İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Beslenme > Meyvelerin Kralı Olarak Bilinen Durian Meyvesinin Sağlık İçin 4 Faydası

Meyvelerin Kralı Olarak Bilinen Durian Meyvesinin Sağlık İçin 4 Faydası

Durian Meyvesinin Faydaları, Durian Meyvesi Ne İşe Yarar, Durian Meyvesi Nerede Yetişir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
01/01/22 - Updated on 10/02/22
meyvelerin kralı olarak bilinen durian meyvesinin sağlık i̇çin 4 faydası

Meyvelerin Kralı Olarak Bilinen Durian Meyvesinin Sağlık İçin 4 Faydası

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Durian Meyvesi Nedir?
  • Durian Meyvesinin Besin Değerleri
  • Durian Meyvesinin Sağlığa Faydaları
    • Yüksek Oranlarda Antioksidanlar, Kükürt Bileşikleri ve C Vitamini İçerir
    • B Vitaminleri ve Folat Açısında Zengindir
    • Metabolik Sistem ve Üreme Organlarının Sağlığını Destekler
    • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmeye Yardımcı Olur
  • Durian Meyvesi Tüketiminin Sağlığımız İçin Yan Etkileri
  • Durian Meyvesi Nasıl Tüketilir?
  • Durian Meyvesi Nasıl Seçilir ve Nasıl Kullanılır?
  • Durian Meyvesinin Kokusunun Nedeni Nedir?

Durian meyvesi, uzun yıllardır Doğu tıbbı uygulamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu meyve bir dizi antioksidan, anti-inflamatuar etkili bileşikler, vitaminler ve mineraller açısından zengin olduğundan tıbbi açıdan oldukça önemlidir. Durian meyvesi, diğer meyveler kadar kapsamlı bir şekilde araştırılmamış olsa da, doğal bir ilaç olarak kullanılabilmesinin yanı sıra, bulunduğu beslenme programlarında değerli bir gıda olarak kabul edilmektedir.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ

Bu süper besin, çiğ olarak tüketilebilir, meyve suyu sıkılıp içilebilir ya da başka şekillerde beslenme alışkanlıklarına dâhil edilebilmektedir. Durian meyvesi düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki belirli besin eksikliklerine, metabolizma ile ilgili sorunlara, çeşitli enfeksiyonlara ve daha fazla sağlık problemlerine karşı koruma sağlamaktadır.


Tarçının Faydaları Nelerdir? Detaylı Bilgi Almak İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Durian Meyvesi Nedir?

Latince Durio zibethinus olarak adlandırılan durian meyvesi, öncelikle Tayland, Malezya, Endonezya ve Filipinler de dâhil olmak üzere Güneydoğu Asya ülkelerinde hasat edilen “egzotik bir tropikal meyvedir”. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilmektedir. Ayrıca oldukça güçlü, kendine has bir kokuya sahiptir.

Durian meyveleri yeşilimsi-kahverengi bir renktedir. Genellikle meyve boyutları büyüktür ve dikenli bir dış yüzeye sahiptir. Durian bazen “meyvelerin kralı” olarak da adlandırılmaktadır. Dikenli kabuğunun içinde beyaz, sarı veya kırmızı bir etli kısım bulunmaktadır. Meyve eti, diğer meyvelerin çoğundan farklı olarak yumuşak, muhallebi benzeri bir dokuya sahiptir. Bu meyve, değerli besinsel bileşimi ve biyoaktif bileşiklerin varlığı nedeniyle potansiyel bir terapötik ajan olarak kabul edilmektedir.

meyvelerin kralı olarak bilinen durian meyvesinin sağlık i̇çin 4 faydası
meyvelerin kralı olarak bilinen durian meyvesinin sağlık i̇çin 4 faydası

Durian Meyvesinin Besin Değerleri

Durian meyvesi, uzmanlar tarafından oldukça besleyici, yoğun bir meyve olarak kabul edilmektedir. Özellikle zengin bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca sağlıklı yağlar, Tiamin, B-6 vitamini ve riboflavin, manganez ve diğer mineraller de içermektedir. Fazla miktarda yağ içerdiğinden, avokadoya benzer şekilde çoğu meyveden daha yüksek kaloriye sahiptir.

