İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM
İlaçsız Yaşıyoruz Tarifler

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips

Chia Tohumunun Faydaları, Chia Tohumunun Vücuda Faydaları Nelerdir? Chia Tohumu ile Kilo Verilir mi? Chia Tohumu Yan Etkileri Var mı? Chia Tohumunun Besin Değeri Nedir? Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi, Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Malzemeler, Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Nasıl Yapılır?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
16/01/21 - Updated on 29/01/23
parmesanlı chia tohumlu cips
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Chia Tohumunun Faydaları
  • Chia Tohumunun Vücuda Faydaları Nelerdir?
  • Chia Tohumu ile Kilo Verilir mi?
  • Chia Tohumu Yan Etkileri Var mı?
  • Chia Tohumunun Besin Değeri Nedir?
  • Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi
    • Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Malzemeler
    • Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Nasıl Yapılır?

Çayınızın yanına atıştırmalık olarak yapabileceğiniz Parmesanlı Chia Tohumlu Cips tercihi ile hem sağlıklı hem de keyif alacağınız  bir  atıştırmalık hazırlayabileceksiniz. Şahane ve hazırlaması kolay, düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar hiç bu kadar neşeli ve gevrek olmamıştı! Peki, Parmesanlı ChiaTohumlu Cips Nasıl Hazırlanır?Detaylar tarifimizde…

Chia Tohumunun Faydaları

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips tarifimize geçmeden önce size Chia tohumunun faydalarından bahsedelim. Sağlıklı tohumlar arasında adı sıkça geçen Chia Tohumu Omega-3, protein, lif, vitaminler ve minerallerce zengindir. Yavaş sindirilmesi ve verdiği tokluk hissi ile pek çok diyette listelerde yer almaktadır. Aynı zamanda antioksidan olması ile de beslenme rutinlerinde olması gerektiği uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. Tüketildiğinde tokluk hissi vererek geç acıkma hissi yaratmaktadır.

Chia Tohumunun Vücuda Faydaları Nelerdir?

Sanılandan daha fazla faydası olan Chia tohumu sağlıklı bir besin öğesidir. Menüler içerisinde kullanımı oldukça kolay ve pratiktir. Faydaları şöyle sıralanabilir;

  • Vücuttaki insülin değerlerinin dengelenmesini sağlar.
  • Dolaşım sistemini destekler.
  • Sindirim sitemine yüksek lif içeriği ile destek verir.
  • Kemik ve kasların gelişmesini sağlar.
  • Yaşlanmayı geciktirir.

Chia Tohumu ile Kilo Verilir mi?

Chia tohumunun su ile temastayken oluşturduğu jelimsi yapısı sayesinde metabolizmada yarattığı tokluk hissiyatı ile bilinmektedir. Ancak uzmanların yapmış olduğu testlerle direk kilo verdiren bir gıda olmadığı, kilo verme diyetlerinde başarılı bir lif, protein, omega-3 ve kalsiyum kaynağı olarak destekleyici unsur olduğu tespit edilmiştir. Tam kilo verdirici etkisinin tespiti için biraz daha fazla araştırma sonucu beklemek gerekmektedir.

Chia Tohumu Yan Etkileri Var mı?

Chia tohumunu beslenme rutinlerinizde kullanırken dikkat etmeniz gereken bazı durumlar bulunmaktadır. Bunları şöyle listeyebililiriz:

  • Diyabet hastalığınız varsa: Chia tohumunun hastalığınıza yan etkileri olabilir. Doktorunuza danışmanız önerilmektedir.
  • Tansiyon ilaçları alıyorsanız: Chia tohumunun bu ilaçlar üzerine etkisi tam bilinmemektedir. Kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilmektedir.
  • Alerjik rahatsızlıklarınız varsa: alerjik rahatsızlığı olan kişiler chia tohumlarını öncelikle az az tüketip vücutlarının tepkilerini gözlemlemelidirler.
parmesanlı chia tohumlu cips
parmesanlı chia tohumlu cips

Chia Tohumunun Besin Değeri Nedir?

