İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Mutluluğu Arttırmak İçin Beyin Kontrolü Nasıl Yapılır? Beyin Kimyasalları Nelerdir?

Mutluluğu Arttırmak İçin Beyin Kontrolü Nasıl Yapılır? Beyin Kimyasalları Nelerdir?

Beyin Kimyasını Düzeltmek, Mutluluk Hormonu Olarak Bilinen Hormon, Beyinde Üretilen Mutluluk Hormonu, Beyin Kimyasalları Nasıl Düzenlenir

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
2 Eylül 2021 - Updated on 20 Ocak 2022
Mutluluğu Arttırmak İçin Beyin Kontrolü: Beyin Kimyasalları

Mutluluğu Arttırmak İçin Beyin Kontrolü: Beyin Kimyasalları

İnsan beyni, vücudun birçok bölgesini kontrol etmektedir. Bu bölgeler içerisinde ruh hali ile ilgili düzenlemeler de yer almaktadır. Bilim adamları, beynin çalışma sisteminin duygusal sağlıkla ilişkisini öğrenmek için araştırmalar yapmaktadır. Günümüz bilim araştırmaları beyin kimyasallarının duygular üstünde önemli bir rolü olduğunu söylemektedir. Beyinde bulunan kimyasallar, sinirlere ulaşarak hissetme şeklini etkileyen sinyaller oluşturmakta ve vücudun sinir sistemine hizmet etmektedir.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN


Sizi Gün İçinde Daha Enerjik ve İyi Hissettirecek Doğal Detoks Tarifi. Doğal Detoks Kürü Tarifi Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


Mutluluğu arttırmak için bu duyguları tetikleyen hormonların çoğalmasını sağlamak gerekmektedir. Beyin kimyasallarını etkinleştiren küçük eylemler, ruh halini olumlu yönde etkileyebilmektedir.

İçindekiler

  • Beyin Kimyasalları Nelerdir?
  • Beyin Kimyasallarının Türleri Nelerdir?
    • Dopamin
    • Oksitosin
    • Serotonin
    • Endorfinler
  • Beyinde Bulunan Mutluluk Hormonu Nasıl Arttırılır?
    • Sağlıklı Besinler Tüketin
    • Evcil Hayvanınız ile Oynayın
    • Sarılmaktan Korkmayın
    • Açık Havada Yürüyün
    • Egzersiz Yapın
    • Birine İltifat Edin
    • Şaka Yapın
    • Komedi İzleyin
    • El Ele Tutuşun
    • Nezaket Göster
    • Açık Havada Zaman Geçirin
    • Masaj Yaptırın
    • Bir Görevi Tamamlayın

Beyin Kimyasalları Nelerdir?

İnsan beyninde, kısa bir an diliminde meydana gelen milyonlarca, hatta milyarlarca kimyasal reaksiyon bulunmaktadır. Reaksiyon dediğimiz tepkiler, ruh hali değişimlerini, algılamayı ve daha fazlasını kontrol eden dinamik bir sistemi oluşturmaktadır. Sinir taşıyıcıları, sinirler arası mesaj gönderen kimyasallar olarak bilinmektedir. Nöron adı verilen sinirler beyinde yer almakta ve mesaj iletimi sağlamaktadır.

Araştırmacılar, elektriksel ya da kimyasal yapıdaki bu sinyallerin nöronlar içinde ve arasında iletişime olanak tanıdığını bulmuşlardır. Beyin, kendi içinde iletişim sistemine sahip olan bir organdır. Taşıyıcı sinirler, uyarıcı ve engelleyici olarak ikiye ayrılmaktadır. Taşıyıcı sinirler, haberci gibi çalışmaktadır. Ayrıca, uyarıcı yapıdakiler beynin etkinliğini uyarmakta, engelleyici yapıdakiler ise kimyasal tepkileri yavaşlatmaktadır.

Mutluluğu Arttırmak İçin Beyin Kontrolü: Beyin Kimyasalları
Beyin Kimyasalların Türleri Nelerdir?

Beyin Kimyasallarının Türleri Nelerdir?

