İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?

D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?

Yazan Tansu Sungar
31 Ağustos 2021 - Updated on 31 Aralık 2021
D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?

D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?

D vitamini çoğu insanın yeteri miktarda alamadığı eşsiz bir vitamindir. Avrupa genelinde yetişkinlerin %40’ından daha fazlasının D vitamini eksikliğine sahip olduğu tahmin edilmektedir. D vitamini güneş ışığı sayesinde ciltteki kolesteroller tarafından oluşturulabilmektedir. Bu nedenle vücuttaki D vitamini seviyelerini normal seyirde tutabilmek için yeterli güneş ışığı almak çok önemlidir. Bunun yanı sıra çok fazla güneş ışığına maruz kalmak belirli sağlık riskleri de oluşturabilmektedir.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN


B Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


D vitaminine ‘güneş ışığı vitamini’ denmesinin belirli nedenleri vardır. Cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında, cilt üzerindeki kolesterol molekülleri D vitamini üretimine yardımcı olmaktadır. Güneşin yaydığı ultraviyole (UVB) ışınları, deri hücrelerinde bulunan kolesterol moleküllerine etki ederek D vitamini sentezinin gerçekleşmesi için enerji sağlamaktadır. D vitaminlerinin vücutta birçok rolü vardır ve optimal sağlık için oldukça gereklidir. {1*} Örneğin, bağırsaklarınızdaki hücrelerde, güçlü ve sağlıklı kemiklerin korunması için gerekli olan iki mineralin, yani kalsiyum ve fosforun emilmesini sağlamaktadır.

Düşük D vitamini seviyeleri ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Bu sağlık sorunlarından bazıları şunlardır;

  • Osteoporoz
  • Kanser
  • Depresyon
  • Kaslarda güçsüzlük
  • Ölümle sonuçlanabilen diğer ciddi hastalıklar
D vitamini Nedir? D3 Vitamini Nedir? Tıkla ve Hemen Öğren

Ek Bilgi: D vitamini güneş ışığının cilt üzerindeki kolesterol molekülleri yardımı ile üretilmektedir. D vitamini içeren gıda sayısının az olması sebebi ile güneşlenmek, D vitamini düzeyini artırmanın en iyi yoludur.

D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?
Hangi Saatler Arasında Güneşlenilmelidir?

İçindekiler

  • Hangi Saatler Arasında Güneşlenilmelidir?
  • Ten Rengi D Vitamini Alımını Etkiler Mi?
  • D Vitamini Bilekten mi Alınır? Hangi Bilekten D Vitamini Alınır?
  • Güneş Işığından Radyasyon Alınır mı?
  • Türkiye İçin En Uygun Güneşlenme Saatleri

Hangi Saatler Arasında Güneşlenilmelidir?

Gün ortası, özellikle de yaz aylarında, güneş ışığından faydalanmak için en doğru zamandır. Öğle vakti güneş en yüksek noktadadır ve UVB ışınlarının en yoğun olduğu zamandır. Vücuttaki D vitamini seviyelerini artırmak için en doğru vakit öğle vaktidir. {2*} {3*} {4*}

Yaygın olarak önerilen günlük D vitamini dozu 600 IU’dur. (15 mcg) {5*}

Sadece öğle vakitlerinde güneşlenmek ve D vitamini almak diğer saatlerde güneşlenmeye göre daha etkilidir. Yapılan bir araştırmaya göre, öğleden sonra güneşlenmek tehlikeli cilt kanseri riskini artırmaktadır. {6*}

Doğal Cilt Bakımında Etkili 13 Yöntem İçin Buraya Tıklayın.

Ten Rengi D Vitamini Alımını Etkiler Mi?

Cilt rengini melanin adı verilen bir pigment belirlemektedir. Koyu tenli insanlar, açık tenli insanlara göre daha fazla melanine sahiptirler. Aynı zamanda ciltlerindeki melanin pigmentleri daha büyük ve daha koyudur. {7*}

Melanin, cildi aşırı güneş ışığının vereceği zararlı etkilerden korumaya yardımcı olmaktadır. Doğal bir güneş koruyucu niteliğindedir ve güneş yanığı ve olası cilt kanserlerine karşı cildi korumak için güneşten gelen UV ışınlarını emmek ile görevlidir. {8*}

Koyu tene sahip kişilerin güneşten aldıkları D vitamini seviyeleri oldukça düşüktür ve D vitamini eksikliği riski bu kişiler için daha yüksektir. Bu sebeple koyu tenli kişilerin, açık tenli insanlarla aynı seviyede D vitamini üretilmesi için güneşte daha fazla kalması gerekmektedir. {9*}

D Vitamini Bilekten mi Alınır? Hangi Bilekten D Vitamini Alınır?

