İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Güzellik > Bozanın Cilde Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Bozanın Faydaları

Bozanın Cilde Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Bozanın Faydaları

Bozanın Faydaları, Bozanın Yapılışı, Boza Tarifi, Boza Malzemeleri

Yazan Diyetisyen Halise Tanoğlu
23/12/21 - Updated on 10/02/22
bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları

Bozanın Cilde Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Bozanın Faydaları

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Kimler Boza İçebilir? Boza İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 
  • Evde Boza Nasıl Yapılır? 
    • Malzemeler
    • Yapılışı

Boza, darı, buğday, mısır, arpa, yulaf, gibi tahılların fermente edilmesi ile elde edilen bir içecektir. Bozanın dünya genelinde kullanımı pek yaygın olmasa da Türk mutfak kültüründe bilinen en tarihi içeceklerden biridir ve 8000 yılı aşkın bir süredir üretip tüketilmektedir.

GÜZELLİK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ

Boza, koyu bir kıvama ve hafif asidik bir tada sahiptir. Boza, herhangi bir tahıldan yapılabilmesine karşın en çok kullanılan tahıl darıdır ve darıdan yapılan bozalar diğer bozalara göre daha lezzetli olmaktadır. Bozanın tahıl ve şeker içeriği nedeni ile yüksek kalorili olması, vücuda sıcaklık hissi vermesi ve sıcak yerlerde bozulması onu tam bir kış içeceği yapmaktadır. Bu nedenle boza soğuk iklim bölgelerinde daha çok tercih edilmektedir.  

Boza hem zengin besin içeriği hem de yapımında kullanılan tahıllara ulaşımın kolay olması nedeniyle tarih boyunca en önemli besin kaynaklarından biri olmuştur. Aynı zamanda bozanın vitamin ve mineral içeriğinin yüksek olması ve fermente bir içecek olması nedeniyle, sindirim sistemine, cilde ve bağışıklık sistemine pek çok faydası bulunmaktadır. 


Aknelerin Nedenleri Nelerdir? Akne Tedavisinde Hangi Yağlar Kullanılır? Detaylı Bilgi Almak İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Kimler Boza İçebilir? Boza İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 

Boza içerdiği protein, karbonhidrat ve çeşitli vitaminler nedeniyle çok besleyici bir içecek olarak kabul edilmektedir.  Boza, bol miktarda sodyum, fosfor, A vitamini, B1, B2, B3 ve E vitaminlerini içermektedir. Aynı zamanda, sindirim sistemi ve bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan laktik asit bakterilerini de yüksek miktarda içermektedir. 

bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları
bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları

İşte bozanın faydaları: 

  • Kan basıncını dengeler 
  • Enerji vericidir 
  • Anne sütünü artırmaya yardımcı olur 
  • Cilt sağlığını korur 
  • Tamamen bitki bazlıdır ve vejetaryenler için süt ürünlerine iyi bir alternatiftir 
  • Hamile veya emziren anneler ve sporcular gibi enerji ihtiyacı yüksek olan kişiler için iyi bir seçenektir 
  • Sindirim sistemi için faydalıdır ve sindirimi kolaylaştırır 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini artırır 
  • Grip ve soğuk algınlığı, boğaz enfeksiyonları tedavisinde olumlu etki gösterir 
  • Kemik sağlığını korur ve kemik gelişimini güçlendirir. 
  • B grubu vitaminleri içermesi nedeniyle sinir sistemi için faydalıdır 
  • İçerdiği faydalı bakteriler sayesinde bağırsak sağlığını destekler 
  • Sakinleştirici etkisi bulunmaktadır 
  • Yorgunluğu gidermektedir 

Deri Altı Sivilceleri Nasıl Geçer? Uçsuz Sivilce Nasıl Oluşur?

Evde Boza Nasıl Yapılır? 

Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtan bir içecek olan bozayı evde kendiniz de yapabilirsiniz. Ancak hazırlarken çok titiz olmanız gerektiğini ve taze bozanın 5 gün içinde tüketilmesi gerektiğini unutmamalısınız. 

Malzemeler

  • 4 su bardağı bulgur 
  • ½(yarım) su bardağı pirinç 
  • 3 yemek kaşığı şeker + 1.5 su bardağı şeker (en son kullanılacak) 
  • 1 tatlı kaşığı kuru maya veya daha önceden bulunan 1 bardak eski boza  
  • Su 
  • Tarçın veya sarı leblebi (isteğe göre) 
bozanın cilde faydaları nelerdir? tarçınlı bozanın faydaları
tarçınlı bozanın cilt üzerindeki faydaları

Yapılışı

İlk olarak boza yapımında kullanılacak olan tüm mutfak aletleri yıkanıp temizlenmelidir. Çünkü kirli ekipmanlar bozanın fermantasyonu sırasında yararlı bakterilerle birlikte zararlı bakterilerin de üremesine neden olacaktır. 

  • Bir tencerede bol su ile bulgur ve pirinci kaynatın. Ardından kaynayan karışımı süzerek bulgur ve pirinci ayrı bir kaba alın. 
  • Bu karışımı karanlık bir ortamda üzerini örtmeden 1-2 saat dinlendirin. 
  • Karışım dinlenirken ayrı bir kapta kuru mayayı veya kullandığınız eski bozayı, 3 yemek kaşığı şeker ve yarım bardak su ile karıştırın.  
  • Şekerli karışımı pirinç ve bulgurun bulunduğu kaba ekleyin ve kabı kapatarak karanlık ve oda sıcaklığından biraz daha sıcak bir ortamda (30 C) 1 gün dinlenmeye bırakın.  
  • Karışımı arada açıp karıştırarak tekrar kapatın. 
  • 1 gün sonra karışıma 1.5 su bardağı şeker ekleyerek iyice karıştırın ve damak tadınıza göre su ve şeker oranını ayarlayın. 
  • Dilerseniz son aşamadaki bu şekeri hiç eklemeyebilir veya miktarını artırıp azaltabilirsiniz. 

Bozanızı buzdolabında soğuttuktan sonra servise hazır hale gelmiş demektir. İsteğe göre tarçın veya sarı leblebi ile servis edebilirsiniz. 

Hormonal Akne Neden Olur? Hormonal Akne Tedavisi

REKLAM
REKLAM
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

kan ve damar temizlenmesi
Sağlık

Kan ve Damar Temizlenmesi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
0

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve...

Read more
hormon nedir? hormon düzenleyici doğal bitki ve yiyecekler

Hormon Nedir? Hormon Düzenleyici Doğal Bitki ve Yiyecekler

15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
alerji tedavisi i̇çin kullanılacak uçucu yağlar hangileridir? uçucu yağlar alerjiyi önlemek i̇çin nasıl kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
çay i̇çerken dikkat! çayın i̇çerisinde plastik maddeler tespit edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

kapya biberin faydaları nelerdir?

Kapya Biberin Faydaları Nelerdir?🥕

16 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2022
et benleri için 5 uçucu yağ

Et Benleri için 5 Uçucu Yağ

16 Mayıs 2023
susam tohumu nedir?

Susam Tohumu Faydaları Nelerdir?

12 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
civanperçemi ne i̇şe yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
hızlı kilo verme yolları nelerdir? hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
aralıklı oruç (i̇ntermittent fasting) diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023 - Updated on 5 Haziran 2023
yaban mersininin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

4 Haziran 2023
mikrodalga fırınlar güvenli midir yiyecekler nasıl etkilenir

Mikrodalga Fırınlar Güvenli midir? Yiyecekler Nasıl Etkilenir?

29 Mart 2023 - Updated on 4 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.