudan ağrıları tetikleyici aktiviteler veya enfeksiyonlar, travma ve stres gibi uzun süre yaşanılan durumlar, genetik yatkınlık (kalıtsal özellikler) gibi durumlardır. [5*]

Miyalji Nedir?
Miyalji Nasıl Geçer?

Miyalji Nasıl Geçer?

Miyalji rahatsızlığı yaşayan kişiler, genellikle evde yapabilecekleri bazı tedavi yöntemleriyle ağrılarını dindirebilirler. Özellikle yaralanmalardan ve kasların aşırı kullanımından kaynaklı olarak oluşan kas rahatsızlığını gidermek için kişilerin alabileceği bazı önlemler şunlardır:

  • Vücutta ağrının yoğun olarak hissedildiği bölgeyi ya da acı çekilen bölgeyi dinlendirmek
  • Ağrı kesici almak
  • Ağrıyı hafifletmek için etkilenen bölgeye buz uygulamak [6*]
Kaslarda ya da kaslarla doğrudan bağlantılı olan eklem bölgelerinde; aşırı kullanımına bağlı olarak oluşan zorlanma veya burkulma durumu sonrası ilgili bölgeye buz uygulanmalıdır. Etkilenen bölgeye buz uygulaması, 1 ila 3 gün arasında yapılmalıdır. 3 günün ardından devam eden ağrılar için ısı uygulanmalıdır.

Kas ağrılarından kurtulmayı ve miyalji rahatsızlığının geçmesini sağlayabilecek diğer önlemler ise şunlardır:

  • Kasları hafifçe germek
  • Kas ağrısı geçene kadar ağır fiziksel aktivitelerden ya da kasların aşırı kullanımını gerektirebilecek durumlardan kaçınmak
  • Kas ağrıları yaşarken ağırlık kaldırmaktan kaçınmak
  • Kaslarınızın dinlenmesi için kendinize zaman vermek
  • Yoga ve meditasyon gibi stres giderici ve gerginliğinizi atıp rahatlamanızı sağlayabilecek aktivite ve egzersizler yapmak. [7*]

Miyalji Geçer Mi?

Miyalji rahatsızlığında hissedilen ağrının özelliğini bilmek çok önemlidir. Ağrı yaygın mı yoksa odak mı, egzersizden sonra mı yoksa fiziksel dinlenme sırasında mı ortaya çıkıyor, gibi ağrının özelliğinin anlaşılmasını sağlayacak sorular sorulmalıdır. Bu sorular, miyalji rahatsızlığının boyutu hakkında ve hangi tedavi yöntemlerinin izleneceğine dair ipuçlarını verir. Kas ağrıları bazen evde tedavi yapılabilecek yöntemlerle geçmeyip daha uzun süreli ya da kronik olarak yaşanılan ağrılar haline gelebilir. 3 ay veya daha uzun süredir yaşanılan yaygın ağrılar fibromiyalji halini alabilir. Bu gibi durumlarda evde yapılan basit tedavi yöntemleri, altta yatan nedeni ele almak için yeterli değildir.

Miyalji, vücudunuzun size verdiği önemli bir işaret olabilir. Özellikle uzun bir süre devam eden ve geçmeyen miyalji, vücudunuzda bir şeylerin yolunda gitmediğine dair dikkate alınması gereken bir işarettir.

Aşağıdaki durumlar sizde var ise doktorunuza başvurmalısınız:

  • Birkaç günlük evde tedaviden sonra geçmeyen ağrılar
  • Belirgin bir neden olmaksızın ortaya çıkan şiddetli kas ağrısı
  • Derideki döküntü ile birlikte ortaya çıkan kas ağrısı
  • Kene gibi örümceklerin ısırmasından sonra oluşan kas ağrısı
  • Kızarıklık veya şişlik eşliğinde seyreden miyalji
  • İlaç değişikliğinden hemen sonra ortaya çıkan ağrı
  • Yüksek sıcaklığa maruz kaldıktan sonra ortaya çıkan ağrı
Miyalji Nedir?
Miyalji İle Beraber Kusma Ve Yüksek Ateş Semptomları Varsa Hemen Doktora Gidilmelidir.