100gr Chia Tohumu Besin öğeleri şu şekildedir:

  • Kalori: 486 kcal
  • Karbonhidrat: 42 gram
  • Lif: 34.4 gram
  • Protein: 16.5 gram
  • Yağ: 30.7 gram
  • Kolesterol: 0.0mg
  • A vitamini: 0 IU
  • C Vitamini: 0.0 mg
  • Kalsiyum: 630.0mg
parmesanlı chia tohumlu cips
parmesanlı chia tohumlu cips

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi

Sağlıklı bir atıştırmalıkla akşamlarınızı keyifli hale getirebilmek Parmesanlı Chia Tohumlu Cips tercihi ile mümkün! Dostlarınızla keyifli bir film izlerken yanınıza alacağınız bu hem sağlıklı hem pratik cipsleri nasıl yapacağınızı anlatalım:

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Malzemeler

  • Yarım fincandan biraz fazla rendelenmiş Parmesan peyniri
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 2 yemek kaşığı keten tohumu
  • 2½ yemek kaşığı kabak çekirdeği

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Fırınınızı önceden 180 ° C’ye ısıtın.
  • Fırın tepsinize yağlı kâğıdı serin.
  • Peynirinizi ve tohumları bir kasede güzelce karıştırın.,
  • Bir çorba kaşığı ile karışımınızdan kaşık dolusu alarak tepsiye koyun.
  • Aralarda boşluk bırakarak tüm tepsinize karışım bitene kadar koyun.
  • Bu karışımla yaklaşık 16-18 cips hazırlayabilirsiniz.
  • 8 ila 10 dakika pişirin.
  • Cipsler açık kahverengi olmalı, ancak kesinlikle koyu kahverengi olmamalıdır.
  • Fırından çıkarın ve kağıttan cipsleri alıp servis etmeden önce soğumaya bırakın.
  • Cipsler hazır!

Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası

REKLAM
REKLAM
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

Editörün Seçtikleri

kalsiyum'un faydaları nelerdir?
Sağlık

Kalsiyum’un Faydaları Nelerdir?

Yazan Tansu Sungar
9 Temmuz 2021
0

Kalsiyum denildiğinde akla ilk önce kemiklere olan faydası gelse de...

Read more
aynısefa faydaları nelerdir? aynısefa nasıl kullanılır?

Aynısefa Faydaları Nelerdir? Aynısefa Nasıl Kullanılır?

18 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021

Siyatik Ağrısı Nasıl Geçer?

14 Kasım 2023
öksürük i̇çin doğal çözümler nelerdir?

Öksürük İçin Doğal Çözümler Nelerdir?

11 Aralık 2021 - Updated on 30 Ocak 2022
yeşil elmanın faydaları nelerdir?

Yeşil Elmanın Faydaları Nelerdir?

13 Eylül 2022
geçirgen bağırsak neden olur? tetikleyen gıda katkı maddeleri

Geçirgen Bağırsak Neden Olur? Tetikleyen Gıda Katkı Maddeleri

5 Mart 2022 - Updated on 20 Ağustos 2022
lavanta çayı faydaları nelerdir?

Lavanta Çayı Faydaları Nelerdir?

23 Ağustos 2021 - Updated on 21 Ağustos 2022
ananasın kanıtlanmış 9 faydası ve ananas tarifi

Ananasın Faydaları Nelerdir? Ananas Nasıl Kullanılır?

28 Ağustos 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
akneler i̇çin kullanılması gereken uçucu yağlar hangileridir? akne tedavisinde uçucu yağlar nasıl kullanılır?

Akneler İçin Kullanılması Gereken Uçucu Yağlar Hangileridir? Akne Tedavisinde Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır?

