İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Panik Atak Genetik Midir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Panik Atak Genetik Midir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Yazan Tansu Sungar
21 Temmuz 2021 - Updated on 9 Nisan 2022
Panik Atak Genetik Midir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Panik Atak Genetik Midir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Panik atak gibi kaygı bozuklukları, zevk aldığınız şeyleri yapmayı bırakmanıza sebep olabilmektedir. Panik atak durumlarında asansöre binmek, caddeye çıkmak ve hatta evden çıkmak bile zorlaşmaktadır. Tedavi edilmediği takdirde kaygı durumu daha da kötüye gitmeye devam edecektir. Panik atak (anksiyete) bozuklukları, duygusal bozuklukların en yaygın görülen şeklidir ve her yaşta herkesi etkileyebilmektedir. Amerikan Psikiyatri Derneği’nin araştırmalarına göre kadınlarda panik atak (anksiyete) bozuklukları erkeklere oranla daha fazla görülmektedir.

Sağlık Tüyoları İçin Tıklayınız

İçindekiler

  • Panik Atak (Anksiyete) Nedir?
  • Panik Atak (Anksiyete) Türleri Nelerdir?
  • Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
  • Panik Atak İçin Tedavi Yöntemleri
  • Panik Atak İçin Doğal Tedavi Yöntemleri
  • Gebelikte Panik Atak

Panik Atak (Anksiyete) Nedir?

Panik atak, vücudunuzun strese karşı verdiği doğal tepkidir. İlerde yaşanacak şeylerle ilgili bir korku ya da endişe duygusudur. Okulun ilk günü, iş görüşmeleri veya kalabalıkların önünde konuşma yapmak çoğu insanın korkmasına ve gergin hissetmesine sebep olmaktadır. Ancak endişe ve korku duygularınız aşırı ise, altı aydan uzun sürüyorsa ve hayatınızı etkiliyorsa, panik atak (anksiyete) bozukluğunuz olabilir.

Yeni bir yere taşınma, yeni bir işe başlama veya sınava girme konusunda endişeli hissetmek ve korkmak normaldir. Bu tür kaygılar pek hoş hissettirmese de sizi daha çok çalışmanız ve daha başarılı olmanız için motive edebilmektedir. Sıradan kaygılar, gün içerisinde gelip giden ve günlük yaşamınızı olumsuz etkilemeyen duygulardır. Ancak panik atak bozukluğu durumunda korku ve panik duyguları her an yanınızdadır. Çoğu zaman çok yoğun ve kişiyi zayıflatıcı nitelikte olabilmektedir.

Stres ve Kaygıyı Azaltmak İçin Kullanılan Derin Doku Masajı Tedavisi ve Bilinmeyen 8 Faydası Nelerdir? Detaylı Bilgi İçin Tıklayınız
Panik Atak Genetik Midir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Panik Atak (Anksiyete) Türleri Nelerdir?

Panik Atak (Anksiyete) Türleri Nelerdir?

Panik atak birkaç farklı duygusal bozukluğun önemli bir parçasıdır. Bu bozukluklar şunlardır;

  • Panik Bozukluğu: Beklenmedik zamanlarda tekrarlayan panik atakları yaşamanıza sebep olan bozukluktur. Panik bozukluğu olan bir kişi bir sonraki panik atak korkusu ile yaşayabilmektedir.
  • Fobi: Belirli bir nesne, durum veya etkinlikten aşırı korkma durumudur.
  • Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal ortamlarda başkaları tarafından yargılanma korkusudur.
  • Obsesif-Kompulsif Bozukluk: Belirli ve tekrar tekrar aynı davranışları gerçekleştirmenize neden olan ve sürekli mantıksız düşüncelere sahip olma durumu
  • Ayrılık Kaygısı Bozukluğu: Evden veya sevdiğiniz insanlardan uzakta olma korkusudur.
  • Hastalık Kaygısı Bozukluğu: Sağlıkla ilgili duyulan kaygılardır. (Eski adı Hipokondri)
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik bir olayın ardından yaşanan kaygı [1*]

Menopozun Etkilerini Azaltacak Doğal Tedavi Yöntemlerini Merak Ediyorsanız Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak (anksiyete) kendisini kişiden kişiye farklılık göstererek belli etmektedir. Duygular, karnınızda uçuşan kelebekler gibi ya da nabzınızın yükselmesi gibi durumlarla kendini belli edebilmektedir. Bu durumlar yaşanırken zihniniz ve bedeniniz arasında bir kopukluk varmış gibi kendinizi kontrolden çıkmış hissedebilirsiniz.

