Lipozen takviyesi nedir? Lipozen kilo verdirir mi? Amorphophallus Konjac olarak da bilinen lipozen, Doğu Asya’da bulunan konjak kökünden elde edilen bir bitki lifi olan glukomannan ile yapılır. Liflerin suyu emerek şiştiği ve kilo vermeye yardımcı olduğu biliniir. {1*}
GIDA TAKVİYELERİ İÇİN TIKLAYINIZ
Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir❓Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.
Uzakdoğu ülkelerinde, geleneksel Çin tıbbının bir parçası olarak yüzyıllardır konjak kökünden elde edilen ürünler kullanılmıştır. Örneğin konjak süngerinin; vücudu toksinlerden arındırma, tümörleri engelleme, kan dolaşımı sağlama, balgam giderme, astım ve öksürüğü tedavi etme, cilt problemlerini ve yanıkları düzeltme gibi birçok alanda kullanıldığı bilinir. {2*}
Daha sonraki dönemlerde batı ülkelerine gelen glukomannan ürünleri, kabızlığı gidermek, kolesterolü düzenlemek, insülin direncini ve hipoglisemiyi tedavi etmek, tip I diyabeti doğal olarak çözmek, tip II diyabeti kontrol etmek ve kilo vermek için kullanılmıştır.
Lipozen adı verilen takviye Obezite Araştırma Enstütüsü LLC tarafından geliştirilmiştir. Bu Enstitü sadece iki ürünün (lipozen ve MetaboUP Plus) satışını yapar. Bu ürün, tek bir etken madde (glukomannan) kullanarak geliştirilmiştir. Lipozen kullanarak insanların yaşam tarzlarını değiştirmeden veya beslenmelerinde herhangi bir değişiklik yapmadan kilo verebilecekleri iddia edilir. {1*}
Lipozenin İçeriği Nedir?
Lipozen tabletleri glukomannan ile birlikte; jelatin, mikrokristalin selüloz, stearik asit, magnezyum silikat, titanyum dioksit ve FD&C Blue No. 1 gibi aktif olmayan bileşenler içerir.
Nasıl kullanılır?
Yemeklerden 30 dakika önce 1-1,5 bardak su veya sıvı bir içecekle yutulmalıdır. Günde iki doz olarak, üç defaya kadar alınabileceği belirtilmiştir, bu da 4,5 gram glukomannana denk gelir. {3*}
Glukomannan Nasıl Etki Gösterir?
Glukomannan, çözünmeyen fermente olabilen bir diyet lifidir ve mideden bozulmadan geçebilir. Bu lifin, diğer yüksek lifli ürünlere kıyasla daha fazla kıvam arttırabildiği görülmüştür. Bağırsaklarda fermente olarak çeşitli olumlu etkiler gösterir.
Takviyenin kilo vermeye Glukomannan yoluyla katkı sağladığı düşünülür. Mide içeriğinin hacmini arttırarak ve bağırsakların daha hızlı hareket etmesini sağlayarak kilo kaybına neden olur ancak bu etkinin sınırlı olduğu bilinmelidir. {4*}
Lipozenin Takviyesi Almak Güvenli Midir?
Obezite Araştırma Enstitüsü, çeşitli uyarıların ve davalarının hedefi olmuştur. 2005 yılında, Federal Ticaret Komisyonu (FTC), Obezite Araştırma Enstitüsü’ne yanlış reklam yaptığı için dava açmıştır ve dava 1,5 milyon dolar para cezasıyla sonuçlanmıştır. Aynı sebep dolayısıyla 2011 yılında da dava açılmış ve dava 5 milyon dolarlık başka bir cezayla sonuçlanmıştır. FTC’nin 2005 mahkeme kararını hala ihlal ettiği iddiasıyla 2016 yılında başka bir dava daha açılmıştır. İki üretici 2014 yılında ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından yanlış etiketleme ve yetersiz test yöntemlerinden dolayı uyarılmıştır. {5*}, {6*}, {7*}
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız Hastalıklarla Savaşan ve Kilo Kaybını Kolaylaştıran En Etkili Bitkisel Kaynaklı Proteinli Gıdalar yazımızı okuyabilirsiniz.
Lipozen İşe Yarar Mı?
