İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Tarifler > Zeytinyağlı Pırasa Tarifi

Zeytinyağlı Pırasa Tarifi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
23/04/21 - Updated on 27/04/22
REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Zeytinyağlı Pırasa Faydaları
  • Zeytinyağlı Pırasa Nasıl Yapılır?
  • Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Malzemeler
  • Zeytinyağlı Pırasa Yemeğinin Hazırlanışı
  • Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Pişirmenin Püf Noktaları

Zeytinyağlı pırasa tarifine geçmeden önce pırasa hakkında bilgi verelim. Pırasa, çoğunluk olarak batı kesimde yetiştirilse de her ortamda yetişir. Kış aylarının en faydalı besinlerinden biri de pırasadır. Soğangiller ailesinden olan pırasa yemeği zengin içeriği sayesinde çoğumuzun gönlünde taht kurmayı başarmıştır. Pırasanın içeriğine baktığımız zaman; bol miktarda lif içermesinin yanı sıra demir, karbonhidrat, protein ve şeker içerir. Kalsiyum, demir, çinko, fosfor, bakır, sodyum, potasyum, magnezyum, manganez, florür ve selenyum gibi minerallerini de barındırır. Bolca vitamin deposu olan lezzeti ile kendine hayran bırakan pırasa yemeğini bir de bu şekilde deneyin.

Zeytinyağlı Pırasa Faydaları

Pırasa, kan şekerini düzenler. Alliumlardaki kükürt bileşiklerinin kan şekeri düzeylerini etkili bir şekilde düşürdüğü gösterilmiştir.

Beyni geliştirir zekayı artırır. Kükürt bileşikleri beyni yaşa bağlı zihinsel gerileme ve hastalıklardan korur.

Virüslerde koruyucu ve iyileştirici özelliği vardır. Hayvanlarda yapılan araştırmalar, pırasada bulunan kaempferolün bakteri, virüs ve mantar enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabileceğini göstermektedir.

Pırasa kabızlığı iyileştirebilir. Pırasa, bağırsaklarınızı sağlıklı tutmak için çalışan prebiyotikler de dahil olmak üzere çözünür bir lif kaynağıdır.

Anti litogen özelliğe sahip olan pırasa kum oluşumuna karşıdır. Böbrek taşı olanlar ve böbrek kum taşı dökenler için oldukça faydalı bir besindir. Pırasa faydaları hakkında daha detaylı bilgi için tıklayınız.

Zeytinyağlı Pırasa Nasıl Yapılır?

zeytinyağlı pırasa tarifi
zeytinyağlı pırasa yemeği

Bu tarif ile kendinize ve sevdiklerinize besin deposu bir öğün hazırlayabilirsiniz. Zeytinyağlı pırasa yemeği yaparken tarife portakal suyu ilave ederek, pırasanın kendine has kokusunu bastırabilirsiniz. Lezzetli bir zeytinyağlı pırasa yapmanın püf noktalarından biri yemeğe ufak parçalar halinde soğan doğramaktır. Doyurucu ve pratik bir öğün olan zeytinyağlı pırasa ile sofralarınızı lezzetlendirin.

Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Malzemeler

  • 4-5 adet pırasa (beyaz kısımlarını da kullanıyoruz)
  • 2 adet orta boy havuç
  • 6 yemek kaşığı domates suyu
  • Yarım Türk kahvesi fincanı pirinç
  • Yarım çay bardağından biraz fazla zeytinyağı
  • Yarım yemek kaşığı domates salçası
  • Tuz
  • Sıcak su