Yüksek faktörlü güneş koruyucuları D vitamini sentezini olumsuz etkilemektedir. Bunun yanı sıra avuç içi, yüz veya bilekleri güneşlendirmek de yeterli D vitamini alımı sağlamamaktadır. Güneş ışınları sayesinde sentezlenen D vitamini ancak vücudun 2/3 sinin güneş ışığına dik olarak maruz kalması ile yeterli miktarda sentezlenebilmektedir.

D vitamini üretimi vücutta kas ve kemik kütlesinin artmasını sağlamaktadır. Yaz aylarında her gün özellikle güneş ışınlarının dik geldiği, 11:00 – 15:00 saatleri arasında on beş ila yirmi dakika kadar yüz, eller, kollar, bacaklar ve mümkünse sırtın hafif pembeleşinceye kadar güneşlenmesini sağlamak gerekmektedir.

D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir?
Güneş Işığından Radyasyon Alınır Mı?

Güneş Işığından Radyasyon Alınır mı?

Güneş ışığı, güneşin yaydığı pek çok farklı dalga boyundaki elektromanyetik radyasyon enerjisidir. Yayılan bu enerji ihtiyacımız olan ısı ve ışığı sağlarken, aynı zamanda zararlı ultraviyole (UV) ışınlarını da yeryüzüne göndermektedir. Bu radyasyonun bizi ne şekilde etkilediği, cilt dokusunda nasıl emildiğini belirleyen dalga boylarına bağlıdır. Ciltte, özellikle gözde bulunan ve görmeyi sağlayan bu dokular UV ışınlarının verdiği zararlı etkilere karşı oldukça hassastır. UV radyasyonları dünya üzerinde çok küçük miktarlarda bulunması ve enerjilerinin çok düşük olması sebebi ile cildimizi önemli bir şekilde etkilememektedir.

Türkiye İçin En Uygun Güneşlenme Saatleri

Türkiye’de en sağlıklı güneşlenme saatleri öğleden sonra 14:00 – 18:00 saatleri arasındadır. Bu saatlerde D vitamini üretimi daha fazla olmakla birlikte, cildi onarıcı enzimlerin üretimi de artmaktadır.

Güneş ışınlarından uzak durulması gereken saatler ise cildi onarıcı enzimlerin yetersiz kaldığı ve en düşük olduğu sabah saatleri, yani 06:00 – 10:00 saatleri arasıdır. Öğle saatlerinde dik gelen güneş ışınları cilde oldukça zarar vermektedir ancak 15 – 20 dakikalık kısa bir güneşlenme, ciltte D vitamini üretiminin artmasını sağlamakta ve onarıcı enzimlerin tamir edebileceğinden daha fazla cilt hasarına yol açmasını engellemektedir.

Kaynaklar
  1. http://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.full
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20072137
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494046
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494051
  5. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18348449
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123704863000056
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29124692
  9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124158535000133

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

İç Baygınlığı Neden Olur? Ani Halsizlik Nasıl Geçer?
Sağlık

İç Baygınlığı Neden Olur? Ani Halsizlik Nasıl Geçer?

Yazan Diyetisyen Halise Tanoğlu
13 Ağustos 2021 - Updated on 14 Ağustos 2021
0

Halsizlik, açıkça tanımlanabilir bir nedeni olmayan genel bir rahatsızlık hissini...

Read more
Greyfurt Çekirdeğinin İnanılmaz Faydaları

Greyfurt Çekirdeğinin İnanılmaz Faydaları

23 Ağustos 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
Köknar İğnesi Yağı Nasıl Kullanılır? Köknar İğnesi Yağı Faydaları Nelerdir?

Köknar İğnesi Yağı Nasıl Kullanılır? Köknar İğnesi Yağı Faydaları Nelerdir?

3 Ekim 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
Beyin Detoksu-Beyin Temizlenmesi Nedir? Nasıl Yapılır?

Beyin Detoksu-Beyin Temizlenmesi Nedir? Nasıl Yapılır?

21 Temmuz 2021 - Updated on 13 Mart 2022
Otoimmün Hastalıklar Ve Stres Arasındaki İlişki: Stresi Yenmenin Yolları

Otoimmün Hastalıklar ve Stres Arasındaki İlişki: Stresi Yenmenin Yolları

8 Ekim 2021
Balın Faydaları

Balın Faydaları ve En İyi Bal Nasıl Anlaşılır?

