İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Beslenme > İncirin Faydaları Nelerdir?

İncirin Faydaları Nelerdir?

İncirin Kalorisi, İncirin Ne Gibi Faydaları Var? Günde En Fazla Kaç İncir Yenmeli? İncir Mevsimi Ne Zaman Başlar?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
8 Temmuz 2020 - Updated on 29 Eylül 2021
İncirin Faydaları Nelerdir?

İncirin Faydaları Nelerdir?

İncirin faydalarını araştıran bilim insanları halen yeni faydalarının çıktığını, bu araştırmaların sonun gelemeyeceğini söylemektedirler. Bu makaleyi yazarken bilimsel kaynaklardan kontrol ettiğimizde incirin faydalarının halen yeni çalışmaları eklenmektedir. Peki incirin faydaları nelerdir?

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN

 


Ağustos Ayı Meyveleri İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


İncir, hazmı kolaydır, midede fazla kalmaz, balgamı azaltır, ciğerleri temizler, mesane kumlarını önler, ciğer ve dalak içindeki kan sinüslerini ve damarları açar. Ağız kokusunu giderir ve felci önler.

“İncir yiyin. Eğer Cennet’ten inen bir meyve söyleyecek olsaydım, bunun incir olduğunu söylerdim. Çünkü Cennet meyvelerinin çekirdeği olmaz. (Çekirdeksiz denmesinden hurma ve zeytin çekirdeği gibi yenilmeden atılan çekirdekler kastedilmektedir). İncir yiyin, çünkü o, basuru keser, eklem ağrılarını yok eder.” Hadis-i şerif.

  • Tüm meyvelerin faydalarını barındırır. Kanın pıhtılaşmasını sağlar, koyu kanı sulandırır, balgam söktürür. Yaraları iyileştirir, bağırsakları açar ve boşaltır, tüm hastalıklara şifadır.
  • Her sabah üzüm sirkesi içinde 8-10 saat beklemiş 3 tane kuru incir yiyen, ateşli hastalıklardan korunur, safradan zarar görmez.
  • Her sabah halis zeytinyağı içinde bir gece bırakılan 3 tane incir yiyen karaciğer hastalığı görmez.
  • Karaciğer, dalak, böbrek, mesane tıkanıklıklarını açar. Bağırsakları çalıştırarak yabancı mikropları çıkartır, sağlıklı mikropları eker. Kanseri önler.

İçindekiler

  • İncir Besin Değeri
  • İncirin Faydaları
    • Güçlü Antioksidan
    • Antikanser Özellikleri
    • Yaygın Hastalıkların Tedavisinde
    • Antibakteriyel ve Antifungal Etkiler
    • Büyük Potasyum, Lif ve Diğer Tüketilmiş Besin Kaynağı 
  • İncir Yaprağının Faydaları
    • Antidiyabetik Etkiler
    • Cilt Kanserinin Tedavisine Yardımcı Olur
    • Kırışıklık Önleme Yetenekleri
  • Son Söz

İncir Besin Değeri

İncir, taze veya kurutulmuş olarak tüketilebilir. 100 gram taze incir besin değeri: Kaynak

  • 74 kalori
  • 19 gram karbonhidrat
  • 0.7 gram protein
  • 0.3 gram yağ
  • 3 gram lif
  • 232 miligram potasyum (Günlük ihtiyacın %7’si)
  • 0.1 miligram manganez (Günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 4.7 mikrogram K vitamini (Günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 0.1 miligram B6 vitamini (Günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 17 miligram magnezyum (Günlük ihtiyacın %4’ü)
  • 35 miligram kalsiyum (Günlük ihtiyacın %4’ü)
  • 0.1 miligram tiamin (Günlük ihtiyacın %4’ü)
  • 142 IU vitamin A (Günlük ihtiyacın %3’ü)
  • 2 miligram C vitamini (Günlük ihtiyacın %3’ü)

Kuru incir tazesinden daha fazla besin içerir.