Aşağıdaki durumlar ise tıbbi bir acil durumun işareti olabilir. Kas ağrılarıyla birlikte aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız, mümkün olan en kısa sürede hastaneye gitmeniz gerekmektedir;

  • Vücutta ani şekilde ortaya çıkan su tutulması veya idrar hacminde belirgin azalma
  • Yutmada zorluk çekmek
  • Kusma veya yüksek ateş
  • Nefes alışverişinde hızlanma veya azalmaya bağlı nefes takibini yapmakta zorlanmak
  • Boyun bölgesinde oluşan sertlik
  • Zayıflayan kaslar
  • Vücudun ağrılardan etkilenen bölgesini hareket ettirmede zorlanma ya da hareket ettirememe

Ek Bilgi: Uzun bir süre hissedilen kas ağrıları; gerginlik ve fiziksel aktiviteden başka bir nedenden dolayı da kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda doktorunuz kas ağrınızı tam olarak nasıl gidereceğiniz konusunda size tavsiyede bulunacak en iyi kişi olacaktır. İlk öncelik, birincil durumu tedavi etmek olacaktır.

Genel bir kural olarak, birkaç günlük evde bakım ve dinlenmeden sonra kas ağrınız düzelmezse doktorunuzu görmelisiniz.
Miyalji Nedir?
Miyalji Esneme Ve Kas Açma Egzersizleri

Miyalji Egzersizleri

Özellikle aktifseniz veya egzersiz yapmaya yeni başladıysanız, ara sıra hissedilen kas ağrıları normaldir. Vücudunuzu dinleyin ve kaslarınız ağrımaya başladığında aktivite yapmayı bırakıp bir süre egzersiz yapmaya ara verin. Kas yaralanmalarını önlemek için ağrıya neden olan aktiviteleri ya da ağır gelen aktiviteleri yapmayı bırakıp yeni aktivitelere başlayın.

Kas ağrılarınıza, gerginlik veya fiziksel aktivite neden oluyorsa, gelecekte yaşanabilecek kas ağrılarının riskini azaltmak için şu önlemleri alın:

  • Fiziksel aktiviteye girmeden önce ve antrenmanlardan sonra kaslarınızı gerin
  • Tüm egzersiz seanslarınıza, her biri yaklaşık 5 dakika olacak şekilde bir ısınma ve soğuma süresi ekleyin, ısınma ve soğuma hareketleri yapmayı unutmayın.
  • Optimal kas tonusu yani ideal kas uzunluğu ve sağlığına sahip olmak için egzersiz yapın
  • Kas gerginliği veya kas ağrıları yaşama riskine sokan bir ortamda ya da duruşunuzu bozan bir masada çalışıyorsanız; düzenli olarak kalkın ve kaslarınızı gerin ve yürüyün.

Miyalji ile Hangi Bölüm İlgilenir?

Miyalji, yani kas ağrısı şikayeti nedeniyle hastaneye gidildiğinde ilk başvurulabilecek bölüm dahiliye bölümüdür. Kas ağrıları, birçok romatizmal hastalıkların nedeni olabileceği için genel bir bölümle yani dahiliye bölümü ile başlamak rahatsızlığın giderilmesi için hızlı çözüm yolu sağlayabilir. Dahiliye uzmanları miyaljinin altında yatan sebeplere göre gerekli tedaviyi uygular ya da şikayetlerin özelliklerine göre başka ilgili bölümlere yönlendirme yapabilirler.

