blank
İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Beslenme > Limon Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Limon Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
24/08/21 - Updated on 22/09/21
limon otu faydaları nelerdir? nasıl kullanılır?

Limon Otu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Limon Otu Faydaları Nelerdir?
  • Limon Otunun Zararları
  • Limon Otu Çayı Nasıl Yapılır?

Limon otu, yaprakları ve yağı ilaç yapımında kullanılan uzun saplı bir bitkidir. Limon otu, oral yolla alınarak, doğrudan cilde uygulanarak ya da esansiyel yağ olarak aromaterapide kullanılmaktadır. Yiyecek ve içeceklerin içine limon aroması vermesi için katılır. Ayrıca limon otu, temizlik ve kozmetik ürünlerin üretim aşamasında ve A vitamini ile doğal sitral yapımında kullanılmaktadır.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN


Miyalji Nedir? Miyalji Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Youtube Videomuzu İzleyerek Öğrenebilirsiniz.


Limon Otu Faydaları Nelerdir?

Antioksidan, antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen limon otunun birçok faydası bulunmaktadır. Ancak yapılan çalışmalar, faydalarının kesinliği konusunda henüz yeterli değildir. Limon otunun faydalarının kanıtlanması adına daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Çalışmalar sonucunda limon otunun olası faydaları ise şunlardır:

  • Limon otu solüsyonlarının kepeği azaltmada işe yaradığı bilinmektedir.
  • Bazı çalışmalar, limon otu yağının romatizmal eklem ağrılarını giderdiğini göstermektedir. Ancak bunun plasebo etkisi olup olmadığını ve gerçekten ağrıları giderdiğini anlayabilmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
  • Yapılan çalışmalarda, limon otu çayının HIV/AIDS’li kişilerin ağzında oluşan pamukçuk semptomunu azalttığı tespit edilmiştir.
  • Bir araştırmaya göre, limon otu hastalığa neden olabilecek serbest radikalleri temizlemeye yardımcı olacak antioksidanlar içermektedir. {1*}
  • 2012 yılında Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan bir çalışmaya göre, limon otu çayının ağız içinde yer alan bakterileri öldürdüğü ve bu sayede diş çürümelerini engellediği gözlemlenmiştir.
  • Limon otu ana bileşikleri olan sitral ve geranial maddelerinin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Dolayısıyla kalp hastalığı ve felç gibi enflamasyonun sebep olduğu rahatsızlıkların semptomlarını azaltmaya fayda sağladığı düşünülmektedir. {2*}
  • Limon otunun bileşeni olan sitral maddesinin ayrıca kanser hücreleri üzerinde etkisi olabileceği ve bağışık sistemini güçlendirebileceği düşünülmektedir.
  • Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin limon otu üzerine yaptığı bir çalışmada, limon otu çayının sindirim problemlerine iyi geldiği saptanmıştır.
  • Geleneksel tıpta limon otu, önemli bir idrar söktürücü olarak bilinmektedir. Limon otu idrar söktürücü özelliği sayesinde vücuttaki fazla sodyum ve sıvının idrar yoluyla atılmasını sağlamaktadır.
  • 2012 yılında yapılan bir çalışmada, 72 gönüllü erkeğe limon otu çayı verilerek kan basıncı değerleri gözlemlenmiştir. Çalışmanın sonucunda katılımcıların kan basıncı değerlerinde olumlu düşüşler yaşanmıştır. Ancak araştırmacılar, kalp sağlığı olan kişilerin limon otu çayını ölçülü olarak kullanmalarını gerektiğini öne sürmektedir.
  • Limon otu yağının doza bağlı olarak yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
  • Limon otu çayının metabolizmayı hızlandırdığını ve kilo vermeye yardımcı olduğuna dair bilimsel çalışma verileri olmasa da deneyimler bulunmaktadır. Ancak hızla kilo vermek için sadece limon otu çayının tüketilmesi yan etkilere sebep olabilir.
  • Limon otunun, iltihap önleyici ve yatıştırıcı özellikleri olduğu için limon otu çayı tüketmenin PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Bazı araştırmaların sonucunda, limon otunun aşağıda yer alan rahatsızlıklara da iyi geldiği gözlemlenmiştir.

  • Yüksek tansiyon
  • Ateşli havale
  • Ağrı ve şişlikler
  • Kusma
  • Öksürük
  • Eklem ağrıları
  • Soğuk algınlığı
  • Diyabet
  • Bitkinlik
  • Baş ağrısı
Kronik Ağrı Sendromu ve Doğal Tedavi Yöntemleri İçin Buraya Tıklayın.
limon otu faydaları nelerdir? nasıl kullanılır?
limon otunun zararları

Limon Otunun Zararları

Limon otu, gıda olarak 1 ila 3 çay kaşığı kadar tüketildiğinde herhangi bir yan etki oluşturmayacağı düşünülmektedir. Doğrudan cilde uygulandığında veya tıbbi amaçlar için kısa süreli aromaterapi olarak solunduğunda ise nadiren de olsa yan etki gösterme ihtimali bulunmaktadır. Limon otu cilde uygulandığında hassas ciltlerde tahriş meydana gelebilmektedir.

