İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Oksitosin (Aşk Hormonu) Nedir? Nasıl Artırılır?

Oksitosin (Aşk Hormonu) Nedir? Nasıl Artırılır?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
oksitosin (aşk hormonu) nedir? nasıl artırılır?

Oksitosin (Aşk Hormonu) Nedir? Nasıl Artırılır?

Bazı uzmanlar tarafından “aşk hormonu” olarak adlandırılan, insanların ve diğer memelilerin ürettiği en önemli hormonlardan biri olarak bilinen oksitosin, sosyal bağ kurma, üreme, doğum ve emzirmede önemli rol oynamaktadır.

Sağlık Tüyoları İçin Tıklayınız

Ulusal bir psikoloji derneğine göre oksitosin, pozitif  sosyal ilişkilere ve stresli koşullara yanıt olarak salgılanmaktadır. Kişi stres altındayken, sosyal izolasyona maruz kaldığında veya mutsuz bir ilişki içerisinde olduğunda daha yüksek miktarda oksitosin salgılandığı gözlemlenmiştir. [1*]


Güçlü Bir Bağışıklığa Sahip Olmanız İçin Gereken Vitaminleri Youtube Videomuzu İnceleyerek Öğrenebilirsiniz.


oksitosin (aşk hormonu) nedir? nasıl artırılır?
oksitosin nedir? kadın ve erkeklerde oksitosin

İçindekiler

  • Oksitosin Nedir? Kadın ve Erkeklerde Oksitosin
  • Aşk Hormonu Duyguları Nasıl Etkiler?
  • Oksitosinin Faydaları
    • Oksitosin Sosyal Bağlanmaya ve Sağlıklı İlişki Kurmaya Yardımcı Olur
    • Stresle Başa Çıkmayı Sağlar
    • Doğum Sancısı Sırasında Oluşan Ağrıyı Azaltır
    • Emzirme İsteğini Artırır
    • Yaşlanmaya ve Obeziteye Karşı Etkilidir
  • Oksitosin Hormonu Nasıl Artırılır?
  • Oksitosin Kullanım Bilgisi
  • Oksitosin Hormonunun Yan Etkileri ve Riskleri
    • Sonuç

Oksitosin Nedir? Kadın ve Erkeklerde Oksitosin

Oksitosin peptit hormonudur ve beyin de dahil olmak üzere organlara etki eden kimyasal bir habercidir. [2*]

Oksitosin, kontrol merkezi olarak adlandırılan hipofiz bezi tarafından salgılanan hipotalamusta üretilmektedir. Hipotalamus, vücuda sinyal göndererek kan dolaşımına, beynin ve omuriliğin diğer bölümlerine oksitosin hormonunun salgılanmasını sağlamaktadır. Salgılanan oksitosin reseptörlere bağlanarak başkalarına karşı nasıl hissedileceğini ve davranılacağını etkilemektedir.

Oksitosinin doğum ve emzirme ile bağlı olması nedeni ile genellikle kadınsı bir hormon olduğu bilinmektedir. Fakat erkeklerde de oksitosin hormonu üretilmektedir. Oksitosin erkeklerde testislerdeki testosteron üretimini ve sperm hareketliliğini destekleyerek hem erkek üremesine hem de kadın üremesine yardımcı olmaktadır.

Hamilelik ve Emzirme Dönemlerinde Beslenme Nasıl Olmalı? Tıkla ve Öğren
oksitosin (aşk hormonu) nedir? nasıl artırılır?
aşk hormonu duyguları nasıl etkiler?

Aşk Hormonu Duyguları Nasıl Etkiler?

Oksitosin sosyal bağlardan ve cinsel hazdan sorumlu olduğu için aşk hormonu olarak adlandırılmaktadır. Kişinin kendisini güvende, mutlu ve karşısındaki kişiye bağlı hissettiren bu aşk hormonu, dopamin ve serotonin de dahil olmak üzere iyi hissetmeye sebep olan hormonların salgılanmasını da sağlamaktadır.

Yüksek oksitosin miktarının nasıl hissettirdiği aşağıda listelenmiştir.

