https://apkgoogle.net/
İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar
  • Eliminasyon Diyeti Programı İçeriği
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar
  • Eliminasyon Diyeti Programı İçeriği
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
İlaçsız Yaşıyoruz
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
İlaçsız Yaşıyoruz - Anasayfa Tarifler

Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası

Sağlıklı Gurmeler @ Sağlıklı Gurmeler
16 Aralık 2020
de Tarifler
0 0
A A
0
Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası

Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası

0
PAYLAŞIM
4
GÖRÜNTÜLENME
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

İçindekiler

  • Bal Kabağı Nedir?
  • Bal Kabağı Besin Değeri Nedir?
  • Bir fincan pişmiş bal kabağı besin değeri
  • Bal Kabağı Yemek Sağlıklı mıdır?
  • Bal Kabağı Nasıl Kullanılır?
  • Bal Kabağı Yemek Güvenli midir?
  • Bal Kabağı İlaç Etkileşimleri
  • Hazır Satılan Bal Kabak Aromalı Abur Cuburlara Dikkat Edin!
  • Bal Kabağı Çorbası Tarifi
  • Bal Kabağı Çorbası Malzemeler
  • Bal Kabağı Çorbası Nasıl Hazırlanır?

Bal Kabağı Nedir?

Bal kabağı çorbası tariflerinde, güzel bir kıvam alması için genelde un ve süt eklenir. Glütensiz, rafine yağsız, rafine tuzsuz ve sütsüz sağlıklı bal kabağı çorbası tarifimize geçmeden önce bal kabağını kısaca tanıyalım.

Bal kabağı, salatalık ve kavun ile aynı bitki ailesinde bulunan bir tür kış meyvesidir.

Teknik olarak tohum içerdiği için bir meyvedir. Ancak beslenme açısından daha çok bir sebze gibidir.

Kabaklar genellikle yuvarlak ve turuncudur, ancak boyut, şekil ve renk çeşidine bağlı olarak değişebilir. Düz ve çıkıntılı kalın bir dış kabuğa ve bal kabağını yapraklı bitkisine bağlayan bir gövdeye sahiptirler.

İp gibi etle kaplı fildişi renkli tohumların dışında, içleri boştur.

Antarktika hariç her kıtada dünya çapında da yetiştirilirler.

Tohumları, yaprakları ve etleri yenilebilir ve dünya mutfaklarında bütün tariflerde yer alırlar.

Bal Kabağı Besin Değeri Nedir?

Kabak inanılmaz derecede doyurucu ve besin açısından yoğundur, yani çok sayıda vitamin ve mineral içerir. Çok az da kalori bulunur.

Bir fincan pişmiş bal kabağı besin değeri

  • Kalori: 49
  • Karbonhidrat: 12 gram
  • Elyaf: 3 gram
  • Protein: 2 gram
  • K Vitamini: Günlük ihtiyacın % 49’u
  • C Vitamini: Günlük ihtiyacın % 19’u
  • Potasyum: *RDI’nin % 16’sı
  • Bakır, manganez ve riboflavin: Günlük ihtiyacın % 11’i
  • E Vitamini: Günlük ihtiyacın % 10’u
  • Demir: *RDI’nin % 8’i
  • Folat: *RDI’nin % 6’sı
  • Niasin, pantotenik asit, B6 vitamini ve tiamin: *RDI’nin % 5’i

*RDI (Recommended Daily Intake) Önerilen günlük alım değeri.

Aynı zamanda güçlü bir antioksidan olan beta-karoten bakımından da son derece yüksektir.

Beta-karoten vücutta A vitaminine dönüşen bir tür karotenoiddir.

Bal Kabağı Yemek Sağlıklı mıdır?

Bal Kabağı, en sevilen sonbahar gıdasıdır. Peki Bal Kabağı sağlıklı mıdır?

Bilimsel araştırmalara göre, bal kabağı çok besleyicidir ve kalorisi düşüktür. Ayrıca, çok yönlü bir besindir, hem tuzlu hem tatlı olarak ta pişirilebilir.

Kabak, lezzetli tadının ötesinde besleyicidir ve birçok sağlık yararı bulunur.

Bal Kabağı Nasıl Kullanılır?

Bal kabağı, krep, kek ve tatlılarda kullanılabilir fakat tuzlu yemeklerde de çok lezzetlidir.

Bal kabağı çorbası yapabilir veya diğer sebzelerle birlikte fırınlayabilirsiniz.

Bal kabağının, diğer kısımlarını da yiyebilirsiniz. Bal kabağı çekirdeklerini, çıtır çıtır bir atıştırmalık için kavurabilirsiniz.

Bal kabağı, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin, inanılmaz derecede sağlıklı bir sebzedir.

Bal kabağından en fazla faydayı elde etmek için onu tatlı olarak değil sebze olarak yemelisiniz.

Bal Kabağı Yemek Güvenli midir?

Bal kabağı, çoğu insan için güvenlidir, ancak bazı ilaçları alan kişilerde sorunlara neden olabilir.

Bal kabağı aromalı, abur cuburlardan kaçının.

Bal Kabağı İlaç Etkileşimleri

Bal kabağı hafif idrar söktürücüdür ve özellikle lityum olmak üzere belirli ilaçları alan kişiler için sorun olabilir.

Çok fazla balkabağı yerseniz, vücudunuzun lityumu temizlemesini zorlaştırabilir ve bu da uyuşturucuya bağlı yan etkilere yol açabilir.

Hazır Satılan Bal Kabak Aromalı Abur Cuburlara Dikkat Edin!

Bir şeyin isminde bal kabağı olması sağlıklı olduğu anlamına gelmez.

