Selvi yağı, iğne yapraklı ve yaprak dökmeyen bölgelerdeki iğneli ağaçtan elde edilmektedir. Selvi ağacı, küçük, yuvarlak ve odunsu kozalakları olan, yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Selvi ağacının yapraklarının bazıları büyük bazıları ise küçüktür. Ağaçta aynı zamanda minik çiçekler bulunur. Bu ağaçtan elde edilen ve güçlü etkilere sahip olan selvi yağı, enfeksiyonlarla savaşmaya, solunum sistemini düzenlemeye ve vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur. Ayrıca sinirlilik ve kaygıyı gideren bir uyarıcı olması sebebiyle de değerli bir yağdır.
Uçucu Yağlar İle İlgili Detaylı Bilgiler
Selvi yağının temiz ve enerji verici bir aroması vardır. Selvi yağının ana bileşenleri alfa-pinen, karen ve limonendir. Ayrıca yağın, antiseptik, antispazmodik, antibakteriyel, uyarıcı ve antiromatizmal özellikleri bulunmaktadır.
İçindekiler
Selvi Yağının Faydaları
Selvi yağının vücutta iyileştirici ve güçlendirici etkisi oldukça fazladır.
Yaraları ve Enfeksiyonları İyileştirir
Vücudunuzdaki yara ve kesikleri hızlı bir şekilde iyileştirmek istiyorsanız, selvi yağını denemelisiniz. Selvi yağındaki antiseptik özellikler, önemli bir bileşen olan kamfenden gelmektedir. Bu sebeple selvi yağı hem vücut sistemindeki hem de vücudun dışındaki rahatsızlıkları tedavi etmekte ve enfeksiyonları önlemektedir.
Complementary & Alternative Medicine’de yayınlanan 2014 tarihli bir araştırma, selvi yağının test bakterilerinin büyümesini engelleyen antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. [1*] Çalışma ayrıca, selvi yağının, ciltteki bakterileri öldürme kabiliyeti nedeniyle sabun yapımında kozmetik bir bileşen olarak kullanılabileceğini de göstermiştir. Bu çalışmada selvi yağının yaraları, sivilceleri, püstülleri ve cilt döküntülerini tedavi etmek için de kullanıldığı belirtilmektedir.
Ağrıları ve Kas Spazmlarını Tedavi Eder
Selvi yağının antispazmodik nitelikleri vardır. Bu nitelikler sayesinde selvi yağı, kas ağrıları ve kas spazmları gibi sorunların oluşmasını engeller. Selvi yağı, bacaklarda zonklama, kontrol edilemeyen spazmlar ve huzursuz bacak sendromunun giderilmesinde etkilidir.
Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü’ne göre, huzursuz bacak sendromu uykuya dalma güçlüğüne ve gündüz yorgunluğuna yol açabilmektedir. Bu durumla mücadele eden insanlar genellikle konsantrasyon zorluğu yaşarlar ve günlük görevleri yerine getiremezler. [2*] Selvi yağı cilt üzerine uygulandığında spazmları azaltır, kan dolaşımını artırır ve kronik ağrıyı hafifletir.
Selvi yağı aynı zamanda karpal tünel rahatsızlığının sebep olduğu ağrıları da gidermektedir. Karpal tünel, bilek tabanının hemen altında olan açıklıkta iltihaplanmanın meydana gelmesinden kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Sinirleri tutan ve ön kolu, avuç içi ve parmaklara bağlayan bu tünel oldukça küçüktür. Selvi yağı, karpal tünelin yaygın bir nedeni olan sıvı tutulmasını azaltır. Aynı zamanda kan akışını sağlar ve iltihabı azaltır.
Selvi yağı dolaşımı iyileştirir, krampları, ağrı ve sızıları giderir.
Vücuttaki Toksinleri Atmaya Yardımcı Olur
Selvi yağı doğal bir idrar söktürücüdür. Bu nedenle vücutta dahili olarak var olan toksinleri atılmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca terlemeyi artırarak vücudun toksinleri, fazla tuzu ve suyu hızla atmasını sağlamaktadır. Bu durum, vücuttaki tüm sistemler için faydalıdır. Çünkü bu sayede, akne ve toksik birikimden kaynaklanan diğer cilt rahatsızlıkları da önlenmiş olur. Selvi yağı aynı zamanda karaciğeri temizler ve vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Sizi Gün İçinde Daha Enerjik ve İyi Hissettirecek Doğal Detoks İçeceği Tarifi İçin Youtube Videomuza Göz Atabilirsiniz.