100 gram kuru incir besin değeri: {1*}

  • 249 kalori
  • 63.9 gram karbonhidrat
  • 3.3 gram protein
  • 0.9 gram yağ
  • 9.8 gram lif
  • 0.5 miligram manganez (Günlük ihtiyacın %26’sı)
  • 15.6 mikrogram K vitamini (Günlük ihtiyacın %19’u)
  • 680 miligram potasyum (Günlük ihtiyacın %19’u)
  • 68 miligram magnezyum (Günlük ihtiyacın %17’si)
  • 162 miligram kalsiyum (Günlük ihtiyacın %16’sı)
  • 0.3 miligram bakır (Günlük ihtiyacın %14’ü)
  • 2 miligram demir (Günlük ihtiyacın %11’i)
  • 67 miligram fosfor (Günlük ihtiyacın %7’si)
  • 0.1 miligram B6 vitamini (Günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 0.1 miligram tiamin (Günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 0.1 mg riboflavin (Günlük ihtiyacın %5’i)
  • 0.5 miligram çinko (Günlük ihtiyacın %4’ü)
İncirin Faydaları Nelerdir?
İncirin Faydaları

İncirin Faydaları

Vücut sistemine fayda sağlayan, birçok vitamin ve mineral içerir. Hem kolay hemde sağlıklı bir atıştırmalıktır. Vitamin ve mineral artırmak için bütün öğünlerde tüketilebilmektedir.

İncirin faydalarından bazıları şunlardır:

Güçlü Antioksidan

Antioksidan özelliği sayesinde, tüketilmesi gereken en temel gıdadır. Oksidasyon hemen hemen tüm vücut sistemlerini etkilediği için, hastalık, yaşlanma ve kanser sebeplerinin başında gelir. Yüksek antioksidan gıda olan incir bu oksidaysonun üstesinden gelmeye yardımcı olur. {2*}

Bazı türleri diğerlerinden daha fazlasına sahiptir, fakat çoğu oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olan polifenoller bakımından zengindir. {3*} {4*}

Polifenoller, meyvesinde, yapraklarda, posada ve kabuğunda bulunur. {5*} Çalışmalar, uygun şekilde kurutulmuş incirin, daha iyi bir fenolik bileşik kaynağı olabileceğini ve antioksidan aktivite seviyelerinin arttığını göstermektedir. {6*}

Antikanser Özellikleri

Geleneksel tıpta, doğal bir kanser tedavisi de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa çare olan bir üne sahiptir. Örneğin, Çin Eczacılık Üniversitesi Doğal Tıbbi Kimya Bölümü tarafından yapılan bir araştırma, incirlerde bulunan bazı elementlerin çeşitli kanser hücre dizileri için toksik olduğunu gösteriyor. {7*}

Halen tam çözülmemiş bir çok yararı olduğunu anlatan bilimsel çalışma:

“Bitki geleneksel olarak mide problemleri, iltihaplanma ve kanser gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Bitkinin yaprakları ve meyveleri üzerinde yapılan fitokimyasal çalışmalar, fenolikler, organik asitler ve uçucu bileşikler bakımından zengin olduklarını göstermiştir.

Bununla birlikte, gövde ve kökte bulunan fitokimyasallar hakkında çok az bilgi vardır. Bitkinin biyolojik aktivitelerine ilişkin raporlar, temelde birçok biyolojik aktiviteye sahip olduğu kanıtlanmış ham özleri üzerinedir.

En ilginç terapötik etkilerden bazıları antikanser, hepatoprotektif, hipoglisemik, hipolipidemiktir. ve antimikrobiyal aktiviteler. Bu nedenle, biyoaktif bileşiklerin tanımlanması ve bunların biyolojik aktiviteleriyle ilişkilendirilmesi ile ilgili çalışmalar, F. carica’nın bir terapötik ajan kaynağı olarak potansiyelini keşfetmek için daha ileri araştırmalar için çok faydalıdır.” {8*}

6 Adımda Anti-Kanser Diyeti, Kansere İyi Gelen Besinler İçin Buraya Tıklayın.

Yaygın Hastalıkların Tedavisinde

Uzun tarihi nedeniyle, binlerce yıldır çok çeşitli yaygın rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Sindirim, endokrin, üreme ve solunum sistemlerine bağlı 40’tan fazla hastalık, meyvesi, özleri ve ağacın bileşenleri ile tedavi edilmiştir.

Çalışmalar incirin anemi, kanser, diyabet, cüzzam, karaciğer hastalığı, felç, cilt hastalıkları, ülserler, mide-bağırsak sistemi ve idrar yolu enfeksiyonları ve daha fazlası için iyi bir tedavi kaynağı olduğunu göstermiştir. {9*}

İncir ve ağacı, yeni ilaçların geliştirilmesine yardımcı olmak için gelecek vaat eden adaylar olarak görülüyor ve araştırmacılar, bitki için yeni tıbbi kullanımlar bulmaya devam etmeyi umuyor.