Genel olarak, tek bir porsiyonda lif, yağ, protein ve karbonhidrat barındıran çok dengeli bir besindir. Ek olarak, tüketildiğinde kişiye antosiyaninler, karotenoidler, polifenoller ve biyoflavonoidler (meyveler, kakao, kırmızı şarap ve yeşil çay gibi süper gıdalarda bulunan aynı türler) gibi antioksidanlar da dâhil olmak üzere bir dizi koruyucu bileşik sağlamaktadır. Durian’da uçucu kükürt bileşikleri, esterler ve antimikrobiyaller de bulunmaktadır. {1*}

Bir fincan çiğ veya donmuş durian meyvesi (yaklaşık 243 gram) şu besin değerlerini içermektedir: {2*}

  • 357 kalori
  • 66 gram karbonhidrat
  • 4 gram protein
  • 13 gram yağ
  • 9 gram lif
  • 48 miligram C vitamini (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 80’i)
  • 0,9 miligram tiamin (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 61’i)
  • 0,8 miligram manganez (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 39’u)
  • 0,8 miligram B6 vitamini (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 38’i)
  • 1,060 miligram potasyum (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 30’u)
  • 0,5 miligram riboflavin (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 29’u)
  • 0,5 miligram bakır (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 25 DV’si)
  • 88 miligram folat (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 22’si)
  • 73 miligram magnezyum (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 18’i)
  • 3 miligram niasin (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 13’ü)
  • 95 miligram fosfor (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 9’u)
  • 0,6 miligram pantotenik asit (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 6’sı)
  • 1 miligram demir (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 6’sı)
  • 0,7 miligram çinko (günlük olarak tavsiye edilen miktarın yüzde 5 DV’si)

Durian Meyvesinin Sağlığa Faydaları

Meyvelerin kralı olarak adlandırılan Durian meyvesi, C vitamini, B vitaminleri, lifler, manganez ve daha fazla faydalı bileşik için harika bir kaynaktır. Durian meyvesi tüketmenin faydaları arasında bağışıklık sisteminin, metabolik sağlığın, bilişsel ve zihinsel işlevlerin, sindirim sisteminin ve cilt sağlığının desteklenmesi ile vücuttaki serbest radikal hasarının giderilmesi bulunmaktadır

Yüksek Oranlarda Antioksidanlar, Kükürt Bileşikleri ve C Vitamini İçerir

Durian meyvesi, yüksek düzeyde antioksidanlar ve C vitamini gibi temel vitaminler içerdiğinden, kanseri teşvik eden serbest radikalleri nötralize edebilir (etkilerini yok edebilir) ve oksidatif stres ve iltihaplanmaya karşı vücudu savunabilmektedir. Bu meyveyi benzersiz kılan başka bir diğer özellik de, tiyoasetaller, tiyoesterler ve tiyolanlar gibi kükürt içeren bileşiklerin yanı sıra eser (oldukça az) miktarda alkol içermesidir. Bu özellikler, dokuları koruma ve metabolik yolları destekleme yeteneğine sahip sarımsakta bulunan aynı tür bileşiklerdir. {3*}

Çalışmalar, durian meyvesinin anti-proliferatif ve probiyotik etkileri olduğunu göstermiştir. Kanser hücrelerinin yayılmasını önlemeye, kolesterolü düşürüp arterlerin sertleşmesini sağlayarak kardiyovasküler sistem sağlığını geliştirmeye ve bilişsel beyin sağlığını desteklemeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücuttaki serbest radikal hasarını azaltarak cilt, göz ve beyin sağlığını desteklemektedir.

Toprak Bazlı Probiyotikler

B Vitaminleri ve Folat Açısında Zengindir

Yapılan bir araştırmaya göre durian meyvesi, emilebilir folat ve B vitaminleri açısından zengin bir doğal kaynaktır. Bu besinler metabolik sağlık, sinir ve kas fonksiyonunun korunması ve daha yüksek enerji seviyelerinin desteklenmesi için önemlidir. {4*}

REKLAM

Özellikle folat, homosisteinin metionine biyosentezini ve remetilasyonunu içeren metabolik yollarda önemli bir rol oynamaktadır. Sadece yeni doğanlarda nöral tüp defektlerinin (bazı bebeklerin omurilik ve beyninin gelişiminde ortaya çıkan anormallikler) önlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler problemlerin ve Alzheimer hastalığının gelişimi ile ilişkili olarak artan homosistein düzeylerinin de önlenmesine yardımcı olmaktadır. {5*} Durian meyvesinde bulunan yüksek miktardaki tiamin, glikoz metabolizması ve bağ dokularının sağlığının korunması için de faydalıdır.

