İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result

İlaçsız Yaşıyoruz > Uçucu Yağlar > Çemen Otu Yağı Nedir? Çemen Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

Çemen Otu Yağı Nedir? Çemen Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

Çemen Otu Yağı Ne İşe Yarar? Çemen Otu Kokar mı? Çemen Otu Yağı Kullananlar, Çemen Otu Yağa Saça Faydaları

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
10 Eylül 2021 - Updated on 19 Ekim 2021
çemen otu yağı nedir? çemen otu yağının faydaları nelerdir?

Çemen Otu Yağı Nedir? Çemen Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

Şifalı bitkilerden biri olan Çemen otunun tohumlarından elde edilen çemen otu yağı; düşük libido, sindirim sorunları ve iltihaplanma gibi farklı sağlık sorunlarına karşı son derece faydalıdır. Eski dönemlerden beri faydalı olması nedeni ile sıkça kullanılan çemen otu yağı; akneye karşı etkili bir yağ olmasının yanı sıra aynı zamanda anne sütünü ve egzersiz performansını da arttırmaktadır. Odunsu bir aromaya sahip olan çemen otunu hem evinizde kullanabilir hem de çaylara ilave edebilirsiniz.

UÇUCU YAĞLAR İÇİN TIKLAYIN

 


Nane Yağının İnanılmaz 15 Faydası İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


İçindekiler

  • Çemen Otu Nedir?
  • Çemen Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
    • Sindirime Yardımcı Olur
    • Libidoyu ve Fiziksel Dayanıklılığı Arttırır
    • Diyabeti İyileştirme Etkisi Bulunur
    • Anne Sütünü Arttırma Konusunda Etkilidir
    • Sivilcelere Karşı Mücadele Verir ve Cilt Sağlığını Korur
    • Balgam Söktürücü Olarak Kullanılabilir
    • İştahı Bastırır
  • Çemen Otu Yağı Nasıl Kullanılır?
  • Çemen Otunun Yağının Kanıtlanmış Faydaları
  • Çemen Otu Yağını Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Çemen Otu Nedir?

Kuş ayağı olarak da tanınan çemen otu, bezelye familyasına ait bir bitkidir. Çemen otu, küçük beyaz çiçeklere ve açık yeşil yapraklara sahiptir. Çemen otu, genellikle Arjantin, Kuzey Amerika, Avrupa, Güney Asya, Kuzey Afrika ve Avustralya gibi farklı bölgelerde yetiştirilmektedir.

Çemen otu tohumlarının tedavi edici etkileri bulunmaktadır. Tohumlar, lizin ve lösin içeriklerine sahip olan aminoasitlerinden dolayı yaygın olarak tedavilerde kullanılmaktadır. Çemen otunun tohumlarından yağ elde etmek için CO2 ekstraksiyon işlemi yapılmaktadır. Ekstraksiyon işleminin tercih edilmesinin sebebi ise kalıntı bırakmaması ve toksik oluşturmamasından kaynaklanmaktadır.

çemen otu yağı nedir? çemen otu yağının faydaları nelerdir?
çemen otu yağının faydaları

Çemen Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

Çemen otunun anktioksidan, anti-inflamatuar ve uyarıcı etkileri bulunmaktadır. Bu nedenle çemen otu yağı sağlık için pek çok fayda sağlamaktadır. Çemen otu yağının kanıtlanmış faydaları şu şekildedir;

Sindirime Yardımcı Olur

Anti-inflamatuar etkisinden dolayı çemen otu yağı, sindirimi iyileştirmeye katkıda bulunmaktadır. Bu nedenle Ülseratif kolit için uygulanan tedavilerde çemen yağı kullanılabilmektedir. Yapılan çalışmalara göre ise çemen otu yağı, bağırsak sağlığını korurken aynı zamanda mikrobiyal dengeyi sağlamak konusunda katkıda bulunmaktadır. {1*}