Antibakteriyel ve Antifungal Etkiler

İncir, doğal bir antibakteriyel ve antifungal ajan görevi görebilir. Malezya Kebangsaan Üniversitesi İlaç ve Bitkisel Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir incelemede, incir özünün bir dizi oral bakteri, çeşitli mantar ve mikroplarla savaşma yeteneğini gösteren iki çalışmadan bahsedildi. {10*}

Büyük Potasyum, Lif ve Diğer Tüketilmiş Besin Kaynağı 

Potasyum ve lif, birçok Batılı’nın yeterince alamadığı sağlıklı bir diyetin iki hayati bileşenidir. İster taze ister kurutulmuş yüksek lifli bir besindir, ayrıca nasıl hazırlandıklarına bağlı olarak günlük potasyum alımınızın %7-19’unu sağlarlar, bu nedenle incir yemek, düşük potasyum seviyelerinin üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Lif, sindirim sistemine yardımcı olur, kalp hastalığı riskini azaltır ve tok hissetmenize yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olur. Potasyum vücuttaki her hücrede bulunur ve normal vücut fonksiyonlarını sürdürmek için gereklidir. Kuru incir, manganez, magnezyum ve kalsiyum kaynağıdır. Bunların hepsi yediklerimizin içinde olması gerektiği kadar görünmez. İncir tüketmek, bu temel besinleri almanın düşük kalorili bir yoludur.

İncirin Faydaları Nelerdir?
İncir Yaprağının Faydaları

İncir Yaprağının Faydaları

Bir incir ağacına erişebilecek kadar şanslıysanız, ağaçların yaprakları da çoğunlukla antioksidan yeteneklerinden dolayı sağlığınız için inanılmaz derecede değerlidir. Yapraklar kurutularak, çay veya öz haline getirilebilir.

Antidiyabetik Etkiler

İncirin faydalarını araştıran çalışmalar da incir yaprağının da faydalarını araştıran bilim insanları, incir yaprağından yapılan özütün farelerin kanındaki glikozda azalma olduğunu gösteriyor. Çalışmalardan elde edilen diğer sonuçlar, kolesterol seviyelerinde bir düşüş olduğunu ve ayrıca diyabetin neden olduğu oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olmak için antioksidan aktiviteyi normalleştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. {11*} {12*}

Meyvesinin ayrıca diyabetin yan etkileri için güçlü bir tedavi olduğu kanıtlanmıştır. İncir, anti-enflamatuar ve antioksidan aktivitelerle, diyabet nedeniyle zarar gören birçok vücut fonksiyonunu normalleştirebilir ve bu da onları diyabet için doğal bir çare haline getirir. {13*}

Cilt Kanserinin Tedavisine Yardımcı Olur

Yaprakları aprakları, serbest radikal hasarıyla mücadelede mükemmel olan biyoaktif bileşiklerle doludur. {14*} Sonuç olarak, bazı çalışmalar, belirli cilt kanseri türlerini tedavi etmek için daha iyi fotodinamik terapi formları geliştirmek için incir yaprağının yapısı hakkındaki bilgileri kullandı. {15*}

Kırışıklık Önleme Yetenekleri

Kırışıklık önleme yeteneklerinin başarılı örneklerini gösteren incir ağacı yaprağı ekstraktını (diğer meyvelerle birlikte ve tek başına) kullanan çok sayıda çalışma yapılmıştır. İncir yaprağı ve incir meyvesi özleri içeren kremler kullanan kişiler, antioksidan ve anti-kollajenaz aktivitesi sayesinde yüz kırışıklıklarının uzunluğunda ve derinliğinde önemli bir azalma gösterdi. {16*}

Indian Journal of Pharmaceutical Sciences’da yayınlanan bir başka çalışma, incir özü içeren kremlerin hiper pigmentasyona, akne ve hatta çillere yardımcı olmak için de kullanılabileceği sonucuna vardı. {17*}

Son Söz

İncirin faydaları için halen araştırmalar devam etmektedir. İncirin faydaları ile ilgili yeni çalışmaları sizlerle paylaşıcaz.

Taze inciri yıkamadan, kabuğunu soymadan, ayrı bir öğün olarak yemek gerekir. Yıkamaya mecbur kalınırsa, yıkadıktan sonra üzerindeki faydalı mikropların çoğalması için, 3-4 saat bekletilmelidir. Haftada 1-3 günü sadece incirle geçirmek çok faydalıdır.

İncirler toplandıktan sonra yalnızca yedi ila 10 gün dayanır, ancak raf ömürlerini uzatmak ve bazı besin maddelerini artırmak için incirleri kurutabilirsiniz.

İncir ağacı yaprakları hoş, odunsu yeşil bir koku verir. Bazı insanlar yaprakları kurutup evleri için parfüm olarak kullanırlar. İncir ağaçları, aynı zamanda bir dizi pratik ve tıbbi amaç için de kullanılan doğal bir lateks özü üretir.