7 Temmuz 2020 - Updated on 21 Kasım 2021
Tenya Nasıl Bulaşır? Tenya Belirtileri Ve Doğal Tedavisi

Tenya Nasıl Bulaşır? Tenya Belirtileri ve Doğal Tedavisi

31 Temmuz 2021
Okaliptüs Yaprağının 7 Etkileyici Faydası

Okaliptüs Yaprağının 7 Etkileyici Faydası

13 Eylül 2021 - Updated on 22 Eylül 2021
Pazartesi Sendromu Nedir? Pazartesi Sendromu Nasıl Geçer?

Pazartesi Sendromu Nedir? Pazartesi Sendromu Nasıl Geçer?

5 Eylül 2021 - Updated on 17 Kasım 2021
Şifalı Soğan Çorbası

Şifalı Soğan Çorbası

24 Ekim 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
Baker (Popliteal) Kist Nedir? Belirtileri Ve Tedavileri Nelerdir?

Baker (Popliteal) Kist Nedir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

10 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
Maqui Berry Meyvesi Nedir? 🫐 Maqui Berry Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Maqui Berry Meyvesi Nedir? 🫐 Maqui Berry Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

2 Ekim 2021
Defne Yaprağı Faydaları Nelerdir? Defne Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

Defne Yaprağı Faydaları Nelerdir? Defne Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
Glüten Nedir? Glüten İçermez Ne Demek?

Glüten Nedir? Glüten İçermez Ne Demek?

13 Nisan 2021 - Updated on 15 Mart 2022
Nane Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Nane Yaprağının Faydaları Nelerdir?

31 Temmuz 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Çamaşır Suyunun Tehlikeleri | Çamaşır Suyuna Alternatif Doğal Yöntemler

Çamaşır Suyunun Tehlikeleri | Çamaşır Suyuna Alternatif Doğal Yöntemler

11 Eylül 2021 - Updated on 21 Kasım 2021
Brom

Brom (Yanmayı Önleyici Madde)

10 Temmuz 2020 - Updated on 19 Haziran 2021
Hormonlar Nasıl Dengelenir? Hormon Dengeleyen Uçucu Yağlar Nelerdir?

Hormonlar Nasıl Dengelenir? Hormon Dengeleyen Uçucu Yağlar Nelerdir?

4 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Epifiz Bezi Aktif Olursa Ne Olur? Epifiz Bezini Geliştirme Yolları

Epifiz Bezi Aktif Olursa Ne Olur? Epifiz Bezini Geliştirme Yolları

23 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Hamilelikte Çatlak Önleyici Bitkisel Yağlar Nelerdir?

Hamilelikte Çatlak Önleyici Bitkisel Yağlar Nelerdir?

18 Temmuz 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Ozon Tedavisi Hangi Hastalıklar İçin Kullanılır?

Ozon Tedavisi Hangi Hastalıklar İçin Kullanılır?

28 Temmuz 2021
Elmanın Faydaları Nelerdir? Elma Çeşitlerinden Hangisi Daha Faydalıdır? Elma Nasıl Tüketilir?

Elmanın Faydaları Nelerdir? Elma Çeşitlerinden Hangisi Daha Faydalıdır? Elma Nasıl Tüketilir?

10 Ekim 2021 - Updated on 23 Ekim 2021
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Himalaya Tuzu Faydalı Mı?

Himalaya Tuzu Faydaları Nelerdir? 🧂 Himalaya Tuzu Ne İşe Yarar?

11 Nisan 2021 - Updated on 9 Kasım 2021
B Vitamini Nedir? B Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

B Vitamini Nedir? Nelerde Bulunur?

13 Nisan 2021 - Updated on 28 Ocak 2022
9 Popüler Kilo Verdiren Diyet

9 Farklı Kilo Verdiren Diyet

22 Mart 2021 - Updated on 5 Aralık 2021
Fonksiyonel Tıp Nedir Nasıl Uygulanır

Fonksiyonel Tıp Nedir? Nasıl Uygulanır?

29 Mart 2021 - Updated on 5 Haziran 2021
Koku Duyarlılığı Nedir? Alerji Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir?

Koku Hassasiyeti Nedir? Alerji Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir?

27 Ağustos 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Salgın Sürecinin İçe Dönük Kişilere Etkileri Nelerdir? Sosyal Mesafe Ve Evde Kalma Sürecinde Akıl Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Salgın Sürecinin İçe Dönük Kişilere Etkileri Nelerdir? Sosyal Mesafe ve Evde Kalma Sürecinde Akıl Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

9 Ekim 2021 - Updated on 23 Ekim 2021
Derin Doku Masajı Nedir? Nasıl Yapılır?

Derin Doku Masajının Bilinmeyen 8 Faydası

21 Temmuz 2021

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.