https://apkgoogle.net/
İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar
  • Eliminasyon Diyeti Programı İçeriği
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar
  • Eliminasyon Diyeti Programı İçeriği
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
İlaçsız Yaşıyoruz
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
İlaçsız Yaşıyoruz - Anasayfa Tarifler

Badem Sütü Nedir? Evde Badem Sütü Nasıl Yapılır?

İLAÇSIZ YAŞIYORUZ @ İLAÇSIZ YAŞIYORUZ
5 Ocak 2021
de Tarifler
0 0
A A
0
Badem Sütü

Badem Sütü

3
PAYLAŞIM
0
GÖRÜNTÜLENME
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

İçindekiler

  • Badem Sütü Nedir?
  • Badem Sütü Katkılarına Dikkat!
  • Karragenan e407 yan etkileri:
  • Badem Sütü Faydaları
  • Badem Sütü İçeriği
  • 28 gr Badem İçeriği
  • Badem Sütü Tarifi
  • Badem Sütü Malzemeler:
  • Badem Sütü Nasıl Yapılır?

Badem Sütü Nedir?

Badem sütü yapmak çok basit ve keyiflidir. Badem yemenin faydaları çok fazladır. Doymuş yağ asitleri bakımından düşük, doymamış yağ asitleri bakımından zengin ve dolgu lifi içeren badem, bitki proteininin yanı sıra benzersiz ve koruyucu fitosterol antioksidanları da içerir.

Badem sütü bitkisel bazlı olduğu için, laktoz intoleransı olanlar güvenle kullanabilirler. Peki badem sütünü nasıl yaparız? İşte size çok basit badem sütü tarifi. Şaşırtıcı derecede lezzetli olduğundan, sağlıklı kurabiyeler, kekler veya süt kullanabileceğiniz veya servis edebileceğiniz hemen hemen her şeyle birlikte badem sütü harika sağlıklı bir seçenektir.

Badem Sütü Katkılarına Dikkat!

Ayrıca, bu tarifle, içinde ne olduğunu tam olarak bildiğiniz için, sağlıklı olduğunu da biliyorsunuz.

Ticari olarak satılan badem sütüne, dokusunu ve raf ömrünü iyileştirmek için kıvam arttırıcılar, koruyucular ve tatlandırıcılar eklenir. Piyasa da satılan badem sütlerinde Karragenan bulunmaktadır.

Karragenan e407 olarak bilinen katkı maddesidir. Araştırmacıların bir kısmına göre hayvanlarda uygulanan deneylerde karragenanın bağırsak tümörlerine ve ülserlere neden olduğunu, hatta kolon kanserini tetikleyebileceğini gösteriyor.

Karragenan e407 yan etkileri:

  • İltihap
  • Şişkinlik
  • İrritabl bağırsak sendromu (İBS)
  • Glikoz intoleransı
  • Kolon kanseri
  • Yiyecek alerjisi

Badem Sütü Faydaları

Kendi badem sütünüzü yaparak, içindeki tatlandırıcının miktarını ve türünü de kontrol edebilirsiniz. Ayrıca, badem sütü, laktoz içermez, glütensizdir ve şekeri düşüktür.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25575046

Kupa başına (240 ml) badem sütü, sadece 39 kaloridir. İnek sütü ve diğer bitki bazlı içeceklere kıyasla kalorilerde çok düşüktür. Aynı zamanda çeşitli besinler içerir.

Badem Sütü İçeriği

  • Kalori: 36.6
  • Yağ: 2.68 g
  • Sodyum: 173 mg
  • Karbonhidratlar: 1.42 g
  • Şeker: 0 g
  • Elyaf: 0 g
  • Protein: 1.44 g
  • Kalsiyum: 481 mg

28 gr Badem İçeriği

  • 161 kalori
  • 6.1 gram karbonhidrat
  • 5,9 gram protein
  • 13.8 gram yağ
  • 3.4 gram lif
  • 7,3 mg E vitamini (günlük ihtiyacın %37’si)
  • 0.6 mg manganez (günlük ihtiyacın %32’si)
  • 57 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %19’u)
  • 0.3 mg riboflavin (günlük ihtiyacın %17’si)
  • 136 mg fosfor (günlük ihtiyacın %14’ü)
  • 0.3 mg bakır (günlük ihtiyacın %14’ü)
  • 73.9 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %7’si)
  • 1 mg demir (günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 197 mg potasyum (günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 0.9 mg çinko (günlük ihtiyacın %6’sı)
  • 0.9 mg niasin (günlük ihtiyacın %5’i)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29165370

Badem Sütü Tarifi

Neredeyse zahmetsiz ama doyurucu badem sütü tarifimize başlamak için ihtiyacınız olan tek şey badem, su, blender ve tülbentdir.