Dahiliye doktoru genellikle hastayı, romatoloji uzmanına ya da fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına sevk eder. Miyalji rahatsızlığı multidisipliner bir tedavi ve bakış açısını gerektirir. Miyalji nedeniyle oluşan ağrıların ve ilgili şikayetlerin hangi bölgede yoğun olarak hissedildiği önemlidir. Bu belirtilerin ve semptomların oluşturduğu tıbbi öykü, tedavi sürecinde müracaat edilmesi gereken ilgili bölüm ve doktorun belirlenmesinde yardımcı olabilir. [8*]

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Geçirgen Bağırsak Sendromu Diyeti
Diyetler

Geçirgen Bağırsak Sendromu Diyeti

Yazan Melih Durmuşoğlu
26 Nisan 2021 - Updated on 3 Mart 2022
0

Geçirgen bağırsak sendromu diyeti nasıl yapılır? Geçirgen bağırsak sendromu milyonlarca...

Read more
A Vitamini Faydaları, Eksikliği Ve Toksisitesi

A Vitamini Faydaları, Eksikliği ve Toksisitesi

2 Ağustos 2021 - Updated on 11 Şubat 2022
Kefir’in Vücut İçin Faydaları Nelerdir? Bağırsaklar İçin Kefir Tüketimi Nasıl Olmalı?

Kefirin Vücut İçin Faydaları Nelerdir? Bağırsaklar İçin Kefir Tüketimi Nasıl Olmalı?

2 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

13 Temmuz 2021 - Updated on 22 Aralık 2021
Hacamat Nedir? Faydaları Nelerdir? Hacamat Nerede Yaptırılır?

Hacamat Nedir? Hacamat Nerede Yaptırılır?

16 Ocak 2021 - Updated on 14 Haziran 2021
Balık Yağı Faydaları

Balık Yağı Faydaları🐟

27 Haziran 2021
Epsom Tuzu Nedir? Epsom Tuzu Faydaları Nelerdir Ve Nasıl Kullanılır?

Epsom Tuzu Nedir? Epsom Tuzu Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

28 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Unsuz Bitter Çikolatalı Kek

Unsuz Bitter Çikolatalı Kek

20 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
Geçirgen Bağırsak Neden Olur? Tetikleyen Gıda Katkı Maddeleri

Geçirgen Bağırsak Neden Olur? Tetikleyen Gıda Katkı Maddeleri

5 Mart 2022
Kolesterol Düşürücü Etkileri Olan Beta-Sitosterol Nedir?

Kolesterol Düşürücü Etkileri Olan Beta-Sitosterol Nedir?

12 Ekim 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
Hipertiroid Nedir

Hipertiroid Nedir? Belirtileri Nelerdir?

24 Şubat 2021 - Updated on 21 Nisan 2021
Lösemi (Kan Kanseri) Nedir? Belirtileri Ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Lösemi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

5 Nisan 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Jinekomasti Olduğu Nasıl Anlaşılır? Nasıl Tedavi Edilir?

Jinekomasti Olduğu Nasıl Anlaşılır? Nasıl Tedavi Edilir?

11 Ağustos 2021
Yanlış Oturmanın Zararları

Yanlış Oturmanın Zararları

7 Temmuz 2020 - Updated on 17 Ağustos 2021
Geçirgen Bağırsak Sendromu Gıda Takviyeleri

Geçirgen Bağırsak Sendromu Gıda Takviyeleri

4 Mart 2022
Akupunktur Nedir? Akupunktur Tedavisi Nasıl Yapılır?

Akupunktur Nedir? Akupunktur Tedavisi Nasıl Yapılır?

8 Ekim 2021
Pratik Buharda Somon Balığı

Buharda Somon Balığı Tarifi ve Faydaları

12 Nisan 2021 - Updated on 30 Mayıs 2021
Alkali Diyeti

Hızlı Kilo Verdiren Alkali Diyeti Listesi📜

22 Haziran 2021
Kıl Batması Nasıl Önlenir?

Kıl Batması Nasıl Önlenir?