İncirlerin tadı kadar zengin bir tarihi vardır. MÖ 5.000 yılına kadar uzanan incirin, insanlar tarafından yetiştirilen ilk bitkilerden biri olduğu söyleniyor. Neolitik köylerdeki arkeolojik bulgular, buğday ve arpa gibi bilinen diğer tarım biçimlerinden önce gelen incir fosillerini ortaya çıkarmıştır.

Kaynaklar

{1*} https://ndb.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

{2*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24888706

{3*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26593597

{4*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22618081

{5*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26390136

{6*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21958361

{7*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25757495

{8*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24159359/

{9*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017517

{10*} http://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/974256/

{11*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11032050

{12*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12682822

{13*} http://www.idosi.org/wjdfs/wjdfs5(1)/8.pdf

{14*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24087937

{15*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22469077

{16*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26203268

{17*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593393

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Ab Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
Diyetler

AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Yazan Tansu Sungar
13 Temmuz 2021 - Updated on 22 Aralık 2021
0

AB kan grubuna sahip kişiler 0 kan grubu olan insanlardan...

Read more
Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları Nelerdir?🥥

25 Haziran 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Karahindiba Kansere İyi Gelir Mi?

Karahindiba Kansere İyi Gelir Mi?🌻

6 Temmuz 2021 - Updated on 20 Kasım 2021
Kiraz Sapı Çayı Nasıl Yapılır? Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

Kiraz Sapı Çayı Nasıl yapılır? Kiraz Sapı Çayı Faydaları Nelerdir?

8 Ağustos 2021
Beyin Detoksu-Beyin Temizlenmesi Nedir? Nasıl Yapılır?

Beyin Detoksu-Beyin Temizlenmesi Nedir? Nasıl Yapılır?

21 Temmuz 2021 - Updated on 13 Mart 2022
Kahve Lavmanı Nedir? Lavman Nasıl Yapılır?

Kahve Lavmanı Nedir? Nasıl Yapılır?

21 Nisan 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Zencefil Yağı Neye İyi Gelir? Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır?

Zencefil Yağı Neye İyi Gelir? Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır?

21 Eylül 2021 - Updated on 18 Mayıs 2022
Evde Bronzlaştırıcı Yağ Nasıl Yapılır? Zeytin Yağı Bronzlaştırır Mı?

Evde Bronzlaştırıcı Yağ Nasıl Yapılır? Zeytin Yağı Bronzlaştırır Mı?

4 Eylül 2021 - Updated on 27 Nisan 2022
En Yaygın Kullanılan Katkı Maddeleri

En Yaygın Kullanılan Katkı Maddeleri

22 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
Havuç Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Havuç Tohumu Yağı Ne İşe Yarar?

Havuç Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir? Havuç Tohumu Yağı Ne İşe Yarar?

12 Ekim 2021
Laserasyon Nedir? Laserasyon Yaraları Nasıl Tedavi Edilir?

Laserasyon Nedir? Laserasyon Yaraları Nasıl Tedavi Edilir?

22 Ekim 2021
Antibiyotiğin Zararları Nelerdir?

Antibiyotiğin Zararları Nelerdir?

2 Eylül 2021 - Updated on 30 Ocak 2022
Limon Çayı Nasıl Hazırlanır? Limon Çayı Faydaları Nelerdir?

Limon Çayı Nasıl Hazırlanır? Limon Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021
Sardunya Yağının 14 Faydası

Sardunya Yağının 14 Faydası

1 Ağustos 2021 - Updated on 20 Eylül 2021
Evde Ateş Nasıl Düşürülür? Yüksek Ateş Nasıl Anlaşılır?

Evde Ateş Nasıl Düşürülür? 🤒 Yüksek Ateş Nasıl Anlaşılır?

15 Ekim 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
Şişkinlik Ve Gazdan Kurtulmanın Yolları Nelerdir? Uygulanabilecek Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Şişkinlik ve Gazdan Kurtulmanın Yolları Nelerdir? 💨 Uygulanabilecek Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

14 Ekim 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
Dihidrotestosteron Nedir? Dihidrotestosteron Ne İşe Yarar?

Dihidrotestosteron Nedir? Dihidrotestosteron Ne İşe Yarar?

9 Ekim 2021
Bitki Çayları Nasıl Demlenir?

Bitki Çayları Nasıl Demlenir?

14 Mart 2022
Artrit İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir? Artrit Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

Artrit İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir? Artrit Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

3 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
Ayak Tırnağı Mantarı Nasıl Geçer? Ayak Tırnağı Mantarı Neden Olur?

