İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Beslenme > Karanfil Faydaları Nelerdir?

Karanfil Faydaları Nelerdir?

Karanfil nedir? Karanfil ne işe yarar? Karanfil nasıl tüketilir? Karanfil yağı nasıl kullanılır? Karanfil yan etkileri nelerdir? Karanfil sağlıklı mıdır?

Yazan Diyetisyen Rüveyda Korkmaz
22/02/23 - Updated on 10/04/23
karanfil faydaları

karanfil faydaları

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Karanfil Nedir?
  • Karanfilin Besin Değerleri Nelerdir?
  • Karanfilin Faydaları Nelerdir?
    • Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
    • Ağrıyı Hafifletir
    • Kan Şekerini Dengeler
    • Sindirim Sağlığını İyileştirir
    • Kanser Riskini Azaltır
    • Karaciğer Sağlığını İyileştirir
    • Kemik Sağlığını Destekler
    • Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir
    • Solunum Sağlığını İyileştirir
    • Stresi Azaltır
    • Testosteron Düzeylerini Artırır
    • Akne Tedavisine Yardımcı Olur
    • Saç Sağlığını İyileştirir
  • Karanfil Çayı Faydaları Nelerdir?
  • Karanfil Nasıl Kullanılır?
  • Karanfilin Yan Etkileri Nelerdir?

Karanfil faydaları nelerdir? Endonezya, Hindistan, Pakistan ve hatta Doğu Afrika gibi Asya ülkelerine özgü olan karanfil, sağlığa birçok faydası olan bir baharattır. Sindirim fonksiyonlarını iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve diyabet tedavisine yardımcı olur. Karanfil ayrıca ağız hastalıkları ve baş ağrılarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek anti-mutajenik ve anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir.

Karanfil Orta Doğu’ya özgü bir baharattır. Hint Ayurveda tıbbında ve Çin tıbbında uzun süredir kullanılır. Karanfillerin ısıtıcı, uyarıcı ve temizleyici etkileri olduğu düşünülür ve çeşitli şekillerde kullanılabilir. Örneğin; yemek pişirmede, bitki çayında veya uçucu yağ formunda kullanılabilir.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ


Karanfil Yağı Faydaları ve Kürleri❗Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.


Karanfil Nedir?

Karanfil olarak bilinen küçük ve yuvarlak baharat aslında Syzygium aromaticum tür adı ile yaprak dökmeyen ağaçta yetişen minik çiçek tomurcuklarıdır. Karanfiller genellikle küçük miktarlarda öğütülürler ve zencefilli kurabiye, sıcak şarap, etler ve unlu mamuller gibi yemeklere eklenirler.

Spruce Eats’e göre, “Karanfil çiçek tomurcukları olgunlaşmamış halde hasat edilir ve ardından kurutulur. Bütün karanfiller, soğanlı bir tepesi olan, genellikle yaklaşık 1 santimetre uzunluğunda küçük, kırmızımsı kahverengi bir başak şeklindedir. {1*}

Günümüzde karanfil en çok Hindistan ve Madagaskar’da yetiştirilir. Sıcak ve aromatik bir mutfak baharatı olarak kullanılmasının yanı sıra,  uçucu bileşikler ve antioksidanlar açısından zengin konsantre bir uçucu yağ olan karanfil yağının da kaynağıdır.

Karanfilin Besin Değerleri Nelerdir?

Karanfilin kalorisi oldukça düşüktür. Antioksidanlar, temel vitaminler ve mineraller, özellikle de manganez, açısından zengindir. Bu nedenle iltihaplanmaları iyileştirir ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.

Bir çay kaşığı (2 gram) öğütülmüş karanfilin besin değerleri: {2*}

  • 6.5 kalori
  • 1.2 gram karbonhidrat
  • 0.1 gram protein
  • 0.4 gram yağ
  • 0.7 gram lif
  • 0,6 miligram manganez (günlük gereksinimin %30’u)
  • 2.8 mikrogram K vitamini  (günlük gereksinimin %4’ü)
  • 1,6 miligram C vitamini (günlük gereksinimin %3’ü)

Karanfilin Faydaları Nelerdir?

Karanfil, özellikle oksidatif stresi azaltabilen fenolik bir bileşik olan öjenol adı verilen antioksidanlar açısından zengindir. Bu bileşik, karanfil tomurcuk yağında %80-90 ve karanfil yaprağı yağında %82-88 konsantrasyonlarda bulunur. Karanfil özlerinden izole edilen diğer biyoaktif bileşikler arasında flavonoidler, timol, benzen ve metilen klorür bulunur. Çalışmalar,  öjenolün özellikle kronik hastalıkların gelişimine karşı savunmaya yardımcı olabileceğini ve sağlıklı yaşlanmayı destekleyebileceğini bulmuştur. {3*}, {4*}

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Öjenol, iltihapla savaşır ve bir antioksidan görevi görür. Antimikrobiyal özelliklerinden dolayı doğal bir mikrop öldürücüdür. Bu yönüyle bakteri büyümesiyle savaşan, allisin gibi bağışıklık sistemini güçlendiren bileşikler içeren başka bir soğan türü olan çiğ sarımsağa benzer.