Beynin kimyasal ağını anlamak için öncelikle önemli görevlerde çalışan kimyasal türlerini bilmek gerekmektedir. Bu türler; dopamin, oksitoksin, serotonin ve endorfin olarak bilinmektedir. Bu hormonlar, kişinin kendini iyi hissetmesi için gereklidir. Ruh hali üzerinde büyük bir etkisi bulunan beyin kimyasalları, zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlık için önem taşımaktadır. Güvende, gururlu ya da mutlu hissedildiğinde beyinde bulunan bu kimyasallar serbest kalmaktadır.

Dopamin

Dopamin, ödüllendirme ile ilişkili olduğu için beyindeki iyi hissetme hormonu olarak bilinmektedir. Nasıl hissedileceğini belirlemenin yanında, hareket ve yemek yeme gibi günlük davranışlarda önemli bir rol oynamaktadır. Yapılan işten zevk alındığında ya da neşe veren anlarda, bu beyin kimyasalı hızlı bir şekilde çalışmaya başlamaktadır.

Öte yandan, dopamin seviyesi çok düşük olduğunda kişinin çaresiz ve daha az motive hissetmesi mümkündür. Dopamin, beynin ödül sistemi ile ilişkili olduğundan destek ve motivasyon duygularını kontrol etmektedir. Araştırmalara göre dopamin isimli kimyasal, beynin zaman planlaması yapmasını ve buna ek olarak diğer tüm görevlerle bağlantılı bir şekilde hareket etmesini sağlamaktadır. {1*} Bir görev bittiğinde, küçük bir zafer kutlandığında ya da iltifat alındığında vücuttaki dopamin seviyesinde yükselme görülmektedir.

Strese Karşı Kullanılan Doğal İlaçlar: Adaptojenler Tıkla ve Öğren

Oksitosin

Aşk hormonu olarak bilinen oksitosin, sosyal bağlanma ve cinsel haz gibi birçok alanda önemli rol oynamaktadır. Oksitosin üretiminin vücuda etkisi, kortizol salgısından sonra meydana gelen etkinin tam tersi olarak tanımlanmaktadır. Sevinçli ve güvende hissetmek gibi olumlu duygular ile bağlantılı olduğundan kişinin daha sakin duygular yaşamasını sağlamaktadır. Araştırmalara göre, oksitosinin yüksek seviyede olması bireylerin topluma fayda sağlamalarını desteklemekte ve sosyal yaşama bağlı olmalarına yardımcı olmaktadır. {2*} 

Sosyal bir iletişime dahil olduğumuzda oksitosin seviyelerimiz yükselmektedir. Bu durum, sosyalleşme isteğinin artmasına sebep olmaktadır. Ayrıca bu beyin kimyasalı, stres yaşanan anlarda daha sağlıklı tepki vermeyi kolaylaştırmaktadır.

Serotonin

Serotonin, bir dizi nöro-psikolojik süreçte rol oynamaktadır. Bir beyin kimyasalı olarak, ruh halini, enerjinin az ya da çok olmasını, motor fonksiyonlar denilen fiziksel hareketleri, ağrıyı algılama şeklini, iştahın az ya da çok olmasını ve kalp ile ilişkili fonksiyonları düzenlemektedir. Bu kadar çok etkisi olmasından dolayı önemli görülmekte ve birçok araştırmanın konusu olmaktadır.

Serotonin üzerine yapılan araştırmalar, sinirler arasında taşınarak ruh hali ve hafızanın iyileşmesi dahil olmak üzere birçok önemli aktivitenin düzenlenmesinde görev aldığını göstermektedir. {3*} Aynı zamanda serotonin, birçok hastalıkta birincil tedavi olarak kullanılmaktadır. Bu hastalıklar arasında majör depresif bozukluk, anksiyete, agresif davranış, panik atak bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk sayılabilmektedir.

Depresyon Doğal Tedavisi Öğrenmek İçin Tıklayın

Endorfinler

Endorfinler ya da diğer adıyla opiat peptitler, zevk alma hissini arttırmakta ve cinsel isteğin kontrol edilmesinde ve düzenlenmesinde kişiye yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda endorfinler, ağrı kesiciler olarak tanınan kimyasal maddelerdir. Kimyasal maddeler, huzurlu ve mutlu hissetmeye de destek olmaktadır.

