İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Tarifler > Parmesanlı Chia Tohumlu Cips

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips

Chia Tohumunun Faydaları, Chia Tohumunun Vücuda Faydaları Nelerdir? Chia Tohumu ile Kilo Verilir mi? Chia Tohumu Yan Etkileri Var mı? Chia Tohumunun Besin Değeri Nedir? Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi, Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Malzemeler, Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Nasıl Yapılır?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
16/01/21 - Updated on 29/01/23
parmesanlı chia tohumlu cips
REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Chia Tohumunun Faydaları
  • Chia Tohumunun Vücuda Faydaları Nelerdir?
  • Chia Tohumu ile Kilo Verilir mi?
  • Chia Tohumu Yan Etkileri Var mı?
  • Chia Tohumunun Besin Değeri Nedir?
  • Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi
    • Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Malzemeler
    • Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Nasıl Yapılır?

Çayınızın yanına atıştırmalık olarak yapabileceğiniz Parmesanlı Chia Tohumlu Cips tercihi ile hem sağlıklı hem de keyif alacağınız  bir  atıştırmalık hazırlayabileceksiniz. Şahane ve hazırlaması kolay, düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar hiç bu kadar neşeli ve gevrek olmamıştı! Peki, Parmesanlı ChiaTohumlu Cips Nasıl Hazırlanır?Detaylar tarifimizde…

Chia Tohumunun Faydaları

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips tarifimize geçmeden önce size Chia tohumunun faydalarından bahsedelim. Sağlıklı tohumlar arasında adı sıkça geçen Chia Tohumu Omega-3, protein, lif, vitaminler ve minerallerce zengindir. Yavaş sindirilmesi ve verdiği tokluk hissi ile pek çok diyette listelerde yer almaktadır. Aynı zamanda antioksidan olması ile de beslenme rutinlerinde olması gerektiği uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. Tüketildiğinde tokluk hissi vererek geç acıkma hissi yaratmaktadır.

Chia Tohumunun Vücuda Faydaları Nelerdir?

Sanılandan daha fazla faydası olan Chia tohumu sağlıklı bir besin öğesidir. Menüler içerisinde kullanımı oldukça kolay ve pratiktir. Faydaları şöyle sıralanabilir;

  • Vücuttaki insülin değerlerinin dengelenmesini sağlar.
  • Dolaşım sistemini destekler.
  • Sindirim sitemine yüksek lif içeriği ile destek verir.
  • Kemik ve kasların gelişmesini sağlar.
  • Yaşlanmayı geciktirir.

Chia Tohumu ile Kilo Verilir mi?

Chia tohumunun su ile temastayken oluşturduğu jelimsi yapısı sayesinde metabolizmada yarattığı tokluk hissiyatı ile bilinmektedir. Ancak uzmanların yapmış olduğu testlerle direk kilo verdiren bir gıda olmadığı, kilo verme diyetlerinde başarılı bir lif, protein, omega-3 ve kalsiyum kaynağı olarak destekleyici unsur olduğu tespit edilmiştir. Tam kilo verdirici etkisinin tespiti için biraz daha fazla araştırma sonucu beklemek gerekmektedir.

Chia Tohumu Yan Etkileri Var mı?

Chia tohumunu beslenme rutinlerinizde kullanırken dikkat etmeniz gereken bazı durumlar bulunmaktadır. Bunları şöyle listeyebililiriz:

  • Diyabet hastalığınız varsa: Chia tohumunun hastalığınıza yan etkileri olabilir. Doktorunuza danışmanız önerilmektedir.
  • Tansiyon ilaçları alıyorsanız: Chia tohumunun bu ilaçlar üzerine etkisi tam bilinmemektedir. Kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilmektedir.
  • Alerjik rahatsızlıklarınız varsa: alerjik rahatsızlığı olan kişiler chia tohumlarını öncelikle az az tüketip vücutlarının tepkilerini gözlemlemelidirler.
parmesanlı chia tohumlu cips
parmesanlı chia tohumlu cips

Chia Tohumunun Besin Değeri Nedir?