Geçirgen Bağırsak Sendromunun Belirtileri Nelerdir? Geçirgen Bağırsak Sendromuna Ne İyi Gelir? Tıkla ve Öğren

Libidoyu ve Fiziksel Dayanıklılığı Arttırır

Yapılan bir araştırmaya göre, çemen otunun kas gücü ve dayanıklılığını arttırmaya yönelik egzersiz yapan erkekler üzerinde etkili olduğu tespit edilmiştir. Dayanıklılık için egzersiz yapan erkeklerin üst vücut ve alt vücut gücünde önemli etkiler olduğu görülmüştür. {2*} {3*} Aynı zamanda erkeklerin testosteron düzeylerinin ve cinsel uyarılmalarının arttırılması konusunda da çemen otunun olumlu ve önemli bir etkisi olduğu sonucuna ulaşılmıştır. Çemen otu üzerine yapılan araştırmalarda çemen otunun erkeklerin libido düzeyini ve dayanıklılığını arttırdığı tespit edilmiştir. {4*} {5*}

Egzersiz Yapmak Kronik Hastalıkları ve Kanser Riskini Azaltıyor Tıkla ve Öğren

Diyabeti İyileştirme Etkisi Bulunur

Araştırma ve çalışmalara göre düzenli olarak çemen otu yağı kullanmak diyabetin belirtilerinin azalmasına ve diyabetin iyileşmesine katkıda bulunmaktadır. Hayvanlar üzerinde yapılan bir çalışmaya göre diyabet belirtileri gösteren hayvanlara çemen yağı ve omega-3 içeriğine sahip bir karışım verilmiştir. Çalışma sonucunda hayvanlarda nişasta ve glikoz toleransı geliştiği gözlenmiştir. {6*}

Hayvanlara verilen karışım; hayvanlardaki LDL kolesterolünü, şekeri ve toplam kolesterolü düşük seviyelere çekmiştir. Ayrıca diyabet belirtileri gösteren hayvanların HDL kolesterolünün seviyesinin arttığı sonucuna ulaşılmıştır.

Anne Sütünü Arttırma Konusunda Etkilidir

Anne sütünü arttırmak için çemen otu genellikle tercih edilmektedir. Çemen otu, anne sütünü arttırırken meme uyarımı yapar ve bu sayede süt miktarında artış olur. Aynı zamanda ter üretimini de etkilemektedir. {7*} Anne sütünün arttırılması için çemen otu kullanılmasının bazı yan etkileri olabilmektedir. Bu yan etkiler ishal, astım belirtilerinin artması ve aşırı terleme gibi belirtiler olabilmektedir.

Sivilcelere Karşı Mücadele Verir ve Cilt Sağlığını Korur

Çemen otu bitkisinin özelliklerinden biri de anktioksidan niteliğinde olmasıdır. Bu nedenle ciltteki sivilce ve akneler ile mücadele ederken aynı zamanda vücuttaki yaraların kapanmasına da yardımcı olmaktadır. Çemen yağının anti-inflamatuar etkisi olduğundan dolayı ciltteki tahrişi azaltırken cildi yatıştırmaktadır.

Anti-inflamatuar özelliği sayesinde çemen otu yağı kepek, egzama, enfeksiyon ve yaraların düzelmesine katkı sağlamaktadır. Bu konuda yapılan araştırmalar çemen yağının iltihap ve şişme gibi durumlarda da etkili olabileceğini göstermektedir. {8*} {9*}

Regl Sivilcesi Neden Çıkar? Regl Sivilcesini Önlemenin 8 Yolu İçin Buraya Tıklayın.

Balgam Söktürücü Olarak Kullanılabilir

Balgamın söktürülmesine ve tıkanıklığın giderilmesine katkı sağlayan çemen otu, anti-inflamatuar etkisinden dolayı Geleneksel Çin Tıbbında balgam söktürücü olarak tanınmaktadır. Bu konuda yapılan bir çalışmada, bal ve çemenden yapılan şurubun daha hafif düzeyli astımı bulunan kişilerin akciğer işlevlerinde iyileşme sağladığı bulgusuna ulaşılmıştır.