  • Sakin
  • Cömert
  • Affedici
  • Güvenilir
  • Neşeli
  • Dürüst
  • Şefkatli

Oksitosinin Faydaları

Oksitosinin birçok faydası bulunmaktadır. Bunlardan bazıları şunlardır:

Oksitosin Sosyal Bağlanmaya ve Sağlıklı İlişki Kurmaya Yardımcı Olur

Sosyal bağların sürdürülmesini kolaylaştıran davranışsal stratejiler, yetişkin eşler arasındaki kaliteli sosyal ilişkilerin korunması için kritik öneme sahiptir. Parti yapmak, randevulaşmak gibi sosyal temas kurma istekleri de oksitosin hormonunun salgılanması ile ilişkilidir. Kısaca oksitosin, sosyalleşme isteğini sağlamakta ve böylece başkaları ile iletişim kurulmasına yardımcı olmaktadır.

Stresle Başa Çıkmayı Sağlar

Oksitosin miktarı stresli olunan zamanlarda yükselmektedir. Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, güçlü sosyal ilişkilere sahip olan kişilerin, zayıf sosyal ilişkilere sahip olan kişilere göre hem oksitosin hem de stres hormonları düzeylerinin daha yüksek olduğunu açıklamıştır.

Dışarıdan hormon takviyesi almak, tampon görevi görerek strese bağlı reaksiyonları hafifletmeye yardımcı olarak, daha iyi sosyal ilişkiler kurulmasını sağlayabilmektedir. Ayrıca doğum gibi stresli durumlar karşısında sinir sisteminin yıpranmasını önlemeye yardımcı olmaktadır.

Panik Atak (Anksiyete) Genetik Midir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Hemen Tıkla

Hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmalarda, oksitosin hormonu tedavisinin depresyon, anksiyete ve kardiyak stres belirtilerini önlediğini kanıtlanmıştır. Oksitosin hormonu, başkaları ile iletişim kurma motivasyonunu artırarak, insanların daha güvenilir ve daha neşeli olmasına yardımcı olmaktadır.

Doğum Sancısı Sırasında Oluşan Ağrıyı Azaltır

Oksitosin doğum sırasında doğum kasılmalarının neden olduğu ağrıyı azaltmakta ve doğumdan sonra oluşan kanamayı kontrol etmeye yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda doğum sırasında lipid bileşimi olan prostaglandinlerin üretilmesini de kolaylaştırmaktadır.

Doğum Nedir? Doğum Çeşitleri Nelerdir? Buraya Tıkla ve Öğren

Doğum sancıları sırasında oluşan ağrıları azaltan ve doğum sürecinin hızlanmasını sağlayan reçeteli ilaçlar da bulunmaktadır. Doğum sırasında kadınlara en yaygın verilen ilaç Pitocin’dir.

oksitosin (aşk hormonu) nedir? nasıl artırılır?
oksitosin emzirme i̇steğini artırır

Emzirme İsteğini Artırır

Oksitosinin işlevlerinden bir tanesi de annelerde emzirme isteğini artırarak annelik davranışlarını desteklemektir.

Yapılan araştırmalarda oksitosin hormonunun, annenin bebeğine bakma becerisini emzirme yoluyla  artırarak anne bebek ilişkisini geliştirdiği kanıtlanmıştır. Bebek annesini emdiğinde meme ucundaki sinirler hipofiz bezine oksitosin üretmesi için sinyal göndermekte ve meme ucu etrafındaki küçük kaslar kasılarak sütün gelmesini sağlamaktadır.

Ayrıca uzmanlar oksitosin hormonunu yeni anne baba olan kişilerin alışma dönemine yardımcı olduğunu, anne babaların bebekleri ile ilişkilerini iyileştirdiğini açıklamıştır. Yapılan bir çalışmada, 6 ay boyunca 160 anne ve babaya peptit olmayan oksitosin (OT) verilmiştir. 6 ay sonunda OT verilen anne ve babalar incelenmiş ve ebeveynlik davranışlarında olumlu sonuçlar gözlemlenmiştir. [3*]

Bebek Bakımı Nasıl Yapılır? Daha Fazla Bilgi İçin Tıklayınız

Yaşlanmaya ve Obeziteye Karşı Etkilidir

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalara göre, yüksek oksitosin salgılanması hızlandırılmış yaşlanma belirtilerine karşı korumakta ve kas hücreleri de dahil olmak üzere yaşlı doku hücrelerinin yenilenmesini sağlamaktadır. [4*]

Oksitosin takviyesinin yara, kemik sağlığının iyileşmesine ve obezitenin önlenmesine yardımcı olacağı öngörülmektedir. Hayvanlar üzerinde yapılan bir diğer çalışmada, oksitosin hormonu takviyesinin iştahı azalttığı ve kilo kaybına yol açtığı gözlemlenmiştir.

