İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Beslenme > Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir?

Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir?

Mısır püskülü nedir? Mısır püskülü ne işe yarar? Mısır püskülü sağlıklı mıdır? Mısır püskülü zayıflatır mı? Mısır püskülü çayı nasıl demlenir? Mısır püskülü çayı nasıl yapılır? Mısır püskülü böbreklere iyi gelir mi?

Yazan Ebrar Dikmen
15/02/23
mısır püskülü

mısır püskülü

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Mısır Püskülü Nedir?
  • Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir?
    • Hastalıklara Karşı Korur
    • Besin Değeri Yüksektir
    • Kolesterol Seviyelerini Dengeler
    • Yüksek Tansiyonu Düşürür
    • Yüksek Kan Şekerini Düşürür
    • İdrar Söktürücüdür
    • Depresyon Semptomlarını Hafifletir
    • Kilo Vermeye Yardımcı Olur
  • Mısır Püskülü Nasıl Tüketilir?
  • Mısır Püskülü Çayı Nasıl Demlenir?
  • Mısır Püskülü Yan Etkileri Nelerdir?

Mısır püskülü faydaları nelerdir? Yemek pişirmek mısır koçanlarından soyulan uzun, ipeksi ipliklere mısır püskülü denir. Mısır püskülü, aslında yüzyıllardır geleneksel Çin ve Kızılderili ilaçlarında kullanılan besleyici gıdalardan biridir. Mısır püskülleri faydalı birçok bileşik içerir. Sıtma, yüksek tansiyon, idrar yolu enfeksiyonları ve iltihaplanma gibi durumlar için terapötik olarak kullanılabilir. Günümüzde yaygın olarak çay formunda tüketilir. Sağlık faydalarının yanı sıra, son zamanlarda olası kilo verme etkileri nedeniyle popülerleşmiştir.

BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ


Rezenenin Faydaları Nelerdir❓Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.


Mısır Püskülü Nedir?

Bilimsel adı stigma maydis olan mısır püskülü, mısır kabuğu içinde büyüyen soluk renkli ve ince ipliklerdir. Püsküller, mısırın büyüme evresinde polenleri içine hapsederek gelişime destek olur. Mısırın yanı sıra, püsküller insan sağlığı için de oldukça faydalıdır.

Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir?

Mısır püskülleri, Türkiye, Çin, Amerika Birleşik Devletleri ve Fransa gibi ülkelerde geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılır. Hem taze ve hem de kuru halde tüketilebilir.

Hastalıklara Karşı Korur

Püsküller, fenolik bileşikler ve flavonoidler açısından zengindir. Araştırmalar, püsküllerin güçlü antioksidan özellikler taşığını ve serbest radikal oluşumunu önlediğini gösterir. Ek olarak, hayvanlar üzerinde gerçekleştirilen çalışmalar, mısır püsküllerinin anti-inflamatuar etkilere sahip olduğunu oksidatif strese bağlı iltihaplı hastalıkların tedavisinde faydalı olabileceğini tespit etmiştir. {1*}

Besin Değeri Yüksektir

Mısır genel olarak besin değeri yüksek bir gıdadır ancak mısır püskülleri makro ve mikro besinler açısından da zengindir. Mısır püskülleri bol miktarda protein, karbonhidrat, vitamin, kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum tuzları içerir. Ayrıca, sitosterol ve stigmasterol, alkaloidler ve saponinler dahil olmak üzere steroidler bulundurur.

Sodyum alımı hakkında daha fazla bilgi almak için Günlük Ne Kadar Sodyum Almalıyız? yazımızı okuyabilirsiniz.

Kolesterol Seviyelerini Dengeler

Püsküllerde bulunan flavonoidleri kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.  Araştırmalar, mısır püskülleri özünde bulunan flavonoidlerin, trigliserit ve LDL (kötü) kolesterol düzeylerini önemli ölçüde düşürebileceğini göstermiştir. {2*}

Yüksek Tansiyonu Düşürür

Mısır püskülü çayının yüksek tansiyona iyi gelebileceğini gösteren birçok araştırma vardır. Araştırma sonuçlarında mısır püskülü çayının tansiyon düşürücü ilaçlarla birlikte kullanılmasının tansiyonu düşürme konusunda daha iyi etki göstereceği belirtilmiştir. {3*}

Yüksek tansiyona iyi gelen gıdalar hakkında daha fazla bilgi almak için Yüksek Tansiyona İyi Gelen Gıdalar Nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.

Yüksek Kan Şekerini Düşürür

Çalışmalar, mısır püsküllerinin anti-diyabetik etkilere sahip olduğunu ve sıçanlarda glikoz toleransını iyileştirdiğini tespit etmiştir. Püsküllerin insan sağlığına olan etkileri için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da hayvan çalışmaları mısır püsküllerinin anti-diyabetik etkisini açıkca gözler önüne serer. {4*}

İdrar Söktürücüdür

Araştırmalar, püsküllerin idrar yollarının iç yüzeyini rahatlattığını ve böylece tahrişi azaltarak idrar salgısını artırdığını kanıtlamıştır. Ayrıca, idrar yollarını gevşeterek böbrek taşların geçişini de kolaylaştırır. {5*}

İdrar söktürücü olarak çalıştığı için püsküllerin potasyum seviyelerini düşürebileceği düşünülür. Püsküller geleneksel tıpta idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılmıştır.

İdrar yolu enfeksiyonu doğal tedavi yolları hakkında daha fazla bilgi almak için İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir? yazımızı okuyabilirsiniz.