İnsanların kaygı yaşamasına sebep olan diğer durumlar arasında kabuslar, panik ataklar ve kontrol edilemeyen acı verici düşünceler veya anılar bulunmaktadır. Genel bir korku ve endişe duyulabilir veya belli bir yer veya olabilecek olan bir olaydan korkulabilir. [2*]

Genel kaygı belirtileri şunlardır;

  • Kalp atışlarının hızlanması
  • Nefes alış-verişinin hızlanması
  • Huzursuzluk
  • Odaklanmada zorluk
  • Uykuya dalma güçlüğü

Panik atak belirtileriniz başka birinin belirtilerinden tamamen farklı olabilmektedir. Bu yüzden panik atak belirtilerinin tümünü bilmeniz önemlidir.

Panik Atak (Anksiyete), aşırı endişeli olma ve şiddetli korku hisleri yaşamaya verilen addır. Birçok insanda panik atak yavaş yavaş oluşmaktadır. Kişiyi strese sokan durumlar arttıkça panik atak daha da kötüleşebilmektedir.

Panik atağın şiddeti yaşanan olaylara bağlı olarak kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir. Bunun sebebi yaşanan kötü durumların herkesin başına gelmemesi ve zamanla değişime uğramasındandır.

Panik atak (anksiyete) yaygın belirtileri;

  • Baş dönmesi ve baygınlık
  • Nefes darlığı
  • Ağız kuruluğu
  • Terleme
  • Titreme veya ateş basması
  • Endişe
  • Huzursuzluk
  • Sıkıntı
  • Korku
  • Vücutta uyuşma veya karıncalanma hissi

Panik atak ve anksiyete aynı ortak semptomlar taşımaktadır, ancak birebir aynı değildir.

Panik Atak İçin Tedavi Yöntemleri

Kişiye panik atak teşhisi konduktan sonra, doktorla tedavi seçenekleri hakkında konuşulmalıdır. Bazı insanlar için tıbbi tedavi gerekli görülmemektedir. Yaşam tarzındaki değişiklikler panik atak semptomları ile başa çıkmak için yeterli olabilmektedir. Ancak orta veya şiddetli panik atak vakalarında tıbbi tedaviler, semptomların üstesinden gelmeyi ve günlük yaşamda daha rahat olmayı sağlayabilmektedir.

Panik atak tedavisi psikoterapi ve ilaç tedavisi olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. Bir terapist veya psikologla görüşmek, kaygı durumu ortaya çıktığında bu durumla başa çıkmak için kullanılacak araçları ve stratejileri öğrenmenize yardım olacaktır. Panik atak tedavisi için tipik olarak kullanılan ilaçlar arasında antidepresanlar ve sakinleştiriciler bulunmaktadır. Bu ilaçlar beyin kimyasını dengelemek, kaygıyı önlemek ve panik atak durumunda şiddetli semptomları savuşturmak için kullanılmaktadırlar.

Panik Atak Genetik Midir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Panik Atak İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Panik Atak İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Panik atak bozukluğunu tedavi etmek için kendi kendinize uygulayabileceğiniz yöntemler bulunmaktadır. Yaşam tarzı değişiklikleri, her gün stres ve kaygı ile baş edebilmenizin ilk adımı olabilir. Doğal tedavilerin çoğu, kendinize özen göstermek, sağlıklı faaliyetlere katılmak ve sağlıksız olan aktiviteleri ortadan kaldırmaktan ibarettir.

Panik atak için uygulanacak doğal tedavi yöntemleri;

  • Düzenli ve yeterli uyku
  • Meditasyon
  • Hareketli bir yaşam ve egzersiz
  • Sağlıklı beslenme
  • Çalışmak
  • Alkolden uzak durmak
  • Kafein tüketmemek
  • Sigarayı bırakmak

Bu basit yaşam tarzı değişiklikleri, bazı kaygıları ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilmektedir.