MIND Diyeti Nedir? Alzheimer’dan Kurtulmaya Gerçekten Yardımcı Olabilir mi?

Metabolik Sistem ve Üreme Organlarının Sağlığını Destekler

Durian meyvesi, geleneksel tıpta doğurganlığı arttırıcı bir ajan olarak kullanılmıştır. Durian meyvesinin, metabolik ve polikistik over sendromunun (PCOS) çeşitli bileşenlerine karşı olumlu etkiler gösterdiği bulunmuştur. Bu meyvenin, anti-inflamatuar, antioksidan, anti-obezite, anti-kolesterol ve anti-hipoglisemik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. {6*} Yüksek protein, lif ve yağ içeriğinden dolayı daha düşük glisemik indeks puanına sahip olduğu için şeker ve karbonhidrat tüketiminin etkilerine duyarlı olan insanlar için de ideal bir meyvedir.

meyvelerin kralı olarak bilinen durian meyvesinin sağlık i̇çin 4 faydası
meyvelerin kralı olarak bilinen durian meyvesinin sağlık i̇çin 4 faydası

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmeye Yardımcı Olur

Bazı araştırmalar, durian meyvesinin yaprağı ve köklerinin, ateş düşürücü ve sıtma önleyici özelliklerinin yanı sıra, virüsler ve enfeksiyonlarla mücadelede bağışıklık sistemini destekleyebilecek diğer birçok besin maddesi içerdiğine dair kanıtları ortaya çıkarmıştır. {7*}

Durian Meyvesi Tüketiminin Sağlığımız İçin Yan Etkileri

Genellikle çok sağlıklı bir gıda olmasına rağmen durian meyvesi, alkol gibi diğer maddelerle etkileşime girebilmektedir. Bu etkileşim, insan sağlığı için istenmeyen yan etkilere neden olabilmektedir. Durian meyvesi alkol ile birlikte tüketilirse, vücutta yan etki olarak mide bulantısı, kusma ve kalp çarpıntısı gibi problemler oluşmaktadır. Ayrıca rahatsız edici kokusu nedeniyle, bazı ülkelerde belirli halka açık yerlere, otellere ve toplu taşıma araçlarına Durian meyvesinin getirilmesi yasaklanmıştır.

REKLAM

Durian Meyvesi Nasıl Tüketilir?

İlk önce meyvenin olgun olduğundan emin olunmalıdır. Bu durum, dış kabuğunu bir bıçakla kesmeyi kolaylaştırmaktadır. Olgun durian meyvesi tüketmenin bir dezavantajı, kokunun daha güçlü olmasıdır. Bu nedenle bazı insanlar meyveyi biraz olgunlaşmamış (ham) olarak yemeyi tercih etmektedir. Ancak bozulmaya başlamadan hemen önce olgun durian meyveleri mutlaka kullanılmalıdır. Durian meyvesinin tüketilebileceği ve dikenli kabuğunu açıp etli kısmın çıkarılabileceği yöntemler ve tavsiyeler şunlardır:

  • Meyveyi kesmek için durian meyvesinin sapını aşağı gelecek şekilde yerleştirin ve meyvenin üst kısmındaki kalın deriyi kesin. Kesilen yerden bu deriyi çekerek meyveyi soyun.
  • Soyma işleminden sonra meyveyi ortadan ikiye kesin ve meyvenin “baklalarını” (içi) ve kabuk boyunca iç taraftaki meyve etini çıkarın. Daha sonra yemeden veya pişirmeden önce büyük, yenmeyen tohumları çıkarın.
  • Durian meyvesinin kokusunu azaltmaya yardımcı olmak için durian kabuğunu soymadan önce sıcak su ile yıkamak, bu ağır aromalı kokuya sebep olan bazı parçacıkların ve bileşiklerin giderilmesine yardımcı olabilir.
  • Pürüzsüz meyve eti çıkarıldıktan sonra, sağlıklı kekler, salatalar ve patates kızartması gibi tuzlu yemeklerin tariflerinde durian meyvesi kullanılabilir. Çoğu insan ağır kokusunu ve tadını maskelemeye yardımcı olabilecek şekerli tarifler tercih etse de baharatlar, pirinç ve sebzelerle de kullanımı tercih edilebilir.