Cam bir kaseye bir bardak badem doldurun.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Bademleri kapatacak kadar suyla kaplayın, 24 ila 48 saat suda bekletin. Ne kadar uzun süre suda bekletirseniz o kadar iyidir. Bir veya iki gün ıslattıktan sonra bademleri süzün ve durulayın. Sonra bademleri ve iki bardak suyu bir karıştırıcıya ekleyin.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Bademleri ve suyu iki dakika karıştırın, böylece karışımınız macun kıvamına gelir ve aşağıdaki gibi görünür.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Orta büyüklükte bir cam kaseyi tülbentle örtün. (Kaseniz, sıkılmış badem sütü yetecek kadar büyük olmalıdır.)

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Blender iyice karışan badem-su karışımını, tülbentle kaplı cam kaseye koyun.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Badem sütünün sıkılması için tülbentlerin uçlarını toplayın.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Badem sütünün çıkması için, tülbenti sıkın.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Badem unundan sütün tamamını sıktıktan sonra, badem ununu tülbentten başka bir kaseye veya çöpe atın.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

İşte taze, ev yapımı badem sütünüz hazır. Stevia, bal, hindistan cevizi şekeri veya diğer herhangi bir sağlıklı, doğal tatlandırıcı ile istediğiniz gibi tatlandırabilirsiniz.

Badem Sütü Nasıl Yapılır
Badem Sütü Nasıl Yapılır

Badem Sütü Malzemeler:

  • 1 su bardağı badem
  • 1 kasede bademleri örtecek kadar su
  • 2 su bardağı su (bademler ıslatıldıktan sonra karıştırmak için)

Badem Sütü Nasıl Yapılır?

  1. Bir cam kaseye 1 bardak badem koyun ve üzerlerini örtecek kadar su ekleyin.
  2. Bademleri 24 ila 48 saat suda bekletin.
  3. 24 ila 48 saat sonra bademleri süzün ve durulayın.
  4. Daha sonra bir blenderde badem ve 2 bardak suyu birlikte ekleyin.
  5. 2 dakika karıştırın.
  6. Tülbent kullanarak bademleri süzün.
  7. Badem sütünü (tülbentten) sıkın.
  8. İsteğe bağlı tatlandırın.
Post Views: 325
Etiketler: badem sütübadem sütü faydalarıbadem sütü tarifi
İLAÇSIZ YAŞIYORUZ

İLAÇSIZ YAŞIYORUZ

İlaçsız yaşıyoruz sitesi, doğal tıp yaklaşımıyla, evde yapabileceğiniz doğal ilaçlar, sağlık bilgileri, doğru yaşam tarzı, egzersiz ve meditasyon gibi konuların yer aldığı bilgi amaçlı yardım ve danışmanlık platformudur. Sağlık İlaçsız ve doğal yöntemlerle, genel sağlık sorunlarını, bilimsel kanıtlarıyla, eski tıp dehalarının bilgi ve ışığında sizlerle buluşturuyoruz. En son araştırmalar, yeni tedaviler, nitelikli yazarlar ve alanında uzman doktorların yazıları ve daha fazlası için sizlerleyiz. Beslenme Beslenme alışkanlıkları düzeltilmeden hastalıklardan kurtulmanın imkanı yoktur. Çünkü bu şekilde, hastalık, bir taraftan tedavi edilirken, diğer taraftan beslenmektedir. Onun içindir ki, herhangi bir hastalığın tedavisi öncelikle beslenme alışkanlıklarının düzeltilmesinden başlar. Sağlıklı beslenme, özel diyetler, sağlıklı gıdalar ve bitkiler, takviye ve vitamin önerileri. İlaçsız beslenme tavsiyeleri ve tedavi yöntemleri ve daha fazlasını beslenme sayfamızda bulabilirsiniz. Güzellik Güzellik sayfamızda, cilt sağlığı, vücut bakımı, saç sağlığı, ağız sağlığı ve daha fazlası için en son trendleri ilaçsız doğal malzemelerle anlatıyoruz. Tarifler Taze ve doğal içeriklerle, klasik tariflerin sağlıklı versiyonları. Enflamasyonu hafifleten, genel sağlık durumunuzu iyileştiren her diyet için farklı tarifler. İlaçsız Yaşıyoruz Misyon “Fonksiyonel Tıp” ile “İlaçsız Yaşıyoruz” Bu siteyi kurmamızdaki amaç; kendi uyguladığımız ve başarılı olduğumuz İlaçsız yöntemler başta olmak üzere, tüm hastalıklar için ilaçsız neler yapılması gerektiği, organlarımızın sağlığının nasıl geri kazanılabileceğini insanlara aktarmak, İLAÇSIZ yaşıyoruz, sizde ilaçsız yaşayabilirsiniz. Sloganıyla yolumuza devam etmek. Sağlığını düşünen insanların İLAÇSIZ yaşamak için neler yapabileceklerini, doğru gıda, yaşam tarzı, eğersiz, meditasyon ve dinlemesi gereken müziklerle, onları doğru hedefe profesyonel yaklaşımla, her kişiyi ayrı dinleyerek, doğruları göstermeyi hedefledik. Sitemizdeki bilgileri okuyup uygulayabilecekleri gibi, isterlerse profesyonel destekte sağlayabiliyoruz. Mail yoluyla başvuru yapabilirsiniz. danismanlik@ilacsizyasiyoruz.com