Panik atak bozukluğu, depresyonda olduğunuzun işareti de olabilmektedir. Anksiyete ve depresyon ayrı ayrı ortaya çıkabilse de aynı anda ortaya çıkmaları da alışılmadık bir durum değildir. Panik atak, klinik veya majör depresyon belirtisi olabilmektedir. Aynı şekilde depresyonun kötüleşen semptomları panik atak bozukluklarını da tetikleyebilmektedir.

Her iki durumun semptomları aynı tedavi yöntemleri kullanılarak iyileştirilebilmektedir.

Panik Atak Genetik Midir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Gebelikte Panik Atak

Gebelikte Panik Atak

Doğum sonrası depresyonunun kadınlar için büyük bir endişe kaynağı olduğu herkesçe bilinen bir durumdur. Gebelik esnasında başlayan kaygı, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde daha da artarak panik atak halini alabilmektedir. Gebe kişinin bebeğiyle ilgili endişelenmesi, doğuma hazırlandığı süreçlerde gerilmesi ve korkması gayet normal bir durumdur. Ancak her geçen gün bu endişeler artıyor ve sürekli kötü bir şeyler olacağı düşünülüyorsa bu durum günlük hayatı da büyük ölçüde etkilemeye başlayacaktır.

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir? Detaylı Bilgi Almak İçin Hemen Tıkla

Bazı kadınların gebelik sırasında endişeleri günden güne artmaya başlamaktadır. Endişelendiğiniz şeyler gebelik esnasında sizin kontrolünüzde olmayan şeyler olduğu için kaygı ve korku gibi hisler bir süre sonra sizi etkisi altına alabilmektedir. Hamilelik esnasında yaşanan hormonal değişiklikler beyindeki kimyasalları da etkileyerek yaşanan endişenin artmasına da sebep olabilmektedir.

Bu endişeler sizi uykusuz bırakıyor ve günlük yaşamınızı sürdürmenizi engelliyorsa bu durum daha büyük sıkıntılara yol açmaya başlayabilir. Hamilelik esnasında yaşanan kaygı ve endişenin belirtileri şunlardır;

  • Kontrol edilemez bir endişe duygusu
  • Özellikle bebeğin sağlığı hakkında aşırı endişelenmek
  • Konsantrasyon güçlüğü
  • Sinirli ve heyecanlı hissetmek
  • Kasların gerilmesi
  • Uykusuzluk

Bu endişeler bazen panik ataklara neden olabilmektedir. Bu ataklar yukarıdaki belirtilerle çok ani şekilde başlayıp ilerleyebilmektedir. Panik atak sırasında çok şiddetli gelişen fiziksel semptomlar olabilir ve bu durum da panik atak geçiren kişinin durumunu daha da kötüleştirebilmektedir.

Panik atak sırasında yaşanan fiziksel belirtiler;

  • Nefes alamıyormuş gibi hissetmek
  • Çıldırmış gibi hissetmek ve davranmak
  • Korkunç bir şey olabilirmiş gibi hissetmek
  • Ellerde ve kollarda seğirme, titreme
  • Ağız kuruluğu
  • Aşırı terleme

Gebelik dönemlerinde yaşanan panik atakların çoğunda tedavi uygulanması gerekmemektedir. Ancak evde kendi kendinize yapabileceğiniz birkaç aktivite ile bu kaygı bozukluğunuzu giderebilirsiniz.

  • Derin nefes egzersizleri
  • Yoga
  • Doğa yürüyüşleri
  • Masaj terapisi
  • Akupunktur
  • Meditasyon
  • Dinlenme
  • Günlük tutmak
  • Doğum sınıflarına kaydolmak (Tokofobi-doğum korkusu var ise)
Panik atak (anksiyete) ile kendiniz baş edemiyorsanız bir uzmandan yardım almalısınız. Ne kadar erken yardım alırsanız, sağlığınız ve büyüyen bebeğinizin sağlığı için, iç huzurunuzu o kadar hızlı kazanabilirsiniz. [3*]
Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Diyet Dönemi Hangi Kuruyemişler Yenebilir? Düşük Kalorili Kuruyemişler
Beslenme

Düşük Kalorili Kuruyemişler Nelerdir? Diyet Dönemi Hangi Kuruyemişler Yenebilir?

Yazan Diyetisyen Halise Tanoğlu
13 Ağustos 2021 - Updated on 20 Ağustos 2021
0

Yağlı tohumlar olarak da bilinen kuruyemişler; protein oranı yüksek, sağlıklı...

