blank
İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Epifiz Bezi Aktif Olursa Ne Olur? Epifiz Bezini Geliştirme Yolları

Epifiz Bezi Aktif Olursa Ne Olur? Epifiz Bezini Geliştirme Yolları

Epifiz Bezi Nedir? Epifiz Bezi Nerede? Epifiz Bezi Ne İşe Yarar? Epifiz Bezi Hastalıkları

Yazan Diyetisyen Halise Tanoğlu
23/12/21 - Updated on 10/02/22
epifiz bezi aktif olursa ne olur? epifiz bezini geliştirme yolları

Epifiz Bezi Aktif Olursa Ne Olur? Epifiz Bezini Geliştirme Yolları

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Epifiz Bezinin Vücuttaki Görevleri  
    • Sirkadiyen Ritim 
    • Kemik Metabolizması 
    • Ruh Sağlığı 
    • Hipofiz Bezi İşlevi 
    • Kalp ve Damar Sağlığı 
    • Epifiz Bezi ve Kanser 
  • Epifiz Bezini Uyaran Maddeler Nelerdir?  
  • Epifiz Bezine Neden 3. Göz Denir? 

Epifiz bezi, beynin ortasında iki yarım küre arasında bulunan bir bezdir. Üçüncü göz olarak da adlandırılmaktadır. İlginç yapısı ve vücuttaki işlevleri birçok mitolojik duruma konu olmasına neden olmuştur ve bu görüşlere göre ruhun epifiz bezinde olduğu düşünülmektedir.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ  

Epifiz bezinin asıl görevi vücutta melatonin hormonu üretilmesini sağlamaktır. Melatonin hormonu, uyku ve uyanıklık döngüsünü düzenleyerek vücut saati düzenlenmesinde rol oynamaktadır.  

Sağlıksız beslenme ve çevresel toksinler gibi durumlar epifiz bezinin fonksiyonlarını yerine getirmesine engel olabilmektedir. Bu durumun en belirgin semptomu vücudun sirkadiyen ritmindeki değişikliklerdir. Bu da çok fazla veya çok az uyumak, geceleri huzursuz olmak ve gün içinde uykulu hissetmek anlamına gelmektedir. Ancak uygulanan bazı yöntemler ve tüketilen besinler ile epifiz bezini geliştirmek ve sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirmesini sağlamak mümkündür. 


Miyalji Nedir? Miyalji Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Detaylı Bilgi Almak İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Epifiz Bezinin Vücuttaki Görevleri  

Epifiz bezi çoğunlukla melatonin üretiminde olan görevi ile bilinse de kemik, kalp ve ruh sağlığı gibi birçok farklı alanda da görevleri bulunmaktadır. 

Sirkadiyen Ritim 

Epifiz bezi, vücudun sirkadiyen ritimlerini düzenlediği için vücut iç saatinin anahtarı olarak bilinmektedir. Sirkadiyen ritim, kişinin her gün aynı saatlerde uyumasını ve uyanmasını sağlayan sinyaller üreten vücudun günlük ritimleridir. Epifiz bezinden salgılanan melatonin hormonu, sirkadiyen ritimleri düzenlemeye yardımcı olmaktadır.  {1*} 

Kemik Metabolizması 

Menopoz sonrası dönemde kadınlar osteoporoz hastalığı açısından daha riskli hale gelmektedir. Yapılan bir araştırma, epifiz bezindeki değişikliklerin kemik metabolizmasını etkileyebileceğini bildirmektedir. Çalışma, ağızdan alınan melatonin takviyelerinin kemik kütlesini artırarak menopoz sonrası görülen osteoporoza karşı koruyucu olabileceği sonucuna varmıştır. {2*} 

Menopoz Tedavisine Alternatif Yöntemler

Ruh Sağlığı 

Uyku ve ruh sağlığı birbiri ile oldukça ilişkilidir.  Uyku yoksunluğu, bazı zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilmekte veya bunları kötüleştirebilmektedir.  Bazı zihinsel bozukluklar da uyku problemlerine neden olmaktadır.  

Bazı zihinsel bozukluklar ışığa erişimle ilişkilendirilmektedir. {3*} Örneğin duygu durum bozukluğu, kişinin maruz kaldığı ışık miktarı az olduğu zamanlarda ortaya çıkma eğiliminde olan bir depresyon şeklidir. Bu durumun melatonin salgılanmasındaki değişiklerden kaynaklı olabileceği düşünülmektedir.  