Örneğin bal kabak aromalı latte içmek, gerçek bir bal kabağı yemenin sağlık yararlarından hiçbirine sahip değildir.

Turta, kek ve ekmek gibi bal kabağıyla pişirilmiş ürünler ekstra vitamin, mineral ve lif sunabilirken, aynı zamanda size bol miktarda şeker ve rafine karbonhidrat verir.

Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası tarifi
Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası tarifi

Bal Kabağı Çorbası Tarifi

Bal kabağı çorbası tariflerinde, güzel bir kıvam alması için genelde un ve süt eklenir. Bizim tarifimizde, glüten, rafine yağ, rafine tuz ve süt bulunmuyor. İşte size sağlıklı bal kabağı çorbası tarifimiz.

Bal Kabağı Çorbası Malzemeler
Bal Kabağı Çorbası Malzemeler

Bal Kabağı Çorbası Malzemeler

  • 2 dilim bal kabağı
  • 2 orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 büyük veya 4 küçük havuç
  • 1 bardak ilikli kemik suyu
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Taze muskat rendesi
  • 1 parça taze zencefil
  • Yarım çay bardağı zeytinyağ

Bal Kabağı Çorbası Nasıl Hazırlanır?

  • Tüm sebzeleri doğrayın (havuçlar daha sert olduğu için diğerlerine göre daha ufak doğramaya özen gösterin).
  • Soğanları pembeleşinceye kadar zeytinyağında kavurun.
  • Sonra, ufak doğranmış zencefilleri ve sarımsakları ve ekleyin.
  • Havuçları ekleyin ve bir kaç dakika kavurun.
  • Ardından kabakları ekleyin ve bir miktar kavurun.
  • 1-1,5 litre suyu ve kemik suyunu ekleyin.
  • Bu noktada zerdeçalı, tuzu ve taze muskat rendesini ekleyin (muskat rendesini mutlaka tavsiye ederiz çok güzel bir tad veriyor).
  • Kapağını kapatıp kısık ateşte 20-30 dakika sebzeler iyice yumuşayana kadar pişirin ve el blenderi ile pürüssüz olana kadar çekin.
  • Çorbamız hazır. Afiyet olsun

Bal kabağı çorbamız hakkında yorumlarınızı bekliyoruz 🙂

Bu tarz tarizleriniz varsa, tarif yazarı olarak sizleri de aramızda görmek isteriz.

Makale yazarı olmak için, admin@ilacsizyasiyoruz.com adresine mail atınız.

Post Views: 407
Etiketler: Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası
Previous Post

Boğaz Ağrısına 26 Doğal Çözüm

Sonraki Yayın

Bal Kabağının Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı Gurmeler

Sağlıklı Gurmeler

Sonraki Yayın
Bal Kabağının Başlıca Sağlık Faydaları

Bal Kabağının Faydaları Nelerdir?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Trendler
  • Yorumlar
  • En Son
Eliminasyon Diyeti Tüm Sebze, Meyve, Baharatlar ve İçecekler

Eliminasyon Diyeti 5 Haftalık Gıda Listesi

24 Ocak 2021
Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

18 Ocak 2021
Eliminasyon Diyet Programı Nedir? Neden Yapmalısınız?

Eliminasyon Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

24 Ocak 2021
NEDEN HASTA OLUYORUZ

Neden Hasta Oluyoruz?

28 Eylül 2020
Candida Çoğalmasının 9 Belirtisi ve Candida Tedavisi

Candida Çoğalmasının 9 Belirtisi ve Candida Tedavisi

5
Eliminasyon Diyeti Tüm Sebze, Meyve, Baharatlar ve İçecekler

Eliminasyon Diyeti 5 Haftalık Gıda Listesi

4
Otoimmün Hastalık ve Çeşitleri Nelerdir

Otoimmün Hastalık ve Çeşitleri Nelerdir?

3
epsom-tuzu-detox-banyosu

Epsom Tuzu Detoks Banyosu

3
Karaciğer Detoksu: 6 Adımlı Karaciğer Nasıl Temizlenir?

6 Adımda Karaciğer Detoksu

24 Ocak 2021
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nedir? Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

19 Ocak 2021
Aristo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

18 Ocak 2021
Pratik Buharda Somon Balığı

Pratik Buharda Somon Balığı

18 Ocak 2021

Son Yayınlar

Karaciğer Detoksu: 6 Adımlı Karaciğer Nasıl Temizlenir?

6 Adımda Karaciğer Detoksu

24 Ocak 2021
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nedir? Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

19 Ocak 2021
Aristo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

18 Ocak 2021
Pratik Buharda Somon Balığı

Pratik Buharda Somon Balığı

18 Ocak 2021
İlaçsız Yaşıyoruz

ilaçsız yaşam, beslenme, ilaçsız doğal tıp, fitness, sağlıklı tarifler, evde yapılan doğal ilaçlar ve sağlık haberlerinin hepsi ilaçsız yaşıyoruz da.

İlaçsız Kategoriler

  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
  • Sağlık Haberleri
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar

Yayın Akışı

Karaciğer Detoksu: 6 Adımlı Karaciğer Nasıl Temizlenir?

6 Adımda Karaciğer Detoksu

24 Ocak 2021
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nedir? Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

19 Ocak 2021
  • Aydınlatma Metni
  • KVKK
  • Hakkımızda
  • İletişim

© 2021 ilaçsız yaşıyoruz - İçerik Platformu .

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar
  • Eliminasyon Diyeti Programı İçeriği

© 2021 ilaçsız yaşıyoruz - İçerik Platformu .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In