Reklam
Sa─čl─▒k

Klorofil Nedir? ­čŹâ Klorofilin Faydalar─▒ Nelerdir?

Reklam

Klorofil, kanser h├╝crelerini bloke eden ve yery├╝z├╝n├╝n ya┼čam kayna─č─▒ olan bitkilerin temel ya┼čam kaynaklar─▒ndan birisidir. Bitkilerin ihtiya├ž duyduklar─▒ enerjiyi alabilmeleri i├žin fotosentez yoluyla ─▒┼č─▒─č─▒ emmelerini sa─člayan klorofil, insanlar─▒n sa─čl─▒kl─▒ ya┼čamalar─▒ i├žin de olduk├ža gereklidir.

EK─░M AYI SEBZELER─░ ─░├žin Youtube Videomuzu ─░zleyebilirsiniz.

Sadece bitkilerin ya┼čamlar─▒n─▒ s├╝rd├╝rmeleri i├žin de─čil, insan DNAÔÇÖs─▒n─▒n ihtiya├ž duydu─ču korumay─▒ da sa─člayan klorofil, i├žindeki klorella molek├╝lleri sayesinde anti-kanser ├Âzelli─če sahiptir. Ayr─▒ca kilo verdirme ├Âzelli─či de di─čer faydalar─▒ndan sadece bir tanesidir.

Reklam

Klorofil Nedir?

Klorofil, temel olarak bitkilerin i├žinde bulunan pigment maddeleridir. Bitkilerdeki karbondioksit ihtiyac─▒n─▒ ve sudan beslenmelerini sa─člayan klorofil, yayg─▒n olarak ye┼čil yaprakl─▒ bitkilerde, sebzelerde ve baz─▒ alg ve bakteri t├╝rlerinde bulunmaktad─▒r.

Deniz veya g├Âl gibi sularda ya┼čayan algler ile bitkiler, ya┼čamlar─▒n─▒ s├╝rd├╝rmek i├žin gerekli olan enerjiyi g├╝ne┼čten almaktad─▒r. Klorofil, g├╝ne┼čten yay─▒lan ─▒┼č─▒nlar─▒n yakalanmas─▒nda etkili olmakla beraber t├╝m canl─▒lar─▒n ya┼čam enerjileri i├žin olduk├ža gereklidir. ─░nsanlar ve hayvanlar da bu pigment maddesine ihtiya├ž duymakla beraber genellikle sebze ve bitkileri t├╝keterek bu ihtiya├žlar─▒n─▒ kar┼č─▒lamaktad─▒r.

Klorofil do─čada iki ana formda bulunmaktad─▒r: Bunlar klorofil-a ve klorofil-b ┼čeklindedir. Aralar─▒ndaki fark ise g├╝ne┼čten gelen farkl─▒ dalga boylar─▒ndaki ─▒┼č─▒─č─▒ emmeleridir. Her iki klorofil t├╝r├╝, insan g├Âz├╝n├╝n g├Ârebildi─či koyu ye┼čil pigmentler olmakla beraber klorofil-b, klorofil-aÔÇÖya g├Âre 3/1 oran─▒nda bulunmaktad─▒r.

Do─čada her bitkinin i├žeri─činde yer alan do─čal klorofil gibi laboratuvar ortam─▒nda ├╝retilen ÔÇťs─▒v─▒ klorofillerÔÇŁ de bulunmaktad─▒r. G─▒da takviyesi olarak yakla┼č─▒k 50 y─▒ld─▒r kullan─▒lan bu yapay klorofiller, cilt yaralar─▒, istenmeyen koku ile sindirim sorunlar─▒ gibi problemlerin tedavisinde etkilidir.

Reklam

Klorofilin Faydalar─▒ Nelerdir?

Klorofilin, UV ─▒┼č─▒─č─▒n─▒n zararl─▒ etkilerinden beslenmeden kaynaklanan sindirim sorunlar─▒na, cilt problemlerinden DNAÔÇÖdaki oksidan gibi zararl─▒ molek├╝llerin birikimlerini engellemeye kadar bir├žok faydas─▒ bulunmaktad─▒r. Bu faydalar ise ┼ču ┼čekilde s─▒ralanmaktad─▒r:

Kanserle Sava┼čmaya Yard─▒mc─▒ Olur

Yap─▒lan bir├žok bilimsel ├žal─▒┼čma, do─čal veya laboratuvar ortam─▒nda yarat─▒lan klorofilin, potansiyel bir kanser ├Ânleyici oldu─čunu g├Âstermektedir. Kanserojen maddelerin a─č─▒zdan an├╝se kadar uzanan gastrointestinal kanal─▒nda emilmesini engelleyen klorofil, bu tip zararl─▒ maddelerin v├╝cutta dola┼čmas─▒n─▒ ve eklem veya kalp gibi b├Âlgelere ta┼č─▒nmas─▒n─▒ engellemektedir.

