Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

Dünya üzerinde yaşayan her canlı hayatları boyunca evren ile sürekli etkileşime girmektedir ve bireyler hem eylemleriyle evreni etkilemekte hem de evrenden etkilenmektedir. Zodyak işaretleri yani burçlar söz konusu olduğunda genellikle her burç, bireyin kişiliğiyle uyumludur. Böyle olması da bireylerin burç özellikleri ve yorumlarına bakarak kendilerine ve yaşamlarına dair birtakım bilinmezlere ulaşmaya çalışmalarına yol açmaktadır.

Dr. Motley, kinesiyoloji, koruyucu sağlık ve Geleneksel Çin Tıbbı alanlarında uzmanlaşmıştır. Her burcun karakter özelliklerine göre sağlıklı kalmak için hangi eylemleri gerçekleştirebileceklerine dair çalışmalar yapmaktadır. Bu bağlamda her burcun özelliklerine göre zayıf noktaları bulunmaktadır ve her burcun özelliklerine göre bazı hastalıklara yakalanma riskleri daha yüksektir. Bu gibi durumları yaşamamak için ise bireyler, kendi burçlarına özel sağlık önerilerini deneyebilirler.

Burçlara göre uygulanması gereken sağlık önerileri:

Oğlak (22 Aralık-19 Ocak)

Oğlaklar ilham vermeyi ve yaratmayı severler. Ayrıca öğrenmeyi ve fikirleri hayata geçirmeyi seven vizyoner kişilerdir. Üstelik bağımsız ve disiplinli insanlar olarak tanınmaktadırlar. Oğlaklar çok çalışma eğilimindedir ve bu özellikleri bazen aşırıya kaçmakta ve dengelerini kaybetmektedirler. Bu nedenle Oğlaklar, dua ederek, farkındalık meditasyonu yaparak ve her seferinde bir göreve odaklanarak yaşamalılardır. Oğlaklar toprak elementidir. Bu nedenle topraktan gelen, besleyici yoğun yiyecekler yemelilerdir. Ashwagandha (adrenal fonksiyonu destekleyen adaptojenik bir bitki) ve shilajit (vücudu canlandırmaya yardımcı olan eski bir beyin güçlendirici bitki) kullanmaları önerilmektedir.

Kova (20 Ocak-18 Şubat)

Kovalar, mükemmel dinleme ve barışma becerilerine sahiptirler. İnsanları rahat hissettirme eğilimindedirler. Bu burca sahip bireyler başkalarına sevgi göstermektedirler fakat karşılığında sevgi ve ilgi almakta zorlanmaktadırlar. Bu nedenle, bir Kova’nın tiroid, adrenal ve üreme sistemini başkaları tarafından ezilmemesi için geliştirmesi önemlidir. Kova burçlarının sağlıklarını korumak için Ashwagandha, suma kökü, Brezilya Ginsengi (bu Güney Amerika bitkisi, erkeklerde ve kadınlarda sağlıklı testosteron seviyelerini desteklemekte, iltihabı azaltmakta ve dayanıklılığı artırmaktadır) ve Tiamin (sindirim, kardiyovasküler ve nörolojik sağlığı desteklemektedir. Ayrıca enerji vermektedir) kullanmaları önerilmektedir.

Balık (19 Şubat-20 Mart)

Balıklar, yaratıcı ve romantiklerdir. Bu burca sahip bireyler bireyselliği seven sanatsal kişilerdir. Farklı olmayı ve kendilerine özgü bir kimliğe sahip olmayı severler, ancak bu onların bireyselliklerini korumak için başkalarını engellemelerine neden olmaktadır. Balıkların, grup aktivitelerinden yararlanmaları, kalbi ve dolaşımı koruyan besinleri tüketmeleri gerekmektedir. Balık burcunun sağlığı için; ginkgo biloba (beyin sağlığını desteklemek için yaygın olarak kullanılan bir Çin bitkisidir. Araştırmalar, bilişsel işlevi koruduğunu ve geliştirdiğini göstermektedir.) ve kırmızı adaçayı (kalp sağlığını geliştirmek için kullanılan güçlü bir Çin bitkisi) kullanmalılardır.{1*}

Koç (21 Mart-19 Nisan)

Koçlar; cesur, kararlı, tutkulu ve yüksek enerjilidirler. Mükemmel savunucular oldukları için ihtiyacı olan insanlar için savaşmaktan çekinmezler. Ayrıca rekabetçi olma eğilimindedirler ve normları zorlamak isterler, her zaman insanların ve fikirlerin ardındaki dürüstlüğü ve gerçeği ararlar. Problem çözücüdürler. Koç burcu, dengede olmadığında fazla düşünebilir. Bu bağlamda zihni sakinleştirecek uygulamalar yapmaları gerekmektedir. Bu onların enerji tasarrufu yapmalarına ve onu yaşamın en önemli alanlarında kullanmalarına yardımcı olacaktır. Koçların, Rhodiola (araştırmalar hem fiziksel hem de zihinsel enerjiyi iyileştirmeye yardımcı olduğunu öne sürmektedir) Ashwagandha (vücudun strese uyum sağlamasına ve anksiyete ve yorgunluk gibi aşırı aktivite belirtileriyle mücadele etmesine yardımcı olmaktadır) gibi sakinleştirici bitkilerden yararlanmaları gerekmektedir.{2*}

Doğal Anksiyete Tedavisi İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir?