Düşük endorfin seviyesi, duygusal ve fiziksel acı hissini arttırmakta, risk alma davranışlarını ve artan bağımlılık riskini oluşturmaktadır. Endorfin denilen bu beyin kimyasalları, reçeteli anksiyete karşıtı ilaçlarla aynı amaca hizmet etmektedir. Araştırmalar, bu beyin kimyasalının seviyesi arttığında ağrıyı yönettiğini, buna ek olarak zevk ve coşku hissini yoğun hale getirdiğini kanıtlamıştır. {4*}

Mutluluğu Arttırmak İçin Beyin Kontrolü: Beyin Kimyasalları
Beyinde Bulunan Mutluluk Hormonu Nasıl Arttırılır?

Beyinde Bulunan Mutluluk Hormonu Nasıl Arttırılır?

İnsan beyninde sürekli olarak üretilen ve sinirler arasında taşınan farklı beyin kimyasalları bulunmaktadır. Bu kimyasalların mutluluk duygusunu arttırdığı bilinmektedir. Daha mutlu hissetmek için kişinin de yapabileceği bazı davranışlar bulunmaktadır.

Sağlıklı Besinler Tüketin

Besin değeri yüksek yiyecekleri tüketmek, dopamin gibi mutluluk hormonlarının üretimini teşvik etmektedir. Bazı gıdalara “beyin gıdaları” adı verilmektedir. Çünkü bunlar sinir taşıyıcılarının daha verimli üretilmesini sağlamaktadır. Mutluluk hormonunu artırmak için yenebilecek yiyecekler şu şekilde sıralanmaktadır;

  • Yüksek oranda protein içeren gıdalar
  • Fasulye türleri
  • Fındık
  • Tohumlar
  • Sağlıklı yağlar
  • Antioksidan kaynağı sayılan meyve ve sebzeler

Evcil Hayvanınız ile Oynayın

Evcil bir hayvanla oynamak, beyindeki kimyasalların üretimini arttırmaktadır. Özellikle aşk hormonu olarak bilinen oksitosin seviyesini yükseltmektedir. Bir evcil hayvana sahipseniz, onu okşamak, sevmek ya da onunla oyun oynamak aslında kendi ruh haliniz ve sağlığınız için destekleyici olmaktadır. Bu evcil hayvanın sahibi olmanız da gerekli değildir. Çevrenizde bulunan kişilerin evcil hayvanları ya da sokakta bulunan hayvanlar da size bu kimyasalları arttırmak için yardımcı olabilmektedir.

Sarılmaktan Korkmayın

Sarılmak, oksitosin adı verilen aşk hormonunu en çok arttıran şeylerden biri olarak bilinmektedir. Sarılma davranışı, rahatlama, güven, beraberlik, aidiyet ve neşe duygularını beraberinde getirmektedir. İnsanlar gün içinde birden fazla kez sarılmalı ve bunlar 20 saniyeden uzun olmalıdır. Çünkü hormonların artmasını sağlayan ve harekete geçiren şey uzun süreli sarılma olarak bilinmektedir.

Açık Havada Yürüyün

Açık havada yürüyüş yapmanın ve dışarı çıkıp dolaşmanın insanları olumlu etkilediği bilinmektedir. Topraklama denilen çıplak ayak yürüyüşler, huzurlu hissetmeye ve rahatlamaya katkı sağlamaktadır. Çünkü, serotonin adı verilen hormonu yükselterek ruh halini, enerji seviyesini ve acı eşiğinizi düzenlemektedir.

Egzersiz Yapın

Egzersiz olarak adlandırılan fiziksel aktiviteler, serotonin seviyelerini arttırmaya katkı sağlamaktadır. Koşma, yüzme, bisiklete binme, ağırlık kaldırma, yoga ya da diğer tüm eylemler mutlu hissetmeye yardımcı olmaktadır. Vücudu hareket ettirmek ve kanın daha hızlı akışını sağlamak, bedenin daha dinç hissetmesine ve enerjinin yükselmesine destek olmaktadır. Bu durum daha olumlu bir duygu durumunu öne çıkarmaktadır.