Lipozenin işe yarayıp yaramadığı hakkında birçok görüş vardır ancak kilo vermek isteyen bireylerin beslenme düzenlerinde değişiklik yapmaksızın veya egzersiz olmadan tek başına Lipozen kullanarak sonuç alabilecekleri kesin olarak bilinmemektedir.
2015 yılında gerçekleştirilen bir araştırmaya göre; glukomannan’ın, kilo verme üzerine etkisi araştırılmıştır. Vücut ağırlığını azaltabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmuş ancak bu ağırlığın çok önemsenecek düzeyde olmadığı ortaya konulmuştur. {8*}
2008’de İspanya’da yapılan bir araştırmada ise, kullanıcılarda kilo vermenin yanı sıra LDL kolesterolünde azalma ve tokluk hissinde iyileşme olduğu bulunmuştur. {9*}
Ancak bu sonuçlarla çelişen birçok çalışma da bulunmaktadır. Rush Üniversitesinin yapmış olduğu ve 53 kişinin dahil olduğu bir çalışmaya göre, Glukomannan kullanan ve kullanmayan gruplar kıyaslanmış ancak kilo kaybında önemli bir değişme olmadığı bulunmuştur. {10*}
Los Angeles Times’da yapılan bir röportajda, Toronto Üniversitesi’nde beslenme bilimleri profesörü olan Vladimir Vuksan’ın uzun süreli araştırmaları sonucunda, Lipozen‘deki küçük glukomannan dozlarının kilo kaybında önemli bir etki göstermediğini belirtmiştir. Vuksan’a göre, önemli miktarda kilo vermek için her gün 20-30 gram glukomannan gerekir. Bu miktar, bağırsaklara çok ciddi zarar verecek kadar yüksek bir miktardır.
Sonuç olarak lif tüketimi, kilo kontrolüne destek olur ancak tek başına yağ yakmada herhangi bir etkiye sahip değildir. Kalıcı kilo kaybının sadece dengeli bir beslenme ve düzenli bir egzersizle mümkün olacağı unutulmamalıdır.
Lipozenin Faydaları Nelerdir?
Lipozen’in zararlarıyla birlikte, faydalarının da olduğu bilinir ancak belirtilen tüm faydaların sebebi sadece glukomannandan kaynaklanır. Özel olarak Lipozen tabletlerinin araştırıldığı herhangi bir çalışma bulunmamaktadır. Dolayısıyla glukomanan başka yollarla tüketerek de bu faydalar sağlanabilir.
Kabızlığı Giderir
Glukomannan bileşiğinin, bağırsakları harekete geçirebileceği ve dolayısıyla kabızlığa iyi geleceğini belirten birçok çalışma bulunmaktadır. {11*}, {12*}, {13*}
Kabızlık şikayetiniz varsa Kabızlık ve Kronik Hazımsızlık Doğal Tedavisi Nedir? yazımızı okuyabilirsiniz.
Kalp Hastalığı Riskini Azaltır
Yapılan bazı çalışmalarda, glukomannan içeren ürünlerin kalp hastalığı için risk faktörleri olan, LDL kolesterol ve yüksek trigliserit düzeylerini düşürebileceği belirtilmiştir. {14*}
Glukomannanın, vücuttaki glutatyon peroksidaz olarak bilinen bir antioksidanı aktive ederek koruyucu etki gösterdiği düşünülmektedir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin oluşturduğu hasardan korur, kanser ve kalp hastalığı gibi çeşitli hastalıkların oluşma riskini azaltır. {15*}
Metabolik Sendromu İyileştirir
Glukomannanın metabolik sendrom olarak bilinen; diyabet, yüksek LDL kolesterol ve trigliserit düzeylerini iyileştirebileceği bilinir. Ayrıca açlık kan şekeri düzeylerini düşürdüğü de belirtilmiştir. {16*}, {17*}
Metabolik sendrom hakkında daha fazla bilgi almak için Metabolik Sendrom Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Lipozenin kilo verdirme mekanizması iki şekilde açıklanır. İlk olarak; mide içeriğinin hacmini arttırarak doluluk hissi oluşmasını sağlayarak etki göstermektir. Bu durumda tokluk hissi sağlanır ve normalden daha az yemek yenir. {18*}
İkincisi ise; glukomannanın, bağırsakları daha hızlı hareket ettirerek, bazı yağ ve proteinleri tamamen sindirmeden vücuttan atarak etki göstermesidir. Bu durum yediğiniz besinlerin içerdiği tüm kaloriyi alamayacağınız anlamına gelir. {19*}
Lipozenin Zararları Nelerdir?