Oksitoksin takviyelerinin insanlar üzerindeki etkisi hala araştırılmaktadır. Bu sebeple de oksitoksin takviyelerinin bir doktora danışmadan herhangi bir hastalığın tedavisinde ya da bilinçsiz şekilde kullanılmaya çalışılması yasaktır.

oksitosin (aşk hormonu) nedir? nasıl artırılır?
oksitosin hormonu nasıl artırılır?

Oksitosin Hormonu Nasıl Artırılır?

Endokrinologlara göre, hem normalden daha yüksek hem de normalden daha düşük oksitosin seviyeleri kadınlar ve erkekler arasında sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Bu sağlık sorunlarından bazıları şunlardır:

  • Yüksek oksitosin seviyesi erkeklerde prostat bezinin büyümesine ve idrar yollarında sorunlara neden olmaktadır.
  • Düşük oksitosin seviyesi kadınlarda doğum sancısı sırasında oluşan ağrının artmasına ve emzirme isteğinin azalmasına sebep olmaktadır.
  • Her iki cinsiyet içinde düşük oksitosin seviyesi depresyona ve anksiyeteye neden olmakta, ayrıca düşük oksitosin seviyesi otizm ve otistik spektrum bozukluklarına da sebep olabilmektedir.

Oksitosin seviyesinin doğal olarak artırılmasının yolları şunlardır:

  • Fiziksel temas (sarılma, masaj, yakın olmak, el sıkışmak, emzirmek)
  • Uçucu yağlar (Örneğin; adaçayı yağı)
  • Göz teması kurmak
  • Gülmek
  • Hediye vermek ve almak
  • Yiyecekleri başkaları ile paylaşmak
  • Kedi, köpek gibi evcil hayvanları sevmek
  • Birine onu sevdiğini söylemek
  • Biriyle yürümek veya egzersiz yapmak
  • Sevilen kişilerin fotoğraflarına ya da videolarına bakmak

Oksitosin hormonu gıdalarda bulunmamaktadır. Fakat çikolata, kahve, balık, avokado ve bazı otlar gibi afrodizyak yiyecekler ruh halini iyileştirerek oksitosin salgılanmasına yardımcı olmaktadır.

Çikolatalı Avokadolu Lokma Tarifi İçin Buraya Tıklayınız

Oksitosin Kullanım Bilgisi

Oksitosin takviyesinin davranışlar ve ruh hali üzerindeki etkisi hala araştırılmaya devam edilse de, yapılan araştırmalar bu hormonun sosyal ve duygusal problemler yaşayan insanlara yardımcı olduğunu göstermektedir. [5*]

Oksitosin hormonunun yardımcı olacağı durumlar arasında; otizm, asperger bozukluğu, asosyallik ve depresyon bulunmaktadır. Yapılan bazı çalışmalar ve deneyler oksitosin içeren burun spreylerinin veya enjeksiyonların bu durumlara sahip olan kişilere yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Oksitosin hormonu gastrointestinal sistemde yok edildiğinden ağız yolu ile alınamamakta, burun spreyi ve enjeksiyon olarak uygulanmaktadır.

Önemli Bilgi: Oksitosin hormonu takviyelerinin kullanımı doktor kontrollerinde ve bazı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Halk arasında, oksitoksin hormonu takviyelerinin kullanımının sevgi ve aşkı artırdığı ve kişiye kendini daha iyi hissettirdiği söylenmektedir. Ancak bu doğru değildir. Oksitosin hormon takviyelerinin kişiler üzerinde bıraktığı olumlu ve olumsuz etkiler henüz kanıtlanmamış olup, bu hormon takviyelerinin doktor kontrolleri ve acil durumlar haricinde kullanımına izin verilmemektedir.

Oksitosin hormonunun dozu sağlık sorununa göre kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Doğum sancısını azaltmak için uygulandığında sıkı gözetim altında IV infüzyonu (sıvı maddenin doğrudan damar yoluyla verilmesi) kullanılmaktadır. Doğum sırasında 0,5 ile 1 milibirim/dakika’dan başlayan durumlardan 6 milibirim/dakika’ya kadar yükselen infüzyon dozları uygulanabilmektedir.