Çemen otu yağının kullanılması solunum yolunda meydana gelen enfeksiyonların neden olduğu tıkanıklığı ve öksürüğü azaltmaktadır. {10*}

İştahı Bastırır

Yayımlanan bir araştırma sonucuna göre, Güney Kore’deki fazla kilolu kadınların iştahlarını bastırmak için rezene çayı ve çemen otu yağı kullanılması yüksek düzeyde etkili olmuştur. {11*} Çemen otu yağının tokluğu arttırdığı ve yiyecek tüketim seviyesini düşürdüğü sonucuna ulaşılmıştır.

çemen otu yağı nedir? çemen otu yağının faydaları nelerdir?
çemen otu yağı nasıl kullanılır?

Çemen Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Çemen otu yağı odunsu ve sıcak bir kokuya sahip olduğundan dolayı, papatya ve sandal ağacı yağı gibi diğer yağ çeşitleri ile bir harmoni yakalayabilmektedir.

  • Cildi Yatışmak İçin Kullanılır: Ciltteki şişliklerin ve ağrıların azalmasına yardımcı olurken aynı zamanda ciltte meydana gelen iltihaplanmaları da hafifletmektedir.
  • Sindirime Yardımcı Olmak İçin Kullanılır: Sindirim sorunlarından biri olan kabızlığın giderilmesi için su, çay ya da yemeklere çemen yağı eklenmektedir.
  • Egzersiz Performansını Arttırmak İçin Kullanılır: Dayanıklılığı arttırmak ve spor verimini yüksek seviyelere çıkarmak için ılık suya veya çaya çemen yağı ilave edilmektedir.
  • Anne Sütünü Arttırmak İçin Kullanılır: Anne sütünün arttırılması amacı ile çemen otu yağı çay ya da ılık suya eklenerek kullanılabilmektedir.
  • Saç Parlaklığını Arttırmak ve Saçı Korumak İçin Kullanılır: Saç derisindeki nemlilik oranını arttırmak ve saçtaki kepek sorununa karşı çemen yağından iki damla ve hindistan cevizi yağından yarım çay kaşığı kullanılarak oluşturulan karışım, saç derisine nazikçe masaj yaparak uygulanmaktadır. Uygulama yapıldıktan sonra beş dakika beklenmeli ve saç durulanmalıdır.
  • Gıda Tatlandırıcı Olarak Kullanılır: Zencefil ya da zerdeçal ile birlikte birkaç damla çemen otu yağı kullanılabilmektedir.
  • Gerginliği Azaltmak İçin Kullanılır: Gerginliği azaltmak amacı ile beş damla çemen otu yağını ev içerisinde difüzör yardımıyla dağıtabilirsiniz.

Çemen Otunun Yağının Kanıtlanmış Faydaları

Çemen otu yağının faydalarının ortaya çıkarılmasına yönelik araştırmalar yaygın olarak hayvanlar üzerinde yapılmıştır. Fakat kanıtlanmamış olmasına rağmen çemen otunun fayda sağladığı bazı sağlık sorunları;

  • Bronşit
  • Ağız ülseri
  • Saç kaybı
  • Kronik öksürük
  • Böbrek rahatsızlıkları
  • Gut
  • Siyatik
  • Testesteron düşüklüğü
  • Lenf düğümlerinde şişme
  • Bacak ülseri
  • Cilt hastalıkları {12*}

Çemen Otu Yağını Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Çemen otu yağının kullanımından önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. Çemen otu yağı ishal, şişlik ve gaz sorunları gibi farklı yan etkilere neden olabilmektedir. Çemen otu yağına alerjisi olanlarda alerjik reaksiyon gelişebilmektedir.