Depresyon Semptomlarını Hafifletir

Yapılan araştırmalar sonucunda mısır püskülü tüketiminin anti-depresan aktiviteye sahip olduğu hafif depresyon vakalarında genel ruh halini iyileştirebileceğini gösterir. {1*}

REKLAM

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Püsküller üzerinde yapılan çalışmalara göre, mısır püskülleri yağ oksidasyonunda yer alan genleri destekleyerek yağ birikimini ve kilo artışını engelleyebilecek etkiler oluşturabilir.

Mısır Püskülü Nasıl Tüketilir?

Püsküller çiğ, kuru, çay veya takviye olarak tüketilebilir. Normal gıda miktarlarında tüketildiğinde güvenli kabul edilir ancak takviye formunda kullanılacaksa önerilen kesin bir doz yoktur. Çoğu takviye, günde 2-3 kez 400-450 miligramlık dozlar önerir. Şu anda, püsküllerin güvenliği ve etkinliğine dair yeterli bilgi olmadığı için ürün etiketlerinde önerilen dozlara bağlı kalınması önerilir.

Mısır Püskülü Çayı Nasıl Demlenir?

Bir çaydanlığa veya cezveye yaklaşık çeyrek bardak kadar mısır püskülü koyun ve üzerine bir bardak kaynar su dökün. Çaydanlığın veya cezvenin üstünü kapatın ve püsküllerin yaklaşık 10 dakika demlenmesini bekleyin. Son olarak demlediğiniz çayı süzün. Günde 3 bardak tüketebilirsiniz.

Mısır Püskülü Yan Etkileri Nelerdir?

Mısır püskülü, tüketimi genellikle güvenli kabul edilir ancak püsküllerde bulunan kimyasal bileşenler rahmi uyarabileceğinden hamile kadınların doktora danışmadan tüketmesi önerilmez.

Püsküllerin kan şekeri düşürücü etkileri olduğu için şeker hastalarının mısır püskülü tüketirken dozajı düşük tutması veya doktoruna danışması gerekir.

REKLAM

Püsküller, potasyum seviyelerini düşürebilir, bu nedenle düşük potasyum seviyelerine sahip olan kişilerin tüketmesi önerilmez.

Diyabet, yüksek tansiyon, iltihaplanma ve kan pıhtılaşması için ilaç kullanan kişilerin mısır püskülü tüketmeden önce doktoruna danışması gerekir.

Düşük bir ihtimal olsa da bazı kişilerin mısır püskülüne karşı alerjisi olabilir. Vücudunuzun püsküllere nasıl tepki vereceğini görmek için düşük dozlarda tüketmeye başlayın. Kaşıntı, kızarıklık, yanma, döküntü gibi alerjik bir reaksiyon yaşarsanız kullanmayı bırakın.

Kaynaklar
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6268265/
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211425411000112
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211425411000112
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4645864/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22890173/
Share740Tweet463SendShare130Pin168

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

apandisit ameliyatı ağrısı için 19 yöntem
Sağlık

Apandisit Ameliyatı Ağrısı için 19 Yöntem

Yazan Ebrar Dikmen
12 Mayıs 2023 - Updated on 13 Mayıs 2023
0

Apandisit Ameliyatı Ağrısı için 19 Yöntem. Karnın sağ alt tarafında...

Read more
ölmez otu yağı nasıl kullanılır? ölmez otu yağı faydaları nelerdir?

Ölmez Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Ölmez Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

23 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
(rosacea) gül hastalığı doğal tedavi yöntemleri nelerdir?

(Rosacea) Gül Hastalığı Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

3 Haziran 2022 - Updated on 16 Mart 2023
gut hastalığı nedir? gut hastalığı (nikris) belirtileri nelerdir?

Gut Hastalığı Nedir? Gut Hastalığı (Nikris) Belirtileri Nelerdir?

20 Haziran 2022 - Updated on 20 Ağustos 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

evde uygulanabilecek 10 kahve peelingi tarifi

Evde Uygulanabilecek 10 Kahve Peelingi Tarifi

12 Ocak 2023
evde bronzlaştırıcı yağ nasıl yapılır? zeytin yağı bronzlaştırır mı?

Evde Bronzlaştırıcı Yağ Nasıl Yapılır? Zeytin Yağı Bronzlaştırır Mı?

4 Eylül 2021 - Updated on 27 Nisan 2022
detoks i̇çecekleri ne i̇şe yarar?

Detoks İçecekleri (Meyveler, Çaylar ve Sular)

17 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
fonksiyonel tıp akademisi

Fonksiyonel Tıp Akademisi Nedir?

30 Mart 2021 - Updated on 5 Haziran 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

b kan grubu diyeti nasıl yapılır?

B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

11 Temmuz 2021 - Updated on 22 Aralık 2021
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
akdeniz diyeti nedir?

Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

1 Ocak 2021 - Updated on 5 Aralık 2021
miyom diyeti

Miyom Diyeti

3 Mart 2021 - Updated on 18 Eylül 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

yemek yaparken kullanılabilecek faydalı yemeklik yağlar

Yemek Yaparken Kullanılabilecek Faydalı Yemeklik Yağlar

8 Haziran 2023 - Updated on 9 Haziran 2023
otizme i̇yi gelen yiyecekler, takviyeler ve uçucu yağlar

Otizme İyi Gelen Yiyecekler, Takviyeler ve Uçucu Yağlar

9 Haziran 2023
aynısefa faydaları nelerdir

Aynısefa Faydaları Nelerdir?

9 Şubat 2023 - Updated on 8 Haziran 2023
hindistan cevizi kefiri nasıl yapılır faydaları nelerdir

Hindistan Cevizi Kefiri Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

13 Şubat 2023 - Updated on 8 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.