Ayak Tırnağı Mantarı Nasıl Geçer? Ayak Tırnağı Mantarı Neden Olur?

16 Ekim 2021 - Updated on 20 Şubat 2022
Tiroid-Düşmanı

Tiroid Düşmanı

10 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
101 Çeşit Şifalı Bitki Ve Baharat 5 Bölüm

101 Çeşit Şifalı Bitki ve Baharatlar 5. Bölüm

9 Mart 2021 - Updated on 9 Mayıs 2021
Susam Yağı Mucizesi

Susam Yağı Mucizesi

14 Ağustos 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Limon Otu Yağı Ne İşe Yarar? Limon Otu Yağı Faydaları

Limon Otu Yağı Ne İşe Yarar? Limon Otu Yağı Faydaları

21 Ağustos 2021 - Updated on 10 Mayıs 2022
Bebeklerde Ateşli Havale

Bebeklerde Ateşli Havale

11 Temmuz 2020 - Updated on 13 Mayıs 2021
Yeşil Çay Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay Nasıl Demlenir? Yeşil Çay Kimlere Zararlıdır?

Yeşil Çay Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay Nasıl Demlenir? Yeşil Çay Kimlere Zararlıdır?

6 Ekim 2021 - Updated on 25 Kasım 2021
Diş Eti İltihabı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Diş Eti İltihabı Tedavisi Nasıl Yapılır?

6 Şubat 2022 - Updated on 13 Mart 2022
Uyuz Için Etkili 7 Doğal Tedavi

Uyuz Nedir? Nasıl Geçer? Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Evde Uyuz Nasıl Geçer?

11 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
Kalın Bağırsak Kanseri Belirtileri Ve Tedavi Yolları

Kalın Bağırsak Kanseri Nedir? Kalın Bağırsak Kanserinin Nedenleri Nelerdir? Nasıl Önlenebilir?

7 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Laktik Asit Birikimi Nasıl Önlenir?

Laktik Asit Nasıl Önlenir?

10 Ağustos 2021

TAKİP ET

  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR❓

Sağlıklı bir insanın her gün 20-30 adet saçı dökülür. Günde 50-100 adet saç teli kaybı normal sayılıyor olsa da dökülen saç miktarını azaltmak oldukça önemlidir. Kimyasal madde üreten fabrikalara yakın bölgelerde oturmak, bilgisayar başında çok fazla çalışmak, kimyasal içerikli temizlik ürünlerini çok fazla kullanmak, kortizon ve doğum kontrol hapı gibi sentetik ilaçları, antiromatizmal ve antidepresan ilaçları, kimyasal saç boyalarını ve şampuanları kullanmak saç dökülmesine sebep olabilir.

Ayrıca şampuanlar östrojen hormonunu taklit eden kimyasalları, koku maddelerini ve daha birçok zararlı bileşeni içerdiği için insan sağlığını tehdit eder ve saçların kirlenmesine ve dökülmesine sebep olur. 

🌟PEKİ NE YAPILMALI?
🌟Bu Gıdalardan Uzak Dur!
• Şeker
• İşlenmiş Gıdalar
• Kafein
• Alkol ve Sigara
• Trans Yağlar

🌟Bu Gıdaları Tüketin
• Kimyasal İçermeyen Gıdalar: Kimyasal madde içermeyen gıdalar, saç sağlığını korumaya yardımcı olur. Çünkü kimyasallar endokrin sistemi bozarak hormon dengesizliklerine ve sonucunda da saç dökülmesine yol açar.
• Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği ve yağı içerdiği çinko sayesinde saç sağlığını korumaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda çinko eksikliğinin hipotiroide ve saç dökülmesine sebep olduğu tespit edilmiştir.
• Balıklar: Somon gibi yüksek omega-3 içeriğine sahip balıkların tüketilmesi, saç uzamasına yardımcı olur ve saç sağlığını destekler.
• Yeşil Çay: Yeşil çay düşük seviyelerde kafein içeren içeceklerden biridir. Kontrollü tüketimi ile saç dökülmesinin önüne geçilebilir.
• Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu ve kenevir tohumu gibi lifli gıdalar saç büyümesine yardımcı olabilecek sağlıklı yağları içerir.
• Kemik Suyu: Protein, kolajen ve amino asitler bakımından zengin içeriklere sahip olan kemik suyu, saçların sağlıklı büyümesine yardımcı olur...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #saçsağlığı #kellik #saçseyrekliği #şeker #kimyasalgıdalar #alkol #kötübeslenme #saçdökülmesineneiyigelir #omega3 #kabakçekirdeği #yeşilçay #iysaçdökülmesineneiyigelir #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.