Alerjik reaksiyon belirtileri ise şu şekildedir;

  • Öksürük,
  • Şişlik,
  • Hırıltılı solunum.

Çemen otu yağının kullanımının ardından bu yan etkilerin yaşanması durumunda kullanımı bırakılmalıdır.

Çemen otu yağını, cilt yüzeyinde kullanmadan önce daha küçük bir alanda test edilmesi gerekmektedir. Kullanım sonrasında ciltte kızarıklık ya da kaşıntıya neden olduğu durumda çemen yağı kullanılmamalıdır. Kanı sıvılaştırmak için herhangi bir ilaç kullanılıyorsa ya da kanın sıvılaşmasına sebep olabilen bir sağlık sorunu yaşanıyorsa çemen yağının kullanılması önerilmemektedir. Bunun nedeni çemen yağının morarma ve aşırı kanama gibi durumlara yol açabilmesidir.

Kaynaklar

{1*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6985225/

{2*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2978122/

{3*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2978122/

{4*} https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.3360

{5*} https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.3360

{6*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3240899/

{7*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5937604/

{8*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/

{9*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/

{10*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930943/

{11*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525133/

{12*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

kırmızı et faydaları
Beslenme

Kırmızı Et Faydaları

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
8 Temmuz 2020 - Updated on 15 Mayıs 2021
0

Kırmızı et sınıfına giren bütün hayvanların genç, erkek, siyah ve...

Read more
saç dökülmesine ne i̇yi gelir?

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

10 Şubat 2022 - Updated on 15 Mayıs 2022
1 haftada 5 kilo verdiren dukan diyeti nasıl yapılır

5 Kilo Verdiren Dukan Diyeti Nedir?

1 Nisan 2021 - Updated on 14 Mayıs 2021
limon i̇le kepekten kurtulma yolları

Limon İle Kepekten Kurtulma Yolları

2 Temmuz 2022
hibiskus nedir? hibiskusun faydaları nelerdir?

Hibiskus Nedir? Hibiskusun Faydaları Nelerdir?

21 Ağustos 2021 - Updated on 22 Ağustos 2021
nöroterapi nedir? faydaları nelerdir?

Nöroterapi Nedir? Faydaları Nelerdir?

15 Kasım 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
yaşlanma karşıtı yağlar nelerdir?

Yaşlanma Karşıtı Yağlar Nelerdir?

25 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
otoimmün hastalıklar ve stres arasındaki i̇lişki: stresi yenmenin yolları

Otoimmün Hastalıklar ve Stres Arasındaki İlişki: Stresi Yenmenin Yolları

8 Ekim 2021
sandal ağacı yağı faydaları nelerdir?

Sandal Ağacı Yağı Faydaları Nelerdir?

30 Eylül 2021 - Updated on 31 Ocak 2022
epilepsi sara

Epilepsi Sara

8 Temmuz 2020 - Updated on 13 Mayıs 2021
i̇nsanın sarılmaya ne kadar i̇htiyacı vardır?

İnsanın Sarılmaya Ne kadar İhtiyacı Vardır?

22 Ağustos 2021
yaşam bilimi: ayurveda | ayurveda hakkında bilinmesi gerekenler

Yaşam Bilimi: Ayurveda | Ayurvedik Yaşam Hakkında Bilinmesi Gerekenler

10 Eylül 2021 - Updated on 18 Ekim 2021
evden çalışmayı verimli hale getirmek i̇çin en i̇yi 8 öneri

Evden Çalışma Nasıl Verimli Hale Getirilebilir? Verimlilik Nasıl Korunur?

11 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
mikroplastiklerin i̇nsan sağlığına zararları

Mikroplastiklerin İnsan Sağlığına Zararları

19 Kasım 2021
aynısefa faydaları nelerdir? aynısefa nasıl kullanılır?

Aynısefa Faydaları Nelerdir? Aynısefa Nasıl Kullanılır?