Karanfil, benzer etkilere sahip başka bileşikler de içerir. Ağız veya mide-bağırsak enfeksiyonlarına ve hastalıklarına neden olabilecek bazı zararlı mikropların çoğalmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, araştırmalar karanfil tomurcuklarının bağışıklık tepkisi mekanizmalarını desteklemeye yardımcı olabilecek bağışıklık uyarıcı aktivitelere sahip olduğunu göstermiştir. {5*}

Karanfil özü ve yağı listeria, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella, Streptococcus ve Staphylococcus dahil olmak üzere bakterilerin büyümesini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Bu bakteriler gıda zehirlenmesine neden olabilir. Karanfil, diş eti hastalığının oluşumuyla savaştığı için diş hekimliğinde de dünya çapında popülerdir.

Ağrıyı Hafifletir

Karanfil ve özellikle karanfil yağı, doğal analjezik ve antienflamatuar özelliklerinin yanı sıra antiseptik ve antibakteriyel etkilere de sahiptir. Bu nedenle diş bakımında uzun süredir kullanılır. {6*}

REKLAM

Ağrıları dindirir, şişliği azaltır ve diş ağrıları, cilt çatlakları, baş ağrıları ve bazen başka rahatsızlıkları olan kişilerde rahatsızlıktan kurtulmayı sağlayabilir. Ayrıca dişlerde ağrılı boşluklara neden olabilecek plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. {7*}

Kan Şekerini Dengeler

Metabolik sağlığı destekleyen polifenolik bileşikler açısından zengin olan karanfil ekstraktının yetişkinlerin normal kan şekeri (glikoz) seviyelerini korumasına yardımcı olduğu bazı çalışmalarda gösterilmiştir.

Bir çalışma, karanfil özünün hem sağlıklı hem de prediyabetik gönüllülerde tokluk kan şekeri düzeylerini düşürdüğünü göstermiştir. Öjenol ve asetil öjenol açısından zengin olan karanfil esansiyel yağlarının, tip 2 diyabet riskini azaltabilen glikoz homeostazında yer alan yolları pozitif olarak modüle etmeye yardımcı olduğuna inanılır. {8*}, {9*}

Sindirim Sağlığını İyileştirir

Karanfil, mide zarının aşınmasını önlemeye yardımcı olan mide mukus üretimini artırır. Mide ülseri oluşumuna karşı koruma sağlar. Bir çalışma, karanfilin çeşitli ülser önleyici ilaçlarla benzer etkilere sahip olabileceğini bulmuştur. Ekstrakt formunda karanfil, iltihabı ve oksidatif stresi azaltır, karaciğer hasarını ve yara izini önlemeye yardımcı olur. {10*} 

Sağlıklı sindirim sistemi hakkında bilgi almak için Sağlıklı Sindirim Sistemi Nasıl Olur? yazımızı okuyabilirsiniz.

REKLAM

Kanser Riskini Azaltır

Bir çalışma, karanfil özünün kanserli hücrelerin büyümesini önleyebileceğini ve kanser hücresi ölümünü indükleyebileceğini göstermiştir. Karanfilin kanser önleyici özellikleri, özofagus kanseri riskini de azaltan öjenole atfedilebilir. {11*}, {12*}

Karanfil aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar iltihapla savaşır ve kişiyi kansere karşı korur. Başka bir çalışmada karanfil özünün meme kanseri hücrelerini öldürdüğü bulunmuştur. {13*}, {14*}

Karaciğer Sağlığını İyileştirir

Karanfilde bulunan bir antioksidan ve antienflamatuar bileşik olan öjenol, karaciğer sağlığını iyileştirebilir. Bir araştırmaya göre, karanfilin içerisindeki askorbik asit ve beta-sitosterol, hepatik hücre çoğalmasını engelleyebilir. Karanfilin içerisindeki öjenol açısından zengin fraksiyon (ERF) ayrıca oksidatif stresi azaltır ve karaciğer sirozuna karşı etkilidir.

Kemik Sağlığını Destekler

Kuru karanfilin hidroalkolik özü, öjenoller ve öjenol özütleyicileri gibi polifenoller açısından zengindir ve kemik yoğunluğunu artırabilir. Bazı çalışmalara göre, karanfilin içerisindeki manganez, kemik mineral yoğunluğunu ve metabolizmasını iyileştirmeye yardımcı olabilir. {15*}, {16*}

Kemik sağlığını iyileştiren diğer mineraller hakkında bilgi almak için Kemik İyileşmesine Yardımcı Doğal Yollar Nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.

Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

Karanfil, vücut kütlesini azaltabilen doğal yağ asidi sentezi inhibitörleri içerir. Yapılan çalışmalarda, karanfil alkol özlerinin (AEC) karaciğerde lipid birikimini, karın yağ dokusu ağırlığını ve vücut ağırlığını azalttığı bulunmuştur. Bununla birlikte, AEC’nin insanlarda vücut ağırlığını azaltmadaki işlevini anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır {17*}

Solunum Sağlığını İyileştirir

Solunum sağlığıyla ilişkili özellik özellikle karanfil yağı için geçerlidir. Karanfil yağı astımı tedavi etmek için kullanılabilir. Yağ, solunum yollarını yatıştırır ve ayrıca bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Karanfil yağı takviyesinin, bakterilerin akciğerlerde koloniler oluşturmasını önlediği bulunmuştur. {18*}, {19*}

Yağı göğsünüze, sinüslerinize ve burun köprüsüne sürerek masaj yapabilirsiniz. Anekdot niteliğindeki kanıtlara göre, bu metod solunum yollarını açabilir ve rahatlama sağlayabilir. Ayrıca yağı bir bardak ılık suya ekleyip (veya birkaç karanfil demleyin) çay olarak tüketebilirsiniz. Karanfil tomurcuğunu çiğnemek de boğaz ağrısını hafifletmek için önerilir.

Karanfil yağı faydaları ve nasıl kullanılacağı hakkında bilgi almak için Karanfil Yağı Faydaları Nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.

Stresi Azaltır

Karanfilin alkollü özlerinin anti-stres özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. {20*}

Testosteron Düzeylerini Artırır

Bazı çalışmalar, karanfilin ağızdan alınmasının testis fonksiyonunu iyileştirebileceğini ve nihayetinde testosteron seviyelerini artırabileceğini göstermiştir. Anekdot niteliğindeki kanıtlar, karanfilin doğurganlığı artırabileceğini düşündürür. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, aşırı karanfil alımının aslında doğurganlığı bozabileceğini belirtir. Bu nedenle, bu amaçla karanfil tüketmeden önce bir doktora danışılmalıdır. {21*}, {22*}

Akne Tedavisine Yardımcı Olur

Karanfil antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Karanfil yağı sivilce tedavisinde ve cilt sağlığını iyileştirmede önemli bir rol oynar. Yağ, akne tedavisi için aromaterapi literatüründe de tavsiye edilmektedir. {23*}

Yağın içerisindeki öjenol antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yağ, enfeksiyonu azaltabilir ve iltihapla savaşabilir, böylece akneyi etkili bir şekilde tedavi edebilir.

Saç Sağlığını İyileştirir

Bazı uzmanlar karanfil yağının saç derisi tedavilerinde kullanılabileceğini düşünür. Yağ ayrıca kan dolaşımını artırır ve saç büyümesini teşvik eder. Ancak, bu etkiler araştırmalarla desteklenmemektedir.

Karanfil Çayı Faydaları Nelerdir?

Soğanları sıcak suda bekleterek yapılan karanfil çayı, karanfil baharatının sahip olduğu aynı anti-inflamatuar bileşiklerin çoğuna sahiptir. Düzenli olarak karanfil tüketmek boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarını ve potansiyel olarak sindirim sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmamış olsa da bazı insanlar bu amaç için karanfil çayı içerler. Çünkü karanfil şişkinliği ve ödemi giderebilir.

Karanfil Nasıl Kullanılır?

Mutfakta karanfil ya bütün ya da baharat şeklinde öğütülmüş olarak kullanılabilir. Odunsu bir dokuya ve bütün olarak tüketildiğinde genellikle rahatsız edici olan çok güçlü bir tada sahiptir.

Öğütülmüş karanfil yapmak için bir baharat öğütücü, havan ve havan tokmağı veya temiz bir kahve değirmeni kullanın. 3/4 çay kaşığı öğütülmüş karanfil yerine bir çay kaşığı bütün karanfil kullanın.

Karanfil birçok yemekte kullanılabilir:

  • Kurabiyeler, kekler, unlu mamuller ve tatlılar
  • Rosto ve diğer et yemekleri
  • Baharatlı latte, chai çayı, sıcak şarap ve elma şarabı gibi sıcak içecekler
  • Köriler, biryani yemekleri veya Hint turşusu dahil Hint yemekleri
  • Pirinç yemekleri
  • Karanfil çayı (yaklaşık bir çorba kaşığı bütün karanfil kaynar suda 3 ila 5 dakika kaynatılarak yapılabilir)

Karanfilin Yan Etkileri Nelerdir?