12 Kasım 2021
Yeme Ve İçmede Sıraya Dikkat Etmek

Yeme ve İçmede Sıraya Dikkat Etmek

9 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
Vertigo Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Vertigo Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

24 Temmuz 2021 - Updated on 31 Temmuz 2021
Ferulik Asit Ne İşe Yarar? Ferulik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Ferulik Asit Ne İşe Yarar? Ferulik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

27 Eylül 2021 - Updated on 21 Ocak 2022
Limon Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Limon Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

24 Ağustos 2021 - Updated on 22 Eylül 2021
Çay İçerken Dikkat! Çayın İçerisinde Plastik Maddeler Tespit Edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Plasebo Ve Plasebo Etkisi Nedir?

Plasebo ve Plasebo Etkisi Nedir?

10 Temmuz 2021
Zona Hastalığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Zona Hastalığı Tehlikeli midir?

14 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
Dihidrotestosteron Nedir? Dihidrotestosteron Ne İşe Yarar?

Dihidrotestosteron Nedir? Dihidrotestosteron Ne İşe Yarar?

9 Ekim 2021
Dışkıda Kan Neden Olur? 5 Doğal Çözüm

Dışkıda Kan Neden Olur? 5 Doğal Çözüm

16 Şubat 2022
Hipertiroid Diyet Tedavisi

Hipertiroid Diyeti Tedavisi

24 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
Çağımızın En Bulaşıcı Hastalıklarından Aids Nedir?

AIDS Nedir? HIV Tedavisi Nasıl Yapılır?

26 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022

TAKİP ET

  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR❓

Sağlıklı bir insanın her gün 20-30 adet saçı dökülür. Günde 50-100 adet saç teli kaybı normal sayılıyor olsa da dökülen saç miktarını azaltmak oldukça önemlidir. Kimyasal madde üreten fabrikalara yakın bölgelerde oturmak, bilgisayar başında çok fazla çalışmak, kimyasal içerikli temizlik ürünlerini çok fazla kullanmak, kortizon ve doğum kontrol hapı gibi sentetik ilaçları, antiromatizmal ve antidepresan ilaçları, kimyasal saç boyalarını ve şampuanları kullanmak saç dökülmesine sebep olabilir.

Ayrıca şampuanlar östrojen hormonunu taklit eden kimyasalları, koku maddelerini ve daha birçok zararlı bileşeni içerdiği için insan sağlığını tehdit eder ve saçların kirlenmesine ve dökülmesine sebep olur. 

🌟PEKİ NE YAPILMALI?
🌟Bu Gıdalardan Uzak Dur!
• Şeker
• İşlenmiş Gıdalar
• Kafein
• Alkol ve Sigara
• Trans Yağlar

🌟Bu Gıdaları Tüketin
• Kimyasal İçermeyen Gıdalar: Kimyasal madde içermeyen gıdalar, saç sağlığını korumaya yardımcı olur. Çünkü kimyasallar endokrin sistemi bozarak hormon dengesizliklerine ve sonucunda da saç dökülmesine yol açar.
• Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği ve yağı içerdiği çinko sayesinde saç sağlığını korumaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda çinko eksikliğinin hipotiroide ve saç dökülmesine sebep olduğu tespit edilmiştir.
• Balıklar: Somon gibi yüksek omega-3 içeriğine sahip balıkların tüketilmesi, saç uzamasına yardımcı olur ve saç sağlığını destekler.
• Yeşil Çay: Yeşil çay düşük seviyelerde kafein içeren içeceklerden biridir. Kontrollü tüketimi ile saç dökülmesinin önüne geçilebilir.
• Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu ve kenevir tohumu gibi lifli gıdalar saç büyümesine yardımcı olabilecek sağlıklı yağları içerir.
• Kemik Suyu: Protein, kolajen ve amino asitler bakımından zengin içeriklere sahip olan kemik suyu, saçların sağlıklı büyümesine yardımcı olur...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #saçsağlığı #kellik #saçseyrekliği #şeker #kimyasalgıdalar #alkol #kötübeslenme #saçdökülmesineneiyigelir #omega3 #kabakçekirdeği #yeşilçay #iysaçdökülmesineneiyigelir #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.