18 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
çok yemek yemek nasıl engellenir?

Çok Yemek Yemek Nasıl Engellenir?

13 Eylül 2020 - Updated on 5 Aralık 2021
ashitaba bitkisi nedir? ashitabanın faydaları nelerdir?

Ashitaba Bitkisi Nedir? Ashitabanın Faydaları Nelerdir?

29 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
epifiz bezi aktif olursa ne olur? epifiz bezini geliştirme yolları

Epifiz Bezi Aktif Olursa Ne Olur? Epifiz Bezini Geliştirme Yolları

23 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
çağımızın en bulaşıcı hastalıklarından aids nedir?

AIDS Nedir? HIV Tedavisi Nasıl Yapılır?

26 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
uykudan önce su i̇çmek neden önemlidir? yatmadan önce su i̇çmek kalp krizini önler mi?

Uykudan Önce Su İçmek Neden Önemlidir? Yatmadan Önce Su İçmek Kalp Krizini Önler Mi?

1 Eylül 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
aloe vera

Aloe Vera Faydaları

6 Ağustos 2020 - Updated on 30 Ekim 2021
sararan dişler doğal yollarla nasıl beyazlatılır? anında diş beyazlatma yöntemleri

Diş Beyazlatma Yöntemleri Nelerdir? Sararan Dişler Doğal Yollarla Nasıl Beyazlatılır?

8 Ağustos 2021 - Updated on 2 Aralık 2021
diş ağrısı i̇çin karanfil yağı kullanımı

Diş Ağrısı İçin Karanfil Yağı Kullanımı

6 Ağustos 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
kefir’in vücut i̇çin faydaları nelerdir? bağırsaklar i̇çin kefir tüketimi nasıl olmalı?

Kefirin Vücut İçin Faydaları Nelerdir? Bağırsaklar İçin Kefir Tüketimi Nasıl Olmalı?

2 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
alkali diyeti

Hızlı Kilo Verdiren Alkali Diyeti Listesi📜

22 Haziran 2021 - Updated on 9 Haziran 2022
aronya (aronia) faydaları

Aronya (Aronia) Faydaları

9 Haziran 2021 - Updated on 9 Nisan 2022
gül yağı faydaları

Gül Yağı Faydaları🌹

21 Haziran 2021 - Updated on 9 Haziran 2022
boyun düzleşmesi ağrısı nasıl anlaşılır? boyun ağrısı tedavisi

Boyun Düzleşmesi Ağrısı Nasıl Anlaşılır? Boyun Ağrısı Tedavisi

7 Ağustos 2021 - Updated on 8 Ağustos 2021
şekerli i̇çeceklerin zararları nelerdir? şekerli i̇çecekler yerine ne i̇çilmelidir?

Şekerli İçeceklerin Zararları Nelerdir? Şekerli İçecekler Yerine Ne İçilmelidir?

10 Ekim 2021 - Updated on 23 Ekim 2021
dil rengi sağlığımız i̇çin ne i̇fade eder?

Dil Rengi Sağlığımız İçin Ne İfade Eder?

1 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

Folik Asit Saç Uzatır Mı? Folik Asit Saça İyi Gelir Mi?

5 Ağustos 2022

Folat ve Folik Asit Arasındaki Fark Nedir? Folat ve Folik Asit Aynı Mı?

5 Ağustos 2022

Elma Sirkesi Kepeğe İyi Gelir Mi? Kepek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

5 Ağustos 2022
i̇ngiliz karbonatı nedir? i̇ngiliz karbonatının faydaları nelerdir? i̇ngiliz karbonatı nasıl kullanılır?

İngiliz karbonatı Nedir? İngiliz Karbonatının Faydaları Nelerdir? İngiliz Karbonatı Nasıl Kullanılır?

14 Ekim 2021 - Updated on 5 Ağustos 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.