Karanfil genellikle iyi tolere edilir ve baharata alerjisi olmadığı varsayılarak çoğu insan için güvenlidir. Bununla birlikte, karanfil yağı, özellikle dahili olarak kullanılıyorsa, daha dikkatli kullanılmalıdır. Karanfil yağı, aşırı tüketildiğinde yan etkileri tetikleyebileceğinden çok az miktarda alınmalıdır.

Karanfil yağı yüksek miktarlarda tüketildiğinde hazımsızlığa ve diğer sindirim sorunlarına, yanma hissine ve muhtemelen karaciğer hasarına neden olma potansiyeline sahiptir.

Topikal olarak uygulandığında ciltte kızarıklık, yanma ve karıncalanmaya neden olabilir, bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.

Karanfil yağı ve özleri, araştırma eksikliği nedeniyle hamile veya emziren kadınlara önerilmez.

Diyabet, hipoglisemi veya kanama bozukluklarını kontrol altına almak için ilaç alan kişiler, öjenol kan pıhtılaşmasını ve kan şekeri düzeylerini etkileyebileceğinden, karanfil ürünlerini yalnızca bir doktor gözetiminde kullanmalıdır.

Kaynaklar
  1. https://www.thespruceeats.com/what-are-cloves-995621
  2. https://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/181/2
  3. https://www.researchgate.net/publication/228357516_Chemical_constituents_of_clove_Syzygium_aromaticum_Fam_Myrtaceae_and_their_antioxidant_activity
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20013178/
  5. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.61.07.0017
  6. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-251/clove
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0300571206000248?via%3Dihub
  8. https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-019-2507-7
  9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874104004593?via%3Dihub
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285960/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132639/
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22292639
  13. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166826/
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21711176
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18330520
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28726934
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6217746/
  19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597641
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825010/
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26840772
  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737453/
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
Share741Tweet463SendShare130Pin168

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

apandisit ameliyatı ağrısı için 19 yöntem
Sağlık

Apandisit Ameliyatı Ağrısı için 19 Yöntem

Yazan Ebrar Dikmen
12 Mayıs 2023 - Updated on 13 Mayıs 2023
0

Apandisit Ameliyatı Ağrısı için 19 Yöntem. Karnın sağ alt tarafında...

Read more
ölmez otu yağı nasıl kullanılır? ölmez otu yağı faydaları nelerdir?

Ölmez Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Ölmez Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

23 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
(rosacea) gül hastalığı doğal tedavi yöntemleri nelerdir?

(Rosacea) Gül Hastalığı Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

3 Haziran 2022 - Updated on 16 Mart 2023
gut hastalığı nedir? gut hastalığı (nikris) belirtileri nelerdir?

Gut Hastalığı Nedir? Gut Hastalığı (Nikris) Belirtileri Nelerdir?

20 Haziran 2022 - Updated on 20 Ağustos 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

evde uygulanabilecek 10 kahve peelingi tarifi

Evde Uygulanabilecek 10 Kahve Peelingi Tarifi

12 Ocak 2023
evde bronzlaştırıcı yağ nasıl yapılır? zeytin yağı bronzlaştırır mı?

Evde Bronzlaştırıcı Yağ Nasıl Yapılır? Zeytin Yağı Bronzlaştırır Mı?

4 Eylül 2021 - Updated on 27 Nisan 2022
detoks i̇çecekleri ne i̇şe yarar?

Detoks İçecekleri (Meyveler, Çaylar ve Sular)

17 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
fonksiyonel tıp akademisi

Fonksiyonel Tıp Akademisi Nedir?

30 Mart 2021 - Updated on 5 Haziran 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

b kan grubu diyeti nasıl yapılır?

B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

11 Temmuz 2021 - Updated on 22 Aralık 2021
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
akdeniz diyeti nedir?

Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

1 Ocak 2021 - Updated on 5 Aralık 2021
miyom diyeti

Miyom Diyeti

3 Mart 2021 - Updated on 18 Eylül 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

yemek yaparken kullanılabilecek faydalı yemeklik yağlar

Yemek Yaparken Kullanılabilecek Faydalı Yemeklik Yağlar

8 Haziran 2023 - Updated on 9 Haziran 2023
otizme i̇yi gelen yiyecekler, takviyeler ve uçucu yağlar

Otizme İyi Gelen Yiyecekler, Takviyeler ve Uçucu Yağlar

9 Haziran 2023
aynısefa faydaları nelerdir

Aynısefa Faydaları Nelerdir?

9 Şubat 2023 - Updated on 8 Haziran 2023
hindistan cevizi kefiri nasıl yapılır faydaları nelerdir

Hindistan Cevizi Kefiri Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

13 Şubat 2023 - Updated on 8 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.