Kadınlar İçin Evde Sıkılaşma Yolları (Egzersizler ve Diyet) Tıkla ve Öğren

Birine İltifat Edin

Birine iltifat etmek ya da güzel sözler söylemek gibi küçük jestler, oksitosin salınımını arttırmaktadır. Aynı zamanda bu durum sevildiğinizi, affedildiğinizi ve güvende olduğunuzu hissettirmektedir.

Şaka Yapın

Sosyal iletişim sırasında gülmek ve şaka yapmak oldukça önemlidir. Motive hissetmek ve sosyal bağlar kurmak beyin kimyasallarından olan endorfinlerin seviyesini yükseltmektedir. Arkadaş ortamında şaka yapmak ya da sevdiğiniz kişilerle gülmek hem ağrınızı azaltmakta hem de ruh halinizi olumlu etkilemektedir.

Komedi İzleyin

Şaka yapmanın ve gülmenin vücutta gösterdiği olumlu etkiyi komedi dizilerini ve filmlerini izleyerek elde etmek mümkündür. Çünkü iki aktivite de beyin kimyasallarını arttırmaktadır. Sosyal ortamda ya da yalnız başınızayken atacağınız kahkahanın faydalı olduğunu unutmamanız önerilmektedir. Çünkü her kahkaha, üzüntüyü azaltmakta ve yalnızlık duygusunu gidermeye yardımcı olmaktadır.

El Ele Tutuşun

Dokunmak, oksitosin seviyelerini arttırmaktadır. El ele tutuşmak aşk hormonlarını aktif hale getirdiğinden beraberlik ve aidiyet duygusunu artırmaktadır. Ayrıca kendinizi güvende ve mutlu hissetmenizi sağlamaktadır. Ek olarak, stres ile karşılaştığınızda sağlıklı bir şekilde onunla başa çıkmanıza yardımcı olmaktadır.

Nezaket Göster

Nazik davranışlar, küçük eylemler olarak görülse de mutluluğu arttırmakta ve barış içinde hissetmeye yardımcı olmaktadır. Bunun nedeni, oksitosin ve dopamin gibi beyin kimyasallarını harekete geçirmesi ve daha fazla çalışmalarını sağlamasıdır. Yabancı bir kişi için kapıyı tutmak, bir bağış toplama etkinliğine katılmak ya da bir iş arkadaşınıza gülümsemek gibi basit şeyler bile size önemli düzeyde mutluluk sağlamaktadır.

Açık Havada Zaman Geçirin

Güneş, serotonin seviyesini arttırdığı için ruh halini düzenlemekte ve kişiye kendini iyi hissettirmektedir. Ayrıca hafızanın kullanımı ve sindirimin düzenlenmesi gibi faydaları da bulunmaktadır. Günlük alınması gereken güneş ışığı miktarı için açık havada zaman geçirmek oldukça önemlidir. Ancak, fazla alınan güneş ışığının zararlı olduğu da unutulmamalıdır.

Masaj Yaptırın

Dokunma yoluyla yapılan masajlar, kişinin stresini azaltmakta ve daha huzurlu hissettirmesini sağlamaktadır. Çünkü, dokunmak eylemi oksitosin hormonunu arttırmaktadır. Masaj yaptırmak vücudun zinde ve dinç olmasına katkı sağlamaktadır. Bu masaj bir profesyonel ya da sevdiğiniz biri tarafından yapılabilmektedir. Masaj terapisi, mutluluk hormonunu arttırmakta ve bağışıklığı da iyileştirmektedir.

Bir Görevi Tamamlayın

Sorumlu olduğunuz bir görevi bitirdiğiniz zaman hissedilen başarı duygusu, heyecan ve güven, beyin kimyasallarından biri olan dopamini arttırmaktadır. Beyniniz güzel bir şey yaptığınız için size mutluluk hissi yaşatmakta ve huzur içinde hissettirmektedir.