Bununla birlikte, yapılan bir incelemede, melatonin hormonunun duygu durum bozuklukları üzerinde bir etkisi olmadığı bildirilmektedir.  {4*}  

Hipofiz Bezi İşlevi 

Hipofiz bezi, beynin hipotalamus bölümünde bulunan bir bezdir. Hipotalamus, büyüme ve tiroid fonksiyonları dahil olmak üzere çok çeşitli hormonal fonksiyonlarla ilişkilidir. Bazı araştırmalar epifiz bezinin, hipofiz bezi fonksiyonlarını değiştirebileceğini bildirmektedir. {5*}

Tiroid Hastalığı ve Belirtileri

Melatonin, yumurtalıkların ve testislerin gelişiminde önemli rol oynayan hormonların hipofiz bezinden salgılanmasını engelleyerek adet döngüsü gibi işlevleri düzenleyebilmektedir. 

Işığa maruz kalma durumu ve melatonin seviyelerinin bir kadının adet döngüsü üzerinde etkisi olabileceğini bildiren araştırmalar vardır.  {6*} Melatonin seviyelerinin azalması da adet döngüsünün düzensizleşmesine neden olabilmektedir. Ancak bu konudaki çalışmalar sınırlıdır ve yeni araştırmalara ihtiyaç vardır. 

epifiz bezi aktif olursa ne olur? epifiz bezini geliştirme yolları
epifiz bezi aktif olursa ne olur?

Kalp ve Damar Sağlığı 

 2016 yılında yapılan bir inceleme ile melatonin ve kardiyovasküler sağlık arasındaki bağlantıya ilişkin geçmiş araştırmalar analiz edilmiştir. Araştırmacılar, epifiz bezi tarafından üretilen melatonin hormonunun kalp sağlığı ve kan basıncı üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğine dair kanıtlar bulmuştur. Bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasıyla birlikte, melatoninin kalp ve damar hastalıklarını tedavi etmek için kullanılabileceği bildirilmektedir.  {7*} 

Epifiz Bezi ve Kanser 

Bazı araştırmalar, epifiz bezindeki işlev bozuklukları ile kanser riski arasında bir ilişki olabileceğini bildirmektedir. Işığa aşırı maruz kalma yoluyla epifiz bezinin işlevini azaltmanın hücrelerdeki hasarı ve kolon kanseri riskini artırdığına dair kanıtlar bulunmuştur. 

Yapılan bir diğer çalışma, kanser hastalarında geleneksel tedavilerle birlikte melatonin kullanımının tedaviyi olumlu etkilediğini bildirmektedir. Ancak bu durum tümörleri ilerlemiş olan kişilerde daha etkili olabilmektedir. {8*}  

Melatoninin tümörler üzerindeki etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Hangi melatonin dozunun tümör tedavisinde uygun olabileceği belirsizdir.  

Epifiz Bezini Uyaran Maddeler Nelerdir?  

Epifiz bezi, beyinde bulunan bir bezdir ve epifiz bezinin ruhun bulunduğu yer olduğu söylenmektedir. Epifiz bezinin, daha yüksek bilinç seviyelerine ulaşmada rol aldığına inanılmaktadır.  

Epifiz bezinin gücünden yararlanmak isteyenlerin ilk olarak doğru beslenme ve detoksifikasyon ile epifiz bezi işlevlerini güçlendirmeleri gerekmektedir. Pestisit ve kimyasal içeriği yüksek gıdalar ve suda bulunan florür gibi çevresel toksinler, epifiz bezi de dahil olmak üzere tüm vücudumuzun çok fazla toksine ve zararlı mikroorganizmaya maruz kalmasına neden olmaktadır.  

Bunun sonucunda epifiz bezi, kendisini bağışıklık sisteminin tepkisinden korumak için çevresinde kalsiyum kabukları oluşturmaktadır. Bu durum epifiz bezinin kireçlenmesi olarak adlandırılmaktadır. Epifiz bezini uyararak işlevini artırmaya ve kireçten arındırılmasına yardımcı olan bazı yöntemler bulunmaktadır.  