Kanın Pıhtılaşmasını Sağlar
Selvi yağı aşırı kan akışını durdurma gücüne sahiptir ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmaktadır. Bu durum, selvi yağının hemostatik ve büzücü özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Selvi yağı, kan damarlarının kasılmasına ve büzülmesini sağlamaktadır. Büzücü özellikleri sayesinde dokularınız sıkılaşır, saçlarınız güçlenir ve saç dökülmeleriniz azalır.
Selvi yağındaki hemostatik özellikler yaraların ve kesiklerin hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Bu nedenle selvi yağı, ağır âdet kanamasını azaltmaya yardımcı olmaktadır. Selvi yağı aynı zamanda fibroid ve endometriozis gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan faydalı bir doğal yağdır.
Solunum Rahatsızlıklarını Giderir
Selvi yağı tıkanıklığı giderir, solunum yollarında ve akciğerlerde biriken balgamı ortadan kaldırır. Selvi yağı antispazmodik bir yağdır. Astım ve bronşit gibi ciddi solunum rahatsızlıklarını da tedavi etmektedir. Selvi yağı aynı zamanda antibakteriyel özelliklere de sahiptir. Bu sayede selvi yağı, bakterilerin sebep olduğu solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olur.
Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi’nde yayınlanan 2004 tarihli bir araştırma, selvi yağında bulunan ve kamfen adı verilen bir bileşenin, dokuz farklı bakterinin ve incelenen tüm mayaların büyümesini engellediğini ortaya çıkarmıştır. [3*]
Doğal Deodorant Olarak Kullanılabilir
Selvi yağı, mutluluk veren, enerjinizi artıran temiz, baharatlı ve erkeksi bir kokuya sahiptir. Selvi yağı antibakteriyel özelliklere sahip ve vücut kokusunu önlemeye yardımcı olan doğal, faydalı bir yağdır. Sentetik deodorantların yerine selvi yağının kullanımı önerilmektedir.
Ayrıca şampuanlarınıza veya çamaşır deterjanınıza 5-10 damla selvi yağı ekleyebilirsiniz. Selvi yağı giysileri ve yüzeyleri bakterilerden arındırır ve giysilerde hoş bir koku bırakır.
Kaygı ve Stresi Azaltır
Selvi yağı yatıştırıcı, rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. [4*] Aynı zamanda enerji verir ve dopamin (mutluluk) hormonunun salgılanmasını sağlar. Selvi yağı, özellikle duygusal stres yaşayan, uyumakta güçlük çeken veya yakın zamanda travma yaşayan kişiler için oldukça faydalıdır.
Kaygı ve endişe duygularından arınmak için selvi yağını kullanabilirsiniz. Küvetinize veya hava nemlendiricilerin içerisine beş damla yağ eklemek ise sizi oldukça rahatlatacaktır. Huzursuzluk veya uykusuzluk semptomlarını gidermek için geceleri yastığınızın yanına birkaç damla selvi yağı damlatmanız da rahat bir uyku uyumanızı sağlayacaktır.
Varis ve Selülit Tedavisinde Kullanılır
Selvi yağı kan akışını düzenleyici etkileri sayesinde varis ve selülit gibi rahatsızlıkları tedavi etmekte kullanılmaktadır. Örümcek damarları olarak da bilinen varisli damarların oluşmasının pek çok sebebi vardır;
- Gebelik
- Şişmanlık
- Uzun süre ayakta kalmak
- Doğum kontrol hapları
- Hormon tedavileri
- Dar giysiler giyinmek
- Kabızlık
- Yaşlılık
- Genetik Faktörler
Araştırmalara göre, varislere zayıf damar duvarları veya bacaktaki damarların kan taşımasına izin veren dokuların uyguladığı aşırı basınç neden olabilmektedir. [5*] Bu durum, damarların içindeki basıncı artırarak onların gerilmesine ve genişlemesine neden olur. Selvi esansiyel yağı cilt üzerine uygulandığında kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olur.
Selvi yağı ayrıca bacaklarda, kalçada, ve kolların arkasında meydana gelen selülit görünümünün azalmasına yardımcı olmaktadır. Selülitlere genellikle sıvı tutulması, dolaşım eksikliği, zayıf kollajen yapısı ve artan vücut yağı sebep olmaktadır.