2 Ekim 2021 - Updated on 14 Ocak 2023
zencefilin faydaları nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

27 Haziran 2021 - Updated on 2 Ocak 2023
osteoporoz nedir? osteoporoz belirtileri nelerdir?

Osteoporoz Nedir? Osteoporoz Belirtileri Nelerdir?

20 Eylül 2022 - Updated on 2 Ekim 2022
filizlendirme nasıl yapılır

Filizlendirme Nasıl Yapılır? Filizlendirme Faydaları Nelerdir?

19 Şubat 2023 - Updated on 23 Şubat 2023
en yaygın kullanılan katkı maddeleri

En Yaygın Kullanılan Katkı Maddeleri

22 Nisan 2021 - Updated on 4 Ocak 2022
paçuli yağı faydaları nelerdir? paçuli yağı ne i̇şe yarar?

Paçuli Yağı Faydaları Nelerdir? Paçuli Yağı Ne İşe Yarar?

27 Eylül 2021 - Updated on 14 Aralık 2022
tıbbi nane faydaları nelerdir?

Tıbbi Nane Faydaları Nelerdir?

31 Temmuz 2021 - Updated on 5 Nisan 2023
meyvelerin kralı olarak bilinen durian meyvesinin sağlık i̇çin 4 faydası

Meyvelerin Kralı Olarak Bilinen Durian Meyvesinin Sağlık İçin 4 Faydası

1 Ocak 2022 - Updated on 10 Şubat 2022
vanilya yağı faydaları

Vanilya Yağı Faydaları

5 Haziran 2021 - Updated on 8 Şubat 2022

Otizme Dofal Tedavi Yöntemleri

11 Kasım 2023 - Updated on 15 Kasım 2023
zona hastalığı hakkında bilinmesi gerekenler

Zona Hastalığı Tehlikeli midir?

14 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
karabiber yağı faydaları nelerdir? karabiber yağı nasıl yapılır?

Karabiber Yağı Faydaları Nelerdir? Karabiber Yağı Nasıl Yapılır?

20 Eylül 2021 - Updated on 6 Şubat 2023
safra kesesi taşı temizleme kürü

Safra Kesesi Taşı Kürü

20 Şubat 2021 - Updated on 12 Nisan 2021
sürekli yemek

Sürekli Yemek (Polifaji)

9 Temmuz 2020 - Updated on 5 Aralık 2021
hamilelikte soğuk algınlığı

Hamilelikte Soğuk Algınlığına Karşı Evde Uygulanabilecek 7 Etkili Yöntem

12 Mart 2023 - Updated on 16 Mart 2023
holozoik beslenme ve pegan diyeti

Holozoik Beslenme ve Pegan Diyeti

20 Temmuz 2021
arpa çayı faydaları

Arpa Çayı Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

17 Şubat 2023 - Updated on 19 Şubat 2023
miyom diyeti

Miyom Diyeti

3 Mart 2021 - Updated on 18 Eylül 2021
anti kanser diyeti

6 Adımda Anti-Kanser Diyeti, Kansere İyi Gelen Besinler

19 Ağustos 2021 - Updated on 19 Eylül 2021
dışkıda kan neden olur? 5 doğal çözüm

Dışkıda Kan Neden Olur? 5 Doğal Çözüm

16 Şubat 2022
folik asit saç uzatır mı? folik asit saça i̇yi gelir mi?

Folik Asit Saç Uzatır Mı? Folik Asit Saça İyi Gelir Mi?

5 Ağustos 2022 - Updated on 28 Mart 2023

Meyve ve Sebzeler

7 Temmuz 2020 - Updated on 16 Ağustos 2021
REKLAM
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

zinobiotic+ ne i̇şe yarar?

Zinobiotic+ Ne İşe Yarar?

4 Aralık 2023
zinzino

Zinzino Nedir? Balance Oil Gerçekten Faydalı Mı?

29 Kasım 2023

Hindistan Cevizi Yağı Kirpiklere Nasıl Sürülür?

15 Kasım 2023

Detoks İçecekleri Ne İşe Yarar?

15 Kasım 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2023 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.