100gr Chia Tohumu Besin öğeleri şu şekildedir:

  • Kalori: 486 kcal
  • Karbonhidrat: 42 gram
  • Lif: 34.4 gram
  • Protein: 16.5 gram
  • Yağ: 30.7 gram
  • Kolesterol: 0.0mg
  • A vitamini: 0 IU
  • C Vitamini: 0.0 mg
  • Kalsiyum: 630.0mg
parmesanlı chia tohumlu cips
parmesanlı chia tohumlu cips

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi

Sağlıklı bir atıştırmalıkla akşamlarınızı keyifli hale getirebilmek Parmesanlı Chia Tohumlu Cips tercihi ile mümkün! Dostlarınızla keyifli bir film izlerken yanınıza alacağınız bu hem sağlıklı hem pratik cipsleri nasıl yapacağınızı anlatalım:

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Malzemeler

  • Yarım fincandan biraz fazla rendelenmiş Parmesan peyniri
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 2 yemek kaşığı keten tohumu
  • 2½ yemek kaşığı kabak çekirdeği

Parmesanlı Chia Tohumlu Cips Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Fırınınızı önceden 180 ° C’ye ısıtın.
  • Fırın tepsinize yağlı kâğıdı serin.
  • Peynirinizi ve tohumları bir kasede güzelce karıştırın.,
  • Bir çorba kaşığı ile karışımınızdan kaşık dolusu alarak tepsiye koyun.
  • Aralarda boşluk bırakarak tüm tepsinize karışım bitene kadar koyun.
  • Bu karışımla yaklaşık 16-18 cips hazırlayabilirsiniz.
  • 8 ila 10 dakika pişirin.
  • Cipsler açık kahverengi olmalı, ancak kesinlikle koyu kahverengi olmamalıdır.
  • Fırından çıkarın ve kağıttan cipsleri alıp servis etmeden önce soğumaya bırakın.
  • Cipsler hazır!

Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası

REKLAM
REKLAM
Share740Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

kan ve damar temizlenmesi
Sağlık

Kan ve Damar Temizlenmesi

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Temmuz 2020 - Updated on 18 Ağustos 2021
0

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp-damar, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve...

Read more
hormon nedir? hormon düzenleyici doğal bitki ve yiyecekler

Hormon Nedir? Hormon Düzenleyici Doğal Bitki ve Yiyecekler

15 Ağustos 2021 - Updated on 23 Ağustos 2021
alerji tedavisi i̇çin kullanılacak uçucu yağlar hangileridir? uçucu yağlar alerjiyi önlemek i̇çin nasıl kullanılır?

Alerji Tedavisi İçin Kullanılacak Uçucu Yağlar Hangileridir? Uçucu Yağlar Alerjiyi Önlemek İçin Nasıl Kullanılır?

29 Ekim 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
çay i̇çerken dikkat! çayın i̇çerisinde plastik maddeler tespit edildi

Çayın İçerisinde Bulunan Plastik Maddeler ve Zararları

2 Ağustos 2021 - Updated on 19 Temmuz 2022
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

kapya biberin faydaları nelerdir?

Kapya Biberin Faydaları Nelerdir?🥕

16 Temmuz 2021 - Updated on 23 Kasım 2022
et benleri için 5 uçucu yağ

Et Benleri için 5 Uçucu Yağ

16 Mayıs 2023
susam tohumu nedir?

Susam Tohumu Faydaları Nelerdir?

12 Ocak 2023 - Updated on 14 Ocak 2023
civanperçemi ne i̇şe yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 10 Nisan 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
hızlı kilo verme yolları nelerdir? hızlı kilo verdiren diyetler

Hızlı Kilo Verme Yolları Nelerdir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

5 Eylül 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
aralıklı oruç (i̇ntermittent fasting) diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? IF Diyeti Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2021 - Updated on 15 Mart 2022
a kan grubu diyeti nasıl yapılır?

A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?🩸

8 Temmuz 2021 - Updated on 24 Aralık 2021
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

haşimato diyeti nasıl yapılır

Haşimato Diyeti Nasıl Yapılır?

5 Haziran 2023
piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023 - Updated on 5 Haziran 2023
yaban mersininin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

4 Haziran 2023
mikrodalga fırınlar güvenli midir yiyecekler nasıl etkilenir

Mikrodalga Fırınlar Güvenli midir? Yiyecekler Nasıl Etkilenir?

29 Mart 2023 - Updated on 4 Haziran 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.