Selvi yağı kan akışını artırarak kan dolaşımını düzenlemektedir. Bu sebeple, varisli damarları, selüliti ve hemoroid gibi zayıf dolaşımın neden olduğu diğer rahatsızlıkları tedavi etmek için selvi yağını cilt üzerine uygulayabilirsiniz.
Selvi Yağı Nasıl Kullanılır?
Selvi yağını cilt üzerine uygulayarak kullanmakta bir sakınca yoktur. Yağı cilde uygularken, cilde sürmeden önce Hindistan cevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltmek faydalı olacaktır. Bunun dışında selvi yağının günlük kullanım önerileri aşağıda verilmiştir;
- Duygusal dengeyi korumak, endişe veya kaygı semptomlarını gidermek için evde veya ofiste masanıza içerisinde selvi yağı bulunan hava nemlendiricilerden koyabilirsiniz.
- Artrit, huzursuz bacak sendromu, astım, bronşit, öksürük veya soğuk algınlığı ve ağrılı regl sendromlarını tedavi etmek için eşit oranda taşıyıcı yağ ile seyreltilmiş selvi yağını cilt üzerinde ilgili bölgeye uygulayın. Bu uygulamayı günde 2-3 kez yapabilirsiniz.
- Selülit, varisli damarlar, yaralar ve kesiklerin ciltte oluşturduğu kötü görünümü azaltmak için 2-3 damla selvi yağını cilt üzerine uygulayabilirsiniz.
- Solunum yollarını tedavi etmek için küvetinize 5 damla selvi esansiyel yağı ekleyin. Ayrıca selvi yağını bir taşıyıcı yağ ile seyreltebilir ve karışımı göğsünüze uygulayabilirsiniz. Balgamı azaltmak için ise kaynayan suya 3-5 damla selvi yağı ekleyin, başınıza bir havlu koyarak çıkan buharı 5-10 dakika boyunca içinize çekin.
- Evinizi ve eşyalarınızı kötü kokulardan arındırmak için deterjanınıza 5-10 damla selvi yağı ekleyebilir veya selvi yağını temiz bir suya ekleyerek, karışımı perdelere, çarşaflara ve kanepelere bir püskürtücü yardımı ile uygulayabilirsiniz. Aynı zamanda bakteri üremesini ve vücut kokusunu önlemek için ayakkabı, şapka ve ceketlere 1-2 damla selvi yağı da
Saç ve cilt bakımı için şampuan veya saç kreminize, yüz yıkama jelinize 1-3 damla selvi yağı ekleyin. Selvi yağı antimikrobiyal özelliği sayesinde cilt ve saç için oldukça faydalıdır.
Selvi Yağı İle Uyumlu Yağlar
Selvi yağı lavanta, bergamot, sedir ağacı, papatya ve ylang ylang yağları ile iyi uyum sağlamaktadır. Bu yağların tümü yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve cilt üzerine uygulayarak kullanıldığında sakinleştirici ve yatıştırıcı etkiler sağlamaktadırlar. Bu sebeple en sevdiğiniz yağları karıştırın ve küvetinize veya masaj yağınıza ekleyin. Herhangi bir masaj yağının içine birkaç damla hindistan cevizi yağı damlatabilirsiniz. Cilt üzerine uygulandığında hindistancevizi yağı, nemlendirici ve ton eşitleyici özelliği sayesinde cildi tedavi eder.
Selvi Yağı Güvenilir Mi?
Selvi yağını dahili olarak kullanmak güvenli değildir. Aromatik olarak veya cilt üzerine uygulayarak kullanıldığında selvi yağı genellikle güvenlidir. Hamilelik sırasında da selvi yağı kullanımından kaçınılmalıdır. Ayrıca çocuklar için güvenilirliğini destekleyecek yeterli sayıda araştırma yoktur. Selvi yağını doğrudan cilt üzerinde kullanmadan önce dirseğinizin iç kısmına birkaç damla selvi yağı damlatarak alerjinizin olup olmadığını test edebilirsiniz. Ayrıca cilt üzerine uygulamadan önce selvi yağını bir taşıyıcı yağ ile seyreltmelisiniz.
[accordions title=”Kaynaklar”]
[accordion title=”Kaynaklar” load=”hide”]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4052795/
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Restless-Legs-Syndrome-Fact-Sheet
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15186116/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1142199/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279247/[/accordion]
[/accordions]