Faydalarının yanında çeşitli zararları da vardır:
- Kabızlık: Lipozenin bazı bireyler için zararlı etkilerinden biri kabızlıktır.
- İshal: Genellikle fazla lif alımıyla orantılı olarak vücut, çok fazla su üretir ve ağrılı ishale neden olabilir.
- Boğulma: Glukomannanın sıvı ortamlarda genişlediği bilinir. Dolayısıyla kuru olarak yutulan glukomannan ürünleri, boğazdaki sıvı ile karşılaşması sonucunda genişleyerek boğulmaya neden olabilir.
- Karın ağrısı: Lipozenin bağırsaklarda gaz oluşumu ve aşırı genişlemeden kaynaklı bağırsak tıkanıklığına ve dolayısıyla karın ağrısına neden olabilir.
- Baş dönmesi: Lipozen kullanan bazı kişilerde vertigo şikayetleri görülür. Bunun yetersiz beslenme sonucu sersemlik hissi ile ilişkili olabileceği düşünülür.
- Sağlıksız kilo kaybı: Lipozen ile ilgili en büyük endişelerden birisi ise yetersiz, beslenme hatta aç kalma ile kilo kaybına neden olabilmesidir. Aç kalınarak verilen kiloların sağlıksız olduğu bilinir. {1*}
Lipozen Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Lipozen, düşük olan kan şekerini, daha fazla düşürür. Ayrıca, Starlix ve diğer diyabet ilaçları ile etkileşime girer. Düşük kan şekeri düzeylerine sahip olan bireylerin doktor kontrolünde kullanmaları önerilir. {20*}
İlaçların ve besin öğelerinin emilimini engelleyebileceği belirtilmiştir. İlaç kullananların bu konuda dikkatli olmaları gerekir.
Hamile veya emziren kadınların kullanması önerilmez.
Ayrıca aktif olmayan bir bileşen olan FD&C Blue No. 1 içermesi tehlikeli olabileceğini gösterir. The Environmental Working bu bileşeni, vücutta birikme, toksik etki ve kanserojen etki gösterebileceği için orta derecede endişeye değer olarak nitelendirir.
Lipozenin Yan Etkileri Nelerdir?
Herkeste aynı etkiyi göstermemekle birlikte bazı kullanıcı raporlarında çeşitli yan etkilere neden olduğu belirtilmiştir:
- Migren
- Mide bulantısı
- Aşırı baş dönmesi
- Mide ekşimesi
- Mide rahatsızlıkları
- İç kanama
Mide bulantısına doğal çözümler arıyorsanız Mide Bulantısına İyi Gelen Uçucu Yağlar Hangileridir? yazımızı okuyabilirsiniz.
Lipozen Yerine Ne Kullanılabilir?
Lipozen kullanmak yerine hem sağlıklı hem de kilo vermeye yardımcı olacak güvenli besinleri diyetinize ekleyebilirsiniz.
Yağ Yakıcı Yiyecekler: Sağlıklı kilo vermede temel mekanizma, yağ kaybı ve kas kazanımından oluşur. Elma sirkesi, kemik suyu, chia tohumları, tavuk ve Hindistan cevizi yağı gibi yiyecekler bu kategoride yer alır.
Konjuge Linoleik Asit: Bu grup sağlıklı yağlardan oluşan çoklu doymamış yağ asitlerinin bir üyesi olarak nitelendirilebilir. Vücutta üretilmez ve dışarıdan alınması gerekir. Tam yağlı süt ürünleri, sığır eti ve tereyağı bu grupta yer alan besinlerdendir.
Greyfurt Esansiyel Yağı: Metabolizmayı hızlandırma ve iştahı azaltma etkisi vardır.
Çeşitli Bitki Çayları: Matcha yeşil çayı, roobios çayı ve yerba mate çayları, yaşlanmayı önleyerek aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur.
Probiyotikler: Bağırsaktaki faydalı bakteriler, probiyotikler olarak bilinir. Probiyotik gıdalar, bağırsak florası, kilo kaybı ve düşük obezite riski ile ilişkilendirilir.