Boğa (20 Nisan-20 Mayıs)

Boğalar, hayattaki küçük, daha güzel şeyleri takdir etmek için zaman harcayan çalışkan bireylerdir. İster ilişkilerde ister ailede veya işte olsun, evren için çok fazla enerji harcarlar, ancak bu enerjinin bir kısmını kendileri üzerinde kullanmayı da unutabilirler. Boğa burçları, bütün gün adrenalin biriktirme eğilimindedirler ve az uyumaktadırlar. Kendilerini kolayca yıpratabilirler, bu nedenle dinlenmeye yeterince zaman ayırmaları gerekmektedir. Boğa için en iyi bitkilerden bazıları adaptojenler ve adrenal toniklerdir. Bu bağlamda reishi mantarı ve en çok Çin ile Japonya’da kullanılan rehmannia bitkisini kullanmaları önerilmektedir.

İkizler (21 Mayıs-20 Haziran)

İkizler sezgiseldir ve çevrelerine iyi uyum sağlarlar. Başka birinin yeteneklerini vurgulayabilirler, ancak kendi yetenekleri veya evrendeki rolleri konusunda kafaları karışık olabilmektedir. İkizler için en iyi sağlık önerileri, onları yeniden odaklanmaya ve dengeye getirenlerdir. Ayrıca bilimsel literatürde gösterildiği gibi kaygıyı azaltmaya, uyku kalitesini artırmaya ve ruh halini dengelemeye yardımcı olmak için kullanılan magnezyum ve beyindeki GABA ve serotonin de dahil olmak üzere nörotransmitterlerin merkezi üretimi üzerinde önemli bir etki yaratan B6 vitamini kullanmaları önerilmektedir.{3*}

Yengeç (21 Temmuz-22 Temmuz)

Yengeçler, hayatı eğlenceli hale getirmek isteyen ve aynı zamanda da analiz yetenekleri iyi olan bireylerdir. Bu burca sahip bireyler, yardıma ihtiyacı olanlara çok fazla enerji harcayan problem çözücülerdir. Yorgun veya bitkin bir Yengeç soğukkanlı veya huysuz olabilir. Ayrıca, dengesiz olduklarında düşük benlik saygısı (özgüvensizlik) sorunlarıyla da karşılaşabilirler. Sıklıkla gevşemek ve dinlenmek için kendilerine vakit ayırmaları gerekmektedir. Yengeçler için bu çok önemlidir. Dikkatli meditasyon ve açık havada yürüyüşler gibi rahatlatıcı, canlandırıcı aktivitelerden yararlanabilirler. Sağlıklı kalmak için ise Ashwagandha (genellikle stres ve kaygı ile uğraşan kişiler için önerilmektedir. Zihinsel sağlığı ve bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olmaktadır), reishi mantarı (hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olmaktadırlar. Çalışmalar, endokrin sistemi desteklemedeki rolünü ve metabolizma, uyku ve ruh hali üzerindeki olumlu etkilerini vurgulamaktadır) kullanmaları önerilmektedir.{4*}

Aslan (23 Temmuz-22 Ağustos)

Aslanlar, azimli ve sadıktırlar. Genellikle doğal liderler olarak görev almaktadırlar. Çin Tıbbında Aslan, ağaç elementidir. Genellikle asker bezleri (lenfler) tarafından yönlendirilirler. Aslanlar, onları motive eden ve enerji veren durumlarda oldukça fazla adrenalin üretmektedirler. Ancak bu, zaman içinde adrenal yorgunluğa ve hormon dengesizliğine yol açabilmektedir. Bu bağlamda özellikle adrenal yorgunlukla uğraşan Aslanlar; B vitamini yüksek besinler tüketmelidirler. Böylece vücutlarındaki adrenalleri destekleyebilir ve enerji seviyelerini arttırabilirler. Ayrıca meyan kökü kullanmaları önerilmektedir. Meyan kökü; geçirgen bağırsak sendromu, adrenal yorgunluk ve solunum sorunlarının üstesinden gelmek için kullanılan bir adaptojendir. Araştırmalar, güçlü bir antioksidan olduğunu ve bağışıklığı ve enerjiyi artırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.{5*}

Geçirgen Bağırsak Sendromu Diyeti

Başak (23 Ağustos-22 Eylül)

