Kolon temizleme kürü yani bağırsakları temizleme, tarih boyunca vücudun doğal detoksifikasyon süreçlerini düzenlemek, sindirim sağlığını ve genel yaşam kalitesini artırmak için kullanılmıştır. Aslında, kolon boyunca dokuyu temizlemek için su kullanımı, “kolon lavmanı” olarak adlandırılan, eski Mısır’da M.Ö. 1500’lü yıllardan beri uygulanmaktadır.
Elma, Limon ve Zencefil suları ile ev yapımı kolon temizleyici. “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsak hasta ise vücudun geri kısmı da hastadır.” Hipokrat.
İçindekiler
Kolon Temizleme Kürü Faydaları
Sindirim sisteminin atığı gidermek için kendi süreçleri olsa da, birçok insan zayıf bağırsak sağlığı, alerjiler, böcek ilacı kimyasalları tüketimi ve sindirim sistemi içindeki iltihaplanma gibi çeşitli nedenlerle bağırsak hareketleri zayıftır.
İrritabl bağırsak sendromunun dünya çapındaki yetişkin nüfusunun yaklaşık %15-20’sini etkilediği tahmin edilirken, kronik kabızlık dünyadaki en yaygın gastrointestinal problemlerden biridir. Bu problemler özellikle yanlış beslenenlerde, hamile kadınlarda, yaşlılıkta, ameliyat olanlarda, kimyasal ilaç kullanan insanlarda yaygındır.
Birçok insan kronik kabızlık, huzursuz bağırsak sendromu, geçirgen bağırsak ve sindirim sistemi ile ilgili diğer sorunlardan mustariptir. Kolonun, atıkları ortadan kaldırmada çok önemli bir görevi olduğundan, sorunsuz bir şekilde çalışması da çok önemlidir.
Bu tarif ile kabızlık şikayetinizi rahatlatacak, vücudunuzdaki toksinler atacak ve bağırsaklarınızı temizleyebileceksiniz. Bu işlemi yaparken evde olduğunuz bir gün seçmenizi tavsiye ederim.
Zencefilin Faydaları
Zencefil taze, kurutulmuş, toz halinde veya yağ veya meyve suyu olarak kullanılabilir. Tariflerde çok yaygın bir içeriktir. Bazen işlenmiş gıdalara ve kozmetik ürünlerine eklenir.
Bilimsel araştırmalarla desteklenen zencefilin faydaları nelerdir?
- Güçlü tıbbi özelliklere sahip olan gingerol içerir.
- Birçok mide bulantısını, özellikle sabah bulantısını tedavi eder.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Osteoartrite yardımcı olur.
- Kan şekerini düşürür ve kalp hastalığından korur.
- Kronik hazımsızlığın tedavisine yardımcı olur.
- Adet ağrısını keser.
- Kolesterolü düşürür.
- Kanseri önlemeye yardımcı olabilecek bir madde içerir. Kanserden korur.
- Beyin işlevini iyileştirir ve Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlar.
- Enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur.
Limonun Faydaları
Limon, C vitamini, lif ve çeşitli faydalı bitki bileşikleri bakımından yüksektir.
Bu besinler çeşitli sağlık yararlarından sorumludur.
Limon, kalp sağlığını, kilo kontrolünü ve sindirim sağlığını korur.
Araştırmalar, C vitamini yönünden zengin meyve ve sebzeleri yemenin kalp hastalığı ve felç riskinizi azalttığını göstermektedir.
Limonlarda bulunan bitki bileşiklerinin – yani hesperidin ve diosmin – kolesterolü düşürdüğü de bulunmuştur.
Bilimsel araştırmalarla desteklenen limonun faydaları nelerdir?
- Kalp sağlığını korur.
- Kilonuzu korumanıza yardımcı olur.
- Böbrek taşlarını düşürür ve böbrek taşı oluşmasını engeller.
- Kansızlığı (anemiyi) engeller.
- Kanseri önler.
- Sindirimi düzenler bağırsakları çalıştırır.
Elmanın Faydaları
Elma en çok tüketilen meyvelerdendir.
Pek çok araştırma destekli faydası olan son derece sağlıklı bir meyvedir.