Zeytinyağlı Pırasa Yemeğinin Hazırlanışı

  1. Pırasa yemeğimize ilk olarak malzemeleri hazırlayarak başlayalım. Pırasalarımızın dış kabuğunu soyalım ardından ortalama bir cm uzunluğunda verev şeklinde doğrayalım.
  2. Bol suda yıkayarak suyunun süzelim.
  3. 2 adet orta boy havucun dış kısmını soyup doğrayalım.
  4. Tencereye yarım çay bardağından biraz fazla zeytinyağımızı koyalım.
  5. Yarım yemek kaşığı salça ekleyip kavuralım.
  6. 6 yemek kaşığı domates suyunu ekleyip 1-2 tur çevirelim.
  7. Daha sonra havuçlarımızı ilave edelim. 3 dk. kavuralım.
  8. Suyu süzülen pırasalarımızı ilave edelim. Orta ateşte pırasaların suyunu salıp çekmesini bekleyelim.
  9. Son olarak pirincimizi ve tuzumuzu ilave edelim. Ardından yemekle aynı hizaya gelecek şekilde kaynar suyu ilave edelim (Pırasanın pişmemesi halinde su ilavesi yapabilirsiniz).
  10. Tüm sebzeler pişene kadar kısık ateşte pişirelim. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Pırasa Yemeği Pişirmenin Püf Noktaları

  • Zeytinyağlı pırasa yemeğini yapmadan önce pırasaların güzelce yıkanması önemlidir. Bu aşamada ilk kök kısmı yani beyaz kısımları ile yeşil yapraklarını ayırabilirsiniz. Ardından yeşil yaprakları güzelce yıkayabilirsiniz.
  • Zeytinyağlı pırasayı pişirirken besin değerini koruması için küçük bir delik açılmış pişirme kağıdını tencerenin altına koyabilirsiniz.
  • Pişirme sırasında tencerenizin kapağını kapalı tutmanız daha besleyici olması açısından önemlidir.
  • Ekşi seven kişiler için yarım ya da bir adet limon suyu ilave edilebilir.
  • Kısık ateşte ortalama 40 dk’da yemeğiniz hazır hale gelecektir.

Zeytinyağlı Pırasa Tarifimiz hakkındaki yorumlarınızı bekliyoruz. 😋

REKLAM
REKLAM
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

kan ve damar temizlenmesi
Sağlık

Kan ve Damar Temizlenmesi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
0

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve...

Read more
hormon nedir? hormon düzenleyici doğal bitki ve yiyecekler

Hormon Nedir? Hormon Düzenleyici Doğal Bitki ve Yiyecekler

15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
alerji tedavisi i̇çin kullanılacak uçucu yağlar hangileridir? uçucu yağlar alerjiyi önlemek i̇çin nasıl kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
çay i̇çerken dikkat! çayın i̇çerisinde plastik maddeler tespit edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

kapya biberin faydaları nelerdir?

Kapya Biberin Faydaları Nelerdir?🥕

16 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2022
et benleri için 5 uçucu yağ

Et Benleri için 5 Uçucu Yağ

16 Mayıs 2023
susam tohumu nedir?

Susam Tohumu Faydaları Nelerdir?

12 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
civanperçemi ne i̇şe yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
hızlı kilo verme yolları nelerdir? hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
aralıklı oruç (i̇ntermittent fasting) diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023 - Updated on 5 Haziran 2023
yaban mersininin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

4 Haziran 2023
mikrodalga fırınlar güvenli midir yiyecekler nasıl etkilenir

Mikrodalga Fırınlar Güvenli midir? Yiyecekler Nasıl Etkilenir?

29 Mart 2023 - Updated on 4 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra

Zeytinyağımızı Gördünüz mü?

Zeytinler titizlikle toplanır ve aynı gün içerisinde soğuk sıkım yöntemi kullanılarak %100 doğal zeytinyağı elde edilir. Fenolik bileşenler açısından zengin, güzel koku ve aromaya sahip sızma zeytinyağıdır.

Türkak akreditasyonlu zeytinyağımızın analiz değerleri: Serbest yağ asitlik: 0,21 - Peroksit: 5,80 - Biofenol: 260+

Hemen Sipariş Ver!

blank
Soğuk Sıkım Zeytinyağı Satın Al!
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.