  • Trendler
  • Yorumlar
  • En Son
Eliminasyon Diyeti Tüm Sebze, Meyve, Baharatlar ve İçecekler

Eliminasyon Diyeti 5 Haftalık Gıda Listesi

18 Ocak 2021
Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

18 Ocak 2021
Bağışıklığı Güçlendiren Vitamin, Mineral ve Gıda Takviyeleri

Bağışıklığı Güçlendiren Vitamin, Mineral ve Gıda Takviyeleri

18 Ocak 2021
Candida Çoğalmasının 9 Belirtisi ve Candida Tedavisi

Candida Çoğalmasının 9 Belirtisi ve Candida Tedavisi

1 Ocak 2021
Candida Çoğalmasının 9 Belirtisi ve Candida Tedavisi

Candida Çoğalmasının 9 Belirtisi ve Candida Tedavisi

5
Otoimmün Hastalık ve Çeşitleri Nelerdir

Otoimmün Hastalık ve Çeşitleri Nelerdir?

3
epsom-tuzu-detox-banyosu

Epsom Tuzu Detoks Banyosu

3
Eliminasyon Diyeti Tüm Sebze, Meyve, Baharatlar ve İçecekler

Eliminasyon Diyeti 5 Haftalık Gıda Listesi

3
Karaciğer Detoksu: 6 Adımlı Karaciğer Nasıl Temizlenir?

6 Adımda Karaciğer Detoksu

23 Ocak 2021
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nedir? Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

19 Ocak 2021
Aristo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

18 Ocak 2021
Pratik Buharda Somon Balığı

Pratik Buharda Somon Balığı

18 Ocak 2021

Son Yayınlar

Karaciğer Detoksu: 6 Adımlı Karaciğer Nasıl Temizlenir?

6 Adımda Karaciğer Detoksu

23 Ocak 2021
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nedir? Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

19 Ocak 2021
Aristo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

18 Ocak 2021
Pratik Buharda Somon Balığı

Pratik Buharda Somon Balığı

18 Ocak 2021
İlaçsız Yaşıyoruz

ilaçsız yaşam, beslenme, ilaçsız doğal tıp, fitness, sağlıklı tarifler, evde yapılan doğal ilaçlar ve sağlık haberlerinin hepsi ilaçsız yaşıyoruz da.

İlaçsız Kategoriler

  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
  • Sağlık Haberleri
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar

Yayın Akışı

Karaciğer Detoksu: 6 Adımlı Karaciğer Nasıl Temizlenir?

6 Adımda Karaciğer Detoksu

23 Ocak 2021
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nedir? Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

19 Ocak 2021
  • Aydınlatma Metni
  • KVKK
  • Hakkımızda
  • İletişim

© 2021 ilaçsız yaşıyoruz - İçerik Platformu .

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Diyetler
  • Güzellik
  • Tarifler
  • Uçucu Yağlar
  • Eliminasyon Diyeti Programı İçeriği

© 2021 ilaçsız yaşıyoruz - İçerik Platformu .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In