Bilimsel araştırmalarla desteklenen elmanın faydaları nelerdir?
- Lif ve C vitamini kaynağıdır.
- Kilo vermenize yardımcı olur.
- Kalbin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- Diyabet riskini düşürür.
- Prebiyotik özelliği vardır, bağırsaklarıdaki iyi bakteriler için faydalıdır.
- Kanseri önler.
- Astımla mücadeleniza yardımcı olan bileşikler içerir.
- Kemikler için çok faydalıdır.
- Mideyi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlardan korur.
- Beyninizi çalıştırır ve korumasına yardım eder.
Bağırsak Temizleme Kürü Pof. İbrahim Saraçoğlu
Kolon temizleme kürü, Prof. İbrahim Saraçoğlu’nun da sürekli önerdiği malzemelerden oluşmaktadır. Saraçoğlu, bağırsaklar için, elma, zencefil ve limonu sürekli önermektedir.
Kolon Temizleme Kürü Malzemeleri
Kolon temizleme kürünü aşağıdaki malzemelere göre her yaptığınızda taze hazırlamanızı tavsiye ederiz.
- 1 kişilik
- Taze sıkılmış yarım su bardağı organik elma suyu
- 2 yemek kaşığı taze limon suyu
- 1 çay kaşığı zencefil suyu
- Yarım çay kaşığı deniz, kaya veya himalaya tuzu
- Yarım çay bardağı ılık su
Kolon Temizleme Kürü Nasıl Hazırlanır ve Tüketilir
Kolon temizleme kürünü aşağıdaki tarife göre hazırlayabilirsiniz.
- Bir cezvede 100 ml. içme suyunu ısıtın fakat kaynatmayın.
- Isındıktan sonra tercihen deniz tuzu, yoksa himalaya veya kaya tuzu ekleyin ve karıştırın. Tuz, toksinlerin çözülmesine, atıkların vücuttan itilmesine ve sonuç olarak sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
- Elma suyu, zencefil suyu ve taze limon suyu ekleyip karıştırın.
- Sabah aç karnına için. Öğlen hafif bir yemekten önce 1 bardak için (öğlen tercihen buharda pişmiş sebze yemeği veya salata tüketin) öğleden sonra tekrar 1 bardak için, 2 saat sonra 1 bardak daha için.
- Gün boyunca 5-7 bardak oda sıcaklığında su için. Akşam saat 17’den sonra sıvı tüketimini azaltın, böylece gece tuvalete gitmek zorunda kalıp uykusuz kalmazsınız.
- Bilimsel çalışmalar günde bir adet elma yiyenlerin doktora daha az gittiğini ve daha az ilaç kullandığını gösteriyor.
- Zencefil bağırsakları uyarırken şişkinliği azaltır, atıklardan ve zararlı toksinlerden uzak tutar. Limon suyu sindirime, detoksifikasyona yardımcı olur ve C vitamini bakımından zengindir, bu da onu harika bir antioksidan yapar.
Kolon Temizleme Kürü Faydaları Nelerdir?
Kolon temizleme kürünün birçok faydası bulunmaktadır. İçindeki bileşenlerin haricinde aşağıdaki faydaları da sağlar.
- Vücudunuzdaki toksinler temizlenir
- Bağırsaklarınız temizlenir
- Kabızlık için faydalıdır
- Bağırsak şikayetleriniz düzelir
Kolon Temizleme Kürü Zararları Nedir?
Kolon temizleme kürü yaparken aşağıdaki durumları göz önünde bulundurabilirsiniz.
- Herhangi bir zararı bulunmaz
- Hamile bayanlar doktorlarına danışabilir
- Aşırı bağırsak (ishal) haraketi olacağından, evde olduğunuz bir gün seçiniz
Kolon Temizleme Kürü Yorumları
Danışan yorumu: Bu kür ile bağırsak sorunum düzeldi, kabızlık sorunum kalmadı.
instagram danışan yorumu: Sizin kolon temizleme kürünüzü uyguladım bağırsaklarım düzeldi, artık pancar yediğimde idrarım kırmızı olmuyor.
Ağır Metal Detoks Kürü Nasıl Yapılır? hemen inceleyin