Oksitosin Hormonunun Yan Etkileri ve Riskleri

Oksitosin takviyesinin uzun süreli kullanımındaki etkileri tam olarak bilinmemektedir. Araştırmacılar, genetik ve psikiyatrik bozukluklar gibi faktörlere bağlı olan bu hormonun insan davranışları üzerindeki etkisini hala araştırmaktadır.

Damardan verilen oksitosin hormonunun yapay versiyonu (Pitocin) ağrı, mide bulantısı, kusma ve sindirim sorunları gibi yan etkilere neden olabilmektedir. [6*] [7*]

Sonuç

Özetlemek gerekilirse;

  • Oksitosin bağlanma, güven, sadakat ve cinsel uyarılma gibi etkilerinden dolayı sevgi ya da aşk hormonu olarak adlandırılmaktadır.
  • Bu hormonu sadece kadınlar değil erkekler de üretmektedir. Oksitosin hormonu sadakat, tek eşlilik ve empati duygusunun oluşmasına yardımcı olmaktadır.
  • Oksitosin takviyesinin depresyon, anksiyete, otizm bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına sahip olan insanları nasıl etkilediği tam olarak bilinmemekte ve hala araştırılmaktadır.
  • Oksitosin seviyesi, hediye alıp verme, masaj yaptırma gibi sosyal ve fiziksel temas ile kolaylıkla artırılabilmektedir.
[accordions title=”Kaynaklar”] [accordion title=”Kaynaklar” load=”hide”]https://www.apa.org/monitor/feb08/oxytocin
https://www.yourhormones.info/hormones/oxytocin/
https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(10)00120-4/fulltext

‘Trust hormone’ oxytocin helps old muscle work like new, study finds


https://www.pnas.org/content/107/9/4389
https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682685.html
https://www.rxlist.com/pitocin-side-effects-drug-center.htm[/accordion] [/accordions]

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

melisa yağı faydaları nelerdir? melisa yağı ne i̇şe yarar?
Uçucu Yağlar

Melisa Yağı Faydaları Nelerdir? Melisa Yağı Ne İşe Yarar?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
28 Eylül 2021 - Updated on 23 Ocak 2022
0

Melisa yağı faydaları nelerdir? Melisa yağı, geleneksel tıpta uykusuzluk, anksiyete,...

Read more
hapşırırken i̇drar kaçırmanın sebepleri nelerdir? kadınlarda i̇drar kaçırma

Hapşırırken İdrar Kaçırmanın Sebepleri Nelerdir? Kadınlarda İdrar Kaçırma

31 Ağustos 2021 - Updated on 1 Eylül 2021
balın faydaları

Balın Faydaları ve En İyi Bal Nasıl Anlaşılır?

7 Temmuz 2020 - Updated on 21 Kasım 2021
trans yağ nedir? trans yağın zararları nelerdir?

Trans Yağ Nedir? Trans Yağın Zararları Nelerdir?

8 Temmuz 2022
karışık yemek

Karışık Yemek

9 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
migrene ne i̇yi gelir? migren ağrısına i̇yi gelen doğal ve bitkisel i̇çecekler nelerdir?

Migrene Ne İyi Gelir? Migren Ağrısına İyi Gelen Doğal ve Bitkisel İçecekler Nelerdir?

11 Aralık 2021 - Updated on 14 Aralık 2021
plasebo ve plasebo etkisi nedir?

Plasebo ve Plasebo Etkisi Nedir?

10 Temmuz 2021
i̇yi stres (eustress) nedir ve faydaları nelerdir?

İyi Stres (Eustress) Nedir ve Faydaları Nelerdir?

11 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
portakalın faydaları nelerdir? 🍊 portakalda hangi vitaminler var?

Portakalın Faydaları Nelerdir? 🍊 Portakalda Hangi Vitaminler Var?

2 Ekim 2021
doğum ve çeşitleri

Doğum ve Çeşitleri

14 Temmuz 2020 - Updated on 4 Haziran 2021
çam terebentin yağı faydaları nelerdir?

Çam Terebentin Yağı Faydaları Nelerdir?

20 Eylül 2021 - Updated on 26 Haziran 2022
fındığın sağlığa faydaları

Fındığın Sağlığa Faydaları

16 Ağustos 2021 - Updated on 26 Eylül 2021
burçlara göre sağlık önerileri nelerdir?

Burçlara Göre Sağlık Önerileri Nelerdir?