Yapılan tüm olumlu eylemler, beyin kimyasallarını arttırmanıza yardımcı olmaktadır. Bu şekilde kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmeniz mümkündür. Önerilen davranışların yan etkisi ve riski bulunmamaktadır. Ancak, tüm bu eylemleri yaptığınız halde mutsuz, üzgün ya da tükenmiş hissediyorsanız bir uzman tavsiyesi almanız önerilmektedir.

Kaynaklar
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358212/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165758/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545168/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470306/

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Bıttım Nedir? Bıttım Sabunu Ne İşe Yarar?
Sağlık

Bıttım Nedir? Bıttım Sabunu Ne İşe Yarar?

Yazan Tansu Sungar
14 Eylül 2021
0

Bıttım, Güney Doğu Anadolu Bölgesinde yetişen bir meyvedir. Bıttım sabunu,...

Read more
Beyin Gribi Nedir? Virüs Merkezi Sinir Sistemine Ne Yapmaktadır?

Beyin Gribi Nedir? Virüs Merkezi Sinir Sistemine Ne Yapmaktadır?

30 Ekim 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
Bergamot Yağı Nasıl Kullanılır? Bergamot Yağı Neye İyi Gelir?

Bergamot Yağı Nasıl Kullanılır? Bergamot Yağı Neye İyi Gelir?

24 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
Nöroterapi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Nöroterapi Nedir? Faydaları Nelerdir?

15 Kasım 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
Lavanta Nedir? Lavanta Çayı Ve Özlerinin Faydaları Ve Kullanımları

Lavanta Nedir? Lavanta Çayı ve Özlerinin Faydaları ve Kullanımları

23 Ağustos 2021 - Updated on 24 Ağustos 2021
İyi Stres (Eustress) Nedir Ve Faydaları Nelerdir?

İyi Stres (Eustress) Nedir ve Faydaları Nelerdir?

11 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisi

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

23 Haziran 2021 - Updated on 11 Şubat 2022
☀️ Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer? ☀️

☀️ Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Güneş Yanığı Nasıl Geçer? ☀️

7 Ekim 2021
Bitki Çayları Nasıl Demlenir?

Bitki Çayları Nasıl Demlenir?

14 Mart 2022
Çikolatalı Avokadolu Lokma

Çikolatalı Avokadolu Lokma

20 Şubat 2021 - Updated on 8 Haziran 2021
Vitamin Ve Mineral Takviyeleri Kullanım Rehberi

Vitamin ve Mineral Takviyeleri Kullanım Rehberi

6 Mayıs 2022 - Updated on 9 Mayıs 2022
Kas Spazmı Belirtileri Nelerdir?

Kas Spazmı Belirtileri Nelerdir?

5 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
Vanilya Yağı Faydaları

Vanilya Yağı Faydaları

5 Haziran 2021 - Updated on 8 Şubat 2022
Ankilozan Spondilit Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

Ankilozan Spondilit Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

31 Ocak 2022 - Updated on 6 Mart 2022
Herpes (Uçuk) Nedenleri Ve Tedavisi, Herpes Nasıl Geçer?

Herpes (Uçuk) Nedenleri ve Tedavisi, Herpes Nasıl Geçer?

22 Ağustos 2021
Göz Hastalıkları

Göz Hastalıkları Doğal Tedavisi

7 Temmuz 2020 - Updated on 26 Ağustos 2021
Mide Bulantısına İyi Gelen Uçucu Yağlar Hangileridir?

Mide Bulantısına İyi Gelen Uçucu Yağlar Hangileridir?

5 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
How Is A Healthy Digestive System E1624047506564

Sağlıklı Sindirim Sistemi Nasıl Olur?

7 Temmuz 2020 - Updated on 1 Şubat 2022
Sağlıklı Aşure

Glutensiz ve Rafine Şekersiz Aşure

4 Kasım 2020 - Updated on 23 Kasım 2021
Ayak Nasırı Nasıl Geçer? Topuk Nasırı Neden Oluşur?

Ayak Nasırı Nasıl Geçer? Topuk Nasırı Neden Oluşur?

