İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result

İlaçsız Yaşıyoruz > Güzellik > Bozanın Cilde Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Bozanın Faydaları

Bozanın Cilde Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Bozanın Faydaları

Bozanın Faydaları, Bozanın Yapılışı, Boza Tarifi, Boza Malzemeleri

Yazan Diyetisyen Halise Tanoğlu
23 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları

Bozanın Cilde Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Bozanın Faydaları

Boza, darı, buğday, mısır, arpa, yulaf, gibi tahılların fermente edilmesi ile elde edilen bir içecektir. Bozanın dünya genelinde kullanımı pek yaygın olmasa da Türk mutfak kültüründe bilinen en tarihi içeceklerden biridir ve 8000 yılı aşkın bir süredir üretip tüketilmektedir.

GÜZELLİK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ

Boza, koyu bir kıvama ve hafif asidik bir tada sahiptir. Boza, herhangi bir tahıldan yapılabilmesine karşın en çok kullanılan tahıl darıdır ve darıdan yapılan bozalar diğer bozalara göre daha lezzetli olmaktadır. Bozanın tahıl ve şeker içeriği nedeni ile yüksek kalorili olması, vücuda sıcaklık hissi vermesi ve sıcak yerlerde bozulması onu tam bir kış içeceği yapmaktadır. Bu nedenle boza soğuk iklim bölgelerinde daha çok tercih edilmektedir.  

Boza hem zengin besin içeriği hem de yapımında kullanılan tahıllara ulaşımın kolay olması nedeniyle tarih boyunca en önemli besin kaynaklarından biri olmuştur. Aynı zamanda bozanın vitamin ve mineral içeriğinin yüksek olması ve fermente bir içecek olması nedeniyle, sindirim sistemine, cilde ve bağışıklık sistemine pek çok faydası bulunmaktadır. 


Aknelerin Nedenleri Nelerdir? Akne Tedavisinde Hangi Yağlar Kullanılır? Detaylı Bilgi Almak İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


İçindekiler

  • Kimler Boza İçebilir? Boza İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 
  • Evde Boza Nasıl Yapılır? 
    • Malzemeler
    • Yapılışı

Kimler Boza İçebilir? Boza İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 

Boza içerdiği protein, karbonhidrat ve çeşitli vitaminler nedeniyle çok besleyici bir içecek olarak kabul edilmektedir.  Boza, bol miktarda sodyum, fosfor, A vitamini, B1, B2, B3 ve E vitaminlerini içermektedir. Aynı zamanda, sindirim sistemi ve bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan laktik asit bakterilerini de yüksek miktarda içermektedir. 

bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları
bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları

İşte bozanın faydaları: 

  • Kan basıncını dengeler 
  • Enerji vericidir 
  • Anne sütünü artırmaya yardımcı olur 
  • Cilt sağlığını korur 
  • Tamamen bitki bazlıdır ve vejetaryenler için süt ürünlerine iyi bir alternatiftir 
  • Hamile veya emziren anneler ve sporcular gibi enerji ihtiyacı yüksek olan kişiler için iyi bir seçenektir 
  • Sindirim sistemi için faydalıdır ve sindirimi kolaylaştırır 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini artırır 
  • Grip ve soğuk algınlığı, boğaz enfeksiyonları tedavisinde olumlu etki gösterir 
  • Kemik sağlığını korur ve kemik gelişimini güçlendirir. 
  • B grubu vitaminleri içermesi nedeniyle sinir sistemi için faydalıdır 
  • İçerdiği faydalı bakteriler sayesinde bağırsak sağlığını destekler 
  • Sakinleştirici etkisi bulunmaktadır 
  • Yorgunluğu gidermektedir 

Deri Altı Sivilceleri Nasıl Geçer? Uçsuz Sivilce Nasıl Oluşur?

Evde Boza Nasıl Yapılır? 

Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtan bir içecek olan bozayı evde kendiniz de yapabilirsiniz. Ancak hazırlarken çok titiz olmanız gerektiğini ve taze bozanın 5 gün içinde tüketilmesi gerektiğini unutmamalısınız. 