Read more
Epsom-Tuzu-Detox-Banyosu

Epsom Tuzu Banyosu Nasıl Yapılır?

10 Temmuz 2020 - Updated on 25 Nisan 2022
Lüsid Rüya Nedir? Nasıl Ve Ne Zaman Görülür?

Lüsid Rüya Nedir? Nasıl ve Ne Zaman Görülür?

31 Ağustos 2021 - Updated on 13 Eylül 2021
Derin Doku Masajı Nedir? Nasıl Yapılır?

Derin Doku Masajının Bilinmeyen 8 Faydası

21 Temmuz 2021
Isırgan Otunun Faydaları

Isırgan Otunun 7 Faydası ve Isırgan Otu Kürü

25 Temmuz 2021 - Updated on 9 Ağustos 2021
Eliminasyon Diyeti

Ücretsiz Eliminasyon Diyeti!🍏En Etkili Örnek Diyet Listesi

18 Nisan 2020 - Updated on 9 Şubat 2022
Evde Yapabileceğiniz Doğal İlaçlar

Evde Yapabileceğiniz Doğal İlaçlar

20 Eylül 2021 - Updated on 14 Mart 2022
Öksürük İçin Doğal Çözümler Nelerdir?

Öksürük İçin Doğal Çözümler Nelerdir?

11 Aralık 2021 - Updated on 30 Ocak 2022
Böbrek Kisti Nedir? Belirtileri Ve Tedavileri Nelerdir?

Böbrek Kisti Nedir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?

10 Aralık 2021 - Updated on 13 Mart 2022
Epilasyon Ve Herpes Simplex Uçuk Virüsü

Epilasyon ve Herpes Simplex Uçuk Virüsü

7 Temmuz 2020 - Updated on 17 Ağustos 2021
Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Naturopatik Doktor Ve Naturopat Arasındaki Farklar Nelerdir?

Naturopatik Doktor ve Naturopat Arasındaki Farklar Nelerdir?

6 Eylül 2021 - Updated on 17 Kasım 2021
Hastalıklarla Savaşan Ve Kilo Kaybını Kolaylaştıran En Etkili Bitkisel Kaynaklı Proteinli Gıdalar

Hastalıklarla Savaşan ve Kilo Kaybını Kolaylaştıran En Etkili Bitkisel Kaynaklı Proteinli Gıdalar

24 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Ağır Metal Zehirlenmesi

Ağır Metaller Nasıl Temizlenir?🍀 Ağır Metal Zehirlenmesi Tedavisi

17 Haziran 2021 - Updated on 6 Şubat 2022
Dikkat Edilmesi Gereken Diyabet Belirtileri

Diyabet Belirtileri ve Doğal Tedavi Yolları

7 Ağustos 2021 - Updated on 8 Ağustos 2021
Nefes Darlığında Mutlaka Uygulamanız Gereken 18 Etkili Çözüm

Nefes Darlığına Ne İyi Gelir?

17 Nisan 2020 - Updated on 23 Kasım 2021
Akyuvar Beyaz Kan Hücresi (Wbc)

Akyuvar Beyaz Kan Hücresi (WBC)

10 Temmuz 2020 - Updated on 23 Nisan 2021
C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?

C Vitamini Ne İşe Yarar? C Vitamini Nelerde Var?

4 Ağustos 2021
Glüten Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Çölyak Hastalığı Tehlikeli Midir?

Glüten Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Çölyak Hastalığı Tehlikeli midir?

4 Eylül 2021 - Updated on 26 Kasım 2021
Hormonal Akne Nedir? Hormonal Akne Belirtileri Nelerdir?

Hormonal Akne Nedir? Hormonal Akne Belirtileri Nelerdir?

3 Eylül 2021 - Updated on 22 Nisan 2022
Rezene Faydaları Nelerdir? Rezene Çayı Ne İşe Yarar? 🍵

Rezene Faydaları Nelerdir? Rezene Çayı Ne İşe Yarar? 🍵

8 Ekim 2021 - Updated on 3 Aralık 2021
Şekerli İçeceklerin Zararları Nelerdir? Şekerli İçecekler Yerine Ne İçilmelidir?

Şekerli İçeceklerin Zararları Nelerdir? Şekerli İçecekler Yerine Ne İçilmelidir?