Başaklar çalışkandır, organizedir ve genellikle disiplinli olarak tanımlanmaktadırlar. Çin tıbbında Başak, toprak elementini temsil etmektedir. Bu burca sahip bireyler, büyük resmi görürken, doğal olarak hayattaki küçük şeylere odaklanmaktadırlar. Ancak bir Başak dengesiz veya yorgun olduğunda, en küçük şeylerin veya ayrıntıların aşırı derecede farkına varabilmekte ve hatta başkalarında veya kendilerindeki kusurları daha net görmeye ve söylenmeye başlayabilmektedir. Bu, takıntılı veya zorba olmak olarak tanımlanabilmektedir. Başaklar bazen dengesiz olduklarında hazımsızlık, mide rahatsızlığı ve sindirimle ilgili diğer semptomlarla uğraşmak zorunda kalmaktadırlar. Dalak ve mide sağlığına özellikle dikkat etmeleri gerekmektedir. Başakların; astragalus kökü (vücudun stresle başa çıkma yeteneğini arttıran bir bitkidir. Astragalus, stres hormonlarını azaltmaktadır) ve meyan kökü (bağırsak sağlığı ve ülseratif bozukluklarla ilgili sorunlarla savaşan, iltihap önleyici, yatıştırıcı bir bitki) kullanmaları önerilmektedir.

Mide Reflüsü Doğal Tedavi

Terazi (23 Eylül-22 Ekim)

Teraziler sakinlik ve denge arayışındadır. Bu burca sahip bireyler büyük resme odaklanmayı sever ve kaliteli bir yaşam tarzına değer verirler. Fedakârca yaşarlar ve başkalarındaki güzelliği görürler. Ayrıca sevgiye ve ilgiye ihtiyacı olan insanlar için birer mıknatıs gibidirler. Teraziler, bazen başkalarının ihtiyaç duyduğu ilgiden yorulabilir veya bunalmış gibi görünebilirler. Bu da kendi dengelerini kaybetmelerine neden olabilmektedir. Teraziler aldıklarından daha fazlasını verme eğilimindedir, ancak bu zamanla onun için bir yük haline gelebilmektedir. Terazilerin sağlıklarını korumak için; reishi mantarı ve helichrysum (antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip tıbbi bir bitki) kullanmaları önerilmektedir. Araştırmalar, uçucu yağların kalp sağlığını iyileştirdiğini, bağırsak sağlığını desteklediğini ve bağışıklık fonksiyonunu desteklediğini göstermektedir.{6*}

Akrep (23 Ekim-21 Kasım)

Akrepler sadık, tutkulu ve cesurdur. Dezavantajlı durumda ve yardıma ihtiyacı olan kişileri savunurlar. Yaşamlarının her anına çok fazla zaman ve enerji harcarlar. Bu nedenle zamanla tükenmiş hissedebilirler. Akrep’in derinliklerinde, kendinden şüphe duyma eğilimi bulunmaktadır. Akrepler, geçmişte yaşadıkları sevgi eksikliğini veya travmatik deneyimleri telafi etmek isterler. Bu bağlamda, genellikle adaptojenik, savunma amaçlı kullanılan bitkilerden yararlanmaları gerekmektedir. Akrep burçlarının panex ginseng (stresi azaltırken ruh halini iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. Çalışmalar, anti-stres özelliklerinin adrenal yorgunluğu ve diğer stres kaynaklı bozuklukları iyileştirdiğini göstermektedir), ashwagandha ve kedi pençesi (bilimsel literatürün gösterdiği gibi, DNA hasarını azaltan, bağışıklık güçlendirici, anti-inflamatuar bir ajan olarak çalışmaktadır) kullanmaları önerilmektedir.{7*}

Yay (22 Kasım-21 Aralık)

Yay burçları genellikle özgür ruhlu ve risk alan mutlu, eğlenceyi seven insanlardır. Çevreleri ile iletişim halinde olmayı severler. İnsanları bir araya getirmekten hoşlanırlar, ancak zamanla alan ve mahremiyetlerini özlerler. Yay, Çin tıbbında ateş unsurudur. Yay burcunun sağlığı için sakinleştirici etki gösteren bitkileri kullanmaları gerekmektedir. Yay burçlarının; kaygan karaağaç (solunum ve sindirim sistemlerini yatıştırmaya yardımcı olmaktadır. Çalışmalar, kaygan karaağacın oksidatif stresi azalttığını ve bağışıklığı artırırken iltihabı azalttığını ortaya koymuştur) ve papatya (sindirim sağlığını desteklerken kaygı, cilt rahatsızlıkları ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olmaktadır) tüketmeleri önerilmektedir.{8*}

Her burç için kullanması gereken bitkiler özellikle bireyin dengesi bozulduğunda, stresli olduğunda veya yorulduğunda işe yaramaktadır. Astroloji kesin bir bilim sayılmadığı için bazı bireyler burç işaretlerinin doğrudan kişilikleriyle ilgili olduğunu düşünmemektedirler. Burçlar için bahsedilen tüm bu bitkileri kullanacaklar özellikle reçeteli ilaçlar da alıyorlarsa bir sağlık uzmanına danışmalıdırlar.