Malzemeler

  • 4 su bardağı bulgur 
  • ½(yarım) su bardağı pirinç 
  • 3 yemek kaşığı şeker + 1.5 su bardağı şeker (en son kullanılacak) 
  • 1 tatlı kaşığı kuru maya veya daha önceden bulunan 1 bardak eski boza  
  • Su 
  • Tarçın veya sarı leblebi (isteğe göre) 
bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları
tarçınlı bozanın cilt üzerindeki faydaları

Yapılışı

İlk olarak boza yapımında kullanılacak olan tüm mutfak aletleri yıkanıp temizlenmelidir. Çünkü kirli ekipmanlar bozanın fermantasyonu sırasında yararlı bakterilerle birlikte zararlı bakterilerin de üremesine neden olacaktır. 

  • Bir tencerede bol su ile bulgur ve pirinci kaynatın. Ardından kaynayan karışımı süzerek bulgur ve pirinci ayrı bir kaba alın. 
  • Bu karışımı karanlık bir ortamda üzerini örtmeden 1-2 saat dinlendirin. 
  • Karışım dinlenirken ayrı bir kapta kuru mayayı veya kullandığınız eski bozayı, 3 yemek kaşığı şeker ve yarım bardak su ile karıştırın.  
  • Şekerli karışımı pirinç ve bulgurun bulunduğu kaba ekleyin ve kabı kapatarak karanlık ve oda sıcaklığından biraz daha sıcak bir ortamda (30 C) 1 gün dinlenmeye bırakın.  
  • Karışımı arada açıp karıştırarak tekrar kapatın. 
  • 1 gün sonra karışıma 1.5 su bardağı şeker ekleyerek iyice karıştırın ve damak tadınıza göre su ve şeker oranını ayarlayın. 
  • Dilerseniz son aşamadaki bu şekeri hiç eklemeyebilir veya miktarını artırıp azaltabilirsiniz. 

Bozanızı buzdolabında soğuttuktan sonra servise hazır hale gelmiş demektir. İsteğe göre tarçın veya sarı leblebi ile servis edebilirsiniz. 

Hormonal Akne Neden Olur? Hormonal Akne Tedavisi

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

liken planus nedir?
Sağlık

Liken Planus Nedir? Liken Planus 9 Tedavi Yöntemi

Yazan Tansu Sungar
25 Temmuz 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
0

Liken planus, kaşıntılı ve yayılan kırmızı, mor veya mavimsi lezyonları...

Read more
sporcu ayağı (atlet ayağı) nedir? sporcu ayağının yaygın belirtileri nelerdir? evde uygulanacak doğal tedavi yolları nelerdir?

Sporcu Ayağı (Atlet Ayağı) Nedir? Sporcu Ayağının Yaygın Belirtileri Nelerdir? Evde Uygulanacak Doğal Tedavi Yolları Nelerdir?

17 Ekim 2021 - Updated on 27 Ekim 2021
c. difficile enfeksiyonunun nedenleri ve belirtileri nelerdir?

C. Difficile Enfeksiyonunun Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?

11 Ekim 2021
hapşırırken i̇drar kaçırmanın sebepleri nelerdir? kadınlarda i̇drar kaçırma

Hapşırırken İdrar Kaçırmanın Sebepleri Nelerdir? Kadınlarda İdrar Kaçırma

31 Ağustos 2021 - Updated on 1 Eylül 2021
kahve lavmanı nedir? lavman nasıl yapılır?

Kahve Lavmanı Nedir? Nasıl Yapılır?

21 Nisan 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
çavdar unu sağlıklı mı? çavdar unu faydaları nelerdir?

Çavdar Unu Sağlıklı Mı? Çavdar Unu Faydaları Nelerdir?

4 Ağustos 2022
kist nedir kist belirtileri nelerdir

Kist Nedir? Kist Belirtileri Nelerdir?

16 Nisan 2021 - Updated on 18 Haziran 2021
udi hindi yağı nedir? udi hindi yağı nasıl kullanılır?

Udi Hindi Yağı Nedir? Udi Hindi Yağı Nasıl Kullanılır?

25 Eylül 2021
polikistik over sendromu (pcos) nedir? nedenleri ve belirtileri nelerdir? pcos ve kısırlık arasındaki i̇lişki nedir?

Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir?♀️ Nasıl Geçer?✔️

30 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
soğanın faydaları

Çiğ ve Kuru Soğanın Faydaları

15 Ekim 2020 - Updated on 25 Ocak 2022
kostokondrit nedir? kostokondrit belirtileri nelerdir?

Kostokondrit Nedir? Kostokondrit Belirtileri Nelerdir?

13 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
kronik ağrı sendromu ve doğal tedavi yöntemleri

Kronik Ağrı Sendromu ve Doğal Tedavi Yöntemleri

9 Ağustos 2021 - Updated on 10 Ağustos 2021
kolajen nedir? kolajenin faydaları nelerdir?

Kolajen Nedir? Kolajenin Faydaları Nelerdir?

