İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Vajinal pH Dengesi Nasıl Korunur? Doğal Yöntemler Nelerdir?

Vajinal pH Dengesi Nasıl Korunur? Doğal Yöntemler Nelerdir?

Vajinal pH nedir? Sağlıksız vajina belirtileri nelerdir? Vajinal pH nasıl düzeltilir? Vajinal pH neden bozulur? Vajinal pH'ı iyileştiren yiyecekler nelerdir? Vajinal akıntı neden olur?

Yazan Dr. Fatih Acar
19/03/23 - Updated on 28/03/23
vajinal ph dengesi

vajinal ph dengesi

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Sağlıklı Vajina pH’ı Kaçtır?
  • Vajinal pH Nasıl Ölçülür?
  • Vajinal pH Neden Bozulur?
  • Sağlıksız Vajinal pH Belirtileri Nelerdir?
  • Vajinal pH Dengesizliğinin Sebep Olduğu Hastalıklar Nelerdir?
    • Bakteriyel Vajinit
    • Trikomonas Vajiniti
    • HIV, HPV, HSV Riskinde Artış
    • Mantar Enfeksiyonu
    • İdrar Yolu Enfeksiyonları
    • Doğurganlık Problemleri
  • Vajinal pH’ı Korumak İçin Doğal Yöntemler Nelerdir?
    • Probiyotik Kullanmak
    • Vajinal Duştan Uzak Durmak
    • Vajina ve Vulvanın Hava Almasını Sağlamak
    • Cinsel İlişki Sırasında Prezervatif Kullanmak
    • Gereksiz Antibiyotik Kullanmamak
    • Adet Döneminde Sık Sık Ped Değiştirin
    • Vajinal pH’ı İyileştiren Yiyecekler Tüketin
  • Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Vajinal pH dengesi nasıl korunur? Doğal yöntemler nelerdir? pH bir maddenin asidik veya bazik durumunun ölçümüdür. Bu ölçüm 0 ila 14 arasındadır. 7’den düşük pH asidik pH, 7’den büyük pH ise alkali pH olarak kabul edilir. Vajinadaki pH düzeyi vajina sağlığının bir göstergesidir.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ


Hormonal Akne Tedavileri❗Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.


Sağlıklı Vajina pH’ı Kaçtır?

Vajinanın normal pH seviyesi orta asidik olarak kabul edilen 3.8-4.5 arasındadır ancak adet döneminden önce ve menapoz döneminde pH 4.5 seviyesi üzerinde seyretme eğilimindedir. {1*}, {2*}

Vajinada yaşayan ve laktik asit ve hidrojen peroksit salgılayarak ortamı asidik tutan faydalı bakteriler vardır. Lactobacilli bunlardan biridir. Asidik bir ortam, vajinanın zararlı bakteri veya mantar oluşumuna karşı savunulabilmesi için önemlidir. Bazı durumlarda vajinanın doğal pH dengesi değişebilir ve daha alkali olmaya başlar. Bu durum enfeksiyonlara zemin hazırlar. {3*}

Vajinal pH Nasıl Ölçülür?

Çeşitli test kitleri ile vajinal pH ölçümü yapılabilir. Test kitleri, pH seviyesini ölçmek için kullanılabilecek kolay bir araçtır. Bunun yanı sıra, vajinal pH seviyesi dengede olmadığında vücutta çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. {4*}

Vajinal pH Neden Bozulur?

Vajinal pH’ı ve sağlıklı vajinal ortamı bozabilen birçok faktör vardır:

  • Korunmasız cinsel ilişki: Meninin bakterilerin çoğalmasını artırıcı alkalik yapısı vardır.
  • Antibiyok ilaçlar: İlaçlar hastalığa sebep olan bakterileri öldürüken faydalı bakterileri de yok eder.
  • Vajinal duş: Sağlıksız vajinal yıkamalar bakteri oluşumuna neden olabilir.
  • Adet Dönemleri: Adet kanı vajinanın pH seviyesini artırır.

Sağlıksız Vajinal pH Belirtileri Nelerdir?

Vajinal ortamın sağlıksız olduğunu gösteren belirtiler:

  • Vajinal akıntı renginde değişiklik: Berrak veya beyazımsı jel benzeri vajinal akıntılar genellikle sağlıklı kabul edilir. Ancak, pH dengesizliğinde akıntının rengi değişir ve zamanla sarı, gri veya süt beyazı görünümünde olur.
  • Vajinal akıntı (deşarj) kokusunda değişiklik: Sağlıklı vajinal akıntıda koku yoktur veya çok azdır, pH seviyesindeki değişiklikler ağır, kötü kokulu bir akıntıya neden olabilir.
  • Kaşıntı ve rahatsızlık hissi: Vajina ağzında kaşıntı olabilir ve idrar yaparken veya cinsel ilişki sırasında rahatsızlık veya yanma hissi olabilir.