Limon otunun olası yan etkileri ise şunlardır:

  • Baş dönmesi
  • Artan açlık
  • Ağız kuruluğu
  • Fazla idrara çıkma
  • Yorgunluk

Bazı kişilerin limon otuna alerjisi olabilir. Aşağıdakiler gibi alerjik reaksiyon belirtileri yaşarsanız acil yardım almalısınız:

  • Döküntü
  • Kaşıntı
  • Nefes almada zorluk
  • Hızlı kalp atışı

Aşağıdaki durumlarda limon otu çayı içmemelisiniz:

  • Hamile
  • Reçeteli diüretik almak
  • Düşük kalp atış hızına sahip olmak
  • Düşük potasyum seviyelerine sahip olmak

Kullandığınız ürünün etiketinde yer alan dozu aşmamalı ve kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmamalısınız.

limon otu faydaları nelerdir? nasıl kullanılır?
limon otu çayı nasıl yapılır?

Limon Otu Çayı Nasıl Yapılır?

Limon otunun tadının çıkartmanın en iyi yollarından biri çayını yapmaktır. Limon otuna dair yapılan çalışmalar yetersiz bulunduğu için limon otu çayını içmeye günde sadece bir fincan ile başlayabilirsiniz. Eğer çay tüketiminize bağlı herhangi bir semptom gözlemlemezseniz miktarını arttırabilirsiniz. Limon otu çayı tüketimi sonrasında herhangi bir semptom yaşarsanız çayın miktarını azaltabilir ya da içmeyi bırakabilirsiniz.

Limon çayı yapmak için uygulayacağınız adımlar ise şöyledir;

  • 1 ila 3 çay kaşığı taze ya da kuru limon otu üzerine bir bardak kaynar suyu dökün.
  • En az 5 dakika boyunca demlenmesini bekleyin ve ardından süzün.

Not: Eğer çayı soğuk olarak tüketmek isterseniz demledikten sonra içine buz koyabilirsiniz.

REKLAM

Editörün Notu:

Limon otu çayı genellikle güvenli ve sağlıklı bir bitkisel içecek olarak tüketilmektedir. Hayvan ve laboratuvar araştırmaları, limon otunun anti-inflamatuar, antimikrobiyal ve antikanser özelliklerine sahip olduğunu göstermiştir. Ancak birçok limon otu çalışması, limon otu çayı yerine limon otu esansiyel yağı kullanılarak yapılmıştır. Dolayısıyla limon otunun sağlığa faydalarını doğrulamak için limon otu çayı kullanarak daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

Doktorunuzun onayı olmadan herhangi bir durumu limon otu çayı ile tedavi etmemeli veya reçeteli ilaçlarınız yerine kullanmamalısınız.

[accordions title=””] [accordion title=”Kaynaklar” load=”hide”]{1*} https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0479766
{2*} https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/lemongrass[/accordion] [/accordions]

REKLAM
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

kan ve damar temizlenmesi
Sağlık

Kan ve Damar Temizlenmesi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
0

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve...

Read more
hormon nedir? hormon düzenleyici doğal bitki ve yiyecekler

Hormon Nedir? Hormon Düzenleyici Doğal Bitki ve Yiyecekler

15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
alerji tedavisi i̇çin kullanılacak uçucu yağlar hangileridir? uçucu yağlar alerjiyi önlemek i̇çin nasıl kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
çay i̇çerken dikkat! çayın i̇çerisinde plastik maddeler tespit edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

kapya biberin faydaları nelerdir?

Kapya Biberin Faydaları Nelerdir?🥕

16 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2022
et benleri için 5 uçucu yağ

Et Benleri için 5 Uçucu Yağ

16 Mayıs 2023
susam tohumu nedir?

Susam Tohumu Faydaları Nelerdir?

12 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
civanperçemi ne i̇şe yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
hızlı kilo verme yolları nelerdir? hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
aralıklı oruç (i̇ntermittent fasting) diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023 - Updated on 5 Haziran 2023
yaban mersininin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

4 Haziran 2023
mikrodalga fırınlar güvenli midir yiyecekler nasıl etkilenir

Mikrodalga Fırınlar Güvenli midir? Yiyecekler Nasıl Etkilenir?

29 Mart 2023 - Updated on 4 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.