Oregon Eyalet ├ťniversitesi’ndeki Linus Pauling Enstit├╝s├╝ÔÇÖn├╝n yay─▒mlad─▒─č─▒ raporlara g├Âre yapay veya do─čal klorofilin, insanlarda kansere neden olan kimyasal maddeler aras─▒ndaki ÔÇťaflatoksin-B1ÔÇŁ toksinleri bloke etti─či g├Âr├╝lm├╝┼čt├╝r. Bu toksinlerin DNA hasar─▒na neden olmas─▒n─▒ engelleyen klorofilin, insan ve hayvanlar ├╝zerinde yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda kolon ve karaci─čer kanserini ├Ânemli ├Âl├ž├╝de engelledi─či dile getirilmektedir. {1*}

Klorofilin kanser geli┼čimini azaltmas─▒ ve karaci─čeri temizlemesi, DNA baz─▒nda h├╝crelerin korunmas─▒ anlam─▒na gelmektedir. Ayr─▒ca pi┼čmi┼č k─▒rm─▒z─▒ etten sal─▒nan baz─▒ toksinlere kar┼č─▒ klorofilin olduk├ža etkin bir koruma sa─člad─▒─č─▒ g├Âr├╝lmektedir. Bu ├Ânemli etkisi nedeniyle klorofilin faydalar─▒ ile ilgili son y─▒llardaki ├žal─▒┼čmalar─▒n da say─▒s─▒ h─▒zla artmaktad─▒r.

Klorofil ├╝zerine Hollanda’daki Wageningen G─▒da Bilimleri MerkeziÔÇÖnde, 2005 y─▒l─▒nda yap─▒lan ba┼čka bir ara┼čt─▒rmada, laboratuvar ortam─▒ndaki farelere 14 g├╝n boyunca y├╝ksek klorofil takviyeli besinler verilmi┼čtir. Elde edilen sonu├žlara g├Âre klorofil takviyeli beslenmenin kolon kanserini azaltt─▒─č─▒ d├╝┼č├╝n├╝lmektedir. {2*}

Reklam
Meme Kanserini ├ľnleyen En ─░yi 11 G─▒da ─░├žin Buraya T─▒klay─▒n.

Karaci─čer Temizlenmesine Yard─▒mc─▒ Olur

Klorofil, biyotransformasyon enzimleri olarak bilinen ve sa─čl─▒kl─▒ h├╝crelerin korunmas─▒na neden olan h├╝cresel s├╝re├žleri artt─▒rmaktad─▒r. Bu durumun do─čal bir sonucu olarak da karaci─čerdeki kanser olu┼čumlar─▒n─▒ engellemektedir.

Karaci─čer kanserine kar┼č─▒ klorofilin etkisinin ara┼čt─▒rmalar─▒ i├žin hayvanlar ├╝zerinde baz─▒ ara┼čt─▒rmalar yap─▒lm─▒┼čt─▒r. Bu ara┼čt─▒rmalar─▒n sonu├žlar─▒na g├Âre toksin maddelere kar┼č─▒ v├╝cudu koruyan ve h├╝cresel emilimini azaltan klorofil, karaci─čerdeki kanser olu┼čumunu veya baz─▒ hasarlar─▒ engellemektedir. {3*}

├çin’de bu alanda yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda, karaci─čer kanserine kar┼č─▒ h├╝crelerini donduran ve kronik hepatit B hastal─▒─č─▒na sahip 180 yeti┼čkin ki┼či g├Âzlemlenmi┼čtir. Bu ki┼čilere g├╝nde ├╝├ž defa, yemeklerden ├Ânce 100 mg klorofil ve plasebo etkisinde s─▒v─▒ verilmi┼čtir. Plasebo s─▒v─▒lar─▒n─▒ t├╝keten kat─▒l─▒mc─▒lara g├Âre klorofil alan ki┼čilerde, %55 oran─▒nda h├╝cresel iyile┼čme kaydedilmi┼čtir. {4*}

Yaralar─▒n ─░yile┼čmesini H─▒zland─▒r─▒r

Klorofilin h├╝crelere olan olumlu etkisi, onun yaralar─▒n tedavisinde kullan─▒lmas─▒n─▒ da m├╝mk├╝n k─▒lmaktad─▒r. Bakterilerin ├žo─čalma h─▒z─▒n─▒ yava┼člatan klorofil, sadece yaralar─▒n de─čil, ayn─▒ zamanda enfeksiyonlar─▒n da ├Ânlenmesinde etkilidir. {5*}

1940 y─▒l─▒ndan beri damar ve bas─▒n├ž ├╝lseri gibi yaralar─▒n tedavisinde kullan─▒lan ila├žlar─▒n i├žeri─činde klorofil maddesi yer almaktad─▒r.