Şikayetlere genellikle, asidik ortamın bozulduğunda vajinada meydana gelebilecek bir bakteri veya maya enfeksiyonu neden olur. {5*}

Vajinal pH Dengesizliğinin Sebep Olduğu Hastalıklar Nelerdir?

Sağlıklı vajinal ortamın bozulması birçok sağlık problemine zemin hazırlar.

Bakteriyel Vajinit

Bakteriyel vajinit, vajinada bakteri üremesidir. Gri, sarı veya beyaz renkli, balık kokusu veren veya kötü kokulu vajinal akıntı olur. Vajinada  kaşıntı veya yanma hissine de neden olabilir. {6*}

Trikomonas Vajiniti

Trichomonas vaginalis’in neden olduğu trikomonas vajiniti, cinsel yolla bulaşan ve çok sık görülen bir enfeksiyondur.  Trichomonas vaginalis enfeksiyonlarında vajinal pH’ın, 6,5 ve üstü olduğu tespit edilmiştir. {7*}

  • Köpüksü sarımsı yeşil bir akıntı
  • Vajinada şiddetli kaşıntı
  • İdrar yaparken ağrı
  • Servikste küçük kırmızı noktalar, trichomonas ile ilişkili yaygın belirtilerdir.
  • Trichomonas enfeksiyon rahim ağzı kanseri ve gebelik komplikasyonları riskini artırır. {8*}

HIV, HPV, HSV Riskinde Artış

Bakteriyel vajinit ve trichomoniasis görüldüğü durumlarda  HIV, HPV (insan papilloma virüsü) ve herpes simpleks virüsü gibi  daha ciddi hastalıklar ve enfeksiyonların riski artabilir. {6*}

Mantar Enfeksiyonu

Vajinal mantar enfeksiyonlarının en önemli nedenlerinden biri candida mantarıdır. Vajinada  bulunan candidanın aşırı çoğalması enfeksiyona neden olabilir ve vajinal akıntı,  kaşıntı ve cinsel ilişki veya idrara çıkma sırasında ağrı görülebilir. Candida enfeksiyonu ayrıca HIV riskini artırabilir. {9*}, {10*}

REKLAM

Candida hakkında daha fazla bilgi almak için Candida Belirtileri Nelerdir? Candida Mantarını Ne Yok Eder? yazımızı okuyabilirsiniz.

İdrar Yolu Enfeksiyonları

Vajinal pH seviyeleri bozulduğunda idrar yolunda enfeksiyonları oluşabilir. Menopozdaki kadınlarda, pH seviyeleri 4.5’in üzerinde olma eğilimindedir,bu nedenle idrar yolu enfeksiyonu riski artar. {11*}

Doğurganlık Problemleri

Vajinada bulunan zayıf asidik ortam, hastalık yapıcı zararlı etkenlerin oluşumunu engelleyerek spermlerin mobilizasyonunu korur. Bakterilerdeki farklılıklar spermlere yapışma ve yumurtaya ulaşma şansını azaltır. {12*}

Vajinal pH’ı Korumak İçin Doğal Yöntemler Nelerdir?

Sağlıklı vajinal ortamı korumak ve vajinal pH’ı dengede tutmak için yapılacak birçok doğal yöntem vardır.

Probiyotik Kullanmak

Probiyotikler, faydalı bakterilerin, özellikle laktobasillerin büyümesine ve çoğalmasına katkı sağlar ve vajinal pH dengesinin düzeltilmesine yardım eder. {13*}

REKLAM

Vajinal Duştan Uzak Durmak

Vajina içini yıkamak kadınlar arsında sık görülen bir uygulamadır ancak üreme sağlığını ve vajinal pH dengesini olumsuz etkiler. Vajinanın dış bölgesini temizlemek için ılık su veya yalnızca vajinal pH dengesini korumak için özel olarak tasarlanmış yıkama ürünleri kullanılabilir. {14*}, {15*}

Vajina ve Vulvanın Hava Almasını Sağlamak

Vajina ve vulvanın havasız kalması enfeksiyonlara ortam hazırlar. Bunu önlemek için hafif, rahat ve pamuklu iç çamaşırı giymeye özen gösterin. {16*}

Cinsel İlişki Sırasında Prezervatif Kullanmak

Meni vajinadaki asidik ortamını nötürleştirir. Hamilelik planlanmıyorsa cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanılmalıdır. {17*}

Gereksiz Antibiyotik Kullanmamak

Antibiyotikler hem iyi hem de kötü bakterileri öldürür. Bu nedenle, gerekmedikçe antibiyotik kullanmamaya özen gösterin.