30 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
menengiç yağı faydaları nelerdir? bıttım yağı nasıl kullanılır?

Menengiç Yağı Faydaları Nelerdir? Bıttım Yağı Nasıl Kullanılır?

8 Mart 2022 - Updated on 17 Temmuz 2022
çatlaklar i̇çin ev yapımı doğal çatlak kremi

Ev Yapımı Doğal Çatlak Kremi Nasıl Yapılır?

30 Ağustos 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
donuk omuz sendromu nedir? nedenleri ve belirtileri nelerdir?

Donuk Omuz Doğal Tedavileri ve Donuk Omuz Egzersizleri

28 Ekim 2021 - Updated on 9 Kasım 2021
en i̇yi omega-6 gıdaları ve şaşırtıcı faydaları

Omega-6 Eksikliği ve Omega-6 İçeren Besinler

9 Ağustos 2021 - Updated on 15 Ağustos 2021
eklem sıvısı nedir? eklem sıvı analizi neden önemlidir?

Eklem Sıvısı Nedir? Eklem Sıvı Analizi Neden Önemlidir?

25 Kasım 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
kırılgan tırnakların sebebi nedir?

Kırılgan Tırnakların Sebebi Nedir?

19 Ağustos 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
artrit i̇çin faydalı uçucu yağlar hangileridir? artrit tedavisinde uçucu yağlar nasıl kullanılır?

Artrit İçin Faydalı Uçucu Yağlar Hangileridir? Artrit Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

3 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
i̇drar yolu enfeksiyonu tedavisi

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

23 Haziran 2021 - Updated on 11 Şubat 2022
a vitamini faydaları, eksikliği ve toksisitesi

A Vitamini Faydaları, Eksikliği ve Toksisitesi

2 Ağustos 2021 - Updated on 11 Şubat 2022
kefir’in vücut i̇çin faydaları nelerdir? bağırsaklar i̇çin kefir tüketimi nasıl olmalı?

Kefirin Vücut İçin Faydaları Nelerdir? Bağırsaklar İçin Kefir Tüketimi Nasıl Olmalı?

2 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
buhur yağı ne i̇şe yarar? buhur yağı faydaları nelerdir?

Buhur Yağı (Rosece Akgünlük) Ne İşe Yarar? Buhur Yağı Faydaları Nelerdir?

22 Eylül 2021 - Updated on 12 Ocak 2022
dikkat edilmesi gereken diyabet belirtileri

Diyabet Belirtileri ve Doğal Tedavi Yolları

7 Ağustos 2021 - Updated on 8 Ağustos 2021
pankreas kanseri

Pankreas Kanserinin 4.Evresi

3 Temmuz 2021 - Updated on 6 Temmuz 2021
çocuklarda sağlıklı beslenme, sağlıksız yiyecekleri çocuklar i̇çin sağlıklı hale nasıl getirebilirsiniz?

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır? Sağlıksız Yiyecekleri Çocuklar İçin Sağlıklı Hale Nasıl Getirebilirsiniz?

3 Eylül 2021 - Updated on 26 Ekim 2021
elma suyunun faydaları nelerdir?

Elma Suyunun Faydaları Nelerdir?

27 Mayıs 2022 - Updated on 2 Haziran 2022
crohn hastalığı

Crohn Hastalığı Nedir?

9 Aralık 2021 - Updated on 15 Şubat 2022
biberiye yağı faydaları nelerdir?

Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir?

4 Ağustos 2021 - Updated on 9 Haziran 2022

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

Folik Asit Saç Uzatır Mı? Folik Asit Saça İyi Gelir Mi?

5 Ağustos 2022

Folat ve Folik Asit Arasındaki Fark Nedir? Folat ve Folik Asit Aynı Mı?

5 Ağustos 2022

Elma Sirkesi Kepeğe İyi Gelir Mi? Kepek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

5 Ağustos 2022
i̇ngiliz karbonatı nedir? i̇ngiliz karbonatının faydaları nelerdir? i̇ngiliz karbonatı nasıl kullanılır?

İngiliz karbonatı Nedir? İngiliz Karbonatının Faydaları Nelerdir? İngiliz Karbonatı Nasıl Kullanılır?

14 Ekim 2021 - Updated on 5 Ağustos 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.