Sindirimi Kolayla┼čt─▒r─▒r ve Kilo Kontrol├╝n├╝ Sa─člar

Klorofil, v├╝cuttaki toksinlerin yok edilmesini h─▒zland─▒rmas─▒ ve sindirim sistemindeki s─▒v─▒ dengesini sa─člamas─▒ nedeniyle metabolizma faaliyetlerinde olduk├ža etkili sonu├žlar vermektedir. Bu durum da sa─čl─▒kl─▒ kilo verme ve sindirim sisteminin d├╝zenli ├žal─▒┼čmas─▒na neden olmaktad─▒r.

─░sve├ž’teki Lund ├ťniversitesiÔÇÖne ba─čl─▒ Deneysel T─▒p Bilimleri B├Âl├╝m├╝, 2014 y─▒l─▒nda y├╝r├╝tt├╝─č├╝ bir ara┼čt─▒rmada klorofilin sindirim sistemine etkisini incelemi┼čtir. Elde edilen sonu├žlara g├Âre y├╝ksek karbonhidratl─▒ yemeklerle birlikte al─▒nan klorofil takviyelerinin a├žl─▒k duygular─▒n─▒ azaltt─▒─č─▒ tespit edilmi┼čtir. ├ľzellikle a┼č─▒r─▒ kilolu kad─▒nlardaki hipogliseminin ├Ânlenmesinde etkili oldu─ču kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r. {6*}

Bug├╝ne kadar klorofilin kilo kontrol├╝ne dair etkileri, hayvanlar ├╝zerinde yap─▒lan deneylerde ara┼čt─▒r─▒lm─▒┼č olsa da bir├žok bilim insan─▒, bu etkin maddenin a─č─▒r g─▒da al─▒m─▒n─▒ bask─▒lad─▒─č─▒n─▒ ve kilo almay─▒ engelledi─čini d├╝┼č├╝nmektedir. {7*}

Rahimdeki Miyomlar Neden Olu┼čur? Rahimdeki Miyomlar Kilo Almaya Neden Olabilir mi? T─▒kla ve ├ľ─čren

Cildin Korunmas─▒nda Etkilidir

Klorofil, do─čal bir anti-vir├╝s olarak cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumaktad─▒r. ├ľzellikle herpes isimli vir├╝s├╝n neden oldu─ču a─č─▒z ve genital b├Âlge u├žuklar─▒nda klorofilin ├Ânleyici etkilere sahip oldu─čuna dair ara┼čt─▒rmalar bulunmaktad─▒r. Yine baz─▒ ara┼čt─▒rmalara g├Âre klorofil i├žerikli krem kullan─▒ld─▒─č─▒nda ciltteki yaralar─▒ h─▒zla iyile┼čtirdi─či ve u├žuk olu┼čumunu engelledi─či g├Âr├╝lm├╝┼čt├╝r. {8*}

Zona gibi a─čr─▒l─▒ ve cildi olumsuz etkileyen hastal─▒klarda ve a─čr─▒ya neden olan yaralar─▒n tedavilerinde yine klorofil i├žerikli merhemlerin kullan─▒lmas─▒ ├Ânerilmektedir. Cilt kanserine kar┼č─▒ koruyucu etkisi olan klorofil, yayg─▒n bir cilt kanseri t├╝r├╝ olan bazal h├╝creli kanserde de olduk├ža etkilidir.

─░ltihaplanmaya Kar┼č─▒ Sava┼č─▒r

Hindistan’daki Tropikal Botanik Bah├žesi ve Ara┼čt─▒rma Enstit├╝s├╝ÔÇÖn├╝n y├╝r├╝tt├╝─č├╝ bir ara┼čt─▒rmada, taze ve ye┼čil yapraklardan elde edilen klorofilin, iltihaba neden olan bir├žok bakteri ve toksine kar┼č─▒ etkili oldu─čunu kan─▒tlam─▒┼čt─▒r. {9*}

Klorofil Nerede Bulunur? Klorofil ─░├žeren G─▒dalar Nelerdir?

