Ağır Metal Detoks Kürü Nasıl Yapılır

Ağır Metal Detoks Kürü Nasıl Yapılır?

Ağır Metal Detoks Kürü, ile maruz kaldığınız ağır metalleri azaltmak, besinlerle vücuttan atılmalarını sağlamak elinizde. Besinlerle birlikte ekstra bir destek için üç ayda bir aşağıdaki Ağır Metal Detoks Kürünü uygulamanızı tavsiye ederim. Özellikle de •dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu – •alerjiler, astım, kronik sinüs enfeksiyonları – •anksiyete – •otoimmün hastalıklar – •kronik yorgunluk sendromu – •depresyon – •fibromiyalji – •baş ağrısı – •uykusuzluk – •nörolojik sorunlar – •tekrarlayan aşırı mantar çoğalması – •egzama dahil her tür cilt döküntüsü gibi ağır metal zehirlenmesini akla getirecek herhangi bir semptom söz konusu ise.

Not: 35 gün beslenme programını uygulayanlar, bu kürü programdan sonra ek gıdaları listelerine ekleyip rahatsızlık hissetmediklerinde uygulayabilirler.

7 günlük kür (Dileyen 15 güne kadar uzatabilir)

Günü uzun yaşayanlar, sabah kahvaltıyı en geç 7-8 de yapanlar, öğlen 13:00 de acıktıklarında öğlen yemeği yiyebilirler, öğlen yensin veya yenmesin her iki durumda da ağır metal detoks içeceği içilmelidir.

Ağır Metal Detoks Kürü Kahvaltı

• Yeşil çay (şekersiz) 1 bardak

• 10 adet zeytin + 20 ml zeytin yağı içilecek.

• Salata: En az 5 çeşit renkli mevsim yeşillikleri (ıspanak, roka, maydonoz, marul, kuzukulağı, dereotu, taze soğan, brokoli, havuç, kırmızı pancar, karpuz turp vb.), 1-3 yemek kaşığı zeytinyağı veya aşağıdaki sostan katabilirsiniz, limon suyu, 1 yemek kaşığı çörek otu yağı, 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı ve ev yapımı elma sirkesi ile hazırlanacak.

1 tatlı kaşığı toz zerdeçala 1/2 çay kaşığı karabiber, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile sos hazırlayıp salata ve yemeklerde mutlaka kullanınız.

•5 adet ceviz veya •10 adet badem (dönüşümlü tüketebilirsiniz) Suda bekletme süresine dikkat ediniz. Önceki paylaşımda süreler yazıyor.

•3 adet gün kurusu kayısı veya •5 adet incir veya •5 adet hurma (incir, hurma, kayısı dönüşümlü tüketebilirsiniz)

Kahvaltıdan sonra en az 2 saat su ve benzeri hiçbir şey içilmeyecek. 2 saat sonra 1-3 bardak su, yudum yudum mutlaka içilecek, günlük içilebilen miktar kilo/34 olarak hesaplanmış, bu hesapla 50 kg bir insan, bayan erkek fark etmez 50/34= 1,47 yani 1,5 lt su içmesi gerekiyor. Gün içine bu suyu yayabilirsiniz, içtiğiniz bütün sıvılar bu ölçüye dahildir.

Ağır Metal Detoks Kürü Ara öğün

  • 1 bardak, ağır metal detoks içeceği (tarif aşağıda). Kahvaltıdan en az 3 saat sonra.

Ağır Metal Detoks Kürü Öğlen yemeği

Sabah kahvaltısı ile arasında en az 5 saat geçmiş ve acıkmışsanız öğlen yemek yiyebilirsiniz. • Haftada 2 gün, 1 porsiyon kuru baklagil (Fitik asit için suda bekletme zamanına uygun olarak hazırlanmalı) (Gaz yapıyorsa, suda bekletme süresine özen gösterin, yine de gaz yapıyorsa, ince bağırsakta bakteri çoğalması “SİBO” ve “CANDIDA” paylaşımlarına bakınız.)

• Haftada 5 gün 1 porsiyon sebze yemeği. Sebzeleri çok pişirip öldürmeyin. Meyve-sebze paylaşımına bakınız.

• Salata: Kahvaltı salatası ile aynı.

•3 adet ceviz (4 saat suda bekletin, suyunu içmeyin)

Ağır Metal Detoks Kürü Ara öğün

• 1 bardak, ağır metal detoks içeceği (tarif aşağıda) Akşam yemekten en az 2 saat önce.

Ağır Metal Detoks Kürü Akşam yemeği

• 1 kase çorba (Gluten olmamasına dikkat edilecek)

• 1 porsiyon sebze yemeği (Öğlen yemeği hiç yemeyenler kuru baklagili akşam yemekte yiyebilir fakat yemek saati 19:00 u geçmemelidir.

• Salata: Kahvaltı salatası ile aynı.

Ağır Metal Detoks Kürü, detoks içeceği tarifi

1 adet orta boy havuç, 1 adet küçük boy kırmızı pancar, 10 sap taze ıspanak, 7 sap taze fesleğen, 1 adet kereviz sapı, 1 portakal, 2 parmak büyüklüğünde taze zencefil kökü, 1 limon ve 1 fincan içme suyunu katı meyve sıkacağından geçirin ve her gün taze olarak hazırlayın.

İlaçsız yaşıyoruz sitesi, doğal tıp yaklaşımıyla, evde yapabileceğiniz doğal ilaçlar, sağlık bilgileri, doğru yaşam tarzı, egzersiz ve meditasyon gibi konuların yer aldığı bilgi amaçlı yardım ve danışmanlık platformudur.

Instagram