Adet Döneminde Sık Sık Ped Değiştirin

Kan hafif alkalidir. Adet döneminde vajinada bulunan kan, vajinanın pH’ını artırabilir. Bu nedenle hijyenik pedler veya tamponlar sık sık değiştirilmelidir. {18*}, {19*}

Vajinal pH’ı İyileştiren Yiyecekler Tüketin

soya sütü, kızılcık suyu, turşu suyu, kefir, limonlu su vajinal pH dengesini tekrar sağlamak için faydalı olabilir. {20*}, {21*}

Probiyotikler açısından turşu tarifi için Lahana Turşusu Nasıl Yapılır? Lahana Turşusu 5 Sağlık Faydası yazımızı okuyabilirsiniz.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Vajinal pH dengesini yeniden sağlamak için doğal yöntemlerden destek alarak vajina sağlığına kavuşabilir. Ancak, aşağıdaki belirtilerden ve şikayetlerden herhangi birinin düzelmemesi veya kötüleşmesi durumunda tıbbi yardım almanız gerekir:

  • yeşil, sarı, süt beyazı veya peynir benzeri akıntı
  • yanma hissi
  • kaşıntı
  • kötü koku
Kaynaklar
  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30642259/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10496892/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28435139/
  4. https://www.hindawi.com/journals/jhe/2021/4948954/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC2662373/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3818598/
  7. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/795656/
  8. https://www.hindawi.com/journals/jpr/2019/2069672/
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC7023241/
  10. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/154099903766651612
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5746606/
  12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2020.620529/full
  13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15220672/
  14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20215951/
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3758931/
  16. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1198743X14643299
  17. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01528/full
  18. https://academic.oup.com/cid/article/30/6/901/432360
  19. https://www.researchgate.net/publication/5518204_pHbalanced_tampons_Do_they_effectly_control_vaginal_pH
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6357464/
  21. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/795656/

 

Share765Tweet463SendShare130Pin168

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

öksürüğe i̇yi gelen uçucu yağ çeşitleri nelerdir?
Uçucu Yağlar

Öksürüğe İyi Gelen Uçucu Yağ Çeşitleri Nelerdir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
12 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
0

Soğuk algınlığı ve grip nedeni ile solunum yollarında tıkanıklık ve...

Read more
kadın sağlığı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Kadın Sağlığı Hakkında Doğru Bilinen 15 Yanlış

25 Ağustos 2021 - Updated on 29 Ağustos 2021
çam terebentin yağı faydaları nelerdir?

Çam Terebentin Yağı Faydaları Nelerdir?

20 Eylül 2021 - Updated on 26 Haziran 2022
trypophobia (tripofobi) belirtileri nelerdir? nasıl tedavi olunur?

Trypophobia (Tripofobi) Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Olunur?

6 Ağustos 2021
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

pancarın faydaları nelerdir? pancar nasıl tüketilir?

Pancarın Faydaları Nelerdir? Pancar Nasıl Tüketilir?

1 Ağustos 2022 - Updated on 20 Ağustos 2022
virüsleri öldüren ve virüslerden koruyan besinler nelerdir?

Virüsleri Öldüren ve Virüslerden Koruyan Besinler Nelerdir? 🍎🥦🥕

1 Ekim 2021
gıdaların raf ömrünü uzatmak i̇çin kullanılan yöntemler

Gıdaların Raf Ömrünü Uzatmak İçin Kullanılan Yöntemler

18 Ağustos 2021
sığır kolajeni faydaları nelerdir nasıl kullanılır

Sığır Kolajeni Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

3 Mayıs 2023 - Updated on 11 Mayıs 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

diyabetik diyet nedir diyabetliler neler yemeli neler yememeli

Diyabetik Diyet Nedir? Diyabetliler Neler Yemeli? Neler Yememeli?

5 Mayıs 2023 - Updated on 13 Mayıs 2023
şok diyetin zararları

Şok Diyetlerin Tehlikeleri Nelerdir?

1 Nisan 2023 - Updated on 2 Nisan 2023
çiğ gıda diyeti

Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

14 Şubat 2023 - Updated on 19 Şubat 2023
makrobiyotik beslenme nedir

Makrobiyotik Beslenme Nasıl Yapılır?

9 Şubat 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023
kahverengi lekeler i̇çin ev yapımı 10 tarif

Kahverengi Lekeler İçin Ev Yapımı 10 Tarif

22 Şubat 2023 - Updated on 26 Mayıs 2023
birbirinden lezzetli 19 glütensiz tarif

Birbirinden Lezzetli 19 Glütensiz Tarif

17 Mart 2023 - Updated on 26 Mayıs 2023
klamidya doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Klamidya Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

26 Mayıs 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.