16 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Kuzu Burger Nasıl Yapılır? Kuzu Burger Malzemeleri Nelerdir?

Kuzu Burger Nasıl Yapılır? Kuzu Burger Malzemeleri Nelerdir?

6 Kasım 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Rahim(Uterus)Sarkması Nedir?

Rahim (Uterus) Sarkması

4 Temmuz 2021 - Updated on 7 Temmuz 2021
Meyan Kökü Ne İçin Kullanılır? Meyan Kökü Türkiye’de Nerede Yetişir?

Meyan Kökü Ne İçin Kullanılır? Meyan Kökü Türkiye’de Nerede Yetişir?

18 Ağustos 2021 - Updated on 19 Ağustos 2021
Sinameki Yağı Nedir? Sinameki Yağının Faydaları Nelerdir? Sinameki Yağı Nasıl Kullanılır?

Sinameki Yağı Nedir? Sinameki Yağının Faydaları Nelerdir? Sinameki Yağı Nasıl Kullanılır?

19 Ekim 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Ateşböceklerini Bahçenize Nasıl Çekersiniz: Daha Sağlıklı Bahçeler Yaratmak İçin 5 Öneri

Ateşböceklerini Bahçenize Nasıl Çekersiniz? Daha Sağlıklı Bahçeler Yaratmak İçin Neler Yapılabilir?

9 Eylül 2021 - Updated on 1 Şubat 2022
Kınanın 13 Faydası Ve Daha Fazlası

Kına Faydaları ve Kullanımı

26 Temmuz 2021 - Updated on 28 Nisan 2022
B Vitamini Nedir? B Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

B Vitamini Nedir? Nelerde Bulunur?

13 Nisan 2021 - Updated on 28 Ocak 2022
Ekoterapi: Doğanın İyileştirici Gücü

Ekoterapi: Doğanın İyileştirici Gücü

25 Ağustos 2021 - Updated on 29 Ağustos 2021
Ayak Tırnağı Mantarı Nasıl Geçer? Ayak Tırnağı Mantarı Neden Olur?

Ayak Tırnağı Mantarı Nasıl Geçer? Ayak Tırnağı Mantarı Neden Olur?

16 Ekim 2021 - Updated on 20 Şubat 2022
Ölmez Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Ölmez Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

Ölmez Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Ölmez Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

23 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021

TAKİP ET

  • BEYİN TEMİZLİĞİ NASIL YAPILIR❓
.
Beyninizde yolunda gitmeyen durumlar oluştuğunda birtakım semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar arasında, uyurken karabasan gelmesi ve kabus görmek vardır. Bu durum beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğuna işarettir. Karaciğeri kuvvetlendirmek ve temizlemek, kan ve damarları temizlemek, saunada terlemek, tarama hacamatı özellikle kafa arkasından hacamat yaptırmak ve kafa arkasına sülük tutturmak bu durumdan kurtulmanın en etkili yollarındandır.
.
Beyin fonksiyonunu ağır bir şekilde etkilediği için ameliyatlarda genel anestezi alanların beyinde meydana gelen tehlikeli durumu dengelemede aşağıdaki ilaçları kullanabilir.
.
Paylaşımda tariflerini verdiğimiz ilaçlar sırayla kullanılır. Bu ilaçlar kalp ve diğer organlardaki spazmı çözer, nefes darlığı çekenler için en iyi damar temizleyici ilaçlardır. Beyin, kalp damarlarını ve diğer tüm damarları genişletir, nefes alıp vermeyi rahatlatır. 40 yaşından sonra her yıl 1-2 ay bu ilaçları mutlaka kullanmak gerekir.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
#beyinsisi #huzursuzluk #psikolojik #kafayıboşaltmak #beyintemizliği #vitaminler #demir #omega3 #folikasit #kalsiyum #dvitamini #beyintemizliği  #iybeyinteizliğinasılyapılır #doğaldetoks #detox #detoks #organikbeslenme #bütüncültıp #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

Gül Çayı Faydaları Nelerdir?

30 Ağustos 2021 - Updated on 23 Mayıs 2022
Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.