D├╝zenli olarak detoks etkisi g├Âsteren beslenme re├žeteleri sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam─▒n en ├Ânemli gereksinimlerinden birisidir. Klorofil kullanarak yap─▒lan detokslarda ye┼čil sebzeler ve algler en etkin korumay─▒ sa─člamaktad─▒r. Klorofil i├žeren besinlerle yap─▒labilecek baz─▒ detoks re├žeteleri ┼ču ┼čekildedir:

  • Ye┼čil Yaprakl─▒ Sebzelerle Yap─▒lan Detokslar: Lahana, ─▒spanak ve paz─▒ gibi bir├žok ye┼čil sebze, y├╝ksek miktarda klorofil i├žermektedir. Bu tip sebzelerin g├╝nde be┼č ila yedi defa t├╝ketilmesi g├╝├žl├╝ bir detoks etkisi g├Âstermektedir.
  • ├çi─č ve Az Pi┼čmi┼č G─▒dalarla Yap─▒lan Detokslar: Institute of Food Technologies taraf─▒ndan yay─▒nlanan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, ye┼čil sebzeler pi┼čirildi─činde, dondurulduktan sonra tekrar ├ž├Âz├╝ld├╝─č├╝nde veya tazeli─čini kaybetmeye ba┼člad─▒─č─▒nda i├žeri─čindeki klorofil d├╝zeyinin d├╝┼čt├╝─č├╝ tespit edilmi┼čtir. Bu nedenle sebzelerin az pi┼čirilerek, tazeyken veya ├ži─č ┼čekilde t├╝ketilmesi ├Ânerilmektedir.

Tavsiye Edilen Klorofil Takviyeleri ve Dozlar─▒

Klorofil sa─člayan ye┼čil renkli sebze takviyeleri ve dozlar─▒ ┼ču ┼čekildedir:

  • Do─čal klorofilin raf ├Âmr├╝n├╝n k─▒sa olmas─▒ nedeniyle klorella gibi algler, s─▒v─▒ klorofil yapmak i├žin s─▒kl─▒kla kullan─▒lmaktad─▒r. G├╝nde 100 ila 300 miligram oran─▒nda al─▒nan klorofilin bir├žok hastal─▒─č─▒n tedavisinde ve ├Ânlenmesinde etkili oldu─ču g├Âr├╝lm├╝┼čt├╝r.
  • G├╝nl├╝k enerji takviyesi ve sindirimin dengelenmesi i├žin s─▒v─▒ klorofilin g├╝nde bir veya iki defa, bir bardak suya birka├ž damla eklenerek t├╝ketilmesi ├Ânerilmektedir. Birka├ž damla s─▒v─▒ klorofil eklenen su, parlak bir ye┼čil renge d├Ân├╝┼čmektedir.

Klorofilin Zararlar─▒ Nelerdir? Klorofil Kimler T├╝ketemez?

Yap─▒lan bir├žok kanser ├Ânleyici ara┼čt─▒rmada do─čal veya s─▒v─▒ klorofilin kullan─▒lmas─▒nda toksik etkilere rastlanmam─▒┼č veya olduk├ža d├╝┼č├╝k d├╝zeyde oldu─ču tespit edilmi┼čtir. Klorofilin d├╝zenli t├╝ketiminde idrar ve d─▒┼čk─▒da ye┼čil renk de─či┼čimine, dil ├╝zerindeki dokuda ye┼čilimsi bir g├Âr├╝m├╝ne neden oldu─ču bilinmektedir. Baz─▒ ki┼čilerde hafif haz─▒ms─▒zl─▒k veya ishal ile kar┼č─▒la┼č─▒lmaktad─▒r.

Hamile kad─▒nlardaki klorofil kullan─▒m─▒na dair yeterli ara┼čt─▒rma olmad─▒─č─▒ i├žin hamilelik ve emzirme d├Ânemlerinde klorofil kullan─▒lmas─▒ tavsiye edilmemektedir.

Ayr─▒ca klorofil i├žerikli kremlerin ve ila├žlar─▒n, g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒na kar┼č─▒ duyarl─▒l─▒─č─▒ artt─▒rmas─▒ nedeniyle yan─▒klara kar┼č─▒ cildi daha savunmas─▒z b─▒rakt─▒─č─▒ g├Âr├╝lm├╝┼čt├╝r. Bu nedenle direk g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒na maruz kal─▒nan durumlarda klorofil i├žerikli merhem ve krem kullan─▒m─▒na dikkat edilmelidir.

Kaynaklar

{1*} https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/chlorophyll-chlorophyllin

{2*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15550456/

{3*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7788866/

{4*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11724948/

{5*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17971019/

{6*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23632035/

{7*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19548286/

{8*} https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213367/

{9*} https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22038065/

Reklam

Bir yan─▒t yaz─▒n

E-posta adresiniz yay─▒nlanmayacak. Gerekli alanlar * ile i┼čaretlenmi┼člerdir

─░lgili Makaleler

Ba┼ča d├Ân tu┼ču