Taze meyve hemen veya olgunlaşmaya başladıktan sonraki birkaç gün içinde kullanılmalıdır. Buzdolabında saklamak, daha uzun süre taze tutmanın iyi bir yoludur. Pişmiş durian meyvesi hava almayan bir kapta saklandığında buzdolabında birkaç gün bozulmadan kalabilmektedir.

Durian Meyvesi Nasıl Seçilir ve Nasıl Kullanılır?

Asya ülkeleri dışında, durian meyvesi bulmak için en ideal yerler özel olarak kurulan Asya pazarlarıdır. Bu pazarlarda taze veya dondurulmuş olarak bulabilmek mümkündür. Ancak meyve bu bölgede üretilen en pahalı meyvelerden birisidir. Koyu kahverengi veya beyaz lekelere sahip olmayan, açık renkli sivri dikenli meyveler tercih edilmelidir. Meyveyi alıp sallayarak, herhangi bir tıkırtı sesi olup olmadığına dikkat edilmelidir. Eğer tıkırtı sesi duyuluyorsa, bu ses meyvenin içinin kuruduğunu ve artık tüketilemeyeceğini göstermektedir.

Durian meyvesi eğer pişirilecekse, hem meyve eti hem de tohumları tüketilebilmektedir. Ancak dışındaki dikenli kabuk ve derisi yenmemelidir. İnsanlar durian meyvesinin tadını farklı şekillerde tanımlamaktadır. Örneğin, sarımsak, peynir ve badem gibi tatlar arasında tada sahip olduğu düşünülmektedir.

Durian meyvesinin kullanım şekilleri:

  • Meyvenin eti, hem çiğ olarak hem de biraz fazla olgunlaştığında pişirilerek tüketilebilmektedir.
  • Bazen şekerlemeler, unlu mamuller, tatlı içecekler ve tatlılar yapmak için kullanılmaktadır.
  • Soslar içerisinde nefis yemeklere eklenerek de kullanılabilmektedir.
  • Meyvenin suyu sıkılıp diğer meyve suları gibi içilebilmektedir.

Durian Meyvesinin Kokusunun Nedeni Nedir?

Durian meyvesinin kokusunun şiddeti, belirli durian türüne ve ne kadar olgun olduğuna bağlıdır. Olgunlaştığında meyvenin kokusunun şiddeti artmaktadır. Bir çalışma, meyvenin en az 44 farklı aktif koku bileşeni içerdiğini göstermiştir.{8*} Spruce Eats’de yayınlanan bir araştırmaya göre, durian meyvesinin kokusu kirli ve terli çoraplar, çürük yumurta, doğranmış soğan ve gübre kokusuna benzetilmektedir. Meyvenin güçlü kokusunun, kükürt bileşiklerinin (soğan ve sarımsakta bulunanlar gibi) ve diğer enzimlerin varlığına atfedildiği düşünülmektedir. Bunlar genellikle tüketmek için bir engel olmasa da, koku kişiyi çok rahatsız ediyorsa mide bulantısı hissetmesine neden olabilmektedir. {9*}

Kaynaklar
  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25172686/
  2. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6463093/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6279852/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6279852/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26778225/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30237671/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23088286/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28024392/

 

Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

kan ve damar temizlenmesi
Sağlık

Kan ve Damar Temizlenmesi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
0

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve...

Read more
hormon nedir? hormon düzenleyici doğal bitki ve yiyecekler

Hormon Nedir? Hormon Düzenleyici Doğal Bitki ve Yiyecekler

15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
alerji tedavisi i̇çin kullanılacak uçucu yağlar hangileridir? uçucu yağlar alerjiyi önlemek i̇çin nasıl kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
çay i̇çerken dikkat! çayın i̇çerisinde plastik maddeler tespit edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

kapya biberin faydaları nelerdir?

Kapya Biberin Faydaları Nelerdir?🥕

16 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2022
et benleri için 5 uçucu yağ

Et Benleri için 5 Uçucu Yağ

16 Mayıs 2023
susam tohumu nedir?

Susam Tohumu Faydaları Nelerdir?

12 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
civanperçemi ne i̇şe yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
hızlı kilo verme yolları nelerdir? hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
aralıklı oruç (i̇ntermittent fasting) diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023 - Updated on 5 Haziran 2023
yaban mersininin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

4 Haziran 2023
mikrodalga fırınlar güvenli midir yiyecekler nasıl etkilenir

Mikrodalga Fırınlar Güvenli midir? Yiyecekler Nasıl Etkilenir?

29 Mart 2023 - Updated on 4 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.