19 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
ev yapımı çilekli limonata nasıl yapılır? çilekli limonatanın malzemeleri nelerdir?

Ev Yapımı Çilekli Limonata Nasıl Yapılır? Çilekli Limonatanın Malzemeleri Nelerdir?

1 Kasım 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
karahindiba kansere i̇yi gelir mi?

Karahindiba Kansere İyi Gelir Mi?🌻

6 Temmuz 2021 - Updated on 20 Kasım 2021
norepinefrin (stres hormonu) nedir? norepinefrin eksikliği belirtileri ve doğal tedavi yöntemleri

Norepinefrin (Stres Hormonu) Nedir? Norepinefrin Eksikliği Belirtileri ve Doğal Tedavi Yöntemleri

22 Ağustos 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
yanlış oturmanın zararları

Yanlış Oturmanın Zararları

7 Temmuz 2020 - Updated on 17 Ağustos 2021
hindistan cevizli detoks i̇çeceği nasıl yapılır?

Hindistan Cevizli Detoks İçeceği Nasıl Yapılır?

6 Temmuz 2022
4 kişilik sebzeli çiftlik çorbası

Sebzeli Çiftlik Çorbası (4 Kişilik)

7 Temmuz 2020 - Updated on 20 Ağustos 2021
keten tohumu yağının faydaları nelerdir? keten tohumu nasıl kullanılır?

Keten Tohumu Yağının Faydaları Nelerdir? Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?

16 Eylül 2021 - Updated on 1 Ağustos 2022
antidepresan i̇laçların yaygın yan etkileri ve depresyon için 7 doğal çözüm

Antidepresan İlaçların Yan Etkileri ve Depresyon için 7 Doğal Çözüm

7 Aralık 2021 - Updated on 9 Haziran 2022
serinletici bir yaz salatası olan domatesli soğanlı salata nasıl yapılır? hangi malzemeler kullanılır?

Serinletici Bir Yaz Salatası Olan Domatesli Soğanlı Salata Nasıl Yapılır? Hangi Malzemeler Kullanılır?

5 Kasım 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
sitokin nedir? sitokinin yararları nelerdir?

Sitokin Nedir? Sitokinin Yararları Nelerdir?

15 Kasım 2021
buhur yağı ne i̇şe yarar? buhur yağı faydaları nelerdir?

Buhur Yağı (Rosece Akgünlük) Ne İşe Yarar? Buhur Yağı Faydaları Nelerdir?

22 Eylül 2021 - Updated on 12 Ocak 2022
sağlıklı sindirim sistemi nasıl olur?

Sağlıklı Sindirim Sistemi Nasıl Olur?

7 Temmuz 2020 - Updated on 1 Şubat 2022
turunç nedir ve kilo vermeye yardımcı olur mu?

Turunç Nedir ve Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?🍊

16 Temmuz 2021 - Updated on 21 Temmuz 2021
fitoterapinin faydaları

Fitoterapi Bilimsel mi? Faydaları ve Riskleri Nelerdir? Nasıl Uygulanır?

28 Aralık 2021 - Updated on 21 Şubat 2022
çikolatalı avokadolu lokma

Çikolatalı Avokadolu Lokma

20 Şubat 2021 - Updated on 8 Haziran 2021
endometriozis nedir? endometriozis belirtileri nelerdir? nasıl geçer?

Endometriozis Nedir? Endometriozis Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

10 Ekim 2021 - Updated on 11 Kasım 2021
tırnak batması nasıl geçer?

Tırnak Batması Nasıl Geçer?

26 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2021

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

Folik Asit Saç Uzatır Mı? Folik Asit Saça İyi Gelir Mi?

5 Ağustos 2022

Folat ve Folik Asit Arasındaki Fark Nedir? Folat ve Folik Asit Aynı Mı?

5 Ağustos 2022

Elma Sirkesi Kepeğe İyi Gelir Mi? Kepek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

5 Ağustos 2022
i̇ngiliz karbonatı nedir? i̇ngiliz karbonatının faydaları nelerdir? i̇ngiliz karbonatı nasıl kullanılır?

İngiliz karbonatı Nedir? İngiliz Karbonatının Faydaları Nelerdir? İngiliz Karbonatı Nasıl Kullanılır?

14 Ekim 2021 - Updated on 5 Ağustos 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.