10 Ekim 2021 - Updated on 23 Ekim 2021
Kas Ağrılarınız Son Bulsun: Miyofasyal Gevşetme Terapisi (Mfr)

Kas Ağrılarınız Son Bulsun: Miyofasyal Gevşetme Terapisi (MFR)

27 Ağustos 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Ginseng Nedir? Faydaları Nelerdir?

Ginseng Nedir? Ginsengin Bilinmeyen 7 Faydası Nedir?

9 Temmuz 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Tıraş Kesiğine Ne İyi Gelir?

Tıraş Kesiğine Ne İyi Gelir?

1 Şubat 2022 - Updated on 10 Şubat 2022
En İyi 4 Antibakteriyel Uçucu Yağ

En İyi 4 Antibakteriyel Uçucu Yağ

9 Şubat 2022 - Updated on 25 Nisan 2022
Şifalı Soğan Çorbası

Şifalı Soğan Çorbası

24 Ekim 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
Klorofil Nedir? Klorofilin Faydaları Nelerdir?

Klorofil Nedir? 🍃 Klorofilin Faydaları Nelerdir?

17 Ekim 2021 - Updated on 25 Ekim 2021
Lavanta Nedir? Lavanta Çayı Ve Özlerinin Faydaları Ve Kullanımları

Lavanta Nedir? Lavanta Çayı ve Özlerinin Faydaları ve Kullanımları

23 Ağustos 2021 - Updated on 24 Ağustos 2021
Çok Basit Ve Pratik Bitter Çikolata Nasıl Yapılır?

5 Malzemeli Bitter Çikolata Tarifi

20 Nisan 2021 - Updated on 29 Mayıs 2021

TAKİP ET

  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR❓

Sağlıklı bir insanın her gün 20-30 adet saçı dökülür. Günde 50-100 adet saç teli kaybı normal sayılıyor olsa da dökülen saç miktarını azaltmak oldukça önemlidir. Kimyasal madde üreten fabrikalara yakın bölgelerde oturmak, bilgisayar başında çok fazla çalışmak, kimyasal içerikli temizlik ürünlerini çok fazla kullanmak, kortizon ve doğum kontrol hapı gibi sentetik ilaçları, antiromatizmal ve antidepresan ilaçları, kimyasal saç boyalarını ve şampuanları kullanmak saç dökülmesine sebep olabilir.

Ayrıca şampuanlar östrojen hormonunu taklit eden kimyasalları, koku maddelerini ve daha birçok zararlı bileşeni içerdiği için insan sağlığını tehdit eder ve saçların kirlenmesine ve dökülmesine sebep olur. 

🌟PEKİ NE YAPILMALI?
🌟Bu Gıdalardan Uzak Dur!
• Şeker
• İşlenmiş Gıdalar
• Kafein
• Alkol ve Sigara
• Trans Yağlar

🌟Bu Gıdaları Tüketin
• Kimyasal İçermeyen Gıdalar: Kimyasal madde içermeyen gıdalar, saç sağlığını korumaya yardımcı olur. Çünkü kimyasallar endokrin sistemi bozarak hormon dengesizliklerine ve sonucunda da saç dökülmesine yol açar.
• Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği ve yağı içerdiği çinko sayesinde saç sağlığını korumaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda çinko eksikliğinin hipotiroide ve saç dökülmesine sebep olduğu tespit edilmiştir.
• Balıklar: Somon gibi yüksek omega-3 içeriğine sahip balıkların tüketilmesi, saç uzamasına yardımcı olur ve saç sağlığını destekler.
• Yeşil Çay: Yeşil çay düşük seviyelerde kafein içeren içeceklerden biridir. Kontrollü tüketimi ile saç dökülmesinin önüne geçilebilir.
• Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu ve kenevir tohumu gibi lifli gıdalar saç büyümesine yardımcı olabilecek sağlıklı yağları içerir.
• Kemik Suyu: Protein, kolajen ve amino asitler bakımından zengin içeriklere sahip olan kemik suyu, saçların sağlıklı büyümesine yardımcı olur...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #saçsağlığı #kellik #saçseyrekliği #şeker #kimyasalgıdalar #alkol #kötübeslenme #saçdökülmesineneiyigelir #omega3 #kabakçekirdeği #yeşilçay #iysaçdökülmesineneiyigelir #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.