Epifiz bezinin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olmak için yapılacaklar: 

  • Fazla florürden kaçınılmalıdır: Musluk suyu ve diş macunları florür içeren kaynaklarıdır. Ne kadar flor ihtiyacınız olduğu konusunda doktorunuza ve nasıl bir diş macunu kullanmanız gerektiği konusunda da diş hekiminize danışabilirsiniz.   
  • Elektromanyetik alanlara (EMF’ler) maruziyet azaltılmalıdır: EMF’ler doğrudan kireçlenmeye katkıda bulunmamaktadır. Ancak aşırı maruziyetin epifiz bezinin melatonin üretme yeteneğini azaltabileceğini öne süren bazı araştırmalar bulunmaktadır. Cep telefonları, mikrodalga fırınlar, Wi-Fi yönlendiriciler, televizyon ve bilgisayar ekranları gibi araçlar, yaygın EMF kaynaklarıdır. 
  • Epifiz bezinin düzgün çalışmasını destekleyen bir ortam yaratılmalıdır: Her gece yüksek kalitede ve yeterli miktarda uyumak, epifiz bezi işlevleri için çok önemlidir. Uyku kalitesini etkileyen faktörlerden en önemlisi mavi ışıktır. Mavi ışık, melatonin üretimini 4 saate kadar engelleyebilmektedir. 
    Bu nedenle, evlerde bulunan gereksiz ışıklardan kurtularak mavi ışığa maruziyeti en aza indirmek gerekmektedir. Kaliteli bir uyku için yatak odanız mümkün olduğunca karanlık olmalıdır. 
  • Dolaylı olarak güneşlenmek önemlidir: Gözlerin düzgün çalışması için güneş ışığı gerekmektedir. Hem güneş ışığı hem de karanlık epifiz bezini harekete geçirmektedir. Ancak buradaki en önemli nokta doğrudan güneşe bakmamaktır.   

Bu yöntemler dışında vücudu detoksifiye ederek epifiz bezinin işlevlerini iyileştirmeye yardımcı olan birçok besin bulunmaktadır.  

Epifiz bezini uyaran besinler: 

  • Kişniş 
  • Demirhindi 
  • Gojiberry 
  • Kekik yağı 
  • Ham kakao 
  • Doğal elma sirkesi 
  • Muz  
  • Hindistancevizi yağı  
  • Kenevir tohumu 
  • Deniz yosunu 
  • Noni (Tropikal bitki) Suyu 
  • Kırmızı pancar 
  • Yeşil yapraklı sebzeler 
  • Limon suyu 
epifiz bezi aktif olursa ne olur? epifiz bezini geliştirme yolları
epifiz bezini uyaran maddeler nelerdir?

Epifiz Bezine Neden 3. Göz Denir? 

Işık gözbebeğimizden gözümüze girerek görmemizi sağlar. Gözümüzde ışığa duyarlı alıcılar (fotoreseptörler) bulunmaktadır ve karanlık bir ortamda ışık olmadığı için görme işlemi gerçekleşmez.   

Epifiz bezi de tıpkı gözümüz gibi ışık sinyallerini alan bir fotoreseptöre sahiptir. Gözümüzün ışık varlığında görmesi gibi epifiz bezi de melatonin hormonunun üretimini ışığın varlığına göre ayarlar. Işığın bulunduğu bir ortamda melatonin üretilmez. Gözlerimizin ve epifiz bezinin ışığa duyarlı olmaları ve fizyolojik özelliklerinin benzerliği epifiz bezinin 3. Göz olarak adlandırılmasına neden olmuştur. 

Kaynaklar

{1*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28966733 

{2*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28512916 

{3*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28711512 

{4*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28612993 

{5*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3091423 

{6*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17601857 

{7*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4947538/ 

{8*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3587994/

 

REKLAM
REKLAM
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

kan ve damar temizlenmesi
Sağlık

Kan ve Damar Temizlenmesi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
0

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve...

Read more
hormon nedir? hormon düzenleyici doğal bitki ve yiyecekler

Hormon Nedir? Hormon Düzenleyici Doğal Bitki ve Yiyecekler

15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
alerji tedavisi i̇çin kullanılacak uçucu yağlar hangileridir? uçucu yağlar alerjiyi önlemek i̇çin nasıl kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
çay i̇çerken dikkat! çayın i̇çerisinde plastik maddeler tespit edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

kapya biberin faydaları nelerdir?

Kapya Biberin Faydaları Nelerdir?🥕

16 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2022
et benleri için 5 uçucu yağ

Et Benleri için 5 Uçucu Yağ

16 Mayıs 2023
susam tohumu nedir?

Susam Tohumu Faydaları Nelerdir?

12 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
civanperçemi ne i̇şe yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
hızlı kilo verme yolları nelerdir? hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
aralıklı oruç (i̇ntermittent fasting) diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023 - Updated on 5 Haziran 2023
yaban mersininin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

4 Haziran 2023
mikrodalga fırınlar güvenli midir yiyecekler nasıl etkilenir

Mikrodalga Fırınlar Güvenli midir? Yiyecekler Nasıl Etkilenir?

29 Mart 2023 - Updated on 4 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.